الله يسلمك يا حبيبة قلبي عنجد شكرا كتير حبيبتي استفدت كتير على فيديو الكشي السريع مشان دهون البطن السفلى حتى امي لاحظت الفرق وانا كتير فرحانة عنجد بشكرك كتير يا أحلى سارة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@kassandramando9325 kassandra leen th-cam.com/video/ku0YbZc0xco/w-d-xo.html هاد الفيديو و بعملو كل يوم الصبح على الريق مع التنفس بشكل جيد و شرب مي كتير وبعدنا بمدة ساعتين تقريبا بفطر بس طبعا مع تخفيف اكل وبينت النتيجة بعد ثلاث اسابيع
يا الله والله بتمنى اتردي علي انا عمري14 وبدي ب اعرف كيف منتخلص من نفخة الي فوق البطن وتحت الصدر وانا كتيير استفدت منك بس انا بنفذ تمارينك الاسهل شوي 😜😊💚
حبيبتي وصديقتي بجد احلى طاقه ايجابيه وافضل تمارين شد تغير المود وتعطي نتيجة ايجابيه بشكل سريع .. بنات كل تمارين بيلاتس ساره بجد تجنن وبجد بتفرق في الجسم .. اللي حابه فعلا تشد جسمها مفيش احلى من تمارين ساره
@@uhehrrhh4ur56 ان بقالي شهر تمام عملت الصيام المتقطع بس مش بحب امسي على رجيم كتير لانه خلاص حيتعود وبعد كدا حيعرف انتي بدخلي اكل امتى وبطلي امتى ف مشيت عليه نص شهر وطبعا مع تمارين الكارديو والهيت والمقاومة وكل يوم بتمشي ساعتين مع جررري في السنااادي وطبعا الايام دي مفيش خروج بدأت اعمل تمارين في البيت وزمبا وكل يوم اعمل تمارين بطن وارداف وايد والخصر ولسه مكمله لحد اما اوصل ل ٦٠ ف ادعولي اكمل ونص شهر التاني مشيت على السبع خطوات بتوع سالي فوائد ولسه مكمله
واو اول مرا نحس روحي متحمسة نمارس رياضة شرحك في فيديوهاتك خلاني كون ثقافة صحيحة عن الرياضة و اهم شي فهمت الفرق بين الكارديو و المقاومة ههههه مرسي حبي و كل توفيق
ساروونا قلبي يعطيكي الف عافية على تعبكك معناا هي اول الشي تاني شي صرلي من يوم التلاتا بعمل معك تمارين مع صيام متقطع صحيح اني ما مابقدر سيطر على حالي بعض الاحيان مو كلا بس خليتي فيني امل انوو مافي شي مستحييل مع الارادة جد شكراا مشتركة جديدة عمري ١٧ وزني ٦٠ طولي ١٥٥ ماعندي فكرة عن الوزن المثالي لعمري ❤❤❤
ساررره بليزززز اعملي فديو تمرين لتضخيم الجسم السفلي شامل لاان جسمي جسم التفاحه اعملي تمارين لتناسق هذا الجسم بليززز ززز لاان عم انحف من الجزء السفلي فقط .
