Günaydın gülen yüzüyle bizlere sabah sabah enerji mutluluk destek veren güzel hocamız videoyu çok beğendik çok yararlı olmuş allah razı olsun hocam hayırlı huzurlu cumalar
Sevgili Ayça Doktorum, verdiğiniz değerli bilgilerden çok faydalanıyorum, sizi çok seviyorum, size çok teşekkür ediyorum.Kilo verme sürecindeyim, 6kg.verdim, kaplumbağa hızıyla veriyorum ama çok şükür sizden öğrendiklerimi hayat tarzı haline getirmeye çalışıyorum, çok mutluyum bu yüzden de.😘
Günaydın Ayça Hocam sizi çok seviyorum pozitif enerji veriyorsunuz bana. Bilgileriniz çok güzel çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden.Hayırlı Cumalarımız olsun. 💕 💕 💕 😘😘😘🌹
Hocam ayağımı ağrıttım tek ayakla tuvalate gidiyorum bol bol su içiyorum 4 gündür yatıyorum yatarak 2 kilo verdim dengeli beslenip kahve+su ekleyerek videolarınız çok güzel çok başarılı
Gerçekten öyle ben de artık hayatıma kahveyi yeşil çayı sokuyorum dikkat ediyorum ve zayıf oldukça yorumlarımı yazacağım hocamın bana güler yüzü motivasyonu morali ve diyet yapmadan hayatımızı düzene sokmamız gerektiğini Anlatması bana kolları sıvattı.
Siz bir tanesiniz Ayça hocam❤ Hem dengeli güzel besleme💞 hem de herkesin yapabileceği direnç egzersizleri sayesinde vücudun varabileceği en sağlıklı kas yapısı muhteşem olur dediğiniz gibi 😍
Merhaba Ayca Hanimcim,her sabah kahavltiyi hazirlarken,bulasiklari yikarken,utu yaparken v.s.sizi izleyip,guler yuzunuz ve tavsiyeleriniz sayesinde motive olmak,bilinclenmek cok guzel.fakat keske bu ve buna benzer anlatimlarinizin podcastleri olsa ve yuryus ya da spor esnasinda da kulakligi takip sizi dinleyebilsek.cunku youtube uygulamasi telefonu cebime koyup yurumeye basladigimda kapaniyor.Sizi dinlemek beni spor yapmaya,saglikli beslenmeye yonlendiriyor.Mesela su an sizi dinlerken spor salonuna gidemem pandemi nedeniyle ama en azindan maskemi takip yuruyerek markete gidebilirim diye dusunup gaza geldim.simdi evimize gidis -donus 7.860 adim mesafe de olan markete gidecegim( daha once de yiriyup kac adim olduguna baktigim icin biliyorum😁)ama giderken sizi dinlemeye devam etmek istiyorum.Boylece markete girince gereksiz abur cuburlar almak yerine sebze,meyve,kuruyemis alip cikiyorum
Hocam sizi dinlerken ister istemez sanki bizim nefesimiz kesiliyor. Nefes egzersizleri tavsiye ediyoruz size. Nefesinizi doğru kullanmıyorsunuz. Cok hizli konuşuyorsunuz. Heyecaniniz konuşmanıza yansıyor. Nefesiniz kesiliyor sürekli. Çünkü hiç durup nefes almıyorsunuz. Bilgiler için teşekkür ederiz. Sizi seviyoruz ❤😘🌹
Ayça hocam 1 aydır internetten indirip pilates yapıyorum.Yaptıkça zaten kendi vücudunu tanıyor ve ona göre ayarlıyorsun hareketleri.Ben ara ara yapıp bırakıyordum Omurgamda cok hafif bir skolyoz tespit edilmişti 10 yıl önce ilerlemeyen türdenmiş pilatesi önermişti doktor. biraz o yüzden biliyorum.Bu sefer bırakmamaya kararlıyım sporu . Bilgileriniz için çok teşekkürler.❤❤
@@kaligraffenciBen Ebru Şallı nın pilates videolarından yapıyorum You tube Ebruli sıralı pilates yazinca bölüm bölüm çıkıyor.Bazende 3K pilates videoları var 40 dk onlardan yapıyorum.Çoğu kişi Ebru Şallı yı pilates hocası olarak görmüyor ama ben en rahat ve isteyerek onun videolarından yapabiliyorum
