Тренування для ніг без ваги / Тренування вдома / ТОП вправи для ніг / Комплекс ЗРВ / ЗФП

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 37

  • @irinayatsenko3539
    @irinayatsenko3539 ปีที่แล้ว +4

    Гарнi вправи, як и Ви ще сказали, як дихати правильно пiд час iх виконання😀

  • @ВикторияДерлюк
    @ВикторияДерлюк 2 ปีที่แล้ว +3

    как всегда, на высоте 💪💪

    • @donline.
      @donline.  2 ปีที่แล้ว +1

      Дякую 💪😉

  • @девушкасчихуахуа
    @девушкасчихуахуа ปีที่แล้ว +3

    Велике дякую!!❤

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +1

      Будьте здорові 💪🤗

  • @Vitaliy_Okrepkiy
    @Vitaliy_Okrepkiy 2 ปีที่แล้ว +3

    Вітаю друже! ✌✊🇺🇦
    Супер вправи 👍💪👌🤝

    • @donline.
      @donline.  2 ปีที่แล้ว +2

      Фізкульт- привіт 😉👋
      Дякую 💪😉🤝🇺🇦

  • @ОлесяПолищук-ц6г
    @ОлесяПолищук-ц6г ปีที่แล้ว +3

    Дякую ❤ З Вами класно тренуватися👍

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +2

      Дякую, за зворотній зв’язок 💪😎👍

  • @Антон-з8щ
    @Антон-з8щ 2 ปีที่แล้ว +12

    Сподіваюсь від цих вправ, мої ноги стануть як у Вас😅

    • @donline.
      @donline.  2 ปีที่แล้ว +4

      Обов’язково ☝️
      Навіть більші 💪😉

    • @ЖаннаКузьменко-з5ы
      @ЖаннаКузьменко-з5ы ปีที่แล้ว +1

      @@donline. подобається з Вами займатися,але ноги ,як у Вас не хочу,мені б над колінами підтягнути...допоможе???😁

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +1

      @@ЖаннаКузьменко-з5ы підтягнути звичайно допоможе😉👌
      А такі ноги не так легко зробити, і точно цих вправ буде замало ..!))

    • @Perlynochka
      @Perlynochka 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@donline.Розкажуть які ще вправи треба якщо цих малувато😊😊❤

  • @Arthurmanchesterunaided
    @Arthurmanchesterunaided ปีที่แล้ว +1

    Дуже дякую❤💪

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว

      Будьте здорові 💪😉

  • @nazariysoars7150
    @nazariysoars7150 ปีที่แล้ว +1

    Дякую за відео)

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +1

      Будьте здорові 💪🤗

  • @АллаДерлюк
    @АллаДерлюк 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер 👏👍

  • @FitnessLusya
    @FitnessLusya 2 ปีที่แล้ว +1

    Чудове тренування, дякую!

    • @donline.
      @donline.  2 ปีที่แล้ว +1

      Дякую 💪😉

  • @TiMuR867
    @TiMuR867 ปีที่แล้ว +1

    Дякую

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +1

      Будь здоровий 💪😉🤝
      Тренуймося разом 🔥

  • @ВладиславаДерлюк
    @ВладиславаДерлюк 2 ปีที่แล้ว +1

    Дякую.🥰🥰🥰

  • @Perlynochka
    @Perlynochka 5 หลายเดือนก่อน

    Добрий день. Порадьте вправи якщо пошкоджений меніск в 2рогах. Щоб не було боляче при виконанні вправ. Вправи класні.. хочеться зміцнити ноги дивлячись на ті вправи 🎉🎉❤

  • @ЕленаПравилова
    @ЕленаПравилова 11 หลายเดือนก่อน +1

    Мені подобається таке тренування.

    • @donline.
      @donline.  11 หลายเดือนก่อน +1

      Супер 👍
      Будьте здорові 💪🤗

  • @tryslavihor6533
    @tryslavihor6533 10 หลายเดือนก่อน +1

    о! я колись присідав на обох ногах з прогибом уперед, як ви оце у випадах 3:40 ! 20 дуже повільних присідань (не випрямляючи до кінця ноги) перед виходом з дому зранку! Ноги були "припухлі". ))

    • @donline.
      @donline.  10 หลายเดือนก่อน +1

      Супер 💪😉🤝

  • @sergeicheban5334
    @sergeicheban5334 11 หลายเดือนก่อน +1

    Чудовий комплекс

    • @donline.
      @donline.  11 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую 🤗
      Тренуємось разом 💪

  • @ОлексійДерус
    @ОлексійДерус ปีที่แล้ว

    Что с ногами?

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +1

      А що з ногами ?))

  • @ЛордБулька
    @ЛордБулька ปีที่แล้ว +1

    Слабо очень

    • @donline.
      @donline.  ปีที่แล้ว +3

      Це круто, що у Вас високий рівень фізичної підготовки !💪😉👍
      Спробуйте інші тренування на каналі , є більш складні 🔥