40 Menit Senam Sehat Aerobic Dance Melangsingkan badan step by step l senam aerobik l Aerobic Abs

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @yusupalifahrudin9625
    @yusupalifahrudin9625 2 ปีที่แล้ว +60

    Semangat terus ber senam ria

    • @MariaReis-dj5lr
      @MariaReis-dj5lr 8 หลายเดือนก่อน +8

      ❤🙏👍😍😅

    • @AnitaTolay
      @AnitaTolay 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@MariaReis-dj5lrhjjjgllggjvhjhg😊cj

    • @magosiawisniewska3741
      @magosiawisniewska3741 8 หลายเดือนก่อน

      😊😊😊😊😊😊@😊p😊😊😊😊😊😊😊​@@MariaReis-dj5lr

    • @magosiawisniewska3741
      @magosiawisniewska3741 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@MariaReis-dj5lrqQ

    • @magosiawisniewska3741
      @magosiawisniewska3741 8 หลายเดือนก่อน +3

      😊😊😊😊qaa

  • @adeilzaavelino2734
    @adeilzaavelino2734 8 หลายเดือนก่อน +49

    Alguém está praticando em 2024?
    👏👏👏👏👏

  • @aparecidachaves3988
    @aparecidachaves3988 7 หลายเดือนก่อน +12

    Estou vendo agora em 2024 e estou adorando.

  • @aminaussene7389
    @aminaussene7389 หลายเดือนก่อน +8

    Great work girl ❤️

  • @fabie2.0
    @fabie2.0 4 ปีที่แล้ว +222

    Like si viniste porque te dio curiosidad el reto de tik tok

    • @elenasancheztuanama4299
      @elenasancheztuanama4299 4 ปีที่แล้ว +1

      Siiii

    • @jy4613
      @jy4613 4 ปีที่แล้ว +3

      Es este el video?

    • @valerygutierrez3143
      @valerygutierrez3143 4 ปีที่แล้ว +3

      @@jy4613 si me cansa demasiado son solo los 1eros 20 min

    • @giomaraestefaniperezalvaro1460
      @giomaraestefaniperezalvaro1460 4 ปีที่แล้ว

      @@valerygutierrez3143 cómo será .. yo también aguante los 20 mntos ... Poco a poco llegaremos a los 40 mntos .. con fee nomás .. bajamos la barriguita jeje ..

    • @ayesha8801
      @ayesha8801 4 ปีที่แล้ว

      @@giomaraestefaniperezalvaro1460 dkekekskskdjdkdodkwkkskdkc

  • @sandrailabaca4745
    @sandrailabaca4745 4 ปีที่แล้ว +7

    Me gusta mucho ya me subscribí y empecé ayer,gracias

  • @marthabibianapatinocuberos6483
    @marthabibianapatinocuberos6483 4 ปีที่แล้ว +32

    Gracias mi hermosa instructora por compartir con tus seguidores tus ejercicios me gusta mucho todas la música con la que hace tus rutinas
    Eres muy linda besos de colombia

    • @mariahemmurguia435
      @mariahemmurguia435 4 ปีที่แล้ว

      Yo también los hago pero lo último no puedo

  • @rbreachpramcys
    @rbreachpramcys 4 หลายเดือนก่อน +23

    I did this for only 5mins and i already feels like the fittest women on earth

  • @priyadharshinicpravindrank7095
    @priyadharshinicpravindrank7095 4 ปีที่แล้ว +9

    Thank you for zumba dance l fast loss weight

  • @MWswagD
    @MWswagD 9 หลายเดือนก่อน

    Turma que conseguiu fazer a abertura das pernas 👇🏼

  • @gutosilva5568
    @gutosilva5568 4 ปีที่แล้ว +52

    Adorei quero mais alguém ai 2020 nesa quarentena esta sendo ótimo faze em casa amei

  • @marianamoravaldes8482
    @marianamoravaldes8482 6 หลายเดือนก่อน

    Hola Yo soy de chile

  • @luisrivera2210
    @luisrivera2210 4 ปีที่แล้ว +14

    Hola utilizo la cta de mi novio ,pero aquí lo importante es comentarles que hacer estos ejercicios mezclados con algunos otros poco me han ayudado genialmente he logrado bajar 16 lbs en 2 meses 😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @alejandrafaudito7602
    @alejandrafaudito7602 3 ปีที่แล้ว +5

    Wuao wuao

  • @berenicetavares4050
    @berenicetavares4050 4 ปีที่แล้ว +12

    Muito boa esta professora, nota mil..Deus dê saúde e ilumine seus caminhos.

