كيف خسرت ٣٠ كيلو من وزني باربع شهور بدون حرمان؟! السر بالفيديو🫣
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- كيف خسرت ٣٠ كيلو من وزني باربع شهور بدون حرمان؟! السر بالفيديو🫣
تابعنا
Facebook: / cuisine.de.village
Instagram: / amouna_cuisine
TikTok: / amouna_cuisine
Digital Distribution: ConCast DMCC
#وصفات #amouna_cuisine
شرح النظام يبدأ من الدقيقة 8
من قلبي شكرا ع تعليق😂😂😂😂
والله شكرا ❤
شكرًا
شكراً
رحم الله والديك
Summary of the tips and tricks:
1, watch your portions. Eat the most nutritious stuff first and save the unhealthy stuff last
2, minimize your salt intake
3, drink a lot of water
❤❤❤
بقولكم شي في برنامج اسمه نختم يساعدك على ختم القرآن الكريم تلاوة طريقته كل ما تفتحين جوالك تظهر لك آيه وبكذا نقدر نختم القرآن بسهولة وكمان فيه تفسير للآيات
ربي لا تجعلنا ممن جعل القرآن مهجورا 💘 صدقة جارية انسخها وارسلها لغيرك
اختي ما يجوز لبس الضيق فهو يخالف غاية الحجاب من الستر
الناس يلي عم تنقض كلامي وتقول انو ملابسها مافيها شي قارنولي فعل الرسول صلى الله عليه وسلم بفعل اختنا يلي بالفيديو 👇
قال أُسامة بن زيد: ((كساني رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قبطيةً كثيفة مما أهداها له دحية الكلبي، فكسوتها امرأتي، فقال: مالك لم تلبس القبطية ؟ قلت: كسوتها امرأتي، فقال: مُرها فلتجعل تحتها غلالة، فإني أخاف أن تصف حجم عظامها )) أخرجه أحمد والطبراني في الكبير والبيهقي وحسنه الضياء في المختارة: (4/151). فإذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن اللبس الرقيق فما بالكم بيلي هي لابسته من جينز؟!
صحيح يجب لبس العباءه او الجلباب الواسع
أصلن مايجوز تطلع خالص ع اليوتيوب والحجاب الصحيح النقاب
انتو شنو دخلكم
@@pampona9894 انتي شو دخلك ليش حشرتي أنفك سبحان الله شياطين الانس
@@اماسناتالعلي اولا النقاب ما موجود في القرآن ثانيا ليش ما يجوز تظهر انتو تريدون تدفنون المراة بالحياة باسم الدين الدين مافي اسهل منه
ياااه الهدوء بالفيديووو وجمالل اللهجة ياااه بحبكم 🇱🇧❤️🇯🇴
الفيد جاء في الوقت المناسب تحكي عن نفسي الحين خارجه من النفاس في البدايه ضعفت والي خلاني مانتبه على نفسي بنتي تعبت في البدايه زكام وسخونه وكحه والحين جاها التهاب رئوي دعواتكم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
شو حبابه ومقبوله وحنونه كتير حبيتك وحبيت بنوتك العسل بس صوت التسجيل كتير ضعيف ياريت تعديل بالصوت
💙💙💙💙
دقيقة من وقتك رطب بها لسانك بذكر الله 💜:
_سبحان الله
_استغفر الله
_الحمد لله
_لا إله إلا الله
_الله أكبر
_لاحول ولا قوة إلا بالله
_سبحان الله وبحمده
_سبحان الله العظيم
_لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
_لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير
_اللهم ارزقني الجنة
_اللهم ارزقني حسن الخاتمة
_اللهم ثقل موازيني
_اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
_اللهم ارحم موتانا وأموات المسلمين
_اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين
_اللهم صل وسلم على نبينا محمد وال محمد وعلى اصحابه الطاهرين.
