How to Reduce Breast Fat + Lift BREAST Size in12 days| 5 Easy Exercise to Reduce BREAST size fast

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2021
  • Instagram-fitpo.rs
    Instagram-patwari.1
    No-9490560001

ความคิดเห็น • 2.8K

  • @_.Disha_.Singh.
    @_.Disha_.Singh. 3 ปีที่แล้ว +36

    Mam your video was awesome. I haven't seen such type of video of any youtuber. Your exercises was easy to do. Thank you so much for explaining it so well 😊

  • @PatwariFitness
    @PatwariFitness  3 ปีที่แล้ว +165

    Comments me jarur btna video kaisi lgi nd nxt video konse topic pe bnye agar video achi lgi like nd share jarur krna g ❤️

    • @Sub_gamer1984
      @Sub_gamer1984 3 ปีที่แล้ว +5

      Land size increase Kasee kare

    • @officialgagandhiman
      @officialgagandhiman 3 ปีที่แล้ว +1

      Boys k liye bnao

    • @rajnimehta2497
      @rajnimehta2497 3 ปีที่แล้ว +4

      Di apke hair itne bade hai... how you did that...mere baalo ki length hi nhi hai, nd hair fall alg hoti

    • @shivangiverma4031
      @shivangiverma4031 3 ปีที่แล้ว +3

      Mam aapse contect kese Ho skta h I m swati

    • @mwaqas5858
      @mwaqas5858 3 ปีที่แล้ว +1

      @@shivangiverma4031 no problem

  • @sakibdabhilkar9407
    @sakibdabhilkar9407 2 ปีที่แล้ว +2

    Ma sha allah...how beautifully you explained...r hindi me jo har koi easily samaj aake...❤

  • @zaidajethwa5397
    @zaidajethwa5397 2 ปีที่แล้ว +3

    Mam jaise upper hips thighs arms belly fat all over body ki excercise upload karein pls this chest exercises was orsome aisa aajtak kisi ne nahi Bata great 👍👍👍👍 love u mam

  • @ruksanabakshi8093
    @ruksanabakshi8093 ปีที่แล้ว +6

    Thank you so much mam
    You explained very well every single exercise 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @lavinaboolchandani922
    @lavinaboolchandani922 2 ปีที่แล้ว +16

    Your arms and biceps look so strong. I want to get body and strong hands like you . Please share one video on this as well. I also want to get strong body like you. Thanks 😊

  • @duarana7015
    @duarana7015 2 ปีที่แล้ว

    Bht acha smjhya isi trha sy smjhati rahyn phli video h u tube py jo pasnd ai urdu mn bat ki sab smjh bi aya thnk you

  • @knowledgeandfunspot3200
    @knowledgeandfunspot3200 2 ปีที่แล้ว +54

    Superbly explained...and well satisfying exercises..thank you so much ma'am ❤

  • @manoj9195
    @manoj9195 2 ปีที่แล้ว +4

    Thank you ma'am... very well explained

  • @ruksshana.dantra
    @ruksshana.dantra 2 ปีที่แล้ว +9

    Beautifully explained. Thanks.

  • @sugarbabe2956
    @sugarbabe2956 2 ปีที่แล้ว +142

    Streching
    Arms swings (40)
    Chest press (40)
    Rotate shoulders
    Bend nd arms swings push back
    Exercise
    Cobra pose
    Plank postion and hands up alternative

    • @alsabasalah4520
      @alsabasalah4520 2 ปีที่แล้ว

      pppl pr p ofppppppppppopppppplppppippppppppppp oo ppppppppppp lol p pop lo pl porppplplpp lo pp pppp pr p pu ppp by p pu p pop lo ppppppp pppp pr ppppppp p pu pppp pppplpppp pp ppppppp pu p pop pppp ki pppppp pppp pppplpppp pppp ki pppppppppppl lol ppp ppppppppp pr ppppp pppppppl ki
      ..ml

    • @naatstudio99
      @naatstudio99 ปีที่แล้ว +1

      Thanks

    • @ShivKumar-tl7jm
      @ShivKumar-tl7jm ปีที่แล้ว

      Thanks for save my time....

