أسهل طريقة تزود وزنك و تكبر حجم عضلاتك

[@Durrah1]

لينك للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Redcon1 link: code: durrah
accounts.redcon1.com/?rstr=1671

[@MohtadiBouhafa]

اعمللنا فيديو عن كيفية التحضير للبطولات

[@رسالهمناللهلك]

th-cam.com/video/L2heqHy6sUc/w-d-xo.html

[@planetautomation-ji7qo]

يا كوتش عاوزين فيديو ازاى ننزل ف الوزن 😂😂😂😂

[@ghaythmhamdi8413]

اخواتي في الله لدي اختلال هرموني ادعو لي بالشفاء والعافية و ان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابه جعله الله ميزان حسناتكم❤

[@AnaAna-h4p]

يا كبتن بتمني ترد ممكن خل ان رجلي نحيف يعني ضعيف ممكن خل

[@alihabeb2166]

تحيه كبيره للراجل الي بيعملك المونتاج مبسوط انك بقيت بتنزل فيدوهات باستمرار

[@Itz-Just-ME]

شكرًا 🤍

[@job7b784]

​@@Itz-Just-ME عاش ماشاءالله يسطا

[@MI_K_E_Y]

@@Itz-Just-MEربنا يوفقك ❤

[@gamingcornerislamashraf3151]

ايوة يا علي يا مشهوووور😂😂

[@josephhanna6662]

@@Itz-Just-MEmasha2allah 3aleik el videohat ba2et a7la be ketiirr!!

[@Lym00n1]

1- Vector V protein cereal
2- حليب كامل الدسم خالي من اللاكتوز
3- Protein bars
4- Blue cheese وجبنة قريش
5- Oikos Greek yogurt
6- Avocado
7- Organic peanut butter
8- مكسرات

[@Ali_Elmorshdy0]

اجيب vector v protein cereal في مصر منين؟

[@Ra3mseseo]

@@Ali_Elmorshdy0 امازون

[@AdelBreak2020]

​@@Ra3mseseoهو امازون الراعى الرسمي يعنى مهو قال فاليديووامازون عايزين نشتري من برا

[@ahmedelsayad6618]

وغير امازون مفيش

[@msees-2002]

شكرا لك

[@-3zrael313]

يعم دره الحاجات دي غالية اوي اوي علينا ف مصر لو تنزل جزء تاني من حاجات تزيد برضو بس ع خفيف اتمنى انك تشوف الكومنت ده احلى تحيه مني ليك يامحترم

[@gengent4041]

لحد يشرب حليب خالي من اللاكتوز يزبد مقاومة الانسولين الافضل يكون الحليب على طبيعتة مع اللاكتوز بدون تحريرة يعني Complex carb

[@hsisjihad6097]

اداء هادئ و طريقة القاء سلسة ، تغيرت للافضل دائما . مشكور كابتن عالنصائح القيمة

[@kh.maradona7714]

الحجات اللي في الفيديو محتاجة ميزانيه عاليه جدا ..... لو في حاجات لميزانيه متوسطة ... ميزانيه معظم الشعب المصري او سمحت يا درة 💙

[@sherifmobarak3507]

عايزة رجل أعمال

[@Jaafar-vlogs]

فعلًا الفيديو المنتظر ✅

[@tahasamy7640]

والله العظيم جه في وقته
انا بتاابع حضرتك لما كنت لسه في اعدادي وامبارح لسه مخلص امتحانات ثالثه ثانوي حضرتك بتديني دافع اني اتعب ع مستقبلي وخلتني أدرك أن موضوع هيكون أصعب مما انا متخيل ونوعا ما مستعد للصعاب طريق يكون طويل بس باءذن الله هكونها قدها انا والله بستفاد جدا من نصايحك وتجاربك شكرا ليك ع كل حاجه

[@RiadZaid-be8qk]

لما توصل حترتاح و حتشتغل بالحب مش بالتعب

[@memoyaser4740]

