الكرش السفلي اختفى بسرعة الصاروخ البطن السفلي باي باي | إذابة دهون البطن في 7 أيام رجال و نساء
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- الكرش السفلي أو البطن السفلية من أكثر المشاكل المزعجة للجميع لأنها دهون عنيدة لا تخسرها بسهولة، دهون الكرش السفلية قد تكون أصعب من دهون الكرش العلوية أو الكرش فوق السرة.
في هذا الفيديو أقدم لك نظام غذائي عالمي لنسف دهون الكرش السفلي أو دهون الكرش العلوي، هذا النظام يعتمد على أسلوب الصيام المتقطع لحرق دهون الكرش السفلي.
نود التأكيد على أن محتوى الفيديو عن الكرش السفلي لا يهدف إلى أن يكون بديلاً عن استشارة الطبيب أو الخبير الطبي المؤهل.
ننصح دائمًا بالحصول على النصائح الطبية المناسبة من طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المعتمد لأي استفسارات تخص حالتك الصحية أو لها علاقة بموضوع الفيديو الكرش السفلي. يُرجى عدم تجاهل النصائح الطبية المهنية أو تأجيل الاستشارة الطبية بسبب أي معلومات قرأتها أو شاهدتها. وننصح أيضًا بعدم تغيير الأدوية أو جرعاتها دون استشارة طبيب.
للأشتراك في برنامج خطوة بخطوة للوزن المثالي يرجى الدخول إلى الرابط التالي واختيار العضوية الذهبية أو اختيار أي من العضويات المناسبة لك:
/ @fadymahmoud15
..
An image from freepik website was used to create the video thumbnail Through the following link: www.freepik.co...
Thank you, freepik, and thank you to the owner of the image rights.
Royalty-free videos from the pexels website were also used. Thank you and all the owners of the videos and their ownership rights
هذه المراجع تم الاستعانة بها في هذا الفيديو عن الكرش السفلي شكرا لكم:
www.healthline...
www.byrdie.com...
..
#حرق_الدهون #دايت #تخسيس #تنحيف #حمية #رجيم #نظام_غذائي #تنزيل_الوزن #فقدان_الوزن
#الكرش
The CapCut program was used in video editing. Thank you.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/GgeGQOP10RQ/mqdefault.jpg)
لينك جروب الأسئلة والنقاشات على الفيس بوك:
facebook.com/groups/693800662837680/
😁😁😁
ربنا يجازيك كل خيى
😂😂😂😂
أنا عندي ضغط قاطعه الملح ومرات اضع قليل من الهملايا الوردي
البطن السفليه محتاجه تتفجر ب ديناميت😂
😂😂😂😂😂
فعلا 😂
😂
اه والله
ههههههههه
انصحك يا اخي ما تتكلم كتير في المقدمه وادخل ف الموضوع مباشر. الفيديو بهذه الطريقه في ملل.
@@MohammedAli-ho9ii شوف الفيديوهات الجديده هتلاقيها اسرع
أهلييين وسهلييين كابتن انشالله بفضل ربنا ونصايح حضرتك نحن ماشيين بالدايت والتمارين بسرعة الصاروخ 💚 أنا خسرت هيدا الأسبوع كيلو واحد الف الف شكر
الله الله 👏👏 مشاء الله عليكي دايما تحفزينا 💚💚 استمري
شكرا وفي ميزان حسناتك وياريت المزيد من الفديوات عن البطن السفليه وترهلات الولاده بعد العمليه القصريه وشكرا
حاضر ان شاء الله 💚
