لماذا الحرق عندي بطيء. وماهو سبب ثبات الوزن.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 794

  • @aichab5016
    @aichab5016 2 ปีที่แล้ว +15

    هيا البنات لازم باذن الله نعونها باش تطلع قناتها ربي اجازيكم كل خير اختنا مريومة تستاهل كل خير وراهي تتعب وحنا رانا نتفرجوا فقط من فضلكنا دعمها وربي لا يضيع اجركمو اجرهاوربي اشافي جميع مرضى المسلمين والمسلمات

  • @امنادر-و5ر
    @امنادر-و5ر 2 ปีที่แล้ว +18

    أختك من المغرب حنا معاك حتى تتوصلي للدرع الذهبي بإذن الله تستاهلي

  • @badrilila6390
    @badrilila6390 2 ปีที่แล้ว +16

    ديريلنا رجيم تع مرض تكيس المبايض عييت منو صعيب بزاف باش يحبط الوزن ربي يحفضك ويعطيك مراكي متمنية

  • @bchiriabdelkrim4591
    @bchiriabdelkrim4591 2 ปีที่แล้ว +48

    تستاهلي اختي الذراع الذهبي راني نتبع النصاءح تيعك وتبعت الرجيم وراني فرحانة ياسر راني وزنت روحي والحمد كنت 115ولان 100 كغ

    • @الواجهةالزجاجية-ذ6ع
      @الواجهةالزجاجية-ذ6ع 2 ปีที่แล้ว +2

      صباح الخير أختي احكيلي واش درتي بالتحديد أنا نوزن 97

    • @ahmedbourouis1546
      @ahmedbourouis1546 2 ปีที่แล้ว

      واش درتي وزني 108

    • @bchiriabdelkrim4591
      @bchiriabdelkrim4591 2 ปีที่แล้ว +6

      @@الواجهةالزجاجية-ذ6ع صباح النور اختي انا منكذبش عليك راني بديت برجيم كسر الثبات مع الشربة الحارقة و القهوة مرة نحي العجاءن والسكريات خلاه مرة على مرة نعمل صيام متقطع مع المشي وشرب الماء درك راني مع الكميات والنوعيات ناكل وجبة وحدة في النهار وفي نتعشا شربة خارقة ولا جبت طازج ربي يكون معاك

    • @اماميمةالامواج
      @اماميمةالامواج 2 ปีที่แล้ว +2

      موفقة للأمام

    • @mayssabayy1271
      @mayssabayy1271 2 ปีที่แล้ว

      مشعال مدة لي نقصتي فيها

  • @hamzadjaffer2916
    @hamzadjaffer2916 2 ปีที่แล้ว +9

    تستاهلي الدرع الماسي بفضل النصائح لي مدينتهم نقصت 25 كيلو ربي يوفقك

    • @فاطمةمكيداود
      @فاطمةمكيداود 2 ปีที่แล้ว

      شحال من يوم اخي

    • @hamzadjaffer2916
      @hamzadjaffer2916 2 ปีที่แล้ว +1

      عندي7 شهور ملي درت نظام غذائي ماشي رجيم مع الصيام المتقطع والله نتيجة رووووعة

    • @ilyesx4249
      @ilyesx4249 2 ปีที่แล้ว +1

      @@hamzadjaffer2916 تقدري تشاركينا اختي فطورك واكلك وهل كنتي تاكلي الحلويات والنشويات

  • @sidraisra3456
    @sidraisra3456 2 ปีที่แล้ว +3

    مساء الخير انا من مشتركات وعجبتني القناة راك فور واصلي حبيت برك تعطيني كيفاش ندخل لجناب بسرعة مع العلم نوزن 63 وحابة نقص حتى 55 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @moussabdz3291
    @moussabdz3291 2 ปีที่แล้ว +7

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي مريومة درت الريجيم لمدة 20 يوم وما زلت 80كلغ اعييت ننقص ونهبط لوزن 79كلغ

  • @rimarima4768
    @rimarima4768 2 ปีที่แล้ว +9

    الله يبارك مريومة تبعت رجيم تاعك راني في 20 يوم نقصت من 95,4الى 86٫4

    • @tahadada9292
      @tahadada9292 2 ปีที่แล้ว +1

      من فضلك واش تبعتي رجيم

    • @akilaboukhalfa5102
      @akilaboukhalfa5102 2 ปีที่แล้ว +1

      انتضر ردك مهتمة ؟

    • @rimarima4768
      @rimarima4768 2 ปีที่แล้ว

      درت الرجيم الأرز التنازلي قطعت الخبز والعجائن كامل مع ممارسة الرياضة يوميا

    • @rimarima4768
      @rimarima4768 2 ปีที่แล้ว

      @@akilaboukhalfa5102 اختي قطعت الخبز كامل والعجائن ودرت رجيم الأرز التنازلي لمدة ثلاثة ايام مع ممارسة الرياضة يومياا الجري والحبل والحمد الله

