Вы ещё спрашиваете, почему не все пишут в комментах про ощущения - да просто писать тяжело, ручки трусятся. А вообще все комплексы огонь. Я всегда думала, что надо заниматься хотя бы минут 30-40, а оказывается и за 10 минут можно ушататься.
1 день: ✅ делать упражнения сложно, с трудом дошла до конца первого круга 2 день: ✅ появляется второе дыхание до середины первого круга, потом желание что-то делать исчезает. Дошла до конца только на силе воли 3 день: ✅Руки болят с предыдущего дня, единственное, что поддерживает морально - комментарии Ильи, ибо он озвучивает все мое нытье 4 день: ✅ Руки уже привыкли, делать упражнения более-менее легко. Руки устают только к концу второго круга и это именно тот день до которого надо дожить. Потом должно быть еще легче За 4 дня ушло 0.5 см на одной и 0.7 см на другой руке спасибо за комплекс упражнений 😌
Какие суперские упражнения! Прям чувствую, как сохнут лишние сантиметры! И нет, Илья, Вы не нытик, Вы очень позитивный честный и открытый. И как же прекрасно видеть ваши нежные и трепетные отношения друг к другу! Спасибо вам , Илья и Сол, за прекрасный канал! А Сол- как маленькая статуэточка из мультфильма про стойкого оловянного солдатика: такая же хрупкая и утонченная,а ее смех, как колокольчик! Спасибо, что вы есть!🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤💖❤💖
я вас обожаю, без гантелек пока, можно сдохнуть без ваших комментариев, Сол подбадривает и улыбается, а Илья проговаривает практически слово в слово моё нытьё, но вместе с вами всё получается
Всем здравствуйте! Я недавно в вашей команде.Мне 60. Заряжаюсь по полной с вами позитивом, добавляю каждый день что-то новое. Что получается лучше, что-то хуже, но я не сдаюсь! Сол и Дмитрий, БЛАГОДАРЮ за ваш ТРУД! Вы классные ребята! Делюсь с родными вашими роликами. Удачи и процветания вам во всех начинаниях!❤️
Сол и Илья - вы прекрасны! Начала выполнять некоторые упражнения, с вами комфортно, ваши улыбки помогают идти дальше и не сдаваться. Данное упражнение далось не легко, но прошла до конца. Буду выполнять неделю, напишу о результате. Спасибо за тренировки!
Ребятки, это то, что я так хотела, угадали прямо! Я думаю, таких очень много!!! Огромное вам спасибо! Сол прямо солнышко, такая солнечная девочка!!! Счастья вам! 🤗
@@NatalyaChesnova да я просто, с юмором. Прикольно написали. А мне ничьим советам следовать не надо. У меня все ок. Скинули это видео, а Ваш коммент был виден) не удержалась. Извините, если не так написала
Спасибо за,,огненно сжигающий,, комплекс!!! Игорь! Дорогой! Вы,не нытик! Вы-глас народа! Как вы это сделали!!!? Руки отдыхали раз шесть! Но потом руки поднимала и дальше! Разминка -райский рай! Мышцы рук дрожали... После ощущение тепла и комфорта,стали лёгкие,лёгкие .! спасибо,дорогие ,Сол и Игорь!
@@lizalitvak8843 в первом круге - три упражнения с гантелями, а потом в перчатках - 250 грамм весят , так как с гантелями еще трудно , помаленьку добавляю , первую неделю без ничего делала ...
Как же приятно с Вами заниматься! Одна убивает руки, другой убивает живот от смеха. Нашла для себя комфортный канал с упражнениями, которые максимально приятно и быстро выполнять, благодаря чему не появляется желание бросить из-за скуки! Вы очень крутые, спасибо ❤
Ребята,вы такие классные. Случайно вас нашла на просторах инета.Мне67,я с огромным удовольствием сделала с вами эти упражнения. Настроение отличное. Спасибо огромное
Пять дней делала половину комплекса без гантель, ничего не отваливалось, но ощущулось, упустила растяжку, а она действительно нужна. Теперь выполняю полный комплекс, но через день. Мышцы работают, я кайфую. Когда постепенно, то не тяжело и на следующий день хочется заниматься, так как от этого уходит напряжение в руках, кровь бежит по телу, разливается приятное тепло, веселое шутливо - игривое настроение создают ведущие 😊, день проходит потом активно. Спасибо за комплекс, вы очень хорошо дополняете друг друга.