شكرا لحضرتك بجد بنستفيد جدا من فيديوهاتك وبفضل الله ثم حضرتك وزني ابتدا ينزل علي الميزان بعد ما كان ثابت ربنا يحفظك يا رب
الحمدلله مشاء الله استمري💚
الف الف شكر طريقتك فعالة وجديدة
@@riadkoleilat2151 الشكر لله 💚
الليمون ممكن ازيدو ماء وامددو واشربوا لا استطيع شرب ماء الليمون فريش . الرجاء الرد وصلت للوزن المثالي ٥٩ ل ٥٧ ولكن بروز البطن لم ينزل جدآ ارهقني الموضوع .طولي ١٥٩سم . الرجاء الرد . ساجرب كل ما قلته وانا عكل حال نزلت وزني بنفس برنامجك حتى خبزي الان خبز السمسم اصنعه بنفسي ولكن كنت مستبعدة الحليب نهائي و 20:47 شرب ماء الليمون .اخذت ليمون وقت حميتي بشكل مقنن مع الاكل ليمونة كل يوم عالخفيف لكن الملح لم اجرب تقنينه ابدآ .سأجرب واخبرك بنتيجة كم المدة لنتلتمس الفرق ونصل لنزول دهون البطن ونتخلص من البروز البطن .الرجاء الرد ساعدوني وارفعوا التعليق بلايك لينتبه له ونستفيد كلنا من الرد
ممكن حضرتك تلتزمي بتمرين شفط البطن الفاكيوم ولو تقدري تدخلي معاه الكرانش والبلانك مع النظام الغذائي ممكن يكون سبب البروز هو ضعف الجدار الداخلي للبطن
@@Fadymahmoud15 لما بشفط البطن بتمرين يختفي البروز تمام لكن الامر مرهق وصعب المداومة عليه . البلانك والكرانش ما فهمت عليك مصطلحات عربية لو تكرمت. اه فهمت البلانك لي شهرين بدرب عليه بكثافة تمرين الكرانش شو وكيف ما فهمت .علمآ قمت بعملية الحمل ل ستة اطفال ولم اعمل قيصري ابدآ .ما سبب البروز وقمت بعمل تمارين للانفصال العضلي.مالسبب وكيف اتخلص منها
@@Fadymahmoud15 ياريت شرح مفصل اكتر
شكرا كابتن ع المعلومات القيمه والمفيده 👍
بعد اذنك ياكبتن احتاج نظام صحي لحالتي عندي ضغط وعندي انزلاق بظهري يمنعني من الحركة الكثيرة واحتاج انزل وزني عملت كذا برنامج ينزل ويوقف على 92ويعلق ماينزل اكثر من كذا يثبت على الميزان عمري 52
تحتاج متابعه لا يمكن اعطيك نظام بشكل عشوائي
شعري عم يتساقط وخفيف عندي فراغات كتير بخجل من ناس يشوفوني عمري ٤٥ شو استعمل لو سمحت
الف سلامه على حضرتك هعمل حلقه عن الشعر ان شاء الله 💚
اعملي زيت اكليل الجبل مع زيت الخروع وزيت الحلبة حطيهم كلهم مع بعض مع ثوم احمر وبصل حطيهم في برطمان اسبوع وحطيه على شعرك ساعتين واغسلي بشنبو الجنزبيل راح تشوفي الفرق😊
@@douhadaddou8596
اعملي تحاليل
من كام لكام اصوم هو صيام اثنين وخميس عباده واخليهم مع العباده علاجي الاثنين مع بعض
الصيام الاسلامي مفيد جدا ولكن عند الافطار التزم بالطعام الصحي
روحي لدكتور جلديه و انا كنت كده اخزت شامبو وبرشام فيتا هير وامنعي اي شامبو في السوق وكلي أكل خضار وبرتين
احلى حاجة في الفيديو انك على الاقل ماجبتش سييرة الاشتراك والمتابعة واللايك الا اخر الحلقة وده اللي خلاني اشترك لان اي حد يبدأ الفيديو ويقعد يشحت اشتراك ومتابعة وكلام ملوش لزمة وتضييع وقت بروح قافله علطول. والافضل المرة الجاية انك تجيب اي علامة او اشعار اشتراك ولايك تتحط على جنب كدة وسط الفيديو اثناء مانت بتتكلم من غير ما تتلفظ بها بتاتا بنفسك سواء اول الحلقة او اخرها لانها في حد ذاتها كلمة مستفزة لشريحة كبيرة من الناس. اي ربع كلمة خارجة او زيادة او مكررة عن عنوان الحلقة هاتقل من متابعينك لان الناس بتحب السرعة والاختصار. خير الكلام ما قل ودل
