ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ถ้าจะกินอาหารเสริม ควรเลือกกินอย่างไร 📙📗อาหารเสริมคืออาหารเสริมไม่ใช่อาหารหลัก เรื่องอาหารเสริม เชื่อโฆษณาที่พูดถึงด้านดี พรีเซนเตอร์ ไม่ค่อยมีคนถามเรื่องมีการทดลองงานวิจัยแล้วได้ผลไหมไม่เหมือนวัคซีนจริงค่ะทุกอย่างควรเลือกทำให้พอดี หลากหลาย ทานหลากหลาย ทางสายกลางจะดี ไม่มากไม่น้อยเกินไป🧊เลือกกินอาหารหลักให้ครบหมู่ 🧊ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🥊ออกกำลังกาย 🛏พักผ่อน นอนให้มีคุณภาพ 🎹ไม่เครียด 🏥ตรวจสุขภาพ อาหารเสริมถ้าจะกินก็ควรเลือกดูมีการรับรองมากน้อยแค่ไหน มีองค์กรอิสระตรวจสอบ ถ้ากินก็ลองดูผลว่าได้ผลแค่ไหนหลังจากที่กินไป อาหารเสริมไม่มีการคุมเข้มและงานวิจัยทดลองเท่ากับยาขอบคุณมากค่ะ🍊🥑
ขอกราบในความจริงใจและจิตวิญญาณ ที่เต็มไปด้วยความเป็นคุณหมอ ที่เป็นผู้ให้อย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่กรุณาต่อประชาชนชาวไทยทุกท่านครับ
เป็น EP ที่โดนใจมาก กินมาหลายตัว แปลกในเรื่องราคา เกือบทุกอย่างจะเริมต้นที่ 990 บาทแล้วขาย online เท่านั้น คุณหมอทำให้ใคร่ครวญมากขึ้นก่อนซื้อ ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์ น้ำดี ของคนไทยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ ตามดูตลอดครับผม
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ชัดเจนครับอาจารย์ ขอบคุณครับ 🙏
สะใจที่คุณหมอพูดมากค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
ตรงชัดเจนดีค่ะหมอ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏❤️👍💪
มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณๆหมอมากค่ะ🙏
อาจารย์หมอเปรียบเทียบได้ดีมากเลยค่ะ วัคซีนจะถูกถามว่าทดลองกับคนหรือยัง แต่อาหารเสริมไม่เคยมีใครถามว่าทดลองกับคนหรือยัง😄 ปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีเยอะมากทั้งแบรนด์ดังเป็นที่รู้จัก และที่เห็นเยอะจนน่ากลัวคือคนดังมีชื่อเสียง ออกมาเป็นเจ้าของแบรนดฺ์อาหารเสริมจนกลายเป็นเทรนด์ไปแล้ว ส่วนตัวแทบจะไม่ทานอาหารเสริมเลยค่ะ ถ้าจะทานบ้างก็จะเป็นวิตซี น้ำมันปลา ปีละขวด😂 #ปัจจุบันไม่ได้ทานอาหารเสริมเลย คือทานแล้วก็ไม่เห็นความแตกต่างค่ะ มีประโยชน์จริงมั้ยไม่รู้ เพราะเราทานแล้วไม่เห็นผล ก็เลยเอาเงินไปซื้ออาหารอร่อยทานดีกว่าค่ะ #อาหารเสริมรสชาติไม่อร่อย😂😂 ตอนนี้จะหาข้อมูลอาหารที่ทานทุกวันว่ามีสารอาหารอะไรบ้างมากกว่าค่ะ เช่น ผลไม้ ผัก สีเขียว สีเหลือง ทานแล้วได้อะไร🍓🍒🥑🍊 ที่กล้าพูดว่าเห็นผลจริง คือ การออกกำลังกายค่ะ จากที่ไม่ออกกำลังกาย กับเริ่มออกกำลังกาย เห็นผลแตกต่างอย่างชัดเจน รู้สึกคล่องตัว สดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย ที่สำคัญตอนล้างหน้ามือสัมผัสแล้วรู้เลยว่าหน้านุ่มขึ้นกว่าตอนที่ไม่ออกกำลังกาย🤩🤩 #ดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ด้วยหลักการง่าย ๆ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ได้ความรู้เยอะมาก ขอบคุณค้่า
ขอบคุณที่พูดภาษาไทยชัดเจนมาก ข้อมูลดีอยู่แล้ว
ขอบคุณอาจารหมอด้วยค้า
สวัสดีสันเสาร์ค่ะคุณหมอ
หนุกจัง ....ขอบคุณความรู้ +แอบกวนๆดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏
เห็นด้วยกับอาจารย์หมอทุกประเด็ด ดีครับที่ให้ความรู้ที่แท้จริง
❤❤❤❤❤❤ห่างไปนาน งานยุ่งมากค่ะหมอ ต้องตามฟังข้อมูลดีๆจากหมอค่ะ❤️❤️❤️❤️
คุณหมอ พูด ถูก ชัดเจน ติดตาม
หมอพูดตรงจริงใจมากจริงเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูล เข้าใจง่ายชัดเจนมาก ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ไม่มีทางลัด ค่ะ
ได้ข้อคิดคอยเตือนสติเลยค่ะ คำโฆษณา มีผลต่อความเชื่อจริงๆ ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณอ.หมอมากๆ สาระดีเช่นเคย เห็นโฆษณาในทีวีสรรพคุณเยอะมาก สงสารคนซื้อ เชื่อง่าย คล้อยตามโฆษณา เสียดายไม่มีโอกาสฟังคลิปอ.หมอ ปกติไม่เคยซื้อมาทาน ยิ่งมาฟังอ.พูด น่ากลัว เคมีทั้งน้าน ขอบพระคุณอ.หมออีกครั้ง ขอให้อ.หมอสุขภาพแข็งแรงคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ👍 เยี่ยมมากเลยค่ะขอบพระคุณได้ความรู้มากเลยค่ะ🙏
ดีใจที่คิดเช่นเดียวกันคุณหมอ หลายปีก่อนมีเพื่อนมาถาม ว่าคิดอย่างไรกับอาหารเสริม เป็นช่วงที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาแรง คนนิยม ส่วนตัวเองเป็นคนที่กินอาหารเสริมน้อยมาก เฉพาะที่ต้องเสริมจริงๆเท่านั้น เช่น โฟลิค และกินตามคำสั่งคุณหมอค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณอจ.หมอคะ
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ 17.00-18.01 เห็นด้วยกะที่คุณหมอพูดคะ🙏
หมอเยี่ยมมากครับ ไม่มี commercial เลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูล ที่แท้และจริงๆ ให้คนไทยได้มีความเข้าใจมากขึ้นค่ะ😍
ถูกค่ะ ..จริงๆด้วยค่ะ
🙏ป้าขอกราบคารวะด้วยใจจริงที่คุณหมอมีจิตวิญญาณความเป็นหมอ มีคุณธรรม มีใจเมตตามีความเสียสละมีความห่วงใยเพื่อนคนไทยด้วยดีตลอดมาคลิปนี้ดีมากค่ะป้าขออนุญาตแชร์นะคะขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ขอบคุณคะหมอแทน
พอพี่หมอพูดประโยค รับรองครั้งเดียวแล้วผ่านไปเลย ผมนึกถึงประเทศแถวๆนี้เลยครับ ขายกันเต็ม ตรวจครั้งเดียวจบ มีต่อหลอกๆก็มีแบบออกใบเเต่ไม่ตรวจสอบ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆมีประโยชน์ค่ะ..กำลังคิดจะกิน..สุดยอด อจ หมอค่ะ🙏
ชอบฟังคุณหมอมากๆค่ะ
ใครได้ฟังคลิปนี้โชคดีจริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คลิปนี้คุณหมอน่ารักสุดๆๆ 🙏🥰 (พ่อแม่ลูก in Singapore)
ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ ติดตามมานาน พลอยทำให้รู้จักคิด มีสติ ใช้เหตุผลมากขึ้น ไม่เชื่อโฆษณามากเกินไป _ขอบพระคุณหลากหลายเรื่องราวที่ดูธรรมดา แต่ทว่าน่าสนใจมากค่ะ
ขอบคุณเจ้าคะ
ประโยคทองวันนี้ทุกอย่างในโลกก็คือ องค์ประกอบทางเคมีสะกิดใจดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปนี้ เคยรีเควสท์ไว้ :)
ทัศนคติที่ดี สามารถปรับเปลี่ยนมุมมอง ในการใช้ชีวิต...ให้ดีได้ค่ะ
อาจารย์หมออธิบายเห็นภาพได้ชัดเจน และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันมากค่ะ
ขอบคุณนคุณหมอมากคะ เป็นบุญของคนไทยที่ที่ได้ความรู้ที่ถูกต้อง และไม่อิงบริษัท ยาใดๆ
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ...ติดตามคุณหมอมานานแล้ว จากที่เคยทานอาหารเสริมมาหลายตัว ตอนนี้เลิกหมดเลยค่ะ...ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพื่่อนก็เตือนอยู่เหมือนกันว่าอาหารเสริมมันมีผลข้างเคียงเช่นสมองเสื่อม ค่าตับผิดปกติได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ วันนี้ฟังเป็นรอบที่ 2 แล้ว ได้ข้อคิดดีๆ มากมายจากคุณหมอ ขอบคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะคะ กับสิ่งดีๆ ที่คุณหมอได้ทำมาทั้งหมด โดยเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับทางการแพทย์ และอื่นๆ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจขึ้นมากเลย ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยเชื่อเรื่องอาหารเสริม แต่มีคนรอบข้างหลายๆบอกให้กิน เขาเชื่อกัน เลยทำให้ตัวเองสับสนว่าจะกินดีไหมนะ แพงด้วยเอาเงินไปซื้ออาหารที่มีประโยชน์กินดีกว่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามทุกคริปค่ะหัวข้อโดนใจเลยค่ะ กำลังมองหาอาหารเสริมมาบำรุง ได้ดูคริปคุณหมอแล้วเปลื่ยนใจเลยค่ะ 😊😄😊ขอบคุณข้อมูลความรู้ต่างๆที่มาแบ่งปันคร้า...🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ฟังไป ขำไป แล้วก็เลิกซื้อหลายตัวค่ะ มีเงินเก็บเพิ่มอีก ฟังสนุกดีค่ะ คุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ข้อคิดที่คุณหมอพูด👍ค่ะ ทางสายกลาง ถ้ากินอาหารหลักที่ไม่สุดโต่งไปข้างใดข้างหนึ่ง ก็คงไม่ต้องกินวิตามินอาหารหลายชนิดเข้าไปเสริม ขอบคุณในคำแนะนำและข้อคิดดีๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เคยทดลองพวกครีมและยาทา ไม่ได้ผลตามโฆษณา(ที่ลองคืออยากจะหายตามที่เขาโฆษณา) แบบทานพึ่งเริ่มทานCo Q10 เมื่อวาน ยังกลัวๆอยู่ค่ะ ฟังคุณหมอแล้ว ก็จริงชัดเจนมากๆ ขอบคุณที่มีคลิปนี้ค่ะ 🙏😍
สวัสดีค่ะคุณหมอ♥️♥️♥️
คุณหมอหล่อมากๆหล่อทั้งกายและใจ ชื่นชมค่ะ ❤บางคลิปฟังไปขำไป😂😂5555
ต้องโดนหมายหัวจากบริษัทขายอาหารเสริมแน่แน่เลย แซวนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอดีมากค่ะวันนี้ได้ความรู้มากขึ้น เรื่องอาหารเสริม ขอบคุณค่ะ
โชคดีที่ได้ฟัง❤
ผมชอบแนวความคิดหมอแทนมาก เพราะผมตามกูรูฟิตเนสคนหนึ่งอยู่แนวคิดเดียวกันเลย เพราะตั้งคำถามเกี่ยวกับสาเหตุต่าง ๆ แบบหมอแทนเลย มีงานวิจัยไหม วิจัยกับใคร วิจัยยังไง ระยะเวลาเท่าไร ข้อสรุปเป็นแค่บอกว่า อาจเชื่อมโยง หรือ เป็นการส่งผลโดยตรง ให้เชื่องานวิจัยมากกว่าตัวบุคคล
สวัสดีคะ-=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะตุณหมอ วันนี้มาให้ความรู้เรื่องอาหารเสริม ตาก็ทานคอลลาเจน วิตามินซี วิตามินรวมบางครั้งที่นอนหลับยากปวดหัวมากๆเครียดจะกินวิตามินรวมก่อนนอนหลับสบายคะตื่นมารู้สึกสดชื่นคะ.😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹
วันนี้คุณหมอพูดถูกใจมากค่ะ...เพราะส่วนตัวไม่เคยคิดจะกินอาหารเสริมเลยค่ะ ...แต่เพื่อนชวนกินตลอด...แต่ไม่ใจอ่อนค่ะ ...บอกเพื่อนตามสบาย..เพื่อนชอบว่าดื้อค่ะ...เพื่อนชอบถามว่าหน้าใสไหม..กินอาหารเสริมยี่ห้อ ...ก็จะตอบตามมารยาทค่ะว่า...ส่องกระจกแล้วดูดีขึ้นป่าว ...และบอกเพื่อนว่า อย่าสะกดจิตตัวเองนะว่าหน้าใสขึ้น..เอาความเป็นจริง...สรุป เพื่อนงอนไปหลายวันว่าไม่ให้กำลังใจค่ะ...
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ครับ ส่วนตัวผมก็ไม่เชื่อเรื่องอาหารเสริม เน้นกินให้สมดุล คุณพ่อผมก็ไม่เคยทานอาหารเสริมสุขภาพก็แข็งแรงตอนนี้อายุ 80 ก็ยังแข็งแรงดี แถมชอบกินของหวานมากแต่ก็ไม่เป็นเบาหวานด้วย ยังแปลกใจเลยครับ
ขอบคุณครับ คุณหมอ ที่ชัดเจน จนเห็นภาพ ลอย มาแต่ไกล 😅😅
จริงที่สุดเลยค่ะ ทดลองกับตัวเองกับอาหารเสริมตั้งแต่20-30 สุดท้ายตอนนี้กินแค่วิตามินซี โพรไบโอติก กับโปรตีนเชค และกินบางวันที่งานยุ่ง ไม่ได้ทานผลไม้ หรือขับถ่ายไม่ดี สุขภาพดีตามอายุ ไม่เคยเข้ารพ.มาเกือบสิบปีแล้วค่ะ ปล.ขำ…กล้าม ก้างมากค่ะ รู้เลย😅
ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่
มีช่องหมอหลายๆช่องที่เคยติดตามมามากมาย (ก่อนที่จะมาติดตามอาจารย์) แต่ตอนหลังๆก็ไม่ค่อยได้ดูแล้ว หรือบางช่องไม่ได้ดูเลย ทุกอย่างวัดกันที่คุณค่าของเนื้อหาค่ะ ดิฉันไม่ได้สนใจว่า คุณหมอท่านนั้นจบจากที่ไหน หรือหน้าตาหล่อ สวยหรือไม่ แต่ดูที่ข้อมูลที่นำเสนอ และความสม่ำเสมอค่ะ ถ้าเรื่องนี้อาจารย์ได้เต็ม 10 ค่ะ
🙏ขอบคุณค่ะคุณ.หมอแทนฟังแล้วตาสว่างฟังแล้วได้ความรู้ฟังแล้วได้ข้อคิด17/01/67😊
อภิปราย รายละเอียดได้แจ๋วเลย อาจารย์หมอ
พระเจ้าช่วยกล้วยเบรคแตก! อาจารย์คะ... ด้วยความสัตย์จริง ดิฉันก็ชอบทานน้ำต้มกระดูกหมูที่ต้มเองค่ะ ทานเพื่อคอลลาเจนด๊องๆแด๊งๆไปเรื่อยเปื่อยค่ะ ซื้อกระดูกหมูมาแล้วล้างให้สะอาดเลย ต้มตุ่นแบบแทบจะไม่ปรุงรสเลยค่ะ เหยาะเกลือไปนิดเดียวค่ะ แล้วก็ชอบทานกระดูกอ่อนที่ต้มให้เคี้ยวได้ เช่น ต้มแซ่บกระดูกอ่อน อร่อยมากๆค่ะ สารอาหารต่างๆ มันอยู่ในน้ำซุป...