  • @WatikPrimadona0820
    @WatikPrimadona0820 4 ปีที่แล้ว +2

    Pemula ijin nyimak sist

  • @PURVA_CREATIONS_248
    @PURVA_CREATIONS_248 2 ปีที่แล้ว +3

    I am doing this dance from tow years ☺️

  • @gabiytuwu2369
    @gabiytuwu2369 3 ปีที่แล้ว

    Muy bueno

  • @ronalldweaslley3388
    @ronalldweaslley3388 3 ปีที่แล้ว +23

    Hari ini 41 hari olahraga pake video ini, berat badanku turun 15kg 🤩

  • @patriciapanduro7279
    @patriciapanduro7279 4 ปีที่แล้ว +11

    Excelente..lo estoy realizando desde el inicio de la cuarentena y si se ven resultados...soy fans de esta instructora tgo. Todos sus videos de you tube. Saludos desde Peru.

    • @vandalima9440
      @vandalima9440 6 หลายเดือนก่อน

      Muito bom gostei

  • @RosarioHernandez-sv6uq
    @RosarioHernandez-sv6uq 4 ปีที่แล้ว

    👍👏👏👏

  • @mariaelenagalvez7308
    @mariaelenagalvez7308 4 ปีที่แล้ว +8

    Muy lindos ejercicios, muy completo calentamiento,

  • @mariselazambrano3742
    @mariselazambrano3742 4 ปีที่แล้ว +7

    Muy buen video te felicito por tu buen trabajo muchas gracias

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว

      Thank you for watching ❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼😍😍😍

    • @norangverma9083
      @norangverma9083 11 วันที่ผ่านมา

      ⁰p0p0⁰0pppp0p😊​@@AerobicAbs

  • @daisymdelao
    @daisymdelao 4 ปีที่แล้ว +29

    Excelente tengo dos demand haciendo estos ejercicios y me gustan un chingo y un montón ademas te relajas y despejas tu mente los recomiendo 👍🏻👍🏻

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว +2

      Gracias, es una buena idea, pero no sé qué hacer 💖💖💖💖💖

    • @michnet4372
      @michnet4372 4 ปีที่แล้ว +1

      Excelent❤❤❤❤👍👍👍👍👍

    • @magnoliavaides2820
      @magnoliavaides2820 6 หลายเดือนก่อน

      🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

  • @RaimundaCarvalho-l3s
    @RaimundaCarvalho-l3s 7 หลายเดือนก่อน

    Muito bom

  • @wartipecel3415
    @wartipecel3415 4 ปีที่แล้ว +1

    Hai selamat pagi semua smoga pd sihat selalu

  • @zairinemoreiradossantosmor3181
    @zairinemoreiradossantosmor3181 4 ปีที่แล้ว +28

    Obg...pelas suas aulas graças a elas perdi 3 kg em 2 semanas Jah...e vou continuar...minha meta pra 2020 e 65 kg...já tô com 77...foco sempre...

  • @gusnahrojimangusnahpius6655
    @gusnahrojimangusnahpius6655 4 ปีที่แล้ว

    Bagus oh senaman dia ini kan bagus saya ikut oh senaman robik dia oh 😍😍💝💝💖

  • @mariahelenaleal8200
    @mariahelenaleal8200 4 ปีที่แล้ว +23

    Amei! vou fazer este seu vídeo todos os dias de manhã ..em casa com certeza

  • @gloriagarza3771
    @gloriagarza3771 3 หลายเดือนก่อน

    Hola buenas tardes animoo❤

  • @arelyaraujof5974
    @arelyaraujof5974 2 ปีที่แล้ว +3

    amo estos ejercicios
    tengan perseverancia y lo lograran respecto a sus metas.SUERTE

  • @CarmenHerediavargas
    @CarmenHerediavargas 6 หลายเดือนก่อน

    Ami gusta🎉🎉

  • @elizabetesantos4123
    @elizabetesantos4123 4 ปีที่แล้ว +13

    Adoroooooo,estou com a barriga linda gratidão tbm perdi peso...