الحمدالله
اللهم آمين جزاك الله خير
براڤوا عليك صراحه لازم نوعي الناس على العادات الصحية واللايف ستايل الكويس مو بس على الريجيمات وهالحكي 👌🏻😍😍
علي فكره الفيديو يجنن واكثر شي حلو اننا نسمع نصائح منك الله يجعلها بي ميزان حسناتك 😂😂
شكرا امونة علي نصائح استفدنا كثير
والله خساره تابعت الفديو قضيتي الفديو عم تسولفي قصة حياتك وطلع مافي شي بالاخير
انتبهوا بنات لاحدا يعمل هيك انظمة لان الصدر يترهل بشكل بشع جدا ومايروح ابدا الا بعملية جراحة ممكن تأثر على الرضاعة
اتكلم هذا الكلام عن تجربة
سبحان الله ربنا عاطيكي جمال مو طبيعي ماشاءالله ومحتشمة ومؤدبة
ما أحلاكي كتير بتنحبي وصوتك مريح ولطيف
ع الاغلب انتِ عملتي الكيتو بشكل تلقائي خففتي نشويات وسكريات فكانت النتيجة بيرفكت
يالضبط جا ببالي الكيتو ع طول عرفت انها سوته
ما شاء الله عليكي
كمية هدووووووء رائعة❤
الله يوفقك بحياتك❤
جيتي بوقتك فرفرح قلبي ..صرلي ٤ شهور مولدي و ما عم اقدر اضعف
طب صيني بلابر
يظل لبنان سحر خاص
وكل نجم فيه له بصمة
مثل هالانسانة
حبيبتي ماشاءالله عليك ما ازكاكي اول مرة بشوفك ودخلتي قلبي بسرعة بوجهك الحلو والبريء وصوتك الرايق! انا معاك بكل كلمة قلتيها وانا هيك بديت اعمل بنفس طريقتك حتى اخسر وزن لاني متلك كنت نحيفة وان شاءالله بلاقي نتجة الصيف على الأبواب وبدنا نلبس حلو! احلى تحية وحب لك من الاردن
جبت ست ولاد بنصح بالحمل بعد الولاده على الرضاعه الطبيعيه بنحف وكل ام مرضعه رح تنحف ما بعمري عملت دايت وزني ٥٠ وكلي باكول واهم شي ببلش اجوع بنص اليل 🤣🤣
ديري بالك صح وزنك ما بيزيد بس ممكن هاذ الشئ يأثر عالضغط والسكر بالعكس الي بيزيد وزنة هاد مؤشر لازم يخاف ويكون حذر لكن الي بياكل وما بيزيد بوزنه هون المشكله مافي مؤشر بيدل عالخطر انتبهي عالسكر والظغط والدهون الثلاثيه
انا ما زاد وزني على الحمل بس بعد الولادة زاد وزني عشرة كيلو وكنت رضع طبيعي وما كنت اكل كثير. هالشي بيختلف من جسم لجسم.
@@zainabalshair5670 وقت تشوفي عم يزيد وزنك اهم شي بعد الساعه ٦ المسا لا تاكلي شي ابدآ واهم شي مشروبك خلي عطول كمون وليمون بدون سكر وشوفي كيف رح تنحفي بسرعه
الله يسمع منك رح جرب هاي الوصفة😊😊😊🥰
شو بيخطر ببالك اللي متلك لما بيعلقوا هيك؟ مافهمت
ماشاء الله تبارك الله ما احلا عيونك😢❤
ياريت يكون الفيديو مختصر اكتر يعني ممكن ب 5 دقايق تشرحي كلشي 🤔👩🏼⚕️🩺
ماشاءالله عليك مهضومه كتير و ناعمه موفقه
أهضم وألطف شيف❤️
ما اجملك بالحجاب ثبتك الله
ماشاءالله تبارك الله عليك الله يحفظك ويحميك انت وطفلتك الاموره
هادطبيعي يزيد وزنك بالحمل وكمان طبيعي ينزل ويرجع متل ماكان وخصوصا انت صغيرة واسهل شي تنزلي وسلامتك
والله ما شاء الله عنك و صحيح كلامك
انا بلشت ريجيم من عشر ايام و انا هلا ضعفت خلال ١٠ ايام ٨ كيلو الحمد لله ع ريجيم التمر و الحليب و فكرت اني ما راح اقدر استمر بس قدرت لانو مشبع و مفيد زي زمن الرسول عليه الصلاة و السلام و الصحابة …. و بوخد معو سناك تفاحة و خمس حبات كاشو و الحمدلله مستمرة
شلون ضعفتي كيف نضام الاكل عندك من الصبح لليل؟
ممكن تحكي نطام الاكل امانه
@@fwaatim يارب ترد علينيا
ممكن تقوليلي كيف ريجيم التمر والحبيب قوليلي التفاصيل لاني انا وزني 90 وحابة يرجع وزني 70 لو سمحتي
ان اكيد راح اخبركم بس عزيزاتي اهم اشي الإرادة والله .. مثلًا حددي اليوم اللي بدك تبدأي فيه الريجيم هاد ..
