دايت قاسي للتنشيف 1400 كالوري تجهيز قبل البطولة

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
Mostyle15
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@padge555]

ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وآل محمد

[@الڤينوم]

@user-gi2kt2vj9s انت مريض ؟

[@hindabdullah9556]

والله حبيت الاكل الصحي منك غيرت تفكيري تماما شكرا لك 🌹و وصفاتك جميييله جدا

[@9l.2007]

عطينا تمارين لكامل الجسم في البيت بربك + استمر يوحش. ❤️

[@mtm2552]

استمر ياكابتن ومن اشد المتابعين والمعجبين بفديواتك وعفويتك الجميلهه الله يوفقك ❤

[@زينخيربك-ج5ك]

ارجل كابتن بالعالم❤️🇸🇾

[@mostylefamily]

❤️💪

[@IbrahimBrkatei]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@hussamal-duos1839]

احلى كوتش موفق ونشالله المركز الاول💛

[@عالمعلاءالدين-ي6ج]

شكرا لكم من تونس

[@جاسممحمد-ح9ت9ز]

منور حبيبي متابعك من العراق مركز الاول انشالله بل توفيق لك ❤❤❤❤❤🎉 🎉🎉

[@نستستتيتيت-ز4ك]

حتى اطلق الي في الفيديوهات يلزمني اكون مليونير

[@sareahjaze1446]

موفق انشاءالله المركز الاول

[@weladmuhammad8065]

ان شاء الله المركز الأول. لو سمحت سر من أسرار رياضة كمال الأجسام. عندما تكون في مركز الأول

[@mostylefamily]

اكيد

[@Mosa-ani]

اجتت بوقتهاا شكراا♥♥♥

[@obedanaem2304]

موفق كوتش ونشالله مركز لاول وبجدارة💪🏼♥️

[@ilyassgoulileb7608]

الله يوفقك يا كابتن و إن شاء الله المركز الأول بالبطولة 💪💪💪💪❤❤

[@lolaali6711]

😢🎉ح😮

[@فراسنعيم-ز2ش]

ماشالله كابتن الله يوفقك

[@al0.b_]

وجباتك كثير حلوة و شكلها زاكي انا كان بدي اعمل تنشيف مع رجيم بنفس الوقت بس كنت مال من هذا الاكل و ما اعرف اساوي وجبات حلوة و بتشهي زي هيك شكرا الك❤

[@yassinazam7921]

بدنا تمارين البطن في الجيم الحديد

[@Kido0o0o0o]

الله يوفقك يا مو
شد حيلك

[@Life-success]

بالتوفيق ان شاء الله

[@Naima.algeria]

موفق كابتن 👏 💪🤲

[@p_jj2p_jj2-os3ud]

اخر شي خلي ع دجاج المسحب صويا صوص تحفه الاطعم

[@anasnihad9511]

صحة وعافية كابتن كيف تاكل الخيار مع الدجاج مابتحس في زفرة وسؤال بخصوص الاكل كم وجبة لازم باليوم

[@anissaherkat1723]

الله يوفقك إن شاء الله ويحفضك

[@mohamedsabry6871]

تواضع و شياكة و اخلاق .. عاش يا كابتن

[@mostylefamily]

❤️

[@jihandala3886]

@@mostylefamily حبيبي انا وزني 71 وطولي 162 كم بحتاج لسعرة حرارية فاليوم الله يجعلها فميزان حسناتك اريد انحنف عندي دراع وبطن وظهر😢😢😢😢 بليز

[@FesalHajothman-ck3yy]

اسطورة يا كوتش

[@Saif-c6m]

14:45 لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@tedytedy7719]

بطل

[@BelalShams-j3i]

Mashaa Allah

[@khaledman2453]

ربي يوفقك

[@azkl3300]

ارجو الرد هل صحيح أن الطبخ بزين طبخ يفسد جميع فوايد الاكل يعني لازم زبدة صحية 100% خاصة بالطبخ

[@عنان-ز5ط]

ابحبك. ❤ اكتيررررر❤

[@Ii--qc2uo]

طيب الاوميغا كله زيت حتى لو صحي !؟

[@NS-cd6zi]

أكل من دون ملح !

[@yaserkalafuuuvguynyu1466]

ممكن نستعمل نفس الوجبات هاي اللي بالفيديو

[@نورعلي-ج5ي1ص]

اني عندي بطن سفليه ومستمره بلدايت والرياضه يصير اسوي هذه اكلاتك

[@belavsrt1246]

Succes❤

[@hkemalgubari2439]

كابتن تمارين البوش بول ليج اللي نزلتها في فلوق قبل اسبوع كل تمرين اسويه كم جولة (sets)?

[@johnL-ms9td]

شلونك كابتن هلق عندي سوال تمرين عضلة الباي والتراي 14 جلسة بالاسبوع قليل او كتير

[@glass5826]

حسب شدة التمرين لو شدة التمرين بكل مجوعة بتوصل للفشل العضل ف ممتاز اما اذا متوسط لازم فوق ٢٠ مجموعة

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 ايوا تقريبا فشل عضلي

[@glass5826]

@@johnL-ms9td كم صارلك تتمرن وهل شايف في تطور بجدول التمرين يلي ماشي عليه؟

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 صرلي اربع شهور والله غيرت جدول تمرين مرتين

[@johnL-ms9td]

@@glass5826 ايوا في تطور بس الباي مو كتير مشان هيك عم اسال

[@homamtdmore3006]