สวัสดีปีใหม่ค่ะ อาจารย์คุณหมอธนีย์ และขอขอบพระคุณทุกๆคำบรรยายความรู้อันมีค่ายิ่งที่ท่านเสียสละเวลาอันมีค่ายิ่งมาแนะนำให้ค่ะ
🤫😅คลิปนี้เป็นคลิปที่อาจารย์พูดได้โดนใจมากๆค่ะ รีบกดไลน์ กดแชร์ให้เพื่อนๆและญาติๆที่ชอบทานอาหารเสริม เป็นขนมหลังทานข้าว😂 แถมฟังสนุ๊กสนุกและมีสาระมีประโยชน์ในโลกของความหลอกลวงแสวงหาผลประโยชน์ จนหลอกตัวเองและหลอกคนอื่นว่า ส่งที่ตนเองพูดมันเป็นจริง แถมเก่งกว่า วิชาชีพอื่นที่เค้าเรียนรู้มาโดยตรง เคยเข้าไปฟังช่องที่เค้าพูดเรื่องอาหารเสริม และยืนเบ่งกล้ามให้ดูเหมือนกันค่ะแต่หลังๆพูดเรื่องศาสนาแปลกๆเลยเลิกติดตามค่ะ ปกติทุกคนที่บ้านไม่ทานอาหารเสริมอยู่แล้วค่ะมีบ้างก็นมที่ชงดื่มแทนอาหารหลักเวลารีบๆแล้วไม่ได้ทานข้าวแค่นั้นและก็ไม่ดื่มทุกวัน วิตามินเสริมไม่เคยซื้อมาทานกันเลย ยกเว้นที่คุณหมอสั่งให้ทานเท่านั้น ยิ่งอาหารเสริมหรือของขายช่องที่มีTVdirect ผู้สูงอายุเกือบทุกคนฟังแล้วอยากได้อยากซื้อกันทั้งนั้น 😂ที่อาจารย์พูดได้จี้จุดมากๆก็ตรง ที่ว่า ทุกๆอย่างที่เราทานเข้าไปก็เป็นสารเคมีทั้งนั้น แม้กระทั่งในร่างกายเรา ก็เป็นส่วนประกอบทางเคมีทั้งนั้น อันไหนมีประโยชน์ก็นำไปใช้นะคะ อันไหนมีโทษก็ถูกขับทิ้งบ้าง สมุนไพรต่างๆที่บอกว่าเป็นสารธรรมชาติก็ประกอบด้วยสารเคมีทั้งนั้น บางอย่างใช้ไม่ถูกวิธีก็มีโทษรุนแรงถึงชีวิตเหมือนกันค่ะ เพราะเคยทำงานในกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยการแพทย์ทางเลือกค่ะอาจารย์ สมุนไพรบางตัวมีพิษ ต้องใช้ให้ถูกวิธีไม่ใช่ซื้อมาทานเอง 🙏ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะคลิปนี้มีประโยชน์มากๆ คนที่ทานอาหารเสริมวิตามินต่างๆเป็นกำหลังอาหารจะได้ตาสว่างซะที😅
ขอบคุณมากครับ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
ถูกต้องครับ!! คนเขื่่อคำโฆษณา และถาพประกอบ!! เห็นมาเยอะมีขายอาเสริมกระดูก คนมาโฆษณา แต่งขุดสวมกาว ห้อยหูฟัง ให้เหมือนแพทย์.. ขายดีถล่มทลายเลยครับ
สวัสดีค่ะ วันนี้คุณหมอขำแรงนะคะ😄😄
หลังจาก 60 up มาระยะหนึ่ง เคยคิดว่าจะหาอาหารเสริมอะไรกินดีนะ แต่ฟังคุณหมอแล้วเลยคิดว่า อย่าดิ้นรนไปหาอะไรมากินเลย เป็นอะไรขึ้นมา คนเขาจะว่า" หาเหาใส่หัว" อาหารทั่วไป กินให้ครบตามหลักโภชนาการน่าจะโอเคแล้ว ทุกวันนี้เลยกินให้ครบ แต่ถ้าจะคิดเข้าข้างตัวเอง ก็จะกิน( ขนมต้องห้ามสำหรับคนแก่) ข้าวเหนียวมะม่วง หรือ ไอศกรีม เป็นอาหารเสริมค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอโทษคุณหมอที่" ชักใบให้เรือเสีย" 24 ก ย 65 15.40น. (วันมหิดลค่ะ)
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอความรู้เรื่องอาหารเสริม ตัวเองกินอยู่บ้างตัว มีความรู้เพิ่มขึ้นมากค่ะ🙂
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ที่ให้สาระความรู้ในเรื่องการปฎิบัติในร่างกายของเราขอบคุณมากนะค่ะ
คลิปวันนี้ถ้ากินอาหารเสริมควรเลือกกินอย่างไร ..ขอบคุณมากค่ะ
ขออณุญาติขำค่ะ
ท่านอาจารย์คุณหมอพูดได้ดีมาก อยากให้คนไทยได้ฟังกันเยอะเยอะครับ กราบขอบพระคุณมากครับ ที่ให้ข้อเท็จจริง
ไพีนรยนบยรบ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน 24/9/65 วันนี้คุณหมอมาในหัวข้อ ถ้ากินอาหารเสริมควรเลือกกินอย่างไร ส่วนตัวป้าอาหารเสริมไม่เคยได้เข้าร่างกายของป้าเลยค่ะ นอกจากเวลาป้ารู้สึกร่างกายตัวเองอ่อนเพลียก็ขอแบรนด์สักขวดนึงค่ะ เพราะว่าเราไม่รู้ว่าอาหารเสริมบางตัวจะดีกับร่างกายของเรามั้ย ขอบคุณข้อมูลที่ดีๆๆมีประโยชน์น่ะค่ะคุณหมอแทน สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼♥️♥️♥️🥰ค่ะ
ได้ความรู้ดีมากจากทุกคลิปของอาจารย์ ขอบพระคุณมากครับ
ผมเห็นด้วยมากๆครับหมอ เรื่องหน้าเด็กคิดไปเองกันเยอะ ผมเอาภาพหลายคนไปวัดผลมาละ เป็นภาพหน้าตรงถ่ายชัดแล้วเอาไปถามกับคนที่ไม่รู้จักเลย ถามสบายๆ ให้หลายคนช่วยดูว่าอายุเท่าไรตามความรู้สึก ส่วนใหญ่จะได้ +- 10% จากอายุเขา แล้วฝั่งลบก็มีน้อยมาก (แล้วตัวผมเอง ผมทายอายุใครที่ผมไม่รู้จัก ผมทายได้ +-5% จากอายุจริง) ถ้าใครถูกทายได้ -20%++ จะถือว่าดูเด็กแน่นอนหน่อยซึ่งมีน้อยมาก ส่วนระดับลบเยอะๆเจอแต่ Mao Sheng เป็นชาวจีน ถูกทายได้ 11-12 ปี แต่อายุ 27 (น่าจะเป็นเพราะขาด Growth hormone เลยทำให้ไม่เติบโต เห็นหัวกลม ตัวไม่โต)
ขอบคุณอ.หมอมากๆค่ะ ที่ให้ข้อมูลนี้ ขอุญาตแชร์ให้น้องและเพื่อนๆนะคะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะทุกวันนี้น้องเสียเงินกับอาหารเสริมต่อเดือนมากค่ะ เขาไปอบรมกับบริษัทที่ขายอาหารพวกนี้ แล้วเชื่อค่ะ เคยบอกเขาว่าเสียเงินเปล่าเขาก็ไม่เชื่อค่ะ(ปกติอาหารที่บ้านก็ทำอาหารสดๆทาน ) ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะคะ
ผล
ขอบพระคุณ อาจารย์มากเลยค่ะ ฟังทุกวันเสริมปัญญา จะเอาไปแชร์ต่อในกลุ่มรักษ์สุขภาพได้พิจารณาดูแลสุขภาพกัน ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปต่อๆไป เพราะมีคุณค่ามากค่ะ ขอให้เป็นบุญบารมีแก่คุณหมอ ครอบครัวและกัลยาณมิตร
