【人参しりしり】美肌&若返りにたっぷり食べたい！にんじん×ごまの無限サラダ
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- 夏の終わりにたっぷり作っておくと便利な、紫外線ダメージをケアする美肌サラダです。材料もとてもシンプル！付け合わせやお弁当のおかずにもぴったりです。
材料: にんじん3本、白ごま1袋80g、塩小さじ2／3、醤油少々、酢大さじ2
★おろし器で細切りしたにんじんにすりごまと調味料を合わせるだけのシンプルレシピです。
動画ではごまを炒ってすり立てのごまを使いますが、市販のすりごまでもOKです！
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先生の紹介されているレシピは砂糖や化学調味料をあまり使用してないので健康的で凄く参考になります。
私も、化学調味料と糖類は避けたいので、助かります！
沖縄の家庭料理です
@@sutemarucat . We ch kk p
日本的な料理作ってみます。美肌も望めるなら尚嬉しいです。
フランスの方もこの人参サラダ良く作りますよね。和風でとっても美味しそう。いつも楽しく見ています。こんな美しい先生が、楽しく知的な料理教室を開いてくれてそれをベッドでたのしく見れる。本当に有難うございます。
フランスではキャロットラペがありますよね！大好きなサラダです💕
ステキなコメント嬉しいです😊
私も子供のころゴマをすりおろしたり、鰹節を削ったりさせられました。そうやって料理を覚えていくんですよね。
なんだか先生の美しさ が物語ってる気がします
ステキなコメントありがとうございます💕
削除
先生綺麗な方ですね😊
いつも品の良い動画ありがとうございます。
とても勉強になってます。
料理の扱いがとても、丁寧で、
美味しかったです😊
人参しりしり、いつもは胡麻油で炒めてました。
炒めなくて生で食べるのは目から鱗です❣️
早速今日作ります✨
素晴しいですね。人参を炒めたりするのは、多く見ましたが、これが一番良いと思いました。ごまもたっぷりで、本当に良いですね。
ご感想ありがとうございます💕
シンプルですが、生でもおいしく頂けます✨ぜひお試しください🤗
良いお母様ですね🌸私も小学生時代から、自分でお料理したりしてましたね。にぎり寿司などを母に作ってあげて、酢加減などぴったりで美味しいと褒められました。懐かしい思いでのひとつですね🌸お料理もお掃除も好きだったのだと思います。先生もお料理好きでしたから管理栄養士になられたのですね。🌸自分のためになりますね🌸これからも簡単で身体に良いやさしいお料理お知らせお待ちしております🌸
ステキなコメントありがとうございます💕
簡単で 体にも良さそうなので今日作ってみます♪
人参大好きです。人参料理は日頃から作りますがこのレシピはシンプルなのに考えつかなかった料理ですし、他の色んなサイトの人参レシピでも見た事がない料理です。。シンプルなのにとても美味しく、子供たちも喜んで食べました！すりゴマたっぷり入れるところもポイントですね！
身体にも良いし美肌にもなれて、しかも美味しい！
何回もリピしてます💓
お気に召して頂き、とても嬉しいです😆
先生がお美しいのでとても目の保養になりました😆
ぜひ、作ってみます🎶ありがとうございます✨
嬉しいコメント有難うございます☺️💕
料理よりも先生が美しくて見入ってしまいました😍
お弁当に赤みが欲しく
早速作ってみました。
砂糖なしで充分美味しいです。
ありがとうございます😊
そさ
とても美味しいです！作ってみました♫先生いつも素敵です❣️
昨日この素敵なサイトを見つけて先生の美しさと
食べ物の栄養成分と上手な摂りかたを教えておられて
楽しく見させて頂いてます。
これからも参考にさせて下さいませ。
お心のこもったコメントをありがとうございます💕
励みになります✨✨
か
昨日，早速作りました♪♪
炒ってすったゴマが、香ばしくて、塩と酢だけのシンプルな味付けだけでこんなに美味しく仕上がるなんて感激です😍