Каждый день нахожу что то у вас новенькое с удовольствием делаю!Настроение сразу поднимается и чувствуешь себя на 10 лет моложе!Вы несёте позитив!!!МОлодцы!
Тоненький рук! Вот прям работает. За неделю 1,5 см (было 29, стало 27) Продолжаем дальше. В первую неделю хотелось умереть на первом этапе, на второй неделе уже руки поняли, что соскочить не получится. Держимся и терпим ) Илья - огонь! Очень помогают его комментарии поверить в себя ))))) Сол вне конкуренции Пока без гантелей, дальше посмотрим
Зря, ой как зря мне это видео пришло перед сном....сон после комментариев Ильи, пропал напрочь...и поза лягушечки....😂🐸👍👍👍Спасибо за позитив👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️🌿🌸 Что сказать....Вы прелесть, вы супер позитивные... СПАСИБО 🌿♥️
Совсем недавно начала делать ваши упражнения . Это супер позитивно и эффективно. Подтянулась попа , начала худеть , правда я еще придерживаюсь правильного питания и ваши тренировки делаю свое дело . Спасибо что вы есть у нас 🌹🥰☘
Под каждой выполненной тренировкой пишу комментарий. И под каждой благодарю Вас за комплекс и ваш позитив. Очень приятно на вас смотреть и весело заниматься под ваши реплики. Сделала руки.... Слава Богу я выдержала!!!
Здравствуйте! Я сегодня уже делала комплексы на бока, грудь и спину. А этот комплекс завтра попробую. Спасибо большое, Сол! Действительно, солнышко Сол. И Илья - молодец!
Ребята, Вы замечательные, постоянно в позитивной ноте, так приятно с Вами заниматься, всегда устаешь, но настроение улучшается! Все комментарии Ильи совпадали с моими личными ощущениями, хотя я занимаюсь на тренажёре и мышцы должны быть сильными, но нет было сложно делать второй круг, всё время сверила мысль о том как хочется опустить руки. Благодаря Сол всегда доходишь до конца тренировки, её голосок как звоночек бодрит и помогает. Спасибо Вам огромное!!!
Упражнения бомба💫🔥 ,с первого раза уже ощущение что руки уменьшились и мышцы плотнее стали , тяжеловато но эффект супер! В целом несколько Ваших комплексов делаю - в восторге,все упражнения подошли и нравится объемы в нужным местах уходят ,вроде не кардио а потеешь и худеешь, продолжаю заниматься с удовольствием! Моя большая благодарность за позитив , эффективность и хорошее настроение! Желаю успехов , счастья и всего самого доброго! ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Сол и Илья вас надо не только для упражнений, но и для хорошего настроения смотреть. И к тому же небольшой формат каждого спец цикла гораздо более способствует "выполняемости" и желанию работать с вами. Спасибо!!
Илья, Сол, вы потрясающая пара! Отличные упражнения, с вами каждое утро с улыбкой в новый денек! Любви, здоровья вам, спасибо за практики! Собачки очаровашки💯👍💕🐶🐶
Очеровательный комплекс для рук! Мне было не просто выдержать второй круг, но желание выглядеть гармонично победило💪😄. Позитивный комплекс упражнений для рук и главное выполняя его есть к чему стремиться, а именно выглядеть красиво. Спасибо огромное за возможность стать красивее🥰❤️🙏🙏🙏
Доброе утро. Как же я рада,что нашла вас на огромной территории интернет пространства. У вас замечательные упражнения,доступные,интересные. Ещё мне понравилось то что у вас есть упражнения на ноги, которые можно делать лёжа,без нагрузки на суставы. У вас прекрасная атмосфера и вообще вы СУПЕР. Спасибо огромное .🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Делала через день ( рекомендую каждый) Видимый результат спустя 2 недели появился, прям руки подтянулись. Это лучший комплекс упражнений (есть с чем сравнить). Спасибо вам огромное за позитив и за то что я впервые купила топики на тонких бретельках 🎉❤ 😅
Здравствуйте! Сегодня пятый день с Вами и уже три тренировки подряд "Как убрать бока", "Упражнения на внутренние ляжки и низ живота" и сегодня взялась за свои руки. Что чувствую? Мышцы немного тянут (Спина, бока, ноги), но это приятные ощущения, немного дискомфорта сегодня было в мышцах шеи, но после трёх тренировок чувствую себя отлично!👍 (руки измерила. Через 6 дней напишу минус какой результат.) Низкий Вам поклон с прямой спиной 😃♥️👋
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
какая хорошая парочка,домашняя,нет глупого официоза,комфортненько и душевно,нытик озвучивает мысли большинства,очаровательный,чмоки.