การทดลอง เน้นตอนหมอพูดนาที 6:40 เป็นแบบ double blind study คนที่รับยาไม่รู้ว่าได้รับยาจริงหรือยาหลอก คนที่ตรวจก็ไม่รู้ว่าคนใหนได้รับยาจริงหรือยาหลอก มีแต่คนรวบรวมข้อมูลที่รู้ว่าคนใหนได้รับยาจริงหรือยาหลอกเป็นการทดลองแบบตัด bias ไปทั้งหมดพวกอาหารเสริมไม่เคยมีการทดลองระดับนี้
ผมกินอยู่ครับ แต่กินๆหยุดๆ เพื่อเช็คว่าหลังจากหยุดไป เห็นความต่างในชีวิตมากน้อยแค่ไหน ซึ่งบางตัวก็เห็นผลชัดเจนวัดได้ ก็อาจจะพิจารณากินต่อ บางตัวรู้สึกไม่เห็นความต่างก็เปลี่ยน แต่ทั้งนี้ เราก็มีลูทีนชีวิตของตัวเองอยู่แล้ว การกิน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพองค์รวม มันเลยสามารถวัดได้ง่ายขึ้น เพราะถ้าเห็นอะไรเปลี่ยนไปจากเดิมนิดนึงก็รู้ได้ทันที ทุกอาหารเสริมที่เลือกกินของผม แน่นอนว่า ศึกษามาเยอะพอสมควร อ่านวิจัย (ถึงจะไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่) ศึกษาเรื่องวิตามินแร่ธาตุ จากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ ส่วนตัวแล้วถ้าจะกินก็เชียร์เป็นพวก ที่มีชื่ออยู่ในวงการมาอย่างยาวนาน และตรวจสอบได้ยันโรงงานผลิต มีตัวตนจริง จะไม่ค่อยแนะนำแบรนด์ใหม่ๆที่มีขายในเน็ต หรือมีดาราดังๆเป็นพรีเซ็นเตอร์เท่าไหร่ เพราะมันการตลาดจ๋า และไม่มีที่มาที่แน่นอน ทุกวันนี้ผมกิน หลักๆแค่ วิตซี กับ สังกะสี ที่กินประจำ และตัวเสริมอื่นๆประปรายเพื่อลองดูประสิทธิ์ภาพบ้าง ดูความจำเป็นในช่วงนั้นบ้าง อย่างช่วงไหนโหมงานหนักก็อาจจะเสริมด้วย บีรวมบ้าง แต่ไม่ได้กินมันทุกตัวที่เค้าว่าดี หลังๆมานี่ศึกษาเรื่อง probiotic มากขึ้นก็เลยสั่งมาลองดู ก็ได้ผลที่ดีมากอย่างเห็นได้ชัด จะครบเดือนที่ลองกินแล้ว เดี๋ยวจะลองหยุดและพิจารณาผลหลังจากนี้อีกที ขอบคุณอาจารย์หมอ ที่ทำเรื่องนี้มาเตือนสติทุกคนที่กำลังจะเข้าสู่วงการอาหารเสริม หรือคนที่กำลังเลือกกินอาหารเสริมโดยขาด การวิเคราะห์ เหตุและผล ที่ควรมอง กราบงามๆ
ผมกิน 2+1 (วิตามินซี, น้ำมันปลา EPA สูง และคอลลาเจน) มากว่า 10 ปี เป็นหวัด/ไม่สบายน้อยลง อาการเจ็บหน้าอกหายไป ผิวหนัง ผม เล็บ สุขภาพดี ตอนนี้เริ่มกิน multi vitamin 50+ ล่ะครับ 555
@@Ningnong619 ก่อนหน้านี้ก็กิน fish oil ครับ ลองหยุดเพื่อเช็คดูความเปลี่ยนแปลง ซึ่งค่อนข้างโอเคนะ ว่าจะกลับไปกินเหมือนกัน
@@Ningnong619กินคอลลาเจนตัวไหนงับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ อาหารเสริม คือ เสริม ก่อนเลือกต้องศึกษาดีๆตามที่คุณหมอบอกค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ที่นำสาระดีดี มีประโยชน์มานำเสนอ เริ่มมาฟัง รู้สึกถึงความเป็นไปได้ใกล้กับฐานความเป็นจริงของมนุษย์มากๆครับ เข้าใจง่ายครับ ขอชื่นชมและติดตามครับ❤️🙏
😂 เปิดโลกทัศน์คนหลายคนได้จริงๆ ค่ะ ความเชื่อของคนบางคนที่ฝังรากลึกก็ยากที่จะพูดเหมือนกันค่ะ…😅ที่คุณหมอพูดเรื่องเบ่งกล้าม…เขาก็อาจภูมิใจในกล้ามน้อยๆ ที่เขามีอยู่ก็ได้นะคะ และคนที่อายุเยอะแต่ดูเด็กได้จริงก็มีไม่น้อย โดยที่ไม่ต้องทานอาหารเสริมใดๆ รึไม่เคยต้องไปทำศัลยกรรมอะไรเลยก็ได้นะคะ เช่นคุณหมอก็ดูเด็กกว่าอายุเยอะมาก รึเมื่อเทียบกับคนวัยเดียวกัน รึคนที่อายุน้อยกว่าอีกหลายคน…รึอาจเปรียบเปรยได้เหมือนกับที่หลานสาวคุณหมอร้องเพลงนั้น… โดยภาพรวมเพลง การร้อง ผู้ร้อง ฯลฯ ดีเยี่ยม ได้ฟังเพลงนี้แล้วรู้สึกมีความสุข 😊 แต่ถ้าหากคนฟังเคยมีประสบการณ์เหมือนในเนื้อเพลง รึอิน’ตามเนื้อเพลงมากไป อาจถึงขั้นน้ำตาอาจไหลพรากๆ ได้ 😭ประมาณเจ็บแต่จบ รึจบแต่เจ็บ สวยแบบเศร้า ประชดประชัน ปล่อยไปแล้วดีกว่า เลือกทางนี้แล้วก็คงต้องว่าดีแล้วมั้ง …สุขกว่าจริงรึ?!? และในเรื่องนี้ก็คงอย่างที่คุณหมอพูดสรุปล่ะค่ะ…
ถ้าจะกินอาหารเสริม ควรเลือกกินอย่างไร 📙📗อาหารเสริมคืออาหารเสริมไม่ใช่อาหารหลัก เรื่องอาหารเสริม เชื่อโฆษณาที่พูดถึงด้านดี พรีเซนเตอร์ ไม่ค่อยมีคนถามเรื่องมีการทดลองงานวิจัยแล้วได้ผลไหมไม่เหมือนวัคซีนจริงค่ะ
ทุกอย่างควรเลือกทำให้พอดี หลากหลาย ทานหลากหลาย ทางสายกลางจะดี ไม่มากไม่น้อยเกินไป
🧊เลือกกินอาหารหลักให้ครบหมู่
🧊ดื่มน้ำให้เพียงพอ
🥊ออกกำลังกาย
🛏พักผ่อน นอนให้มีคุณภาพ
🎹ไม่เครียด
🏥ตรวจสุขภาพ
อาหารเสริมถ้าจะกินก็ควรเลือกดูมีการรับรองมากน้อยแค่ไหน มีองค์กรอิสระตรวจสอบ ถ้ากินก็ลองดูผลว่าได้ผลแค่ไหนหลังจากที่กินไป อาหารเสริมไม่มีการคุมเข้มและงานวิจัยทดลองเท่ากับยา
ขอบคุณมากค่ะ🍊🥑
ขอกราบในความจริงใจและจิตวิญญาณ ที่เต็มไปด้วยความเป็นคุณหมอ ที่เป็นผู้ให้อย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่กรุณาต่อประชาชนชาวไทยทุกท่านครับ
เป็น EP ที่โดนใจมาก กินมาหลายตัว แปลกในเรื่องราคา เกือบทุกอย่างจะเริมต้นที่ 990 บาทแล้วขาย online เท่านั้น คุณหมอทำให้ใคร่ครวญมากขึ้นก่อนซื้อ ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์ น้ำดี ของคนไทยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ ตามดูตลอดครับผม
