Belly+thighs /ترهلات البطن السفلية والفخذ

[@فايزةعباس-ش7ض]

حبيبتي ما شاءلله انت فوق الممتازه وبستفيد منك كثير شكرا

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@EsraaAbd-t1k]

امووت على تمارينك ❤ شكرا كوتش نينو❤ love you so much

[@نورالهدى-ن4ط7ن]

الحمدلله على السلامة،، نورتي حبيبتي،، برعايه الله وحفظه

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@aliali8017]

وااخيرا رجعتي ورجع الحماس والطاقه الايجابيه راح بلش من اليوم ❤

[@CoachNinofit]

😍😍😍

[@jwry834]

الكوتش الرائعة❤❤❤شكرا كتير لحضرتك

[@beeboo1175]

هل يناسب الديسك وضغط الفقرات ؟

[@CoachNinofit]

تمارين الكرسي على قناتي باليوتيوب بتساعدك

[@تهع-ع1و]

السلام عليكم هل خبز الاسمر يصير لا الديت ويسعد ع نقص الوزن وله لا

[@CoachNinofit]

اي بساعدك

[@تهع-ع1و]

@@CoachNinofit شكرا حبيبتي

[@sadansaidi6716]

السلام عليكم ممكن تمارين لتخلص من دهون الساق

[@مرادعبيبسي]

تمرين رائع يعطيك الف صحة وعافية ياريت لوكان بدون موسيقى😊

[@HanaaAli-j5j]

كوتش.نينو شكرا من قلبي عنجد استفدت كثير من تمريناتك

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍😍

[@احمديوسف-خ4خ]

الله يفتح عليكى يا كوتش وربنا يقويكى
اتمنى تعملى فيديوهات لمريض الغضروف ومريض العصب الوركى ( عرق النسا ) ❤

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@amrabosayed4010]

حمدلله على السلامه احلى كوتش في الدنيا تسلم ممكن طلب بليز بليز تعلي الصوت شويه علشان انا الصوت عندي واطي جدا

[@CoachNinofit]

انشاء الله حبيبتي

[@amal_khaled]

أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك:
السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك
ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹

[@fifiaicha1313]

الحمد الله على سلامتك ربي يعوضك خيرا انشاء الله ♥️♥️♥️♥️♥️احلى تحية ليك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@narinahmed3852]

الحمد لله على السلامة ،الله يعوضك بايام حلوة يارب ..اسلوبك رائع وسهل وبيجيب نتيجة شكرا للمجهود ..💌🌹🌹

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@lallakarimadrissi4201]

حبيبتي كوتش اشتقتلك كثير كثير الحمد لله على سلامتك وانشالله تكون عودة موفقة عزيزتي بوسات

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@محمدحسين-ث3ي3ز]

مرحبا كوتش نينو الله على السلامه وربي يحميكي انتي وعائلتك من كل مكروه يارب ... انا عمري ١٦ سنه هوه فعلا ما اقدر اوصل لمستوى لياقتك وشكل جسمك بتمارين البيت ولا اقدر ؟

[@CoachNinofit]

اي بتقدري حبيبتي بلشي وخبريني بالنتيجة

[@user-kh2xe6uw7gsoso_biuti]

كابتن ممكن اعمل تمارين نفس اليوم لتنحيف الجزء العلوي وتنرين للبطن وتمرين لتكبير الجزء السفلي

[@CoachNinofit]

اي بتقدري

[@amaraamara997]

حبيبتي هسة شفت قناتك اول مرة وحبيتج كلش .... اني وزني 65 وطولي 160 بس عندي كرش جبير وما عندي ولا طفل وخايفة اسوي رياضة واني اريد الحمل واذا كنت حامل تاثر الرياضه عالجنين الجديد ؟؟ ساعدني اريد ابدي وياج جبيبيتي 😍😍

[@CoachNinofit]

الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي

[@امعبدالبديعأمسعدعبدالبديع]

بالتوفيق تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@ميسرمحمد-ك9ط]

يعطيكي العافيه كتير ممتع❤

[@mehamadbouzriura5474]