сушат моск ракушкам,))
нельзя сушить какое то одно место по заказу. Баба не случайный чел, азы знает и дурит ВАС сознательно
Вы ещё спрашиваете, почему не все пишут в комментах про ощущения - да просто писать тяжело, ручки трусятся. А вообще все комплексы огонь. Я всегда думала, что надо заниматься хотя бы минут 30-40, а оказывается и за 10 минут можно ушататься.
🤣👍🏻
😂 абсолютно!
Господи, золотой муж, чтобы поддержать жену даже руки сушит.
Мы с мужем прошли до конца! Руки высохли, отсохли и почти овалились😂. Смеялись и улыбались как вы ыыыыы😁
🥰😘
Мне понравилось" отсохли и отвалились..."🤣🤣🤣🤣🤣
1 день: ✅ делать упражнения сложно, с трудом дошла до конца первого круга
2 день: ✅ появляется второе дыхание до середины первого круга, потом желание что-то делать исчезает. Дошла до конца только на силе воли
3 день: ✅Руки болят с предыдущего дня, единственное, что поддерживает морально - комментарии Ильи, ибо он озвучивает все мое нытье
4 день: ✅ Руки уже привыкли, делать упражнения более-менее легко. Руки устают только к концу второго круга и это именно тот день до которого надо дожить. Потом должно быть еще легче
За 4 дня ушло 0.5 см на одной и 0.7 см на другой руке
спасибо за комплекс упражнений 😌
Умница хоть кто-то практику выложил!!!💐👍
Спасибо за коммент, вдохновляет делать комплекс🩷
Руки отсохли на первой минуте, на второй сдохла сама🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍
))) 😂😂
Еле успокоилась от смеха!))))🤣🤣🤣моя сдохла на 3ей минуте))))
Вот приколисты 🤣🤣🤣🤣👍
Сміялась до сліз,,,😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Какая прелесть: руки отсушены, живот подобран, смех бегает по всему организму! Спасиб, друзья!🧡
Супер!!!
Точно подмечено! Соглашусь с Вами!
Какие суперские упражнения! Прям чувствую, как сохнут лишние сантиметры! И нет, Илья, Вы не нытик, Вы очень позитивный честный и открытый. И как же прекрасно видеть ваши нежные и трепетные отношения друг к другу! Спасибо вам , Илья и Сол, за прекрасный канал! А Сол- как маленькая статуэточка из мультфильма про стойкого оловянного солдатика: такая же хрупкая и утонченная,а ее смех, как колокольчик! Спасибо, что вы есть!🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤💖❤💖
Комментарии Ильи - отдельный "изюм" этих замечательных видео))))
"Зря я гантели взял"...
"А плакать можно?"
"Да мне конец!"
Илья, вы можете быть очень смешным!)))
я вас обожаю, без гантелек пока, можно сдохнуть без ваших комментариев, Сол подбадривает и улыбается, а Илья проговаривает практически слово в слово моё нытьё, но вместе с вами всё получается
Всем здравствуйте! Я недавно в вашей команде.Мне 60. Заряжаюсь по полной с вами позитивом, добавляю каждый день что-то новое. Что получается лучше, что-то хуже, но я не сдаюсь!
