Ganz ganz herzlichen Dank für diesen großartigen Beitrag. Er hat mir so sehr geholfen, dass Problem zu verstehen und meine Angst zu nehmen. Schade das heute kein Arzt mehr Zeit hat, dem Patienten das annähernd so gründlich zu erklären.
ok was haben die Leute früher gemacht? Schleimbeutel mit Spritze abgesaugt? Glaubst wohl selber nicht. Es gibt bestimmt andere Lösungen, die werden dir die studierten Händler der Pharmaindustrie nicht nahebringen, denn sie leben davon, dass du zu ihnen rennst und dich mit teuren Praktiken behandeln lässt
Das ist sehr gut.. 1x MRT 3x Physio 3x beim Orthopeden. Und es hat sich noch nichts gebessert. Jetzt schau ich mir die Videos an und es wurde nichts ansatzweise gemacht wie du es erklärst. Danke für die Videos.
Ich komme gerade vom Orthopäden. Diagnose Schleimbeutelentzündung. Leider haben die Ärtze in den Praxen ja keine Zeit einem das ausführlich und verständlich zu erklären. Daher erster Gang => YT. Danke für dieses super Video, das hilft mir sehr den ganzen Vorgang besser zu verstehen. Jetzt werde ich weitere Videos recherchieren, um sinnvolle Übungen zu finde, um die Ursache langfristig anzugehen.
Mir hat die Physiotherapie wunderbar geholfen. Wir haben Dehnungen, Stabilisationen, Kräftigung der Außenrotatoren der Schulter gemacht. Das hat total geholfen....bitte immer Physiotherapie probieren!!! Zur Unterstützung eventuell Cortison und Schmerzmittel.....
Meine Erfahrung (58 j.) mit der Schleimbeutelentzündung: Nach 2 Jahren täglichen Yogatraining mit viel Frontstütz, Rundrücken und hauptsächlich sitzende Tätigkeit habe ich diese SBE entwickelt. Permanente sehr starke Schmerzen (von 0 bis 10 eine gute 8) beim Liegen, in Ruhe, ich konnte den rechten Ellbogen nicht mehr an den linken bringen. Dehnung nach L&B und Spritzen haben nicht geholfen, sodass ich mich zähneknirschend zur OP entschlossen habe. 1 Monat vorher MRT, worauf neben einer Schulterdachgelenks Arthrose (war bekannt) eine Schwäche das Aussenrotators m. infraspinatus festgestellt wurde. Nach Recherche für Training für diesen Muskel, habe ich angefangen mit niedrigen Gewicht (200gr., mehr ging nicht) zu trainieren. Übung: seitlich am Tisch, Arm in Höhe etwas niedriger als Schulterhöhe (je niedriger desto anstrengender), Ellbogen auf die Tischplatte aufsetzen (möglichst etwas fixiert mit z.B. Schaumstoffstück, Arm soll nicht ausbrechen bei der Bewegung), mit Gewicht in der Hand den Unterarm von Tischplatte in Richtung Rücken (in die senkrechte) bringen ohne den Ellbogen abzuheben. Ich habe mit 200 gr bei 3 x10 Wiederholungen angefangen und bin jetzt nach ca. 1,5 Monaten bei 2 kg 1 x 30 rep. Zusätzlich mache ich Dehnung nach L&B mit einem Yogastrap (L&B nennen das Schulterretter), wobei ich den Strap auf eine Länge bringe, bei der ich geradeso erträglich die getreckten Arme von vorn nach hinten über den Kopf über die Engstelle hinausbringe, dort verweile und wieder zurück gehe, das mind. 2 min. Mittlerweile ist der Strap schon 10 cm kürzer als am Anfang. Die Übungen mache ich jeden Tag 2-3 mal. Beim Fernsehen geht das sehr gut. Was sich auch als sehr angenehm herausgestellt hat: Bellicon Trampolin Workout, wobei die Arme meistens ohne Kraft locker hin und her oder vor und zurück geschlenkert werden. Yoga nur noch 1x die Woche. Das Resultat nach 1 Monat Training: fast keine Schmerzen mehr, weder im Liegen noch in Ruhe. Noch knurpselt es in den Schultern, aber es tut nicht mehr weh. Den OP Termin habe ich abgesagt. Ich mache weiter...
Vielen Dank für diesen tollen Tipp 😊 Gerne würde ich diese Übung ausführen - aber allein mit der Beschreibung habe ich Schwierigkeiten 🤔 besteht die Möglichkeiten eine Zeichnung hinzuzufügen ?! Das wäre eine riesen Hilfe für mich. Herzlichen Dank
Du hast es toll beschrieben, aber man kann es mit der Beschreibung nicht nachahmen. Ellbogen aufsetzen..OK.. Unterarm lang oder gebeugt? Ich weiß es nicht. Jedenfalls kann ich kaum schlafen vor Schmerzen deshalb bin ich hier gelandet...😢
Sehr sympathische und gute Erklärungen über Ursache und Therapien. Ich habe ihren Vortrag an meine Nichte geschickt die genau dieses Problem hat....danke Gruss aus Salzburg 😊
Daaanke! Endlich verstehe ich mal, was in meiner Schulter los ist. Habe die Schmerzen schon länger und manchmal fast unerträglich. Nun weiß ich, was zu tun ist. 😊
Vielen lieben Dank für Ihre ausführliche Info. Ich bin in Behandlung und wurde zum 2 mal Kortison gespritzt , doch leider hielten die Schmerzen nur 2 Tage an. Nun kühle ich ständig mit Eisbeutel was sehr gut tut und warte noch 1 Woche ab ansonsten muss ich schon vor meinem nächsten Termin zu meinen Doctor. Ihr Video ist sehr sehr Lehrreich und meine Ursache kannte ich für die Entzündungen beider Schultern die völlig abgestellt sind. Man muss schon Einsichtig zu sich selbst sein und diese Änderung akut abstellen. Ich danke ganz herzlich für Ihre tolle Aufklärung. ❤L.G. Gudrun
Danke, jetzt habe ich die Problematik verstanden. Ich spreche sehr gut auf Akupunktur an und damit haben wir die Entzündung eingedämmt,aber noch nicht geheilt
Unglaublich gutes Video! In was für einer zeit wir nur leben...Ich war bei zwei verschiedenen Orthopäden die letzten zwei Wochen und keiner konnte mir weiterhelfen. Obwohl es eindeutig auf der Hand lag... Ein Video paar Videos auf TH-cam mit zielgerichteter Recherche suchen und ich bin mir zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit sicher, dass es eine Schleimbeutelentzündung auf beiden Seiten bei mir ist. Hervorgerufen durch den übermotivierten Drang jetzt mal endlich den Handstand zu erlernen und damit verbundener übermütiger Motivation die Schultern zu stärken mit Seitheben. Das Ganze mit Krafttraing und extrem viel Liegestützen als Backround und einer definitiv verkürzten Muskulatur. Komischerweise bekomme ich die Probleme nur durch das Seitheben vor 3 Jahren schon einmal, dann lange gemieden und jetzt wieder.
Danke für das informative Video. Habe bisher nur Schmerzmittel bekommen. Physiotherapie hat nichts gebracht. In 3 Wochen MRT Termin. So bin ich besser vorbereitet bei den nächsten Arzttermin.
Bei mir wurde im Oberarm zu hoch und tief geimpft. Hatte nach der zweiten Impfung Probleme in der Schulter. War vor drei Wochen beim Arzt und er meinte das er das jetzt öfter hatte. Er hat bei mir eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert. Es wurde Kortison gespritzt. Der Schmerz ist fast weg, aber noch nicht ganz. Ich werde jetzt auch nochmal spritzen gehen. Danke für das tolle Video. 👍
Habe zur Zeit auch eine Schleimbeutelentzüdnung in der linken Schulter nachdem Ich einen schweren Rennradsturz hatte (unter anderem linkes Schlüsselbein gebrochen usw) der Sturz war im September 2020 und jetzt kam dann dir Entzündung und habe jetzt auch die Kortisonspritze bekommen, erstmal Schmerz weg, aber jetzt der schwierigste Teil, 2 Wochen „ruhen“.... Ich hoffe jedoch dass mein Arzt und Ich dieses Problem lösen 😔 Vielen Dank noch für ihr „Lernfilm“, sehr gut erklärt, immer weiter so und bleiben Sie gesund! Mit freundlichen Grüßen Jessy
Hmm. Ich denke die Spritze ist stärker als die Ruhe. Ich würde keine besonderen Belastungen machen, aber normale Bewegungen sollten gehen. Gute Besserung!
Danke sie haben wirklich alle punkte gesagt die auf mich zutreffen egal ob Phsyotherapie oder übungen oder halt das wir die Schulter nicht in alle Richtungen benutzen. Besser als die meisten Artze ❤❤
Hallo, vielen Dank für den sehr gut verständlichen Film. Ich wollte nur ergänzen, dass am Ende eine Entlastung der Strukturen auf Dauer nur durch Kräftigung erfolgt. Dehen ist eher unphysiologisch und eine dauerhafte Erweiterung, bzw. das Halten der verbesserten Beweglichkeit gelingt nur durch Aktivierung und Haltearbeit des Gegenspielers. Dies wird in der Regel automatisch durch Dehnungen mittrainiert. Da wir willentlich unseren Muskel nicht dehnen können, im Gegensatz zur Anspannung sollte darauf geachtet werden, die Gelenksenge durch stabilierende Muskulatur dauerhaft zu gewährleisten.
@@sturfdoc Dankeschön Für das zurückantworten .Diese Schmerzen habe ich seit 3 Tagen , hab eine spritze dafür bekommen . Es sind einwenig noch bewegungseinschrängungen da mit schmerzen , zusäzslich reibe ich das schmerzgel voltaren salbe ein .
Erstmal großes Lob für Ihren hervorragenden Beitrag. Empfehlenswert wäre noch zur unterstützenden Behandlung Wobenzym, dass entzündliche Stoffwechselprodukte abbaut.
Super Video, habe gerade eine Schleimbeutelentzündung und wirklich Probleme im Alltag. 2- 3 x Ibu einnehmen ist für mich keine Lösung. Ich hoffe der Orthopäde morgen kann mir helfen.