    • @musamusa5848
      @musamusa5848 ปีที่แล้ว +1

      Mera W8 bohat hy ye mujy moshkil LG rhi k muj sy ho pay

    • @muskanidrishi176
      @muskanidrishi176 ปีที่แล้ว

      Thenk you mam 🥰🥰

  • @deeptidhingra1366
    @deeptidhingra1366 3 หลายเดือนก่อน

    Abi video download kr leti hu morning me try krugi dekh dekh kr... 🎉thanky so much❤

  • @tadyasha8666
    @tadyasha8666 2 ปีที่แล้ว +10

    You are so beautiful and glowing with positivity and energy. ❤️ Just found you out ❤️

  • @nishakumari6265
    @nishakumari6265 3 ปีที่แล้ว +4

    Thank you soo much apny meri problem solve kr di mujhey sirf yahi janna tha mny kafi video Google kia kuch nhi mila thanku dear 🤗aap aisy hi agy bhi fitness sy related videos bnay

  • @sabihashaikh7027
    @sabihashaikh7027 ปีที่แล้ว

    I started this today...its little bit difficult but...I will keep trying...thxu didi

  • @shambhavimani6838
    @shambhavimani6838 ปีที่แล้ว

    Best exercises and their explanation ever.

  • @siyasiya3595
    @siyasiya3595 3 ปีที่แล้ว +122

    Your way of speaking is really polite✨❤

  • @bilqiskhan769
    @bilqiskhan769 3 ปีที่แล้ว +5

    Thank you so much.... very beautifully explain 👍😊

  • @GulistaAnsari-de5li
    @GulistaAnsari-de5li 9 หลายเดือนก่อน +1

    And this video was so amazing. I will definitely follow it.

  • @shalinicv875
    @shalinicv875 2 ปีที่แล้ว

    Ma'am video was superb....Can u please make a video how to reduce cheek muscle??
    Thank You

  • @majhagaming99
    @majhagaming99 3 ปีที่แล้ว +5

    Kaim patwari fitness zindabaad

  • @shivanitiwari1328
    @shivanitiwari1328 3 ปีที่แล้ว +4

    Your videos always helps me,Thanks mam 🙏

  • @sapnasingh-od9oc
    @sapnasingh-od9oc 3 ปีที่แล้ว +23

    I saw your first time... it is very perfact 🥰

    • @jassmaan7535
      @jassmaan7535 3 ปีที่แล้ว +2

      Hi sis plz share your result

  • @solrivero2224
    @solrivero2224 2 ปีที่แล้ว +33

    2:20

  • @puspadandsena5899
    @puspadandsena5899 3 ปีที่แล้ว +7

    This is a great exercise, I liked it very much

  • @sharmarashmi147
    @sharmarashmi147 3 ปีที่แล้ว +113

    The exercises are basic yet powerful but the beautiful part was how you explained. You were really cute.. ☺

    • @lasyam86
      @lasyam86 3 ปีที่แล้ว +3

      U r right... She explained it so well😊

  • @amrithanjali4836
    @amrithanjali4836 3 ปีที่แล้ว

    Hy belly stomach keliye kuch exsasize batasakte he plz.aap ka chest lift vali video bahoth hi achha he.me use jaroor fallow karungi.thanku sis. 😘😘❤️

  • @gurkamalerenpreet6406
    @gurkamalerenpreet6406 2 ปีที่แล้ว

    Thnku soooo much mam .Maine abhi Zym join kiya ha plzzzzz make videos k stomach k liye ND breast ko tight krne k liye hum konsi machine ki exercise kaise kr skte ha .kyunki mujhe machine see exercise krna easy lgta ha.plzzz make some videos about Zym equipments ND their use for ladies so I can follow u ND get desired shape m ur new subsriber

  • @darshc6808
    @darshc6808 3 ปีที่แล้ว +71

    Never commented on fitness videos because it looked fake.. but this is convincing and u explained pretty well... Will do this👌👍🏽

  • @OPGAMER-xc4ou
    @OPGAMER-xc4ou 3 ปีที่แล้ว +8

    Love it mm really appreciated

  • @dnyaneshwari8941
    @dnyaneshwari8941 3 ปีที่แล้ว +2

    Thanks didi..aap bhut achha kam kr rhi ho...🙏🙏🙏😘

  • @chinusaini5354
    @chinusaini5354 ปีที่แล้ว

    Madam aap sbse alag ho or or bhut jada beautiful😍✨❤

  • @sakshidhir110
    @sakshidhir110 2 ปีที่แล้ว +6

    Thank you so much mam.aap bahut sweet aur cute ho.aap ke samjhaane ka tarika bahut lajawab hai.God bless you always.

