Excelente video 👌🏼 lo pondré en práctica. Ojalá que me funcionen los ejercicios ya que llevo 20 días en casa. Gracias por compartir sus conocimientos 🤗👍🏼🚶🏃⛹️
Doctor buenas noches mi nombre es ayde yo tube una fracture y esguinse en el tobillo y no pude pisar durante 3 messes y todavia no puedo caminar no se que pasa que debo hacer gracias
Cuando un esguince grado dos no es tratado y después de un mes sigue doliento sera necesario inmovilizarlo, ya que fui con el doctor después de un mes porque dolía y no hay fractura, solo me dijo que con terapia y antiflamatorios
Me torcí el tobillo muyy feo hace unos 9 días, aún me duele al caminar y mover el tobillo.. es normal? Me fui un traumatólogo y me dijo que estaba bien pero el dolor no cesa en el pasar de los días
@@vktecno6271 holaaa, a los 2 meses ya casi no me dolía. Hice rehabilitación. Hoy hago yoga, taekwondo, snowboard, bici, trekking, sin ningún problema ni molestia 😁
Buenas tardes ,dr me lastimé el tobillo hace un mes jugando béisbol no me lo trate ni fui con el médico, si camino pero me molesta ,que me recomienda tengo 50 años
Buenas tardes dr, a mí me pasó pero no entiendo por qué se me hincho hasta los dedos de mi pie, fuí al.medico me vendó y me envió a reposó durante las dos semanas con hielo y no sé cómo bajar la inflamación total de mi pie gracias por su atención
Prepara agua caliente( lo que tu aguantes de calor) en una cubeta o bandeja suficiente que cubra tu tobillo, le agregas una cuchara sopera de sal de grano y un chorro de vinagre, en esa mezcla sumerge tu pie y lo dejas un rato, luego Secas bien y pones una pomada, puede ser de árnica o diclofenaco. Lo cubres y descansas. Una vez al día, yo lo hago así por la noche y me ha resultado excelente, esto lo saque de curación de esguinces a futbolistas. Suerte.
Hola sé que nadie lo va a leer pero bueno.. Me esguince hace dos años y a día de hoy me sigue dando molestias el tobillo, antier salte y al caer pise normal no torcido ni nada pero me dolió y me sigue doliendo bastante, me ago vendajes, me coloco hielo, tengo una banda de caucho que me sirve para hacer ejercicio pero no me sirve me sigue doliendo
Buenas. Por favor llevo 6 meses y aun ando a duras penas por que siento dolor en desnivles. Y un mal movimiento. Que puedo. Hacer ya que en la RM sale sinovitis cronica al tobillo derecho.
hace dos meses tuve un esguince de tobillle lo traje con férula un mes posteriormente sólo me dieron pomada antiflamatoria, pero aún se inflama no me duele.
Estoy pasando x algo similar dure un mes con férula y ahora para hacer ejercicios no le batallo pero si para fuerza. Además ponerme en cuclillas si me duele y cansa
@@elenarubina1731 te recomiendo que primero vayas donde el doctor y vean si hay fractura, cuando estés segura de que no hay problema puedes hacer el vendaje y tratar de mover como puedas el pie, el hielo es fundamental pon un trapo sobre el hielo y luego el vendaje o como se te dé mejor, la idea es no quemar la piel, es bueno hacer automasajes para bajar la inflamación, hay unos videos donde te dan la información a detalle te lo mandaré otro momento, pero sobre todo no lo mantengas en total reposo
Yo tuve tengo esguince de tobillo hase 1 mes y el traumatólogo me pidió que empieze a caminar xmas que me duela pero el tobillo se vuelve a inflamar nuevamente y encima tengo la sensación de tener líquido o algo así en toda la planta del pie ¿Es normal esto?
Lo mejor es aplicar hielo unos 10min, aplicar un vendaje que no impida la movilidad pero de seguridad en el tobillo, realizar ejercicios leves y caminar apoyando ligeramente el piel y cada vez apoyar más. Puedes buscar videos de fisioterapia online en donde muestra que ejercicios realizar. Saludos! PD: no tomar antiinflamatorio porque la inflamación es necesaria pero puede hacer un masaje de drenaje.
