سلام كوتش نينو ربي يحفضك ويسترك انا درت هذا تمرين دوك بصح حسيت بدوخة في جولة 3 مع العلم اني عاملة رجيم اكل واعمل كل يوم تمارين الهيت اختك من الجزائر شكرا
عملت اشتراك اايوم وبديت معاك التحدي اليوم ونا عاملة دايت بس وقفت عند تمارين الظهر لاني تعبت شوية لكن بسهولة لقيت نفسي عملت نص ساعة رياضة معاك شكرااا لكي متتبعة فيفي من الجزائر
اكثر كوتش تمارينها مريحه ومو متعبه الصراحه احبك واحب تمارينك انتي الوحيده اللي ارتاح معك من اتمرن متابعتك من العراق ❤❤صارلي سنين اتابعك مهما رحت ارجع اتمرن معاكي لأن انتي الوحيده اللي تمارينك مو متعبه واتمنى يصير جسمي مثل ماشاء الله عليكي صاير حلو كثير
اكتر شي حبيت الشهيق والزفير بكل التمارين عنجد مابتتعبي ولا بدوخي انا كنت قبل ادوخ بس من تابعت مع كوتش نينو الحمدلله تعلمت حتى من اطلع برات البيت بعمل شهيق وزفير وقت حس حالي اني بدي دوخ عنجد بيعطي اوكسجين للمخ وتروح الدوخة🤩🤩🤩🤩🤩🤩
الان صار ٤ كيلوات ب ٥٣ يوم . انتي روعه .
اعملي لنا تمارين للبطن المترهل بسبب الولادات .بليز
ومليون لايك
th-cam.com/video/ZElg0FH7dtk/w-d-xo.htmlsi=U1pVUDCtBWCYS9fr
هالتمارين حبيبتي مناسبة
تم التمرين احلى تمرين صباحي هرمون سعاده 😍💪🏻 شكرا كوتش نينو ❤❤❤🫶🏻
من خلال المتابعه معك ومع تمارينك الي ولا اروووع
نزلت ٨ كيلو خلال ٢٢ يوم 😍😍❤️وإن شاء الله مكملة لحتى اوصل لهدفي😍
شكرا يا احلى كوتش نينو في العالم❤❤❤❤❤❤
انهي تمرين لو سمحتي
@@dr.maryamshenoda4910 كارديو ومقاومة وكتيير تمارين فوتي عقناه كوتش نينو واختاري التمارين الي بدك اياها كلهم الهم نتيجة😍😍😍😍
يارب ارزقنا بى بنت كويسة و تكون عندها احساس و تقدير و قيمة و احترام و تكون بتحب الرياضة و تكون حبيبتى إلى الأبد بجد
حبيبتي حبيت الرياضة منك محبة من الجزائر ومتابعة ومايفوتني تمرين ابدااااا❤❤❤❤❤❤
ربنا يوفقك احلى كوتش
اللي بدون يعمل التحدي يوقف سلسله شو اتمرن لاني متبعتها والصراحه كثييير روووعه
اي حسب رغبتك
سلام كوتش نينو ربي يحفضك ويسترك انا درت هذا تمرين دوك بصح حسيت بدوخة في جولة 3 مع العلم اني عاملة رجيم اكل واعمل كل يوم تمارين الهيت اختك من الجزائر شكرا
احلي كوتش نينو في الدنيا ❤❤❤❤❤ 34:02
ياليت لو من غير موسيقى
بديت بالتحدي
2024/10/23
مع تحدي 100 مرة سكوات 😍💪
بوزن 61 كيلو
احلى كوتش
تمرين بطل كوتش نينو👏👏👏 حسيت بالعضلات وانتي بتشرحي فعلاً يستحق الاعاده والتكرار💃🏼💃🏼💃🏼
❤️❤️❤️❤️❤️
انتي روعه وتمارينك روعه واحلى شىء تتنفسين بصوت وهذا يشجعني لاني صراحه انسى اتنفس عندما اتمرن
آنت اكثر من رائعه❤❤❤❤❤بيكفي ابتسامتك الحلوه هلي بتخلينا ننسى كل همومنا شكرا❤❤❤❤❤
أحلا كوتش ♥️🌹 تمارين رياضيه رائعه جدا 💕💕💕💕
جاهز
ان شاء الله استمر
عملت اشتراك اايوم وبديت معاك التحدي اليوم ونا عاملة دايت بس وقفت عند تمارين الظهر لاني تعبت شوية لكن بسهولة لقيت نفسي عملت نص ساعة رياضة معاك شكرااا لكي متتبعة فيفي من الجزائر
😍😍😍😍
الف مبروك على المليون تستاهلي أكثر ❤❤❤❤❤ يا احلى كوتش
