أصبرو سنة يقولو دراسات أثبت انو الخبز هو أفضل لرجيم جدتي تاكل السكر ودقيق عندها 92 سنة ومازال تطبخ وحدها و ذكراتها قوية وتصلي أحنا طفل صغير ملي يزيد يعطوه الماء وسكر الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم
مغيومة تفكرت فيفري العام لي فات كنت غي كيما كملت النفاس كنت نوزن 88 كيلو ،واليوم راني نوزن 69 💪💪💪وووووو، لكن المقاسات شجعتني كتر من الميزان ،الارادة ياختي يابنات تنشطو منا للعيد ان شاء الله تولو فراشات 😘😘
اليوم السبت 13 فيفري وزني75 الهدف نلحق لوزن 65 توكلت على الله نحي الخبز بكل انواعه يارب جيبها في الصواب ...نلتقي السبت المقبل اذا كنا من الاحياء.....جام لبنات وترقبوني وادعولي ننجح
برافو حنونة و الله ما شاء الله عليك كملي متفشليش متخصريش تعبك و دائما تخيلي روحك كي تشياني واش تقدري تلبسي و تكون واثقة من نفسك و كامل يحترموك لخاطر عندك الإرادة و حققتي هدفك
أنا يااختي العزيزة نتبع رجيم من عندي هو نقصت الأكل تحت النصف مع حساب السعرات الحرارية مع يوم تنظيف الجسم و المحافظة علي البروتينات و الألياف والخضروات لاحظت أنه أكثر شىء يسمني الأكل في الليل و السكر و الخبز راني نقصت ٤ كيلو في ٢٠يوم
يعني: اسبوع1. لا للاكل الخبز. (القمح،شعير،.......سباقيتي ماقرون......) اسبوع2. لا للاكل السكر واخواته اسبوع 3 لا للاكل بعد4 مساءا(من 4 وفوق غير سوائل ) اسبوع 4. لا للاكل بين الاوقات في اليوم الشبه مفتوح لكل اسبوع ناكل الشيء لي كنت محرومة منو بكمية معتدلة شكرا😊
اتشجعو يا البنات و ديرو التحدي راهي السمنة ما تفيد في والو ....تحيا الرشاقة....جانفي نقصت 8 كيلو و راني مواصلة باش نزيد نقص 3 كيلو ان شاء الله....بالتوفيق لينا كامل ...و كما قالتكم مريومة الريجيم بالموجود في الكوزينة و ركزو بزاف على الخضر و المياااااااااااه
سلام عليكم مريومة و لبنات بخير انا باغية ندير الريجيم و باغية ننقص و لكن 😞😞😞منقصتش نشرب الماء بزاف و ناكل الخبز غي وقت و منتعشاش ناكل الحلاوة شوية ماشي بزاف كي تكون عندي حاجة حلوة في القهوة منديرش السكر في القهوة و لكن منقصتش عييت و كرهت و رمضان راه جاي ان شاء الله و نزيد نسكن فيه نصحوني في سبيل الله
حبيبتي مريومة أنا صائمة ونفطرعلى عصير الكرافس و واش طيبت للغداء بدون كسرة ولاخبز نحيتهم خلاص ونشرب الشاي مر مع شوي كاوكاو ونشرب الماء ووزني مازالو هو هو أنا من الصنف اللي يزيد تم تم وما يضيعش تم تم أنصحيني برجيم أفضل حبيبتي .
شكرا جزيلا أختي مريومة. أصبت جميع النقاط منذ عشر سنوات وبعد ولادة ولدي الثاني جربت هذا النوع من الريجيم وفقدت اثنان وعشرون كلوغراما في ستة أشهر، ولكن.......هههههه
سلام اختي انا تاني راني ثلاثة ارقام راني اربعة اشهر واناندير رجيم هذي مرة زدت اثنان كيلو هبلت كوراج حبيبتي عجبني تحدي فيفري هايل الا امام سر كوراج يلزم نغلبو كرشنا ماشي هي تغلبنا
مريومة نطلب منك طلب لأول مرة ثبتي تعليقي ،وصلي للبنات فكرة أنو ينتبهو للماقاسات أحسن من الميزان ،متلا كاين لي توزن 60 كيلو تشوفيها في الشكل سمينة على وحدة توزن 75 كيلو( تلقيها رقيقة)،لخاطر مولات ستين ماديرش مقاومة ورياضة ،ومولات خمسة وسبعين دير رياضة ،ركزو على المقاسات وليس على الميزانات بزاف يفشلو على رقم الميزان وهوما راهم ماشيين غايا في الحرق ،الميزان يغلط بزاف
@@billalkharkhache9735 😤😤😤😤😤والله جمي راحتي من بالي كل خطر نحوس عليك واش هد الغيب واش قاتلك غدي تقعد هاك مع رجيم حياتك كامل اي خلص زير روحك راني زعفان بزاف منك بغيتك تولي فرشا اي دارك خمي كي دير ترضيني 🤔🤔🤔🤔🤔🙄
@@billalkharkhache9735 سلام حبيبتي وشراك بخير والعايلة لباس ديري تحدي الكمية والنوعية أنا تبعت ونقصت مع أنه مانديرش البدائل الصحية وأكثر حاجة استفدت منها نقصت العشاء فقط لأنه كنت بالحمل ومن بعد نرضع وضرك ثان الحمل رب يجيب الخير ،👍👍👍😘😘😘😘
هل مسموح لنا جوز الهند والعسل الطبيعي والمكسرات والياغورت الطبيعي في الأسبوع الأسبوع الأول لأني احضر حلويات بدون سكر ولا دهون واستعمل جوز الهند والكاكاوو المر في مكان الفرينة ممكن البيض والسمك. شكرا و جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة والعافية والله يكثر من مثالك لي عندهم قلب بيض كيما نتيا باذن الله نتبع هذا تحدي ونشاء الله ننقص فيه كي بديت معاك كنت 84 وليت 75 ونشاء الله مع هذا تحدي نولي 70 باذن الله تشكرين وفي الجنة تحشرين يا احلي مريوما
مساء الخير حبيت نخبركم كملت اسبوع بدون خبز لكن للأسف منقصتش مع العلم اني في فترة قبل الحيض وكذلك رجعت نتعشا وناكل بين الوجبات معرفتش من وين الخلل ونتوما يا فراشات واش خباركم👁️👁️
الاسبوع الاول عدم اكل الخبز الاسبوع الثاني عدم اكل السكر الاسبوع الثالث عدم الاكل ابتداء من الرابعة مساءا الاسبوع الرابع عدم الاكل بين الاوقات يعني اخد السناكات
وكملي اكتبي النصائح اللي قبل التحدي شكون ممنوع عليه وشكون يديرو. اتحملي مسؤوليتك اذا واحد من قايمة الممنوعين دارو وكاش ماصرالو وكملي كل المعلومات مثلا اليوم الاول والاخير كيفاش يكونو.