A mi pareja le apretó el pie un colectivo no lo pisó va a volver a caminar con reabilithación y le hicieron injerto de piel en el pié y le quedó torcido va a volver a estar derecho el pié el está deprimido y a veces no hace los ejercicios que se puede hacer gracias doctores
ojalá este mejor, debe estar deprimido si yo sin jugar fulbito pero caminando normal a veces la depre me entra pero poniendome asi no gano nada sino solo resignandome y a tomarlo de la mejor manera. !!!
Yo no teemino de enetender: estoy en la segunda semana de un esguince grado 2 y el ortopedista recomendó reposo absoluto; aún no se me retira la fèrula. Debo esperar cuatro días màs a que se me retire y me den ejercicios de rehabilitación.
Los ortopedistas te ponen férula y los fisioterapeutas te enseñan a como ir avanzando desde el principio, a moverlo (claro que no sea fractura o rompimiento de ligamentos) pero con reposo, vendaje, ejercicios, terapia de frío, de calor, etc., todo leve dependiendo del grado de esguince y de tu evolución. Pero si ya te pusieron férula nimodo, busca un fisioterapeuta que te ayude en la rehabilitación.
yo creo tener un esguince de grado 2, 8 semanas y aun cuando camino se me hincha el pie y me arde como si quemara la parte del tobillo, jugar fulbito peor porque aún lo siento inestable
Puede buscar un masaje de Cyriax para deshacer las fibras que han quedado formadas de manera incorrecta, volverá a causar la inflamación y reanudar terapia :) saludos!
@@lic.karlacontreri8154 yo tengo tipo anillo y se me inflama cada vex que camino mucho y siento una sensación de quemadura en la parte del tobillo (ya llevo dos meses) creo q tuve esguince de grado 2.
Mi vida es una pesadilla por como me quedo el tobillo tras el ultimo esguince en 2014 (he tenido bastantes en el mismo sitio, incluido un grado 3) y han pasado casi 5 años y tengo molestias constantes desde entonces, cojera habitual segun el dia, se me resiente a lo mas minimo que pise mal, me tropiece con algo, haga algun esfuerzo etc... no puedo hacer deporte ni trabajar y el medico y traumatologo me dicen que no se puede hacer nada que no tiene solucion...
Tengo ya 3 esguinces también yo, pero con tiempo y terapia en mi caso si puedo volver a jugar fútbol. Fuerzas hermano. A llevar la vida lo Mejor posible bendiciones
No se mucho del tema, lo mio no es muy complicado, no estoy muy familiarizado con éste tema. Hace medio año me ha dado esguince y he vuelto a jugar fútbol sin mucho descanso y he recaído, pero no es muy grave en mi caso, en tu caso veo que si. A cuidarse lo máximo posible
Muy agradecido. Me he fracturado el tobillo pero me sirven todos los ejercicios en mi última fase de rehabilitación ❤
Excelente video 👌🏼 lo pondré en práctica. Ojalá que me funcionen los ejercicios ya que llevo 20 días en casa. Gracias por compartir sus conocimientos 🤗👍🏼🚶🏃⛹️
Muy agradecido por sus sabios consejos,gracias
Muchas gracias sus consejos están facilitando mi recuperación bendiciones🙏
Muy buena y muy clara explicacion
Muy buenas recomendaciones colega.
Maravilloso GRACIAS
También una radiografía .para descartar fractura y saber que es en realidad un esguince ,ya que duele igual .
Cada cuánto la electroterapia?
pues gasias potente este ti pos depto tazion grasis los felisito 👍
Cuánto tiempo es la recuperación
Muchas gracias Dr, cuando ya pasaron varios dias se puede hacer?
exelente terapia
Una pregunta la tobillera podría reemplazar el vendaje??
Excelente terapia
Y si no puedo parar y mi trabajo es todo el día caminando,como se puede curar?
Es real, me esguince en diciembre y 3 meses después me volvio a pasar 😢
Doctor buenas noches mi nombre es ayde yo tube una fracture y esguinse en el tobillo y no pude pisar durante 3 messes y todavia no puedo caminar no se que pasa que debo hacer gracias
Yo quiero Que usted me cure🥰
Muy profesional gracias.
Hola y en un bebé de 16 meses como podría aliviarle el dolor ?
