Surmonter stress & anxiété avec du Yoga | Posture de la torsion couchée | Jour 4
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Surmonter le stress et l'anxiété avec la posture de yoga de la torsion couchée : jour N°4 du Défi Yoga Énergie avec Maryse Lehoux, fondatrice de Diva Yoga et Diva Positive
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• Surmonter stress & anx...
depuis deux jours je pratique cette posture une fois toutes les deux heures environs. Mon système nerveux est particulièrement heureux. Merci Maryse pour toutes vos explications et votre lumière. Namasté.
C'est Génial Lire, je vous félicite pour votre accomplissement! Que cela vous apporte encore de la joie et du bonheur! Namasté ❤❤
Je trouve toujours une vidéo prête à m aider...
J aime ta chaîne..
Tes explications claires et accessibles ☺️
Et surtout un excellent bienfait pour le corps et l âme
Merci Maryse...
Grandes félicitations 🎊
Namaste 🙏
Longue expérience fructueuse..
😍😍😍😍
j'adore votre travail est ce que vous pourrez nous faire des enchaînements.. ?
Pour débutants ?
Merci Emma ! Dans une prochaine capsule du Défi Yoga Energie, vous pourrez trouver une séance, très simple, très pratique et que vous allez certainement apprécier ! ;) Namasté.
🌹🌹🌹B R A V O
Bonjour aider moi douleur estomac et ventre salive acidité
On vous invite à chercher sur notre chaine, nous avons des vidéos sur la digestion.
Vous pourrez trouver des vidéos plus adaptées dans le studio en vous abonnant ici diva-yoga.com/abonnements
Bonjour Maryse voilà une posture vraiment relaxante une fois de plus merci!
Le yoga et ses bienfaits devrait entrer dans la médecine générale ;)
Namasté
J adore vos vidéo, je pratique tous les jours depuis mon retour d'Inde en mars et vous m'aidez beaucoup, Merci merci Maryse
❤🙏❤ excellent merci Maryse.
Avec grand plaisir 🙏
Merci Maryse de cette super séance !
Merci à vous 😊
merci infiniment je suis en train de me redécouvrir et surtout que je commence a prendre le dessus sur mes angoises 1000 merci
je fais du yoga depuis longtemps mais je n'ai pas eu toutes ces explications. Merci beaucoup.
C'est un plaisir !
Merci pour cette vidéo 😊
Merci Maryse pour cette vidéo, en plein dans le stress et l'anxiété en ce moment. Namasté
J'éspère que cela va vous relacher et vous aider à diminuer votre stress. Namasté 💕🙏
Anxiété et stre
Anxiété et stress
🪷🩷🙏🩷🪷
🙏🙏
J ai des vertiges et tremblements palpitations ! surtout la première partie de la journée le matin !trop triste
Bonjour, puisque vous avez des nausées ou des vertiges, il n'est pas recommandé de faire les postures avec la tête en bas, cela risque de les amplifier.Je vous suggère de ne pas rester trop longtemps dans les postures. Si jamais vous sentez les vertiges ou nausées venir, sortez de la posture tout doucement et il est préférable d'y revenir plus tard, avec une durée moins longue.💓
Inchaalah merciiiii beaucoup
🌷
Namasté Maryse, vous êtes rayonnante. Merci pour votre accompagnement
Ces magnifique Merci Maryse j adore cette posture Namaste
bravo a vous j'adore ! je débute et je me sent déjà bien !! merci maryse
génial ❤️
Je trouve que tu es une excellente professeure :-) Bravo !
Merci Joe ! Namasté.
Mmmmm, quel bonheur ! Merciîi !!