سارة حبيبتي التمارين على القاعد بالنسبة الي اريح عن الواقف بسبب وجع الركب عندي ياريت تكتري منها انا من متابعينك ومعجبة بتمارينك وياريت تلعبيها مع أوزان 🌹
بحب اتفرج على فيديوهاتك ابتسامتك ربي يديمها كتير بتعطيني طاقة ساره ابوسك ياريت تردي علي أنا عندي الم اسفل الضهر و مو أي تمرين فيني اعمله وعندي خواصر وكرش ودهون بالضهر وبخاف اعمل اي اي تمرين يزيد والمؤخرة عندي راحت ساحلة ممكن تمارين لمتل حالتي تكون مالها ضرر أبوسك
ساره حبي💃 وحياتي ممكن تعملي كارديو كتير الفتره الجاية...سؤال الكارديو عبارة عن تمارين معينة وهل الاسكوات واللانجز من الكارديو ؟؟شكرا لوقتك مقدما بحببك متابعتك من البحر الاحمر ٢٢ سنه وزني ٦٥طولي ١٦٠
السلام عليكم كيفك حبيبتي سارة انا اكثييير بحبك ❤️ انا طولي 166 وزني 64,8 بعمل كارديو تقريبا كل يوم من نصف ساعة ل 45 دقيقة . قبل كنت أزن 72كل ونزلت بس باكل منتدم و كارديو هلا بس بنزل ٢ كل بشهر مع أني اعمل تمارين هيت وكارديو تقريبا كل يوم .. اخر شي أشكرك جدا عن جاد شكرا اليك غيرتي حياتي بحبك اكثيير
لازم تغيري النظام الي بتعملي ! مثلا زيدي عدد ساعات الرياضه وتنقصي من سعيرات الحراريه , وهيك بتنحفي اسرع , لانو جسمك اتعود على سعيرات الحراريه الي بتوكلها والي بتحرقيها , فلما تغيري نظامك راح تنحفي
حقيقة يجب ان اشكرك على كل الرياضات التي تفعلينها والتي بدورنا نقوم بها ..والتي تؤثر بشكل عجيب على اجسامنا...شكرا من القلب عزيزتي صارلي شهرين تقريبا وانا اتابعك واصبحت احب جسمي لانه صار حلو نزل عندي البطن بشكل والورك ايضا..شكرا لك يااحلى مدربة صاحبة الطاقة الايجابية والروح الحلوة...الله يحقق ماتتمنى كما حققتي لي امنيتي بجسم حلو
سارة صار عملت كل تمارين الكارديو اللي بقناتك وعدتهم كتير سارة بليز🙏🙏 نزلي كارديو ساعة واكتر وحركات جديدة وبدون تكرار لاني جسمنا تعود على هالحركات وهالفيديوهات بتمنى تنزلي😍😍
صحيح التمارين متقاربه بس بيهن فائده اني تركت صارلي شهرين وهسه رجعت العب صارلي 5ايام احس جسمي متكسر هو جسمج مو تعود ع هاي الحركات بس صار بي مرونه هو لافضل ولا تركين
الله يسلمك يا حبيبة قلبي عنجد شكرا كتير حبيبتي استفدت كتير على فيديو الكشي السريع مشان دهون البطن السفلى حتى امي لاحظت الفرق وانا كتير فرحانة عنجد بشكرك كتير يا أحلى سارة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممكن تبعتينا رابط الفيديو وكم مرة عملتي قديش المدة يلي بينت فيها النتيحة
@@kassandramando9325 kassandra leen th-cam.com/video/ku0YbZc0xco/w-d-xo.html هاد الفيديو و بعملو كل يوم الصبح على الريق مع التنفس بشكل جيد و شرب مي كتير وبعدنا بمدة ساعتين تقريبا بفطر بس طبعا مع تخفيف اكل وبينت النتيجة بعد ثلاث اسابيع