  • @nischalsingh1531
    @nischalsingh1531 3 ปีที่แล้ว +12

    dii you are super fit , i really admire the hold you have in your body , and seriously felt gravitated to you ....... gonna start today 💛

    • @DarkAngel-oh1cu
      @DarkAngel-oh1cu 3 ปีที่แล้ว

      Any update on results?

    • @shehzadahmed5267
      @shehzadahmed5267 3 ปีที่แล้ว

      I love sing

    • @nischalsingh1531
      @nischalsingh1531 3 ปีที่แล้ว +3

      @@DarkAngel-oh1cu well i'm just doing it once a day and can feel some results .....hopefully will get the desired soon

    • @DarkAngel-oh1cu
      @DarkAngel-oh1cu 3 ปีที่แล้ว

      @@nischalsingh1531 all the best for you. It didn't work for me that's why I was thought of checking with you.

    • @g.obulammaguniobulamma.2256
      @g.obulammaguniobulamma.2256 2 ปีที่แล้ว

      @@nischalsingh1531 is it gave u amazing results reply plz

  • @monajain8581
    @monajain8581 3 ปีที่แล้ว +2

    Thanks di aapka samjhaane ka tarika bahut badiya h very soft behavior ,ab aapne bataya h main try karungi fir aapko result bataungi ...thanks 👍 again itani acchi video k liye di

  • @kutiyatellan3905
    @kutiyatellan3905 ปีที่แล้ว

    Pet ki exercise btaye pet kese kam kar sakte h ap bhut ache se samjha rhi h

  • @roshnisharma6313
    @roshnisharma6313 2 ปีที่แล้ว +4

    Hello good evening ma'am
    I'm first time here and I want to start exercise so please tell me how to start it
    Actually mai shaam me exercise Krna chahti hu morning me nhi ho pa rha koshish kr rhi hu to please bataiye ki night or evening me kaise excercise kre please suggest me
    Humble request to you 🍫🍫

  • @nitishajain2489
    @nitishajain2489 3 ปีที่แล้ว +9

    Thank you souch ma'am.. this video was much needed 😊👍

  • @khushbhumishra5544
    @khushbhumishra5544 11 หลายเดือนก่อน

    Your voice qualiti is too good maam

  • @amrithanjali4836
    @amrithanjali4836 3 ปีที่แล้ว

    Aap ki explain karneki tareeka bahoth hi achha hain. Jo zim ja nahi payenge un keliye ghar pe hi ak achha exsasize dikhaye . explain kiye. 🙏

  • @jyotsna132001
    @jyotsna132001 3 ปีที่แล้ว +48

    i loved the way u r explaining..mam ek request hai..can u post a video where u do full exercise..like 15 baar aap bhi karo.. i like to see the video and follow

  • @Nursingeducation30
    @Nursingeducation30 3 ปีที่แล้ว +4

    Very nice and helpful video ❤

  • @shahin_1544
    @shahin_1544 2 ปีที่แล้ว +2

    Thanks dii ❤️ Love it

  • @silviapaul497
    @silviapaul497 2 ปีที่แล้ว +12

    Mam your exercise are fantastic but senior citizens having large breast are unable to do such exercise so what suggestions you have for such people ,because age also matters

  • @Tannu4243
    @Tannu4243 3 ปีที่แล้ว +12

    Your voice is like Chandramukhi chautala (kavita kaushik)

  • @mandeepkaur-uh6bc
    @mandeepkaur-uh6bc 2 ปีที่แล้ว +4

    I did it first day today I feel it

  • @saranasiry6656
    @saranasiry6656 2 ปีที่แล้ว

    Very nice i will do it thts my big issue also tell me about c section recovery exercises

  • @kaartik21450
    @kaartik21450 2 ปีที่แล้ว

    Ma'am aapne bahut achey se sikhaya THANX

  • @dixitji1208
    @dixitji1208 3 ปีที่แล้ว +8

    Apki body bahut flexible hai mam

  • @nimeshaweerasooriya4220
    @nimeshaweerasooriya4220 2 ปีที่แล้ว +82

    day 01:✅
    day 02:✅
    day 03:✅
    day 04:✅
    day 05:✅
    day 06:✅
    day 07:✅
    day 08:✅
    Day 09:✅
    Day 10:✅
    this is extremely effective .I have been trying this .first day my upper body size was 37.1/2 inches.so now It has reduced as 36.1/2 inches .I will keep going with this until reach to 34 inches

    • @nimeshaweerasooriya4220
      @nimeshaweerasooriya4220 2 ปีที่แล้ว +1

      @@vaishalivaishu9553 yeah.I did not do it day by day.I did it like day after day.keep going.you can do it❤️

    • @umarusman8912
      @umarusman8912 ปีที่แล้ว +1

      Really km hwa he,?