🙏☯️🙏
Je viens d'avoir une sorte de crise d'angoisse j'ai tapé sur TH-cam pour trouver quelques choses qui peut me relaxer et je suis tombé sur ta vidéo.. et je tiens a te remercier car ca marcher mon rythme cardiaque s'est calmé merci infiniment
je vous souhaite une très belle visualisation des vidéos diva yoga! si vous avez besoin d'un accompagnement ou vous avez des questions, vous pouvez nous envoyer un message à: assistance@diva-yoga.com! namasté 🙏🙏🙏
😘👌♥️🦋
Merci Maryse. Anxieux depuis des années, cette posture m'a soulagé toute la journée ❤️
Oui Niko, cette méthode est extraordinaire !
Je suis pleine de gratitude Namaste
Namasté Sonja.
Je découvre par hasard votre chaîne et je my 'abonne de suite, cette vidéo m'a fait du bien, étant anxieuse en permanence et sujette aux crises d'angoisses assez fortes, cette posture m'a soulagé. Merci beaucoup :)
super Laura! je vous souhaite la bienvenue parmi nous! namasté 💝💝
Bonjour Maryse, tout d'abord Namasté car j'ai commencé les défis yoga 30J depuis peu et je ressens les bienfaits des postures en étant attentive à tous vos conseils de mieux-être car je suis très émotive et anxieuse donc suis très concernée par votre démarche, je vais instaurer une routine quotidienne car je vois les effets immédiatement merci beaucoup des Landes en France Arum 40
bonjour Carole
je vous remercie beaucoup pour votre retour! votre appréciation et votre partage avec nous!
Cela nous fait énormément plaisir que vous avez réussi à ressentir les bienfaits du défi! Je vous souhaite une douce pratique et si vous avez des objectifs précis que vous souhaitez atteindre dans une pratique yoga, vous pouvez nous les communiquer et il me ferait plaisir de vous guider et de vous aider.
Namasté ❣️✨❣️
Trop bien cette posture...je vais la faire tous les jours merci à vous
merci à vous également Martine pour votre partage 💕💕
fabuleux le yoga;très efficasse et une super prof
merci beaucoup 🌹
Tes conseils Maryse sont tellement enrichissants et véridiques. Bravo pour tout ce que tu nous apportes, tant au niveau des postures que dans le coaching de vie.
merci beaucoup pour cette magnifique et belle appréciation Nathalie 🙏🌻
Avec une protusion discale en L5S1, puis-je faire cette torsion ?
Merci pour tout Maryse
Namasté
Bonjour Michèle, je vous remercie pour votre message. Je vous invite à surtout surveiller les positions et postures que vous adoptez afin de ne pas accentuer la douleur à ce niveau. Dans le doute, il est préférable de ne pas faire la séance. Je vous propose dans ce sens de pratiquer la respiration ou d'autres postures pour chasser le stress, je vous invite à visualiser cette vidéo qui pourra vous aider au mieux: th-cam.com/video/5Zqmh3QNAj4/w-d-xo.html 🙏🙏
Merci mille fois je suis beaucoup stresse et tes conseille mon beaucoup aider je suis de mieux en mieux tout les jours bisou😘
je vous souhaite une très bonne continuation dans votre cheminement! 🌻🙏🌹
Merci Maryse je vous suis depuis 1 mois et j'y prend beaucoup de plaisir et de bien-être namaste
c'est un plaisir de vous accueillir parmi nous Patricia! très douce pratique 🙏🙏
I love you .you are the best
💖💖💖
Merci je me sans trop bien j’aime trop tes vidéos 😻😻😻😻🧸🎈💖❣️💕💘💞💝💝
Magnifique, excellents conseils. MERCI ;))))))))))))))))))
namasté Marie 💞
Vous êtes très pro merci
merci pour votre belle appréciation 🌹
Génial je baille des que je la fais. Corps tendu je vais rajouter ça au yin le soir impeccable namaste maryse merci
Que tu plaisir de vous écouter,j ai des soucis de cervicales et lombaires, cela ne risque rien pour moi,
C'est un réel plaisir de partager avec vous ! 🙏😍
ça fait 6 mois que je suis gravement malade suite à un gros coup de stress ; vos mots m'en confortés !
je vous souhaite d'aller mieux Siham, je vous encourage à aller petits pas par petits pas ❤️ 🙏
Bonjour Siham, est ce que ça va mieux aujourd'hui ?