مشكورة حبيبتي شهر جانفي منقصتش بزاف نقصت 3كيلو فقط منكذبش عليك خبصت بعض الاحيان كانو عندنا مناسبات تقريبا وحدة مور ختها ومقدتش نلتزم اكثر ولكن الحمدالله راضيا وهذا كله بفضلك حبيبتي الف شكر
مريومة قولي تسعون سنة وعاودي لخاطر السمنة تبينك كبييييييييرة ،انا نهار رحت عند أخصائي تغذية كي وزنت قالي نقولك الميزان واش هو السن اللي عطاهولك، عن بالي نورمال ،قالي عطاك 56سنة و انا في عمري 37 سنة،واش نقولك تخلعت من السن كتر من الوزن ،بصح الإرادة ثم الإرادة يا لوكان نفشل أحيانا بصح نعاود نرجع حتى نلحق الوزن المثالي باذن الله تعالى **ام أميرة و محمد **
انا عندي شهر من لي نحيت لڨازوز و لجو و السكريات نقصتهم بزااف و الخبز نقصت و لبارح بديت ننحيه..اذا كليت لفطور مناكلش لعشا و اذا كليت لعشا مناكلش لفطور و ناكلوا بكري...هكا و منقصتش لانو منتحركش بزاف شغل تاع دار تمتم نكملو من بعد نلقا روحي وحدي راجلي خدام و انا مزال معنديش ذراري و زيد ساكنه فالعمارة يعني مكاش وين نتحرك
نستعرف بيك ... انا مانعلقش بزاف بصح اللايك ماننساهش دايما نخبطو .. عجبتني الطريقة تاعك اليوم لي ماعندوش القلب باش يشيان مع هدرتك تاع اليوم يدير القلب بالسيف .. يعطيك الصحة .
شكراً حبيبتي والله غير البارح باليل شفتك في منامي شفتك شابة وزينة قلت وقيل هذه مريومة وكي عيطة لك مريومة خزرتي فيا وقلتلي انعام وعرفتك من صوتك وفرحة بزاف إنشاءالله خير أنا ام ريان 😘😘
ربي ينورك ويبارك انا حبيبتي مريومة راني عارفا المشكل بصح معنديش كوراج سعات نحكم روحي ويجيو اوقات نعود نلوح برك نسخف على ليقاطو وفي اي وقت خصوصا صباح وفي قايلة راني حلية ادعيلي يقدرني ربي يعطيك الصحة والعافية على كلش
رجيم شهر فيفري عبارة عن 4 تحديات منقسمة الى 4 اسابيع: الاسبوع الاول اسبوع بدون خبز: اليوم الاول تنظيف للجسم سواءا تنضيف بسوائل او تنظيف بالخظر الطازجة ثم تكملي باقي الايام بدون اكل كل انواع الخبز ومشتقاته من العجائن و الشوفان. اختيار يوم مفتوح يعني يوم تاكلي فيه الخبز بكميات محدودة. الاسبوع الثاني اسبوع بدون سكريات: التخلي عن السكر الابيض نهائيا يعني ممنوع تحلية القهوة او الشاي او مختلف التيزانات مع عمل يوم نصف مفتوح مسموح فيه اكل السكريات بكميات قليلة التمر مسموح الاسبوع الثالث اسبوع بدون عشاء: الاكل عادي مع ايقاف الاكل على الساعة 16 مسموح شرب الشربات السائلة الاسبوع الرابع اسبوع بدون سناكات: التخلي عن الاكل بين الوجبات واخيرا شرب كمية كافية من الماء خاصة والسوائل عامة ادعيلي يرزقني ربي بالذرية الصالحة عاجلا غير اجلا
Merci beaucoup ma chérie. Avec ta motivation et t'es astuces j'ai réussi a perdre 10kg. Il me reste 3kg qui me dérange pour arriver au poids idéal. Alors je vais commencer ce mois. Nchalah je vais y arrivée. Le mois de janvier j'ai perdu 1kg.
احلى صباح مع مريومة بعد الرياضة الحمد لله عندي ارادة وزدت انت صرا أكبر محفز ليا وهبطت فالميزان تقريبا 8كغ في شهر جانفي وعندما الحق عرفت الاكل لوكان موديني فستين داهية الخبز والسكريات وخاااااصة فالليل دك عرفت بلي كنت نهرد في صحتي قبل جسمي وهدا بفضلك كنت قبل ندير رجيم باه نشيان برك بصح دك ايقنت بلي صحتي نمبر واااان ربي يجازيك مزيد من التألق والنجاحات في قناتك مع العلم عندي مرضالنزيف القولونيRCUH والحمد لله
السلام عليكم اختي مريم، نظن بلي الاكل ايضا عندو علاقة وطيدة مع الزمرة الد موية مثلا عن نفسي كحبست الدقيق الأبيض ومشتقاته والحليب ومشتقاته طبعا عوضتو بالشعير والشوفان والنخالة والزبدة الطبيعية شفت الفرق وخاصة احتباس الماء لكان عندي ،زمرتي o نتمنى لو تديريلنا حلقة عن الموضوع وشكرا بارك الله فيك
فعلا النشويات راني ناكلها رايحة نقص شوية نطبق التحدي الأول مع أني في المثالي ، أما التحدي الثاني والرابع مطبقاتو من زمان 😘😘 والثالث مرة على مرة نطبقو ،يعني بقالي غي الأول 😍😍😍😘
احلى لايك راني محرومة من الخبز مدة تقريبا شهر واكييييد من السكريات... هاد الزويجة لكنت نموووووت عليها هههههه لابيري بالخبز والمقارون والبركوكس بالخبز راني هنا دك الحمد لله خرجت من عصر الجاهلية كما قلت حبيبتي بوركت الله يحفظك
مريومة من جانفي وانا معاك نقصت 3 كيلو راني فرحانة.بصح راني مريضة لقيت روحي بالحمل شربت شيح وقرفة باش تهبط الدورة ماكنتش عارفة.قاتلي طبيبة بعد اسبوع نعرف يصلح ولا يطيح ادعولي من فضلكم.
دائما في المستوى شكرا ليك ختي معاكي حققت حلمي ليشوفني يخلع اقولي نتي ولا ماشي نتي هههههه لحقت للشكل لكنت حاباتو وليت خفيفة ما شاء الله نلبس واش نحب بعد ما كنت نروح باش نشري حوايج كندخل نقيس نبكي داخل حاجة ماتجيني ونولي للدار حزينة منلقاش المقاسات تاعي ودوك الحمدلله ربحت صحتي لاني ككنت نعاني من وزن الزائد كنت نفشل رجليا يتنفخو الضغط يرتفع وووو الحمدلله تخلصت من هذه المشاكل يعطيك الصحة ربي يفرحك بولادك ان شاء الله تعلمت كفاش نطيب اكل صحي.
اختي مريم .انا عادتي في الاكل في الايام العادية صيام متقطع و ماكنتش عارفة انا من بكري ماعنديش الاكل بين الأوقات . هههه هذا التحدي يجيني ساهل عدا اسبوع نحبس المضغ على الرابعة تاع العشية صعيبة شويا بصح نحاول بإذن الله ننجح
قوليلي يرحم والديك يا مريومة درت الكوكيز المقرمش ديالك ماامنتش راسي كيفاش بنين انا نشفتو بخليط من الفرينة الكاملة و الشوفان و النواة كوكو قوليلي شحال نقدر ناكل مع القهوة انا عندي قهوة العصر مع حاجة هكذا ادمان مع انو عندي عام رجيم بصح غير القهوة لي مقدرتش نشربها وحدها
يعطيك الصحة على كي حطيتي التحدي، ان شاء الله نبداه نهار السبت، مع العلم في تحدي شهر جانفي ماالتزمتش فيه مع الأخير،ان شاء الله نلتزم في هذا الشهر، ونوصل الميزان لي راهو في بالي.
