HSPさんの人間関係がラクになる『丁寧＋ドライ』の秘訣7項目
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- つい人間関係を大好きや大嫌いばかりにして疲れちゃう…。
そういうHSPさんの悩みをお聞きします。
そこで、ドライと丁寧の組み合わせを心がけましょう。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。
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人間関係はちょっとしたことでいいのです。
無理に仲良くする必要もありません。
ただ、相手を嫌いになる必要もないのです。
ですので、基本丁寧。優しくするけども…。
必要以上にこちらのことを教えることもしない。ぐらいにしましょう。
これで適切な距離感を保ちやすくなるんですよ。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:50 ① 相手の敵にならない
3:12 ② わからない、を上手に使おう
5:14 ③ 否定を柔らかく笑顔で伝えよう
8:08 ④ 付き合いをスマートにしよう
11:03 ⑤ 恩を受けすぎない
14:15 ⑥ 相談場を活用しよう
16:47 ⑦ 類似点を別で作る
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
#人間関係
#人付き合い - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
会話に対する反応が他の人からは薄く見えるようで、60代くらいの上司から「淡白だよね～」と言われたことがあります。こちらは、これを言うと相手がどう思うか、今は～さんが話してるから割り込んじゃいけないな、とかいろいろ考えてると言葉数が少なくなるんですよね…。
昔は近づいてくる人が苦手でした。仲良くしなきゃいけないような気がしてテンションとか距離感とかおかしくなって、面倒なことがおきたりしてた。
断りたい。相手と話したくない。と思う自分に申し訳なく感じて罪悪感かんじたり、相手を傷つけるともおもってた。
普通の人にはわからないのかな？この感覚。
どのグループとも深い関係をつくらず、ほどほどに相手を傷つけることをしないように笑顔でいるしそれが嫌でないのですが、そうやってれば今度は相手から深い関係を求められてくるようなもっと高いレベルの親切を求められているような、そういった感覚になることが良くあります。この対処方法が未だにわからず職場などどこいってもそうなので人間関係つかれてきます。。
今日新しい職場に出勤しました。周りの方からとても優しくお昼ご飯のお誘いがあり本当に有難かったのですが、やんわりお断りしました💦
笑顔でできたと思うのですが…どう思ったかな…と気にしてしまったり罪悪感もやはりあります↓
でも、職場の人間関係は最低限に、ひとりでいられる時はひとりで… 自分が少しでも穏やかに過ごせる時間を増やそうと思います😊
りょーたさんの喋り方が1番HSPさんにむけてのTH-camやってる方で落ち着きます。なんだろうな、すごく優しくていつも落ち着きます🍀 りょーたさんも無理せず、これからも活躍を応援してます😌いつもありがとうございます。
ドライに接するとどうしても冷たい印象がありましたが「ドライに丁寧にできるんだ」
ということが分かりました。
とても新しい発見です。
これからはドライに丁寧に接していくことを目指していきます。
貴重な学びをありがとうございます。
子供の話ばかりが苦痛でママ友とも上手く付き合えず、仕事の話ばかりも苦痛でパート仲間と上手くいかずで自己否定感が強まっていました。
類似点を持ち、ドライになる…とても納得しました。スマートを心掛けたいと思います
わかります😭ママ友と子供の話ばかり疲れます😅私、類似点ないか話題をふりまくりますが、あった試しがなく〜😂結局自己開示しすぎた？と後悔しちゃう😱コメント拝見して、私もスマートを心がけたいなと思いました💪✨
そうそう、ママ友さんなども「仕事や子ども以外の仲間」から作っていくといいんですよね🤔
今後取り入れて行けますので、無理なくお過ごしくださいね。
@@user-bh7ep7jw4r
メッセージありがとうございます。
自己開示しすぎて後悔、すごくわかります!
子供の話以外で話ふってみると、子育て関心ないの?みたいな雰囲気も耐えられずで…
お互いにスマートを目指しましょうね
@@cocoyowa
いつもありがとうございます!
ママ友さんの作り方、本当に納得です。今までは子供がお世話になってるし、と独りがんじがらめになっていました。
愛想のいい一匹狼、目指します!