شكرا على نصيحة حضرتك ربنا يجازيكي خير 💚
بارك الله فيك
انا وانت اللهم امين💚
شكرا للافادة ❤
@@SohierAbdelmksoud الشكر لله 💚
معلومات حلوه ومفيده شكرا لك
شكرا لك على دعمك 💚
فيديو جميل جدا ❤
انت اجمل 💚
هل هذا النظام يصلح لمريض سكر معتمد على الأنسولين؟؟ مع العلم يمنع مريض السكر المعتمد على الأنسولين من الصيام في رمضان ..هل يمكن لأنه لا يمنع عن السوائل ؟؟
مريض السكري لازم تصريح من طبيبه قبل اي نظام
السلام عليكم كابتن اني مشتركه جديده من العراق مشكلتي هي ضعف في عضلات البطن ممكن تساعدني يكابتن بتمارين في البيت ارجو الرد وشكرا 🎉🎉🎉
افضل تمرين انصح بيه الفاكيوم و تمرين الكرانش وممكن البلانك 💚
مشكور ما قصرت كلامك رائع
....لكن ليتك ترسم لنا جدول لقد حصل لي خربطه او لخبطه كما تقولون...وشكرا
بارك الله بيك
جزاكم الله خيرا
ولك المثل
شكرا كابتن فادي كلامك مقنع
@@donyamadi9962 الشكر لله 💚
نفسيتي تعبانه يارب يارب يارب ينفع بك حاجه صعبه جدا جدا جدا جدا
مالك بس سلامتك
من فضلك يا دكتور انا بنام متاخر يعني الصبح ونهاري ليلي وعندي غده وشايله ٣/٤ وباخد علاجها ارجو الرد
عدم النوم بالنهار لسبب قهري ؟
كلام مظبوط
@@aymanhamam4612 💚💚
يارب اخس يارب
@@EmanElsayed-jg8nm ان شاء الله 💚
تحيه الك من الاردن
شكرا لك تحياتي للاردن الحبيبة 💚
كابتن ايش رايك ف ماء البقدونس لتخليص الجسم من الماء الزائد بالجسم؟
فعال جدا
كيف الطريقة من فضلك
الافضل اغليها ولا اضربها في الخلاط
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد والى محمد انا شفت الفيديو صدفة وعجبني البرنامج موش صعب وبحو الله اجربو انا وزني 81كيلو وطلب منى الطبيب انى نقص في الوزن شويا وعندى فترة وموش قادرا 😢
جربي النظام ده th-cam.com/video/8Ro6o5NcBz0/w-d-xo.html
نبات البربين كله بوتاسيوم
من فضلك خلال ٣ ايام الاولي ناكل الخضروات و الغلال فقط مع كميات كبيرة من الماء
نركز على الخضروات بشكل كبير جدا مع بروتين وقليل من الغلال ونزود ماء ونقلل ملح وياريت يكون فيه حركه ونشاط للتخلص من اي ماء مخزن 💚
كابتن رجاءممكن توضح شنو غلال@@Fadymahmoud15
عندي غده وسكر وضغط ممكن نظام غذائي
دكتور هل ساعات النوم تحسب من ضمن ال16ساعة
نعم بالتأكيد
شكرا
الشكر لله 💚
بعد اذنك ياكابتن بتمنى تتكلم عن الارداف ارجوك
حاضر 💚
*أشگد تحجي .. بس أنته تستحق الأحترام* 🌸
ربنا يباركلك 💚
رررررررروعه تمام 🎉
💚💚
من فضلك عاوزه حرق للبطن من المعده فوق
هعمل فيديو عنه كامل
الله يعين الكرش والبطن السفلى كل ناس تتكلم فية
جديدة معك يا كابتن
لو سمحت تعمل حلقة عن الارداف والفخاد
اليوم تنزل حلقه عنها عشان خاطرك 💚
ساعدني اتخلص من بروز البطن وزني مثالي ٥٧كغ واكلي ضمن نظام صحي ممتاز .