السلام اختى الكريمة الله يعطيكي الصحة والعافية إنشاء الله والله حبية ندير هذا الرجيم بصح رنى نصوم بصح كى نخلصو نبداه إنشاء الله شكرا جزيلا اختى الكريمة نحب نسقسيك من فضلك اذا درت البيض والنخلة هل مسموح وشكرا اختكم من بجاية
برنامج الصيام العلاجي إن أفضل برنامج علاجي يمكن اتباعه هو الصوم على الطريقة الإسلامية .. دعونا نتأمل ما ينادي به العلماء اليوم.... في تقرير علمي على موقع الألمانية فإنه من الضروري تطهير الجهاز الهضمي والحصول على طاقة جديدة ومعالجة الصداع والروماتيزم بشكل دوري، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء باتباع الصيام العلاجي الذي يتألف من ثلاث مراحل ويعتمد على شرب الكثير من السوائل والامتناع عن تناول المأكولات الدسمة. وقد أصبح الصيام وسيلة علاجية في كثير من الدول الغربية، لأن فوائده كثيرة جداً أهمها معالجة الوزن الزائد، وضغط الدم والكولسترول... وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وحتى الربو وبعض أنواع السرطان. البرنامج الألماني للصيام يتألف برنامج الصيام العلاجي من ثلاث مراحل ثابتة، الأولى مرحلة التفريغ وتستمر لمدة 8 أيام، وفيها يتوجب على المريض تناول الخضار والفواكه والأرز فقط، ليتخلص الجسم من بقايا الطعام والشراب المخزن بداخله، أما المرحلة الثانية فيجب ألا تقل مدتها عن 5 أيام، وفيها يقتصر غذاء المرء على تناول السوائل فقط. والمرحلة الثالثة يتم فيها تناول الأطعمة العادية مجدداً وبشكل تدريجي. البرنامج الإسلامي للصيام وضع العلماء الكثير من الأفكار والبرامج ولكن فوائدها محدودة حتى الآن، ولكن الصيام الإسلامي يبقى الأسهل والأقرب للتطبيق العملي وإن الامتناع الكامل عن الطعام والشراب يمنح الجسم فرصة لصيانة الجهاز الهضمي بشكل جذري. وهذا الصيام عندما نعود أنفسنا عليه وبخاصة (يومين في الأسبوع ويفضل الاثنين والخميس) فإننا لسنا بحاجة لاتباع نظام التدريج أو نظام الاعتماد على السوائل فقط لأن هذا النظام لا يمكن ضبطه خلال الحياة اليومية. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عليك بالصوم فإنه لا مثل له) [رواه النسائي]، وقال أيضاً: (قال الله عزوجل : كل عمل بن آدم له إلا الصيام ؛ فإنه لي وأنا أجزي به ، والصيام جنّة ، وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب ، فإن سابّه أحد أو قاتله فليقل : إني امرؤ صائم ، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك ، للصائم فرحتان يفرحهما : إذا أفطر فرح ، وإذا لقي ربه فرح بصومه) [البخاري ومسلم]. وقال النبي الكريم: (الصيام جنّة من النار ، كجنّة أحدكم من القتال ) [رواه ابن ماجة]. أي أن الصوم وقاية من الذنوب والآثام ووقاية من النار ووقاية من الأمراض أيضاً. وانظروا معي كيف رغب النبي الكريم بالصوم: (من صام يوما في سبيل الله ، باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفاً) [متفق عليه]. وفي حديث آخر قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (من صام ثلاثة أيام من الشهر فقد صام الدهر كله) فالحسنة بعشر أمثالها ومن صام ثلاثة أيام كأنما صام 3× 10 = 30 يوماً وهي أيام الشهر. ونقول الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الصيام، وهناك طرق عديدة لبرنامج الصيام الإسلامي، صيام يومين من كل أسبوع، أو صيام ثلاثة أيام من كل شهر (يفضل أيام 13-14-15 من الشهر القمري) أو صيام يوم وإفطار يوم وهذه طريقة سيدنا داوود عليه السلام.. مع محاولة تجنب الوجبات الدسمة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.. وأن نعتمد على الغذاء الطبيعي: فواكه وخضار ولحوم وحبوب... وبذلك نضمن الصحة والسلامة بإذن الله. ــــــــــــ بقلم عبد الدائم الكحيل www.kaheel7.com/ar
الأسبوع الاول بدون خبز
الأسبوع التاني بدون سكر
الأسبوع الثالث حبسي الاكل على 4 مساءا
الأسبوع الرابع الالتزام باوقات الاكل بدون الاكل بين الاوقات
أصبرو سنة يقولو دراسات أثبت انو الخبز هو أفضل لرجيم جدتي تاكل السكر ودقيق عندها 92 سنة ومازال تطبخ وحدها و ذكراتها قوية وتصلي أحنا طفل صغير ملي يزيد يعطوه الماء وسكر
الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48"
أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب
كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم
صباح الخير صباح الورد والياسمين اليوم اكيد راح يكون نهاري زين لانو صبحت بيك حنونتي انا لبارح كملت رجيم جانفي كنت نوزن 83 وذركة راني 76 شكراً شكراً على مجهودك معانا ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين
ندير الرياضة الأحد والأربعاء لأنو شغل الدار والولاد مقدرتش نزيد كنت حابه ندير نهار بعد نهار
يبارك فيك اختي على بالك كنت مانقدرش على شغل الدار ذركة حاسة روحي كما الريشة غير طايره مام ولادي وقالولي كملي في رجيم يشجعو فيا
مغيومة تفكرت فيفري العام لي فات كنت غي كيما كملت النفاس كنت نوزن 88 كيلو ،واليوم راني نوزن 69 💪💪💪وووووو، لكن المقاسات شجعتني كتر من الميزان ،الارادة ياختي يابنات تنشطو منا للعيد ان شاء الله تولو فراشات 😘😘
اختي باش كنت تتقهاو مع في الصبح
@@ربةبيت-ع9ب سلام ختي ،أنا منقهواش صباح صيام متقطع
العيييييييييييييد الهدف صحيتي سوسو نديرو العيد حافز ونكونو فراشات انيقات تحياتي.