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ชัดเจนครับอาจารย์ ขอบคุณครับ 🙏
สะใจที่คุณหมอพูดมากค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
ตรงชัดเจนดีค่ะหมอ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏❤️👍💪
มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณๆหมอมากค่ะ🙏
อาจารย์หมอเปรียบเทียบได้ดีมากเลยค่ะ วัคซีนจะถูกถามว่าทดลองกับคนหรือยัง แต่อาหารเสริมไม่เคยมีใครถามว่าทดลองกับคนหรือยัง😄
ปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีเยอะมากทั้งแบรนด์ดังเป็นที่รู้จัก และที่เห็นเยอะจนน่ากลัวคือคนดังมีชื่อเสียง ออกมาเป็นเจ้าของแบรนดฺ์อาหารเสริมจนกลายเป็นเทรนด์ไปแล้ว ส่วนตัวแทบจะไม่ทานอาหารเสริมเลยค่ะ ถ้าจะทานบ้างก็จะเป็นวิตซี น้ำมันปลา ปีละขวด😂 #ปัจจุบันไม่ได้ทานอาหารเสริมเลย คือทานแล้วก็ไม่เห็นความแตกต่างค่ะ มีประโยชน์จริงมั้ยไม่รู้ เพราะเราทานแล้วไม่เห็นผล ก็เลยเอาเงินไปซื้ออาหารอร่อยทานดีกว่าค่ะ #อาหารเสริมรสชาติไม่อร่อย😂😂 ตอนนี้จะหาข้อมูลอาหารที่ทานทุกวันว่ามีสารอาหารอะไรบ้างมากกว่าค่ะ เช่น ผลไม้ ผัก สีเขียว สีเหลือง ทานแล้วได้อะไร🍓🍒🥑🍊
ที่กล้าพูดว่าเห็นผลจริง คือ การออกกำลังกายค่ะ จากที่ไม่ออกกำลังกาย กับเริ่มออกกำลังกาย เห็นผลแตกต่างอย่างชัดเจน รู้สึกคล่องตัว สดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย ที่สำคัญตอนล้างหน้ามือสัมผัสแล้วรู้เลยว่าหน้านุ่มขึ้นกว่าตอนที่ไม่ออกกำลังกาย🤩🤩 #ดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ด้วยหลักการง่าย ๆ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ได้ความรู้เยอะมาก ขอบคุณค้่า
ขอบคุณที่พูดภาษาไทยชัดเจนมาก ข้อมูลดีอยู่แล้ว
ขอบคุณอาจารหมอด้วยค้า
สวัสดีสันเสาร์ค่ะคุณหมอ
หนุกจัง ....
ขอบคุณความรู้ +แอบกวนๆดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏
เห็นด้วยกับอาจารย์หมอทุกประเด็ด ดีครับที่ให้ความรู้ที่แท้จริง
❤❤❤❤❤❤ห่างไปนาน งานยุ่งมากค่ะหมอ ต้องตามฟังข้อมูลดีๆจากหมอค่ะ❤️❤️❤️❤️
คุณหมอ พูด ถูก ชัดเจน ติดตาม
หมอพูดตรงจริงใจมากจริงเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูล เข้าใจง่ายชัดเจนมาก ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ไม่มีทางลัด ค่ะ
ได้ข้อคิดคอยเตือนสติเลยค่ะ คำโฆษณา มีผลต่อความเชื่อจริงๆ ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณอ.หมอมากๆ สาระดีเช่นเคย เห็นโฆษณาในทีวีสรรพคุณเยอะมาก สงสารคนซื้อ เชื่อง่าย คล้อยตามโฆษณา เสียดายไม่มีโอกาสฟังคลิปอ.หมอ ปกติไม่เคยซื้อมาทาน ยิ่งมาฟังอ.พูด น่ากลัว เคมีทั้งน้าน ขอบพระคุณอ.หมออีกครั้ง ขอให้อ.หมอสุขภาพแข็งแรงคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
👍 เยี่ยมมากเลยค่ะ
ขอบพระคุณได้ความรู้มากเลยค่ะ🙏
ดีใจที่คิดเช่นเดียวกันคุณหมอ หลายปีก่อนมีเพื่อนมาถาม ว่าคิดอย่างไรกับอาหารเสริม เป็นช่วงที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาแรง คนนิยม ส่วนตัวเองเป็นคนที่กินอาหารเสริมน้อยมาก เฉพาะที่ต้องเสริมจริงๆเท่านั้น เช่น โฟลิค และกินตามคำสั่งคุณหมอค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณอจ.หมอคะ
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ 17.00-18.01 เห็นด้วยกะที่คุณหมอพูดคะ🙏
หมอเยี่ยมมากครับ ไม่มี commercial เลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูล ที่แท้และจริงๆ ให้คนไทยได้มีความเข้าใจมากขึ้นค่ะ😍
ถูกค่ะ ..จริงๆด้วยค่ะ
🙏ป้าขอกราบคารวะด้วยใจจริง
ที่คุณหมอมีจิตวิญญาณความเป็นหมอ
มีคุณธรรม
มีใจเมตตา
มีความเสียสละ
มีความห่วงใยเพื่อนคนไทยด้วยดีตลอดมา
คลิปนี้ดีมากค่ะ
ป้าขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ขอบคุณคะหมอแทน
พอพี่หมอพูดประโยค รับรองครั้งเดียวแล้วผ่านไปเลย ผมนึกถึงประเทศแถวๆนี้เลยครับ ขายกันเต็ม ตรวจครั้งเดียวจบ มีต่อหลอกๆก็มีแบบออกใบเเต่ไม่ตรวจสอบ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆมีประโยชน์ค่ะ..กำลังคิดจะกิน..สุดยอด อจ หมอค่ะ🙏
ชอบฟังคุณหมอมากๆค่ะ
ใครได้ฟังคลิปนี้โชคดีจริงๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คลิปนี้คุณหมอน่ารักสุดๆๆ 🙏🥰 (พ่อแม่ลูก in Singapore)
ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ ติดตามมานาน พลอยทำให้รู้จักคิด มีสติ ใช้เหตุผลมากขึ้น ไม่เชื่อโฆษณามากเกินไป _ขอบพระคุณหลากหลายเรื่องราวที่ดูธรรมดา แต่ทว่าน่าสนใจมากค่ะ
ขอบคุณเจ้าคะ
ประโยคทองวันนี้
ทุกอย่างในโลกก็คือ
องค์ประกอบทางเคมี
สะกิดใจดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปนี้ เคยรีเควสท์ไว้ :)
ทัศนคติที่ดี สามารถปรับเปลี่ยนมุมมอง ในการใช้ชีวิต...ให้ดีได้ค่ะ
อาจารย์หมออธิบายเห็นภาพได้ชัดเจน และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันมากค่ะ
ขอบคุณนคุณหมอมากคะ เป็นบุญของคนไทยที่ที่ได้ความรู้ที่ถูกต้อง และไม่อิงบริษัท ยาใดๆ