Después del daño en cuántos meses se puede volver con la actividad física
9 meses
@@Thepomafame UTA jajajaj ni que fuera fractura
Hola que puedo hacer para que el pie no esté tan rígido despues que tuve un accidente y me hicieron injerto de piel gracias
Cuando un esguince grado dos no es tratado y después de un mes sigue doliento sera necesario inmovilizarlo, ya que fui con el doctor después de un mes porque dolía y no hay fractura, solo me dijo que con terapia y antiflamatorios
Hace más de una semana me esguincé y al parecer fue de grado 2.. me sigue doliendo al moverlo y caminar, qué me aconsejas?
Me torcí el tobillo muyy feo hace unos 9 días, aún me duele al caminar y mover el tobillo.. es normal? Me fui un traumatólogo y me dijo que estaba bien pero el dolor no cesa en el pasar de los días
Hola a los cuantos tiempos se te paso
@@vktecno6271 holaaa, a los 2 meses ya casi no me dolía. Hice rehabilitación. Hoy hago yoga, taekwondo, snowboard, bici, trekking, sin ningún problema ni molestia 😁
Lastima que estos vídeos son viejos y no responden
Buenas tardes ,dr me lastimé el tobillo hace un mes jugando béisbol no me lo trate ni fui con el médico, si camino pero me molesta ,que me recomienda tengo 50 años
0oopoo9ppp9op
Buenas tardes dr, a mí me pasó pero no entiendo por qué se me hincho hasta los dedos de mi pie, fuí al.medico me vendó y me envió a reposó durante las dos semanas con hielo y no sé cómo bajar la inflamación total de mi pie gracias por su atención
Prepara agua caliente( lo que tu aguantes de calor) en una cubeta o bandeja suficiente que cubra tu tobillo, le agregas una cuchara sopera de sal de grano y un chorro de vinagre, en esa mezcla sumerge tu pie y lo dejas un rato, luego Secas bien y pones una pomada, puede ser de árnica o diclofenaco. Lo cubres y descansas. Una vez al día, yo lo hago así por la noche y me ha resultado excelente, esto lo saque de curación de esguinces a futbolistas. Suerte.
@@luzmariaflores2414Lo estoy haciendo...
Hola sé que nadie lo va a leer pero bueno..
Me esguince hace dos años y a día de hoy me sigue dando molestias el tobillo, antier salte y al caer pise normal no torcido ni nada pero me dolió y me sigue doliendo bastante, me ago vendajes, me coloco hielo, tengo una banda de caucho que me sirve para hacer ejercicio pero no me sirve me sigue doliendo
Lo probable es que no lo trataste de la mejor manera posible y se te pueda hacer crónico 😞
Se puede usar calor en un esguince de tobillo
Si
Pasadas 72 hrs si
Buenas.
Por favor llevo 6 meses y aun ando a duras penas por que siento dolor en desnivles. Y un mal movimiento. Que puedo. Hacer ya que en la RM sale sinovitis cronica al tobillo derecho.
hace dos meses tuve un esguince de tobillle lo traje con férula un mes posteriormente sólo me dieron pomada antiflamatoria, pero aún se inflama no me duele.
Como te fue? Estoy igual:(
Estoy pasando x algo similar dure un mes con férula y ahora para hacer ejercicios no le batallo pero si para fuerza. Además ponerme en cuclillas si me duele y cansa
Quiero saber copuedo saber porq ten godolor al lado del hueso yotube un deslinse
Depende del tipos de sguince Algunos necesitan 4 meses o mas.
Yo tengo 1 mes
Ayer tube in enguience me skrve toda la espmicacion gracias
@@elenarubina1731 te recomiendo que primero vayas donde el doctor y vean si hay fractura, cuando estés segura de que no hay problema puedes hacer el vendaje y tratar de mover como puedas el pie, el hielo es fundamental pon un trapo sobre el hielo y luego el vendaje o como se te dé mejor, la idea es no quemar la piel, es bueno hacer automasajes para bajar la inflamación, hay unos videos donde te dan la información a detalle te lo mandaré otro momento, pero sobre todo no lo mantengas en total reposo
th-cam.com/video/u916ORZtiq0/w-d-xo.html
Yo tuve tengo esguince de tobillo hase 1 mes y el traumatólogo me pidió que empieze a caminar xmas que me duela pero el tobillo se vuelve a inflamar nuevamente y encima tengo la sensación de tener líquido o algo así en toda la planta del pie ¿Es normal esto?