Bjr j ai de l angoisse avec ettouffement douleurs physique peut on récupérer des.forces avec le yoga plus de dynamise merci cecile
Salut j'adore les postures que vous faites je vous adore et j'adore beaucoup vos pieds
Merci Maryse quelle douceur 🙏🏻
merci pour votre belle appréciation 🌺
Votre respect Mme lehoux 🙏
Namasté 🙏
Moi g palpitations depuis la mort de ma grand père.
Prenez soin de vous 💖🙏
Bonjour je Suis tres contente de votre Programme Yoga,
J'ai Probleme je n'arrive pas a trouver le Sommeil, heursement ce n'est pas touts les jours. Merci
Bonjour je suis tombée par hasard sur vos exercices . Avez vous une adresse e-mail pour vous exposer mes soucis et que vous puissiez me conseillez des exercices ? Namasté
Je ne peyx même pas faire cà ça me fait mal au coccys
Bonjour Maryse , je voudrais sa voir a quelle moment on peux faire le yoga , le matin ou le soire et combien de temps pour le faire merci pour ce que tu fait
Ces magique de retrouver le calme intérieur de cette posture en plus avec un professeur comme toi Maryse ces que du bonheur encore un grand merci Namaste
Tu es la meilleure
💟💙❤️💚💗
Cette posture ma fais beaucoup e bien , encore merci pour cette superbe séance de yoga en ta compagnie Maryse , Namasté !
🙏❤️
❤️❤️❤️
Merci
Avec plaisir 😊💖
bonsoir Maryse , merci pour cette super vidéo, et hâte de la pratiquer , Manasté
Merci Maryse, exercice très agréable.Namasté
Merci pour tous ces merveilleux conseils.
Je suis très anxieuse de nature pour tout et pour rien.
De ce fait j'ai des douleurs de mâchoires
Pouvez-vous me conseiller
Merci de tout coeur 🙏
Je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 400 vidéos et de séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/
Nous serions ravi de vous accueillir dans le studio. ❤️❤️❤️🙏
Quelle détente ! Merci Maryse !
Tes programmes sont au top Maryse..
En les faisant régulièrement,
Cela me fait un bien immense..
Merci 🤗 beaucoup 🙏
Namasté ❤❤❤
Merci Maryse pour cette vidéo .
Une petite quuestion , svp :quelle est la meilleure posture pour se libérer de la tristesse du matin ? Merci d avance pour votre retour 🙏❤
C'est un réel plaisir de partager avec vous ! 😍
Cours de Yoga matinal - Être heureuse (santosha)
Dans ce doux cours de yoga matinal, éveillez votre corps, libérez les tensions de la nuit et connectez à votre joie intérieure pour la manifester toute la journée ! diva-yoga.com/videos/5e70aaacc457950df02ae624
Merveilleuse pratique à vous 🙏
Moi aussi j angoisse et stresse tout le temps pour tout.
Comme je suis tombée 2 fois depuis 3 semaines dans mon escalier et sur le coccys je ne peux pas faire d exercices de yoga j ai trop mal dans le dos ayx epaules et aux hanches. Je suis très raide toute coincée et douloureuse.
Que me conseillez vous pour m assouplir sans avoir mal et faire du yoga quand même surtout en ce moment difficile de confinement
Je suis toute seule chez moi.