今後も，ヘルシーな常備菜のup宜しくお願いします🤲
綾子先生のレシピは手軽にできて
ややこしいのが苦手の私にぴったりです
それに先生はお肌も綺麗で顔立ちも美しいから
憧れてしまいます
話し方も優しくてファンになりました
ありがとうございます💕😊
絢子先生😊いつも有り難うございます✨私も子供の頃✨ゴマも鰹節も手伝いました😊
人参ゴマ無限サラダ✨作りました❗今から食べます💛美肌になります様に✨有り難うございます❗
最近、登録させて頂きました。
高級な調味料とか揃える必要がなく、それこそ自宅である物で作れるので、助かります。
それに、調理も簡単で健康にも最高な料理を紹介して頂いて、嬉しい。
嬉しいご感想ありがとうございます😊
昨日、初めて作ってみました。
味見したら、美味しくて美味しくて
たくさん食べてしまいました😅
素晴らしいレシピ、有難うございます♪
先生のレシピは最高です。
ありがとうございます😭
人参とゴマ大好きです。早速作ります❗有難うございます。
こちらこそコメント＆ご覧頂きありがとうございます💕
早速作ります🥰
さっそく作ってみました!ヘルシーでしっかり酢を加えたニンジンのまろやかさとゴマの味も堪能出来ました💕
おいしく作って頂きありがとうございます😊
人参🥕とごまだけで出来る最高の美肌料理ですね。
今日，早速，作ってみます。
😊👍
人参の美肌サラダ作って食べまーす先生のように綺麗になりたーい
お試しありがとうございます💖
簡単なので作ってみます
簡単な🥕人参レシピ🎵😍🎵嬉しいです。有り難うございます。美肌サラダだそうです。
ありがとうございます✨ぜひお試しください💕
作ります。すっごく美味しそう❗️
とてもシンブルで作ってみますね。有難う教えてくれて
知人から人参を大量にいただきレシピに困ってこの動画を見つけました。
胡麻が表に飛び出したのを丁寧に拾って戻しているのをみて材料を大事に扱うお人柄に感動、鰹節削りのお手伝いのお話など楽しく拝見させて頂き早速登録させていただきました。為になるレシピありがとうございます。
いつものクセで😅ありがとうございます💕
今ちょうど県民ショーでしりしりを作るのがあったので作りたいなぁと思ってたら先生の動画が出てきて、もうこれは作るっきゃ無い❗
ナイスタイミングですね〜❣️😆
作ってみました！！ 信じられないくらい、美味しかったです。
美味しくて、素材が生きていて、簡単に作れていうことなしです！！
時間に追われているとき、美味しい一品になるので、ほんとに嬉しいです。
有難うございます!!!
お気に召して頂き嬉しいです✨生のにんじん🥕がたっぷり食べられますよね😊
簡単でニンジンをたっぷり食べられますね！
早速すぐ作ります‼
ありがとうございました。
生でモリモリ食べる人参サラダは是非試して欲しいです👍😆
炒めないのって良いですね🙆♀️ありがとうございます😋
コメントありがとうございます💕
Hi Ayako Sensei 😀,
I love carrots, I eat some everyday!
I tried this recipe, soo good 👍, thank you for this delicious recipe, you're the best🤗!
すり鉢可愛い💕
頑張って作って食べます。
有難う御座いました🙇♀️
ぜひお試し下さい❣️
先生のやり方でシリシリ作りました！
美味しい❤
😆💓
私は８1歳の男性です関口先生の説明のようにニンジンを作って日に三度食べてます。ニンジンを食べるようになってから 昨日食べた物は 翌朝には全部出てしまいます お腹もスッキリになり ウエストも細くなったような気がします 関口先生有り難うございます。 此れからも関口先生の料理レシピを動画して下さい。
リクエストありがとうございます😊👍
美味しそう😋
ごま大好きなので作ってみたいと思います❗
このサラダはごまをたっぷり摂るのも目的の一つなので、ごま好きには嬉しいレシピかも知れません😉👌
簡単でトテモ健康にいいですね!明日早速やってみます!孫と一緒に夏バテ予防、美容に良し!