Hallo zusammen, ich bin selber Physiotherapeut! Und ich selber habe sehr gute Erfahrungen mit Kältetherapie gemacht… Ich sitze allerdings keine Eispackung ein. Entweder benutzt man Crash Eis oder einen Eislolli. Dies hilft auch sehr oft. Ist aber auch keine 100-prozentige Sicherheit, dass die Entzündung weggeht. Danke auf jeden Fall für diesen tollen Beitrag viele Grüße Rainer Jost
Hallo Herr Dr. Behrendt, wann kann man mit ihrem Video rechnen in dem Sie über Schleimbeutelentzündung in Verbindung mit Krafttraining aufklären? Bin schon gespannt. Vielen Dank und viele Grüße
Tolles Video! Mich würden jetzt noch konkrete Dehn bzw. Bewegungsübungen interessieren um der Ursache vorzubeugen und aus dem Teufelkreis ohne OP herauszukommen.
@@sturfdoc wann ist die Entzündung raus? Die Blutuntersuchung hat keine Entzündung festgestellt. Die Beeinträchtigung und Schmerzen habe ich schon über 1 halbes Jahr. Ist es überhaupt eine Schleimbeutelentzündung? Monatelang war eine Rötung am Oberarm, die jetzt verblasst. Wissen Sie Rat ? MfG Angelika
@@lineamiri9330 Stelle dich vor eine Wand und nimm dein linkes Bein einen Schritt nach hinten. Drücke nun ausschließlich deinen Schultergürtel nach vorne in Richtung Wand.Gehe für etwa eine Minute intensiv in die Dehnung hinein
Gutes Video, gute Erklärung für die Ursache der Schleimbeutelentzündung in der Schulter! Bin gespannt , ob ich das mit Physio und Arzt wieder hinkriege. Zumindest echt anstrengend , war zuletzt eher am Muskelaufbau zugange, habe aber diese lästige Bursitis einfach satt!! Im Moment werde ich mit Stoßwelle traktiert..
Danke für dieses tolle Video. Habe jetzt bereits seit rund einem Dreiviertel Jahr Probleme in der Schulter. Ich bin 36 und betreibe seit 16 Jahren Krafttraining. Habe anfangs den Schmerz ignoriert und immer weiter trainiert. Später dann zum Orthopäden und es wurde ein leichtes impingement im mrt gesehen. Ich bekam eine Spritze und wechselte dann leider den Arzt da ich dachte hmm spritze bringt eh nix. Anderer Arzt sagte drei Monate später ich müsse die aussenrotation stärken und die Schulter mobilisieren. Physio habe ich auch durchgängig gehabt, hat aber auch nie wirklich geholfen. Bin jetzt wieder beim ersten Arzt und versuche es wieder mit spritzen. Die Ursache lag mir mit in einer schlechter werden Technik und mangelndem Dehnen. Ich hoffe ich werde die Beschwerden bald los ohne Training bin ich nicht glücklich. Momentan schone ich den Arm relativ damit die Entzündung ich wieder schlimmer wird, oder denken sie ich sollte auch nun ein wenig Bewegung beibehalten ? Mit freundlichen Grüßen
Ja, ich denke, zuerst muß die Entzündung weg. Danach musst Du die verkürzten Muskeln als 2 .Schritt dehnbar machen (lassen) und dann als 3. Schritt täglich dehnen. Danach kannst Du auch Krafttraining als 4. Schritt machen. Das ist meiner Erfahrung nach der einzige Weg, der wirklich dauerhaft bei den meisten funktioniert. Das Problem ist, dass Dein Krafttraining begonnen wurde, als die Muskulatur schon verkürzt waren und das muß zuerst beseitigt werden. Die Dehnbarmachung der Muskulatur der Schulter zeige ich mal in den nächsten 3 Monaten irgendwann, es gibt aber auch Therapeuten, die das machen können, z.B. Liebscher Bracht Therapeuten, aber auch Physios, die die Muskelansätze behandeln mit Osteopressurmethoden.
Hallo, bin 40 und mir geht es ähnlich. Habe auch erst den Schmerz beim Sport ignoriert. Bin aber bei einem Sportmediziner, der mit gezielter MT und Krankengymnastik arbeitet. Bin nun seit mehr als einem Monat dran und mache auch zu Hause fast täglich einige Übungen. Ich werde jetzt mal dem Rat aus dem Video befolgen und mich täglich dehnen. VG Jean
Hi wie geht es deiner Schulter jetzt? Hast du Tipps?. Bin aktuell 19 Jahre Alt und bei mir wurde auch eine Schleimbeutelentzündung festgestellt, wie lange hast du auf das Training verzichtet? Grüße
Bin 53 Jahre und mache seit meinem 16 Lebensjahr Kraftsport. Schulterschmerzen Ortophäde, MRT ..Bursitis und dann wurde von Cortison abgeraten, "macht man heute nicht mehr." PRP (Eigenbluttherapie) und Physio war das Mittel der Wahl. Ich dachte immer daß das doch nicht alles sein kann, was ist mit der Ursache. Das mit der Verkürzung wie hier erklärt macht absolut Sinn. Auf einem anderen Kanal sprachen die noch von einem zu schwachen hinteren Schultermuskel, was sicherlich bei vielen durch zu einseitiges Training auch der Fall ist. Kühlen wurde dort auch empfohlen. Die richtigen Dehnübubgen wären jetzt noch gut zu wissen und wie man die disbilancen weg trainieren kann.
bitte zuerst das Einleitungsvideo zu den Übungen anschauen, da die Muskeln vorbereitet werden müssen und dann erst auf das Übungsvideo "Schulterschmerzen-mach diese Übungen" gehen. Du findest beide in meiner Playlist Übungen.
Vielen Dank für das tolle Video, suche schon lange nach so guten Erklärungen! Ich (m,22) mache auch Krafttraining, wobei ich meist mit dem eigenen Körpergewicht trainiere. Bei mir kam es auch zum Schnappen der Sehne, zudem war meine Schulter vorne etwas geschwollen. Das Schnappen habe ich vor allem beim Hochdrücken bei Trizeps Dips oder Liegestützen gespürt. Schmerzen habe ich (fast) keine, aber das Schnappen ist sehr unangenehm. Als die Schwellung nach 3-wöchiger Trainingspause und mehrfach täglichem eincremen von Inflamac Lotion nicht zurückgegangen ist, bin ich zum Arzt gegangen. Er hat mich mit einer Schleimbeutelentzündung diagnostiziert, da ich erhöhte Entzündungswerte im Blut aufwies, und mir dann Inflamac & Inflamac Lotion verschrieben. Das ganze hat aber die Schwellung nun 2 Wochen später höchstens minim verkleinert. Ich wäre sehr froh um ein Video, welches die Ursache bekämpft! Bezüglich Verkürzung gilt es noch zu erwähnen, dass ich als Student durch Corona nun seit fast einem Jahr täglich mehrere Stunden vor dem Laptop sitze und ich mich weniger bewege.
Hallo Patrick. Danke für die Rückmeldung. Leider geht es mit Übungen in der Regel nicht. Ich werde nächstes Jahr Übungen auch zur Schulter zeigen und auch zeigen, wie man die Schulter vorbereiten kann, damit die Übungen funktionieren. Damit gehen aber leider oft die Entzündungen nicht weg. Wenn das Reiben bei Dir vergangen ist. Z.b. durch eine Injektion oder sonst eine Maßnahme, dann zeige ich Dir mit den Übungen, wie Du schmerzfrei bleibst. Es kommen aber erst noch ein paar andere Themen, insofern bitte ich um etwas Geduld.
@@lollul3567 mittlerweile nicht mehr. Wahrscheinlich lag es an einer Verkürzug im Brustmuskel, die eine Verengung zur Folge hatte. Ich dehne nun jeweils vor dem Training meine Brustmuskeln und habe seither keine Probleme mehr damit.
Sehr gutes Video habe heute die Diagnose bekommen und die Informationen sind wirklich hilfreich, um einiges hilfreicher als der unmotivierte Orthopäde....Dankeschön :) Schmerzen sind nicht so stark aber ein unangenehmes Gefühl und Knacksen in der Schlulter. Habe jetzt aber eine Vorstellung von der Sache bekommen und was man tun kann
@@sturfdoc definitiv eine schleimbeutelentzündung. die ist au immer noch nicht weg, aber der schmerzfreie bewegungsradius hat sich deutlich erhöht und ich hoffe so auf langsames aber kontinuierliches abschwellen des schleimbeutels
@@sturfdoc Ja, ich kann das nur empfehlen. Ich hab meine Schultern mehrmals am Tag gekühlt, das hat relativ schnell den Schmerz reduziert. Auf die Idee gekommen bin ich dadurch www.schulterhilfe.de/produkte/zubeh%C3%B6r/coolshirt/. Ich hab es aber nicht gekauft, sondern ein altes Shirt von mir umfunktioniert und so Taschen draufgenäht :-)
Eine Anwendung wurde vergessen.Die Therapie mit Blutegel.Ich hatte 3 Stück auf dem Knie da Schleimbeutel und böse Arthrose etc.hatte 2 Anwendungen ,weg war's,seither dehnen und was tun,ist top.Jetzt hatte ich durch Sturz einen Sehnenriss und Schleimbeutelentz.recht Schulter,auch da Blutegel,eine Sitzung war völlig ausreichend, Preis war 135 € bei uns. dazu eine gute hochdosierte Arnikatinktur oder ein Gel..heißt Kalter Bruder. Das nimmt zusatzl.den Schmerz und kühlt,die Blutegel die Entzündungen und jeden Tag Dehnübungen gibt's genug im Netz und jeder muß sich selbst in den A...treten das er dran bleibt.😊 Tolles Video,top erklärt 👍
Vielen Dank Herr Dr. Behrendt für das sehr aufschlussreiche und verständliche Video. Diese Informationen sind super Hilfreich, sehr gerne mehr davon:) Ich habe mich an einigen Stellen in Ihrem Video wiedererkannt: nachdem ich bis 21 auf hohem Niveau eine Überkopfballsportart incl. Krafttraining ausgeübt habe kämpfte ich 3 Jahre mit chronischen Schulterschmerzen, ließ mich dann operieren (Schleimbeutel- und Knorpelentfernung) und seit kurzem sind die Schmerzen (weitere 2 Jahre später) traurigerweise zurück gekommen. Natürlich habe ich nach der OP die Übungen schrittweise eingestellt und ärgere mich nun gewaltig. Ich hoffe echt dass durch ihr Video den Leuten dieser Fehler erspart bleibt, denn nun stehe ich wieder am Anfang mit entzündetem Schleimbeutel in der Schulter und überlege mir gerade, wie ich nun mit dem Wissen einen zweiten Anlauf wage. Zwei Fragen haben sich mir ergeben: - Sie sagten dass Dehnung nichts bringt, da die Muskulatur die Verkürzung bereits adaptiert hat. Wie kann man sich das vorstellen? Für mich scheint es nachvollziehbar, dass Dehnung das Spannungsfeld der Schulter reduziert und dadurch die Entzündung abheilen kann. Wie sonst ließe sich das Problem ggf sogar nach Cortisonspritzen oder OP in den Griff bekommen? - Sie sagten auch dass der Schleimbeutel auch bei Abheilung nie vollkommen abgeschwollen sein wird. Ist das sehr problematisch? Falls ja wäre eine (weitere) OP unausweichlich oder?