نورتي كوتش والله ملي انقطعت اشعراتك عنا انعطت عن رياضة وريجيم انتي يلي كنتي تشجعيني

[@CoachNinofit]

بلشي حبيبتي بالتدريج

[@AliaaAli82]

حمد لله على سلامتك حبيبتي وشكراً للتمرين الحلو دة ولو إن كان عندنا استعداد ننتظرك لحد ما تاخدي فترة نقاهة 💞🌷

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@نرمينمحمد-ض7ذ]

نا بحبك جداا وبقالي فتره اسوي تمارين هذا الفديو

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@raniaghazala1505]

رائعة كالعادة ❤٠

[@Chamsiable]

بالصدفة شفت قناتك ولم اتخلى عن رؤيتها من اليوم هههه وياريت تعملي حركات لشد عضلات الركبة لاني عندي مشكل بالركبة انزلاق العظم اشوي والطبيب نصحني بتمارين لشد عضلات الركبة وشكرا 😘🌹🌹

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/yktH988Lni4/w-d-xo.html
هالتمرين بساعدك

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/yktH988Lni4/w-d-xo.html
هالتمرين بساعدك

[@hwre]

بديت بتمارينج وداخسر وزن بس هذا التمرين اخلي من ضمن التمارين الي اسويه يعني اعمل هذا التمرين بلاضافه لتمارين حرق الدهون بدون استراحه او لا

[@CoachNinofit]

بتقدري تستريحي

[@hwre]

@@CoachNinofit شكرا كوتش

[@mouhamedcsc2659]

من فضلك زيدي اعطينا وصفات صحية

[@CoachNinofit]

في عدة انظمة وتحديات على قناتي بتساعدك انشاء الله

[@kholodalaa8402]

لسه مشتركة عندك جديد و حبيت تمارينك كتير عندي سؤال هل هاد التمرين ينفع ايام الدورة الشهرية؟؟

[@CoachNinofit]

اذا قدرانة ما مشكلة

[@محمودقلبيمحمود.قلبي]

يااحلى كوتش نورتي اليوتيوب حبيبتي كم فتره وتروح دهون الضهر وكم مره نسوي تمرين

[@CoachNinofit]

حسب كل جسم المهم خليكي ملتزمة بالتمارين

[@قمرقمر-ي9ل8ر]

حبيبتي الحمد لله على السلامه

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@sosa-latif]

التمرين كان جميل ❤

[@emzy123]

حببتي نورتي حمدلله ع سلامتك ي غاليه بحبك الف شكراللمجهود

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@asmaaabd4636]

حبيبتي بدي اسالك اني مشتركتك جديده هلء تمارين الحرق ولمقاومه لازم اكررهن يومي هنا نفس اتمارين الله يوفقك ترديلي جاي رمضان وصرت تابعك لنزل وزني

[@CoachNinofit]

اي يوميا حبيبتي

[@نرمينمحمد-ض7ذ]

ممكن تقوليلي طريقه تحضير مشروب يكون مخصص لتخسيس الوزن ارجوكي

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/0kms4Ghzitw/w-d-xo.html
تفضلي

[@wafaasalah4495]

كل عام وانتم بالف خير رمضان المبارك قرب بدنا نطلب من كوتش نينو تعملنا برنامج دايت ورياضه مناسبين مع الشهر الفضيل ولك الاجر والثواب 💪❤️❤️🌹💜💜

[@CoachNinofit]

انشاء الله 💪🏻

[@wafaasalah4495]

@@CoachNinofit ❤️❤️

[@ابوحسنالاسمري]

الله يسعدك تمرينك جميل جداً 😍😍😍😍

[@نرمينمحمد-ض7ذ]

ممكن تقوليلي طريقه تحضير مشروب يكون مخصص لتخسيس البطن ارجوكي

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/0kms4Ghzitw/w-d-xo.html
تفضلي حبيبتي

[@نورالهدى-ن4ط7ن]

والله كثير فرحت لما اجاني اشعار الفديو،، يارب دوووم هالطله الحلوه،،، 🇮🇶🇮🇶

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@ZozoZozo-n9u]