ياحبيبى فكر كدا هو فعلاً عملك كل حاجة ؟! لا ! لكن عملك حاجات وكتر ألف خيره لكن إللى يتشكر على كل حاجة ربك إللى سخرلك الدرة فساعدك ورزقك عين تشوف بيها الدرة وودان تسمع بيها نصايح الدرة ! وعقل تفهم وتستوعب بيه كلام ونصايح الدرة ! الزتونة إللى عوزك تفهمها لما تشكر حد قوله شكراً أو لما تحب تبالغ قوله شكراً على كل حاجة عملتهالى

[@abdulazizaziz5134]

في نتايج؟

[@majdvik]

واضح التتطور الصاير في القناة كل يوم مقطع ومنتاج ممتاز ومواضيع الكل محتاج يسمعها من الدره ❤️

[@mahmoudkamil944]

❤

[@nadergamal2129]

كنت مستني الفيديو يا درة ❤️❤️
شكرااا أنك بتحاول تنزل فيديو تقريبااا كل يوم ♥️

[@محمودفوزي-ق1ج]

رقم ٩ دي بقي اللي هتزود الوزن وهتعمل احلي عضلات الفلوس ياكابتن كل كلامك ممتاز وصح بس مكلف جدا انك تستخدم الحاجات دي يوميا عوزين بدايل ف المتناول

[@belalelmansy6259]

ربنا يوفقك يا دره بس اخواتك في مصر مفرومين في الدنيا

[@-Mohamedx100]

ياريت تعمل فيديو لطريقة زيادة الوزن للطبقة الي تحت المتوسطة 🥲

[@marouenfridhi]

السلام عليكم خويا أنا من تونس ❤تحيا مصر ربي يحفظك ويسعدك 😊

[@yehiaahmed3778]

كويس انك نزلت مصر و شوفت اسعار الحجات دي😍

[@zizozizo8867]

يا كابتن ما تنساش تقول بسم الله الرحمن الرحيم قبل الاكل
قال الله سبحانه وتعالى وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ

[@ahmedfaour923]

الحلقة عبارة عن تسويق منتجات شكرا الك عالنصايح اللي مابتسوى

[@ebrahimashraf5233]

المونتاج بقى حاجه جامده الصراحه عاش ❤️💥💥

[@mo_hany843]

مين يتفق معايا أفضل فيديو في تاريخ القناة

[@MahmoudAlazap]

شكراً انك اهتميت بالرفيعيين المرادي ي بروو😂🤍🙏🏻

[@xr87x32]

مستني خطبتك يا دوره في شهر 9❤

[@alysharaf229]

ممكن حلقة يا كابتن عن الجلوتين و بدائل العيش
و هل الجلوتين فعلا مضر؟
شكرا يا كابتن محمود

[@eslammadany9701]

تحية للدرة ولل Video Editor ❤

[@alierkan3105]

عااش يا درة
بس للاسف اغلب الحاجات الي قولتها مش متوفرة في الشرق الاوسط ياريت لو تعمللنا حلقة للضخامة مكوناتها متوفرة في الدول العربية

[@welywelly3174]

الدره القدوه.. الله يبارك... ربي يحفظك التناسق العضلي الجميل

[@سيدعلي-ه2ز]

عشت يادرة ....علي عباس من بغداد...مليون سلام لطلتك❤ ياوردة

[@mahermardini2762]

شكرا يا كابتن بس انا عايش فسوريا ومفيش منتجات زي الي بتتكلم عليها ولو عاوز اجيبها من برا هتبقى غالية جدا ويا ريت تعملنا فيديو لو الشخص الي بيعمل تضخيم وبيروح التمرين بس بياكل سعرات اقل ايه الي بيحصل وشكرا❤️

[@tox_goblin]

حبيبي ، أنا أيضا مثلك في كثير بدائل

[@aboahmad3514]

@@tox_goblin ممكن مثال؟

[@abdalrahmanshakgatreh1722]