@@seheryucel3955 teşekkürler size katılıyorum Tv de çıktığı zamanlar onunla zayıflamıştm şimdi tekrar deneyeceğim sadece vaktim olmuyor daha kısa seriler bakarm
Mizacınızı gülen yüzünüzü çok seviyorum bilginize teşekkürlerim yetmez saolun Ayça ablacım❤🧿sizi çok seviyorum❤❤kahvesiz hayat düşünemiyorum her gün miktarını kaçırmadan içiyorum su hayattir zaten orda da sıkıntı çekmiyorum bir de yaz aylarında maden suyu tuketiyorum günde 1.2 sise vücuda minarel almak için doğru mu yapıyorum Ayça ablacım
Hayırlı günler hocam sabah yürümek mi daha iyi Akşam yürümekmi daha iyi hangi daha sağlıklı olur cevaplarsanız sevinirim kolay gelsin canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun 💞💞
Cok Tesekkurler cok tatli ve guzel yuzlulugunuzle Cektiniz dikatimin size tvde bir kanalda görmüstüm önce oyle boyle herseyi cok guzel anlatiyorsunuz,,Harikasiniz ama ben Her hafta saglikli yemeye niye ediyorum cogu zaman yapiyorum ekmek yemek princ yeme makarna yemem patates arada sirada haftan bir yada 2kere gunluk 2 litre su icerim fazlasida oldugu olur , kahvesi cok severim seker hayatimda cikali seneler oldu ama mesala yarin oglumun dogum gunu onu pasta alacagim ondan bir dilim yada 2dilim yerim daşçatlasi baska oyle seker ve sekerli yiyecekleti tüketemiyorum. Anlamiyorum niye kilo veremiyom hatta su ara almisim cok stresliyim aldim diye haftada 2&3gun sabahlar 10,000 adim adim atarim !😔😔😔 cok üzgunum Ayca hanim niye boyle oluyor diye size bir danismak istedim Kusura bakmayin cok uzun oldu❤️❤️❤️
Benim bağırsak problemim var Ayça hanım. İçmediğim ilaç kalmadı saf zeytin yağı bile içtim sabah akşam sonuç alamadım. Bende bıraktım artık herşeyden yiyorum az yiyorum. Akşam 7 den sonra mümkün oldukça bişey yemiyorum. Arda kaçamak oluyor. Süt içemiyorum çok fena gaz problemim oluyor. Vücudum gaz üretiyormuş. Çiğ sebze meyve yiyemiyorum. Süt ve yoğurt tüketemiyorum yoğurdu evde mayalıyorum. Çay kahve şekersiz içiyorum. İnşaallah yazımı görür ve cevap verirsiniz. Sevgiyle kalın.
Yıllar geçtikçe abonelerinizin hiç eksilmedeen artacağını dusunuyorum😍 neden derseniz gerçekten sadece faydalı olmak için bu paylaşımları yaptığınızı hissettiriyorsunuz.samimi olan güzel insan😊
Çok doğru kardiyo egsersizleri kasları da inceltiyor, direnç egsersizleri daha etkili ve kuvvetten düşürmüyor,beslenme konusu da çok önemli,bir ara proteinden zengin diyet uyguladım buda gut a neden oldu hemen düzelttim karışık beslenme idealdir,
Çok teşekkürler Ayça hocam sizi pür dikkat dinliyorum Rabbim başarılarınızın devamını nasip etsin hocam mısır unuyla glutensiz undan tarhaha yaptım acaba besin değeri nedir cevap verirseniz çok sevinirim
Ayça Hanım biraz nefes egzersizi yapsanız konuşurken o kadar nefes nefese kalıyorsun ki anlatırken siz ben nefessiz kalıyor gibi oluyorum. Bu bende de oluyor buna çare bulalım birlikte