  • @dhiaemina3754
    @dhiaemina3754 2 ปีที่แล้ว +12

    يعطيك الصحةمريومة بفضلك وليت انشوف الرجيم حاجة بسيطة ماشي كيما كنا حاسبين .الرجيم هو عبارة تنظيم بكل بساطة

  • @oumnadhir7222
    @oumnadhir7222 2 ปีที่แล้ว +12

    شكرا حبيبتي والله عندك الصح كل يوم نحلفو و نقولو نبداو و مازلنا في بلاصتنا ادعولي خياتي خاصني شوية ارادة😭😭😭😭😭

    • @ayoubzazoua5809
      @ayoubzazoua5809 2 ปีที่แล้ว +2

      شوفي اختي غي بداي والله 3. ايام اول شوي صعيب كي تفوتها سي تولي عادي ديري كورج اختي كامل رحنا في رجيم دري تحدي 1 وتحدي 2 كي تكمليهم عواد ابدي في تحديات اخري الله يوفقك انشاء الله

    • @miraamira2224
      @miraamira2224 2 ปีที่แล้ว

      السكر هو السبب اختي...هرمون الانسولين والكورتيزول هابط عندك

  • @israaloudjaine2400
    @israaloudjaine2400 3 หลายเดือนก่อน

    قناتك كنز حقيقي والله تستاهلي الدرع الماسي ماشي غير الذهبي فيديوهاتك كلها تحفيز وتشجيع انا كنت نضل ندور فالقنوات المصرية وغيرها ومتمنية نلقى وحدة جزائرية ...والحمد لله راني لقيتك وان شاء الله نتخلص من الوزن الزائد ونرجع نبشرك ان شاء الله

  • @الصابرةالمحتسبة-ك7د
    @الصابرةالمحتسبة-ك7د ปีที่แล้ว +1

    ربي يحفظك و يخليك الحبيبة نتي الوحيدة لي تبسطي فالريجيم مكانش لي شافك وسمعك وماقررش يعتني بنفسو وجسمو نصائح مثاليه تقدم على طبق من ذهب الا من أبى واستكبر بارك الله فيكي العزيزة

  • @rawanben3463
    @rawanben3463 2 ปีที่แล้ว +2

    ان شاء الله توصلي للدرع الذهبي

  • @habibasaad9750
    @habibasaad9750 2 ปีที่แล้ว +8

    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته اختي مريومة راني جديدة معاك من المغرب حنا قراب لبعضنا فالتقاليد والعادات نحبك لله وتتعجبني طريقتك فالكلام كيما تنقولو عندنا قاسح حسن من كذاب الله يشافيك ويشافي جميع المرضى

  • @oumelkhirmahammedi3186
    @oumelkhirmahammedi3186 2 ปีที่แล้ว +3

    تستاهلي الذرع الذهبي بالطبع هذا الشئ مفروغ منه كل ما تقدمينه مهم مهم جدا صحي صحي كثيرا لأنك تقدمينه بمصداقية بارك الله فيك ولك 🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @اولاديحياتي-ظ2ظ
    @اولاديحياتي-ظ2ظ 2 ปีที่แล้ว +8

    سلام اختي مريومه انا نقصت 4كيلوا في 3اسابيع شكرا بصح انا قهوة الصباح منقدرش نحبسها نشربها بدون سكر بصح لازم معها كرواصوا وحده فقط معليش

    • @miminoona7373
      @miminoona7373 2 ปีที่แล้ว

      انا تان قهوة الصباح بصح ماشي كرواصون هههه ناكل ياكسرة يا براج بصح اليوم كامل نظام هههه زعمة نتريشيو شوية

  • @midoria_izuku
    @midoria_izuku 2 ปีที่แล้ว +11

    اختي أنا مشتركة جديدة وبديت الريجيم عندي 25يوم والحمد لله بديت ننقص بالوزن يعطيك الصحة

    • @kawtharsimou2967
      @kawtharsimou2967 2 ปีที่แล้ว

      واش هو الريجيم اللي عتمدتيه 😢 الله يسترك....كاين بزاف الفيديوهات و النصائح ملقيتش اللي يخرج عليا

    • @rania9273
      @rania9273 2 ปีที่แล้ว +3

      @@kawtharsimou2967 اول فديو ولا اكتبي تحدي الكميات والنوعيات وتحدي العشاء الثقيل هذا هو لي تقدري تبداي بيه وتكملي طول

