أسرار التضخيم وزيادة العضلات | مع ساموي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للتدريب الأونلاين والاعلان والتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
🚩E-mail: moamen.maher2@gmail.com
شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡
أعظم حاجه شوفتها من مؤمن ماهر الترجمه اللى منزلها مع الفيديو دى 😂❤️
الايديت دا من تيم كابتن ساموي
اللي انت بتعملوه زكاة علم ربنا يجعلو في ميزان حسنتكم ♥️
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
مؤمن انا بتابعك من 3 سنين وبتابع تمرينك وناوي انفاسك انا بدأت من 4 شهور وعندي نتايج مش وحشة 😎💁🏽
كملت ياصاحبي؟
@@Shithgg كمل نوم
تحياتي ليك استاذ مؤمن ؛ انت إنسان مفيد جدا
إخوتنا المصريين وحوش معروفين في مجال الفيت نس
🔴 تحياتي لك من السودان 😍
والله شرف للعرب اننا نشوف مبدعون مثلكم .اخوكم محمد من الجزائر الشقيقة حفظكم الله
خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.
ربنا يجازيكو خير عشان الناس بتفهم منكو وتعرف المعلومه الصح منكم …. بجد اتشرف انى مصرى وانكم مصريين ❤️❤️❤️
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🤍🌠❤️
صلوات ربي وسلامه عليه
مؤمن ياريت تعمل حلقه كامله عن المكملات وطريقه الاستخدام لإن مش فاهم اي احسن طريقه وتجيب نتيجه سريعه لاستخدام الكرياتين
في فعلا فيديوهات فالقناة
ممكن تعملي مانشن
ربنا يدمها محبه مابنكم وطهارة قلب ويجزيكو كل خير 🖤🖤🖤
وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي
1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين
2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها)
3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون)
4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة
5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة
كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي
سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات
بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي
لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني
فى حالة انك مشوفتش عظمة النهاردة🖤🔥
True
حصل
كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات
مدربين محترمين و بحب اتفرج عليكوا جداً ❤️❤️💪🏾
حلقه غنيه اوي اوي بالمعلومات واسترجاع وتذكير بالمعلومات ، شكرا 🙏🏻
حلقة جميلة جدا😍 .كل الشكر لأبطالنا بمصر🇪🇬🇴🇲
من اجمل الاشخاص ال بستفاد منهم كابتن مؤمن وكابتن سام ربنا يحفظكم
ربي يحفظكم الاتنين افضل شخصين نتابع فيهم ومستفيد منهم 100% وتلاقو في حلقة وحدة 😍😍😍ياريت ديما نشوفوكم مع بعض تحية من 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪
مثال للشباب المتواضعة والمحترمة ربنا يبارك فيكم
لو سمحت يكابتن مؤمن عايزينك تتكلم في فيديو عن لاعب الفيزيك والكلاسيك
وازاي تبقا لاعب فيزيك من غير منشطات
وعن انظمة تمارين ودايت مناسبة ❤️
صلوا على الحبيب المصطفى محمد 🌺
عليه افضل الصلاة والسلام
بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️
كالعاده بتقدمـوا عظمه 🔥♥
حقيقى انا مبعرفـش اخد اى معلومه عن المجال غير منكـم 💜
شبه كابتن فراس انت
@@AlamirShetos مين كابتن فراس ده
@@abdelrahmaneid5679 instagram.com/firas_souliman/
كابتن فراس سليمان ده الانستا بتاعه انت فيك شبه منه
كنت عم دور ع الفرق بين الواي بروتين و جينر ومحتارة. اخدت الجواب. شكراااااا
دايما فوق 🔥 + عايزين فيديو عن السن المناسب للمكملات 🙏
اكيد فوق 16او 18
تحية ليك ❤ و لأهل مصر من المملكة المغربية ❤
أحسن إثنين بتابعهم في اللعبة أخلاق معلومات بحبكم في الله تحياتي من المغرب 💚❤️
حلقة كويسه جدا وموضوع مهم
ممكن تعملوا حلقه عن المشروبات زى الشاى والقهوه والنسكافيه وكده وفوائدها واضرارها
لما يجتمع اكتر اتنين بتحبهم 🙂♥️♥️♥️
صلو عل الحبيب❤❤❤❤
الناس دي تاخد منها المعلومه وطبقها وانت مطمن شابوه بجد
بسم الله ماشاء الله ابقى نزلنا حلقه عن اليوم بالظبط ف رمضان بالنسبه للتضخيم
السر الوحيد اله مابيعترفو في من حبوهم هو 💉🚫💉🚫🚫💉💉💉💉💉💉💉💉🚫💉🚫💉🚫💉💉💉💉💉🚫😂😂😂😂🐥
شكرا جدا والله انا استفدت جدا وكنت طالب اكتر من فديو وسام وعدنا بكده بحبكم انتم الاتنين
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام❤️❤️❤️
صلوا على الحبيب ❤️
جزاكم الله خير الجزاء يعجبني تواضعكم🌹❤️
ازيك يا كتش انا متابعك من الجيزه الهرم
وهبدا استعمل نظام تمريناتك لانه عجبني جدا شكرا يا كتش♥️♥️♥️♥️☺️
Best coaches ever..great salute 👋
شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري
عندنا في مصر رخيص جدا مش غالي ☺️☺️
في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط...
انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية
@@soumer99 500gram شوفان بي ١٩ جنيه رخيص جدا مش غالي
والله انا من اكتر الناس المحبه ليك يا كوتش ♥️♥️
الكلام ده من ذهب والله ❤️
وحوش المجال ❤️
بطبق نصائحكم على طول ❤️🤜💪💪☝️🔥
ساموي مزيد.من التفوق إن شاء الله 🇩🇿
شكرا يا كابتن ع الحلقه بجد انت وساموي غير اي تان مع بعض
عندكوا روح حلوه كده بجد الحلقة جامده
اي يمان مكفايه جمداااان😻❤️.
العمالقة ماشاءالله دائما الناس بتستفيد منكم مزيد من النجاح في مسيرتكم ان شاء الله
قدوتنا في اللعبة 😃
كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن
الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ
أعظم آتنين من قبل مشوف ❤️
ساموي ومؤمن مع بعض عظمه❤❤❤
فيديوهات متعوب عليها جدا بجد
تسلم والله❤
حلقه متميزه لأشخاص متميزين شكراً من القلب ❤
العالمى وكابتن مو من ماهر هيكسره الدنيا نجاح ورا نجاح
كابتن سام عايزين حلقه كلها نصائح للتضخيم والتنشيف الطبيعي عشان الواحد احبط من ال بيسمعه عن المنشطات محتاجين تحفيز وشكرا ♥♥
اعظم اتنين ف المجره🖤👀
اكثر ناس ممكن تستفاد منهم شكرا جزيلا وربي يوفقكم
اكثر اثنين صرحاء ربي يبارك فيكم إن شاء الله
ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام
متكلمو عربي يا جماعه شويه راعو اني في ناس عاوزه تفهم بردوو😂💙💙💪
بالفعل… انتوا تتكلموا مع العرب لماذا الكلمات الانجليزية
اللغة الانجليزية مهمة وضرورية
@@sayedelqemany1332مهمة مع الاجانب اما مع العرب ف هي غثاثة
اي والله مافهمتش شي
فلسفه عشان يبين انه مثقف
احسن اتنين علي اليوتيوب مفيش كلام سلام من دبي 👍🏽👍🏽
احلى سام واحلى مؤمن بحبكو انتو الاتنين بجد :)
والله انتو الاثنين ذهب اليوتيوب 🌹🌹🌹
التعاون ده جامد جدااااا
استمرو واعملو فيديوز كتييير
شو اسم قناتو صاحبك ا
بجد شكرا ليكم وربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ♥️♥️
'"" صلو على الحبيب المصطفى... افضل الخلق واشرف المرسلين""
شكرا على مجهودكم العظيم مع المتابعين،
أعرف ان هناك مصطلحات دارجة باللغة الإنجلزية،
لكن المبالغة في إدخال كلمات لا داعي لها من اللغة الإنجليزية غير محبب مثل (أنا بريفير) بدل (أنا أفضل) وغيرها كثير
وتقبل مروري يا كابتن أخلاق 🌹🌹
رووووعه شابوووه ياساموووي 👏 لازم الكابتن مؤمن يبقي معاك علي الاقل حلقه كل شهر انتو اتنين فوق التمام 💪❤
ربنا يوفقكم لكل خير❤❤❤
السلام عليكم حلقه جميله وممتعه
انا كنت بسئل حضرتك اجيب انى نوع من الواى
بروتين ممكن اعرف افضل مكان اجيب منه مكملات سليمه مش مضروبه وشكرا
بنحبك ي كوتش💙
افضل اتنين والله في المجال 👏👏♥️♥️♥️💪
احلى حلقات بتتعمل الصراحه كمية استفاده كبيرة جدا
تحية طيبة الكم من كردستان العراق متابعكم انتم الاثنين ما شاء الله كمية معلومات مفيدة و رهيبة الله يديم المحبة بينكم
الثنائي الجامد 😍😍
شكرا جزيلا 👏