اكثر كوتش تمارينها مريحه ومو متعبه الصراحه احبك واحب تمارينك انتي الوحيده اللي ارتاح معك من اتمرن متابعتك من العراق ❤❤صارلي سنين اتابعك مهما رحت ارجع اتمرن معاكي لأن انتي الوحيده اللي تمارينك مو متعبه واتمنى يصير جسمي مثل ماشاء الله عليكي صاير حلو كثير
😍😍😍😍😍
😘😘😘😘😘😘😘
يعطيكي العافيه يارب . اكثر كوتش بحبها وموت فيها حضرتك. ربي يسعدك ويوفقك يارب ❤
بحبك وبحب طاقتك ي اجمل كوتش ❤❤
اكتر شي حبيت الشهيق والزفير بكل التمارين عنجد مابتتعبي ولا بدوخي انا كنت قبل ادوخ بس من تابعت مع كوتش نينو الحمدلله تعلمت حتى من اطلع برات البيت بعمل شهيق وزفير وقت حس حالي اني بدي دوخ عنجد بيعطي اوكسجين للمخ وتروح الدوخة🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
بلشت التحدي اليوم طبعا نازل وزني ٧ كيلو عم تابع معك ❤أحلى كوتش
شكرا كابتن روعه التمارين اني من البارحه بديت وياكِ يارب اكمل الشهر واشوف النتيجه
أجمل كوتش نينو في العالم بعشق التمرين معاكي
انتي بجد طاقة إيجابية
انا مسمياكي نينو المبهجة❤️❤️
😍😍😍😍😍
حبييتي كوتش ياريت تعملي مقاومه مده 45 دقيقه❤❤ لشد كل الجسم بأوزان خفيفه
💪🏻💪🏻💪🏻
روعة روعة دائما متألقة كوتش حبيبتي يعطيك الف عافية ياالبي ❤❤❤😘😍👍👍👏👏👌👌💪💪
بتجنني نينوو، بحببك كتير هالساعه كتييير حلوة ❤
تمارين بتجنن ما حسيت بالوقت ❤
شكراً حبيبتي على التمارين الحلوة❤❤❤والله خلصت التمرين كلو وماحسيت بالوقت😊إن شاءالله انا معك بالتحدي
اليوم الاولى راح إبدأ بهاد التمرين وزني 67 الهدف 50 بعد شهر بنشوف النتيجه 🤍
شكرا كتير على المجهود ويعطيك الف عافية
شكرا مررررره كوتش احبك موووووت ❤
اليوم سويتها الرياضة كانت متعبة بس حبيتها
قمة الروعة ❤❤ كل برافو هي ليك ❤شكرا لكل جهودك وايضاحاتك ❤❤ تستاهلي كل خير ومليون برافو ليك بعدد مشتركيكي وان شاء الله عشره مليون مشترك❤
❤️❤️❤️❤️
الصراحه تمارينك روعه يا كوتش نينو بقالي 13 يوم بعمل هاد التمارين وتمارين كتير روعه بس عادي لو زود علي التحدي تمارين تانيه + شكرا كتير كوتش نينو ❤
العبي حسب قدرتك حبيبتي
معك معك إلى غايه ٣٠ يوم ❤
ماشاء الله عليكي حبيبتي انتي والله رائعه وجميله وتمريناتك كلها كويسه شكرا كثير ❤❤❤
😍😍😍😍😍
احلي كوتش نينو في الدنيا ❤❤❤❤❤
شكرآ كوتش كعادتك تمارين ولا اروع اول يوم اسوي ادعولي استمر😢💪
يعطيكي الف عافيه وعلى مجهود بتساعدينا ع نحافه وع طاقه وع سعاده لم نلعب معاكي رياضه ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
تصدقى بالله نينو والله لسة جى حالا من رياضة المشي لمدة ساعة ونص لحد كوبري ستانلى فى اسكندرية
التمرين ولا اروع صدق ما حسيت بالوقت
😍😍😍
بفرح كتيييييير بطلتك وبالتمرين معك شكرا جزيلا و ان شاء الله ربي يديم عليكي الصحة
شكراً ❤
كولش محتاجه تمارين
سلامي وتحياتي لك حبيبتي تمارينك كتير فعالة كوتش كل مرة بنزيد نحب الرياضة اكتر واكتر بتشكرك كتير على المجهودات المبذولة معنا ❤❤❤❤❤
❤️❤️😍😍😍
تمارينك تشجع وانتي تساعدي ع هذه الشي
تمارين لتكبير المناطق الأنثوية بليز. مو بس تنحيف.