Сол и Дмитрий, БЛАГОДАРЮ за ваш ТРУД! Вы классные ребята! Делюсь с родными вашими роликами. Удачи и процветания вам во всех начинаниях!❤️
Сол и Илья - вы прекрасны! Начала выполнять некоторые упражнения, с вами комфортно, ваши улыбки помогают идти дальше и не сдаваться. Данное упражнение далось не легко, но прошла до конца. Буду выполнять неделю, напишу о результате. Спасибо за тренировки!
Ребятки, это то, что я так хотела, угадали прямо! Я думаю, таких очень много!!! Огромное вам спасибо! Сол прямо солнышко, такая солнечная девочка!!! Счастья вам! 🤗
Чувствую себя как Венера Милоская. Такой же безрукой.
😆😁😁😁👍🏻
Груди мешают руки,рукам грудь,как хорошо быть худенькой!
Главное, что Венерой! :)
@@МарьянаАндреева-ы2я следуйте советам Ильи и Соль и будете чувствовать себя Венерой и вы тоже
@@NatalyaChesnova да я просто, с юмором. Прикольно написали. А мне ничьим советам следовать не надо. У меня все ок. Скинули это видео, а Ваш коммент был виден) не удержалась. Извините, если не так написала
Руки не высохли, а уже отсохли) сделала сидя за рабочим столом. Обязательно сделаю как надо) огромное Спасибо, вы супееерррр😊❤️
Точно)))
Попробовала....руки с ногами не дружат..почемуто🤔😉
Спасибо за,,огненно сжигающий,, комплекс!!! Игорь! Дорогой! Вы,не нытик! Вы-глас народа! Как вы это сделали!!!? Руки отдыхали раз шесть! Но потом руки поднимала и дальше! Разминка -райский рай! Мышцы рук дрожали... После ощущение тепла и комфорта,стали лёгкие,лёгкие .! спасибо,дорогие ,Сол и Игорь!
🙏🏻🤣
Это я удачно зашлаа ))) Какая прекрасная компания! Сохну С Вами"Сохну Как Вы"Сохнуть С Вами Веселее!!!)))
Какие прекрасные, технически выверенные упражнения! С шутками и прибаутками ... руки точно отсыхают! Спасибо вам! 🙏❣️
Ура !!! Прошла неделя - 1 см ушёл, как и обещала Сол 🤗🤗🤗Спасибо ! Буду делать !!!!💐🌺🌼🌸🥰
Даже самой не верится , еще один сантиметр ушёл 🤗🤗🤗делаю четыре раза в неделю !!!! Спасибо огромное ! 🌺🌼💐🥰💐🌺🌼🥰💐
@@natasharuzhanskaya5460 круто! А вы с гантелями делаете или без?
@@lizalitvak8843 в первом круге - три упражнения с гантелями, а потом в перчатках - 250 грамм весят , так как с гантелями еще трудно , помаленьку добавляю , первую неделю без ничего делала ...
@@natasharuzhanskaya5460 Спасибо)
@@lizalitvak8843 Удачи , начните хотя бы два - три раза в неделю без гантелей, вначале - реально очень тяжело, а потом привыкаешь!!!!!
Ребята,,,Вы такие классные,с Вами легко и весело,,, Супер!!!!👍🙏🔥💖🤩
Как же приятно с Вами заниматься! Одна убивает руки, другой убивает живот от смеха.
Нашла для себя комфортный канал с упражнениями, которые максимально приятно и быстро выполнять, благодаря чему не появляется желание бросить из-за скуки!
Вы очень крутые, спасибо ❤
Мои вы дорогие! Ай, спасибо! Сол - люблю, люблю, люблю! Да ещё и ноги и спина😁🙏❤️
Ребята,вы такие классные. Случайно вас нашла на просторах инета.Мне67,я с огромным удовольствием сделала с вами эти упражнения. Настроение отличное. Спасибо огромное
БЛАГОДАРЮ за такой чудесный комплекс. У меня за неделю ушло 2см. Буду продолжать😍
Сол, спасибо! Ручки будут подтянутые и красивые! ❤ Илья Леонидович, вы прелесть. Спасибо за вашу поддержку 😅
Вы лучшие!Благодарю.Получаю огромное удовольствие и пользу.Вы очень красивы,позитивны,трудолюбивы.Счастлива,что нашла вас.