الصبح فطور ٧ حبات تمر مع كأس حليب
قبل الغدا بتوكلي حبة تفاح
الغدا بتوكلي كمان ٧ حبات تمر من كآس حليب
قبل العشا بتوكلي كمان حبة تفاح مع خمس حبات كاشو
ع العشا بتوكلي ٧ حبات تمر مع كأس حليب
وازا بدك تتسلي ع اشي بتجيبي بقدونس و بتوكليه زي ما هو هيك لانو بضعف البقدونس كتير
و خليكي هيك لمدة اسبوع او عشر ايام ل تحسي إنه انتي عنجد صغرت معدتك و لما ترجعي الاكل طبيعي ما توكلي غير وجبة غدا و قبل الغدا كلي سبع حبات تمر عشان ما توكلي الا قليل و تشبعي و العشا خليه دائما تمر و حليب و تفاحة
صدقيني راح تحسي بالنتيجة ع طول
شكرا كتير على هالفيديو ..هاي اكتر طريقه الواحد بيقدر يطبقها ويتعود عليها
انا متلك برضع و و بشرب مي كتيييتر كتييير متلك و عجبني الفيديو كتييير شكرا علفيديو بيجنن برافو عليكي انك نحفتي الله يعطيكي العافيه انا كمان عم نحف وزن الولاده لسالي 9 كيلو
الله يرضى عليكي بتشرحي كثير وكلهن نفس الكلمات دهون صحيه وادرار الحليب حاولي تختصري خير الكلام ما قل ودل
هلق في شي كتيييير مهم انه الرضاعة بتسحب دهون من الجسم وبتنحف ،يعني اذا بنت عادية بتاكل نفس اكل مرضعة اكيد مو نفس الشي ، كل مارضعتي اكتر بتسحبي Fats اكتر ❤️
انا في رضاعة بنتي خسرت 27 كيلو الرضاعة تساعد بشكل كبير جدا فخسارة لوزن
Non capisco una sola parola,ma provo simpatia per questa donna intelligente
Yes she is so cute
@@someone-15.l Beautiful!! Ojalá la guerra no sea un problema para ella y su familia🙏
Saludos dd Argentina 🇦🇷
حبيت بدي اعمل متلك لزم انزل خمسين كيلو 😭😭 بس حبيت كلشي حكيتيه ولح التزم فيه بأذن الله ❤️
فديوهاتك مفيدة ومنطقية وجدا ❤❤🇸🇦🇸🇦
وفعلا لاحظت انه معلوماتك نتاج قراءة كبيرة
صوتك وشكلك بتشبهي سيرين عبد النور
أختي السلام عليكم بنتي 11سنه وزنها زاءد ولا اعرف كيف أتصرف هي تعمل كرة السله اظن غير كافي اريد ان امنعها من الدقيق الأبيض لكن صعب لانها تعشق الخبز المحمص والمعكرونة. الله يجازيك ويبارك فيك. أختك من الجزائر.
وعليكمُ السَّلام رحمةُ اللّٰه وبركاتهُ.
لا تحرميها من شيء، وإنما حاولي التخفيف في طعامها من: السكريات، النشويات، الزيت في الطعام.
اتركيها براحتها بسن المراهقة بتنزلهم
تمارس رياضة المشي مع رباضة الباسكتوهي كل ما تكبر بتوعى عحالها شوي شوي بتضعف .
عمليلها تحليل غدة أضمن
خديها اخصائية تغذية ولا تحسسيها انها غلط او عندها وزن زايد ابدا لانها طفلة ❤️
اصلا الرضاعة الطبيعية بتضعف المرة بصورة فضيعة عن تجربة
مشكورة حبيبتي كنت بحاجة للفيديو انا برضع وماكنت بعرف شو بعمل كل شوي بتفرج على شي ومابعرف طبقو بدي اسألك تاكلي خبز وجزاك الله خير
ربنا يحفظك ويحفظلك بنتك ويحفظلك أسرتك عسل ما شاء الله عليكي
نصيحة لا تطلعي بعدست كميرا اطلعي بشاشة مباشرة
الفيديو جدا طويل... ممكن شخص يكتبلنا الخلاصة؟
خلاصة الحديث كميات اكل قليلة مع اكل يشبع
@@sabahadi6635 شكرا حبيبتي
الصوت كتير ضعيف فوتت تلفون بداني😢😂❤
جزاك الله خير انتي انسانه في منتهى الطيبه
قلتي اختصار اضطريت اعبر كل الفيديو والي فهمته انه اخصائية التغذيه تقول الصحن لا م يكون منوع…
فاهمه الاختصار غلط
مااستفدت من الفيديو
شكراً بكل الاحوال
الله يجزيكِ الخير ويبارك فيكِ💝💝
الله يكرمك ممكن متابعه بليز
30 كيلو يعني كم كان وزنك ؟ مش باين عليك كنتِ سمينة كثير مش لها الدرجة يعني
@lebaneselady3328 30 كيلو زيادة في الحمل ؟
أنا وحامي متلك 🤕 وهيك بنزل وزني باكل كل شي بس بكمية كتير قليلة وبرضع رضاعة طبيعية ووزني متل ما كان قبل الزواج الحمدلله بعد ٣ ولاد 🥰
ولبنانية كمان😍 بس ساكنة بأستراليا
اول مره بكون عندي طولة بال وبتابع فيديو للاخر بس اسلوبك حلو وبشد الانتباه
مشكورة عالنصائح ..بس اتوقع انتي حالة خاصة وعودك من الاساس نحيف
الي عم تحكي مابخلي الوزن ينقص والنظام هاد عبارة عن حياة انسان عادي يعني انا مثلا هي كانت حياتي ووزني مابينقص
خصوصي انو بس ب ٣ شهور !!