  • @samrasamou9323
    @samrasamou9323 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا. حبيبتي ربي يحفضك راني نتبع فيك مدة شهرين كنت 115 و دورك راني 100

  • @hocinekhallef2622
    @hocinekhallef2622 2 ปีที่แล้ว +15

    يعطيك الصحة علي معلومات لتمديها نحبك في الله بفضلك درت القلب نقصت من وزن 97 الي 71 كيلو نشكرك بزاف تستاهلي درع الدهبي والماسي

    • @amiamola5459
      @amiamola5459 2 ปีที่แล้ว

      شحال درتي المدة لي نقصتي فيها واش كني معتمدا علي الصيام العكسي جوابيني

    • @hocinekhallef2622
      @hocinekhallef2622 2 ปีที่แล้ว +2

      @@amiamola5459 تقريبا 6اشهر مطبقة صيام متقطع وكنت ناكل من اكل بيت ومنقصا نشويات

    • @bensoso6654
      @bensoso6654 2 ปีที่แล้ว +2

      ما شاء الله لاقوة الا بالله ربي يقدرني ونوصل انا تاني للسبعين

  • @aminamoulay3294
    @aminamoulay3294 11 หลายเดือนก่อน +1

    من فضلكم اسكو كي ندي صباح توست ولا شوية خبز القمح الكامل يأثر لي على النظام؟؟

  • @chourakaek6888
    @chourakaek6888 2 ปีที่แล้ว +5

    شكرا حبيبتي منذ تعرفت على القناة الحمدو للله رني ننقص كل 15 يوم 3 كغ تقريبا فقط بنقص الكميات و صيام عكسي

  • @أمآدم-ف3م
    @أمآدم-ف3م 2 ปีที่แล้ว +1

    انا. مشتركة. جديدة. استفدت من. قناتك. وانا. في. بداية. ريجيم

  • @حجابيسعادتي-و2خ
    @حجابيسعادتي-و2خ 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم مريومة كنت دخلت عندك للقروب فالفيس بوك باش نتشجع اكثر ولكن كل ماندخل نشوف نلقاك عاد ماقبلتنيش من فضلك أقبلي الأعضاء الجدد ...هكذا نشجعو بعضنا شكرا لك فديوهاتك حبيبتي.

  • @wowhh7897
    @wowhh7897 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا ربي يحفظك اختي كل مرة نقول نبدا الريجيم والرياضة نعجز

  • @يومياتعبقالجنة
    @يومياتعبقالجنة 2 ปีที่แล้ว +1

    انت قناتك تستاهل الدرع الماسي ربي يحفظك

  • @oumelias9757
    @oumelias9757 2 ปีที่แล้ว +6

    مريومة نقدر نأخذ الحصة تاع النشويات مع قهوة حليب تاع صبح ونمتنع عليهم باقي اليوم؟

  • @أمإيناس-ك8د
    @أمإيناس-ك8د 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام عليكم اخت مريومة يعطيك الصحة راني نطبق في واش راكي تنصحي فينا وراني نقص راني في شهر و10 أيام نقصت 11كغ ربي يوفقك مريومة

    • @امالاولاد-ل5ف
      @امالاولاد-ل5ف 2 ปีที่แล้ว

      منفضلك واش درتي

    • @أمإيناس-ك8د
      @أمإيناس-ك8د 2 ปีที่แล้ว

      @@nanounouna الرياضة حبست والماكلة مازلت نحبس على6 برك البارح واليوم تعشيت على جال الصيام ومازلت مع الأكل الصحي وكسرة الشعير والماء

    • @أمإيناس-ك8د
      @أمإيناس-ك8د 2 ปีที่แล้ว

      سلام أختي واش راكي إنشاء الله تكوني بخير يادرا راكي مازلتي مع الريجيم ولا حبستي

  • @rawanben3463
    @rawanben3463 2 ปีที่แล้ว +3

    لنا الشرف ان نكون من متتبعات وتستاهلي الف جام منورة بطلتك بوركتي

  • @أستغفراللهوأتوبإليه-ر4ل
    @أستغفراللهوأتوبإليه-ر4ل 2 ปีที่แล้ว +6

    السلام عليكم واش رأيك في وجبتين كبيرتين في اليوم مع صيام 18ساعة والوجبتين يكون في كلشي مسموح هل ينقص هدالشخص لي يتبع هدا النضام أم لا

  • @fatmazohrahacene7620
    @fatmazohrahacene7620 2 ปีที่แล้ว

    انا متتبعة قديمة من القناة الأولى
    أتمنى لك التوفيق و الوصول إلى الدرع الذهبي

  • @belkadimohamed9503
    @belkadimohamed9503 2 ปีที่แล้ว +6

    يعطيك الصحة اخت مريومة طبقت كيتو دايت لمدة ٩اشهر نقصت ٣٠كلغ عاودت سمنت عييت و الان حبيت نطبق الصيام المتقطع