Merci beaucoup de votre aide
Namasté
je vous invite à prendre un peu de repos pour ne pas accentuer les maux dans les zones touchées, vous pouvez pratiquer les mudras en attendant! c'est une meilleure manière d'avoir de si beau ressentis
Merci beaucoup Maryse. Vos conseils sont très justes, très utiles et j’apprécie énormément votre empathie pour ceux et celles qui souffrent d’anxiété. Merci de comprendre qu’une personne anxieuse n’est pas quelqu’un qui exagère tout mais quelqu’un qui souffre. Vous êtes d’une grande bonté et j’aime votre capacité à rassurer et motiver vos auditeurs. Avec vous le changement devient abordable, c’est un cadeau extraordinaire. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹❤️
Un grand merci pour vos gentils compliments Alix ! Namasté 🙏🏻
Oh j'aimerais vraiment m'imetre avec un prof mais ici en Algérie ça manque de profs et le peux de profs disponible sont dans la capitale et malheureusement même les horaires ne sont pas très adaptée mais ça ne fait rien j'essayerai de commancais petit à petit avec vos cours marciiii
Bonjour Farah ! Si vous avez plus de 18 mois d'expérience en yoga (en personne ou en ligne), vous pouvez soumettre votre candidature pour devenir prof de yoga en ligne avec Diva Yoga.
merci a vous pour vos vidéo , ça m'aide à me détendre Namasté
Namasté 💜💛❤️
obrigada
Non malheureusement c'est pas le cas je suis vraiment à mes débuts et encore il me faut vraiment beaucoup de force
Il y a plein de cours de yoga sur la chaîne de Diva Yoga. Pratiquez 2-3 fois par semaine et vous verrez votre force augmenter dans quelques semaines. Namasté
j ai fait un ,fractus et ensuite une depression avez vous un cour pour la drepression merci
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour votre message. Je vous invite à découvrir le programme souple, active et sereine: diva-yoga.com/sas.htm
C'est un programme personnalisé. Pour chaque posture, il y'a les bienfaits et les contre-indications qui vous permettrons de savoir si vous pouvez appliquer la posture.
Aussi, il s'agit d'un programme progressif en vidéo, les postures sont présentées en détail et au ralenti et vous pouvez y revenir tant que vous en aurez besoin.
Vous pourrez bien entendu le suivre à la maison, et nous vous accompagnons par email, à travers le forum privé ou les sessions en direct avec Maryse tout au long de votre programme.
Ce programme complet se fait généralement sur 6/7 mois, mais vous pourrez y aller à votre rythme et prendre le temps d'intégrer chacune des 61 postures et 8 respirations proposées.
A la fin de votre programme, vous avez un module spécifique qui vous apprend par la suite à créer vos propres séances de yoga, suivant vos besoins et les circonstances qui se présentent à vous. ✿Namasté✿
Merci ça fait du bien
💖💖💖
Merci bcp 🙏 je lai tester et ses bien
❤❤❤
j'ai du mal à laisser tomber les jambes sur le côté. namasté
Descendez vos jambes un peu plus bas ou déposez un coussin (de salon ou de méditation), un bloc de yoga ou un traversin sous les jambes. Bonne pratique ! Namasté :-)
merci pour ces 10mn de pur bonheur..
👍
❤
Bonjour et merci
C'est un plaisir ! ✨
en pleine crise d'anxiété cet video ma beaucoup aidé , merci pour ces videos
Bonjour peut être je souffre du post stress traumatisme ou stress chronique je peux pratiqué le Yoga ? Et sinon j'ai pris un prise de sang j'ai fait un radiothérapie apparemment ya rien de grave sais du stress
Bonjour ! En effet ! Merci pour votre partage :)
Bonjour Maryse .c'est mon quatrième jour et vraiment je me sens moins stressé ..pendant la journée je fait de petite pause et je respiré pour 5 mn..et à la fin de la journée .je pratique la séance de la journée...Merci bcp Maryse .Namaste
Je viens de regarder votre vidéo et de la suivre. J'étais anxieux ces temps-ci mais cette vidéo m'aide et maintenant je me sens déjà un peu mieux. Cela fait une semaine que je vous suis sur TH-cam et suis abonné à la chaîne, ces vidéos m'aident énormément et je vous en remercie profondément. Namasté.
rien qu'à regarder ca detend ;-)
:) Imaginez la pratique, c'est encore meilleur !! ;)
P le plus vite possible pour que je puisse vous faire un virement