Danke, zu Ihren Fragen: - Schulter leider insgesamt schwierig hinzubekommen, aber nicht unmöglich. - die Muskulatur muß erst dehnbar gemacht werden und dann dauerhaft gedehnt werden. Ich zeige das auch für die Schulter, aber zuerst für die Wirbelsäulenerkrankungen, insofern dauert es noch etwas. - Der Schleimbeutel kann ganz abschwellen, muß aber nicht. Mit Entfernung ist er eigentlich dann "abgeschwollen". Eine neue Entzündung ist wieder eine NEUE Erkankung und es beginnt von vorne. Ich würde zunächst, wenn sonst alles passt (sehne etc.) wieder alle 3 wochen spritzen, dann ist es meist nach 2-3x gut. Alles Weitere muß ich später mal zeigen. Am ehesten kommt danach Therapie nach L&B derzeit in Betracht, die kommt der Lösung noch am nächsten, würde ich aber erst nach Schmerzfreiheit machen und nicht nach TH-camvideos, sondern durch einen Therapeuten. Wäre zumindest mal für den Anfang ein guter Rat.
Vielen Dank, dass hier auch zwischen symptombezogener und ursachenbezogener Behandlung unterschieden wird. Ebenso der Hinweis auf Muskelaufbau vs. Muskeldehnung. TOP.
Hallo Herr Dr. Behrendt, erst mal vielen Dank, dass Sie diesen Beruf gewählt und mir jetzt helfen können. Ich bin mit dem Fahrrad vor ca. 6 Wochen hart auf Beton gestürzt, hatte dann im Ellenbogen eine Schleimbeutelentzündung aus dem dann rund 40 ml gelbe Flüssigkeit entzogen wurden. Der Ellenbogen ist geheilt. Allerdings bin ich letzte Woche auf einem glatten Felsen nochmals ausgerutscht und wie von der Axt gefällt, auf die gleich Schulterstelle nochmals gefallen. In der Schulter habe ich beim Hand über den Kopf heben (beispielsweise beim T-Shirt anziehen) starke Schwerzen, ansonsten aber nicht und beim Schlafen geringe Schmerzen. Ich lebe seit 2017 auf den Philippinen und bin hier arztmäßig nicht so gut ausgestattet, daher erlauben Sie mir bitte die Frage: Woher weiß ich, dass es kein Sehnenriß ist sondern eventuell ein Muskelfaserriß und dieser könnte ja von selbst wieder heilen. Ich bedanke mich im Voraus mit lieben Grüßen, Raimund Woitinek
Beste Übung nach schulter op von meinem Prof war : auf Rücken legen beide Hände über Kopf grade hoch Hände falten und bis nach hinten so weit wie es geht das jeden Abend mehrere wiederholungen zb 5 x das ein halbes Jahr machen am besten immer abends vor zu Bett gehen . Somit blieb mir eine weitere OP erspart ( gelenkkapsel schulter wird zb durch Diabetes angegriffen) Mein Zustand nach op in Köln merheim bei Prof Dr Waifasade ist gut ( retrahierte ssp ruptur mit bizeps Instabilität space Ballon und fadenanker ) selbst muss immer wider weiter die Übungen machen je nach dem wie man sich fühlt. Nicht aufgeben , an alle Leidensgenossen.
Zunächst vielen Dank für so viele wissenswerte Erklärungen und die Ausblicke auf weitere Themen:) Bin so froh über die Videos😊 Gibt es Erfahrungen bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündungen mit einem Tens-Gerät?
Danke! Welche Magnetfeldtherapie? Ich kenne 3 ganz unterschiedliche Arten (Matte, MBST, Omniton). Ich habe alles probiert und auch teilweise gute Ergebnisse gehabt. Kostet teilweise sehr viel und die Ergebnisse sind nicht ganz konsistent. Kann man aber versuchen.
Hallo, vielen Dank für das sehr informative Video. Das Beschriebene ist auch mein Problem. Ausgelöst durch einen Sturz beim Skilanglauf, mein Arm wurde ruckartig nach hinten gerissen. Geduld und nicht zu sehr belasten heißt bei mir der Rat vom Doc. Da ich das Problem durch Überlastung, vor Jahren schon einmal hatte, weiß ich, das Akupunktur helfen kann. Mein damaliger Therapeut, ein Holländer, hat mir dreimal Nadeln gesetzt und es wurde schlagartig besser. Danach bekam ich durch eine Ärztin noch einmal Akupunktur, um den Restschmerz zu nehmen,........ohne Wirkung. Der Richtige Therapeut ist für mich das Entscheidende Kriterium und auch Problem. Er ist schwer zu finden. Danke für die sehr gute Erklärung
Lieber Christian, zu meiner Geschichte.... Seid 2 Jahren leide ich an einem Inpingement syndrom und war am verzweifeln, versucht wurde folgendes Schmerz Therapie Akupunktur Akupressur Dehnen der vorderen Brustmuskel. Leider hat das alles absolut nicht gebracht, und jetzt zum Wendepunkt. Trainiert habe ich 3 x wöchentlich Vorgebeugtes Rudern Hintere Delta Muskeln Säge Muskel Kreutzheben Nach diesem Training wurde die Brust gedehnt (2 minuten) und schön warm gehalten durch eine Wärmflasche, jetzt sind 2 wochen vergangen und ich bin zu 90 Prozent schmerzfrei. Es lag tatsächlich an den Gegenspieler der nie trainiert wurde, obwohl ich den vorderbereich des Rumpfes gedehnt habe ist absolut nichts passiert, ausschlaggebend waren die Trainings Einheiten der Gegenspieler also Delta muskel und großer Trapez Muskel...ich könnte mich in den A**** beißen wenn ich nur denke wie einfach das mit training behoben werden konnte, habe unzählige Diclofenac Tabletten geschluckt die bei weitem nicht den erfolg hatten wie ein gezieltes training. An alle die momentan verzweifelt sind, macht fleißig die Übungen und ich garantiere die schmerzen werden schon nach 1 woche bedeutend nachlassen.
Es ist immer schwierig, Einzelfälle so zu beurteilen. Es gibt meines Erachtens einen Königsweg. Der Königsweg des Schulterschmerzes lautet nach meiner Erfahrung: Bei Schleimbeutelentzündung Injektionen, bis es weg, ist, dann die Muskeln dehnbarmachen (siehe Videobeschreibung) und dann täglich dehnen. Natürlich kann es auch in vielen Fällen durch eine Kompensationsmethode besser werden. Kraftaufbau des Gegenspielers erhöht den Druck im Gelenk, führt aber zu einer ausgewogeneren Belastung. Es kann so funktionieren, kompensiert aber eben nur. Ist aber völlig ok, wenn es Dir so hilft.
Danke für die Informationen jetzt versteh ich die Zusammenhänge viel besser. Mein Tipp gegen die Schleimbeutel Entzündung: 6er Tee nach Eva Aschenbrenner (bzw. H. V. Bingen) mindestens 6 Wochen lang oder länger Frage: Welche Übungen zur Verlängerung der verkürzten Brustmuskulatur soll man machen?
Vielen dank für das informative Video, Lieder habe ich chronische Schleimbeutel Entzündung am Schulter, bin 12 mal Physiotherapie gewesen leider ohne ergebnis.mein Arzt sagt das ich Kortison spritzen soll. Früher habe ich Kortison spritzen lassen aber das war sehr schmerzhaft ich konnte Wochen Lang mein Arm nicht bewegen, Grüße aus Hamburg
Hallo, ich habe auch Schmerzen in der Schulter. Ich habe eine Teilläsion der Supraspinatussehne, Probleme mit dem Schulterdach, Stress mit dem Schleimbeutel und der Bizepssehne😢. Heute habe ich eine Kortisonspritze bekommen. Ich weiß nicht, ob mein Orthopäde mir alle drei Wochen eine weitere geben wird. Ich werde ihn aber darum bitten, da ich im April und Mai nach zwei Spritzen zu früh damit aufgehört habe und die Schmerzen wieder da sind. Ich würde gerne wissen, ob ich jetzt schon Dehnübungen machen darf, und wenn ja, welcher Art diese sein dürfen. Über eine Antwort würde ich mich freuen. Und vielen Dank für das tolle Aufklärungsvideo.
Sehr informativer Beitrag! Danke Dr.Behrend ich habe wohl die Schleimbeutelentzündung , aber kein Knacken bzw . Wasser..allerdings Schmerzen sibd da. Meine Ärztin verschrieb mir Ibuprofen 600.. 20 Stück. und 6 Baumaßnahmen. Die stärkeren Schmerz Tabletten sollten Entzündung hemmen, aber vielleicht Spritze sei besser . Denn die Tabletten sind sicher wieder schlecht für den Magen.Was halten Sie von Tabletten erst?LG.Mirka E.
