【ベンチプレス】200kg上げる為の肩甲骨の使い方講座

前回の動画
ベンチプレス200kgあげる方法教えます！！【実際に行った事、意識した事など】
• ベンチプレス200kgあげる方法教えます！！...
パーソナル、オンラインコーチングなど受付再開しました🙂
Instagram、Twitter、LINE＠のDMからメッセージを送ってください🙇‍♂️
LINE＠
lin.ee/yMtwflp
Instagram
/ tobichannel_
Twitter
/ tobichannel_
オンラインコーチングをお申し込みの方も
Instagram、Twitter、LINE＠のDMからメッセージを送ってください🙇‍♂️
LINE＠
lin.ee/yMtwflp
Instagram
/ tobichannel_
Twitter
/ tobichannel_
TH-camメンバーシップ始めました🙂
ベンチプレスの解説動画を載せています
過去の動画も視聴可能です🙂
ぜひ登録してみてください🙇‍♂️
/ @tobichannel6168
武器屋ONIさんのホームページ
bukiya.net/sma...
割引額5%のクーポンコード
「TOBIY」
対象商品
6ロット目ONIコンボラック
bukiya.net/sho...
組立付6ロット目ONIコンボラック
bukiya.net/sho...
6ロット目プレートツリーありコンボラック
bukiya.net/sho...
組立付6ロット目プレートツリーありコンボラック
bukiya.net/sho...
ONI パワーリフティングコンペティションプレート
bukiya.net/sho...
ONI パワーリフティングバー オリンピックシャフト オールステンレス
bukiya.net/sho...
ONIパワーリフティングコンペティションプレートシャフトセット
bukiya.net/sho...
※クーポン使用前にショップ会員登録が必要となります。
※単品シャフトの割引はオールステンレスのみです。
HAIGE(ハイガー)さんのダンベル2個セットはこちらからご購入できます🙂
www.haigeshop....
インスタグラムwww.instagram....
ツイッター ha...
#ベンチプレス#世界一#200kg

[@kz5298]

ありがとうございます
肩甲骨を使った下ろし方はイメージ出来るのですが
今度上げ方を教えて下さい
よろしくお願い致します

[@jkfahklhgautattara501]

最高の動画です！！！200kgあがりそう！！()

[@user-yc8dx4gm3f]

いつもとても勉強になります。
いろんな人のベンチ動画を拝見させていただいてますが1番わかりやすくて理解しやすいです👍
パワーフォームと言われると最初からガチガチなイメージでしたがすごく違和感があって、やっぱり肩甲骨の柔軟性というか操作性って大丈夫ですよね。
すごく合点がいきました。参考にして頑張ります😊

[@chaiI2963]

とても分かり易く貴重なコメントの数々最高に勉強になりましたです❗️ありがとうございました。

[@sosumasa9715]

いままでの悩みが吹き飛ぶような動画でした！ありがとうございます。まだまだ初心者で、ブリッジがそんなに全然組めないので、ブリッジの組み方を教えていただきたいです！

[@user-kp1uu9hq2x]

8:37

[@user-lx9xw2xf7e]

無理に！肩甲骨をよせない！ってことですよね。
胸トレの前に、とびさんの動画見てます。
いつも良質な動画ありがとうございます。

[@shino0096]

胸が動き易い位置取りが大事なんですね。私は最初から寄せすぎて固まっちゃってたかも。今度試してみます！

[@kenmiemana]

これ有料級の内容ですね驚

[@user-vv3yw4ct4g]

ありがとう

[@norihitoyamori104]

この動画スゲ〜😅

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪💪💪

[@k-kk-2644]

とびさんの下ろしの軌道はカーブしているように見えますが、肩甲骨を引く動きと関係しているのでしょうか？

[@tobichannel6168]

引く動きとは関係してないですね！

[@user-in2vy1dr5x]

細かい動かし方意識解説ありがとうございますm(_ _)m肩甲骨を後ろに引くというのは全く意識できてなかった点なので直ぐに試してみます。肩甲骨にゆとりを持たせるのも忘れずにラックアップしてみます。

[@sakmax036]

寄せて下げないと肩痛いんですよね…

[@user-sy4wg5nu9y]

初めまして。よく背中の使い方って聞きますが、こちらの肩甲骨の使い方は＝背中の使い方になりますか？　また別物ですか？　120を目指すと背中の使い方、足の使い方をマスターしないと厳しいと聞きますが、タイミング合いましたら動画で教えて頂きたいです。

[@c35na28]

120kgならよほどガリガリじゃない限り脚はまだ必須ではないかも。でもそれくらいの重量になってくると、自然と使おうとしてると思います

[@tu9025]

俺と同じように夜中なのにこの動画みてベンチプレスし始めた人いるはず・・

[@user-uu8pl5hf6o]

分かる！寝る前に動画見てあーでもねぇこーでもねぇて言いながらやっている自分がいる...😂

[@tu9025]

@@user-uu8pl5hf6o わかるわぁ～～・・・

[@e.j9680]

その通りです😁

[@user-bd9uq6qr1j]

胸よりも肋骨が上がれば150はいけます。
胸をって言ってる人はだいたい肋骨上がってますんで　胸椎プラス肋骨の上部をあげてみて下さい。皆んな胸って言ってますがね草

[@tanaka8184]

7:23