@@lynaaridj9052 ان شاء الله حبيبتي ربي يوفقك شجعي روحك يلا نقصتي منا للعيد تقلشي روحك بلبسة شابة 😍😍ويلا مانقصتيش مكاش اللبسة 😡😹
ايييي حنونة مبروك عليك و بصحتك و إن شاء الله تبراي
عندي سؤال كيفاه بديتي سبور ؟؟
اليوم السبت 13 فيفري
وزني75
الهدف نلحق لوزن 65
توكلت على الله نحي الخبز بكل انواعه يارب جيبها في الصواب ...نلتقي السبت المقبل اذا كنا من الاحياء.....جام لبنات وترقبوني وادعولي ننجح
بالنسبة للعصائر فالليل للأسبوع ثالث جربو كأس كرافس مقطع رقيق مع حبة برتقال وربع بنانة نصف كأس ماء وطحنيه يجي بنين ويشبع ميجوعش جربوع لبنات
الحمد لله نقصت 6 كيلو في شهر جانفي...ربي يحفظك مريومة..ان شاء الله نرجع للوزن المثالي..كنت 74 و وليت 68..و الهدف 60.ان شاء الله
سبحان الله نفس الوزن لكني نقص كيلو في شهر جانفي فقط ماكنتش نعرف القناة أن شاء الله نتبع تحدي فيفري ونوصل الوزن المثالي 63كلغ يعطيك العافية واصلي
@@oumsamah9679 ان شاء الله ربي يقدرنا و الحمد لله لي معانا مريومة
@@oumsamah9679 والله انا تاني ندير ريجيم ونتبع بصح الجسم تاعي ميحرقش بزاف مفهمتش علاش
يابنتي.راني.عندي.65.سنة.وانا.اون.1
20.كيلو
@@zinebnekab9613 نجربو تحدي فيفري وشوفي ربي يوفقك ووفقنا كل جسم يختلف عن الآخر
سلام ختي مريومة انا تبعتك هذي ربع اشهر كنت 92وليت 71كلو بصح وين فرحت بلوزن مرضت بالوسواس نطلب منكم تدعولي لان دعاء 40غريب مستجاب اختكم في الله
ربي يشفيك عزيزتي و يعطيك ما تتمناي.. قوليلي اختي واشمن ريجيم تبعتيه
@@mahanene9795 تاع مريومة
امين يارب
@@seddikiradouane7445 Rabi yjiblek chfa khti .wech derti men regime
ختي كيفاه عرفتي بلي مريضة انا وليت من كولشي نتوسوس
مريومة انا جزائرية ماكثة في البيت خسيت 50 كيلو لوحدي على أفكار مثل هذه والآن لا استطيع المواصلة ادعولي أوصل للوزن المثالي جازاكم الله
ربي يقدرك
برافو حنونة و الله ما شاء الله عليك
كملي متفشليش متخصريش تعبك
و دائما تخيلي روحك كي تشياني واش تقدري تلبسي و تكون واثقة من نفسك و كامل يحترموك لخاطر عندك الإرادة و حققتي هدفك
واش درتي اختي
كملي للامام سر
أنا يااختي العزيزة نتبع رجيم من عندي هو نقصت الأكل تحت النصف مع حساب السعرات الحرارية مع يوم تنظيف الجسم و المحافظة علي البروتينات و الألياف والخضروات لاحظت أنه أكثر شىء يسمني الأكل في الليل و السكر و الخبز راني نقصت ٤ كيلو في ٢٠يوم
درت ريجيم شهر ونصف امبعد راحت الإرادة لاني نقصت 2 كيلو في الميزان بصح مابانش كامل علي الامر ،وزيد تنفخو خدودي نبان سمنت 😂
والله كرهت وتقلقت وليت ناكل بشراهة والمشكل نقعد غير ناكل ونزيد اقسم بالله كرهت روحي
ماقدرتش نسيطر على روحي
😭
يعني:
اسبوع1. لا للاكل الخبز. (القمح،شعير،.......سباقيتي ماقرون......)
اسبوع2. لا للاكل السكر واخواته
اسبوع 3 لا للاكل بعد4 مساءا(من 4 وفوق غير سوائل )
اسبوع 4. لا للاكل بين الاوقات
في اليوم الشبه مفتوح لكل اسبوع ناكل الشيء لي كنت محرومة منو بكمية معتدلة
شكرا😊
اتشجعو يا البنات و ديرو التحدي راهي السمنة ما تفيد في والو ....تحيا الرشاقة....جانفي نقصت 8 كيلو و راني مواصلة باش نزيد نقص 3 كيلو ان شاء الله....بالتوفيق لينا كامل ...و كما قالتكم مريومة الريجيم بالموجود في الكوزينة و ركزو بزاف على الخضر و المياااااااااااه
سلام اختي مريومة انا عمري 60سنة طولي 1.60 كنت نوزن 97 مع الوصفات ديالك نتع رجيم جربتهوم ڨاع ناجحين مشاء الله رني وصلت 77كيلو مع الرياضة او مزال الوزن المثالي الحمد لله بالمثابرة والعزيمة نوصلو انشاء الله
سلام عليكم مريومة و لبنات بخير انا باغية ندير الريجيم و باغية ننقص و لكن 😞😞😞منقصتش نشرب الماء بزاف و ناكل الخبز غي وقت و منتعشاش ناكل الحلاوة شوية ماشي بزاف كي تكون عندي حاجة حلوة في القهوة منديرش السكر في القهوة و لكن منقصتش عييت و كرهت و رمضان راه جاي ان شاء الله و نزيد نسكن فيه نصحوني في سبيل الله
شكرا على هذا الرجيم لشهر فيفري مريومة أنا انشاء الله راح اندير هذا الرجيم معاكم وادعولي خوتاتي ربي يرزقني بالذرية الصالحة انشاء الله تعالى
يلا نبداو التحدي مع بعض
انشاله يرزقك ربي
انا رقيقة من فوق مشكلتي المؤخرة عندي او عندي لعرض. كرهت جسمي. ندير سبور منين داك ندير كوردا بصح اومبعد نشوف الاكل ناكل نفشل اومبعد نندم نبدا نبكي نقول علاش معنديش الارادة 💪 😢😢
نديرو تنظيف سوائل او خضر وفاكهة
الاسبوع الاول نحي كل حاجة مخدومة بالخبز والفرينة الشعير الفرينة الشوفان..... العجائن
الاسبوع 2.. راحة من السكر الابيض واولادو😂الحلويات والعسيلة وكل حاجة متعلقة بيهم (عوضيه بالطبيعي..تمر زبيب عسل حر....
الاسبوع 3 كولي عادي تحبسي الاكل على 4 مساءا واشربي سوائل فقط وتعشاي حساء
الاسبوع 4.. الصيام متقطع.. لايوجد اكل بين الوجبات.. معناه بين وجبة واخرى خيطي فمك بالطراااح🤐🤐وزميه على التقطاع والغيبة تاني😜
اختي الغالية مريومة او طاطا
من فضلك عمري 35 سنة وزني 79 طولي 1.65 ام ل3اطفال
لقيت روحي مريضة بتكيس المبايض والله حسيت روحي متضايقة والله راني خايفة
بواش تنصحيني راني في 3ايام منعت السكر والفرينة راني حاسة بالدوخة والفشلة من فضلك خذي سؤالي بعين الاعتبار
طلعولي التعليق تاعي راني مقلقة وخايفة
سلام مريومة بعد الحمل والولادة القيصرية رجعت للتنظيم الغذاءي وبديت اسبوع بدون خبز فات بسلام ونقصت والحمد لله
حبيبتي مريومة أنا صائمة ونفطرعلى عصير الكرافس و واش طيبت للغداء بدون كسرة ولاخبز نحيتهم خلاص ونشرب الشاي مر مع شوي كاوكاو ونشرب الماء ووزني مازالو هو هو أنا من الصنف اللي يزيد تم تم وما يضيعش تم تم أنصحيني برجيم أفضل حبيبتي .