يعطيك العافية كوتش
سؤال بالله
لما نكون عم نعمل عجز سعرات لنحرق دهون ونبني عضل بنفس الوقت
لازم نعمل كارديو شي؟

[@odayzkie4954]

كابتن بأول دقيقه في عكتفك متل حبه او بروز بالعضم، انتبهت عليا لانو عندي متلا يمكن متل حبه بازيلا بارزه من العضم بتوجعني احيانا بارزه بطرف واحد اللي هو الكتف اليمين، ياترى اللي عندك نفسا؟ لاني لهلق مابعرف شو هي

[@zahraazahraa6143]

مرحبا كابتن بدي تمرين لبنات

[@haykelwerrzli713]

انا ماعدش اتمرن ولااذهاب لجم هل بدني رح يخزن دهون وشو سوي لحتى اتجنب هذا الموضوع

[@rihamsy2550]

ليش لازم نخفف المي كمان

[@gonkillua1433]

عندي سؤال هل عمرك جربت الصيام المتقطع
وادا نعم هل فعلا يخسر دهون؟

[@mostylefamily]

اكيد اكتر شي واسرع دايت لخساره الوزن

[@gonkillua1433]

شكرن 🙂

[@mustafakasuma4692]

كوتش شو هوا افضل نوع بروتين

[@mohammedal-lwbary3310]

تاخذ كرياتين وقت البطوله

[@rihamsy2550]

كم مرة كارديو نلعب؟

[@ronytony5455]

اذا شفت الدره هناك سلم عليه

[@alimzfr]

بس الخيار الغي لان يسوي زناخة في طعم الفم

[@hebaaldeek]

❤️❤️

[@mohammadalchehab3336]

شريك الفيديو والمحتوى تبعك طويل كتير و بتعطي معلومة بسيطه بوقت اكتر من اللازم

[@mostylefamily]

في ناس بدها تفهم اكتر وهاد اجابه على اسئله توصلني

[@FesalHajothman-ck3yy]

كوتش

[@ossamarajape1525]

لما بتشرب 4 لتر كم مرة بتروح علحما انا اكتر من 6 _7 مرات

[@عبدومحمد-ب7ن]

ليش ما بتأكل تمر ؟
الزبادي : قصدك لبن البقر ؟؟

[@mathkaralhajri8164]

بتاخذ هرمونات ولا

[@عبدومحمد-ب7ن]

كم غرام من الكارب لازم ناكل وقت التنشيف ؟

[@abdullahq8862]

استمر 🔥🔥🔥🔥

[@tamerherzallah5628]

متى البطولة تبعتك كنت مفكرك بالبطولة تبعت الاسبوع الي فات ؟؟

[@mostylefamily]

بكرا

[@yazanshabab8632]

متحمس للبطولة كوتش

[@mostylefamily]

يس 👍💪

[@mayaahmed12112]

ايش رابط الانستا لو سمحت

[@mostylefamily]

Mostyle coach

[@Abdullah-j7y9d]

السلام عليكم كبتن انا عمري ١٣ يصير اشترك معاك بل برنامج مع موافقة الاهل

[@mostylefamily]

لازم موافقه الاهل

[@meshoooo7304]

توترت....حاسة الموضوع تعذيب
الله يعينك والله
و كتير بستغرب لما بتقول انو ماعندك طاقة او حيل للتمرين
كنت مفكرة الناس الرياضيين ما بيتعبوا او بيملوا من التمرين

[@ahmedojabrah1010]

هو ما عندو طاقه مو بسبب الملل .. هو تعبان لانه بيأكل اقل من احتياجه من السعرات + كارب قليل .. معروف اي رياضي ضروري ياكل كارب لحتى يمد الجسم بالطاقه

[@mostylefamily]

هي تعب لان توصل لتنشيف ونسبه دهون قليله مو سهل ابدا وهاد مو الكل ضروري يعملو هو فقط للبطولات وهاد التعب هو الحلو انو مين يصمد اكتر ليوصل جاهز وهي فتره مو دايما هيك بس خلصت بطوله ارجع للاكل الصحي بكميه طبيعيه

[@yassinemebchour4458]

💪🤘❤️bon courage mon ferer

[@عنان-ز5ط]

كيفك. صديقي. ممكن نتواصل. ممكن ال تس.

[@عنان-ز5ط]

ممكن. الوتس

[@condoriris6286]

لمذا لا تقول للمشاهدين أنك تستعمل الهرمونات و لست طبيعي

[@المتوكلعلىالله-ث8ت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كوتش وزني حاليا 115 كيلو طولي 186 نبي برنامج غدائي غير مكلف حاليا ماناخد بروتين و اكلي كله شوفان و حليب و ياغورت بدون سكر و السكر قطعته نهائيا و الخبز الأبيض قطعته نهائيا
و شكرا ❤️❤️

[@fatemaalghazali2531]

😂😂😂 ما حبيت الوجبات مافيها خيارات نفس الشئ

[@Reda.AlRubaie]

👍🧡🌹

[@workouta.s1325]

🫡🫡🫡 💪🏻💪🏻💪🏻

[@mostylefamily]

💪💪

[@ercantheone512]

هل يمكن انو تقديرك لكلمة {{ شوي }} كتير خطاء عندك مشكلي بالفيزياء 😂 شويت فلفل اسود بالنسبي للشوي تبعك نص العلبي
وكمان الليمون شوي 😅🤣 لك انت عصرت حتى القشري تبعها دابت بايدك 😂😂

[@sewarradwan1070]

شو نوع البطولة ؟؟؟؟

[@firaskerave6649]

بالتوفيق ان شاءالله