    • @Daniabenhamou1701
      @Daniabenhamou1701 2 ปีที่แล้ว

      كيتو عندو مخاطر كبيرة ياختي احسن رجيم هو تخلصي من الخبز والسكر ونقصي كمية الاكل ختي .... وعوضي اكلك باكل صحي

    • @meriemmeriem9043
      @meriemmeriem9043 2 ปีที่แล้ว

      @@Daniabenhamou1701 وقالتلي طبيبة البارح شربي كمون مغلي مع طرونش قارص قدما تقدري وشربي قهوة خضرا

    • @meriemmeriem9043
      @meriemmeriem9043 2 ปีที่แล้ว

      @@nkhalilanesmokhtar شريتها حب من عند العشاب

  • @aminaaicha7900
    @aminaaicha7900 2 ปีที่แล้ว +2

    يعطيك الصحة اخت مريومة كنسمعك نحب الريجيم

  • @linaminocha943
    @linaminocha943 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا ليك مريومة على النصاىح القيمة نقصت بصح كرشي مزالت هي هي متزعزعتش واشنو هو الحل مع الرياضة كل يوم

  • @hadjerassia528
    @hadjerassia528 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم يمكن اختي تحكيلنا وتنصحينا من اجل وصفات ميمي بيوتي للتنحيف في اقرب وقت

  • @جنةالفردوس-ظ2د
    @جنةالفردوس-ظ2د 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم ما شاء الله شرح هايل ان شاء الله تدي الذرع الذهبي انا تبعت نصائح والله نقصت و أصبح الجسم نتاعي نحسوا بلي خفيف ةهايل

  • @ساجدةالله-ث8ق
    @ساجدةالله-ث8ق 2 ปีที่แล้ว +3

    انت ارووووووع انسانة عرفتها غيرتي حياتي للافضل و راني مرتاحة جدا كنت ندير الرجيم وانا مقلقة ونحوس على نتيجة تمتم ومن بعد نمل ونولي اكثر ملي كنت بصح ملي تبعتك تربيت ألف شكر حبيبتي

  • @أمألاء-و1ح
    @أمألاء-و1ح 2 ปีที่แล้ว +1

    سلام اختي مريومة انا مصابة بسرطان الثدي وسكري راني حبيت تعاونني كيفاش نبدا ريجيم تعيشي ربي يحفظك ويخليك لولادتك نشاء الله

  • @lamyayousef6511
    @lamyayousef6511 2 ปีที่แล้ว +1

    ربي يحفظك أختي أكثر وحدا تستاهل الدرع الذهبي.... بليز جاوبيني حابة ننقص فالوزن وأنا أم مرضعة. ♥♥

  • @rimadris9096
    @rimadris9096 2 ปีที่แล้ว +1

    توحشتك مريومة واخيرا راني رجعت اليوم بديت معاك وزني 96,4كلغ يارب وتخونيش ارادتي ونفقد الوزن كما فقدتوا معاك من قبل يارب

  • @صارةصارة-ر9ن
    @صارةصارة-ر9ن 2 ปีที่แล้ว +1

    ختي تعيشي جوبني قهوة مع تمر صحية ولا نننن مع اني نشرب القهوة دون سكر

  • @فاطمةجيلي-ن7ر
    @فاطمةجيلي-ن7ر 2 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي خمسة اشهر وانا نتبع. فيك جزاك الله خيرا كنت 80 وليت 69والحمد الله بفصل الله ثم اخت مريومة والان ثبت وزني ومزالي 9 كيلو عندي شهر ثبت وزني اذا نقدر تنقص بصيام الإثنين والخميس ارجو الرد. اختي الغالية احبك في الله

  • @hamidatayb2925
    @hamidatayb2925 2 ปีที่แล้ว +4

    مريومة الله يعطيك الف صحة نتمنى منك ديريلنا ريجيم خاص بتكيس مبايض راه مرض العصر

  • @elbaraka5881
    @elbaraka5881 2 ปีที่แล้ว +1

    والله الله يبرك ما شاء الله

  • @norhan5781
    @norhan5781 2 ปีที่แล้ว +6

    حبست سكر ولخبز نقصت كنت 99kl ورجعت 91kl ودرك راني غاديا نبدا صيام العكسي ان شاء الله ربي يقدرني وربي يحفظك يا مريومة ويجازيك

  • @abdelmadjidchlef3716
    @abdelmadjidchlef3716 ปีที่แล้ว +12

    اليوم اشتركت بقناتك وراني متحمسة والشكر الجزيل لك وزني الحالي 95 كغ راح نتبع نصايحك والملتقى بعد انقاص الوزن بإذن الله يالله اتشجعوا لبنات

