Pour ne pas se sentir surchargé : 1 posture + 1 astuce | Jour 5
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 1 + 1 astuce pour ne pas vous sentir surchargée : jour N°5 du Défi Yoga Énergie avec Maryse Lehoux, fondatrice de Diva Yoga et Diva Positive
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• Pour ne pas se sentir ...
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
J'ai trouvé avec vous la bonne personne pour me sortir du stress!
Un grand MERCI!
Vraiment merci Maryse; parmi toutes les videos de yoga, vous êtes la meilleure personne qui soit, calme, joyeuse, prenant le temps de bien nous expliquer; tous les soirs avant de dormir et parfois dans la journée, je vous écoute et tout va mieux depuis! Je vous souhaite le meilleur en retour!
Merci énormément pour votre message si chaleureux Solea! C'est un plaisir de vous accompagner! 💕💕
Merci pour ces premières vidéos et postures super bien expliquées et merveilleusement déstressantes
très douce pratique à vous Virginie 🙏
Vraiment très agréable de vous suivre si j ai pas le temps de faire ma vidéo je l enregistre et la fait plus tard sans la sautée pour autant 😍😊
C'est facile a faire la posture demi lune qui me fait du bien , merci Maryse
Merci Maryse pour tous vos bons conseils. Dans ma vie, je me suis beaucoup négligée, parfois maltraitée (anorexie à 17 ans puis dépression sévère à 40 ans...) J'ai essayé de m'en sortir sans prendre trop de médicaments et de me soigner le plus naturellement possible.
J'ai retrouvé une bonne santé physique mais à 73 ans, je me rends compte que je n'ai pas bien su prendre soin de moi et que je suis passée à côté de belles choses par manque de confiance en moi...
Je suis tombée par hasard sur une de vos vidéos très accessible.
Votre voix m'apaise et m'encourage à prendre soin de moi.
Chaque jour, je fais un pas en avant avec vous et j'espère trouver enfin la sérénité et la joie de vivre....
Un énorme MERCI !
Je vous serre fort contre mon cœur par la pensée.
Solange
Merci Maryse pour vos conseils précieux pour la pratique du yoga. J'ai 65 ans et j'ai pratiqué le yoga pendant pas mal d'années avec des professeurs expérimentés, je retrouve chez vous se professionnalisme, je travaille en confiance et vous en remercie. A bientôt. Namasté.
bonjour Maryse, une belle vidéo et une posture facile à faire , merci et pour gérer mon temps j'ai le bullet journal :) et maintenant le yoga bonne soirée Manasté
Vous avez beaucoup de bon sens. C est bien pour nous. J’apprécie les petits conseils en dehors des postures. Mais j aime bien la demie lune. Merci beaucoup
Merci beaucoup fabienne pour votre message! Namasté 💕
merci beaucoup depuis que j'ai découvert les première vidéos, j'arrive à mieux me recentrer et à gérer mon stresse, et la vie avec les personnes, merci beaucoup
Merci Armony pour votre partage ! Je vous félicite pour les bienfaits que vous ressentez et je vous encourage à continuer une pratique régulière et continuer sur le Défi Yoga ! Nous avons encore tellement de choses à découvrir ensembles ! ;)
merci beaucoup
merci Maryse, je ne rends pas mon fils autonome car j'ai quitté mon travail pour être plus présente mais du coup il ne fait plus rien dans la maison , or c'est une erreur...aussi je dois me consacrer à autre chose pour moi et recommencer à lui déléguer : la poubelle, le ménage de sa chambre et pourquoi pas pas mal de ménage car quand il sera en co-location j'espère qu'il saura repasser ses chemise et faire bla cuisine...
je vous souhaite un très bon courage pour atteindre cet objectif! vous y arriverez! 🙏🙏
Bonjour Maryse et merci pour votre agréable sourire et vos conseils.
J'ai 58 ans et une ostéoporose fracturante, je dois faire très attention aux différentes postures de mon corps.