شكرا جزيلا أختي مريومة. أصبت جميع النقاط منذ عشر سنوات وبعد ولادة ولدي الثاني جربت هذا النوع من الريجيم وفقدت اثنان وعشرون كلوغراما في ستة أشهر، ولكن.......هههههه
اختي مريومة بديت بتحدي الاسبوع الاول من فيفري راني في خمس ايام بديت بوزن.90.2 الصباح لقيت.86.9 هذا كليت اكل صحي عادي بصح منعت الخبز والكسرة والي تابعهم..... جزاك الله خيرا وربي يوفقك
واو برافو اختي تعيشي وش كليتي
كليت عادي من الوصفات الصحية لي ديرهم اختنا مريومة يعطاها الصحة غير منعت الخبز والكسرة
شكرا مريومة لانك درتينا تحدي شهر فيفري حابة نوصل 99 كيلو في هاد الشهر كرهت 3 ارقام فلميزان❤
بالتوفيييق ارادة ورانا معاااك حبيبتي
@@لميسلين تقدري اختي. ان شاء الله و الارادة انا ففقدت عشرين. كيلو ومازلت بعيدة
@@fellafella2379 ماشي انا لهداوين بديت انا الحمد لله عندي ارادة قوية ومرانيش سمينة بزاف وراني نهبط ماشاء الله رديت على Samia saidi
idi
سلام اختي انا تاني راني ثلاثة ارقام راني اربعة اشهر واناندير رجيم هذي مرة زدت اثنان كيلو هبلت كوراج حبيبتي عجبني تحدي فيفري هايل الا امام سر كوراج يلزم نغلبو كرشنا ماشي هي تغلبنا
ههههههههه ضحكتيني تفكرت روحي واش كرهت من3 ارقام بعد ستة أشهر تهنيت بالإرادة اختي تلحقينا 117 وذرك98 ومع مريومة مواصلين باذن الله
مريومة نطلب منك طلب لأول مرة ثبتي تعليقي ،وصلي للبنات فكرة أنو ينتبهو للماقاسات أحسن من الميزان ،متلا كاين لي توزن 60 كيلو تشوفيها في الشكل سمينة على وحدة توزن 75 كيلو( تلقيها رقيقة)،لخاطر مولات ستين ماديرش مقاومة ورياضة ،ومولات خمسة وسبعين دير رياضة ،ركزو على المقاسات وليس على الميزانات بزاف يفشلو على رقم الميزان وهوما راهم ماشيين غايا في الحرق ،الميزان يغلط بزاف
عندك الحق حبيبتي🥰💃💃💃💃💃💃💃
@@user-yk4zd6ue4w حبيبتي توحشتك كنت ندير في لبرة 😣😂😘😘😘😘
@@sosofitness ياعمري بشف عليك مرحل وتفوت
@@user-yk4zd6ue4w يسلمك حبيبتي كتبتلك من غادي😊😘😘
ماهو المقاس المثالي للمراة يعني مقاس الخصر شحال لازم يكون؟؟ من فضلك اختي
انا كملت تحدي جانفي نقصت 4 كيلو الحمد لله وراح نبدى تحدي فيفيري بإذن الله عجبني وبارك الله فيك
مساء الخير مريومة هل يوم التنظيف يكون في بداية الشهر او في بداية كل اسبوع اي معبداية كل تحدي شكرا من فضلك الاجابة
انا مانديرش السكر في القهوة ولكني أحب الحلويات في قهوة الصباح
صباح الخير مريومتي ان وليت فرشا منستهالش قالب البنات لي الايك والله بفضل الله تم مريوما نقصت 32 كيلو الحمدالله تولي صغير شكرن حبوبتي
بصحتك انا والله مقدرت نكمل نلتزم مكنتش في داري التزنت خمسطاش نيوم فقط وليت كي رحت غبت نتعشا عادي بصح لازم نلتزم فهذا
@@billalkharkhache9735 😤😤😤😤😤والله جمي راحتي من بالي كل خطر نحوس عليك واش هد الغيب واش قاتلك غدي تقعد هاك مع رجيم حياتك كامل اي خلص زير روحك راني زعفان بزاف منك بغيتك تولي فرشا اي دارك خمي كي دير ترضيني 🤔🤔🤔🤔🤔🙄
@@billalkharkhache9735 سلام حبيبتي وشراك بخير والعايلة لباس ديري تحدي الكمية والنوعية أنا تبعت ونقصت مع أنه مانديرش البدائل الصحية وأكثر حاجة استفدت منها نقصت العشاء فقط لأنه كنت بالحمل ومن بعد نرضع وضرك ثان الحمل رب يجيب الخير ،👍👍👍😘😘😘😘
@@قاسمحمزه-م9ج مبروك عليك والله كنت ملتزمة منعرف لاه فشلت هكذا رمضان لي فات نقصت علكيف
@@user-yk4zd6ue4w ههه كنت في دارنا ماما مريضة علابيها خبصت هذا الشهر نلتزم من غدوة مكانش خبز بربي نشالله ونولي لصيام لعكسي عحبني
هل مسموح لنا جوز الهند والعسل الطبيعي والمكسرات والياغورت الطبيعي في الأسبوع الأسبوع الأول لأني احضر حلويات بدون سكر ولا دهون واستعمل جوز الهند والكاكاوو المر في مكان الفرينة ممكن البيض والسمك. شكرا و جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة فديو هايل جمعتي كل التحديات في شهر وزدتيلها بذيك الهدرة لي تقطر عسل ربي يحفضك 😘
يعطيك الصحة والعافية والله يكثر من مثالك لي عندهم قلب بيض كيما نتيا باذن الله نتبع هذا تحدي ونشاء الله ننقص فيه كي بديت معاك كنت 84 وليت 75 ونشاء الله مع هذا تحدي نولي 70 باذن الله تشكرين وفي الجنة تحشرين يا احلي مريوما
مساء الخير
حبيت نخبركم كملت اسبوع بدون خبز لكن للأسف منقصتش مع العلم اني في فترة قبل الحيض وكذلك رجعت نتعشا وناكل بين الوجبات معرفتش من وين الخلل
ونتوما يا فراشات واش خباركم👁️👁️
الاسبوع الاول عدم اكل الخبز
الاسبوع الثاني عدم اكل السكر
الاسبوع الثالث عدم الاكل ابتداء من الرابعة مساءا
الاسبوع الرابع عدم الاكل بين الاوقات يعني اخد السناكات
وكملي اكتبي النصائح اللي قبل التحدي شكون ممنوع عليه وشكون يديرو. اتحملي مسؤوليتك اذا واحد من قايمة الممنوعين دارو وكاش ماصرالو وكملي كل المعلومات مثلا اليوم الاول والاخير كيفاش يكونو.
مشكورة حبيبتي شهر جانفي منقصتش بزاف نقصت 3كيلو فقط منكذبش عليك خبصت بعض الاحيان كانو عندنا مناسبات تقريبا وحدة مور ختها ومقدتش نلتزم اكثر ولكن الحمدالله راضيا وهذا كله بفضلك حبيبتي الف شكر
راكي فالقمة خسرتي وزن 3كيلو ومكسبتيش وزن 0000معادلة صحيحة 👍😂
@@nenenana1132 مشكورة حبيبتي
والديسلايك علاه ماعجبكش الفيديو ماتتفرجيش ربي يهدي ماخلق....