حبيبتيي الله يوفقج هذا تمرين ينفع للنفصال العضلي

[@CoachNinofit]

آذا بتعاني من أصبع بتقدري

[@emanmohammed9128]

حمد لله على السلامة يا كوتش نينو

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@nawelgh8838]

حبيبتي الحمدلله على سلامتك بدي تقوليلي بدي كبر المؤخرة وانحت بطني فيني اعمل هالتمرين كل يوم الصبح وبالمسا اعمل مقاومة للجزء السفلي من فضلك جاوبيني متابعتك من الجزائر 🇩🇿😍😍😍🥰

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@CoachNinofit]

اي بتقدري حبيبتي

[@sasasaad4353]

مقاومة ممو كل يوم انطي راح يوم او اثنين حتى تنمو العضلة

[@عطرالبيلسان-ث2و]

انا تاعي مسطحة خلاص تعيف هههه

[@nawelgh8838]

@@عطرالبيلسان-ث2و مام انتي لازمك السبور باش تقوى منطقة الحوض و تعطيك منظر شباب انا من الولادات القيصرية ولات عندي الكرش وحبيت نحيها

[@أولاديكلحياتي-ض3ن]

يعمري انتي الف الحمد لله ع سلامتك وربي يعوضك خير ان شاءالله ويخليك كوكو يقلبي ومانستغني عن تمارينك لانو تعطيني طاقه ونشاط والله ❤🤗

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@mayasultan2956]

الحمد الله عسلامتك كوتش نورتي الشاشة

[@سكرةالحياة-ط1ن]

الف الحمدلله على السلامة.. لو سمحتي وزني 120 كيلو ومش قادرة أنحف ولا أنظم تماريني وغذائي وعاوزة أنحف ومتأزمة نفسيا.. ممكن تساعديني الله يسعدك

[@أولاديحياتي-ق7د]

تابعي قناة لو نفسك تخس كل اسبوع يحط ريجيم ونصائح روعة ادخلي القناة وشوفي كيف نقصو رائع

[@طبخاتاميقين]

عليك بالصيام المتقطع روعة ويعطيك نتا ءج روعة

[@CoachNinofit]

بلشي حبيبتي بسلسلة كيف ابدا على قناتي باليوتيوب بتساعدك

[@وائلايمن-م5ض]

الحمد الله على السلامه بنحبك كتير 💪💋🌷👍👩‍❤️‍💋‍👩

[@jannacustard8578]

لو سمحتي ممكن الرد فيني اعمل هاذي التمارين للانفصال
عضلات البطن ؟؟؟

[@CoachNinofit]

اذا بتعاني من اصبع بتقدري حبيبتي

[@nouzhaelhaouari9723]

الحمدلله على سلامتك 🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️

[@badrmohamed234]

اجمل واحلى تمراين بجد شكرا لكي ❣️❤️😘

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@kadakada7276]

كتش كدا احلى مستورة الدنيا فانيا

[@ahamdahamd7803]

الحمد لله على السلامه

[@CoachNinofit]

❤️❤️

[@meme9429]

نورتي يروحي كووتش بحبك كتتيير وربي يعوضك بل احلى ويحفضج النه

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@dinaelmolla3869]

شكرا ليكي حلو اوي ❤❤❤

[@somalagf7228]

سلام عليكم حمد لله على سلامتك احلى كوتش

[@كرمكرم-ه2ت]

كوتش ممكن اجاوب على سوالي اخر تمرينين وجع ابمعتي ممكن جواب

[@CoachNinofit]

مافهمت ممكن السؤال

[@كرمكرم-ه2ت]

ااخر التمرين اعملتووو اوبطني اذتني عادي مااعملووو

[@1almusawe540]

هله حبي كوتش حمدلله على السلامة يا قلبي اكدر اعمل هاي تمارين انا عامله قيصريه صارلي ه اشهر متابعتك من العراق

[@CoachNinofit]

الافضل البدء بالتمارين الخفيفة بعد ٦ اشهر من الولادة

[@1almusawe540]

@@CoachNinofit ممكن تعملينه هذا التمارين الخفيه بليسسس 😘😘😘😘

[@ZAIN_yazan]