    • @umarusman8912
      @umarusman8912 ปีที่แล้ว

      Same aese e kia he... this is very tough

    • @madhuraslifestyle5001
      @madhuraslifestyle5001 ปีที่แล้ว

      Really effective or not

    • @kalpanaeaga
      @kalpanaeaga ปีที่แล้ว

      Tq

  • @chaitalimahale2530
    @chaitalimahale2530 2 ปีที่แล้ว +1

    Hello mam.. does we should have wear tights during exercise ??

  • @badalmahor6027
    @badalmahor6027 17 วันที่ผ่านมา

    Aapse hamari ek hi request hai jitni bhi video banaya Karen ek video Aisa ki jo Puri Hindi mein ho English hamare samajh mein nahin aati

  • @The_bright_one
    @The_bright_one 3 ปีที่แล้ว +7

    You are very pretty mam and also very fit❤️Ideal woman. You inspire me

    • @pk-co7ik
      @pk-co7ik 3 ปีที่แล้ว

      Subscriber Tarun kinra you tube family like comment and share videos

    • @RitaSharmaFitpors
      @RitaSharmaFitpors 3 ปีที่แล้ว

      Thankyou Bhavana❤️

  • @shaifalisethi2772
    @shaifalisethi2772 3 ปีที่แล้ว +7

    Theek ae 😂👍
    nice video though very informative
    Thee ae 😀👍

  • @Sarthi_ishika
    @Sarthi_ishika ปีที่แล้ว +1

    Maam i really appriciate your knowledge. Helps a lot.. ❤
    Can you please suggest a good budget protein supplement for weight loss

    • @ab-jc8nv
      @ab-jc8nv ปีที่แล้ว

      Do yoga?

  • @pamsodhi3402
    @pamsodhi3402 2 ปีที่แล้ว

    hy dear plz make video on armpit fat.ur exercise is so helpful

  • @sairailyas7753
    @sairailyas7753 3 ปีที่แล้ว +16

    Nothing new to me but very nicely explain loved your style😘😘

    • @RitaSharmaFitpors
      @RitaSharmaFitpors 3 ปีที่แล้ว

      Thankyou 😊

    • @arora6327
      @arora6327 3 ปีที่แล้ว +1

      Have u tried it ? Does it work ?

    • @sairailyas7753
      @sairailyas7753 3 ปีที่แล้ว

      @@arora6327 I did it few months back but now a days I don't have time due to my 9 to 6 job I gain wait also and my chest size increase by 2 inch...time is issue for me is it enough if I do exercise 3 days in a week

  • @anshikawasthi
    @anshikawasthi 3 ปีที่แล้ว +16

    It's a nice video :) keep it up

  • @sonisharma834
    @sonisharma834 2 ปีที่แล้ว

    I need diet plan ..I really like your vedio 👍

  • @revatirr2411
    @revatirr2411 2 ปีที่แล้ว

    Hello mam, postpartum k baad Mera waist, tummy and thighs fat badh gya hein 7 months se mein try kr rhi hu, delivery c section se huyi hein, please ispe bhi koi exercises video share kro mam please

  • @NehaSingh-006
    @NehaSingh-006 3 ปีที่แล้ว +7

    Very nice voice 😊

  • @healthycookingwithfouzia
    @healthycookingwithfouzia 3 ปีที่แล้ว +3

    Thank you so much for sharing this video with us

  • @mutiarahayu8310
    @mutiarahayu8310 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks to you information!!

  • @shaguftafaridkhan3240
    @shaguftafaridkhan3240 2 ปีที่แล้ว +21

    Thank you so much ma'am , I'll try these exercises definitely....u explained each n every step very clearly....👍👍

  • @vijikottackal1775
    @vijikottackal1775 3 ปีที่แล้ว +10

    Your theek h is really sweet ❤️

  • @m.b.d8905
    @m.b.d8905 2 ปีที่แล้ว +3

    Ma'am....will this exercise help to stop increasing more size or it will help in decrese also??