انا خلاص وليت فراشة بفضلك شكرا وجزاكي الله عنا الف خير
شكرا اختي على الشرح المفصل كنت نستنى في هاد التحدي بفارغ الصبر وحبيت انقولك راني جربت تيزانة الكمون لمدة ولقيت نتيجة راءعة
سلام اختي ،الكمون تخليه يغلي معى الماء ولا ديريه فالكاس وتفرغي عليه الما يغلي ،والكمية شحال في كأس ماء
@@lilancr9368 سلام اختي ديري مقدار كاس ماء يغلي مع شريحة ليمون وطفي النار وديري ملعة صغيرة كمون خلية يطلق وشربية قبل النوم
@@britamadani5493 شكرا عزيزتي ويعطيك الصحة
والله يا مريومة منقدروش نعيشو بلا بيك صوتك وحدو راحة نفسية يعطيك الصحة وبارك الله فيك
مريومة قولي تسعون سنة وعاودي لخاطر السمنة تبينك كبييييييييرة ،انا نهار رحت عند أخصائي تغذية كي وزنت قالي نقولك الميزان واش هو السن اللي عطاهولك، عن بالي نورمال ،قالي عطاك 56سنة و انا في عمري 37 سنة،واش نقولك تخلعت من السن كتر من الوزن ،بصح الإرادة ثم الإرادة يا لوكان نفشل أحيانا بصح نعاود نرجع حتى نلحق الوزن المثالي باذن الله تعالى **ام أميرة و محمد **
اني معاكم فالتحدي هاني بديتو ليوم ننحي الخبز ايا لبنات لي معايا يقولولي 7 فيفريي ان شاء الله نولي ليكم ايا نتوانسو
وانا معاكم غدوع نبدا
درتي التنظيف بالسوائل
انا اليوم أن شاءلله نبداه
انا عندي شهر من لي نحيت لڨازوز و لجو و السكريات نقصتهم بزااف و الخبز نقصت و لبارح بديت ننحيه..اذا كليت لفطور مناكلش لعشا و اذا كليت لعشا مناكلش لفطور و ناكلوا بكري...هكا و منقصتش لانو منتحركش بزاف شغل تاع دار تمتم نكملو من بعد نلقا روحي وحدي راجلي خدام و انا مزال معنديش ذراري و زيد ساكنه فالعمارة يعني مكاش وين نتحرك
@Lamia Miya ان شاء الله اختي انا راني 76 يكمل فيفري ان نقولكم اشحال وليت نتشجعو مابيناتنا ان شاء الله
. أنا راني في عمري 31 ووزني 106 يامريومة قوليلي واش ندير ربي يحفظك ويخليك ديما زاهية وباهية وسلام.
نستعرف بيك ... انا مانعلقش بزاف بصح اللايك ماننساهش دايما نخبطو .. عجبتني الطريقة تاعك اليوم لي ماعندوش القلب باش يشيان مع هدرتك تاع اليوم يدير القلب بالسيف .. يعطيك الصحة .
بسم الله ما شاء الله كلامك واضح وشرحك مفهوم و لا حجة لنا الا من لا ارادة لها
فشكرااا جزيلا و بالتوفيق للجميع
سلام اختي مريومة .ساعديني ارجوك.محبسة السكر عام وفات .الخبز قلييييييل وين ناكل .الحلويات لا .القازوز لا .ساعات في العشا خبز قليل برك.بصح الوزن محبشششش.راني عامين وانا زعما صحي بصح مش التزام .التزام.ولعشية نجوع.الفاكهة منحبهاش بزاف .تاكدت بلي متفيدني غير الرياضة .وانا ركبتي وضهري .
Bonjour ma belle. Je commence aujourd'hui avec vous j ai 15 kilo à perdre. Merci pour le courage.wzant rouhi je pèse aujourd'hui 73 kg .
انا ختي مريومة حبست سكر مند تلت سنوات وخبز الابيض حبسته سبعة أشهر نقصت شويا 73بغبا نوصل 60
ان شاء الله ربي يقدرنا مريومة وان شاء الله نفرحوك وخدمتك تكون صدقة جارية عليك
شكرا اختي ربي يجازيك لخير عندي عرس حابة نشيان يارب وزني خمسة وثمانين نولي ف تنين وسبعين ياسر عليا نحمد ربي ونشكرو كلش بتدريج وإرادة
سلام حبيبتي لباس انشالله تكوني بالف خير بصح ياحببتي راكي تحكي جوهر الله ايبارك عليك كلامك او تنضيم حياتك الله ايبارك ابربي انشالله انتبعك حتي الاخير
شكراً حبيبتي والله غير البارح باليل شفتك في منامي شفتك شابة وزينة قلت وقيل هذه مريومة وكي عيطة لك مريومة خزرتي فيا وقلتلي انعام وعرفتك من صوتك وفرحة بزاف إنشاءالله خير أنا ام ريان 😘😘
😇😇😇😇😇😇🥰🥰🥰🥰
خررررط
@@جزائريةحرة-ف3ث 😄😄😄😄😂😂😂
ربي ينورك ويبارك انا حبيبتي مريومة راني عارفا المشكل بصح معنديش كوراج سعات نحكم روحي ويجيو اوقات نعود نلوح برك نسخف على ليقاطو وفي اي وقت خصوصا صباح وفي قايلة راني حلية ادعيلي يقدرني ربي يعطيك الصحة والعافية على كلش
اليوم درت يوم كامل تنظيف غدوة إن شاء الله راح نبدا. تحدي الأسبوع الأول ممنوع الخبز ومشتقاته
واش نقولك ربي يسترك على الأرض ويوم العرض وربي يجعلها في ميزان حسناتك يا اختي مريومة
شكرا جزيلا. هل من الممكن ان يكتب احد ملخص هذه الحلقه باللغه العربيه الفصحى واكون شاكرة جدا.
رجيم شهر فيفري عبارة عن 4 تحديات منقسمة الى 4 اسابيع:
الاسبوع الاول اسبوع بدون خبز: اليوم الاول تنظيف للجسم سواءا تنضيف بسوائل او تنظيف بالخظر الطازجة ثم تكملي باقي الايام بدون اكل كل انواع الخبز ومشتقاته من العجائن و الشوفان. اختيار يوم مفتوح يعني يوم تاكلي فيه الخبز بكميات محدودة.
الاسبوع الثاني اسبوع بدون سكريات: التخلي عن السكر الابيض نهائيا يعني ممنوع تحلية القهوة او الشاي او مختلف التيزانات مع عمل يوم نصف مفتوح مسموح فيه اكل السكريات بكميات قليلة التمر مسموح
الاسبوع الثالث اسبوع بدون عشاء: الاكل عادي مع ايقاف الاكل على الساعة 16 مسموح شرب الشربات السائلة
الاسبوع الرابع اسبوع بدون سناكات: التخلي عن الاكل بين الوجبات
واخيرا شرب كمية كافية من الماء خاصة والسوائل عامة
ادعيلي يرزقني ربي بالذرية الصالحة عاجلا غير اجلا
@@ikhlaskhaloussa2065 يعطيك الصحة اختي
@@ikhlaskhaloussa2065 شكرا جدا. يااااا رب يرزقك الذريه الصالحه ويهدي بالك ويمتعك بصحتك ويبعد عنك الهم والغم
وزني 78 وطولي 1,55. راهو طلعلي ثريغليسريد. راني في الصيام المتقطع. عندي الضغظ خفيف. وحابه ننزل على طريقتك عجبتني بزاف. من فضلك كيفاش نبدأ. جاوبيني من فضلك ارجوك
صباح الخير حبيبتي مريومه بالنسبه للأسبوع الثاني تاع السكريات سكر فريكتوز وسكر التمر مسموحين؟ وبالنسبه للأسبوع الرابع تسما السناكات ماكانش يعني سناك 1 و2? وشكرا على قناتك الرائعه حبيبتي نتمنى تجاوبيني 😘
حبيبتي مريومه شكرا على المجهودات
من فظلك حابا الكيتو دايت ممكن تتكلمي عليها وتعملي فيديو كيفاش نبدى
Merci beaucoup ma chérie. Avec ta motivation et t'es astuces j'ai réussi a perdre 10kg.