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ...ติดตามคุณหมอมานานแล้ว จากที่เคยทานอาหารเสริมมาหลายตัว ตอนนี้เลิกหมดเลยค่ะ...ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพื่่อนก็เตือนอยู่เหมือนกันว่าอาหารเสริมมันมีผลข้างเคียงเช่นสมองเสื่อม ค่าตับผิดปกติได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ วันนี้ฟังเป็นรอบที่ 2 แล้ว ได้ข้อคิดดีๆ มากมายจากคุณหมอ ขอบคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะคะ กับสิ่งดีๆ ที่คุณหมอได้ทำมาทั้งหมด โดยเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับทางการแพทย์ และอื่นๆ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจขึ้นมากเลย ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยเชื่อเรื่องอาหารเสริม แต่มีคนรอบข้างหลายๆบอกให้กิน เขาเชื่อกัน เลยทำให้ตัวเองสับสนว่าจะกินดีไหมนะ แพงด้วยเอาเงินไปซื้ออาหารที่มีประโยชน์กินดีกว่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามทุกคริปค่ะหัวข้อโดนใจเลยค่ะ กำลังมองหาอาหารเสริมมาบำรุง ได้ดูคริปคุณหมอแล้วเปลื่ยนใจเลยค่ะ 😊😄😊ขอบคุณข้อมูลความรู้ต่างๆที่มาแบ่งปันคร้า...🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ฟังไป ขำไป แล้วก็เลิกซื้อหลายตัวค่ะ มีเงินเก็บเพิ่มอีก ฟังสนุกดีค่ะ คุณหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ข้อคิดที่คุณหมอพูด👍ค่ะ ทางสายกลาง ถ้ากินอาหารหลักที่ไม่สุดโต่งไปข้างใดข้างหนึ่ง ก็คงไม่ต้องกินวิตามินอาหารหลายชนิดเข้าไปเสริม ขอบคุณในคำแนะนำและข้อคิดดีๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เคยทดลองพวกครีมและยาทา ไม่ได้ผลตามโฆษณา(ที่ลองคืออยากจะหายตามที่เขาโฆษณา) แบบทานพึ่งเริ่มทานCo Q10 เมื่อวาน ยังกลัวๆอยู่ค่ะ ฟังคุณหมอแล้ว ก็จริงชัดเจนมากๆ ขอบคุณที่มีคลิปนี้ค่ะ 🙏😍
สวัสดีค่ะคุณหมอ♥️♥️♥️
คุณหมอหล่อมากๆหล่อทั้งกายและใจ ชื่นชมค่ะ ❤บางคลิปฟังไปขำไป😂😂5555
ต้องโดนหมายหัวจากบริษัทขายอาหารเสริมแน่แน่เลย
แซวนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอดีมากค่ะวันนี้ได้ความรู้มากขึ้น เรื่องอาหารเสริม ขอบคุณค่ะ
โชคดีที่ได้ฟัง❤
ผมชอบแนวความคิดหมอแทนมาก เพราะผมตามกูรูฟิตเนสคนหนึ่งอยู่แนวคิดเดียวกันเลย เพราะตั้งคำถามเกี่ยวกับสาเหตุต่าง ๆ แบบหมอแทนเลย มีงานวิจัยไหม วิจัยกับใคร วิจัยยังไง ระยะเวลาเท่าไร ข้อสรุปเป็นแค่บอกว่า อาจเชื่อมโยง หรือ เป็นการส่งผลโดยตรง ให้เชื่องานวิจัยมากกว่าตัวบุคคล
สวัสดีคะ-=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะตุณหมอ วันนี้มาให้ความรู้เรื่องอาหารเสริม ตาก็ทานคอลลาเจน วิตามินซี วิตามินรวมบางครั้งที่นอนหลับยากปวดหัวมากๆเครียดจะกินวิตามินรวมก่อนนอนหลับสบายคะตื่นมารู้สึกสดชื่นคะ.😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹
วันนี้คุณหมอพูดถูกใจมากค่ะ...เพราะส่วนตัวไม่เคยคิดจะกินอาหารเสริมเลยค่ะ ...แต่เพื่อนชวนกินตลอด...แต่ไม่ใจอ่อนค่ะ ...บอกเพื่อนตามสบาย..เพื่อนชอบว่าดื้อค่ะ...เพื่อนชอบถามว่าหน้าใสไหม..กินอาหารเสริมยี่ห้อ ...ก็จะตอบตามมารยาทค่ะว่า...ส่องกระจกแล้วดูดีขึ้นป่าว ...และบอกเพื่อนว่า อย่าสะกดจิตตัวเองนะว่าหน้าใสขึ้น..เอาความเป็นจริง...สรุป เพื่อนงอนไปหลายวันว่าไม่ให้กำลังใจค่ะ...
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ครับ ส่วนตัวผมก็ไม่เชื่อเรื่องอาหารเสริม เน้นกินให้สมดุล คุณพ่อผมก็ไม่เคยทานอาหารเสริมสุขภาพก็แข็งแรงตอนนี้อายุ 80 ก็ยังแข็งแรงดี แถมชอบกินของหวานมากแต่ก็ไม่เป็นเบาหวานด้วย ยังแปลกใจเลยครับ
ขอบคุณครับ คุณหมอ ที่ชัดเจน จนเห็นภาพ ลอย มาแต่ไกล 😅😅
จริงที่สุดเลยค่ะ ทดลองกับตัวเองกับอาหารเสริมตั้งแต่20-30 สุดท้ายตอนนี้กินแค่วิตามินซี โพรไบโอติก กับโปรตีนเชค และกินบางวันที่งานยุ่ง ไม่ได้ทานผลไม้ หรือขับถ่ายไม่ดี สุขภาพดีตามอายุ ไม่เคยเข้ารพ.มาเกือบสิบปีแล้วค่ะ ปล.ขำ…กล้าม ก้างมากค่ะ รู้เลย😅
ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่
มีช่องหมอหลายๆช่องที่เคยติดตามมามากมาย (ก่อนที่จะมาติดตามอาจารย์) แต่ตอนหลังๆก็ไม่ค่อยได้ดูแล้ว หรือบางช่องไม่ได้ดูเลย ทุกอย่างวัดกันที่คุณค่าของเนื้อหาค่ะ ดิฉันไม่ได้สนใจว่า คุณหมอท่านนั้นจบจากที่ไหน หรือหน้าตาหล่อ สวยหรือไม่ แต่ดูที่ข้อมูลที่นำเสนอ และความสม่ำเสมอค่ะ ถ้าเรื่องนี้อาจารย์ได้เต็ม 10 ค่ะ
🙏ขอบคุณค่ะคุณ.หมอแทน
ฟังแล้วตาสว่าง
ฟังแล้วได้ความรู้
ฟังแล้วได้ข้อคิด
17/01/67😊
อภิปราย รายละเอียดได้แจ๋วเลย อาจารย์หมอ
พระเจ้าช่วยกล้วยเบรคแตก! อาจารย์คะ... ด้วยความสัตย์จริง ดิฉันก็ชอบทานน้ำต้มกระดูกหมูที่ต้มเองค่ะ ทานเพื่อคอลลาเจนด๊องๆแด๊งๆไปเรื่อยเปื่อยค่ะ ซื้อกระดูกหมูมาแล้วล้างให้สะอาดเลย ต้มตุ่นแบบแทบจะไม่ปรุงรสเลยค่ะ เหยาะเกลือไปนิดเดียวค่ะ แล้วก็ชอบทานกระดูกอ่อนที่ต้มให้เคี้ยวได้ เช่น ต้มแซ่บกระดูกอ่อน อร่อยมากๆค่ะ สารอาหารต่างๆ มันอยู่ในน้ำซุป...