  • @yaluvilla8049
    @yaluvilla8049 4 ปีที่แล้ว +9

    Me encantó, pude hacer toda la rutina, sin estresarme y cansarme... Desde hoy mi rutina diaria 💯♥️

    • @miac9799
      @miac9799 4 ปีที่แล้ว +2

      Yalú Villa consejo! nunca haga los mismos ejercicios diario o el cuerpo se acostumbra y se pierde el objetivo de ser divertido y cero monótono

  • @amenahhasan1144
    @amenahhasan1144 4 ปีที่แล้ว

    💪

  • @lawrencefavorada5125
    @lawrencefavorada5125 4 ปีที่แล้ว +10

    Im from the phillippines,thank you.you are great..

  • @netyperreiran2676
    @netyperreiran2676 3 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏👏👏

  • @endangsusanti6504
    @endangsusanti6504 4 ปีที่แล้ว +12

    Selatt.pagi semuwah ny....🤗🤗👍🏻

  • @esterespinoza2578
    @esterespinoza2578 2 หลายเดือนก่อน

    Muy bueno me encantó ❤

  • @kulexgen538
    @kulexgen538 4 ปีที่แล้ว +7

    hermoso video me puedes dar la lista de las canciones? son magnificas

  • @alessandraadao257
    @alessandraadao257 4 หลายเดือนก่อน

    Muito bom , emagreci mesmo , queima muita calorias🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @socorromonte3939
    @socorromonte3939 4 ปีที่แล้ว +4

    Thankyou, Fortaleza CE, brazil !!!🥰

  • @bertaramos6296
    @bertaramos6296 4 ปีที่แล้ว

    Me encanto

  • @jazminguzman5759
    @jazminguzman5759 4 ปีที่แล้ว +8

    Aquí buscando vídeos para hacer ejercicio esta cuarentena 😁😍👌

  • @rosaalves3436
    @rosaalves3436 4 ปีที่แล้ว +4

    Olá comecei hoje. Amei Aerebic Class. Bjs 😘💞😊👏👏

  • @arng1867
    @arng1867 4 ปีที่แล้ว

    Wah ini bagus banget aq hampir setiap hari senam

  • @patriciavarella5209
    @patriciavarella5209 4 ปีที่แล้ว +17

    Amo suas aulas..estou tendo um resultado fantástico! Minha gratidão.

  • @taniasantana5836
    @taniasantana5836 4 ปีที่แล้ว

    Faço todos os dias.

  • @subiate100
    @subiate100 4 ปีที่แล้ว +5

    Muy bueno, me gusta empece a sudar sin tanta intensidad, Felicidades, sigo adelante

  • @rikepujiastuti4351
    @rikepujiastuti4351 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @rilaryrodrigues3056
    @rilaryrodrigues3056 4 ปีที่แล้ว +10

    Amei seus exercícios ganhou mais uma membro

  • @albalizaacunadeaguilera5551
    @albalizaacunadeaguilera5551 5 หลายเดือนก่อน

    Por qué muy poco se hace ejercicios de piernas?

  • @marianazarereduzino9051
    @marianazarereduzino9051 3 ปีที่แล้ว +5

    amoooooo, perdi 12 guilos em em 3 meses

  • @lusinetemenezes6737
    @lusinetemenezes6737 2 หลายเดือนก่อน

    Eita, muito massa 💪💯💪💗

  • @angelicaluz5549
    @angelicaluz5549 4 หลายเดือนก่อน

    Que aula maravilhosa 😍

  • @edithcoralponceosorio7661
    @edithcoralponceosorio7661 4 ปีที่แล้ว +9

    Buenísimo los ejercicios, me encanta

  • @DaudjordanJahuwa
    @DaudjordanJahuwa 26 วันที่ผ่านมา

    Mksh bnyk senam nya sgt luar biasa aku masih pemula baru 2 Hari belajar keringat ku membanjir❤❤

  • @carmenramirez5557
    @carmenramirez5557 4 ปีที่แล้ว +7

    Hola,el lunes no encontre esta pagina,pero ya estoy haciendola con uds de nuevo,saludos desde Monterrey Nuevo León,Mexico

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว

      Thank you for watching 👍👍👍🌹🌹🌹🌹

  • @BairaRatiba
    @BairaRatiba 4 หลายเดือนก่อน

    Za les plus distinguées salutations Synology Surveillance et vu que vous allez bien je vous allez tous bien 👍🏻😊❤

  • @drasanreguero6057
    @drasanreguero6057 4 ปีที่แล้ว +22

    Tengo 3 meses haciendo los ejercicios, la perseverancia da buenos resultados. Ahora hay cintura y menos abdomen. La maestra, es la mejor de todas las que he visto en youtube. Ella deja que uno vaya a su ritmo, hay otras que parecen que van en cámara rápida! Suban más videos con esta maestra por favor. Gracias y Felicidades!!!