Il me reste 3kg qui me dérange pour arriver au poids idéal.
Alors je vais commencer ce mois. Nchalah je vais y arrivée.
Le mois de janvier j'ai perdu 1kg.
واش من تحدي درتي
@@anesmidou8652 ربي يوفقك
درت نتاع جانفي
صباح الخير الزينة انا الاحباط والاكتأب قتلني الغربة غمتني و الوحش وهدا الشي كاع ديتها غير في ماكلة ربي يقدر وخلاص
راني وزنت في تحدي جانفي نقصت كيلو وربعمية غرام الحمد لله شكرا مريومة
احبك كثيرا عندك اسلوب تحفزي داءما متاءلقت ابقي كما انت شكرا
منقدرش اندير هذا التحدي لان الاربعاء انشاء الله اندير عملية جراحية ادعولي لبنات
الله يشافيك و يعافيك يا رب و رجعي طمنينا عليك
@@hananenour3567 الحمد لله راني في الدار تعبانة شوية بصح الحمد لله شكرا علي الدعاء و ربي يشفي كل مريض امين يا رب العالمين
@@fadelafadela9955 على سلامتك اختي بالشفاء ان شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ربي يحفظك ويعطيك الخير انا عمري 55 سنة ورانى معاك ونقصت فالميزان الحمد لله
انا نتابعك بصح قررت ندير معاكم تحدي شهر فيفري راني نوزن 91.3نقول باسم الله و ربي يعين
شكرااا مريومة.
مساء النور انا في شهر جانفي نقصت قريب 7كيلو وراني مستمرة ادعو لي نواصل الرجيم ان شاء الله
وا تبعتي وشحال ديري سبور
@@بنتالأقصى-ت2ض لالا اختي مدرتش سبور نحيت الخبز ومشتقاته والسكر نهائيا والأكل صحي بلا زيت وتبعت الصيام المتقطع
بارك الله فيك مريومة
انا راني 65 وبغيت نوصل 58 و العجز داير فيا حالة
ان شاء الله نبدى معاكم باش نتشجع
على بركة الله
رانا كيفكيف
@@manelbarmdn3303
مازال ما بديت الكوراج زيرو
احلى صباح مع مريومة بعد الرياضة الحمد لله عندي ارادة وزدت انت صرا أكبر محفز ليا وهبطت فالميزان تقريبا 8كغ في شهر جانفي وعندما الحق عرفت الاكل لوكان موديني فستين داهية الخبز والسكريات وخاااااصة فالليل دك عرفت بلي كنت نهرد في صحتي قبل جسمي وهدا بفضلك كنت قبل ندير رجيم باه نشيان برك بصح دك ايقنت بلي صحتي نمبر واااان ربي يجازيك مزيد من التألق والنجاحات في قناتك مع العلم عندي مرضالنزيف القولونيRCUH والحمد لله
السلام عليكم اختي مريم، نظن بلي الاكل ايضا عندو علاقة وطيدة مع الزمرة الد موية مثلا عن نفسي كحبست الدقيق الأبيض ومشتقاته والحليب ومشتقاته طبعا عوضتو بالشعير والشوفان والنخالة والزبدة الطبيعية شفت الفرق وخاصة احتباس الماء لكان عندي ،زمرتي o نتمنى لو تديريلنا حلقة عن الموضوع وشكرا بارك الله فيك
😍😍فة1
😍😍2ققا
فعلا النشويات راني ناكلها رايحة نقص شوية نطبق التحدي الأول مع أني في المثالي ، أما التحدي الثاني والرابع مطبقاتو من زمان 😘😘 والثالث مرة على مرة نطبقو ،يعني بقالي غي الأول 😍😍😍😘
شحال نقصتي فيه من كيلو كي طبقتيه
,,صباح لخير يا وجه لخير كي بديت تحدي جانفي كنت نوزن102.3او درك راني نوزن👏👏👏99واخيرا شفت 2 ارقام اودرك كي نبدى تحدي فيفري نشالله نلحق لرقم 8 شكرا مريومة على واش راكي تقدميه انا😘😘😘😘
الأحد إن شاء الله نبداه...راني جد متحمسة...ربي يحفظك لينا
شكرا لانك درتينا التحدي الجديد في ميزان الحسنات
احلى لايك راني محرومة من الخبز مدة تقريبا شهر واكييييد من السكريات... هاد الزويجة لكنت نموووووت عليها هههههه لابيري بالخبز والمقارون والبركوكس بالخبز راني هنا دك الحمد لله خرجت من عصر الجاهلية كما قلت حبيبتي بوركت الله يحفظك
بارك الله فيك يا مريووومة راح نجرب التحدي الاول تاع الخبز ومشتثاته اني شاكةىفي الخبز ومشتقاته الي هو الي بسمتي
انا بديت معاك التحدي راني درت التنضيف البارح نقصت عليه 2 كيلو واليوم غدي نبدا بتحدي العشاء.
سلام حبيبتي. انا السكر السمانة هذي من بكري حبستو ناكل غير الفاكهة وندير الشربة الحارقة انشاء الله ندير التحدي ونرجعلك النتيجة
الله يبارك فيك او يسترك عجبتيني بزاف خاصة الطريقة لتوصلي بها المعلومة ربي يحفضك راني معاك في الرجيم الى الامام ربي يوفقني او كامل متابعين الصفحة ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حنونتي أن شاء الله غدا نبدا تحدي السكر جزاك الله خيرا أحبك في الله 💋💋💋💋💋
مريومة من جانفي وانا معاك نقصت 3 كيلو راني فرحانة.بصح راني مريضة لقيت روحي بالحمل شربت شيح وقرفة باش تهبط الدورة ماكنتش عارفة.قاتلي طبيبة بعد اسبوع نعرف يصلح ولا يطيح ادعولي من فضلكم.
دائما في المستوى شكرا ليك ختي معاكي حققت حلمي ليشوفني يخلع اقولي نتي ولا ماشي نتي هههههه لحقت للشكل لكنت حاباتو وليت خفيفة ما شاء الله نلبس واش نحب بعد ما كنت نروح باش نشري حوايج كندخل نقيس نبكي داخل حاجة ماتجيني ونولي للدار حزينة منلقاش المقاسات تاعي ودوك الحمدلله ربحت صحتي لاني ككنت نعاني من وزن الزائد كنت نفشل رجليا يتنفخو الضغط يرتفع وووو الحمدلله تخلصت من هذه المشاكل يعطيك الصحة ربي يفرحك بولادك ان شاء الله تعلمت كفاش نطيب اكل صحي.