Ja, ein erster Versuch so ist in jedem Fall ok. Wenn es nicht hilft, dann kann man immer noch eine Spritze machen. Ibuprofen hat eine entzündungshemmende Wirkung, diese ist aber nicht so stark, dass sie eine Schleimbeutelentzündung heilen kann. Überlege einfach mal, wie viel von dieser kleinen Tablette denn in der Schulter selbst ankommt. Selbst höher dosierte Tabletten mit Kortison haben das Problem. Darin liegt ja der Vorteil der Spritze, mit der ma wenig Medikament genau an den Ort bringen kann, wo die Wirkung sein soll.
Vielen Dank für diesen Beitrag, der mir schon einmal Licht ins Dunkle gebracht hat. Ich würde nur zu gerne wissen, wie genau solche Dehnübungen aussehen bzw. wie sie gemacht werden müssen. Denn unter Schmerzen evt. auch noch falsche Übungen anzuwenden die kontraproduktiv sein könnten, möchte ich tunlichst vermeiden. Bitte gerne um zielführende Infos oder Links. Beste Grüße an alle hier.
Ich leide seit über 6 Jahren an den Schmerzen, leider hat sich Trotz Therapien trotz spritzen Salben nichts gebessert Jetzt werde ich endlich am Freitag an der Schulter operiert !!! Ich hoffe einfach das dieser spuck endlich aufhört Es belastet einen enorm ! Ich denke wenn man diese schmerzen mehre Jahre hat sollte man über eine op nachdenken ...ich hoffe ich habe die richtige Entscheidung getroffen
Ja sicher, wenn sonst nichts hilft, ist das doch der richtige Weg. Es ist aber wichtig, danach dran zu bleiben, damit es nicht wieder losgeht. Die Operation beseitigt das aktuelle Problem, aber nicht die Ursache! Viel Erfolg!!
Sehr schönes Video! Diese Erklärung dürfte doch den Betroffenen die Angst vor den Cortisoninjektionen nehmen. Leider nimmt sich der Facharzt vor Ort meist nicht die Zeit, seine Therapie so zu erklären, dass der Laie auch etwas damit anfangen kann. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass die Alternativtherapien nur in den wenigsten Fällen angeboten werden( zu teuer? zu zeitaufwendig?).
Danke sehr. Auch mir wäre lieber, kein Kortison zu verwenden. Ich versuche so zumindest so wenig wie möglich zu nehmen, denn wenn man nur einzeln spritzt, fängt man immer wieder von vorne an.
Sehr interessantes Thema und ich finde es gut, dass Sie als Arzt ihre Methoden hier öffentlich machen, vielen Dank dafür. Bei mir wurde auch mal ein Inpingement Syndrome meiner linken Schulter diagnostiziert. Ich hatte in bestimmten Winkeln schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Kritisch würde ich hier vermerken, dass man Krafttraining nicht ausschließen sollten. Kräftigung der Außenrotatoren mit einem leichtem Theraband, den hinteren Teil des Schulterkopfes trainieren und die Schulterblätter mit dem Teresa Major kräftigen. Hat mir in Verbindung mit Dehnübungen sehr gut geholfen. Schulter ist wieder voll funktionsfähig!
Hallo Doc. - ich werde seit kurzer Zeit bzgl. meiner Nervenschmerzen an den Händen (Morbus Dupuytren) mit Capsaicin-Pflaster behandelt. Ist zwar sauteuer (320 Euro/Pflaster), zahlt aber auch die GKV. Hat mir enorm geholfen. Werde dies nun auch bei meiner Schultergelenks-Bursitis versuchen. Wie wären Ihre Einschätzungen zu dieser Behandlung? MfG
super und einleuchtend erklärt. Danke ich bekomme momentan drei Spritzen mit pflanzlicher Substanz.. die Injektion wird durch ein Ultraschallgerät kontrolliert damit die Nadelspitze genau in der richtigen Zone sitzt.. (IGEL-Leistung) -Haben Sie dazu gute Erfahrungen (Erfolge)?
Guten Tag, sehr geehrter Herr Dr. sehr gut erklärt und sehr gut gezeigt alles was sie gesagt haben und gezeigt haben. In meinem Fall ist das so, dass ich beim Schulter Kreisbewegung habe Ich knacken an meinem beide Schulter auf die Rückseite unter die Nackenbereich und auch beim liegen, wenn ich Die Beine bewege sowie Fahrradfahren, knackt mir an den LWS Bereich und da wollte ich die Ursache finden. Da sagen hier die Ärzte mir sowieso Nix deswegen wollte ich von Ihnen hören. Was sagen Sie dazu? Woher kommt dieser Knacker?
An der Schulter ist das Knacken durch entzündete Sehnen verursacht, am Rücken sind es meistens Schleifspuren in den Facettengelenken. Beides ist durch zu hohen muskulären Druck entstanden.
Nur den Schmerz bekämpfen bringt nichts. Mir ist klar, die Ursache war einfach Bewegungsmangel. Ich hatte solche Schmerzen das an Schlaf nicht mehr zu denken war. Seltsam, in meinem Stressless Sessel konnte ich halbliegend wieder durchschlafen! Nach ein paar Runden Nordic Walking und ersten Schulterübungen mit dem Theraband waren die Schmerzen weg. Der Schmerz ist wichtig! er zeigt mir an das etwas falsch läuft. Ich weiß ich hocke schon wieder zu lange am Computer! Die Übungen vom Surfdoc zum Dehnen helfen mir sehr gut. Schade war auch das mein Arzt eher Ängste geschürt hat bei mir, mit der Aussage das die Sehne reissen wird oder sehr oft operiert wird. Ich weiß ich muß mir selbst helfen durch Dehnungs und Entspannugnsübungen Akupressur und deutlich meher Bewegung.
Ganz ganz herzlichen Dank für diesen großartigen Beitrag. Er hat mir so sehr geholfen, dass Problem zu verstehen und meine Angst zu nehmen. Schade das heute kein Arzt mehr Zeit hat, dem Patienten das annähernd so gründlich zu erklären.
Wenn du privat zahlst, dann schon.
ok was haben die Leute früher gemacht? Schleimbeutel mit Spritze abgesaugt? Glaubst wohl selber nicht. Es gibt bestimmt andere Lösungen, die werden dir die studierten Händler der Pharmaindustrie nicht nahebringen, denn sie leben davon, dass du zu ihnen rennst und dich mit teuren Praktiken behandeln lässt
Das ist sehr gut.. 1x MRT 3x Physio 3x beim Orthopeden. Und es hat sich noch nichts gebessert. Jetzt schau ich mir die Videos an und es wurde nichts ansatzweise gemacht wie du es erklärst. Danke für die Videos.
Toll, das es immer wieder Menschen gibt, die ihr Wissen weiter vermitteln. Herzlichen Dank
Ich komme gerade vom Orthopäden. Diagnose Schleimbeutelentzündung. Leider haben die Ärtze in den Praxen ja keine Zeit einem das ausführlich und verständlich zu erklären. Daher erster Gang => YT. Danke für dieses super Video, das hilft mir sehr den ganzen Vorgang besser zu verstehen. Jetzt werde ich weitere Videos recherchieren, um sinnvolle Übungen zu finde, um die Ursache langfristig anzugehen.
Das Video hat mir endlich mal genau und verständlich erklärt, wo die Ursachen meiner Beschwerden liegen. Danke
Bin völlig begeistert. Endlich kann ich als Laie ein wenig besser durchblicken. SEHR SEHR toll erklärt. Vielen lieben Dank.
Ich mache schon lange Dehnübungen. Jetzt habe ich verstanden, dass ich sie nicht im akuten Schmerzzustand machen darf. Danke dafür🙏
Mir hat die Physiotherapie wunderbar geholfen. Wir haben Dehnungen, Stabilisationen, Kräftigung der Außenrotatoren der Schulter gemacht. Das hat total geholfen....bitte immer Physiotherapie probieren!!! Zur Unterstützung eventuell Cortison und Schmerzmittel.....
Moin, kannst du vielleicht sagen welche Übungen du ausgeführt hast
Ich habe seit längerem Schulterproblem und werde es jetzt mit CDL und Dehnen versuchen. Danke für die tolle Erklärung!
Meine Erfahrung (58 j.) mit der Schleimbeutelentzündung: Nach 2 Jahren täglichen Yogatraining mit viel Frontstütz, Rundrücken und hauptsächlich sitzende Tätigkeit habe ich diese SBE entwickelt. Permanente sehr starke Schmerzen (von 0 bis 10 eine gute 8) beim Liegen, in Ruhe, ich konnte den rechten Ellbogen nicht mehr an den linken bringen. Dehnung nach L&B und Spritzen haben nicht geholfen, sodass ich mich zähneknirschend zur OP entschlossen habe. 1 Monat vorher MRT, worauf neben einer Schulterdachgelenks Arthrose (war bekannt) eine Schwäche das Aussenrotators m. infraspinatus festgestellt wurde. Nach Recherche für Training für diesen Muskel, habe ich angefangen mit niedrigen Gewicht (200gr., mehr ging nicht) zu trainieren. Übung: seitlich am Tisch, Arm in Höhe etwas niedriger als Schulterhöhe (je niedriger desto anstrengender), Ellbogen auf die Tischplatte aufsetzen (möglichst etwas fixiert mit z.B. Schaumstoffstück, Arm soll nicht ausbrechen bei der Bewegung), mit Gewicht in der Hand den Unterarm von Tischplatte in Richtung Rücken (in die senkrechte) bringen ohne den Ellbogen abzuheben. Ich habe mit 200 gr bei 3 x10 Wiederholungen angefangen und bin jetzt nach ca. 1,5 Monaten bei 2 kg 1 x 30 rep. Zusätzlich mache ich Dehnung nach L&B mit einem Yogastrap (L&B nennen das Schulterretter), wobei ich den Strap auf eine Länge bringe, bei der ich geradeso erträglich die getreckten Arme von vorn nach hinten über den Kopf über die Engstelle hinausbringe, dort verweile und wieder zurück gehe, das mind. 2 min. Mittlerweile ist der Strap schon 10 cm kürzer als am Anfang. Die Übungen mache ich jeden Tag 2-3 mal. Beim Fernsehen geht das sehr gut. Was sich auch als sehr angenehm herausgestellt hat: Bellicon Trampolin Workout, wobei die Arme meistens ohne Kraft locker hin und her oder vor und zurück geschlenkert werden. Yoga nur noch 1x die Woche.