  • @irmaroa9760
    @irmaroa9760 4 หลายเดือนก่อน

    EXCELENTE, GRACIAS

  • @merciditasdelacruz1436
    @merciditasdelacruz1436 4 ปีที่แล้ว +10

    Ok ang moves myo para sa tulad ko 63 years old. God bless ang good luck.

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว +1

      Thank you💖💖💖💖💖

  • @susanrodriguez671
    @susanrodriguez671 4 ปีที่แล้ว

    Genial

  • @daniellyrodrigues7880
    @daniellyrodrigues7880 3 ปีที่แล้ว +4

    Eu comecei fazer agora exercícios pra perder peso e barriga e com pouco dias já tô amado e vou até atigi meu objetivo.

  • @Leann-ek5lh
    @Leann-ek5lh 4 ปีที่แล้ว +11

    One of the best aerobic exercises, thank you!

    • @capybara93
      @capybara93 4 หลายเดือนก่อน +1

      So, you're thin yet?

  • @oneydalorenasanchezhernand8341
    @oneydalorenasanchezhernand8341 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta

  • @zulmaortiz3864
    @zulmaortiz3864 4 ปีที่แล้ว +16

    Excelente , me encanta el ejercicio sin gritos eso me extreesss , y aquí se siente relajadissimo 👏👏👏👏

    • @luzmarinacampos9130
      @luzmarinacampos9130 4 ปีที่แล้ว

      Espectacular. La instructora lindísima. Se trabaja todo el cuerpo. Me encanta, lo hago todos los días y se siente muy. Bien.

  • @rusdiantokukuh202
    @rusdiantokukuh202 4 ปีที่แล้ว +1

    Suka bngt sm vidio ini
    Tiap hari sy ikuti.semoga bisa mendaptkan badan yg sehat dan bonus langsing😍sukses terus sister😙

  • @lucivaniaalvesalves5231
    @lucivaniaalvesalves5231 4 ปีที่แล้ว +3

    Maravilha estou adoradooooooo😃😁💯🤩😍😉beijos... brasil estado do Paraná Cidade de Curitiba

  • @VanildaAparecidadeSouzaReis
    @VanildaAparecidadeSouzaReis 11 หลายเดือนก่อน +1

    Eita estou seguindo com esse exercício

  • @beatrizdasilva7149
    @beatrizdasilva7149 4 ปีที่แล้ว +3

    Nossa amei terceiro dia hoje acompanhando vcs !!!

  • @yanethgomez1092
    @yanethgomez1092 4 ปีที่แล้ว +16

    Al fin algo que me gusta, despeja mi mente y me siento bien haciendo estos ejercicios

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว +2

      Genial, felicidades! Deseo que tengas un buen cuerpo sano😍😍😍

  • @janetebatista356
    @janetebatista356 3 หลายเดือนก่อน

    Maravilhoso muito bom 😊

  • @Raphaelaramalho
    @Raphaelaramalho 4 ปีที่แล้ว +5

    Obrigada pelo treino. I am from Brasil

  • @merlindacalmorin1165
    @merlindacalmorin1165 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for sharing. It's a great workout. ❤️

  • @ялюблюего-х7ю
    @ялюблюего-х7ю 4 ปีที่แล้ว +9

    I love this aerobics thanks to the good music and I feel dancing, and there I do sport with a lot of courage. I work with this group every day and it has helped me a lot. Thank you a lot

  • @AminaCox-kw3cr
    @AminaCox-kw3cr 4 หลายเดือนก่อน

    Til tok brought me here. I keep seeing this ab move and now I’m committed. Lol

  • @beatrizdasilva7149
    @beatrizdasilva7149 4 ปีที่แล้ว +10

    Volto para falar qntos kilos perdi ....depois de fazer esses exercícios!!!