@@QRSremySabra شكرا حبيبتي بس سؤال تاني كان عندك بطن كبير ولا دهون بسيطة
@@kassandramando9325عفوا ☺️❤ دهون بسيطة
مساء الخير اختي .. كيفك
من يعد اذنك بس فيكي .. تقليلي الفترة الي نخفتي فيها .. كانت أديش
أصبحت مدمنة على تمارينك لدرجة أني اصريت على زوجي يوصلي الكمبيوتر بالتلفزيون وصارت تمارين اكثر متعة تسلميلى وانت اكثر من رائعة ❤️
احسن تمرين افخاد جربتو بعد ما كلشي عاليوتيوب ما عمل فعالية قد هيدا عنجد شكرا من القلب. 💗
حبيبتي هل خسرت وزن بهاد التمرين
حبي من العبت خسرت وزن لو لا زين راح الكرش لو لا جابوي رجان
ممكن تعملي فيديو تحدي اسبوعين للتخلص من الكرش و شد البطن و التخلص دهون البطن و الخواصر ... و شكرا كثير على مجهودك الرائع 😘😘😘😘😍😍😍😍
بحبك ككتيرر ساره😍
بليز عملي فيديو نصائح من ناحيه الاكل للمراهقات بعمر ١٣ لل١٨ حابين يخسرو وزن 💖
ساره اعمليلنا تمارين لبطة الساق السمانه لو سمحتي واحنا بنحبك كتير يا احلى مدربه
وش معناها بطة الساق
يا الله والله بتمنى اتردي علي انا عمري14 وبدي ب اعرف كيف منتخلص من نفخة الي فوق البطن وتحت الصدر
وانا كتيير استفدت منك بس انا بنفذ تمارينك الاسهل شوي 😜😊💚
سارة ممكن تصيري تعمليلنا فيديوهات دون موسيقى.. لانو اللي بيحب يعمل موسيقى لحالو لكن اللي ما يريد ما يعرف كيف ينزعها
راح راح اسويها لمدة شهر و كل يوم مرتين صبح وليل
اول يوم:التمارين تجنننن(ماتغير شي شي طبيعي)
لساتك مداومه عليها شفتي نتيجه
خلص شهر وش صار
ممتازه لقيت عندها التمارين الي بدور عليها فعاله ومريحه 😘😍شكرا من القلب
حبيبتي وصديقتي بجد احلى طاقه ايجابيه وافضل تمارين شد تغير المود وتعطي نتيجة ايجابيه بشكل سريع .. بنات كل تمارين بيلاتس ساره بجد تجنن وبجد بتفرق في الجسم .. اللي حابه فعلا تشد جسمها مفيش احلى من تمارين ساره
احلى ساره حبيبتي تدرين شكد احبج ﻻن اني من مارست الرياضه والتمارين تغيرت كل حياتي وزني نزل شعرت بالسعاده متابعة من العراق
راح اجرب لمده شهر ٤ مرات بالأسبوع تقريبا 👍🏻🌷
تجنن تجنن تمارينك سارة تخلي الجسم يتفاجأ دائما تمارين جديدة مثلك اني متجددة ربي يستر عليكي وتكملي معانا فترة الحظر الصحي بدون مشاكل صحية يارب
شكرا سار على تمارين في المستوى
انا من المغرب استفد ت كتير شكرا
ختي واش لاحظتي فرق فالفخاد
سارة بليز اعملينا تمارين لبطة الساق
💙💙💙💙
حبيبتي سوسو شكرا الك على هل تمارين الروعه اعملي النا كمان تمارين للبطن العلويه الي هيه المعده عندي هل منطقه كتير سمينه 🙏🙏
كل يوم بستنا جديدك يااحلا سارة
بجد بحبك اوووي ياساره وبجد انا متبعاكي من شهر وبجد انا كان وزني ٧٥ دلوقتي ٦٥ بجد تمارينك دي بحبها اووي وكفايه ١حكتك وماشيه زي كل مابتقولي بعمل وبقيت اعشق التمارين
مشاء الله مبروك عليكي نزول وزنك لو سمحتي تقدري تقوليلي ايه الريجيم الي اتبعتيه لحتا جاب معك هاي النتيجة الحلوة