اختي مريم .انا عادتي في الاكل في الايام العادية صيام متقطع و ماكنتش عارفة انا من بكري ماعنديش الاكل بين الأوقات . هههه هذا التحدي يجيني ساهل عدا اسبوع نحبس المضغ على الرابعة تاع العشية صعيبة شويا بصح نحاول بإذن الله ننجح
سلام مريومة حبيت نسقسيك اسكو الحليب نشربوه نورمال في يوم التنظيف
راح نبدا معاك ربي يقدرني و يقدركم أي لبنات كراج وإلى الامام سر
شكرا جزيلا ليك حبيبتي انت نعمة من عند الله الله يعطيك ماتتمناي فالدنيا ويجازيك كل خير يااااااااارب
الله يحفظك واشك ك على المجهودات المبذولة
كلامك هو دواء للتخسيس يرحم والديك
الله يبارك تبارك الرحمان الرحيم ربي يبارك لك في حسناتك ويجعلها صدقة جارية انشاء الله
تكتب ان شاء الله يارب العالمين وليس إنشاء
مريومه نتمنى الاجابه كي ندير رياضه في البيت وبعد نوصل للوزن الي نحوس عليه ونوقف رياضه هل نتظر ولا صح كي نوقف رياضه نسمان؟ نتمى اجابه
قوليلي يرحم والديك يا مريومة درت الكوكيز المقرمش ديالك ماامنتش راسي كيفاش بنين انا نشفتو بخليط من الفرينة الكاملة و الشوفان و النواة كوكو قوليلي شحال نقدر ناكل مع القهوة انا عندي قهوة العصر مع حاجة هكذا ادمان مع انو عندي عام رجيم بصح غير القهوة لي مقدرتش نشربها وحدها
يعطيك الصحة على كي حطيتي التحدي، ان شاء الله نبداه نهار السبت، مع العلم في تحدي شهر جانفي ماالتزمتش فيه مع الأخير،ان شاء الله نلتزم في هذا الشهر، ونوصل الميزان لي راهو في بالي.
نقدر بإذن الله منيش بعيدة ومعنديش وزن كبير شكرا مريومة نظام جد رائع
ياختي مريومة تعيشي ربي يخليكوالله غير راكي تحفظي فينازيدلنا من هدالفيديوهات
شكرا شكرا شكرا حبيبتي دايمن في لقمة أن الحمد لله طبقت كل ريجيماتك راني توب توب 👍💋💋😘😘😘وازني مثالي و يبق ميثالي
السلام اختى الكريمة الله يعطيكي الصحة والعافية إنشاء الله والله حبية ندير هذا الرجيم بصح رنى نصوم بصح كى نخلصو نبداه إنشاء الله شكرا جزيلا اختى الكريمة نحب نسقسيك من فضلك اذا درت البيض والنخلة هل مسموح وشكرا اختكم من بجاية
سلام اخت مريومة هاني جيت نجري😭😭😭😭😭 إن شاء الله نمشي على كلامك ونطبقوا حرفيا
انا جديدة معاك نقدملك روحي اسمي 77 كيلوت او لقبي العائلي 68كيلوا مانعرف نلقا فاميلتي ولا لالا ههههههههه
برنامج الصيام العلاجي
إن أفضل برنامج علاجي يمكن اتباعه هو الصوم على الطريقة الإسلامية .. دعونا نتأمل ما ينادي به العلماء اليوم....
في تقرير علمي على موقع الألمانية فإنه من الضروري تطهير الجهاز الهضمي والحصول على طاقة جديدة ومعالجة الصداع والروماتيزم بشكل دوري، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء باتباع الصيام العلاجي الذي يتألف من ثلاث مراحل ويعتمد على شرب الكثير من السوائل والامتناع عن تناول المأكولات الدسمة.
وقد أصبح الصيام وسيلة علاجية في كثير من الدول الغربية، لأن فوائده كثيرة جداً أهمها معالجة الوزن الزائد، وضغط الدم والكولسترول... وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وحتى الربو وبعض أنواع السرطان.
البرنامج الألماني للصيام
يتألف برنامج الصيام العلاجي من ثلاث مراحل ثابتة، الأولى مرحلة التفريغ وتستمر لمدة 8 أيام، وفيها يتوجب على المريض تناول الخضار والفواكه والأرز فقط، ليتخلص الجسم من بقايا الطعام والشراب المخزن بداخله، أما المرحلة الثانية فيجب ألا تقل مدتها عن 5 أيام، وفيها يقتصر غذاء المرء على تناول السوائل فقط. والمرحلة الثالثة يتم فيها تناول الأطعمة العادية مجدداً وبشكل تدريجي.
البرنامج الإسلامي للصيام
وضع العلماء الكثير من الأفكار والبرامج ولكن فوائدها محدودة حتى الآن، ولكن الصيام الإسلامي يبقى الأسهل والأقرب للتطبيق العملي وإن الامتناع الكامل عن الطعام والشراب يمنح الجسم فرصة لصيانة الجهاز الهضمي بشكل جذري.
وهذا الصيام عندما نعود أنفسنا عليه وبخاصة (يومين في الأسبوع ويفضل الاثنين والخميس) فإننا لسنا بحاجة لاتباع نظام التدريج أو نظام الاعتماد على السوائل فقط لأن هذا النظام لا يمكن ضبطه خلال الحياة اليومية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عليك بالصوم فإنه لا مثل له) [رواه النسائي]، وقال أيضاً: (قال الله عزوجل : كل عمل بن آدم له إلا الصيام ؛ فإنه لي وأنا أجزي به ، والصيام جنّة ، وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب ، فإن سابّه أحد أو قاتله فليقل : إني امرؤ صائم ، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك ، للصائم فرحتان يفرحهما : إذا أفطر فرح ، وإذا لقي ربه فرح بصومه) [البخاري ومسلم].
وقال النبي الكريم: (الصيام جنّة من النار ، كجنّة أحدكم من القتال ) [رواه ابن ماجة]. أي أن الصوم وقاية من الذنوب والآثام ووقاية من النار ووقاية من الأمراض أيضاً.
وانظروا معي كيف رغب النبي الكريم بالصوم: (من صام يوما في سبيل الله ، باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفاً) [متفق عليه]. وفي حديث آخر قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (من صام ثلاثة أيام من الشهر فقد صام الدهر كله) فالحسنة بعشر أمثالها ومن صام ثلاثة أيام كأنما صام 3× 10 = 30 يوماً وهي أيام الشهر.
ونقول الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الصيام، وهناك طرق عديدة لبرنامج الصيام الإسلامي، صيام يومين من كل أسبوع، أو صيام ثلاثة أيام من كل شهر (يفضل أيام 13-14-15 من الشهر القمري) أو صيام يوم وإفطار يوم وهذه طريقة سيدنا داوود عليه السلام.. مع محاولة تجنب الوجبات الدسمة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.. وأن نعتمد على الغذاء الطبيعي: فواكه وخضار ولحوم وحبوب... وبذلك نضمن الصحة والسلامة بإذن الله.
ــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل
www.kaheel7.com/ar
اشحال نفرح كي نسمعك يطلع المورال ربي يحفظك حبيبتي انا تاني مريومة🍓
إن شاء الله في ميزان حسناتك يارب أحبك في الله
بسم الله اليوم بديت تحدي شهر فيفري بعدما كملت تحدي جانفي لينة الزينة الفراشة الأنيقة الى الأمام سر 😍😘😜