TOP 4 EXERCÍCIOS DE POSTERIOR - TREINO EM CASA
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Heeey Time!! TREINAO PARA HIPERTROFIAR O SEU POSTERIOR!!
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Já tentei treinar com várias pessoas aqui no you tube, mais ela é a única que consigo do começo ao fim, ela faz um treino rápido e eficaz não fica inventando movimentos como outras por aí ❤️🙌🏻
Concordo com vc ,tem uma que eu seguia o treino dela ,eu nunca sabia se ela já tinha trocado de perna pq ela não podia falar no treino .
Sem contar que fazia cada coisa no treino parecia o circo de soller 🤣
Concordo... ela tbm é direta não fica de papinho. Tem algumas por aí q o tempo de descanso vai pra 3 minutos 😅
Eu também viu
Estou amando , sou mãe há quase dois anos e estava com alta estima baixa , comecei e estou sentindo que vou ter resultados.
eu amo esse treino, socorro!!! são poucos os treinos que eu faço que eu realmente sinto o posterior, e esse é um deles
Os treinos da Amanda é maravilhoso o resultado vem mesmo,se você tiver foco e determinação rapidinho os músculos estão saltando,eu fazia academia não via resultado, comecei a fazer os exercícios da Amanda, em 30 dias já estou vendo a transformação do meu corpo. Obrigada Amanda por liberar esses treinos maravilhosos.
O melhor treino de posterior q já fiz, fritando muito🦵💪🔥
Ai Amanda adoro quando você fala ...Vamos criatura!! Além de excelente professora você ainda é divertida... parabéns e obrigada por mais um treino maravilhoso
Mesmo que eu vá pra academia não consigo ficar sem vim fazer um treino aqui com a Amanda, aí sim fico satisfeita 😅🎉
Seus treinos são rápidos e eficientes, não demora muito tempo, já se percebe o resultado e te acompanho em vários. Vc alto astral 👏👏
Viciei nós treinos dessa maravilha aff, tenho muito resultado com ela,ela arrasaaa❤❤❤
Que treino show!!🎉🎉🎉🎉
Posteriores Queimando por aqui Amanda comecei te seguir o tem aqui no Canal e já comecei os treinos
Amei Demais .
Gratidão.
Amada, mulher tu és eletrizante, amo fazer seus treino pois é muito rápido, gosto assim.rsrsrs
Amanda estou começando agora e só faço em casa com os seus vídeos amooooo❤️❤️❤️❤️queria saber quantos kg ideal pra compra uma caneleira? Pra fazer os exercícios mulher seus exercícios são fantásticos. Fiz 4 meses de academia, não consegui 1% do corpo que estou conseguindo com seus exercícios em casa, estou encantada ❤
Já falei que te amo hoje 😍 minha malvada favorita 🔥
Amanda esse treino de posterior é maravilhoso! !
Treino em casa tem um tempo e achei seus vídeos muito bons 👏
boa tarde o treino de hoje foi maravilhoso
Todos seus treinos eu amo amora Amanda apreendo a cada treino com vc coisas que fazia errado nesses poucos meses treinando com vc estou apreendendo fazer tudo certo , obg Amandinha ❤😘
Amo todos os treinos da Amanda 🤩
Bom dia o treino de hoje foi ótimo
Bom dia.Treino feito.Voce é a melhor de todas.Eita ferro
Boa noiteeee❤️estou amando os treinos com vc não da pra desanima😘 obrigada
Amanda você é top ,sempre ensinando o melhor pra nós obrigadaaaaa💋💋❤❤❤
Bom dia
Hoje não fritou
Torrouuuuuuuuuuuuu ameeiiii tô mortaaaaaaaa mais feliz
Show feito!! Gratidão Amanda!!❤
Estou treinando em casa 😍😍😍 e hoje vou dar início a esse treino
Top demais
Adoooro os treinos da Amanda 💪
Fiquei de boca seca
😊
Amei os exercícios, muito bom obrigada linda
Gratidão criatura do céu
a perfect workout. I love them 😘
estou amando esse treino
Estou amando seus treinos❤
Top! Senti muito, pode deixar que eu volto ❤
Hoje meu treino foi esse de posterior maravilhoso
Minina que mulher sabia,amando seus treinos gata.
Adorei o treino
Minha treinadora ❤❤😅
Bom dia amanda.sua maravilhosa obrigada por mais um treino maravilhoso treino de mais tarde
Obrigada Amanda, por nos ajudar.
Treino perfeito 💜💥💥💥
Eu amo essa mulher ❤
Amo ❤️ seus treinos
Acabei de fazer gluteo isolado agora bora fazer posterior
Ja curti viu bom treino amo
Que maravilha de treino
Que treino perfeito 😊
Treinos maravilhosos
Posterior fritando 🔥🔥🔥🔥🥰
Amei!!! Faço todos os dias cm vc rsrs...fico esperando pelos seus vídeos
Ganhou uma inscrita 😍💪🏾😘beijo de uma caboverdiana🇨🇻 em Luxemburgo 🇱🇺
Treinei posterior hoje 🔥 🔥 🔥
Um vício chamado Amanda biuger
Nossa ,😅 esse treino senti até o glúteo, socorrooo...
Obrigada amei
Maravilhoso!
Criatura estou amando seus treinos
Simplesmente terrível ,amei ❤😂
Eu amei o seu treino ❤❤
É bom demais criatura❤
Bom dia tá fritando tudooo ameii
Treinãooooo 💯
Vou fazer amanhã ❤️❤️❤️
Amooooo teus treinos
Tremeuuuu tudooooo 🔥🔥🔥
Ela é super super maravilhosa ❤️❤️❤️❤️
Amanda sua loka ❤ a melhor ❤
Show ❤
Já vou por na minha lista 😉🔥
É pra rasgar o posterior 🔥🔥🔥🔥🔥
❤
Eu amei ❤
Amooo , obrigadaaa Amandinha
Oi me der uma dica, tipo treino quadríceps, panturrilha, e posterior tudo no dia só, ñ tem problema?????
💪💪👍✌️
Amei
Adoreeiii❤❤❤
Morri com esse treino 😢
Bom diaa bora
Braaabaa 💪🏻🦵🏼🏋🏻♀️
Que treino perfeito 🔥👊
Iniciante pode fazer esse exercício?
Amoooooooo
Top..e comprovo..
Ameiiii
Nota 💯
Maravilhosa!!
Top preciso
bora esta pago💪💪
Queimou muito
Amando seus exercícios Amanda..
Muito grata por nos ajudar a ficarmos além de mais definidas, com mais saúde
Apenas nos fale qtos dias de descanso p cada exercício q vc elabora ...pode ser?
Bjo no ❤️ Amo sua forma de falar conosco..muito divertido....
Criatura
Não desce igual uma doida
Vamos lá
Calma
Vai dar tudo certo....kkkk
Muito bom😊
Obaaa!!
Seus Comentários são os melhores!!!! Adoro!!!!! KKKKKKKK
Morri 😢
Faltei no treino posterior e te achei 🥵
🎉🎉🎉🎉
Amanda onde vc compra as caneleiras ja comprei 2, de 5
E de 6k ficam largas soltas na perna
Top demaisss
Esse foi bom em 😮
Você é de mais mulher