Начала хомячить,тут ваше видео,теперь руки болят хомячить- классные упражнения!
Сегодня я страдаю с Ильёй 😅. " Да мне конец" 🤣🤣
Шикарный комплекс. Благодарю❤
Пять дней делала половину комплекса без гантель, ничего не отваливалось, но ощущулось, упустила растяжку, а она действительно нужна. Теперь выполняю полный комплекс, но через день. Мышцы работают, я кайфую. Когда постепенно, то не тяжело и на следующий день хочется заниматься, так как от этого уходит напряжение в руках, кровь бежит по телу, разливается приятное тепло, веселое шутливо - игривое настроение создают ведущие 😊, день проходит потом активно. Спасибо за комплекс, вы очень хорошо дополняете друг друга.
Парочка супер!!!!! Тут не только руки ,но и настроение улучшается.
Упражнения - космос, Илья -красавчик!!!
Вы прелесть!Попробую, спасибо!
Вы - великолепная пара!
Классно! Эти миникомплексы на разные части тела просто находка!!!
Ребята!!! Вы офигенные❤❤ Благодарю!! Руки горят, а лицо болит от улыбки)))))
Спасибо Вам,ребята,что заботитесь о нас,делая эти короткие видео,классно помогают! ❤️
Какие красивые смайлики
Работает!😊 Снизу руки подтягиваются быстрее, чем от стандартных упражнений на трицепс с гантелями. Заметно уже на 3 день. Спасибо за комплекс! ❤
Сол и Илья вы классные, без улыбки ваще нельзя вас смотреть, все гармонично, благодарю
Сол очень красиво в этом костюме, цветовая гамма - супер!))
Шлю вам очередную огромную "порцию" СПАСИБО!!! Здоровья и благополучия вам и огромная благодарность за ваш неоценимый труд!
Занималась с гирьками как у Ильи Леонидовича,мне понравилось.Очень ,очень вам благодарна, за ваш труд.
ПРЕКРАСНО.С ЮМОРОМ.МНЕ СМЕХ ДАЖЕ МЕШАЛ НО НАСТРОЕНИЕ ПРЕКРАНОЕ.МНЕ 60 ЛЕТ.ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ,КОНЕЧНО НЕТАК КРАСИВО, КАК У ВАС.
Каждый день нахожу что то у вас новенькое с удовольствием делаю!Настроение сразу поднимается и чувствуешь себя на 10 лет моложе!Вы несёте позитив!!!МОлодцы!
Какая милая пара, просто восхищаюсь вами. Спасибо за упражнения, супер
Тоненький рук! Вот прям работает. За неделю 1,5 см (было 29, стало 27) Продолжаем дальше. В первую неделю хотелось умереть на первом этапе, на второй неделе уже руки поняли, что соскочить не получится. Держимся и терпим ) Илья - огонь! Очень помогают его комментарии поверить в себя ))))) Сол вне конкуренции
Пока без гантелей, дальше посмотрим
Тяжеловатый комплекс ,но с вами так весело ,спасибо вам вы отличная пара !!!🌹🌹🌹
Чудесный и очень полезный комплекс. Спасибо, ребята! А комментарии Ильи полностью отражают мои собственные ощущения от упражнений!
Соло и Илья, спасибо. Включила эти упражнения в свою утреннюю тренировку. Чередую их с вашим новым видео для рук.
Делаю упражнения сегодня 4день результат виден на руках ,у меня восторг!Гантели ненужны мне.Браво!!!!!
Ребята! Вы волшебники! Из нас деревянных и толстых делаете гибких и худых! Спасибо Вам. Люблю Вас!
Спасибо вам! Очень классно!
Тяжело было, но вид Ильи меня поддерживал!😁 Сол- великолепнейший лидер исполнения!❤️💖
тренировка вау.
буду делать две недели,поддержите!!!
1 день✅: сделала до конца!! 1 подход в 2 круга.