    • @S.n146
      @S.n146 10 หลายเดือนก่อน

      Both

  • @meenamaan1888
    @meenamaan1888 2 ปีที่แล้ว

    Thanks mam I will try to follow these exercises

  • @pk9563
    @pk9563 2 ปีที่แล้ว

    Ur look too strong ur biceps are wonderful......u look great ....love u didi

  • @irumamil560
    @irumamil560 2 ปีที่แล้ว +48

    This is sooo helpful.... Thank you so much....
    And btw.... You're "thik hai" sounds really cute❤🤭

  • @sikhamonisaikia3460
    @sikhamonisaikia3460 3 ปีที่แล้ว +7

    Thnqqqqq,,,,,❤️ please diet plan low budget 🙏🙏🙏 it's a request

    • @maryambaloch6108
      @maryambaloch6108 3 ปีที่แล้ว

      I'm a nutritionist and dietitian , u can get diet plan from me

  • @uzmakhan8547
    @uzmakhan8547 3 ปีที่แล้ว +1

    👍 thanks sis isi matter ki problem thi.. 👍

  • @abhishekhmalhotra7136
    @abhishekhmalhotra7136 2 ปีที่แล้ว

    Mam aap bohat ache se samjhate hai thanks

  • @shatakshichourey1647
    @shatakshichourey1647 3 ปีที่แล้ว +11

    please tell us about the clothing what kind of cloth and which fabric we should wear or use while practicing these exercises

    • @RitaSharmaFitpors
      @RitaSharmaFitpors 3 ปีที่แล้ว +2

      Try wearing dry fit tights, lower, and t-shirt 👍

  • @nehagaur1159
    @nehagaur1159 3 ปีที่แล้ว +5

    Good job ,thanku so much .

  • @PritiSingh-kd1tw
    @PritiSingh-kd1tw 2 ปีที่แล้ว

    Maim belly fat k bhi tips bhi btaiye and diet plan bhi

  • @merlin757
    @merlin757 3 ปีที่แล้ว +2

    Your dress color is awesome!!😍😍😍

  • @waqarahmedahmed4004
    @waqarahmedahmed4004 2 ปีที่แล้ว +3

    Masha Allah so sweet

  • @saloniralia4667
    @saloniralia4667 3 ปีที่แล้ว +6

    Hello mam kya during breastfeeding months ye exercises kar sakte hain? Video awesome 👌👏

  • @S_Queen_1029
    @S_Queen_1029 ปีที่แล้ว +2

    Hi ma'am can do this exercise after meals ?

  • @prathibaav-oo5lt
    @prathibaav-oo5lt ปีที่แล้ว +1

    Hello
    Can we do this exercise when we have back and knee pain

  • @31spriya
    @31spriya 2 ปีที่แล้ว +3

    Super madam. Very useful video 💪

  • @silverdoe83
    @silverdoe83 2 ปีที่แล้ว +3

    Hello! Is there a way I could watch this in english, for example, or maybe if you have the it written down anywhere else - website or something? I am Bulgarian and I like your exercises, but don't understand anything from the explanations :( Congratulations for making the video, anyway :)

    • @rukmanibehera7489
      @rukmanibehera7489 2 ปีที่แล้ว

      you can click on right side settings option there will show some options click on caption then it will show some language you can choose English . Then whatever mam was saying it will witten in English below the video

  • @TheSaishraddha
    @TheSaishraddha 2 ปีที่แล้ว

    Doing it from today.... lets count for 12 days ...

  • @jagritidiwan6280
    @jagritidiwan6280 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you mam....please give information about Protin powder while Gymming...is it necessary ..I am vegan....give me suggetion....

  • @poonam-bb1it
    @poonam-bb1it 2 ปีที่แล้ว +4

    God bless you mam 🙏

    • @vandanakumari9020
      @vandanakumari9020 2 ปีที่แล้ว

      Kya ye exercise 40 year ke bad kr sakte h

  • @pratiksha1117
    @pratiksha1117 3 ปีที่แล้ว +7

    Thankyou so much u took breast fat as a concern nd 2nd one is without gym

    • @Nehaki-duniya
      @Nehaki-duniya 3 ปีที่แล้ว

      m.myglamm.com/myglammxo-survey?rc=NEHA97481&
      Is link pr 400 wali lipstick Bilkul free MIL rhi h only 100 rupey dilivery charge dena h

  • @haramali2609
    @haramali2609 ปีที่แล้ว +2

    No words ❤

  • @Rajkaur-be1gr
    @Rajkaur-be1gr 3 หลายเดือนก่อน

    Thx didi buht cute video tuc buht shoan smjya aa god bless you

  • @shilpiagnihotri5879
    @shilpiagnihotri5879 3 ปีที่แล้ว +13

    haan ji "Thik hai" :) :D, madam your excerices are really helpful :) thanks.