يعني غيرك يطبق كلامك رح ينزل بس ٣ او ٤ كيلو ب ٣ شهور😅
انا جربت الي حكيتي من قبل ومانفع لحتى قررت بلش كيتو والكيتو فعلا غير ونتيجة رائعة ومضمونة وصحية
شكرآ استفدت من نصايحك ياجميله 💕💕
شفت مقابلتك على قناة الرشيد وان شاء الله يلي عم يدعي على بنتك الدعوة تجي عليه يارب انت كتير تفوتي بالقلب ومحبوبة وماعندك تصنع طبيعية كتير واللبنانيين اجمالا بسيطين وبحبوا الصراحة بس كتير شي بيقهر انهم عم يدعوا على طفلة صغيرة وبنتك تنحب كتير
ليش عم يدعوا على بنتها؟
اففففف ليش كل هالمقدمة الطويييلة ، حدا يقلي في اي دقيقة تبدأ النصائح
شكرا أمونة على النصائح🌹
فلسفه كثير ماستفدت ماباكل مابحب الحلو عم استفرغ عم دير بالي المهم شكلك انتفخت وقت الولاده بعدها فشيتي
@@السلامعليكم-ب8ل بالعكس
السلام عليكم ضيفة جديدة من المغرب تشرفت بصفحتك الجميلة وبنتك الأميرة الرائعة ربي يحجبها ويحفظها من العين
انتي رائعة وكتير ذكية
حلوة هذه المتكلمة تحياتي اختنا الكريمة
سكر شبه الممثلة اللى كانت فى مسلسل بنات الشمس
نصائح جميله ماشاء الله ✨✨✨✔️✔️
But i can't understand in arabic please translate in english
فيديو مفيد وممتع ومحفز ، شكراً جزيلا حبيبتي ♥️
متابعة جديدة من تونس 🇹🇳
ممكن حد يكتب النصايح باختصار ؟
ارتفع ضغطي قسم بالله
انا تاني يوم بعد ولادتي قررت اعمل دايت، و الدايت ما إلو وقت مناسب و و قت مو مناسب، لانو الدايت هو انك تاكلي صح ، يعني لما نعمل دايت منكون عم نعمل معروف لجسمنا مش عم نعاقبو، فالدايت ما إلو وقت محدد، بس بالحمل بتفقد الحامل الكونترول على حالها مشان هيك ما بينعتب عليها، بس بعد الولاده المفروض فوراً تزبط اكلها و تاكل صحي و ما تنطر ابداً لا شهر ولا شهرين
يالله شكد احبج واحب بنتج وشكد هادئه فدوه
انا عملت المستحيل عشان ينزل وزني في فتره الحمل و الرضاعه... للأسف منزلتش غير من ١.٥ لحد ٨٥ وحصل عندي ثبات وزن رهيب لحد ما ف مت ابني نزلت خلال شهر ٥ كيلو و بقيلي على المثالي عشره ان شاء الله اوصلهم
عامل السن ايضا اختي مثلا كلما كل ما فالسن كلما كان صعب خسارة الوزن لان الهرنومات تلعب دور خاصه في منطقه البطن والخصر وبعد الولادة المراه تخصر وزن اذا عملت فقط مشي مع البيبي بالبوسات فالهواء الطلق وبعدين الهرمونات تعتدل بعد الولاده لكن مع التقدم فالعمر حتى عمل الريجيم لا يمكن أن يفيد لانو فيه هرمونات القلق ايضا تلعب دور شكرا
I agree 100%. As you age, it is harder to lose weight due to hormones, insulin levels and a low metabolism. Staying active, watching portions, drinking water, lowering salt and sugar intake and fasting as many days as you can helps. May Allah give us all the best of health inshaAllah, ameen 🙂
@@SoniaH1205 thenk you,,🙂
مشاء الله عليكي بجد ..من اكتر الناس إلى بحبها وبحب اتابعها بجد💖
ماشاءالله
ما شاء الله تبارك الرحمن 😍😍😍😍
ماشاءالله منورة الله يحفظك يارب 😊
