أقوى دايت للتنشيف بسرعة للشباب والصبايا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily....
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.c...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي
اسطوره يابن بلدي الله محييك ❤
بارك الله وفيك خويا
كوتش محمد ممكن تنزللنا حلقة خاصة عن حل لتساقط الشعر بسبب للعبة كمال الأجسام والأجهاد فالتمرين وزياد التيستوسترون من ما يوأدي التساقط بصراحة عم نعاني منه وفي كتير شباب متلي ، بتمنى تقرى تعليقي وتسمعني ، بتمنالك كل النوفيق🌹
شكرااااا كووتش انا متابعتك من جزائر و استفدت من نصائحك شكرااا على كل مجهوداتك ❤❤
نورت اخوي وأهل الجزائر ❤️
مشاء الله تنشيف اصلي 💯🇲🇦
شكرا كوتش على دايت تنشيف
الله يعطيك العافية يا كوتش❤
نقدر جهودك على المحتوى الرائع ❤
احلا حاجه انه مافي موسيقى 👍🏻
من بعد الكوتش محمد لاحدا يحكي عن التنشيف و عن تجربة💪🏼🤍
💪💪 حبيب القلب
لا غلطان الموضوع هذا قابل للتطوير والتحديث انصحك بالبيض و بالسلطه والخل وحارق الدهون الطبيعي لين مود .
@@m4j3dr1 حبيبي فهمان انتا شو حكالك لتحكي هيك؟😂 حكالك اذا ما نفع الدايت عادي لي هو عبارة عن لي انتا حكيتو بتعمل صيام متقطع بس انتا اكيد حافظ مش فاهم
انصحك بالبيض و بالسلطه والخل وحارق الدهون الطبيعي لين مود وكريم حرق الدهون 3d slim.
شكرا كوتش على نصائح وكمان موفق في رحلة
No.1 كوتش
عشت ياكابتن . حفزتني ارجع للصيام المتقطع
احسنت القول 🇮🇶
أجمل كوتش
نبغى وصفات سندوتشات زي شطيرة التونة اللي فوق
يعطيك العافية كوتش
اجمل ماسمعت ليوم ❤
تحية ليك من الجزائر
❤ شكرا
كمل نحنا نحبك اخوك من سوريه دير الزور❤
❤ نورتو حبايب القلب
ما شاء الله عليك يا كابتن جزاك الله خيراً على ما تقدمه
أفضل شرح للدايت من أجمل كوتش بالعااااالم🌺🌺
كابتن انا كان وزني ١٢٠ و الحين ٨٨ كنت مستمر ع الصيام المتقطع لفترة طويل و النتيجة حصلتها في تنزيل الوزن طبيعي فقط محافظة ع الاكل و الصيام المتقطع و هذا النظام صار جدول حياتي بشكل يومي لان يقوي المناعة و الصحة و يرفع جميع الهرمونات يعني عملت فحص قبل لاتبدا و الحين فرق كبير في النتيجة يعني هذا صحة بس في امور ما كنت فاهم فيها و شكرًا لك ع التوضيح ❤
كم وجبه في اليوم تاكل وايش تحتوي وجبتك
يا كوتش انا سويتي بس كنت احس بتعب الكثير و الجوع 👍
بارك الله فيك
احلا كوتش❤❤
جداً شكراً لك
أنا قبل ما اتابعك كنت ماشي عليه بس وجبة وحدي بل نهار فقط
كلامك بجنن حابب جربو وبعد شهر خبرك عالنتيجة
ما شاء الله يا كابتن
عاشت ايدك كابتن ❤
السلام عليكم كوتش عندي كم سؤال لاكن في البداية رح اشرح شوي عن نفسي انا قبل شهرين كان وزني 128kg عملت نو كارب دايت قطعت الكارب بشكل نهائي و الحمد لله هلق وزني 113kg طبعا بروح عل نادي 5 ايام في الأسبوع و بحمل اثقال و بعد ما خلص بعمل كارديو على جهاز التريدميل حوالي ل30 دقيقة و انا باخذ مكملات الآتية
L-arginine
L-carnitine
Multi vitamin A to Z
Creatine monohydrate
و بحط مع المية ل XTEND BCAA عشان النكهة.