Das Resultat nach 1 Monat Training: fast keine Schmerzen mehr, weder im Liegen noch in Ruhe. Noch knurpselt es in den Schultern, aber es tut nicht mehr weh. Den OP Termin habe ich abgesagt. Ich mache weiter...
Danke😊 Anke
Respekt! Weiter so :) Bist ein Vorbild für viele! Danke für deine Schilderungen. Mit mentaler Kraft und Tun kann man alles erreichen
Vielen Dank für diesen tollen Tipp 😊
Gerne würde ich diese Übung ausführen - aber allein mit der Beschreibung habe ich Schwierigkeiten 🤔 besteht die Möglichkeiten eine Zeichnung hinzuzufügen ?! Das wäre eine riesen Hilfe für mich.
Herzlichen Dank
L&B sind keine ausgebildeten Physios oder Orthopäden. Daher: Vorsicht....
Du hast es toll beschrieben, aber man kann es mit der Beschreibung nicht nachahmen. Ellbogen aufsetzen..OK.. Unterarm lang oder gebeugt? Ich weiß es nicht. Jedenfalls kann ich kaum schlafen vor Schmerzen deshalb bin ich hier gelandet...😢
Das ist doch mal ein Arzt - hier werden Ursachen und Alternativen zur Abhilfe beschrieben - das nenne ich Hilfe zur Selbsthilfe - Vielen Dank!
Danke, gerne!
Vielen Dank, habe seit ein paar Wochen schmerzen in der rechten Schulter. Schon nach einmaliger Übung habe ich schon Verbesserungen gemerkt. DANKE
Sehr sympathische und gute Erklärungen über Ursache und Therapien. Ich habe ihren Vortrag an meine Nichte geschickt die genau dieses Problem hat....danke
Gruss aus Salzburg 😊
Daaanke! Endlich verstehe ich mal, was in meiner Schulter los ist. Habe die Schmerzen schon länger und manchmal fast unerträglich. Nun weiß ich, was zu tun ist. 😊
Hallo was hat geholfen bei dir ?
Vielen lieben Dank für Ihre ausführliche Info. Ich bin in Behandlung und wurde zum 2 mal Kortison gespritzt , doch leider hielten die Schmerzen nur 2 Tage an. Nun kühle ich ständig mit Eisbeutel was sehr gut tut und warte noch 1 Woche ab ansonsten muss ich schon vor meinem nächsten Termin zu meinen Doctor. Ihr Video ist sehr sehr Lehrreich und meine Ursache kannte ich für die Entzündungen beider Schultern die völlig abgestellt sind. Man muss schon Einsichtig zu sich selbst sein und diese Änderung akut abstellen. Ich danke ganz herzlich für Ihre tolle Aufklärung. ❤L.G. Gudrun
Vielen Dank! Endlich mal ein vernünftiger Orthopäde!!!!
Vielen Dank, für Ihren großartigen Beitrag, Dr. Behrendt.
Ein großes DANKESCHÖN für den Beitrag! 🙏
Bitte , sehr gerne!
Danke, jetzt habe ich die Problematik verstanden. Ich spreche sehr gut auf Akupunktur an und damit haben wir die Entzündung eingedämmt,aber noch nicht geheilt
Sehr Fachlich und Detail bezogen aufgeklärt ! 👍
Vielen Dank, von allen Videos die ich jetzt zum Thema geschaut habe, hat mich das am meisten angesprochen! Super erklärt!
Vielen Dank!
Wirklich toll und umfassend erklärt 😀👍
Unglaublich gutes Video! In was für einer zeit wir nur leben...Ich war bei zwei verschiedenen Orthopäden die letzten zwei Wochen und keiner konnte mir weiterhelfen. Obwohl es eindeutig auf der Hand lag... Ein Video paar Videos auf TH-cam mit zielgerichteter Recherche suchen und ich bin mir zu einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit sicher, dass es eine Schleimbeutelentzündung auf beiden Seiten bei mir ist. Hervorgerufen durch den übermotivierten Drang jetzt mal endlich den Handstand zu erlernen und damit verbundener übermütiger Motivation die Schultern zu stärken mit Seitheben. Das Ganze mit Krafttraing und extrem viel Liegestützen als Backround und einer definitiv verkürzten Muskulatur. Komischerweise bekomme ich die Probleme nur durch das Seitheben vor 3 Jahren schon einmal, dann lange gemieden und jetzt wieder.
Danke für das informative Video. Habe bisher nur Schmerzmittel bekommen. Physiotherapie hat nichts gebracht. In 3 Wochen MRT Termin. So bin ich besser vorbereitet bei den nächsten Arzttermin.
Sag deinem physio er soll bei dir Friktionen machen direkt an der Sehne mit Eisverwendungen
Bei mir wurde im Oberarm zu hoch und tief geimpft. Hatte nach der zweiten Impfung Probleme in der Schulter. War vor drei Wochen beim Arzt und er meinte das er das jetzt öfter hatte. Er hat bei mir eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert. Es wurde Kortison gespritzt. Der Schmerz ist fast weg, aber noch nicht ganz. Ich werde jetzt auch nochmal spritzen gehen. Danke für das tolle Video. 👍
War bei mir auch so
Habe zur Zeit auch eine Schleimbeutelentzüdnung in der linken Schulter nachdem Ich einen schweren Rennradsturz hatte (unter anderem linkes Schlüsselbein gebrochen usw) der Sturz war im September 2020 und jetzt kam dann dir Entzündung und habe jetzt auch die Kortisonspritze bekommen, erstmal Schmerz weg, aber jetzt der schwierigste Teil, 2 Wochen „ruhen“.... Ich hoffe jedoch dass mein Arzt und Ich dieses Problem lösen 😔
Vielen Dank noch für ihr „Lernfilm“, sehr gut erklärt, immer weiter so und bleiben Sie gesund!
Mit freundlichen Grüßen
Jessy
Hmm. Ich denke die Spritze ist stärker als die Ruhe. Ich würde keine besonderen Belastungen machen, aber normale Bewegungen sollten gehen. Gute Besserung!
@@sturfdoc ok, vielen Dank für ihren Rat. Ich werde Sie über weiteres auf dem Laufenden halten.
Danke sie haben wirklich alle punkte gesagt die auf mich zutreffen egal ob Phsyotherapie oder übungen oder halt das wir die Schulter nicht in alle Richtungen benutzen. Besser als die meisten Artze ❤❤
Sie sind einfach der beste hier auf youtube. Motivationaldoc ist auch sehr gut. Ihr seid meine Favoriten ❤
Ganz lieben Dank!
Hallo, vielen Dank für den sehr gut verständlichen Film. Ich wollte nur ergänzen, dass am Ende eine Entlastung der Strukturen auf Dauer nur durch Kräftigung erfolgt. Dehen ist eher unphysiologisch und eine dauerhafte Erweiterung, bzw. das Halten der verbesserten Beweglichkeit gelingt nur durch Aktivierung und Haltearbeit des Gegenspielers. Dies wird in der Regel automatisch durch Dehnungen mittrainiert. Da wir willentlich unseren Muskel nicht dehnen können, im Gegensatz zur Anspannung sollte darauf geachtet werden, die Gelenksenge durch stabilierende Muskulatur dauerhaft zu gewährleisten.
Nachvollziehbare Aussagen, vielen Dank.
Dankeschön Für die gute aufklärung und das super video .Das Sind sehr schmerzhafte schmerzen mit Bewegungseinschränkung .
Ja, das ist wirklich sehr schmerzhaft. Ich erlebe sehr oft, dass Patienten die Schmerzen über Monate und Jahre ertragen. Das sollte beendet werden!
@@sturfdoc Dankeschön Für das zurückantworten .Diese Schmerzen habe ich seit 3 Tagen , hab eine spritze dafür bekommen . Es sind einwenig noch bewegungseinschrängungen da mit schmerzen , zusäzslich reibe ich das schmerzgel voltaren salbe ein .
Erstmal großes Lob für Ihren hervorragenden Beitrag. Empfehlenswert wäre noch zur unterstützenden Behandlung Wobenzym, dass entzündliche Stoffwechselprodukte abbaut.
Herzlichen Dank für den lehrreichen Beitrag. Er war mir sehr hilfreich.
Super Video, habe gerade eine Schleimbeutelentzündung und wirklich Probleme im Alltag. 2- 3 x Ibu einnehmen ist für mich keine Lösung. Ich hoffe der Orthopäde morgen kann mir helfen.
Danke und viel Glück morgen!!
Hallo zusammen, ich bin selber Physiotherapeut! Und ich selber habe sehr gute Erfahrungen mit Kältetherapie gemacht… Ich sitze allerdings keine Eispackung ein. Entweder benutzt man Crash Eis oder einen Eislolli. Dies hilft auch sehr oft. Ist aber auch keine 100-prozentige Sicherheit, dass die Entzündung weggeht. Danke auf jeden Fall für diesen tollen Beitrag viele Grüße Rainer Jost
Hallo Herr Dr. Behrendt,
wann kann man mit ihrem Video rechnen in dem Sie über Schleimbeutelentzündung in Verbindung mit Krafttraining aufklären?
Bin schon gespannt.
Vielen Dank und viele Grüße
+1 bitte ;D
Guten Morgen 🌞😃. Sehr informatives Video. Dankeschön
Toller Beitrag u. sehr gut erklärt. Herzlichen Dank dafür u. alles gute für Sie.
Danke für das Lob!
Tolles Video!
Mich würden jetzt noch konkrete Dehn bzw. Bewegungsübungen interessieren um der Ursache vorzubeugen und aus dem Teufelkreis ohne OP herauszukommen.