    • @fatiiimmfaaa
      @fatiiimmfaaa ปีที่แล้ว +1

      راكي مازلت مواصلة؟ شحال نقصتي؟؟

    • @abdelmadjidchlef3716
      @abdelmadjidchlef3716 ปีที่แล้ว +1

      راني 85 بصح منيش متبعة بانتظام الريجيم بالصح مولات القناة نعمة من عند الاله تبعيها ما تندميش

  • @mimimimo6821
    @mimimimo6821 2 ปีที่แล้ว

    سلام مريومة أنا متابعة من القناة الأولى استفت منك بزاف شكرا

  • @gtgt2292
    @gtgt2292 2 ปีที่แล้ว +11

    سلام اخت مريومة مشكورة على كل مجهوداتك انا مشتركة جديدة راني نتبع فيك منذ شهر والحمد لله نقصت ربعة كيلو ومازالني متحمسة للمواصلة ماتطوليش علينا فيديوهاتك هي لي تشجعنا راني معاها يوميا حتى القديمة باش نفهم جسمي اكثر واكثر

  • @امانس-ي9ت
    @امانس-ي9ت 2 ปีที่แล้ว

    ربي يوفقك لدرع الماسي يا المازة

  • @رهفبلمنيغر
    @رهفبلمنيغر 2 ปีที่แล้ว +3

    صحتي مريومة كلامك يحفزني عندي مشكل ثبات في الوزن يوصل 74 كغ و مايزيدش يهبط كان وزني 80 كغ راني انتبع في الاكل الصحي انصحني واش اندير وشكرا

    • @lassaminina4118
      @lassaminina4118 2 ปีที่แล้ว +1

      دري رجيم الأرز 3ايام يتحرك ميزان

  • @farahnouar843
    @farahnouar843 2 ปีที่แล้ว +1

    Tesatehli Koul Khir inchalah

  • @nanounana8680
    @nanounana8680 2 ปีที่แล้ว +1

    مريومة اختي عندي شهية زايدة و ناكل في كل وقت واش تنصحيني .وربي يجازيك بالجنة

  • @sihemsihem4277
    @sihemsihem4277 2 ปีที่แล้ว +3

    مريومة تستاهلي درع ماسي على كل معلومات لي راكي تمدي فيهم من قلبك

  • @ندىالريحان-ف2م
    @ندىالريحان-ف2م 2 ปีที่แล้ว +4

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون 🌸🌺🌼

    • @bouhamadouchemourad1469
      @bouhamadouchemourad1469 2 ปีที่แล้ว

      بارك الله فيك. توصلي للذهبي بأذن الله

  • @mohibateerrahmmene883
    @mohibateerrahmmene883 2 ปีที่แล้ว +3

    شکرا مريومة ۔۔حفزتيني للرجيم وانا لکنت نقول مستحيل ننقص بعد عدة محاولات للرجيم۔۔۔۔ امانة لبنات ادعولي ربي نثبت

  • @asilekada4099
    @asilekada4099 2 ปีที่แล้ว +3

    شكرا لك على الارشادات في التغذية وارجو منك ان تعملي لايف حتى نسالك وانت تجيبين

  • @abdanokrendi6716
    @abdanokrendi6716 2 ปีที่แล้ว +2

    يعطيك الصحة على كل المعلومات بارك الله فيك بعد منزلت فى الميزان عوت طلعت بعد ارتفاع فى تحليل الغدة الدرقية هل من حل 😢😢😢😢

  • @manilafd695
    @manilafd695 2 ปีที่แล้ว +1

    سلام حبيبتي انا ناكل غير خضرة مفورة وشوي بروتين أما بيض أو صدر دجاج وبعض الفواكه والسلاطة مع الخيار وبالإضافة لتيزانات مدة شهر منقصتش تعيشي عاونيني نتمنى تردي عليا

  • @pinkflower3662
    @pinkflower3662 2 ปีที่แล้ว +2

    تستاهلي حبيبتي كل خير ونشاله انجيبو الدرع الذهبي😘😘😘

  • @lamiagaci9395
    @lamiagaci9395 2 ปีที่แล้ว

    مريومة حبيبتي ربي امدلك واش تتمني بعثك ربي لي انت مفتاح الفرج

  • @isehakmani5925
    @isehakmani5925 ปีที่แล้ว

    سلام مريومة من بلادي ياشرقية نحييك ونشكرك على التحفيز بصح ماشفت حتى ترحيب وانا جديدة معاك فردوس معاك وشبعتك بلايك😍😍😍😍😍