Зря, ой как зря мне это видео пришло перед сном....сон после комментариев Ильи, пропал напрочь...и поза лягушечки....😂🐸👍👍👍Спасибо за позитив👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️🌿🌸
Что сказать....Вы прелесть, вы супер позитивные... СПАСИБО 🌿♥️
Да, правда, Илья - это весело)) Спасибо за зажигательные танцы))))
Это невероятно такие натруженные рученьки. Спасибо, ребята!
Вы великолепны! Такой заряд радости, смеялась с комментариев мужчины ❤❤❤ Шикарны 😊😊😊😊
Совсем недавно начала делать ваши упражнения . Это супер позитивно и эффективно. Подтянулась попа , начала худеть , правда я еще придерживаюсь правильного питания и ваши тренировки делаю свое дело . Спасибо что вы есть у нас 🌹🥰☘
Молодец,можете податься в балет!
Под каждой выполненной тренировкой пишу комментарий. И под каждой благодарю Вас за комплекс и ваш позитив. Очень приятно на вас смотреть и весело заниматься под ваши реплики. Сделала руки.... Слава Богу я выдержала!!!
Спасибо вам за вашу работу. Комплекс действенный, руки подтянулись, делаю неделю. Еще спасибо за вашу позитивную энергию!
👍🏻Класс! Кто молодец? - Сол и Илья молодцы)))))💪🏻
Было 27 см, стало 26 см. Урааааа! Пошла на вторую неделю... Спасибо большое! Мне ОЧЕНЬ нравится тренироваться вместе с вами.
Реально?
Я вас очень, очень,ооочень люблю. Солнечные люди.🌞
Здравствуйте! Я сегодня уже делала комплексы на бока, грудь и спину. А этот комплекс завтра попробую. Спасибо большое, Сол! Действительно, солнышко Сол. И Илья - молодец!
Классный комплекс, благодарю!😚 Сол, у Вас прекрасный лук, цвета радуют глаз😍 Илья, обожаю Ваше "нытье"🤩. Какая-то часть меня тоже ноет, но делает😁
Ребята, Вы замечательные, постоянно в позитивной ноте, так приятно с Вами заниматься, всегда устаешь, но настроение улучшается! Все комментарии Ильи совпадали с моими личными ощущениями, хотя я занимаюсь на тренажёре и мышцы должны быть сильными, но нет было сложно делать второй круг, всё время сверила мысль о том как хочется опустить руки. Благодаря Сол всегда доходишь до конца тренировки, её голосок как звоночек бодрит и помогает. Спасибо Вам огромное!!!
Руки не болят😊, сегодня продолжу "сушить "руки, управления понравились и тренер супер девочка- тростиночка) спасибо!)
Тысячу раз "да"!!! Это то, что я давно искала! Спасибо!
Когда не хочется утром вставать, после вашего видео сразу на зарядку 🤣👍💐👍
Я начала делать упражнения, спасибо огромное♥️
Надеюсь результат будет
Слава Аллаху что я случайно наткнулась на это видео 😊
Упражнения бомба💫🔥 ,с первого раза уже ощущение что руки уменьшились и мышцы плотнее стали , тяжеловато но эффект супер! В целом несколько Ваших комплексов делаю - в восторге,все упражнения подошли и нравится объемы в нужным местах уходят ,вроде не кардио а потеешь и худеешь, продолжаю заниматься с удовольствием! Моя большая благодарность за позитив , эффективность и хорошее настроение! Желаю успехов , счастья и всего самого доброго! ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Сол и Илья вас надо не только для упражнений, но и для хорошего настроения смотреть. И к тому же небольшой формат каждого спец цикла гораздо более способствует "выполняемости" и желанию работать с вами. Спасибо!!
🙏🏻
Илья, Сол, вы потрясающая пара! Отличные упражнения, с вами каждое утро с улыбкой в новый денек! Любви, здоровья вам, спасибо за практики! Собачки очаровашки💯👍💕🐶🐶
Спасибо, что напоминаете о проблемных местах. Мне 54 и руки стали толстые :))). Сделала комплекс, завтра наверно будут мышцы болеть, но это приятно
Пейте больше воды и не забывайте о её правильной t Жир уйдёт!