Davetiyemim tam tersi kahveyi kesmişti ,nedeni için de vücutta su tutuyor demişti .Bende diyabet var bitki çayları gereksiz yere böbrekleri yorar demişti ,nasıl davranacağımı bilemedim.Umarım okursunuz ,teşekkürler 💕
1.direnc egzersizleri(ağırlık vb)
2.saglikli beslenme
3.sutlu kahve ve 1 litre su
Ses tonunuz bile insana güven ve huzur veriyor Hocam Çok Teşekkürler Değerli Bilgileriniz için 🌹
Günaydın gülen yüzüyle bizlere sabah sabah enerji mutluluk destek veren güzel hocamız videoyu çok beğendik çok yararlı olmuş allah razı olsun hocam hayırlı huzurlu cumalar
çok teşekkürler hocam sizin bu bilgileriniz bana nekadar yanlışlardan yola çıktığımı farkettim çok çok teşekkürler 👏💖
Allah razı olsun Ayşe hanım çok güzel özetledinz sizin tavsiyelerinize uyarak 10 kg verdim teşekkür ederim
Ne kadar şekersiniz anlatış tarzınıza mı değerli bilgilerinize mi hayran kalsak bilemedim☺️
Sevgili Ayça Doktorum, verdiğiniz değerli bilgilerden çok faydalanıyorum, sizi çok seviyorum, size çok teşekkür ediyorum.Kilo verme sürecindeyim, 6kg.verdim, kaplumbağa hızıyla veriyorum ama çok şükür sizden öğrendiklerimi hayat tarzı haline getirmeye çalışıyorum, çok mutluyum bu yüzden de.😘
Böylesine güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkürler güzel doktor
Çok teşekkür ederim verdiğiniz güzel bilgiler için Ayça hocam hayırlı cumalar 💞💞💞😍😍
Günaydın Ayça Hocam sizi çok seviyorum pozitif enerji veriyorsunuz bana. Bilgileriniz çok güzel çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden.Hayırlı Cumalarımız olsun. 💕 💕 💕 😘😘😘🌹
Siz gercekten insanlik için harika bir insansınız çok güzel bilgiler veriyorsunuz
1 haftadır videolarınızı izliyorum. Çok teşekkür ediyorum 🌹
Günaydın ☀️
🧿🌈Pozitif enerjiniz🌈güler yüzünüz😊🧿 gün içinde her daim motivasyon kaynağımız👍🏽sevgili Ayça hanımcım😘
Günaydın canım hocam sizin bilgileriniz çok değerli teşekkürler
Hocam ayağımı ağrıttım tek ayakla tuvalate gidiyorum bol bol su içiyorum 4 gündür yatıyorum yatarak 2 kilo verdim dengeli beslenip kahve+su ekleyerek videolarınız çok güzel çok başarılı
Ayca hocam verdiginiz her bilgi benim icin cok degerli
Gerçekten öyle ben de artık hayatıma kahveyi yeşil çayı sokuyorum dikkat ediyorum ve zayıf oldukça yorumlarımı yazacağım hocamın bana güler yüzü motivasyonu morali ve diyet yapmadan hayatımızı düzene sokmamız gerektiğini Anlatması bana kolları sıvattı.
Ayça hocam bilgileriniz gülen yüzünüz pozitif enerjiniz için çok teşekkürler iyiki varsınız ❤❤❤❤❤❤
Güzel enerjiniz ve gülen yüzünüz daim olsun sevgili hocam 🥰😘😘 sizi çok seviyorum ❤❤❤🌻🌻🌻
Bilgileriniz çok faydalı Ayça hocam çok teşekkür ederiz bir sorum olacak Size tarçınlı Su zayıflatır mı
Teşekkür ediyorum sevgiyle kucaklıyorum 💐💐Ayça hanım
Birtanesiniz yine çok güzel sağlıklı bilgiler verdiniz 💐🙏🙏
Her halinizle çok güzelsiniz Hocam anlatışınızla gülen yüzünüz le harikasınız Ayça Hocam 😊😍😄
Siz bir tanesiniz Ayça hocam❤ Hem dengeli güzel besleme💞 hem de herkesin yapabileceği direnç egzersizleri sayesinde vücudun varabileceği en sağlıklı kas yapısı muhteşem olur dediğiniz gibi 😍
UV