先生、素敵な笑顔の発信有り難う‼️。人参プラスごまと、人参プラス胡桃が我が家の作り置きの定番になりました。大ファンです。
嬉しいです😃💕ぜひお役立てください
健康志向なので先生のレシピとても参考になります😁✌️
私は、人参🥕、キャベツ、玉葱を千切りして塩でもんでから、玄米酢とはちみつ、を混ぜます。
エゴマを栽培しているのでエゴマの実や擦りゴマを手動式の胡麻擦り器でふりかけいただいてます😊
とても食べやすくヘルシーで、いい感じです✌️😊💕
今では常備食になっています。有り難うございます💕
簡単人参のレシピ作ってみます。
ぜひお試し下さい💕
先生いつも優しく詳しく教えて頂きありがとうございます
今日 作ってみます
おいしそう。
絶対作ろう。
く
早速作ってみま～⤴️
2回目 作りました。美味しいです
何度もリピート頂きありがとうございます😊
今日は、本当人参🥕美味しいですよね、私も早速にんじんすりすり！作りました、ゴマのも大好きです。シンプルで！とても美味しかったです😍😊💐
さっそく作りました。私も子供の頃すり鉢良く手伝わされましたので得意。胡麻の成分を知りましたので多めに入れちゃいました が 美味しかったです。いくらでも食べられちゃいます。
お試しありがとうございます😊ごまたっぷりが良いですね💕
作りました‼️簡単にできて、炒めなくてもシリシリが出来て美味しいです❣️
生の人参🥕がたっぷり食べられますよね☺️
@@WELLNESS..KITCHEN はい。お箸が止まりません！
絢子先生
🥕人参とゴマの美肌皿
さっそく作ってみます。
ぜひお試しください💕
早速つくります！有り難うございます。
ぜひお試し下さい❣️
早速.作ってみたいと
思います🥕
ありがとう
ございました😋
ぜひお試し下さい💕オススメです
簡単で、常時にんじんもゴマもあるので、さっそく作ってみます😃✨
美肌効果～いいですね👍
コメントありがとうございます💕
やってみます！
ぜひお試し下さい❣️
人参は炒めると栄養が増すと聞きますが、さっぱり食べたい＆糖化を避けたいのでこちらのレシピ最高ですね
ごめんなさい。最後まで見ていたら、ゴマの油が吸収を高めると……さすがですm(_ _)m
最後までご覧下さりありがとうございます😊人参を生で🥕食べる機会は少ないですが、この切り方はふんわり食べやすいのでオススメです❣️
@@anpaopiyosuke 健康的ですね
簡単ですから早速作ってみます。ありがとー😉👍🎶
簡単そうで作りたくなりました。
こういうレシピ求めてた
有難うございます💕是非作ってみて下さい✨
またまたありがとうございます
いつも有難うございます💕
私もいりごまを フライパンできつね色程度に煎ってから すりこぎで摺ってから瓶煮詰めて冷蔵庫で保存して、色々な物に振りかけてます。なんだか嬉しいですね
一手間ですがおいしいですね💕
瞳がとても美しい✨💗✨
説得力があります‼️
嬉しいコメントありがとうございます💕
先日このレシピを見て作りました。
道具がなくて包丁で細切りにしたりスプーンでゴマをすりつぶしたりしましたが(汗)、材料もシンプルでとても美味しかったです！
今日またリピしました！
これからも簡単で美味しいレシピを楽しみにしてます☺️
色々工夫して作って頂いたのですね☺️
ありがとうございます😭
また簡単でオススメのお料理をご紹介させて頂きます❣️
色々為になる情報をありがとうございます。先生の美しさと優しい話し方に、とても幸せな気持ちになります。
早速作ってみます。
沖縄の料理、人参シリシリが紹介されて嬉しいです。人参嫌いでも食べ易い料理だと思います。😊🥕💕
切り方だけでもにんじんがふんわりと食べやすくなりますよねー☺️