بما ان وزنك مثالي فلازم تعمل تمارين رياضيه خاصه للبطن
@@malathalqutban6917 نعم مع صعوبتها احاول التزام اكثر فيها وتكثيفها.شكرآ
الحل هو تمرين الفاكيوم شفط البطن مع تمرين الكرانش طحن البطن
@@Fadymahmoud15 ابحث عنهم
@@Fadymahmoud15 بحثت عنهم ووجدتهم شكرآ
لو بصوم صيام المسلمين
جميل جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@@Fadymahmoud15 هو بيسالك؟ مش بيديك معلومة.
لو صام صيام المسلمين هايجيب نفس النتيجة؟
والاجابة اكيد نعم ولكن التزم بالافطار يكون صحي
لو سمحت حلقة لاشد وتكبير الصدر
حاضر ان شاء الله هعمل فيديو 💚
انا مريضه سكر صعب أصوم ١٦ ساعه ماذا اعمل
ربي يشفيك
لازم نظام مخصص مع متابعه طبيب شفاك الله وعافاك
تسلم يا كابتن
@@hasanalbannaelkirsh7748 💚💚💚
من فضلك اريد ريجيم لانقاص الدهون الخاصة بمنطقة الصدر ولك جزيل الشكر عمري 51 سنة
ممكن تشوفي النظام ده th-cam.com/video/8Ro6o5NcBz0/w-d-xo.html
يعطيك العافية لو سمحت لو اتبعت النظام ده بالنهار يعني كسرت الصيام على ١١ الظهر وبدأت الصيام ٧ بالليل بيعطي نتيجة كويسة؟
ان شاء الله 💚🔥
المیة بلاش بعد الاکل ما انت طول الیوم بتشرب می فقط اصلا
تم
مشروبات الماء بالليمون يحق الدهون
يساعد بشكل بسيط جدا
مستحيل حد يقول ان ده صيام المسلمين اللي جه به نبي الاسلام صلى الله عليه وسلم وهو الحق ، وعشان يعرف النصارى ان الصيام اللي بيصوموه ده هجص ويؤدي لتدمير الجسم اكل البطاطس والبتنجان المقلي في الزيوت وغير ذلك من التراهات
ما هي الترهات من وجهة نظرك
@@Fadymahmoud15 اللي يدخل الدين والسياسة في تعليقاته ماتردش عليه.
ولو هاتناقش كل واحد في تعليقه او ترد على كل تعليق ولو حتى بوضع اعجاب مش هاتخلص. ركز في شغلك وبس
والنظام دا ينفع لكبار السن، برجاء الرد
عند حضرتك اي مشكله صحيه او بتاخدي اي علاج؟
والوقت من ااخر وجبه والصباحيه. هناخد ااه
اول ثلاث تركز في الملح والصديوم شرب كميه كبيره من الماء ٣ ليتر تقريبا التكثير كن الفواكه بطاطا طماطم مكسرات فيها بتسيم الصيام لمده ١٦ ساعه مسموح شاي زنجبيل مكسرات تكثير من الماء في الصيام المقطع الاكل من ٢ الى ١٠ مساء صيام ١٦ ساعه يسعد التخلص من الخليا الدهنية التحكم في الانسلين في سكر الدم اول وجبه ٥ معالق شوفان ٥ معالق فول ٥ معالق قمح واحده منهم ٢ جبنه قريش ٢ بيض حليب كاسه صغيره ٣ طبق سلطه قبل الوجبه مكسرات ٥ معالق لوز كميه كبيرة من الماء بقوليات مكسرات الوجبه الثانيه كوب حليب مع كاكاةو بدون سكر حليب كع مقلقه من القرفه معلقه سمسم الوجبه الثالثه زر معكرونه حبوب قمح شوبان عدس حمص معدل ٧ معالق قطعه من الفراخ او قطعه من اللحمه او بيض ٣ معالق فاصولياء طبق كبير من السلطة كوبه من عصير الليمون ف س حبة فاكهه