Kommt sicher, aber noch nicht in den nächsten Wochen.
@@sturfdoc wann ist die Entzündung raus? Die Blutuntersuchung hat keine Entzündung festgestellt. Die Beeinträchtigung und Schmerzen habe ich schon über 1 halbes Jahr.
Ist es überhaupt eine Schleimbeutelentzündung? Monatelang war eine Rötung am Oberarm, die jetzt verblasst. Wissen Sie Rat ? MfG Angelika
Sehr verständlich erklärt....Klasse....!!!
Super Video! Hatte jahrelang mit diesem Problem gekämpft, hätte mir die Kortisonspritze sparen können!
Was hat geholfen?
@@karolinaschini5321 Dehnungsübungen haben da geholfen, 3x täglich!
@@astridkurzmann3605
Könntest Du die Dehnungsübungen bitte genauer beschreiben?
@@lineamiri9330 Stelle dich vor eine Wand und nimm dein linkes Bein einen Schritt nach hinten. Drücke nun ausschließlich deinen Schultergürtel nach vorne in Richtung Wand.Gehe für etwa eine Minute intensiv in die Dehnung hinein
Gutes Video, gute Erklärung für die Ursache der Schleimbeutelentzündung in der Schulter! Bin gespannt , ob ich das mit Physio und Arzt wieder hinkriege. Zumindest echt anstrengend , war zuletzt eher am Muskelaufbau zugange, habe aber diese lästige Bursitis einfach satt!! Im Moment werde ich mit Stoßwelle traktiert..
Tolles video, danke dafür
Es war mir sehr Lehrreich
Vielen lieben Dank
Ach krass, ein Schleimbeutel bildet sich neu. Verrückt ,das hätte ich nicht gedacht
Danke für dieses tolle Video. Habe jetzt bereits seit rund einem Dreiviertel Jahr Probleme in der Schulter.
Ich bin 36 und betreibe seit 16 Jahren Krafttraining. Habe anfangs den Schmerz ignoriert und immer weiter trainiert. Später dann zum Orthopäden und es wurde ein leichtes impingement im mrt gesehen. Ich bekam eine Spritze und wechselte dann leider den Arzt da ich dachte hmm spritze bringt eh nix. Anderer Arzt sagte drei Monate später ich müsse die aussenrotation stärken und die Schulter mobilisieren. Physio habe ich auch durchgängig gehabt, hat aber auch nie wirklich geholfen.
Bin jetzt wieder beim ersten Arzt und versuche es wieder mit spritzen. Die Ursache lag mir mit in einer schlechter werden Technik und mangelndem Dehnen. Ich hoffe ich werde die Beschwerden bald los ohne Training bin ich nicht glücklich.
Momentan schone ich den Arm relativ damit die Entzündung ich wieder schlimmer wird, oder denken sie ich sollte auch nun ein wenig Bewegung beibehalten ?
Mit freundlichen Grüßen
Ja, ich denke, zuerst muß die Entzündung weg. Danach musst Du die verkürzten Muskeln als 2 .Schritt dehnbar machen (lassen) und dann als 3. Schritt täglich dehnen. Danach kannst Du auch Krafttraining als 4. Schritt machen. Das ist meiner Erfahrung nach der einzige Weg, der wirklich dauerhaft bei den meisten funktioniert. Das Problem ist, dass Dein Krafttraining begonnen wurde, als die Muskulatur schon verkürzt waren und das muß zuerst beseitigt werden. Die Dehnbarmachung der Muskulatur der Schulter zeige ich mal in den nächsten 3 Monaten irgendwann, es gibt aber auch Therapeuten, die das machen können, z.B. Liebscher Bracht Therapeuten, aber auch Physios, die die Muskelansätze behandeln mit Osteopressurmethoden.
Hallo, bin 40 und mir geht es ähnlich. Habe auch erst den Schmerz beim Sport ignoriert. Bin aber bei einem Sportmediziner, der mit gezielter MT und Krankengymnastik arbeitet. Bin nun seit mehr als einem Monat dran und mache auch zu Hause fast täglich einige Übungen. Ich werde jetzt mal dem Rat aus dem Video befolgen und mich täglich dehnen.
VG Jean
Hi wie geht es deiner Schulter jetzt? Hast du Tipps?. Bin aktuell 19 Jahre Alt und bei mir wurde auch eine Schleimbeutelentzündung festgestellt, wie lange hast du auf das Training verzichtet? Grüße
Habe smerze
Bin 53 Jahre und mache seit meinem 16 Lebensjahr Kraftsport. Schulterschmerzen Ortophäde, MRT ..Bursitis und dann wurde von Cortison abgeraten, "macht man heute nicht mehr." PRP (Eigenbluttherapie) und Physio war das Mittel der Wahl. Ich dachte immer daß das doch nicht alles sein kann, was ist mit der Ursache. Das mit der Verkürzung wie hier erklärt macht absolut Sinn. Auf einem anderen Kanal sprachen die noch von einem zu schwachen hinteren Schultermuskel, was sicherlich bei vielen durch zu einseitiges Training auch der Fall ist. Kühlen wurde dort auch empfohlen. Die richtigen Dehnübubgen wären jetzt noch gut zu wissen und wie man die disbilancen weg trainieren kann.
bitte zuerst das Einleitungsvideo zu den Übungen anschauen, da die Muskeln vorbereitet werden müssen und dann erst auf das Übungsvideo "Schulterschmerzen-mach diese Übungen" gehen. Du findest beide in meiner Playlist Übungen.
Vielen Dank für das tolle Video, suche schon lange nach so guten Erklärungen!
Ich (m,22) mache auch Krafttraining, wobei ich meist mit dem eigenen Körpergewicht trainiere. Bei mir kam es auch zum Schnappen der Sehne, zudem war meine Schulter vorne etwas geschwollen. Das Schnappen habe ich vor allem beim Hochdrücken bei Trizeps Dips oder Liegestützen gespürt. Schmerzen habe ich (fast) keine, aber das Schnappen ist sehr unangenehm. Als die Schwellung nach 3-wöchiger Trainingspause und mehrfach täglichem eincremen von Inflamac Lotion nicht zurückgegangen ist, bin ich zum Arzt gegangen. Er hat mich mit einer Schleimbeutelentzündung diagnostiziert, da ich erhöhte Entzündungswerte im Blut aufwies, und mir dann Inflamac & Inflamac Lotion verschrieben. Das ganze hat aber die Schwellung nun 2 Wochen später höchstens minim verkleinert. Ich wäre sehr froh um ein Video, welches die Ursache bekämpft! Bezüglich Verkürzung gilt es noch zu erwähnen, dass ich als Student durch Corona nun seit fast einem Jahr täglich mehrere Stunden vor dem Laptop sitze und ich mich weniger bewege.
Hallo Patrick. Danke für die Rückmeldung. Leider geht es mit Übungen in der Regel nicht. Ich werde nächstes Jahr Übungen auch zur Schulter zeigen und auch zeigen, wie man die Schulter vorbereiten kann, damit die Übungen funktionieren. Damit gehen aber leider oft die Entzündungen nicht weg. Wenn das Reiben bei Dir vergangen ist. Z.b. durch eine Injektion oder sonst eine Maßnahme, dann zeige ich Dir mit den Übungen, wie Du schmerzfrei bleibst. Es kommen aber erst noch ein paar andere Themen, insofern bitte ich um etwas Geduld.
@@sturfdoc Alles klar, vielen Dank für die Antwort!
Wie sieht es aus mit dem Training?? Trainierst du ganz normal weiter ?
Hey ist dein Problem immer noch vorhanden?
@@lollul3567 mittlerweile nicht mehr. Wahrscheinlich lag es an einer Verkürzug im Brustmuskel, die eine Verengung zur Folge hatte. Ich dehne nun jeweils vor dem Training meine Brustmuskeln und habe seither keine Probleme mehr damit.
Sehr gutes Video habe heute die Diagnose bekommen und die Informationen sind wirklich hilfreich, um einiges hilfreicher als der unmotivierte Orthopäde....Dankeschön :) Schmerzen sind nicht so stark aber ein unangenehmes Gefühl und Knacksen in der Schlulter. Habe jetzt aber eine Vorstellung von der Sache bekommen und was man tun kann
Sehr gut erklärt. Ich werde mich mal konstant daran halten. Mal schauen.
Super Beitrag. Vielen Dank!
Danke für das tolle Video, mir hat msm und dmso geholfen
mir hat es super geholfen, den oberen trapezius intensiv zu dehnen
Danke für den Hinweis. Wenn die Trapeziusdehnung geholfen hat, war es denn dann eine Schleimbeutelentzündung oder doch eher ein Nackenschmerz?
@@sturfdoc definitiv eine schleimbeutelentzündung. die ist au immer noch nicht weg, aber der schmerzfreie bewegungsradius hat sich deutlich erhöht und ich hoffe so auf langsames aber kontinuierliches abschwellen des schleimbeutels
@@fabisee Passt gut, Danke. Bitte gerne um Rückmeldung, wie es weiter gegangen ist!
Vielen Dank. Ich schätze ihre Meinung sehr. Dadurch kann ich viel besser mein aktuelles Leider verstehen.
Sehr gute schlüssige Erklärung. Ich habe weiters gute Erfahrung mit Coolpacks gemacht. Durch die Kälte schwillt der Schleimbeutel ab.
Danke für den TIPP. OK, ich probiere das mit Patienten (wenn sie es wollen) mal aus.
@@sturfdoc Ja, ich kann das nur empfehlen. Ich hab meine Schultern mehrmals am Tag gekühlt, das hat relativ schnell den Schmerz reduziert.
Auf die Idee gekommen bin ich dadurch www.schulterhilfe.de/produkte/zubeh%C3%B6r/coolshirt/. Ich hab es aber nicht gekauft, sondern ein altes Shirt von mir umfunktioniert und so Taschen draufgenäht :-)
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! 🌼
Gott sei Dank blicke ich jetzt durch, was mit meiner Schulter los ist und was mir helfen kann.