انا عم اعمل تمارين ال5 ايام لجسم مشدود مدة 15 دقيقه وعم اعمل تمرين نحت الخصر ب14 يوم لمدة 15 دقيقه وعم اعمل تمرين شد الجسم مدتو 15 دقيقه بقطع عنه يوم وبعمل كارديو لبطن منيح هيك مع مقاطعه السكر والمعجنات والخبز والرز مرتين او مرة اسبوعي

[@CoachNinofit]

ممتاز حبيبتي

[@ZAIN_yazan]

@@CoachNinofit بس كوتش رجيم البيض ما زبط معي ما نزل وزني ابدا معقول لان برضع وعندي الغدة عملتو ومع المشروب ليمون وزنجبيل والمشروب الاخضر

[@mayssafakhry369]

I enjoyed it thanks

[@CoachNinofit]

Glad you enjoyed it

[@cindylull6860]

حيااااش الله اخيرن والله اشتقنا لش اكثر ما تتصوري 😍😍😍😍😍

[@CoachNinofit]

😍😍😍

[@lilarebouh41]

الحمد لله على السلامة اشتقنالك كثير لكي وحشة كبيرة من الجزاءر

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@علاويالاسماعيلي-ث7ق]

الحمدلله على سلامه يااحلى كوتش نينو ❤️

[@امذياب-ث9ظ]

مشاء الله تمارينك كلياتها حلوة وبتجنن ومحفزة وعم اتمرن معك يوميا يس😊 بس عم يصير عندي وجع بالمعدة وبالظهر شوي وقت ساوي تمارين الي بالارض عادي كمل ولا غير التمرين

[@CoachNinofit]

تاكدي تعملي ستريتشنغ بعد التمرين

[@wardaelarif370]

حمد الله حبيبتي كوتش نينو اشتقنا لك

[@CoachNinofit]

❤️‍🔥😍😍

[@ملاك-ج2ط8ن]

شكرآ شكرآ شكرآ ،،، احلى كوج⚘️

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@husseinhhh1898]

راح استمر عليها بلكي اجيب نتيجه نورتي عيني

[@CoachNinofit]

❤️❤️💪🏻

[@hafsa2041]

ليك وحشة❤ الحمد لله على سلامة

[@nadiasid9785]

كوتش علي تمارين كارديو ولا مقاومة

[@شاديابوالعلاءابوالعلاء]

واحشتينا
حمدالله على السلامه يا قلبي 😍😍

[@shazaalnazier5443]

انا متابعتك من السودان واستفدت كتييير من فديوهاتك 😍😍
جسمي شكل المثلث المقلوب هل اشتغل على فديو المثلث المقلوب وفديو هيت حرق الجسم كامل ولا اعتمد بس على فديو الجسم المثلث؟!

[@CoachNinofit]

بلشي حبيبتي بالتمارين

[@توتهتوته-خ4ن6ع]

حمدلة ع سلامتك وحشتيني عاوزين تحدي قبل رمضان

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@سوسوالحوراني-ي1ص]

الحمدلله عالسلامة احلى كوتش نورتي اليوتيوب🌹♥️

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@moufida1344]

الحمد لله على السلامة يا عمري 🥰

[@sabaabdullah4965]

الحمدلله على سلامتكم حبيبتي والله كلش احب التمارين الي تسويها وتجيب نتيجه مع الاستمرار شكرا الچ حبيبتي وبالتوفيق يارب

[@CoachNinofit]

❤️❤️💪🏻💪🏻

[@asmaefahmi3659]

Merci ktir habibti

[@AaAaa-cg8pf]

هل يمكن فعل تمارين لماتكون دورة شهرية

[@CoachNinofit]

اي اذا قدرانة حبيبتي

[@AaAaa-cg8pf]

@@CoachNinofit شكرا حبيبتي

[@نرمينمحمد-ض7ذ]

ممكن تقوليلي مشروب اشربه كل يوم الصبح عشان أخسر وزن الجسم

[@CoachNinofit]

مشروب الليمون والزنجبيل بساعدك حبيبتي

[@hasnaamomean9233]

حمدالله ع سلامتك كوتش نينو والله افتقدناكي ربنا يسلمكم من كل شر

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@najatana150]

الله يزيد في راحتك ويعطيك الصحة والعافية.