  • @mohamedaicha8573
    @mohamedaicha8573 2 ปีที่แล้ว +11

    ان شاء الله توصلي للدرع الذهبي لانك تستحقينه حقا وفعلا فقناتك أفادت الكثيرات ومكنتهم من الوصول إلى الوزن الهدف فشكرا على ماتقدمينه من نصائح

  • @doniaelamel7660
    @doniaelamel7660 2 ปีที่แล้ว +6

    مريومة مديلنا رجيم لاصحاب الغدة الدرقية الخاملة

  • @وادالريحان
    @وادالريحان 2 ปีที่แล้ว +1

    أنا عندي المصران وراني حاب ندير الرجيم مذابيك تعونيني ممكن رقم الهاتف تاعك أول مرة نشوف الفيديو تاعك ونقلك يعطيك صحة كلامك يريح بزاف منيش سمينة بزاف بصح راني بديت نسمن بشويا وراه يبان عليا

  • @tahadada9292
    @tahadada9292 2 ปีที่แล้ว

    اختي مريومة تستاهلي الدرع الماسي

  • @djsaly5563
    @djsaly5563 7 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم
    انا من متابعات الجدد
    ان شاء الله ربي اجازيك خير الجزاء

  • @yasminedje1239
    @yasminedje1239 2 ปีที่แล้ว +11

    الف تحية شكرا لك على كل النصائح اللي راكي تقدميلنا فيها للعلم انا مشتركة جديدة معاك عندي شهرين تخلصت من 4 كغ لحد الان

    • @ahmedboussadia6750
      @ahmedboussadia6750 2 ปีที่แล้ว +4

      اسمي كي اسمك ومشتركة جديدة من شهر ونصف شفت القناة واشتركت فيها وطبقت النصاءح وخسرت 6 كلغ مع ممارسة الرياضة عمري 45سنة وزني كان 100 اصبح 96كلغ

    • @warda7356
      @warda7356 2 ปีที่แล้ว

      @@ahmedboussadia6750 انا. كمان طبقت نفس النصائح عمري 14 وزني 67 و الان صا 62 اختي ممكن تقوليلي كم المدة انا 3 اسابيع و انتي؟؟ 😅😅

    • @yasminedje1239
      @yasminedje1239 2 ปีที่แล้ว

      @@ahmedboussadia6750 الحمد لله على النتيجة لي وصلتي ليها انا كنت 83 كغ و الآن رجعت 79 كغ و لحد الان عندي اسبوعين ماوزنتش

    • @israreyounes364
      @israreyounes364 2 ปีที่แล้ว

      سلام حبيت نبدا بصح لقيت بزاف لفيديو وحرت باش نبدا
      واشنو هو اول فيديو بديتي بيه

    • @warda7356
      @warda7356 2 ปีที่แล้ว +1

      @@israreyounes364 انا كنت ندير الكارديو بصح مساعدتنيش بعدها جربت الطاقة ونقصت و تقيدت بالتعليمات لي في الفيديو و الحمد لله

  • @wahibaihadadene596
    @wahibaihadadene596 2 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك نسقسيك هل لحليب ماشي مليح خاصة للاطفال شكرا

  • @alaagaming5254
    @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว +49

    اهلين وسهلين حبيبتي بفضلك راني ننقص بدون حرمان والله غير نقصت في شهر ونص 5 كيلو ودرت يوم التنضيف وتبعت التحديات والله غير كل يوم ندعيلك دعوة الخير مريومتي الغالية هيا البنات اتشجعو والله غير تفوتو تبداو بإذن الله تكملو 💪💪💪❤❤❤😘😘😘😘❤❤❤

    • @djoudyacine8306
      @djoudyacine8306 2 ปีที่แล้ว +1

      اختي لعزيزة قداه وزنك انا في عمري ثلاتين ووزني 94

    • @فاطمةمكيداود
      @فاطمةمكيداود 2 ปีที่แล้ว +5

      واش هو يوم التنظيف

    • @alaagaming5254
      @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว +1

      @@فاطمةمكيداود يوم التنضيف تاكلي الخضر والفواكه ماشي طايبة ديتوكس بياغورت ناتوغ ادخلي للقناة اكتبي يوم التنضيف تفهمي كثر