VlG
Sehr toll erklärt, vielen Dank
Super interessant und gut erklärt. Danke
Eine Anwendung wurde vergessen.Die Therapie mit Blutegel.Ich hatte 3 Stück auf dem Knie da Schleimbeutel und böse
Arthrose etc.hatte 2 Anwendungen ,weg war's,seither dehnen und was tun,ist top.Jetzt hatte ich durch Sturz einen Sehnenriss und Schleimbeutelentz.recht Schulter,auch da Blutegel,eine Sitzung war völlig ausreichend, Preis war 135 € bei uns.
dazu eine gute hochdosierte Arnikatinktur oder ein Gel..heißt Kalter Bruder.
Das nimmt zusatzl.den Schmerz und kühlt,die Blutegel die Entzündungen und jeden Tag Dehnübungen gibt's genug im Netz und jeder muß sich selbst in den A...treten das er dran bleibt.😊
Tolles Video,top erklärt 👍
Vielen Dank!
Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, wo setzt man da an? Welche Übungen helfen. Ihr Neitrag ist sehr wertvoll, Dankeschön ❤❤
Vielen Dank! In meiner Playlist Hüfte findest du Übungen.
Die Physiotherapie dankt Ihnen :)
Vielen Dank Herr Dr. Behrendt für das sehr aufschlussreiche und verständliche Video. Diese Informationen sind super Hilfreich, sehr gerne mehr davon:)
Ich habe mich an einigen Stellen in Ihrem Video wiedererkannt: nachdem ich bis 21 auf hohem Niveau eine Überkopfballsportart incl. Krafttraining ausgeübt habe kämpfte ich 3 Jahre mit chronischen Schulterschmerzen, ließ mich dann operieren (Schleimbeutel- und Knorpelentfernung) und seit kurzem sind die Schmerzen (weitere 2 Jahre später) traurigerweise zurück gekommen. Natürlich habe ich nach der OP die Übungen schrittweise eingestellt und ärgere mich nun gewaltig. Ich hoffe echt dass durch ihr Video den Leuten dieser Fehler erspart bleibt, denn nun stehe ich wieder am Anfang mit entzündetem Schleimbeutel in der Schulter und überlege mir gerade, wie ich nun mit dem Wissen einen zweiten Anlauf wage.
Zwei Fragen haben sich mir ergeben:
- Sie sagten dass Dehnung nichts bringt, da die Muskulatur die Verkürzung bereits adaptiert hat. Wie kann man sich das vorstellen? Für mich scheint es nachvollziehbar, dass Dehnung das Spannungsfeld der Schulter reduziert und dadurch die Entzündung abheilen kann. Wie sonst ließe sich das Problem ggf sogar nach Cortisonspritzen oder OP in den Griff bekommen?
- Sie sagten auch dass der Schleimbeutel auch bei Abheilung nie vollkommen abgeschwollen sein wird. Ist das sehr problematisch? Falls ja wäre eine (weitere) OP unausweichlich oder?
Danke, zu Ihren Fragen:
- Schulter leider insgesamt schwierig hinzubekommen, aber nicht unmöglich.
- die Muskulatur muß erst dehnbar gemacht werden und dann dauerhaft gedehnt werden. Ich zeige das auch für die Schulter, aber zuerst für die Wirbelsäulenerkrankungen, insofern dauert es noch etwas.
- Der Schleimbeutel kann ganz abschwellen, muß aber nicht. Mit Entfernung ist er eigentlich dann "abgeschwollen". Eine neue Entzündung ist wieder eine NEUE Erkankung und es beginnt von vorne. Ich würde zunächst, wenn sonst alles passt (sehne etc.) wieder alle 3 wochen spritzen, dann ist es meist nach 2-3x gut. Alles Weitere muß ich später mal zeigen. Am ehesten kommt danach Therapie nach L&B derzeit in Betracht, die kommt der Lösung noch am nächsten, würde ich aber erst nach Schmerzfreiheit machen und nicht nach TH-camvideos, sondern durch einen Therapeuten. Wäre zumindest mal für den Anfang ein guter Rat.
@@sturfdoc danke für die Antworten, ich habe nun einen Termin beim Arzt und freue mich gleichzeitig auf ihre weiteren Videos
Danke für die Erklärung
Tolle Video ❤❤❤
Vielen Dank, dass hier auch zwischen symptombezogener und ursachenbezogener Behandlung unterschieden wird. Ebenso der Hinweis auf Muskelaufbau vs. Muskeldehnung. TOP.
Hallo Herr Dr. Behrendt, erst mal vielen Dank, dass Sie diesen Beruf gewählt und mir jetzt helfen können. Ich bin mit dem Fahrrad vor ca. 6 Wochen hart auf Beton gestürzt, hatte dann im Ellenbogen eine Schleimbeutelentzündung aus dem dann rund 40 ml gelbe Flüssigkeit entzogen wurden. Der Ellenbogen ist geheilt. Allerdings bin ich letzte Woche auf einem glatten Felsen nochmals ausgerutscht und wie von der Axt gefällt, auf die gleich Schulterstelle nochmals gefallen. In der Schulter habe ich beim Hand über den Kopf heben (beispielsweise beim T-Shirt anziehen) starke Schwerzen, ansonsten aber nicht und beim Schlafen geringe Schmerzen. Ich lebe seit 2017 auf den Philippinen und bin hier arztmäßig nicht so gut ausgestattet, daher erlauben Sie mir bitte die Frage: Woher weiß ich, dass es kein Sehnenriß ist sondern eventuell ein Muskelfaserriß und dieser könnte ja von selbst wieder heilen. Ich bedanke mich im Voraus mit lieben Grüßen, Raimund Woitinek
Beste Übung nach schulter op von meinem Prof war : auf Rücken legen beide Hände über Kopf grade hoch Hände falten und bis nach hinten so weit wie es geht das jeden Abend mehrere wiederholungen zb 5 x das ein halbes Jahr machen am besten immer abends vor zu Bett gehen . Somit blieb mir eine weitere OP erspart ( gelenkkapsel schulter wird zb durch Diabetes angegriffen) Mein Zustand nach op in Köln merheim bei Prof Dr Waifasade ist gut ( retrahierte ssp ruptur mit bizeps Instabilität space Ballon und fadenanker ) selbst muss immer wider weiter die Übungen machen je nach dem wie man sich fühlt. Nicht aufgeben , an alle Leidensgenossen.
richtig gut erklärt.
Vielen Dank!
Hatte 2 Schulterluxation beim Sport.
Muss ehrlich sein mir hilft nur Schmerzmittel! Die Schulter ist sehr Komplex.Super Video
Richtig gut erklärt🎉
Super hilfreich! Vielen Dank!
Sehr Gutes Video, Danke
Tolles Video, gibt es ein vergleichbares für die enzündete Bizepssehne
Danke!
Hallo wie sieht’s mit Kampfsport aus wie lange soll ich es sein lassen nach Cortisonspritze bin 16
Wenn die Schmerzen über 3 Wochen stabil weg sind sehe ich meist keine relevanten Probleme.
top video. können sie noch das video erstellen, warum bzw. wie sich junge Leute beim Training diese Entzündung holen?
ja, mache ich gerne demnächst mal!
Bankdrücken xD....
Zunächst vielen Dank für so viele wissenswerte Erklärungen und die Ausblicke auf weitere Themen:) Bin so froh über die Videos😊
Gibt es Erfahrungen bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündungen mit einem Tens-Gerät?
Super Video! Wie schätzen Sie die Wirksamkeit der Magnetfeldtherapie gegen die Schleimbeutelentzündung in der Schulter ein?
Danke! Welche Magnetfeldtherapie? Ich kenne 3 ganz unterschiedliche Arten (Matte, MBST, Omniton). Ich habe alles probiert und auch teilweise gute Ergebnisse gehabt. Kostet teilweise sehr viel und die Ergebnisse sind nicht ganz konsistent. Kann man aber versuchen.
Sicher alle 3 wochen spritze? Mein arzt meinte nach 2 wochen
kannst Du auch nach 2 Wochen machen. Klar. Es wirkt aber 2-3 Wochen und ich gebe noch immer eine Chance der Nachheilung.
@ danke
Danke Bro!
Hallo, vielen Dank für das sehr informative Video. Das Beschriebene ist auch mein Problem. Ausgelöst durch einen Sturz beim Skilanglauf, mein Arm wurde ruckartig nach hinten gerissen.
Geduld und nicht zu sehr belasten heißt bei mir der Rat vom Doc. Da ich das Problem durch Überlastung, vor Jahren schon einmal hatte, weiß ich, das Akupunktur helfen kann. Mein damaliger Therapeut, ein Holländer, hat mir dreimal Nadeln gesetzt und es wurde schlagartig besser.
Danach bekam ich durch eine Ärztin noch einmal Akupunktur, um den Restschmerz zu nehmen,........ohne Wirkung.
Der Richtige Therapeut ist für mich das Entscheidende Kriterium und auch Problem. Er ist schwer zu finden.
Danke für die sehr gute Erklärung
Danke
Gerne!
Versucht es Mal mit einem nassen kühlen Handtuch ! Es ist eine Entzündung die wärme entzieht ! Einfach und genial..akut 5 x täglich
Ja. Regelmäßig kühlen hilft. Dazu leichte Dehnungsübungen.
Lieber Christian, zu meiner Geschichte.... Seid 2 Jahren leide ich an einem Inpingement syndrom und war am verzweifeln, versucht wurde folgendes
Schmerz Therapie
Akupunktur
Akupressur
Dehnen der vorderen Brustmuskel.
Leider hat das alles absolut nicht gebracht, und jetzt zum Wendepunkt.
Trainiert habe ich 3 x wöchentlich
Vorgebeugtes Rudern
Hintere Delta Muskeln
Säge Muskel
Kreutzheben
Nach diesem Training wurde die Brust gedehnt (2 minuten) und schön warm gehalten durch eine Wärmflasche, jetzt sind 2 wochen vergangen und ich bin zu 90 Prozent schmerzfrei. Es lag tatsächlich an den Gegenspieler der nie trainiert wurde, obwohl ich den vorderbereich des Rumpfes gedehnt habe ist absolut nichts passiert, ausschlaggebend waren die Trainings Einheiten der Gegenspieler also Delta muskel und großer Trapez Muskel...ich könnte mich in den A**** beißen wenn ich nur denke wie einfach das mit training behoben werden konnte, habe unzählige Diclofenac Tabletten geschluckt die bei weitem nicht den erfolg hatten wie ein gezieltes training.