สวัสดีปีใหม่ค่ะ อาจารย์คุณหมอธนีย์ และขอขอบพระคุณทุกๆคำบรรยายความรู้อันมีค่ายิ่งที่ท่านเสียสละเวลาอันมีค่ายิ่งมาแนะนำให้ค่ะ
🤫😅คลิปนี้เป็นคลิปที่อาจารย์พูดได้โดนใจมากๆค่ะ รีบกดไลน์ กดแชร์ให้เพื่อนๆและญาติๆที่ชอบทานอาหารเสริม เป็นขนมหลังทานข้าว😂 แถมฟังสนุ๊กสนุกและมีสาระมีประโยชน์ในโลกของความหลอกลวงแสวงหาผลประโยชน์ จนหลอกตัวเองและหลอกคนอื่นว่า ส่งที่ตนเองพูดมันเป็นจริง แถมเก่งกว่า วิชาชีพอื่นที่เค้าเรียนรู้มาโดยตรง
เคยเข้าไปฟังช่องที่เค้าพูดเรื่องอาหารเสริม และยืนเบ่งกล้ามให้ดูเหมือนกันค่ะแต่หลังๆพูดเรื่องศาสนาแปลกๆเลยเลิกติดตามค่ะ
ปกติทุกคนที่บ้านไม่ทานอาหารเสริมอยู่แล้วค่ะมีบ้างก็นมที่ชงดื่มแทนอาหารหลักเวลารีบๆแล้วไม่ได้ทานข้าวแค่นั้นและก็ไม่ดื่มทุกวัน วิตามินเสริมไม่เคยซื้อมาทานกันเลย ยกเว้นที่คุณหมอสั่งให้ทานเท่านั้น
ยิ่งอาหารเสริมหรือของขายช่องที่มีTVdirect ผู้สูงอายุเกือบทุกคนฟังแล้วอยากได้อยากซื้อกันทั้งนั้น
😂ที่อาจารย์พูดได้จี้จุดมากๆก็ตรง ที่ว่า ทุกๆอย่างที่เราทานเข้าไปก็เป็นสารเคมีทั้งนั้น แม้กระทั่งในร่างกายเรา ก็เป็นส่วนประกอบทางเคมีทั้งนั้น อันไหนมีประโยชน์ก็นำไปใช้นะคะ อันไหนมีโทษก็ถูกขับทิ้งบ้าง สมุนไพรต่างๆที่บอกว่าเป็นสารธรรมชาติก็ประกอบด้วยสารเคมีทั้งนั้น บางอย่างใช้ไม่ถูกวิธีก็มีโทษรุนแรงถึงชีวิตเหมือนกันค่ะ เพราะเคยทำงานในกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยการแพทย์ทางเลือกค่ะอาจารย์ สมุนไพรบางตัวมีพิษ ต้องใช้ให้ถูกวิธีไม่ใช่ซื้อมาทานเอง
🙏ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะคลิปนี้มีประโยชน์มากๆ คนที่ทานอาหารเสริมวิตามินต่างๆเป็นกำหลังอาหารจะได้ตาสว่างซะที😅
ขอบคุณมากครับ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
ถูกต้องครับ!! คนเขื่่อคำโฆษณา และถาพประกอบ!! เห็นมาเยอะมีขายอาเสริมกระดูก คนมาโฆษณา แต่งขุดสวมกาว ห้อยหูฟัง ให้เหมือนแพทย์.. ขายดีถล่มทลายเลยครับ
สวัสดีค่ะ วันนี้คุณหมอขำแรงนะคะ😄😄
หลังจาก 60 up มาระยะหนึ่ง เคยคิดว่าจะหาอาหารเสริมอะไรกินดีนะ แต่ฟังคุณหมอแล้วเลยคิดว่า อย่าดิ้นรนไปหาอะไรมากินเลย เป็นอะไรขึ้นมา คนเขาจะว่า" หาเหาใส่หัว" อาหารทั่วไป กินให้ครบตามหลักโภชนาการน่าจะโอเคแล้ว ทุกวันนี้เลยกินให้ครบ แต่ถ้าจะคิดเข้าข้างตัวเอง ก็จะกิน( ขนมต้องห้ามสำหรับคนแก่) ข้าวเหนียวมะม่วง หรือ ไอศกรีม เป็นอาหารเสริมค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอโทษคุณหมอที่" ชักใบให้เรือเสีย" 24 ก ย 65 15.40น. (วันมหิดลค่ะ)
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอความรู้เรื่องอาหารเสริม ตัวเองกินอยู่บ้างตัว มีความรู้เพิ่มขึ้นมากค่ะ🙂
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ที่ให้สาระความรู้ในเรื่องการปฎิบัติในร่างกายของเราขอบคุณมากนะค่ะ
คลิปวันนี้ถ้ากินอาหารเสริม
ควรเลือกกินอย่างไร ..