يا أفضل اثنين 🤍🔥💪
قعدتكو حلوه وروحكو حلوه شباب زي الورد ربنا يحميكو ويحفظكم
ياجدعان انتم تمام وفهمت كلامكم وكان جميل بس ال كان بالعربي الحقيقة .. 😁😅 ياريت تعملوا حلقة عن واحد معندوش أجهزة جيم ولا بيشترك .. بس عاوزك تعمل حلقة لو واحد بيعمل تمرين في البيت ولو أخد مكملات غذائية .. ياريت تقولي علي مكمل كويس وميكنش في أضرار ولك جزيل الشكر .. 💙🙂✌️💪
انتا اصلا نسبة دهونك مش بتزيد في التضخيم علشان انتا بتاخد هرمون لكن الشخص العادي جسمه بيزيد دهون في فترة التضخيم ❤👍 احلي اتنين في المجال ❤❤
فاضلك تكه علي المليون
عاش يا كوتش
بارك الله فيكم على النصائح القيمة....فيه ملاحظة كابتن فيما يتعلق بنوع المشروب الذي ينبغي أخذه مباشرة بعد التمرين...على حسب معرفتي و تجربتي لازم أخذ البروتين مباشرة بعد التمرين و ذلك لتثبيت GH الذي يكون في أعلى مستوى بعد الجهد المبذول و مستوى الأنسولين يكون منخفض و ليس العكس ...و بعد 20 أو 30 دقيقة يمكننا أخذ الكربوهيدرات للإستفادة أكثر و الله تعالى اعلم...مع كل احتراماتي لك كابتن ماهر على الجهد الذي تبذله لإيصال أفكارك و خبرتك إلى كل من يتابع فديوهاتك انت شخص جد محترم تعلمنا منك الكثير و الحمد لله و بارك الله فيك...تحية من أخوك الجزائري لك خاصة...والى الشعب المصري عامة.
والله معلومات ببلاش ربنا يكرمكوا يا كباتن ❤️
من ارووع الحلقات اخيرا شفتكم مع بعض ❤❤❤✌
شكرا لك يا كابتن مؤمن وشكرا لك يا كابتن سام على الحلقات الجميلة والمفيدة ♥
شكرا والله فدوتنا كثير عشتم 😍
لا انا عاوز الحلقه الجايه بسرعه ❤️❤️❤️
شكرا بنتعلم منكم كتير و اتمني مزيد من الحلقات عشان الشباب تستفيد ♥️ و جزاكم الله كل خير
شكرا يا كابتن مؤمن و ربنا معاك في البطولة الجاية ديه♥️
لله عليكم. ربنا يديم السعادة عليكم
احلي حاجه شوفتها انهارده 💪🔥
افضل اثنين اثق فيهم واحس انهم فعلا يحبون يقدمون شيء مفيد ل متابعينهم . والله شكرا كبتن ماهر شكرا الاسطورة ساموي . سوال بس عندي كبتن ساموي الان الانظمة الي تكلمتوا عليها زي إذا بيست و باقي الاانظمت التمارين . السوال آش أفضل طريقة استمر فيها على نظام معين وبعدين أغير. يعني ينفع اتمرن في التضخيم مثلا ذا بيست اسبوعين و بعدين الأسبوعية الثانية اغير نظام ثاني وزي كذا . ولا أفضل شيء استمر ع النظام أقل شيء شهر الين يتعود جسمي علية وبعدين ابداء افاجىء العضلات بنظام مختلف الشهر الثاني وزي كذا .
15 دقيقه ايه بس يا كباتن والله لو الحلقه ساعه الواحد مش هيشبع منها 😂❤️❤️❤️
فل أوي أوي الترجمة اللي تحت دي.
كابتني بيعمل عظمه والله
رائع يا كوتش،بارك الله فيك🙏🙏🙏
انا كنت بلعب ببجي مع كابتن مؤمن من سنه ونص وده حقيقه😂♥♥♥♥♥
افضل اتنين علي اليوتيوب 🌹🌹😍
انتو منورين النهارده وانا بحترمكو جدا ولله
اكتر اتنين بحبهم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
احسن اتنين في مصر انا وسيم مصري تحياتي من ليبيا