An alle die momentan verzweifelt sind, macht fleißig die Übungen und ich garantiere die schmerzen werden schon nach 1 woche bedeutend nachlassen.
Es ist immer schwierig, Einzelfälle so zu beurteilen. Es gibt meines Erachtens einen Königsweg. Der Königsweg des Schulterschmerzes lautet nach meiner Erfahrung: Bei Schleimbeutelentzündung Injektionen, bis es weg, ist, dann die Muskeln dehnbarmachen (siehe Videobeschreibung) und dann täglich dehnen. Natürlich kann es auch in vielen Fällen durch eine Kompensationsmethode besser werden. Kraftaufbau des Gegenspielers erhöht den Druck im Gelenk, führt aber zu einer ausgewogeneren Belastung. Es kann so funktionieren, kompensiert aber eben nur. Ist aber völlig ok, wenn es Dir so hilft.
Danke für die Informationen jetzt versteh ich die Zusammenhänge viel besser. Mein Tipp gegen die Schleimbeutel Entzündung: 6er Tee nach Eva Aschenbrenner (bzw. H. V. Bingen) mindestens 6 Wochen lang oder länger Frage: Welche Übungen zur Verlängerung der verkürzten Brustmuskulatur soll man machen?
Danke für den Tipp. Übungen mit Vorbereitung zeige ich im Herbst.
Vielen dank für das informative Video, Lieder habe ich chronische Schleimbeutel Entzündung am Schulter, bin 12 mal Physiotherapie gewesen leider ohne ergebnis.mein Arzt sagt das ich Kortison spritzen soll. Früher habe ich Kortison spritzen lassen aber das war sehr schmerzhaft ich konnte Wochen Lang mein Arm nicht bewegen, Grüße aus Hamburg
Sehr gerne! Schaue dir mein Video "Schulterschmerzen dauerhaft lösen! an. Dieses und das Übungsvideo dazu findest du in meiner Playlist Schulter.
Kompetent.
Hallo, ich habe auch Schmerzen in der Schulter. Ich habe eine Teilläsion der Supraspinatussehne, Probleme mit dem Schulterdach, Stress mit dem Schleimbeutel und der Bizepssehne😢. Heute habe ich eine Kortisonspritze bekommen. Ich weiß nicht, ob mein Orthopäde mir alle drei Wochen eine weitere geben wird. Ich werde ihn aber darum bitten, da ich im April und Mai nach zwei Spritzen zu früh damit aufgehört habe und die Schmerzen wieder da sind. Ich würde gerne wissen, ob ich jetzt schon Dehnübungen machen darf, und wenn ja, welcher Art diese sein dürfen. Über eine Antwort würde ich mich freuen. Und vielen Dank für das tolle Aufklärungsvideo.
Sehr informativer Beitrag! Danke Dr.Behrend ich habe wohl die Schleimbeutelentzündung , aber kein Knacken bzw . Wasser..allerdings Schmerzen sibd da. Meine Ärztin verschrieb mir Ibuprofen 600.. 20 Stück. und 6 Baumaßnahmen. Die stärkeren Schmerz Tabletten sollten Entzündung hemmen, aber vielleicht Spritze sei besser . Denn die Tabletten sind sicher wieder schlecht für den Magen.Was halten Sie von Tabletten erst?LG.Mirka E.
Ja, ein erster Versuch so ist in jedem Fall ok. Wenn es nicht hilft, dann kann man immer noch eine Spritze machen. Ibuprofen hat eine entzündungshemmende Wirkung, diese ist aber nicht so stark, dass sie eine Schleimbeutelentzündung heilen kann. Überlege einfach mal, wie viel von dieser kleinen Tablette denn in der Schulter selbst ankommt. Selbst höher dosierte Tabletten mit Kortison haben das Problem. Darin liegt ja der Vorteil der Spritze, mit der ma wenig Medikament genau an den Ort bringen kann, wo die Wirkung sein soll.
Guten tag, darf man Übungen schon machen auch wenn die Entzündung noch da ist ? Danke sehr
Vielen Dank für diesen Beitrag, der mir schon einmal Licht ins Dunkle gebracht hat.
Ich würde nur zu gerne wissen, wie genau solche Dehnübungen aussehen bzw. wie sie gemacht werden müssen. Denn unter Schmerzen evt. auch noch falsche Übungen anzuwenden die kontraproduktiv sein könnten, möchte ich tunlichst vermeiden.
Bitte gerne um zielführende Infos oder Links. Beste Grüße an alle hier.
Ich leide seit über 6 Jahren an den Schmerzen, leider hat sich Trotz Therapien trotz spritzen Salben nichts gebessert
Jetzt werde ich endlich am Freitag an der Schulter operiert !!!
Ich hoffe einfach das dieser spuck endlich aufhört
Es belastet einen enorm !
Ich denke wenn man diese schmerzen mehre Jahre hat sollte man über eine op nachdenken ...ich hoffe ich habe die richtige Entscheidung getroffen
Ja sicher, wenn sonst nichts hilft, ist das doch der richtige Weg. Es ist aber wichtig, danach dran zu bleiben, damit es nicht wieder losgeht. Die Operation beseitigt das aktuelle Problem, aber nicht die Ursache! Viel Erfolg!!
@@sturfdoc Vielen Dank Dr. Behrendt
Ich gehe mein bestes ☺️
Wie ist es jetzt nach der Operation?
Hilft schwimmen als Gegenbewegung?
CDL und DMSO hat tu 100 % geholfen...ohne OP...informiert euch...❤
Chlordioxidlösung und Dimethylsulfoxid?
Hast du es eingerieben oder innerlich?
Bei mir hilft DMSO.
Nur mit dem Naturhaarpinsel auftupfen und 20 Minuten einziehen lassen bevor wieder ein Shirt angezogen wird. Nicht reiben.
Sehr schönes Video! Diese Erklärung dürfte doch den Betroffenen die Angst vor den Cortisoninjektionen nehmen. Leider nimmt sich der Facharzt vor Ort meist nicht die Zeit, seine Therapie so zu erklären, dass der Laie auch etwas damit anfangen kann. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass die Alternativtherapien nur in den wenigsten Fällen angeboten werden( zu teuer? zu zeitaufwendig?).
Danke sehr. Auch mir wäre lieber, kein Kortison zu verwenden. Ich versuche so zumindest so wenig wie möglich zu nehmen, denn wenn man nur einzeln spritzt, fängt man immer wieder von vorne an.
Sehr interessantes Thema und ich finde es gut, dass Sie als Arzt ihre Methoden hier öffentlich machen, vielen Dank dafür. Bei mir wurde auch mal ein Inpingement Syndrome meiner linken Schulter diagnostiziert. Ich hatte in bestimmten Winkeln schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Kritisch würde ich hier vermerken, dass man Krafttraining nicht ausschließen sollten. Kräftigung der Außenrotatoren mit einem leichtem Theraband, den hinteren Teil des Schulterkopfes trainieren und die Schulterblätter mit dem Teresa Major kräftigen. Hat mir in Verbindung mit Dehnübungen sehr gut geholfen. Schulter ist wieder voll funktionsfähig!
Top Video!
Danke!
Hallo Doc. - ich werde seit kurzer Zeit bzgl. meiner Nervenschmerzen an den Händen (Morbus Dupuytren) mit Capsaicin-Pflaster behandelt. Ist zwar sauteuer (320 Euro/Pflaster), zahlt aber auch die GKV. Hat mir enorm geholfen. Werde dies nun auch bei meiner Schultergelenks-Bursitis versuchen. Wie wären Ihre Einschätzungen zu dieser Behandlung? MfG
super und einleuchtend erklärt. Danke
ich bekomme momentan drei Spritzen mit pflanzlicher Substanz..
die Injektion wird durch ein Ultraschallgerät kontrolliert damit die Nadelspitze genau in der richtigen Zone sitzt.. (IGEL-Leistung)
-Haben Sie dazu gute Erfahrungen (Erfolge)?
Guten Tag, sehr geehrter Herr Dr. sehr gut erklärt und sehr gut gezeigt alles was sie gesagt haben und gezeigt haben. In meinem Fall ist das so, dass ich beim Schulter Kreisbewegung habe Ich knacken an meinem beide Schulter auf die Rückseite unter die Nackenbereich und auch beim liegen, wenn ich Die Beine bewege sowie Fahrradfahren, knackt mir an den LWS Bereich und da wollte ich die Ursache finden. Da sagen hier die Ärzte mir sowieso Nix deswegen wollte ich von Ihnen hören. Was sagen Sie dazu? Woher kommt dieser Knacker?
An der Schulter ist das Knacken durch entzündete Sehnen verursacht, am Rücken sind es meistens Schleifspuren in den Facettengelenken. Beides ist durch zu hohen muskulären Druck entstanden.
Nur den Schmerz bekämpfen bringt nichts. Mir ist klar, die Ursache war einfach Bewegungsmangel. Ich hatte solche Schmerzen das an Schlaf nicht mehr zu denken war. Seltsam, in meinem Stressless Sessel konnte ich halbliegend wieder durchschlafen! Nach ein paar Runden Nordic Walking und ersten Schulterübungen mit dem Theraband waren die Schmerzen weg. Der Schmerz ist wichtig! er zeigt mir an das etwas falsch läuft. Ich weiß ich hocke schon wieder zu lange am Computer! Die Übungen vom Surfdoc zum Dehnen helfen mir sehr gut. Schade war auch das mein Arzt eher Ängste geschürt hat bei mir, mit der Aussage das die Sehne reissen wird oder sehr oft operiert wird. Ich weiß ich muß mir selbst helfen durch Dehnungs und Entspannugnsübungen Akupressur und deutlich meher Bewegung.