@@uhehrrhh4ur56 ان بقالي شهر تمام عملت الصيام المتقطع بس مش بحب امسي على رجيم كتير لانه خلاص حيتعود وبعد كدا حيعرف انتي بدخلي اكل امتى وبطلي امتى ف مشيت عليه نص شهر وطبعا مع تمارين الكارديو والهيت والمقاومة وكل يوم بتمشي ساعتين مع جررري في السنااادي وطبعا الايام دي مفيش خروج بدأت اعمل تمارين في البيت وزمبا وكل يوم اعمل تمارين بطن وارداف وايد والخصر ولسه مكمله لحد اما اوصل ل ٦٠ ف ادعولي اكمل ونص شهر التاني مشيت على السبع خطوات بتوع سالي فوائد ولسه مكمله
@@hanaasharaf1675 ربنا يوفقك انا مقللة الاكل كتير و ماشية عالتمارين اليومية و مانعة السكر كمان ماشية على نصائح سالي فواد و صيام كل اسبوع اربعة ايام يارب نوصل كلنا للوزن المثالي و نكسب صحتنا
@@uhehrrhh4ur56 يارب انا طولي ١٦٩ يعني انزل ٥ كيلو دول بس
١٦٠ معلش
اسسسستمري يا قلبي متابعينككك من السعودية.. ❤️❤️❤️🤦🏻♀️
ممكن تعملي النا فيديو كيفية التخلص من الخطوط البيضاء بسبب الترهلات
كنت رح اكتب تعليق
تابعي فيديوهات حاكية عن الخطوط البيضاء وعلاجها بزيت اللوز المر
@@syriangirl-pc9js صدوك زيت الوز المر اني كولش ضايجه منهن لاءن اهواي عندي زين اشوكت ايبين الفرض
من العراق 😄
@@عبوديعبودي-ك7و9ض مافهمت ش كتبت والله العظيم شو هل اللهجة واللغة
سارة بليز اعملي تمارين لدخول الكرش و تمارين للاكتاف قصدي بتصير الكتف عريض
ثانكيو سارة بحبك واصلي لا توقفي 💜💜بتوفيق
سارا ليش ما بتعملي لايف بما انو الكل قاعد بالبيت تحكي معنا ومنو بتجاوبي ع اسألتنا
واو اول مرا نحس روحي متحمسة نمارس رياضة شرحك في فيديوهاتك خلاني كون ثقافة صحيحة عن الرياضة و اهم شي فهمت الفرق بين الكارديو و المقاومة ههههه مرسي حبي و كل توفيق
بليز سارة انا عمري 15 اعملي برنامج أسبوعي شو ناكول شو نلعب رياضة بليز حطو لايك منشان سارة تشوف
ارميييييي
مرحبا عصابة ارمييز
ييييييييس احلى تمرين واحلى سارة انا من العراق بحبك كتييير لانك طاقة ايجابية وجهك بشووش كتير
ساره الله يعطيك الف عافيه حبيبتي والله
أنا كل يوم أسوي معاك رياضه أنتي تشجعنا عشان نشد حيلنا ونستمر في التمرين وعنجد بحبببببببك ❤️🌘🌺
اوووووووه .. نفسي رايح .. التمارين 🔥 وانا أحبك
ممكن تنزل فديوو حرق دهون الجسم كامل 3 كيلو خلال اسبوعين وشكرآ 😊😊💞👌
ياااااااااااي هايده هوااا
ساره انت اكثر من رائعه
يلا هلا بحمله وبتمرن معك
حماااس للمليون
شكرا يارووحي بحبك كتير كنت ناطرة تمارين جديدة عن الفخدين 😍😍❤❤
شكرا الك سارة انا صرت ضعفانة ٥ كيلو من لما بلشت بتمارينك
يعطيكي الف عافية 😍
بس رياضة شو بتعملي رياضه؟؟
ميرسي كوتش 💪💪💪
جد جد احلا فراشه 🦋 تسلملي يارب 💪💪💪💪
ساره شكرا على تعبك بس لو سمحتي ممكن تعلمينا كيف نفتح الحوض عالاخر !