ごま！こんなに使えば美味しくなるのか！！
ごまがニンジン🥕のクセを消してくれます❣️それとごまの油分も活用しています❣️
お弁当にも良いですね
健康のために
人参をたくさん食べたいのですが
このレシピは食べやすく
重宝しています😊
ゴマもたくさん摂れるし👍
これからも素敵な動画
楽しみにしています🎵
😊👍
胡桃では何度も作っていますが、ゴマは初めてです。作り方シンプルで、食べやすく一度にたくさん食べられます。
ゴマも栄養豊富でオススメです⭐️
ニンジンはスティックにして食べていました。今から🥕サラダ作ります。有り難うございました🙇
ぜひお試し下さい💕
先生私は昔から人参大好きです炒めると吸収率が良いと言われてますバンタヒオリーブオイルでいつも炒めて食べてました先生の人参は生でサラダですね胡麻混ぜて大変素晴らしいですいつも参考になりますありがとうございました
しりしりスライサーだと生の人参がふんわり柔らかく仕上がりとてもおいしいですよ！
ゴマを、たっぷり使うんですね⁉️お肌に良さそう‼️作ります。ニンジンは、畑に〰️‼️😃✌️ありがとうございます💕
畑から採ったにんじん🥕で作ったらおいしそうですね💕
25で普段からSNSで流行っているようなジャンキーなものを食べがちなので作って食べてみようと思います！
先生のような素敵な女性に憧れます〜！
とても簡単なのでぜひ作ってみて下さい❣️
こんにちは。切り干し大根の酢漬け、出汁酢、パイナップルとキウイのコラーゲンドリンクに続いてこちらも作りました。きれいでゴマが、香ばしくて美味しいです。鰹節を少し入れてみました💯味が締まって美味しかったです😃キウイとパイナップルのコラーゲンドリンクをヨーグルトにかけて食べたり工夫するのも楽しいです🥰
色々お試し頂きありがとうございます😊鰹節も合いそうですね✨
きっと美味しいよ。作ります。
ありがとうございます😊
I was usually using the lemon juice
簡単、良いですね
😊✨
人参しりしり作りました‼️
炒りごまが香ばしく、砂糖なしでも甘みがあり、本当に美味しかったです‼️
また1つ、健康的な常備菜が増えて嬉しいです🎶
いつもステキなレシピをありがとうございます🥰
にんじん🥕の甘さに感動しますよね〜
自然の恵みに感謝ですね❣️
初めまして！人参が、いっぱい有るので、作って見ます！有難う御座いました！効果が、楽しみです！
オススメレシピです❣️ぜひお試しください💖
幼い時のお手伝いの思い出を重ねながら、お料理されてるなんてうるっときました。わたしもゴマすりはプチっ、プチっ、ゴリゴリ、といい香りが大好きでした。鰹節は難しくてなかなかはかどらなかったですね😭
じゃがいものかわむきとかね💦
お手伝い、大事ですよね🧡
子供の頃の生活体験は大人になると懐かしい思い出ですね❣️
お子様とたくさん共同作業をされて下さい☺️
子供の記憶に、いい思い出として残って欲しいです🍳🔪🎽
なるほどです。
作ってみます。😊
お綺麗ですね😆登録させていただきました😄説得力ありすぎです😊
お褒めのお言葉有難うございます💕
絢子先生こんにちは。 先生の人参しりしり作りました! 美味しく出来ましたー！😄
前にスーパーのヤツを、食べたら、油とか色々入っていて、甘かったので、あまり気が進まなかったのですが、絢子先生のレシピは生野菜好きな私にはピッタリです😃
シャキシャキ感あるし、さっばりしてて、すり胡麻✕素材の味がバッチリ出てます！「これが健康なヤツだぁ！」と、うなずきながら、食べました。🤗
最近、先生の動画にはまっています。
毎日のように冷蔵庫の中と相談しながらマンネリ化していた私の食卓に新鮮な風が入ってきたような昨今になっています。