ขอบคุณมากค่ะ
ขออณุญาติขำค่ะ
ท่านอาจารย์คุณหมอพูดได้ดีมาก อยากให้คนไทยได้ฟังกันเยอะเยอะครับ กราบขอบพระคุณมากครับ ที่ให้ข้อเท็จจริง
ไพีนรยนบยรบ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน 24/9/65 วันนี้คุณหมอมาในหัวข้อ ถ้ากินอาหารเสริมควรเลือกกินอย่างไร ส่วนตัวป้าอาหารเสริมไม่เคยได้เข้าร่างกายของป้าเลยค่ะ นอกจากเวลาป้ารู้สึกร่างกายตัวเองอ่อนเพลียก็ขอแบรนด์สักขวดนึงค่ะ เพราะว่าเราไม่รู้ว่าอาหารเสริมบางตัวจะดีกับร่างกายของเรามั้ย ขอบคุณข้อมูลที่ดีๆๆมีประโยชน์น่ะค่ะคุณหมอแทน สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼♥️♥️♥️🥰ค่ะ
ได้ความรู้ดีมากจากทุกคลิปของอาจารย์ ขอบพระคุณมากครับ
ผมเห็นด้วยมากๆครับหมอ เรื่องหน้าเด็กคิดไปเองกันเยอะ ผมเอาภาพหลายคนไปวัดผลมาละ เป็นภาพหน้าตรงถ่ายชัดแล้วเอาไปถามกับคนที่ไม่รู้จักเลย ถามสบายๆ ให้หลายคนช่วยดูว่าอายุเท่าไรตามความรู้สึก ส่วนใหญ่จะได้ +- 10% จากอายุเขา แล้วฝั่งลบก็มีน้อยมาก (แล้วตัวผมเอง ผมทายอายุใครที่ผมไม่รู้จัก ผมทายได้ +-5% จากอายุจริง) ถ้าใครถูกทายได้ -20%++ จะถือว่าดูเด็กแน่นอนหน่อยซึ่งมีน้อยมาก ส่วนระดับลบเยอะๆเจอแต่ Mao Sheng เป็นชาวจีน ถูกทายได้ 11-12 ปี แต่อายุ 27 (น่าจะเป็นเพราะขาด Growth hormone เลยทำให้ไม่เติบโต เห็นหัวกลม ตัวไม่โต)
ขอบคุณอ.หมอมากๆค่ะ ที่ให้ข้อมูลนี้ ขอุญาตแชร์ให้น้องและเพื่อนๆนะคะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะทุกวันนี้น้องเสียเงินกับอาหารเสริมต่อเดือนมากค่ะ เขาไปอบรมกับบริษัทที่ขายอาหารพวกนี้ แล้วเชื่อค่ะ เคยบอกเขาว่าเสียเงินเปล่าเขาก็ไม่เชื่อค่ะ(ปกติอาหารที่บ้านก็ทำอาหารสดๆทาน ) ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะคะ
ผล
ขอบพระคุณ อาจารย์มากเลยค่ะ ฟังทุกวันเสริมปัญญา จะเอาไปแชร์ต่อในกลุ่มรักษ์สุขภาพได้พิจารณาดูแลสุขภาพกัน ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปต่อๆไป เพราะมีคุณค่ามากค่ะ ขอให้เป็นบุญบารมีแก่คุณหมอ ครอบครัวและกัลยาณมิตร
การทดลอง เน้นตอนหมอพูดนาที 6:40 เป็นแบบ double blind study คนที่รับยาไม่รู้ว่าได้รับยาจริงหรือยาหลอก คนที่ตรวจก็ไม่รู้ว่าคนใหนได้รับยาจริงหรือยาหลอก มีแต่คนรวบรวมข้อมูลที่รู้ว่าคนใหนได้รับยาจริงหรือยาหลอก
เป็นการทดลองแบบตัด bias ไปทั้งหมด
พวกอาหารเสริมไม่เคยมีการทดลองระดับนี้
ผมกินอยู่ครับ แต่กินๆหยุดๆ เพื่อเช็คว่าหลังจากหยุดไป เห็นความต่างในชีวิตมากน้อยแค่ไหน ซึ่งบางตัวก็เห็นผลชัดเจนวัดได้ ก็อาจจะพิจารณากินต่อ บางตัวรู้สึกไม่เห็นความต่างก็เปลี่ยน แต่ทั้งนี้ เราก็มีลูทีนชีวิตของตัวเองอยู่แล้ว การกิน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพองค์รวม มันเลยสามารถวัดได้ง่ายขึ้น เพราะถ้าเห็นอะไรเปลี่ยนไปจากเดิมนิดนึงก็รู้ได้ทันที ทุกอาหารเสริมที่เลือกกินของผม แน่นอนว่า ศึกษามาเยอะพอสมควร อ่านวิจัย (ถึงจะไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่) ศึกษาเรื่องวิตามินแร่ธาตุ จากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ ส่วนตัวแล้วถ้าจะกินก็เชียร์เป็นพวก ที่มีชื่ออยู่ในวงการมาอย่างยาวนาน และตรวจสอบได้ยันโรงงานผลิต มีตัวตนจริง จะไม่ค่อยแนะนำแบรนด์ใหม่ๆที่มีขายในเน็ต หรือมีดาราดังๆเป็นพรีเซ็นเตอร์เท่าไหร่ เพราะมันการตลาดจ๋า และไม่มีที่มาที่แน่นอน ทุกวันนี้ผมกิน หลักๆแค่ วิตซี กับ สังกะสี ที่กินประจำ และตัวเสริมอื่นๆประปรายเพื่อลองดูประสิทธิ์ภาพบ้าง ดูความจำเป็นในช่วงนั้นบ้าง อย่างช่วงไหนโหมงานหนักก็อาจจะเสริมด้วย บีรวมบ้าง แต่ไม่ได้กินมันทุกตัวที่เค้าว่าดี หลังๆมานี่ศึกษาเรื่อง probiotic มากขึ้นก็เลยสั่งมาลองดู ก็ได้ผลที่ดีมากอย่างเห็นได้ชัด จะครบเดือนที่ลองกินแล้ว เดี๋ยวจะลองหยุดและพิจารณาผลหลังจากนี้อีกที ขอบคุณอาจารย์หมอ ที่ทำเรื่องนี้มาเตือนสติทุกคนที่กำลังจะเข้าสู่วงการอาหารเสริม หรือคนที่กำลังเลือกกินอาหารเสริมโดยขาด การวิเคราะห์ เหตุและผล ที่ควรมอง กราบงามๆ
ผมกิน 2+1 (วิตามินซี, น้ำมันปลา EPA สูง และคอลลาเจน) มากว่า 10 ปี เป็นหวัด/ไม่สบายน้อยลง อาการเจ็บหน้าอกหายไป ผิวหนัง ผม เล็บ สุขภาพดี ตอนนี้เริ่มกิน multi vitamin 50+ ล่ะครับ 555
@@Ningnong619 ก่อนหน้านี้ก็กิน fish oil ครับ ลองหยุดเพื่อเช็คดูความเปลี่ยนแปลง ซึ่งค่อนข้างโอเคนะ ว่าจะกลับไปกินเหมือนกัน
@@Ningnong619กินคอลลาเจนตัวไหนงับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ อาหารเสริม คือ เสริม ก่อนเลือกต้องศึกษาดีๆตามที่คุณหมอบอกค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ที่นำสาระดีดี มีประโยชน์มานำเสนอ เริ่มมาฟัง รู้สึกถึงความเป็นไปได้ใกล้กับฐานความเป็นจริงของมนุษย์มากๆครับ เข้าใจง่ายครับ ขอชื่นชมและติดตามครับ❤️🙏
😂 เปิดโลกทัศน์คนหลายคนได้จริงๆ ค่ะ ความเชื่อของคนบางคนที่ฝังรากลึกก็ยากที่จะพูดเหมือนกันค่ะ…😅ที่คุณหมอพูดเรื่องเบ่งกล้าม…เขาก็อาจภูมิใจในกล้ามน้อยๆ ที่เขามีอยู่ก็ได้นะคะ และคนที่อายุเยอะแต่ดูเด็กได้จริงก็มีไม่น้อย โดยที่ไม่ต้องทานอาหารเสริมใดๆ รึไม่เคยต้องไปทำศัลยกรรมอะไรเลยก็ได้นะคะ เช่นคุณหมอก็ดูเด็กกว่าอายุเยอะมาก รึเมื่อเทียบกับคนวัยเดียวกัน รึคนที่อายุน้อยกว่าอีกหลายคน…รึอาจเปรียบเปรยได้เหมือนกับที่หลานสาวคุณหมอร้องเพลงนั้น… โดยภาพรวมเพลง การร้อง ผู้ร้อง ฯลฯ ดีเยี่ยม ได้ฟังเพลงนี้แล้วรู้สึกมีความสุข 😊 แต่ถ้าหากคนฟังเคยมีประสบการณ์เหมือนในเนื้อเพลง รึอิน’ตามเนื้อเพลงมากไป อาจถึงขั้นน้ำตาอาจไหลพรากๆ ได้ 😭ประมาณเจ็บแต่จบ รึจบแต่เจ็บ สวยแบบเศร้า ประชดประชัน ปล่อยไปแล้วดีกว่า เลือกทางนี้แล้วก็คงต้องว่าดีแล้วมั้ง …สุขกว่าจริงรึ?!? และในเรื่องนี้ก็คงอย่างที่คุณหมอพูดสรุปล่ะค่ะ…