أنا جد محظوظة لأنني عثرت على قناتك 😍😍😍
حبيبتي ساره ممكن تعمليلنا رياضه للحوامل 😍😍😍
انا بقيت بحب اسمي لانه علي اسمك يا احلي ساارة بحبك كتيير وانتي روحك خفيفة جدا وتتحبي😘😘 بقا شيئ اساسي في يومي اني امارس معاك الرياضة بجد حببتيني بالرياضة😍😍
شكرا ساره 😭😭💞لي بس اقل من اسبوع والتغير واضح معك شكرا
الاول كنت باخلص لربع الفيديو بعدين بقيت لنص الفيديو ودلوقتي بقيت اعمله كله ♥️♥️♥️♥️😍
لقيتي فرق أو لا
يا سارة شكرا كتير ٢٠ دقيقة ولا اروع عملناها سوى......حتى ابني وشارك شكرا حبيبتي....تحياتي من الجزائر😍❤😘😘😘
هيدا احلا فيديو قلك عزيزتي ساره انت اكثر من رائعه دائما بنتظر فيديوهاتك الله يوفقك اتمنالك دوام النجاح والتألق
ساروونا قلبي يعطيكي الف عافية على تعبكك معناا هي اول الشي تاني شي صرلي من يوم التلاتا بعمل معك تمارين مع صيام متقطع صحيح اني ما مابقدر سيطر على حالي بعض الاحيان مو كلا بس خليتي فيني امل انوو مافي شي مستحييل مع الارادة جد شكراا مشتركة جديدة عمري ١٧ وزني ٦٠ طولي ١٥٥ ماعندي فكرة عن الوزن المثالي لعمري ❤❤❤
حبيبتي سارة تمارينك رائعه جدا بدأت تجيب معايا نتيجة بجد بحبك حتى الاطفال بيلعبو معايا رياضه ومبسوطين جدا بجد شكرا🇪🇬🌹❤️
بعد إذنك حكيلنا لمعو قصور بالغده الدرقيه هل في يمارس رياضه حكيلنا عن هالموضوع ست ساره وشوالاكلات لبتحفز الغده الدرقيه
الرياضة كتير منيحة وبنصحك ابتعدي عن النشويات والسكريات يعني امنعيهون وجيبي بذور الشيا انقعي ملعقة صغيرة بمي سخنة واشربيها بعد نص ساعة واهم شي الرياضة
@@amanialrefaee7215 ماهي يذور الشيا؟؟؟؟
@@amanialrefaee7215 مااسمها في سورية
ياريت اذا فيه فيديو مقاومه للجزء السفلي وشكرا
شكراً عالتمارين اكثر من رائعه ♥
سارا بليز ممكن تهتمي بمتابعاتك الصغار 🙏🙏 بلاحظ من التعليقات في بنات صغار من عمر 12 و13 و14 ومافوق بيتابعوك وكمان اختي الصغيره بتحبك وبتابعك♥.. ياريت تعملي تمارين سهله لعمرهن بحيث يقدرو يعملوها يومياً عشان يرفعو هرمون النمو وكمان لزيادة المرونه باجسامهن االي اتخشبت من كثر القعده عالجوال ههههههههه
هههههههه
ياريييييييييييت انا عمري 13 سنة
انشاء الله انا في عمريي 13 سنة
انا في عمري 13
انا 12
بحبك كتير😍وكتير متابعتك ومطبقه كل التمارين بس حاليلا حامل ومااكدر اعمل كل التمارين 😔😔ياريت تعملينه تمارين للحوامل
شكرا حبيبتي على هاد التمارين انا عندي مشكل البطن وترهلات من فضلك كل مرة زودينا بتمارين مفيدة جدا انا من الجزائر الله يحفظك
لو استمريت على هذا الفيدو مع تمارين اخرى متى بمكن تتبان النتيجة
ساره يعطيك العافيه بس بدي تمارين للمبتدئين ووزنهم عالي
تامرينج كلش حلوات استفاديت من عدهن شوكرا يا عمري ساره الله ايحفضج
شكرا كتير كتير لالك اول مرة بفتح فيديو تمرين وبكملو للاخر من مااتعب عادي اذا عملت كل يوم نفس تمرين لاني انا بدي شد لبطن ولارداف
سارة معلش تسوي فيديو حرق دهون البطين وشد بطن من شان برنامج السبوعي يلي سويتي انتي
استفراغ المشاعر بالرياضه مع تكوين عضلات مغريه فن الاستعراض العاطفي
سارة حبيبتي اعملينا تمارين تضخيم الجزء السفلي لانه جسمي المثلث المقلوب وعم مارس رياضه معك بس بحس حالي عم انحف من تحت اكتر يعني لسه الجزء العلوي اعرض
👍👍
ياريت والله مثل حالتي
انا بعد
ساره حياتي ممكن تعمليلنا تحدي رجيم قاسي و شكراً على تعبيك معانا يا احلى مدربي
انت اكثر من راءعه😂💋💋💋
ماشاء الله تابعتك ياساره من اسبوع والنتجه ممتازه
انا من مصر
شكرا ياقمره
برافو عليها اول مرة بلعب مع واحدة عربية وبحس بان في فايدة
شكرا ليك حبيبتي اعاني من آلام شديدة بسبب عرق النسا لو تتفضلي علي بحركات تخفف عليا الألم
شكرااا كثير... كثير...