私の理想とする食物の持つ特性を活かした身体に良い取りかたを丁寧に教えて頂きとても勉強になります。
最近では、県外に住んで共働きの娘に人参の🥕シリシリの動画を見るように伝えましたところ、大満足されました。又、作るそうです。
有り難うございました。🙇♀️
これからも色々参考にさせて頂き美味しく食し、健康でいたいと思っています。
宜しくお願いします。🙇♀️
嬉しいコメントありがとうございます😆💕とても励みになります✨
綺麗な人
☺️💕
ごま油がベータカロテンの吸収に役立つとは、知りませんでした。母が胡麻を良く使用していたに
ので何気なく使ってましたが、ちゃんと理にかなっていたのですね〜これからも胡麻を積極的に取っていく事にします
おいひそう☺️
いつも、身体に良いレシピと、栄養素の詳しい説明で、助かります。先生の料理作っていると、自然と健康になるような、安心感を持って作っています。即チャンネル登録させて頂きました。
嬉しいコメントありがとうございます😊
保存は、何日ぐらい出来るか。
妖艶な声と先生のうちから湧き上がる美しくさに目を奪われてしまって胡麻をすりおろしすぎてしまいました、
胡麻人参身も心にも
良さそうです。
ごまをすりおろしすぎて→🤣つい吹いてしまいました！ありがとうございます✨
今晩はこれやなあ。美味しそう
お気に召して頂きとても嬉しいです💕😃
先生可愛すぎてオドオドしちゃった
胡麻は好きなので作って食べてみたいです。その為に " しりしり器 " とスリ鉢,スリこぎ棒,も購入します。
実は僕は酢が大の苦手でしたが、酢ﾋﾟｰﾏﾝを作ってから酢も平気になりました。種を取り除かないで作るあの酢ﾋﾟｰﾏﾝは大好物になり週２回作っています。この酢人参は週末に作ります。
お酢が苦手な方に美味しく召し上がって頂き、とても嬉しいです💕にんじんのサラダも生のにんじんがたっぷり召し上がれると思います✨
かんたんで、でもからだが、喜ぶと思いますぜひ作ります
初めて見ました❗🤗 先生‼️可愛い❗勿論 人参しりしりもチャレンジします。
ご覧頂きありがとうございます😊
胡麻はすり潰して使う、なるほど。明日、早速実行！
絢子様動画は、お世辞抜きで本当に為になります。
嬉しいコメントをありがとうございます😊
先生の料理はどれも身体に良さそうですし、抗酸化作用とか美肌に良いとか、正に先生が署名なさっているようですね。
どれも自然な調味料ばかりで手際も良く、胡麻も子供の頃から擦っていたなんて…流石です。
嬉しいコメントありがとうございます💕
ら
私はニンジンが苦手なんですけど これなら何とかなりそうです 早速 ゴマを買ってきます 人参はずっと冷蔵庫に眠ったままなんですよ お酢はよく使うのですが なんか体に良さそうなメニューで嬉しいです 今回もありがとうございます
速攻 実践します！
思ったより食べやすいと思います💕ぜひお試し下さい✨
@@WELLNESS..KITCHEN いつもありがとうございます すべて よい勉強になっております
今日人参100円でかなり入った一袋でつくりました。手が麻痺で包丁😢🆖⤵️、今日作りました。ありがとう❤️
お試し頂きありがとうございます💕
生で人参をたっぷり食べられると思います😊
初めまして シンプルな作業なので すぐに作りたいですね。
コメントありがとうございます💕
本当にシンプルですが、生にんじん🥕がたくさん食べられるサラダなので、ぜひお試し下さい✨
@@WELLNESS..KITCHEN
コメントの返信 ありがとうございます。人参 甘いので大好きです。味付けの違いで 沢山たべる事が出来ます。
今まで勉強不足だったので 有り難いです👍👍
ありがとうございました