Merhaba Ayca Hanimcim,her sabah kahavltiyi hazirlarken,bulasiklari yikarken,utu yaparken v.s.sizi izleyip,guler yuzunuz ve tavsiyeleriniz sayesinde motive olmak,bilinclenmek cok guzel.fakat keske bu ve buna benzer anlatimlarinizin podcastleri olsa ve yuryus ya da spor esnasinda da kulakligi takip sizi dinleyebilsek.cunku youtube uygulamasi telefonu cebime koyup yurumeye basladigimda kapaniyor.Sizi dinlemek beni spor yapmaya,saglikli beslenmeye yonlendiriyor.Mesela su an sizi dinlerken spor salonuna gidemem pandemi nedeniyle ama en azindan maskemi takip yuruyerek markete gidebilirim diye dusunup gaza geldim.simdi evimize gidis -donus 7.860 adim mesafe de olan markete gidecegim( daha once de yiriyup kac adim olduguna baktigim icin biliyorum😁)ama giderken sizi dinlemeye devam etmek istiyorum.Boylece markete girince gereksiz abur cuburlar almak yerine sebze,meyve,kuruyemis alip cikiyorum
Sabah sabah sizi görmek ne güzel. Sizi çok seviyorum
Ayça Hocam, bekliyoruz inwaAllah 🌸 🌹 🌸 Teşekkür ederiz 🌸 🌹 🌸
Teşekkürler güzel bilgiler için 💞❤
Ağzınıza sağlık hocam sizingibi doktorlara cok ihtyacimiz var çok güzel motive ediyorsuuz teşekkürler
Hocom hayırlı günler video nuzu merak ediyorum çünkü önemli bilgileri veriyorsunuz hoscakalın
Hocam depresyon ilaçı kullanıyorum Kaffe zararlımı 🥰
Miyasel Akdaş zararlı değil ama günde 5 fincandan fazla kahve ve çay içmeyin😊
Hocam sizi dinlerken ister istemez sanki bizim nefesimiz kesiliyor. Nefes egzersizleri tavsiye ediyoruz size. Nefesinizi doğru kullanmıyorsunuz. Cok hizli konuşuyorsunuz. Heyecaniniz konuşmanıza yansıyor. Nefesiniz kesiliyor sürekli. Çünkü hiç durup nefes almıyorsunuz.
Bilgiler için teşekkür ederiz. Sizi seviyoruz ❤😘🌹
Bilgileriniz için teşekkürler
Ayça hocam size bayılırım. Harika anlatıyorsunuz. Hocam metabolizma yı hızlandırmak için ne yapmak lazım
Ayça hocam 1 aydır internetten indirip pilates yapıyorum.Yaptıkça zaten kendi vücudunu tanıyor ve ona göre ayarlıyorsun hareketleri.Ben ara ara yapıp bırakıyordum Omurgamda cok hafif bir skolyoz tespit edilmişti 10 yıl önce ilerlemeyen türdenmiş pilatesi önermişti doktor. biraz o yüzden biliyorum.Bu sefer bırakmamaya kararlıyım sporu .
Bilgileriniz için çok teşekkürler.❤❤
@Seher Yücel merhaba hangi siteden yapıyorsunuz acaba
@@kaligraffenciBen Ebru Şallı nın pilates videolarından yapıyorum You tube Ebruli sıralı pilates yazinca bölüm bölüm çıkıyor.Bazende 3K pilates videoları var 40 dk onlardan yapıyorum.Çoğu kişi Ebru Şallı yı pilates hocası olarak görmüyor ama ben en rahat ve isteyerek onun videolarından yapabiliyorum
@@seheryucel3955 teşekkürler size katılıyorum Tv de çıktığı zamanlar onunla zayıflamıştm şimdi tekrar deneyeceğim sadece vaktim olmuyor daha kısa seriler bakarm
@@kaligraffenciKolay gelsin 👍
Teşekkürler. umarım faydalanabilirim
Sizi dinliyorum çok seviyorum hocam beslenmem düzene girdi verdiğin bilgiler için teşekkürler hocam ayda 3 kilo verdim
Ayça hanım bu gün kitabınızı aldım kararlıyım yeme alışkanlığını değiştiricem çok teşekkürler
👏🏻👏🏻👏🏻🌸😊
Yeni favorim sizsiniz hocammmm😘😘😘
Bilgileriniz icin çok teşekkür ederim 😘
Merakla videonuzu bekliyorum hocam.