ياااااا يماااا هاذي الرياضة خصوصاً لي
عندي مشكل كبير بيهم
نعملهم مدة شهر ونشوف نتيجة. 🇩🇿
ممكن تقوليلي شو النتيجة
@@abdullahmailh1694 😔😞😥
ولله غير مزلت انا انا، malgrè كل يوم ندير معاها رياضة مع الرجيم،صح منين ذاك نتريشي شوي ، لاكن نركز على رياضة الكارديو، لأن عندي افخاض كبيييييييييرة، ولله مزالو افخاض كباااار
انا تاني
رح اجربو ان شاء الله
ها وش صار؟؟
ساررره بليزززز اعملي فديو تمرين لتضخيم الجسم السفلي شامل لاان جسمي جسم التفاحه اعملي تمارين لتناسق هذا الجسم بليززز ززز لاان عم انحف من الجزء السفلي فقط .
انا عكسك تماما
يسلملي هالحركات والتمارين الي ولا اروع حياتي غيرتيها نحو الافضل 😍😍😍 انا ممتنة لك
سارة حبيبتي التمارين على القاعد بالنسبة الي اريح عن الواقف بسبب وجع الركب عندي ياريت تكتري منها انا من متابعينك ومعجبة بتمارينك وياريت تلعبيها مع أوزان 🌹
انا بعشق فيديو جه في معادوووووا
تمارين ولا احلا جد طريقة التدريب بروفيشينال ❤❤❤❤❤
ساره حبيبتي انا اختي عندها 14 سنه وعندها شوي دهون بالبطن ، بدي اسألك شو بتقدر تعمل تمارين وكم سَـآعــهْْ بتظل؟ بحبك كتير وبتمنى تجاوبي علـّۓ سؤالي
برافو عليكي ياورده أتمنى تسويلنا تمارين شاكيرا
الیوم كنت بفكر یاالله ساره تعمل هل تمرین .شكرا حبیبتی الغالیه ااااااااحبك .😍😍😍😍❤❤❤❤❤💋💋💋💋🦸♀️🦸♀️🦸♀️🦸♀️
سارة ممكن تحكيلنا عن الدهون الحشوية وكيف نعمل تمارين عشان نحرقها ...وهل فحص ال in body حقيقي؟
بحب اتفرج على فيديوهاتك ابتسامتك ربي يديمها كتير بتعطيني طاقة
ساره ابوسك ياريت تردي علي
أنا عندي الم اسفل الضهر و مو أي تمرين فيني اعمله وعندي خواصر وكرش ودهون بالضهر وبخاف اعمل اي اي تمرين يزيد والمؤخرة عندي راحت ساحلة ممكن تمارين لمتل حالتي
تكون مالها ضرر أبوسك
واني هم مثلج تماما😔
خمس ايام وخسيت بحبببببك رغم الحظر
تؤبري ئلبي شو بحبك الله يحميكي شو عم تفرحينا و تعطيني طاقة اجابيه بكل تمرين حبيبتي😘❤️ ساره
ساره حبي💃
وحياتي ممكن تعملي كارديو كتير الفتره الجاية...سؤال الكارديو عبارة عن تمارين معينة وهل الاسكوات واللانجز من الكارديو ؟؟شكرا لوقتك مقدما
بحببك
متابعتك من البحر الاحمر ٢٢ سنه وزني ٦٥طولي ١٦٠
حمامة اليوتيوب بكل صراحة احسن مدربة بالتوفيق انشاء الله
Guapísima saludos
ان شاء الله تكتب هكذا
السلام عليكم كيفك حبيبتي سارة انا اكثييير بحبك ❤️ انا طولي 166 وزني 64,8 بعمل كارديو تقريبا كل يوم من نصف ساعة ل 45 دقيقة . قبل كنت أزن 72كل ونزلت بس باكل منتدم و كارديو هلا بس بنزل ٢ كل بشهر مع أني اعمل تمارين هيت وكارديو تقريبا كل يوم .. اخر شي أشكرك جدا عن جاد شكرا اليك غيرتي حياتي بحبك اكثيير
ماشاء الله عليكي ايش نظامك لو سمحتي
لازم تغيري النظام الي بتعملي ! مثلا زيدي عدد ساعات الرياضه وتنقصي من سعيرات الحراريه , وهيك بتنحفي اسرع , لانو جسمك اتعود على سعيرات الحراريه الي بتوكلها والي بتحرقيها , فلما تغيري نظامك راح تنحفي
لازم تغيري بنظام الرياضه مع نظام الاكل كمان هيك رح تنحفي اسعرع وتشوفي فرق بأسرع وقت موفقه عزيزتي
اسلوبها يجننننن
صارة أنت اكثر من رائعة متابعتك من الجزائر
عنجد شكرا كتير لالك😘❤
شكرا ساره.. ياريت تقولي لي كم نطة حبل انطها باليوم ياريت..