ياريت يا كبتن تتكلم عن موضوع نظام التدريب
يدرب الانسان المبتدأ او نصف مبتدأ وعنده معلومات نظام عضلتين ولا نظام عضلة وحدة او كيفية التمرين
عشان الشخص ما يتمرن كثير ممكن ينحف بسبب زيادة التمرين وبضل على وزنه وما بتغير

[@MahmoudAlazap]

متشكر جدا ع الاستجابة للفيديو دا ي درة🤍

[@elzahed0]

الحمد لله انا فقير ومعرفش اجيب اي حاجة من دول الحمد لله هيا فعلا لعبة الأغنياء

[@abdullahsaad3781]

عاش يادره والله فرحت الاسابيع دي صار كل يوم مقطع نتفرج ونستفيد منه شكراً لك ياحبيبنا❤️

[@hamzadd-tn5yh]

درة الفيديو فشخ بس المشكله اغلب المنتجات غير متوفره في الدول العربية 😢

[@Abood3062]

ماشاء الله عندك اكتر من مليون حاول تذكر الناس في الله وفي النبي صلى الله عليه وسلم

[@ManMan-iy4fi]

كابتن فيديوهاتك اصبحت روعه صراحه ومحتواك صار فيه معلومات والصراحه صرت افتح اليوتيوب عشان اشوف ضفت فيديوهات جديده او لا كنت بتابعك وبتابع كابتن جانتي شعبان لان هو الوحيد ليعطي معلومات واسرار في اللعبه

[@OmarkamalHeba]

يا كابتن عايزك تعمل فيديو عن مشكلة عدم التناسق العضلات وكيفية إصلاحها لان انا بواجه هذه المشكله❤❤❤

[@abdalrahmanmostafa7493]

حلقه ممتعه وياريت تكتر من انواع الفيديوهات دى يادره respect ya bro

[@Yousef-ux6zg]

بدنا حاجات موجودة في بلادنا العربية مش حاجات فضائية يا كوتش❤

[@hadyelhosary]

كان نفسي حد ينصحني في النقطه دي شكرا ليك يادره ❤❤❤❤❤
بحبك اوووي❤❤❤

[@ahmedmagdy95007]

الاديتور : كابتن هو كله ضرب ضرب مفيش شتيمه 😂
عاش يادبابة ❤

[@worldofcreativity9655]

عايزين فيديوهات motivations ي دره كلامك بيبقي مؤثر ❤

[@Yakin-99]

انا مبسوط فشخ ان في فيديو كل يوم ❤❤ ومستني فيديوهات ال motivations♥️

[@jmalebrahim986]

متقول مبسوط جداً
ايه لازمة (فشخ)كلمه قبيحه قذره بتخلي شكل الكلام قذر
وبتعطي صوره شوارعيه عن صاحب التعليق

[@hanyabduo8066]

يا كابتن انت محبوب من الشباب فكر يكون اكتر كلام عن إقناع الشباب بضرر المنشطات

[@mahmoudallafi7787]

كل المتابعين مبسوطين من مساعدك الجديد وأنا أولهم ههههه
وياريت ياريت تكثر من فيديوز الضخامة وزيادة الوزن عموما

[@dgjraausfkk4890]

عايزين اكلات للفقراء يا دره

[@zika9205]

تحياتي ليك ياكوتش
انا متابعك اكتر من 3 سنوات
واستفت منك كتير علب المجال الشخصي وعلب مجال اللعبة

[@mohamedhalem5206]

الدره عامل شغل عالي اوي الفترة دي والمنتاج جميل ❤

[@AhmedAhmed-ml9vw]

شكراً ليك ي دره ولا حاجه هنقدر(( نيجيبها)) 😑😑😑♥️

[@mohannadsaad7400]

حلقة النهاردة ماتخصنيش اوي لكني بكل الأحوال احب جدا اني اشوفك يا درة وأنه المحتوي بتاعك يكون جزء من يومي لأنه ايا كان ايه موضوع الحلقة اللي بتتكلم عنه لازم يكون فيه علي الأقل خالص حاجه واحده مفيدة في العموم حتي لو جت علي هامش الكلام وبدون تعمق .. واحب دائما اشوفك بخير وأمورك كلها تمام ❤

[@LegendUP]

فيكتور v وزن 1.13 كيلو بيتباع على امازون 30$ وفي مصر الوزن 400 جرام فقط بيتباع ب 1000 جنيه !!