すごく参考になりました！
敵認定してたかもしれないです😅
わざわざ嫌われて距離を取る必要はなかったのですね、、、
丁寧かつドライ🫶🏻これは座右の名にさせていただきます。刺さりました！
たくさんの人を救うお仕事をされていて尊敬です✨いつもありがとうございます😊
ほんとに学校では教わらないけど必要なことばかり！
試食の話は、ほんとにそうですよ。必ず買ってしまいます。そして家で食べた時に、あれ？味が違うな、と思うんですよ😂
そうそう、試食は心理的に買っちゃうものなのでご注意頂ければと思います😅
恩を受けると重荷になりますね。
以前、恩を売ってくるズルイ人に狙われた経験のおかげで、断り方を知らない自分に気付けました。
今は、Ryotaさんの断り方を参考に、早い段階で断るようにしています。
人を頼る時は最終手段にして、頼る人を選ぶようにしました。
なるべく自己解決を心掛けてます。
恩を受けると疲れちゃうんですよね。
最初から恩を受けると、特に疲れやすいです😂
「（居場所ごとに）程よく無関心」の練習しています。“程よく”の塩梅を手探りしています。
曖昧さを考えていくのは大切ですよね😊
職場では、私は人見知りで一匹狼だからとドライにしてます。いろんな人と数分喋る関係性が心地いいです。
最初からドライな方向性だとラクになりますよねー!😊
嫌われる勇気の著者さんが、普通であることの勇気とも伝えていまして、じゃあ普通を言語化するとなんだろう？と。今回の丁寧+ドライは自分にフィットしました。お話ありがとうございます。
物事を断るとか自分の意見を言うのがとても苦手なので、人の意見に流されてしまいがちです💧少し仲良くなると自己開示し過ぎるところもあります💦来月から新しい職場なので、人間関係を丁寧に、そしてドライに。意識していこうと思いました！
神回連発です‼️
敵認定されない‥明日から実践したいと思います。
愛想の良い一匹狼を目指したいと思います。
リアルでは大丈夫ですがＳＮＳでの立ち振る舞い方
中高年向けに機会があればご教授お願い致します！
この動画何度も見直して勉強します！ありがとうございました😊
いつもありがとうございます。
ドライな対応について勉強になりました。ドライな対応って自分の苦手な部分です。笑顔で断るってこと！今回勉強になりました😊
配信ありがとうございます。親子関係で悩んでる物です。それが根底にあり生きづらさ抱えてる私には毎回とても有益な有り難い内容です。この動画の中で割愛された親孝行のお話、とても興味あります。詳しく動画を作って頂きたいです。よろしくお願い致します。
こちらのチャンネルに出会ってお話を聞くようになってから、毎日が少しずつ心軽く過ごせるようになっています。いつも心が楽になれる、考えが楽になれるお話をしていただき、ありがとうございます。
今日もためになるお話、ありがとうございます✨
関係が深くなると離れたくなる、とても共感しました✨試食のお話も、私はもう買わなきゃいけない気持ちになるので、試食は絶対しない！と決めてますが、夫はパッと食べて「味がイマイチだから買いません」とか販売員さんに言うので、よく言えるなぁ～とハラハラします💦
丁寧だけどドライ、大事ですね、心がけます🥺
言える方は凄いですよねー!😊
そういう方がいれば心強いとも感じます。
いつも楽しく拝見してます。
リョータさんの日々の動画の工夫点を探すのがひそかな楽しみです。
今回はジャズのBGMや白いシャツでシックに決めて来ましたね！
とてもいい雰囲気です！
お話のスピードをもうちょっとゆっくりにしてもらえるととても聴きやすいです！
威圧的な相手が怖くて、ビクビクしてしまって笑顔になれないです😢
自分で自分の印象を悪くしてしまいます。
自他共に認める人見知りで、人と仲良くなるのに時間がかかります。ここでいう人とは、年上の方、大人などを指します。年上に好かれることは社会で大切だと言われていますが、少し苦戦しています😅
私は「小さな共通点」が多いほど、仲良くなっていきやすいと考えます。仕事を長く勤められている間柄、歳が近い、趣味が同じ、似た性格、思考傾向が同じなどの共通点です。
最近、つくづく思うことに大人になってからの付き合い、友達作りは難しいとも感じました。
これからも学び、癒される投稿を楽しみにしています⭐️
自分を守るということ、自分を大切にするということがどういうことなのか気づけた気がします。