لاكن هلق وزني ثابت صارله اكثر من اسبوع بتنصحني اتبع دايت الصيام المتقطع مع دايت نو كارب ؟ واذا اي هل بقدر اخذ المكملات خلال النهار و شو الأوقات
بعتذر منك طولت عليك + انا متابعك من زمان كثير و فخور بشخص مثلك في اليوتيوب و من نفس بلدي شكرا❤
اخي لازم تعمل عجز بالسعرات لحتى تنحف. غير هيك مابغييد لا نو كارب ولا صيام متقطع ولا شي تاني. عم احكيك مع خبرة بالتغذية اكتر من ١٨ سنة
كفو ❤
بس كوتش الله يعطيك العافيه
بس يلي بيشتغل كول لنهار
اذا ما اخدت كل 3وجبه ما أحسن اشتغل وادوخ
انا جربت هذا الصيام لمدة ٦ شهور نزلت عليه ٣٥ كيلو كل يوم وجبتين من ١١٥ كيلو إلى ٨٥ كيلو
مشتاقين❤
منور يا كابتن
كوتش نسيت ما قلت انو لازم ناخذ احتياجنا من الدهون الصحية
شكرا كابتن
كم غرام برويتن لكل كيلو في حالة التنشيف تمرين 5 ايام
كابتن محمد
مع متابعني لقناتك تشجعت اشترك معاك بالاشتراك المتابعة اليومية اون لاين بس يوم شفت السعر اعتقد مبالغ فيه بالإضافة يفتقد لتفاصيل اكثر عن كيفية البرنامج
اتمنى النظر في ذالك
تمنياتي لك بالتوفيق
ممكن رابط الكارديو الي يستهدف البطن السفليه ويكون تعب اكثر اني كملت الكارديو للبمتدئين من حسابك
كيف بدي اخلص ١٦٠ جرام بروتين ع وحبتين مستحيل
كيف اخلص احتياجي من البروتين؟؟؟ على وجبتني ١٦٠ جرام بروتين نت
هل يؤثر فول صويا على هرمون ذكور
كابتن بربك ترد انا طولي ١٨٣ وزني 100 اولا سبت الوزن حاليا وعم العب تماريو الياقة وتمارين حديد بس الجسم مهدل ومافي قوة بالنادي والبروتين غالللللي للسنا صاير بسوريا شو الحل ❤
كابتن بس الصيام المتقطع حيبطئ عملية التمثيل الغذائي (الايض)
شنو الطريقة اتبعها حتى استمر على النظام الغذائي
جرب شهر حط ببالك بدي التزم لشهر
احترم جميعا ارائك ياكوتش لكن اتمنى تراجع معلوماتك…الي خلاك توصل لنشافة عالية ليس الصيام المتقطع بل السبب انك اكلت بعجز سعرات اكثر من الي كنت تسويه قبل..معروف ومتفق ان عجز السعرات هو السبب الرئيسي لخسارة الدهون وحتى لو تاكل سعراتك على عشرين ساعة او ثمان ساعات طالما عجز السعرات نفسه معناه خسارة الدهون نفسها والصيام المتقطع فائدته يخليك تنظم اكلك وتاكل عدد وجبات في وقت قليل يحسسك بالرضا وان الاكل كثير بس اما من ناحية خسارة الدهون مقدار عجز السعرات فقط هو الي يحدد ولو كان النظام خرافي ويساعد اكثر كان كل الناس تطبقه
كوتش سؤال لو سمحت....مشروب ال ٣ بواحد من نسكافيه بضر خلال الدايت
طيب كوتش بعد اذنك بهي الحالة ماممكن نخصر من العضل الي بجسمنا .. من بعد اذنك ترد على سؤالي وشكرا إلك
والي طولو 175 انا وزني 73 اما في شوية بطن شو الوزن الي اوصلو
الله يحفظك رد عليه شو هو افضل نوع بروتين بنسبه لبنات نساء لي حابه تنقص وزنها
كوتش انا بدرس بالجامعه وماعندي وقت اروح الجيم بصير العب بالبيت كارديو ومقاومه بوزن الجسم مع هاد الدايت ؟
ماهو اول سايكل اخذته في حياتك ؟
انا صارلي شهر الان ماشي عليه ونازل ١١ كيلو
بجد والله. دهونك كانت كام وناو كام
@@yasan..5090 الدهون كانت تقريبا ٤٠ والان ٣٠ ونص و نازل ١٣ كيلو 👍🏻 الي هاذي اللحظة
أستعمل كرياتين في هذا البرنامج كوتش ؟
اني اريد اسوي دايت بس اتمرن شلون!