[@fahadmazin7922]

نحتاج جزء 2

[@ramiibrahem525]

شكراً لك كوتش والله يحفظك بس أنا من سوريا 🇸🇾 والله يا دره كل يلي قولت عليهم مابقدر اجيبهم بدي أبيع وحده من الكلاوي عشان أقدر أجيب نصهم 😂 من بعد أمرك عاوز حاجات رخيصة اقدر أضخم فيها وازيد وزني
شكرآ لك ❤

[@sbsb4452]

شكر كبير لمحمود الدرة على المعلومات القيمة

[@mouradmurad9162]

الله يبارك ف الواد الي بيعمل مونتاج و ايديت
شكرا لحضرتك و بسببك اخونا الكبير الدره بينزل بشكل يومي 😂❤

[@LifeHero95]

👨‍⚕️ ولع الدنيا دكتور درة 🥇

[@mohamedhalem5206]

محتاجين فيديو بقي عن التضخيم والتنشيف في نفس الوقت

[@mensalatif4162]

شى مستحيل مع بعض

[@mygamex756]

اسرار التضخيم : سترويد

[@izt3b]

الفيديو جاء بوقته شكرا كوتش

[@حكاياتالجيم]

اعملنا حلقة زيادة الوزن لو من غير مكمل واي بروتين علشان في ناس بتبقي محتاجه تزيد وزن بس كاامكانيات صعب تجيب بروتين

[@nourwushu2987]

صلى على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم تسلم يا دورة على الفيديو

[@Red-dg9ed]

الدرة مولع ، فيديوهات وتنزيلات جديدة وحتى عضلاته مولعه

[@مروانمحمد-ه6و9ص]

ما شاء الله ♥️ تحول جميل ❤ ياريت لو تعملنا ازاي نتمرن لواحدنا

[@ArcherGabs]

Amount per serving: 2cup
Protein: 20g
الحج الدرة: ايوا يجماعة النص كب فيو 20 غرام بروتين
.
انت بتحشش يسطا؟

[@MrHadi-zh9uc]

فيديوهاتك ما بينشبع منها ❤️
اعملنا بودكاست يا درة

[@rec1046]

فيديو خاص بنحيف لي عنده بروز في العروق و عظام
لانه هناك نوع من اجسام نحيف وعنده طبقة دهنية
مايسمى بسكيني فات درة لم يتحدث عن هذه نوعية من اجسام لانها تشكل 60% من اجسام رجال هي مصدر رزق لهذا يتحشى كبار مدربين حديث عنها .

[@vnmhalawa709]

يا سلام على الفيديو ده ولله تطور ملحوظ في الاستمرارية والمحتوى عاش يا دره ❤

[@Ahmad-ri1of]

كنت مستني الفديو ده من زمان تسلم يا دره ❤

[@Ali_creater]

هو ده الي عوزينه فيديوهات كلللل يوم عااااش يااحلى كبتن ❤❤❤❤

[@mohammedbafadhle3605]

رقم 9 حاجة ثاني ياخي وربي احبك

[@Muhand.Z]

اقسم بالله اني احبك يا الدره يوم فكرت تسوي الفيدو هذا لاني انا من النوعيه هذي اللي جسمي يحرق بشكل كبير جداً وصعب ازيد الوزن بل مستحيل حتى مع ان كل تركيزي بالاكل بروتين وكارب لاكن صعب صعب

[@pepsi009ff2]

شكرا جدا ليك وربنا يوافقك بجد كنت مستني ومحتاج الفديوه ده منك من زمان شكرا ليك يا دره والله ❤