Hayırlı sabahlar Ayça hanım çok teşekkürler çok güzel bilgiler👍💕
Mizacınızı gülen yüzünüzü çok seviyorum bilginize teşekkürlerim yetmez saolun Ayça ablacım❤🧿sizi çok seviyorum❤❤kahvesiz hayat düşünemiyorum her gün miktarını kaçırmadan içiyorum su hayattir zaten orda da sıkıntı çekmiyorum bir de yaz aylarında maden suyu tuketiyorum günde 1.2 sise vücuda minarel almak için doğru mu yapıyorum Ayça ablacım
Tansiyon, böbrek hastalığı gibi bir sorun yoksa günde 1 şişe maden suyu içebilirsiniz 😊
@@Dr.AycaKaya teşekkür ederim 💟💟
Hocam bobrekustu bezleri ve barsak polipleri duvertikilit icin ne onerirsiniz cevaplarsaniz cok sevinirim
Bende ağırlık kaldırınca herkül olacağımı düşünürdüm,teşekkürler Ayça hanım bir videoda birçok bilgiyi paylaştığınız için
Çok teşekkür ederim o kadar güzel anlattınız ki hayran kaldım enerjinize neşeli yüzünüze 🤗😍😍
Güzel yüzlü ayca hanım yine harika bilgiler verdiniz Teşekür ederim ıyiki varsiniz❤❤❤💐💐💐💐💐
Daha nasıl anlatılır çok teşekkürler
Çok teşekkürler Hocam☺️
Teşekkürler hocam ağzına sağlık 🌹🌹❤
Güzel önerileriniz için çok teşekkür ederiz 👍
Hayırlı günler hocam sabah yürümek mi daha iyi Akşam yürümekmi daha iyi hangi daha sağlıklı olur cevaplarsanız sevinirim kolay gelsin canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun 💞💞
Bende hep bunu merak etmisimdir
Bir önceki videosunda açıklamıştı izleyebilirsiniz
En güzeli kendinizi iyi hissettiğiniz saatte yürümek😍🌸
Teşekkürler ayça hocam bizleri bilgilendiriyorsun
Ayca hocam kıymetli bilgileriz, bizlere çok faydalı oluyor, nefesimize sağlık, Allah ilminizi artırsın inşallah, sizi kocaman öpüyorum.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ayça hanım.
Bu değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığımız için çok teşekkür ederiz🤗
Benim iciiin cooook faydali oluyo ayca hanim hem motive oluyorum hem ogreniyorum uygulamam kolaylasiyo allah razi olsun
Teşekkürler ❤️😘
Hocam sizden cok güzel bilgialdım
Cok Tesekkurler cok tatli ve guzel yuzlulugunuzle Cektiniz dikatimin size tvde bir kanalda görmüstüm önce oyle boyle herseyi cok guzel anlatiyorsunuz,,Harikasiniz ama ben Her hafta saglikli yemeye niye ediyorum cogu zaman yapiyorum ekmek yemek princ yeme makarna yemem patates arada sirada haftan bir yada 2kere gunluk 2 litre su icerim fazlasida oldugu olur , kahvesi cok severim seker hayatimda cikali seneler oldu ama mesala yarin oglumun dogum gunu onu pasta alacagim ondan bir dilim yada 2dilim yerim daşçatlasi baska oyle seker ve sekerli yiyecekleti tüketemiyorum. Anlamiyorum niye kilo veremiyom hatta su ara almisim cok stresliyim aldim diye haftada 2&3gun sabahlar 10,000 adim adim atarim !😔😔😔 cok üzgunum Ayca hanim niye boyle oluyor diye size bir danismak istedim Kusura bakmayin cok uzun oldu❤️❤️❤️
Yine şahanesiniz hocam sizi seviyorum ❤️🤗
Benim bağırsak problemim var Ayça hanım. İçmediğim ilaç kalmadı saf zeytin yağı bile içtim sabah akşam sonuç alamadım. Bende bıraktım artık herşeyden yiyorum az yiyorum. Akşam 7 den sonra mümkün oldukça bişey yemiyorum. Arda kaçamak oluyor. Süt içemiyorum çok fena gaz problemim oluyor. Vücudum gaz üretiyormuş. Çiğ sebze meyve yiyemiyorum. Süt ve yoğurt tüketemiyorum yoğurdu evde mayalıyorum. Çay kahve şekersiz içiyorum. İnşaallah yazımı görür ve cevap verirsiniz. Sevgiyle kalın.