Добрый день!! Сегодня увидела первый раз ваше видио.. Вы-сплошной позитивчик👍😄Классные!! Очень хочу высушить руки😄сейчас и начну🤗✌️Спасибо!!
Благодарю! Такой солнечный, позитивный комплекс!
Руки в ауте, вы - душевные и классные, спасибо большое🙏
Сол, спасибо! Упражнения дают сильную нагрузку, хотя вроде и не сложные.
Желаю Вам творческих успехов!
С Вами заниматься одно удовольствие, и для тела, и для души))! Спасибо огромное Вам!)
Супер я в восторге 💯👍
Ребята спасибо большое
Счастья здоровья любви и удачи вам желаю 💖
Самые еффективные упражнения для рук,спасибо.Занимаюсь м удовольствием, ещё раз спасибо
Очеровательный комплекс для рук! Мне было не просто выдержать второй круг, но желание выглядеть гармонично победило💪😄. Позитивный комплекс упражнений для рук и главное выполняя его есть к чему стремиться, а именно выглядеть красиво. Спасибо огромное за возможность стать красивее🥰❤️🙏🙏🙏
Великолепная пара.И доступные упражнения и действуемые.😀🎀♥️
Классный комплекс! Музыка 👌 настроение супер 🙌
Спасибо вам, солнечные ребята, за заряд позитива!!! А руки просто горят!🔥🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Отличный комплекс, мне всегда на руки не хватает, а тут прям плечи чувствуются. Ну и аювы излучаете позитив 🙌🙌🙌🌞. Супер, аж танцевать тянет🤗
Доброе утро.
Как же я рада,что нашла вас на огромной территории интернет пространства. У вас замечательные упражнения,доступные,интересные. Ещё мне понравилось то что у вас есть упражнения на ноги, которые можно делать лёжа,без нагрузки на суставы. У вас прекрасная атмосфера и вообще вы СУПЕР.
Спасибо огромное .🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Шикарно !!!!!!!!!!!!!!!!! И по состоянию 🤣мышц верю,что действует!!!! До вечера!
Делала через день ( рекомендую каждый) Видимый результат спустя 2 недели появился, прям руки подтянулись. Это лучший комплекс упражнений (есть с чем сравнить). Спасибо вам огромное за позитив и за то что я впервые купила топики на тонких бретельках 🎉❤ 😅
Здравствуйте! Сегодня пятый день с Вами и уже три тренировки подряд "Как убрать бока", "Упражнения на внутренние ляжки и низ живота" и сегодня взялась за свои руки. Что чувствую? Мышцы немного тянут (Спина, бока, ноги), но это приятные ощущения, немного дискомфорта сегодня было в мышцах шеи, но после трёх тренировок чувствую себя отлично!👍 (руки измерила. Через 6 дней напишу минус какой результат.) Низкий Вам поклон с прямой спиной 😃♥️👋
Руки минус 3 см
@@КОТИКМУРКОТИК-х6г вау! 👍Вы с гантелями делали?
Благодарю!
Прошла до конца!
Чувствую,руки ЕСТЬ!
Какое веселое видео! Спасибо большое. Скоро, надеюсь, увидим ваш танец. :)
ну как же вас приятно смотреть, слушать и заниматься вместе с вами!
Я выдержала! Вы молодцы, как приятно на вас смотреть! Всё доступно и понятно!
Комплекс огонь) Думала не смогу, но выдержала до конца, теперь через неделю жду результатов)) спасибо)
- Я левое плечо не чувствую!
- Почему только левое?😅
Илья - это мое состояние на протяжении видео. Вы очень позитивные, ребят!
Комплексы шикарные!и руки и спина и колени.Делала все,иезультаты есть!!!!благодарю вас!!
Долго делали?
Сол такая милая. Солнечная)
Вы такие позитивные,одно удовольствие с Вами заниматься. Спасибо!
Благодарю вас . ЛЮБЛЮ ваши уроки,сплошной позитив чик,хочется заниматься.Удачи во всём.!🤩🤩🤗