J'ai toujours voulue faire du yoga et je n'en avais jamais le temps, aujourd'hui je voudrais être plus sereine et retrouver la paix, écarter tous les tracas de la vie. Pensez-vous qu'il y a des contres indications à faire du yoga dans mon cas?
Merci Maryse. Namasté.
Bonjour Mylène, je vous remercie pour votre partage. En effet, il n'est pas recommendé de pratiquer la posture du chat.
Lorsqu’il y a trop de pression sur le devant de la colonne vertébrale, il va y avoir des fissures et une vertèbre va se fissurer et entraîner l’invalidation. C’est très douloureux et on est obligé d’être alité pendant très longtemps. Quand on est alité pendant plusieurs semaines, on ne travaille pas nos muscles et ils deviennent encore plus faibles, la masse osseuse diminue de façon drastique parce qu’il n’y a plus de soutien, c’est comme une roue sans fin et notre qualité de vie se détériore très rapidement.
On ne fait pas le chat parce qu’on arrondit le dos et on augmente le risque d’une fracture au niveau de la colonne vertébrale qui pourrait déclencher tout un processus infernal par rapport à cette maladie. Pour contrer l’ostéoporose et pour renforcer nos muscles derrière, on fait des postures en extension vers l’arrière, comme le chien, le cobra sans les mains, l’arc, elles permettent de renforcer la musculature derrière. Namasté. 🙏🏻💖🙏🏻
et aussi j'attends que l'eau chaude arrive, alors l'été je la récupère dans des sceaux pour arroser la terrasse, mais l'hiver c'est inutile, alors je me lave les dents, et maintenant je ferai la 1/2 lune , en pensant à ton bon conseils. merci bcp!!
merci pour votre partage 🙏🙏
Merci Maryse votre approche est pleine de sens et très pédagogique
bravo
Je vous remercie infiniment Emilie pour votre appréciation je n'ai qu'à vous souhaitez une très bonne pratique!
Merci vous êtes joyeuse
c'est très chaleureux merci beaucoup 🙏
Bonjour Maryse, je me suis inscrite pour télécharger les 12 postures de yoga , mais je ne reçois rien .. J'aime beaucoup ce que vous faites !! Merci!!
Merci ! Grâce aux vidéos je respire enfin et réussi à calmer mes pics d angoisses ! Alors vraiment, merci 😇
Ah oui ! J adore votre accent 😊
Super Celine! je vous souhaite une magnifique continuation dans vos pratiques quotidiennes namasté 💕💕
Merci 💚
Bonjour Maryse,
Je me sens beaucoup plus à l'aise avec la respiration thoracique et cela me fait beaucoup de bien. Est ce que je peux continuez dans cette respiration plus que la respiration abdominale ?
Merci
Bonjour Maryse,
merci :)
Merci de tout cœur! Vous êtes pleine d'humanité et vos cours sont très précis.
un merci chaleureux pour votre magnifique partage 💞
Super posture ! Merci
bonjou Maryse. comment arrive t on a ouvrir les 12 postures , je ne peux pas ..merci
MERCI enormement
Vous pouvez partager vos impressions et vos ressentis après la pratique, il me ferait un grand plaisir de le lire ! ;)
Je vous suis depuis une bonne période et depuis j'ai appris pas mal de choses j'ai améloré mon stress physiquement je me trouve plus légere sachant que j'ai 63 ans d'age mon arthrose est ameloirée .depuis. du yoga je me suis fais un rituel matinal .merci Maryse
Un grand MERCI Zakia pour votre partage ! Je suis ravie de lire ces améliorations que vous rencontrez grâce au yoga ! Namasté.
Merci
Merci !!!!!!!
Salam et st merci bcp je suis un home du sud du maroc
j'adore vos séances de yoga :)
💖💖💖
Merci , très facile cette posture et rapide.
MErci Maryse, MErci
Monique
Namasté 🌻
Merci Maryse !!
Avec plaisir 😊
Merci