最近HSPである事に気が付きました。長い間、何故苦しいのか分からず辛かったです。今はHPSの記事やマンガ、動画を観てどうしたら生きやすくなるか考えています。Ryotaさんの動画は、当事者の心境を理解されていて、とても分かりやすく参考になります。これからも動画の配信を楽しみにしております。
恐れ入ります。これからもどんどん続けていきますので、ぜひお役立てください😊
とても考えます。人との距離。
新しい職場で失敗したくないです😊❤
職場で息子の高校名を聞かれます。適当に流したら、あちこちから色んな人が聞いてくるようになりました。卒業した今でも、どこだったの？と。
コメント失礼します。
去年の4月から始めた派遣バイトによその事業所に4月からと勧められましたが
慣れた職場から離れたりすることが苦痛に感じて退職することにしました。
退職することを決めてから仕事を探してまして面接に行こうとしてたりする求職活動も正直辛いです。
生きていてこんなにしんどいんだなって思いながらもどこかで変わらないだろうかという気持ちがあったりと複雑です。
ＲＹＯＴＡさん、丁寧な内容をいつもありがとうございます。
対人関係においては苦労してきました。
嫌われはしないものの、私にとっての厄介な絡み・圧に対応しかねてストレスを溜めたり、責任を負いすぎたり。
あるあるですが、そんなことを沢山経て、いまリョウタさんの発信内容に深く同意できるようにまでなってきました。
紐解きと答え合わせを丁寧にさせて頂けているようで、また過去の自分も認めてあげられるようになり、安心します。
ありがとうございます。
恐れ入ります。対人関係はホント苦労しますよね。
ぜひ色々と学んでみてください😊
どちらかというとウェットなので、
ドライでスマートな人に憧れます。
性格的なものもあると思いますが、
出来そうな事から心掛けてみます🙂
ぜひぜひ。完ぺきは無理なので、今より少しだけ…くらいのイメージでお取り組みくださいね😊
@@cocoyowa Ryotaさん
お返事ありがとうございます🙇🌟
少しずつ、取り組んでみます😊
ほんのちょっとの質問に苦悩するのは、大変ですね。。
そうそう、凄く疲れますよね😂
いつも試聴しています。
同じ特性の人同士だと気が合うのでしょうか？HSPと自分の生い立ちもあって性格、考え方が難しいです。
❤❤❤❤❤ありがとうございます
一方的に、こちらのことを敵認定していて、しつこく攻撃してくるグループと顔を合わす恐れのある機会が、近々訪れます。
考えるだけで憂うつすぎます。
真に受けない。以外の具体的な対処法ありますか？？
試食販売は試食数か第一で、販売数は2番手でした。食べて試してくれたのが先ず良いメーカーも有ります。お菓子や飲料類です。子供が喜ぶ物に多いです。
肉類は販売数優先で大変で苦手でした。
子どもに対しての試食、というのも企業さんの方針でありますよね😂
ママ友、ヨガスタジオが同じくらいはわかるのですが、職場、しかも周囲が正社員が多く非常勤？パート勤務の自分自身ではゆるい関係性ってアリ？なのでしょうか？仕事時間内では許す限り大変そうなところ等助っ人的には。という気持ちでし始めています。
『嫌いな人を遠ざける時に相手を敵認定』しないって、賢い考え方ですね。なるほどってとても参考になりました。
こちらが嫌だと思う事を『やって、やって!!』って言って来る人に対し、やんわり断っても、しつこく言って来る人、大っ嫌いです‼️ブチ切れそうになります‼️いつもドライに突き放しますꉂ(ˊᗜˋ*)
あー時々、ドライだよねーって言われる🤣このせいだったか～
ドライって言われるくらいの方がラクだったりしますよね😊
@@cocoyowa そう、そうなんです☺️ふふって笑っちゃう。
他人のクレームを鵜呑みにして
こっちの話しを一切聴かない
タイプの人間には、どう接すれば良いですか？
🤗💫
最低限のコミュニケーションが取れない、ということですよね。
それを前提として「人間関係が構築できるか?」と考えると助けになります🤔
なので、どうしようもない方については…避ける。真に受けない。こちらが団体化しておく、というのが助けになります。
@@cocoyowa 様
アドバイスありがとうございます
基本ドライで一人作業なんですが
なかなか上手くいきません😓
🤗💫
皆さんは人間関係。苦手です?
もっとラクな方法をぜひ学んでみてくださいね。
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