    • @monikakaushal3785
      @monikakaushal3785 3 ปีที่แล้ว

      Mam breakfast se phale karna hai ya uske bad bhi kar sakte hai

    • @RitaSharmaFitpors
      @RitaSharmaFitpors 3 ปีที่แล้ว

      Thankyou so much Shilpi ❤️😁

    • @shamimilyas6177
      @shamimilyas6177 3 ปีที่แล้ว

      Shilpi kia apko ise fark hua plz bataye

    • @shilpiagnihotri5879
      @shilpiagnihotri5879 3 ปีที่แล้ว

      @@shamimilyas6177 maine yeh exercise shuru kiye the...par filhaal meri tabiyat kharab hai issliye sab band karna pada...I intend to continue with the exercise once I m better can update u after that. Thanks for asking.

    • @shamimilyas6177
      @shamimilyas6177 3 ปีที่แล้ว

      @@shilpiagnihotri5879 ok thanks but plz update me

  • @binte_shah4161
    @binte_shah4161 2 ปีที่แล้ว +8

    Ma'am kindly tell any exercise to lengthen the neck...

    • @anianmol9475
      @anianmol9475 2 ปีที่แล้ว

      Stretching round round and upward

  • @positively363
    @positively363 ปีที่แล้ว

    Belly fat ka exercise batao please 🥺 mam ek dum aap jaisa slim hojaye.

  • @sakshirajput3289
    @sakshirajput3289 2 ปีที่แล้ว

    Help full video video mem muje bhot acha result mila h thxxxx u mem

  • @shikshakanwar5598
    @shikshakanwar5598 3 ปีที่แล้ว +9

    Mam, plz diet plan bata dijiye..For pcod and exercise related jisse bloated na lage..overall fit ho jaye

    • @rahatshaikh9799
      @rahatshaikh9799 3 ปีที่แล้ว

      Mujhe bhi pcod hai

    • @ersuchita1
      @ersuchita1 2 ปีที่แล้ว

      There r manu diet plans if u seriously want thn try fat to fab by Suman her diet plan

  • @Jgseerr
    @Jgseerr 3 ปีที่แล้ว +4

    Gud job di

  • @happymuslimfamily1917
    @happymuslimfamily1917 3 ปีที่แล้ว

    Is se Achi video mery liye or koi ni

  • @humakhan590
    @humakhan590 3 ปีที่แล้ว +1

    Hello Mam....u are very sweet nd fit..
    Mai apse bht inspire hui hu...but mje thyroid hai jis karn mje weight loose krne mai bhtt problem aati hai nd mai exercise bhi krti hu....plz ap thyroid walo k ly koe exercise wali video post kre nd plz also share the diet plan for thyroid people
    Thank you😊😊

    • @simplecool939
      @simplecool939 3 ปีที่แล้ว

      Dear apni age btao aur abi currently weight and size ktna ha?

  • @binadevkota336
    @binadevkota336 3 ปีที่แล้ว +11

    Tnq so much for your advice m so appreciate 4 U

  • @pravatiswain2688
    @pravatiswain2688 3 ปีที่แล้ว +10

    #PatwariFitness my god mai bata nehi sakti mujhe kitni jarurat thi iss vd ki....thanku soooo much 🙏🤗

    • @RitaSharmaFitpors
      @RitaSharmaFitpors 3 ปีที่แล้ว

      Pleasure dear❤️🙏

    • @nimrailyas6746
      @nimrailyas6746 3 ปีที่แล้ว

      Apko ise fark hua plz bataye

    • @pravatiswain2688
      @pravatiswain2688 3 ปีที่แล้ว +1

      @@nimrailyas6746 2/3 din me keshe fark najar aayega dear!!!I hope ki one month tak continue karungi to thoda farak Najar aaye🙏🤗🤗

    • @TehzeebSona
      @TehzeebSona 3 ปีที่แล้ว

      @@pravatiswain2688 true😊

    • @silenteyes1002
      @silenteyes1002 5 หลายเดือนก่อน

      did this exercise work on you 🤔

  • @sabinamalik630
    @sabinamalik630 ปีที่แล้ว

    Can you please tell the best time to do this? Like morning or evening?

  • @divyagupta1187
    @divyagupta1187 2 ปีที่แล้ว

    Hello ma'am ma'am we have to follow all these exercises or one or two