Stechender Schulterschmerz - Das kannst Du tun

😖STECHENDER SCHULTERSCHMERZ🥴
Schnapp Dir mal eine Wasserflasche, oder ein Gewicht und versuche mal Deine Arme über den Kopf zu strecken …tut das weh ?Stechen oder picksen? 🥴
1️⃣👉🏼ZUERST☝️
‼️Das aller wichtigste zu erst: Übungen müssen nicht kompliziert sein, oder stundenlang dauern, um effektiv zu sein.‼️
Darauf liegt mein Fokus und Ziel auf der neuen Mimi Lawrence Plattform.
15-30 Minuten/Tag mit einem täglichen Plan zur Verbesserung:
✔️Schultermobilität
✔️Schulterstärke
✔️Stabilität & Kontrolle
Probiere es aus, indem Du beginnst mit uns zu trainieren.
2️⃣Zweitens ✌️
Wenn dies ein großes Problem für Dich ist oder immer wieder auftritt, ist es wichtig zu verstehen, WARUM es passiert.
Höre Dir ein paar Episoden unseres Fitness und Gesundheit MIT MIMI LAWRENCE Podcast an, um mehr zu erfahren. Jeden Montag gibt es einen neue Episiode. Immer hochspannend.
Wir erklären in unserem wöchentlichen Podcast, WARUM etwas passiert in Deinem Körper und welche Wege die erfolgreiche sind, die letztendlich den größten Unterschied machen werden, damit zum Beispiel deine Schmerzen nicht wiederkommen, Dein Bauchfett verschwindet, etc. 👊
(Link in Bio und jeden Tag in der Story)
🤓Es ist wichtig, das „Warum“ zu verstehen, um das „Was“ zu verhindern 😉
Ich versuche immer, mir die einfachsten Übungen auszudenken, zu denen die meisten Menschen mit so wenig Ausrüstung wie möglich Zugang haben, einfach damit Du sie auch machst.
Vergiss nicht, dass Dein ganzer Körper bewegt werden will und konzentriere Dich nur nur auf eine Stelle Deines Körpers.
(Wir sprechen darüber mehr im Podcast)
Wichtig für Dich ist, dass Du jeden Tag dran bleibst. Dann wird es Dir Dein Körper auch irgendwann danken.
Erwarte keine Wundern.
Man muss für den Erfolg schon arbeiten; dass gilt auch für einen schmerzfreien und fitten Körper, nicht nur für das Leben. ☺️
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[@christianeschick3758]

Hallo, ich habe gerade die 3 Übungen für stechende Schulter gemacht und wollte ein kurzes Feedback dalassen zu Übung 3. muss aber anmerken das ich rechts Impingment Syndrom habe und es am 6.4.22 operiert wurde.
Links kann ich sie, aber rechts nicht. Bekomme den Arm nicht an die Wand nach oben und nach unten geht auch nicht, bekomme ihn nur ca. 2cm runter wenn überhaupt. Aber ich denke Übung macht den Meister. Liebe Grüße Christiane