Lo mejor es aplicar hielo unos 10min, aplicar un vendaje que no impida la movilidad pero de seguridad en el tobillo, realizar ejercicios leves y caminar apoyando ligeramente el piel y cada vez apoyar más. Puedes buscar videos de fisioterapia online en donde muestra que ejercicios realizar. Saludos!
PD: no tomar antiinflamatorio porque la inflamación es necesaria pero puede hacer un masaje de drenaje.
A mi pareja le apretó el pie un colectivo no lo pisó va a volver a caminar con reabilithación y le hicieron injerto de piel en el pié y le quedó torcido va a volver a estar derecho el pié el está deprimido y a veces no hace los ejercicios que se puede hacer gracias doctores
ojalá este mejor, debe estar deprimido si yo sin jugar fulbito pero caminando normal a veces la depre me entra pero poniendome asi no gano nada sino solo resignandome y a tomarlo de la mejor manera. !!!
Terapia y mucho amor de tu parte ♥️
Y el magneto?
Tal cual...en ningún video veo tratamiento con magnetoterapia.. es la que me están haciendo a parte de los ejercicios
Yo no teemino de enetender: estoy en la segunda semana de un esguince grado 2 y el ortopedista recomendó reposo absoluto; aún no se me retira la fèrula. Debo esperar cuatro días màs a que se me retire y me den ejercicios de rehabilitación.
porque no se ha actualizado, despues que te quites la ferula te va costar la movilidad articular y propiocepcion
Que tengo que hacer si tengo uno de 1er grado necesito usar ferula?
Los ortopedistas te ponen férula y los fisioterapeutas te enseñan a como ir avanzando desde el principio, a moverlo (claro que no sea fractura o rompimiento de ligamentos) pero con reposo, vendaje, ejercicios, terapia de frío, de calor, etc., todo leve dependiendo del grado de esguince y de tu evolución. Pero si ya te pusieron férula nimodo, busca un fisioterapeuta que te ayude en la rehabilitación.
@@lucasbsjsjq2813 claro que no.
Ahora a trabajar los músculos...para mejorar el pie.
Ya tengo 6 semanas y aun no me sana un esguince grado uno...cuando camino al rato se me hincha el pie
yo creo tener un esguince de grado 2, 8 semanas y aun cuando camino se me hincha el pie y me arde como si quemara la parte del tobillo, jugar fulbito peor porque aún lo siento inestable
el esguince fue de 2 grado
Me quedaron una bolas en los tobillos que antes no tenia por que?
Puede buscar un masaje de Cyriax para deshacer las fibras que han quedado formadas de manera incorrecta, volverá a causar la inflamación y reanudar terapia :) saludos!
@@lic.karlacontreri8154 yo tengo tipo anillo y se me inflama cada vex que camino mucho y siento una sensación de quemadura en la parte del tobillo (ya llevo dos meses) creo q tuve esguince de grado 2.
Mi vida es una pesadilla por como me quedo el tobillo tras el ultimo esguince en 2014 (he tenido bastantes en el mismo sitio, incluido un grado 3) y han pasado casi 5 años y tengo molestias constantes desde entonces, cojera habitual segun el dia, se me resiente a lo mas minimo que pise mal, me tropiece con algo, haga algun esfuerzo etc... no puedo hacer deporte ni trabajar y el medico y traumatologo me dicen que no se puede hacer nada que no tiene solucion...
Fuerzas!
@@danielgonzales474 gracias aunque estoy bien jodido y con mi vida condicionada pero intento seguir adelante
Tengo ya 3 esguinces también yo, pero con tiempo y terapia en mi caso si puedo volver a jugar fútbol. Fuerzas hermano. A llevar la vida lo Mejor posible bendiciones
@@danielgonzales474 y cuando ya llevas años con molestias sabes si se puede hacer algo?... Cuando es así crónico
No se mucho del tema, lo mio no es muy complicado, no estoy muy familiarizado con éste tema. Hace medio año me ha dado esguince y he vuelto a jugar fútbol sin mucho descanso y he recaído, pero no es muy grave en mi caso, en tu caso veo que si. A cuidarse lo máximo posible