دكتور انا اعاني من ارتفاع ضغط الدم و التشخيص الاخير للسكر التراكمي اظهر ارتفاع طفيف للسكر .الطبيب طلب مني حمية و الابتعاد عن الخبز و المعجنات و السكريات .صراحة الفواكه لا اعلم ايها المفضلة و التي تساعد على تعديل السكر ارجو منك الرد
الفواكه الطبيعيه الغير معدله او مصنعه مسموحه وممنوع العصير والفواكه المجففه مسموح بالطبيعيه جيده ولكن بنسب قليلة حبه واحده او اثنين يوميا بعد تناول الوجبه الرئيسية
@@Fadymahmoud15 شكرا على التوضيح
حسبما سمعنا الفواكة بعد الوجبات بتخرب الوجبة@@Fadymahmoud15
انصحك تبتعدين عن الفواكهه، عندي نفس مشكلتك ، الحمدلله نزلت بالوزن ١٠ ك خلال اسبوع واحد ، كل النشويات و المشروبات الغازيه ابتعدي عنها ، ولكن انصحك بشرب الصودا و بالنسبه القهوه مع اعواد قرنفل و زنجبيل اختيارك و اعتماد الصيام المتقطع يعني وجبة غداء الساعه ١٢ تكون اساسيه و الوجبه الثانيه الساعه ٦ المغرب و النوم ٨ ساعات و كل يوم بعد العشاء تمشي لمدة ساعه ان امكن و بالشفاء ان شاء الله @@naimasiammour8544
واش كاين كرش سفلي وعلوي
انا كتل كتيير تحت الحلد قال الدكتور شخوم وراثية هاد العلاج بينفع
المشاكل الوراثيه تحتاج متابعه وعلاج من الطبيب الافضل لحضرتك المتابعه لضمان اسرع النتائج
بذور الكوسا او القرع افضل سناكس لاحتوائها على المغنزيوم الضروري لعملية الايض
كل اخبار النجوم عندي ❤❤❤❤
بالتوفيق لك💚
انا عاوزه نظام ينزل البطن السفلي والارداف في اسرع وووقت
نضام الصيام المتقطع + التوقف عن اكل الخبز و السكر
احسبي سعراتك اهم حاجه ممكن تشوفي الفيديو ده
th-cam.com/video/UyBGByrRgjE/w-d-xo.html
ينفع النظام ده مع الرضاعه
لا لازم مع متابعه طبيب
😊
كثير ثلاث ونصف لتر ماء في اليوم الكلى تتعب
لا مش كتير خصوصا في اجوائنا الحاره في الوطن العربي نفقد كميات كبيرة من السوائل
❤
يعني اذا اكلت 11الصبح وبعدين7مساء فرق8ياعات وال16ساعه صايمه مع العلم ان وجبه الساعه11نص رغيف عشان علاج فقط ده كويس ولا لا برجاء الرد
استشيري طبيبك الاول قبل اي نظام
حضرتك بعد الثلاث ايام باذن الله حضرتك هتنزل نظام
@@zinabmahrous970 ممكن تشوفي النظام ده ولو فيه حاجه مش واضحه هستنى سؤال حضرتك th-cam.com/video/8Ro6o5NcBz0/w-d-xo.html
هل ممكن ان يكون البطن السفلية منتفخة بسبب ماء زائد ليس دهون
بتكون نسبه دهون وفيه اكيد سوائل مزيج
عتدي خواصر وعندي افخاذ شو استعمل بس وضعي صعب
اليوم ينزل حلقه عنها 💚
بدل الكلام الكثير حط جدول
ان شاء الله
من فظلك انا انام ب٢صباحا واصحى ب١٠ص واحب افطر
لا مشكله تفطري طالما تحبي الفطار
الا يقطعوها البطن السفلي😂😂😂😂
😂😂
ليه يقطعوها ادعي تنحفيها وانت بصحة وعافية كل يروح
السمسم محمص ولا ني
محمص افضل
كلهم
😂
ليه ردود حضرتك متظهرش حتى ننتفع من الرد
جربي اعملي تحديث للتطبيق او ادخلي من المتصفح
😊
❤❤❤❤
💚💚
جزاك الله خيرا
ولك المثل شكرا جزيلا 💚
جزاك الله خيرا
ولك المثل شكرا لك 💚