بجد التمرين خروافي يا احلي كوتش ❤
يوم 18 بديت وياك يارب حصل على النتائج الريده
أنت حقيقة رااائعة جدا ❤
الف مبروك على المليون تستاهلي أكثر
بانتضارك يا احلى كوتش بالدنيا كلها احنا معاك إنشاء الله يوفقك ويحفظك ❤❤❤❤❤
والله انه عايفه رياضه صالي سبوعين من اشوف تمارينج تنزلينهن جديده رجعت صالي يومين للعب نحبك هواي والله ❤
😍😍😍😍
مسا الخير نينو يعطيكي العافية على مجهودك شكرا من القلب عم نستفيد على تمارينك الحلوة عندي سؤال هل يجوز عمل رياضة اثناء الميعاد الشهري❤️🥰
عنجد ولا اروع
كتير كتير كتير حلو تمرينك
انتي رائعه اني بديت التحدي اني احس بس وياج اثبت
شكرا ع الفيديو الجميل خالي من الأغاني
روووعه التمرررررين يااجمممل كوتش بلشناا معكك اليوووم 👍🏻💪🏻♥️
❤❤❤❤ شحنت طاقة ايجابية من التمرين وصاحبو ❤
شكرا جزيلا لك ❤
من فضلك بدي أسال اذا عم العب بالبيت هل الأفضل البس حذاء رياضي او حافية ؟
اي الافضل مع حذاء
@@CoachNinofit شكرا لردك 🌷
احلا كوتش التمرين روعة ❤
بحبك كوتش نينو ❤❤
احلى كوتش والله
جاهزة ومنتظرة أيقونة الرياضه بالعاااااالم الجميلة كوتش نينو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍😍😍
احلى كوتش واحلى تمارين ❤🎉
كوتش انه العب تمارين هيت تنفع للبطن
يسعدهااا احلى كوتش بالعالم وانا معك تم ع التحدي ❤❤ عنجد التمرين معك راحه نفسيه وما بحس بالوقت ابدا ❤❤❤
😍😍😍😍
يعطيك ألف عافية
شقد بحبككككك 😭🤍🤍
Rah a3etamedou inchallah
كوتش نينا الجميله الرائعه
شكرا أنا ابتديت معاك اليوم ويارب كون قدي التحدي اليوم وزني ،80 عمري 40 ونلتقي إنشاء الله بعد 30يوم
❤️😍😍😍😍
انا اول تعليق معاكي يا كوتش 💪
يا سلام عليكى و على تمارينك الحلوة نينو
طيوباتي.الكوتش نينو
شكرا كوتش نينو تمارين كلها حلوه وسهلة ما بنحس بلوقت ❤
😍😍😍😍
شكرا حبيبتي 😘
شكرا كثير كوتش
منتظرة أسهل و اقوي تمارين م أجمل كوتش بالعاااااالم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي الله يوفقك❤❤❤❤
مبررووك عقبال ملايين ❤
الف مبروووك تستاهلين ❤❤❤❤
مليون لايك
نزلت ٣ كيلوات خلال ٤٠ يوم وفقط بلتمارين وعدم شرب الماء مع الاكل .حتى المعده صارت صغيره
وبدون نظام غدائي .
فقط بدون سكريات.
شكرا كوتش
مرحبا أكدر ادمج هذا التمرين مع تمارين مقاومة يوم سفلي ومع مقاومة يوم علوي وشكرا الك حبي ❤❤❤
اي بتقدري حبيبتي
تمرين ممتع معاك ي احلى كوتش
اعمله لحاله ولا اضيف له تحدي البطن
بتقدري تضيفي حبيبتي
@@CoachNinofit 🥰🥰🥰
معاكي ي احلى كوتش ❤❤❤❤
انا كتير كتير بحبك بس بدي اسألك هل الايس كريم الفواكه بتزيد الوزن ارجو تردي
يفضل تناوله بكمية معتدلة
من فضلك تمارين تناسب الإنفصال العضلي😢😢😢😢😢
اذا بتعاني من اصبع بتقدري تلعبي
حبيبه عامله تمارين برمضان
شكرا كوتش. نعمل تمارين يوميا؟
اي يوميا
مرحبا كوتش ❤❤حبيبتي بلييز بلييز استجيبي لهالطلب لو سمحتي بدنا تمارين مشي40 دقيقة في اليوم ومناسبة للجميع وبتحتوي شد وحرق❤هذا طلب الجمييع وشكرا لك❤
انشاء الله ❤️
هذه رغبتي ايضا. شكرا كوتش
@@CoachNinofit شكرا حبيبتي♥♥♥
❤❤❤
وانا كمان واكتر شي ركزيلنا عالبطن بليز
جاهزة
احلى كوتش راح ابلش التحدي من بكرة وزني ٦٧ وطولي ١٥٤ عندي دهون عنيدة بعد ولادتي ٣ قصيريات وآخر ولادة تؤئم وعندي سولليت بي رجلي راح ارجع ب تاريخ ١٢.١١
😍💪🏻💪🏻💪🏻
هسا لما نلعب تمارين شد وتنحيف ونترك شوبيصير بجسم يريت تفيدنا بعد ازنك
مافهمت حبيبتي
مافهمت حبيبتي
شكرا عمري ❤
بليز حبيبه نونو
كل شويه اعلان وحنا نعمل التمارين .كتير ازعاج الاعلان عند عمل التمارين
مرحبا كوتش ممكن تمارين الذراعين
th-cam.com/video/de8E0pD94dY/w-d-xo.htmlsi=DNB3NkNjGLBX1t7A
هالتمرين بساعدك
السلام عليكم ورحمة الله
شكراااااا 😊
😍😍😍