  • @evareyes4671
    @evareyes4671 4 ปีที่แล้ว

    Están súper

  • @theadorablejenny2467
    @theadorablejenny2467 4 ปีที่แล้ว +7

    Thank you for this zumba my mom likes it I suggest to watch this

  • @IrelandHickman-iy2bz
    @IrelandHickman-iy2bz 4 หลายเดือนก่อน

    I do this work out daily ,very effective,i love it

  • @daianepires6913
    @daianepires6913 3 ปีที่แล้ว +10

    Estou adorando fazer os exercícios, e as músicas são top bem estimulante para o treino 🇧🇷

  • @rakshithareddy2865
    @rakshithareddy2865 3 ปีที่แล้ว +3

    Really it is very useful I was stared before 3 months and I ws reduce 20kgs weight I ws done morning and evening.. 💘

  • @cristinavieirafarias2415
    @cristinavieirafarias2415 4 ปีที่แล้ว +5

    Gostei bastante do seu tutorial consegui suar bastante sem me sentir cansada com os exercicios. Parabéns pelo seu ótimo trabalho.

  • @muhammadamarkholid1498
    @muhammadamarkholid1498 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍

  • @simplesketchartist723
    @simplesketchartist723 3 ปีที่แล้ว +4

    Excellent 😊 I thought 💭 that I will like that only I'm but doung this every day after a month I lost my belly know I'm fit and fine I always look watch when will you upload more videos 😍 this are too much easy and simple with too much of fun
    Thanks
    From, MADHUSHREE DEY

  • @SitiJamilah-u5k
    @SitiJamilah-u5k 4 หลายเดือนก่อน

    Smgt pagi kk2 can jkt hadir smg smkn sukses ya kk² 👍💪🥰

  • @darma144
    @darma144 8 หลายเดือนก่อน +9

    Maru❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @lauraramirez1040
      @lauraramirez1040 2 หลายเดือนก่อน +1

      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

    • @victoriaamador9069
      @victoriaamador9069 2 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤❤❤

    • @dhanasesetti8274
      @dhanasesetti8274 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@victoriaamador9069❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @matildermirez5220
    @matildermirez5220 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta esté video

  • @miriamjannetterizogomez7500
    @miriamjannetterizogomez7500 4 ปีที่แล้ว +9

    Aquí buscando videos para no engordar esta cuarentena🤣🤣

  • @loubnafrindi490
    @loubnafrindi490 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيييييلا على التمارين الرياضية

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  3 ปีที่แล้ว

      💃❤️🤩🥰👍

  • @aditadit4953
    @aditadit4953 4 ปีที่แล้ว +3

    Assallaikum kayaknya ini di ikutin gampang ,

  • @GshshDhhhsi
    @GshshDhhhsi 7 หลายเดือนก่อน +1

    Zur mashqlar ekan quziqib bajararkansiz❤❤❤

  • @marilenejgomes1741
    @marilenejgomes1741 4 ปีที่แล้ว +3

    Essa professora e o máximo parabéns

  • @anialbayhaqi8253
    @anialbayhaqi8253 4 ปีที่แล้ว

    keren abis, bagus untuk pembentukan badan...

  • @soni4393
    @soni4393 4 ปีที่แล้ว +6

    Me encantan tus rutinas!!!en estos dias de confinamineto me encantan y le ayudan a salir de la monotonia , por favor sigue haciendo videos asi !!👍👍😁👏👏👏

  • @GenaRam-ro4wz
    @GenaRam-ro4wz 4 หลายเดือนก่อน

    My favourite instructure,very energic

  • @analuciatavaresdecastilho7324
    @analuciatavaresdecastilho7324 4 ปีที่แล้ว +5

    Adoro suas aulas são top 😍🥰

  • @angiesalmon5308
    @angiesalmon5308 5 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bien , me gusta !

  • @nadounadou2220
    @nadounadou2220 4 ปีที่แล้ว +7

    شكون راو مع سبور في زمن الكورونا و الحجر المنزلي كيما انا يدير جااااام

    • @AerobicAbs
      @AerobicAbs  4 ปีที่แล้ว

      💐💐💐👏👏👏👍👍👍👍

    • @khadirisafia
      @khadirisafia 4 ปีที่แล้ว

      انا عجبني هذا النوع لانه غير متعب وخاص بالجزء العلوي للجسم