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@amalalshannat3692]

​@@CoachNinofit عادي لو عملت التمرين كل يوم الي بالفيديو ؟

[@khanfousabelfakhet6828]

Slm svp des exercices pour perdre de la poitrine

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/0Onm8xum_oo/w-d-xo.html
هالتمرين بساعدك

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/0Onm8xum_oo/w-d-xo.html
هالتمرين بساعدك

[@rulamustafa1804]

الله يسعدك ويحميكي يارب أحلى كوتش نينو

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@eslammohammad7709]

انا نازله أضعف كتير بدي اضل على وزن واحد وماترجع معدتي تضهر بدي تصائح منك

[@عاشقتزوجي-خ1خ]

هلو كابتن حمدلله على السلامه يا قلبي

[@lilabenhmed4612]

من جزاءر الف الف الف حمدو لله على سلامتك

[@محمدعلي-خ4ب3ت]

انا من لعراق متابعتك ياريت تتكلمي عن لاكل اقصد رجيم شلون بالبداية

[@CoachNinofit]

في عدة انظمة وتحديات على قناتي باليوتيوب بتساعدك

[@محمدعلي-خ4ب3ت]

@@CoachNinofit شكرا ع رد اني اسمن وضعف لمشكلة اوصل لل ٦٠ بس ارجع اسمن دامنا احاول اضل من أضعف بس مايفيد ارجع اسمن وتعبت من رجيمات ياريت تنصحيني

[@الصالحيةالصالحية-ص7د]

منوره كوتش قناتك احلا قناة عندي

[@noufthaar-dk7nv]

اهلين حبيبتنا كوتش نينو متى راح يرجع اللايف 😢

[@gegemohamed3459]

ينفع التمارين دي لمرضى خشونه الركبه

[@CoachNinofit]

تمارين الكرسي على قناتي باليوتيوب بتساعدك

[@اميوسف-ظ7ش]

الف الحمد لله على السلامة

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@وردةالربيع-ع6ذ]

منوره يا احلى كوتش ♥️♥️

[@azharmustafa2007]

الحمد لله ع سلامتك و ربنا يحميكم
عادي لو كان عنا انفصال اصبع واحد

[@CoachNinofit]

اي بتقدري

[@حنان-ز4ك]

نبي رياضه للبطن السفليه للعمليه القيصريه ابيها تروح😭😭

[@CoachNinofit]

بلشي بسلسلة روز على قناتي بتساعدك بعد ٦ اشهر من الولادة

[@حنان-ز4ك]

@@CoachNinofit شكرا 💕💕

[@loook-hijab4879]

السلام عليكم كوتش نينو الحمد لله على سلامتك
عايزة اسألك يعني نحنا لازم نعمل تحمية قبل ها التمرينات ولا مو لازم

[@CoachNinofit]

الافضل مع احماء

[@الهاشميه-ض7ت]

الحمدلله ع سلامتك

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️

[@oumadem6677]

كوتش ممكن تمرين الجوانب وبطن بليز

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/QMJIeRoxf-w/w-d-xo.html
هالتمرين بساعدك

[@samiacharif5690]

احلى نينو بالعالم

[@haneenomar2877]

كوتش
لو سمحتي هاي التمارين بتنفع لحرق دهون البطن السفليه ولا لا
الرجاء الرد ❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

اي بساعدك

[@لهفةشوق-ش6ل]

منووووره يروووحي بعد غيبه هلا فرحتت لما شفتكك

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@wejdan1876]

أفضل وقت للتمارين مع الصيام للنحيفين ؟

[@CoachNinofit]

قبل الافطار بساعتين

[@taisserahmed5539]

تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام الله عليكم ورحمته عليكم ورحمته وبركاته
وحشتينا يا كابتن نينو
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب العالمين

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@RimaRamoucha-nn5mc]

يعطيك ألف عافية على التمرين كتير حلو❤❤

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️