Teşekkürler kuzum kadirliden selamlar
Çok teşekkür ediyorum güzel insan hemen uygulamaya başlıyorum sana güveniyorum
Yıllar geçtikçe abonelerinizin hiç eksilmedeen artacağını dusunuyorum😍 neden derseniz gerçekten sadece faydalı olmak için bu paylaşımları yaptığınızı hissettiriyorsunuz.samimi olan güzel insan😊
Evgili doktorum,Ağzınıza sağlık
Çok teşekkürler
değerli bilgileriniz için teşekkürker ayça hocam. yararlanıyorum videolarınızdan. 💓❤💓💐
Teşekkürler güzel bilgilerin ağzına sağlık Ayça kızım 👏👏🧿🧿❤🙋♀️
Bu youtubetaki ses kayitlari podcaste donusturulup spotifya yuklensin lutfen🙏
Hayırlı cumalar ayça hocam
Hocam bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum 👍👍😊
Çokkkkkk teşekkürler Ayça hanim
Sabırsızlıkla bekliyoruz🤗
Sizi 4 kulak dinliyorum ve uygulamaya çalışıyorum
Sizi begenerek takipediyorum benim kalça sorunum var biraz onu küçültmek için spora başladım İnternet üzerinden ve çok memnunum spordan
👏🏻👏🏻👏🏻😊🌸
Çok doğru kardiyo egsersizleri kasları da inceltiyor, direnç egsersizleri daha etkili ve kuvvetten düşürmüyor,beslenme konusu da çok önemli,bir ara proteinden zengin diyet uyguladım buda gut a neden oldu hemen düzelttim karışık beslenme idealdir,
Cumamız mubarek olsun hocam
Çok teşekkürler güzel bilgileriniz için ❤️❤️
Cok guzel bilgiler niye simdiye kadar izlemedim bilmiyorum uzgunum ama artik fanatiginizimmm cok teşekkurlerrrr
Ayca hnmcim kitabinizin adini bana yazabilirmisiniz herkes aldik diyo merak ettim bende aliyim
Çok çok teşekkür ederim canım hocam 🤲👍
Siz cansısınız
Hocam, sayenizde yeni bilgiler ogrendik var olunuz 👏🖒
Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ❤️👏
👏👏👏🧿🧿💐❤️izlemeye yolunuzdan gitmeye devam hocam... canı gönülden teşekkürler...🌹🌹🌹
Teşekkürler cok güzel bilgiler
Çok sagolun hocam yararlı bilgiler veriyosunuz
Ayça hanım unutkanlığa iyi gelen besinler varsa video yapar mısınız
Unutkanlık için B12, Demir ve D vitaminine baktırmanızı tavsiye ederim, et, yumurta ve balıktan faydalanabilirsiniz 😊
@@Dr.AycaKaya teşekkür ederim
Çok teşekkürler Ayça hocam sizi pür dikkat dinliyorum Rabbim başarılarınızın devamını nasip etsin hocam mısır unuyla glutensiz undan tarhaha yaptım acaba besin değeri nedir cevap verirseniz çok sevinirim
M.Kemal fotoğrafı harika duruyor hocam takipteyim sağ olun var olun
Tesekkur ederiz!Ayca Hanim.
Harikasınız Ayça hanım
Iyiki varsin hocam
Çok güzelsiniz hocam teşekkürler bilgileriniz için👏
Cok tatlisiniz bulgileriniz icin cok sagolun
Harika son Sevgili Hocam Teşekkür ederiz
ne güzelsinizz hocam cok tesekkür ederim ❤ 😊
Viduonuzu merakla bekliyorum😚😚😙
Allahim razı olsun
Ayça Hanım biraz nefes egzersizi yapsanız konuşurken o kadar nefes nefese kalıyorsun ki anlatırken siz ben nefessiz kalıyor gibi oluyorum. Bu bende de oluyor buna çare bulalım birlikte
Harikasınız doğru karbonhidrat hangileri acaba sayın doktorum
Davetiyemim tam tersi kahveyi kesmişti ,nedeni için de vücutta su tutuyor demişti .Bende diyabet var bitki çayları gereksiz yere böbrekleri yorar demişti ,nasıl davranacağımı bilemedim.Umarım okursunuz ,teşekkürler 💕
Diyetisyenim demek istemiştim
Teşekkürler ❤️🌹
Teşekkürler hocam iyi günler