حبيبتي اشكرج ع تمارين بس بدي تمارين لتخلص من افخاذ بوقت قصير
ساره انا احبك اكثر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سارة حبيبتي انا خصري 79سنتيم و جوانب 85 وعندي خفسة
اريد خصر في60 سنتيم و اريد ان تختفي الخفسة ممكن جدول تمارين حسب المقايس الذي قلت بليييييز حبيبتي بحب كتييير
يعطيك العافيه بس بعض الحركات ماسويته زين مره صعب و متعب
يسلملي النشط احلا كوتش تمرين بجنن 😘👍
تمرين قاتل، شكرا سارة❤
شكرا سارة. ممكن هالتمارين بعد هيت الجري ١٦ دقيقة الي موجود بقناتك؟
حقيقة يجب ان اشكرك على كل الرياضات التي تفعلينها والتي بدورنا نقوم بها ..والتي تؤثر بشكل عجيب على اجسامنا...شكرا من القلب عزيزتي صارلي شهرين تقريبا وانا اتابعك واصبحت احب جسمي لانه صار حلو نزل عندي البطن بشكل والورك ايضا..شكرا لك يااحلى مدربة صاحبة الطاقة الايجابية والروح الحلوة...الله يحقق ماتتمنى كما حققتي لي امنيتي بجسم حلو
حبيبتي هل عندك نغمه وزن بهاد التمرين
برافو عليكي انتي ورده استمري أبيج تسوين تمارين شاكيرا للي سوتها بأغنية Hips don’t lie 🌹
حبيبة قلبي يا ساره انتي طاقه ايجابيه الله يسعد قلبك 💓
شكرا ليكي جدا لان عندي مشكله بالركبه❤️❤️❤️
انا عملت مشاركه لاصدقائي لانو هيا بتستاهل
سارة انا بستفيد منك كتير ربنا يسعدك انا عندي خطوط بيضه في رجلي ينفع اعملها هدا التمرين
نحبك بزاف بزاف بزاف بزاف يا أحلى مدربة في العالم و نموت عليك اللي معايا يحط لايك 👍👍
هذا عدد محبي سارة بوب فيت👇👇👇👇👇👇👇
شكرا ورده برافو عليكي استمري 🌹نبي تمارين شكيرا للي استخدمتهم في أغنية hips don’t lie🌹
سارة صار عملت كل تمارين الكارديو اللي بقناتك وعدتهم كتير سارة بليز🙏🙏 نزلي كارديو ساعة واكتر وحركات جديدة وبدون تكرار لاني جسمنا تعود على هالحركات وهالفيديوهات بتمنى تنزلي😍😍
صحيح التمارين متقاربه بس بيهن فائده اني تركت صارلي شهرين وهسه رجعت العب صارلي 5ايام احس جسمي متكسر هو جسمج مو تعود ع هاي الحركات بس صار بي مرونه هو لافضل ولا تركين
سارة ممكن تحكيلنا شو فياجهزة تساعد ع تكبير الفخاد
فدوه ساره اريد اطلب منج رياضه الترهل الفخذين صالي هواي العب للفخذين صارن رشاق بس ترهل بيهن فدوه جاوبي 💞
اي تمارين لعبتي ممكن
ممكن تعملين لنا تمارين لتسمين الساقين