كابتن اذا كنت بفترة تنشيف وانا خارج البيت هل ممكن الجأ للمشويات ام المشويات فى المطاعم يكون بها زيوت اكثر ؟
جربتو اسبوع نقصت 4 كيلو
كوتش؟هل اخذ المكملات الي هي العناصر بدون استشارة الطبيب عادي؟!.
كوتش ينفع نظام الكيتو؟
انا دوامي 9 الصباح الى 12 الظهر افطر الصباح وبعده اقعد الى الظهر و اروح الجيم اتمرن حديد وارجع ما اكل شي ابدا الو العشاء اكل شي خفيف هل يضبط الوضع معي كذا وهل في بروتينات اخذها تفيديني
رأيك بالكرياتين؟!!
شو بالنسبة للوجبة بعد التمرين ؟
أي عمر يبدى فيه هذا الدايت؟
هل يمكن ناكل البروتين 150غ في وجبة وحدة
انا اصوم 22 ساعة باليوم اكل وجبة وحدة اللي هي الغدا
شلونك ياكوتش سؤال زكاتك بتدرب خاص
اذا أي أعطيني رقم هاتفك في شخص هون ب ألمانيا محتاج شخص يدربه مثلك ومشان تحكي معاه وتتفاهمو ع السعر ومشكور ياطيب.. ملاحظة مافي انستغرام.
❤❤
السلام عليكم ورحمة الله.
اذا كانت عدد ساعات الصيام من ١٦ الى ١٨ ساعة.
فكم هي عدد الساعات التي نستطيع أن نأكل بها ؟؟
8 ساعات
كابتن ممكن سؤال بسيط؟
انا انقطعت عن التمرين اسبوع والان رجعت احس بتعب شديد وما اقدر احمل نصف اوزاني القديمة!!
وش الحل وشو السبب؟
اصبر شوي وكمل ترجع الاوزان
❤❤❤❤
٢٠٠ اهلا وسهلا
هلا وغلا
أنا كان وزني 84 صار 96 أريد ارجع انشف بس ما عم اقدر ارتب وجبات الاكل
شوف الفيديو الي عملتو عن ترتيب الوجبات وتجهيزا
والله الصوره الاولى جسمك كانت افضل
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
💪❤️😍💪❤️😍💪❤️😍
كوتش يصير اول وجبة مع 1 ظهر و بعدها بساعتين نروح ل جيم و بعد جيم بساعيتن اكل وجبة ثانية و نبدا في الصيام عل هذا برنامج صحيح بليييييز حدا يجاوبني
اي مناسب جدّاً
كابتن كيف الشتراك عندك وكم سعره ؟❤
خودلك كلينبترول
❤️💪😍❤️💪😍❤️💪😍❤️💪😍
كابتن الي بدو يضخم ياكل كلشي؟؟
اذا نحييف كووول كتير
خليك نحيف اخوي اوعك تغلط😢
@@talebabuzwaid1346 هههههههه اخوي ولله وزني 50 وطويل وحيل ضعيف
@@GG-el4oo انا نصحت بسنه ١٢ كيلو مش عارف انزلهن😑
ولاتنسون قليل من الهرمونات عشان تكون ناشف اكثر👌
🫡🫡🫡🫡💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
معلومات خطيرة غسر مبنية على أساس علمي ،ألا تخشى أخي ان يفعل هذا شخص ضعيف يكوت بسبب معلومتك هذه الناقصة ،اتقوا الله يا إخوان الأمر خطير ،احذركم فقط
اسطوره يابن بلدي الله محييك ❤
❤❤
❤❤