[@sala7fdelat]

استمر يا كبتن الكوكب بحاجة لامثالك ❤❤ الله يسعدك ❤

[@MrFiras511]

من فضلك حلقه عن السكري ١ و التضخيم

[@ss4x043]

تقدر تعمل فيديو عن الاجسامهم بتبني عضل بسرعه يعملو ايه علشان يبنو العضل مع التنشيف اللي معي لايك ❤️

[@yousefmohammed4597]

كابتن احنه اهل العراق نحبك ومتابعين الك تحياتي الك

[@ss4x043]

يا كابتن الاشياء هاذي عندنا في الاردن وبلدان ثانيه الموضوع بدو راتب على سبيل المثال عنا في الاردن وبعض البلاد سعر البروتين بار 100 جنيه مصري او حوالي 4 دولار الحبه ياريت تعمل لنا فيديو عن بدائل ارخص كل التقدير ❤❤❤

[@anoecamera6216]

ولاهي انا كونت محتاج الكلام ده من زمان و العجبني اني مسعتو من اخ كبير لي

[@ahmedhajifbbpro9238]

بدي نصيحة لنوع جسم اسفنجي او endomorph كيف يزيد عضلات باقل نسبة دهون. شكرا

[@محمدرجب-ف3ظ3خ]

ياكوتش عاوزين تضخيم علي اد الايد 😂

[@seifaldeinosama4240]

حصل 😂😂

[@MahmoudMohamed-ri7lw]

حلقة للتنشيف بقي ياكبتني❤

[@Tlasss776]

تحياتي اخي الكريم الدرة، نصائح من ذهب ❤

[@ahmedsabry9100]

يا ريت اعمل فيديو عن مصادر البروتين النباتي بديل البروتين الحيواني ويكون مفيش فيه كارب عالي

[@RealManArab]

أول تعليق لأحلى كوتش ❤❤

[@ahmedqazwsx]

أخى المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كى لا تكون لك ذنوب جارية❤❤❤

[@adamshehsta5078]

كمية motivation ❤بانك بتنزل فديو يعتبر بقيت كل يوم ربنا يحفظك ويحميك ياكوتش مبسوط جدا والفيديو ده هراجعه ٣ مرات وانشاء الله نشوفك كل يوم❤

[@محمدحيدر-ف6ن]

تحية لك يا كوتش من العراق ❤

[@Ahmed_Elkhoraiby]

عاش ي درة ياريت الفيديو الجاى عن التنشيف❤

[@3bdoelgrisy]

عاوزين بدائل رخيصة فى مصر يا درة

[@AhmedKhaled-po7uv]

مستنين حلقه التنشيف ياكابتن ❤

[@healthylife1480]

جامد عايزين نشوف فيديوهاتك علطول كده يادره

[@mkb0s]

سويلنا فيديو اكلات رخيصة تبلك فيها

[@Hout_Fitness]

الفيديو رح يجيب عدد كبير من المشاهدات قريبا، عاش يا اسطورة♥️

[@AhmedAli-lv7vo]

ياريت بس الحاجات اللى تقولها تكون موجوده فى مصر وقولنا نجببها منين ؟؟؟؟؟ ارجو الرد

[@ahmadjamal6920]

المونتاج متطور بالتوفيق وشكرا على الفيديو المفيد 🏋

[@AbuSaud-y6q]

الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤🤍🤙

[@aminbeltaief6322]

شكرا يا كابتن الفائدة وصلت كالعادة

[@علىعبدالرحمن-د2ف99]

يعم انتا بتقول اى هى الحاجة الوحيدة اللى ممكن نجيبها اللبن والباقى على الله

[@madoooo1988]

حبيب القلب الدره ❤️❤️ كفوو عليك

[@ahmed5alifa431]

تسلم ياأحلى كابتن دره 👍✨

[@sagedelaidy8202]

ممكن تتكلم عن الماكروز يا كوتش ناكل قد ايه فات و كارب و تقسيمتها ازاي