    • @alaagaming5254
      @alaagaming5254 2 ปีที่แล้ว +2

      @@djoudyacine8306 في عمري 33 وزني 77 شكرا حبيبتي

    • @nihalritedj9838
      @nihalritedj9838 2 ปีที่แล้ว +3

      ماهو النظام الذي اتبعتيه

  • @ahmedmoulay5315
    @ahmedmoulay5315 2 ปีที่แล้ว +1

    انا منحية الغدة الدرقية ونشرب دواء الغدة ممكن نصائح باه نبدا ريجيم

  • @FayzaFayza-fn5df
    @FayzaFayza-fn5df 2 ปีที่แล้ว

    شكرا ليك على معلوماتك القيمه زيديلنا فيديو آت هكدا

  • @نوراليقين-ن8ح
    @نوراليقين-ن8ح 2 ปีที่แล้ว +1

    مشتركة جديدة ان شاء الله نتبعك وننقص في الميزان

  • @fifififi1102
    @fifififi1102 2 ปีที่แล้ว +3

    شكرا اخت مريومةنصائح في القيمة الله ابارك نشالله توصلي لذرع الماصي لانك تستحقينه انا مشتركة جديدة شفت فديوهاتك روووووووعه بفضللك وبفضل تعاليق الاخوات الي لحق للوزن الميثالي درت الكوراج وبديت الريجيم نشالله مام انايا نلحق للوزن الميثالي

  • @myflowers6485
    @myflowers6485 2 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك مريومة فيديو على تغذية الحامل المصابة بسكر الحمل

  • @douididouidi361
    @douididouidi361 2 ปีที่แล้ว +2

    سلام مريومة ربي يعطيك حتى يرضيك إنشاء الله الدرع الماسي

  • @oumelkhirmahammedi3186
    @oumelkhirmahammedi3186 2 ปีที่แล้ว +9

    قلت في هذا الفديو موجهة كلامك للمشاهدين والمشاهدات......اذا شفت بلي الفيديو يستاهل انكم تشاركوا..........أكيد بنتي كل فديوهاتك تستاهل مليون مشاهد بدون مجاملة لأنها مفيدة...مفهومة....بسيطة....لايوجد اكثر من هذا.ربي يعاونك انك في القمة ما شاء الله.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹👍

    • @aichab5016
      @aichab5016 2 ปีที่แล้ว

      يعطيك الصحة وربي اوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسبين

  • @fifijijijiji6909
    @fifijijijiji6909 2 ปีที่แล้ว +12

    ياختي ربي يحفظك ويطول بعمرك متابعة جديد ة انا عمري 55 وزني 97 عندي الغدة الدرقية ومام ندير رجيم وزني ميتغيرش

    • @wahibabouzir7740
      @wahibabouzir7740 2 ปีที่แล้ว

      الحل الوحيد الي تصيبي عليه الصيام المتقطع.

    • @ردينةخ
      @ردينةخ 2 ปีที่แล้ว

      لازم تشربي دواء الغدة انا عندي الغدة وراني مع الدواء والحمد نقصت 22كيلو

    • @akkayabker9534
      @akkayabker9534 2 ปีที่แล้ว

      @@ردينةخ انا تمسك نشرب الدواء و مع الريجيم و مقدرتش نهبط في الوزن و معرفتش الخلل

  • @nadiabenziane1062
    @nadiabenziane1062 2 ปีที่แล้ว +11

    يعطيك الصحة ختي ،عندي 5ايام ملي بديت والله بفضلك تعجبني طريقتك فالشرح وتفهمي مليح.
    ربي ايوفقك

  • @mimimeriem7255
    @mimimeriem7255 2 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

  • @thelegendbr4170
    @thelegendbr4170 ปีที่แล้ว

    انا بديت.حولي.اسبوع.خلت.خبز.والمشروبات.الغزية.وغيرشوية.تع.سكر.في.القهوة.وانا.ام.مرضعة.ادعولي.اخس.وشكرا

  • @اممروة-ر5ص
    @اممروة-ر5ص 2 ปีที่แล้ว

    مريومة توحشتك حبيبة تستاهلي درع الماسي ماشي غير الذهبي ❤

  • @sawsensawsen5479
    @sawsensawsen5479 2 ปีที่แล้ว +2

    عندك الحق انا مشكلتي الكسرة كي نطيبها مانقدرش ماناكلش

  • @rouya1234
    @rouya1234 2 ปีที่แล้ว +1

    سلام مريومة انا درت رجيم لارز التنازلى ونقصت خمسة كيلو وكى حبست وكليت عاود الميزان تاع. طلع قوليلى وعلاش من فضلك

  • @ناديةندوشة-د8ن
    @ناديةندوشة-د8ن 2 ปีที่แล้ว +1

    مريومة سؤال هل الحامل تقدر تنقص الوزن ؟؟؟؟؟🤔🤔🤔🤔

  • @revaleichristinesmilicuir8768
    @revaleichristinesmilicuir8768 2 ปีที่แล้ว +10

    مدابيك ختي ديري تحدي عيد الاضحى و الطريقة الصحيحة للمحافظة على الريجيم 🤗😘

  • @SabrinaBaali
    @SabrinaBaali ปีที่แล้ว

    سلام حبيبتي مريومة الف مبروك 🎉🎊 الدرع الفضي انشاء الله الدرع الذهبي في اقرب وقت لانك والله من دون مجاملة تستاهلي درع من الالماس

  • @mariawiwi1521
    @mariawiwi1521 2 ปีที่แล้ว +4

    شكرا مريومة ربي يجازيك تستاهلي ذرع ذهبي واكثر
    من فضلك حطيلنا الفيديو تاع واش هو ثبات وزن وكيفاش نطبقوه لأن راني قريب نلحق وزن لي راني حابة وربي يقدركل وحدة حبت تلحق للوزن مثالي

    • @moussabdz3291
      @moussabdz3291 2 ปีที่แล้ว

      اختي كيفاش راكي اديري اناي عندي 20يوم مع الريجيم وما نقصتش غير بكيلو واحد

  • @laa_algerienne2137
    @laa_algerienne2137 2 ปีที่แล้ว

    Salem alikoum ta3djibiny bazaf tichrhi by wodok djayd bravo

  • @anaisboukhentache1915
    @anaisboukhentache1915 ปีที่แล้ว

    تستهلي الذرع الذهبي
    وغدا يوم افضل 🎉❤

  • @nawelkebbache891
    @nawelkebbache891 2 ปีที่แล้ว +1

    ربي يخليك والله تستاهلي كل خير راني وين ندور ننصح بالقناة تاعك

  • @wowhh7897
    @wowhh7897 2 ปีที่แล้ว +1

    حبيباتي كاينة قناة في اليوتيوب إسمها كوني بخير والله راح تفيدكم بزاف بزاف راح تعمل دورة قوية مجانية على الثقة بالنفس

  • @RahmaKR-o4l
    @RahmaKR-o4l 9 หลายเดือนก่อน

    يعطيك الصحة والله شرحك مفصل الله يبارك هذا وين فهمت مليح

  • @ياسمينةمراد
    @ياسمينةمراد 2 ปีที่แล้ว

    اني نعمة كبيرة علينا ربي ابارك فيك

  • @zazabelabes4793
    @zazabelabes4793 2 ปีที่แล้ว +5

    شكرا لك أختي مريومة معاك تعلمت كيفاش نأكل بطريقة صحيحة وكيف أحافظ على صحتي فشكرا مرة ثانية يا معلمتي

  • @wassilakadri9082
    @wassilakadri9082 2 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ربي يحفظك ويسعدك

  • @bebassia9487
    @bebassia9487 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا على المعلومات اريد ان اسالك هل يوجد امل في انقاص الوزن للاشخاص الذين يتناولون كورتزون لانه ينفخ و يفتح الشهية من فظلك دي فيديو للمرضى الذين يتناولون هذا الدواء و شكرا

  • @aljazyria1871
    @aljazyria1871 2 ปีที่แล้ว +2

    اختي ماهو الصيام المتقطع حابة ننقص قبل العيد الكبير انشاء الله بوحد 5 كيلو تعيشي عاونيني

  • @abdellahanes9071
    @abdellahanes9071 2 ปีที่แล้ว +1

    اهليييييببن شحاااال توحشناااك تستاهلي كل خير وكل فرحة تستاهلي حجة ماشي غير الدرع انا نحييك ونشكرك على هذي المعلومة القيمة والله ماكنت نعرفها على النشويات ربي يفرحك ويرزق كل خير . والله يبقي علينا وعليكم الستر.معاك مريومة كذلك

  • @smailtouati2260
    @smailtouati2260 2 ปีที่แล้ว

    ماهو رءيك في القهوة الخضراء لتخسيس

  • @isehakmani5925
    @isehakmani5925 ปีที่แล้ว

    فردوس معاك شرقية مشتركة جدية نقصت الكميات مع ايمان للطبخ جزاها الله خيروزدت شفتك انت ماشاءالله عليك حطي العلم الجزائري مريومة باش تحتفظي بلفديوانحبواااااك ودخلتي في قلوبنا حبيبتي متنسايش ترجعلي فردوس معاك

  • @lilarose4781
    @lilarose4781 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك في كل فيديو نتعلم ونستفاد ربي يجازيك علينا وعلى جرعة الايجابية اللي راكي تبعتيهانا، والله نكون مقنوطة كي نبدا نخمم في وزني بصاح كي نسمعك تبانلي ساهلة وصاح ساهلة ماراكي شتمديلنا رجيمات قاسية الفكرة في حد ذاتها راءعة شكرا جزيلا والله تستاهلي العالمية ماكان حتى واحد اسمعتو قال الهدرة اللي راكي تهدريها غير اللي يغمنا باليستات والريجيمات القاسية اللي ماتقدريش تروحي بيها لليعيد