بختصار النظام ١٨٪ اكل صحي و٢٠٪ بالميه اكل غير صحي وكمية قليله جدا ورياضه اكيد
*80
البنت دي عسووووووووله اوي ونصايحها فعلا حلوه هجربها 😍👍🏻
طيب نبغا لك صورة قبل الريجيم لو سمحتي
ماقدرت اكمل المقطع من كثر التفاصيل الغير مهمة 👩🏻🦯👩🏻🦯
ياليت تحطين انواع الاكل الي عم تعمليه لان بنحتار شو ناكل ❤
تكرم عينك❤️
حملك متل حملي بالزبط ونفس الوزن نصحته مع انه بستفرغ كتير كل قصتك متل قصتي
وانا اول بيبي الي ما الي الا شهرين والدة ونفسي انحف بس عم ارضع
رح بلش اليوم و رح اعملو لمدة شهر مشان شوف اذا بيظبط معي ، دعولي🤲🏻🤍
وين الاختصار بالفيديو صدعتيلي راسي بلا بلا بلا
كرسبي دجاج مقرمش بخلطة تجنن والطعم رهيب اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌴💖🌴💖🌴💖🌴💖🌴💖🌴
اول مره اشوف لك فيديو وحبيتك استمري حياتي 💋💋💋
🌸إليك أختي المسلمة *شروط الحجاب الشرعي* (مع التذكير بأن الحجاب الشرعي فرض على كل مسلمة بلغت سن التكليف وليس قناعة ✋وستحاسب عليه أمام الله سبحانه وتعالى):
🎀🌼1- أن يكون الحجاب ساترا لجميع البدن(على خلاف بين ستر الوجه والكفين)
🎀🌸2- أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته
🎀🌼3- أن يكون فضفاضا غير ضيّق ..لايفصل ولايحجم أعضاء الجسم (والسروال العريض ليس حجابا)
🎀🌸4- أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال
🎀🌼5- أن لا يكون مطيّبا ولا مبخّرا
🎀🌸6- أن لا يكون لباس شهرة
🎀🌼7- أن لا يُشبه لباس الرجال
🎀🌸8- أن لا يشبه لباس الكافرات
🎀🌼9- أن لا يكون فيه تصاليب ولا تصاوير لذوات الأرواح
وفقنا اللّٰه وإيّاكن جميعا لما يحب ويرضى آمين 🤲🍃
روحي صلي بدل ما جالسة على اليوتيوب ينصحون الناس وينسون انفسهم انتي مين حتى تحرمي ما حلله الله الله ينتقم منكم بحق محمد يا جهلة
@@user-jj3li4ll8k غريبة كرة القدم
Спасибо большое Вам за прекрасные видео, всего вам всем самого доброго, берегите друг друга!Молодцы!
ماشاء الله علي النصائح الجميلة تم عندك كله ياحبيبتي
فرفطتي روحي وزهئتيني وانتي بتحكي وبتعيدي وبتزيدي بنفس الكلمات
ما اقل ادبك
@@Salwa96149 بس هي ما قالت شي غلط صاحبه الفديو مزعجه
@@Mi336xc وليه عم تحضر بتقدر تطلع من الفيديو ببساطه
@@Mi336xc
أسلوبها بعيد عن الذوق والأدب في النقد. حطي حالك محل اليوتيوبر وتخيلي حد عم بقلك هيك بعد م خلصتي حكيك؟ شو رح يكون شعورك وردك. اليوتيوبرز بني آدمين وعندهم مشاعر وكونهم عم يشتغلوا بهالمجال هادا شي لا ينقص من احترامهم، هم ناس متلهم متل باقي الناس بحياتنا وعم بشاركونا تجاربهم لكن ع السوشيال ميديا بدل الواقع
@@Salwa96149 وانتي عفوا ليه كتير شاده عحالك كل واحد حر برأيه...تاني شي الي بدو يكون يوتيوبر لازم يكون عنده تقبل لنقد ...
هل الصوت منخفض ولا من عندي بالجوال المشكلة؟
الصوت منخفض من الفيديو نفسه
سكر بحبك جدا ربنا يحميكي
اختي العزيزه هذا موحجاب الحجاب يلبس لبس فضفاض فارجو منك ان تتحري في لبسك
برافو ❤من كندا 🇨🇦 اتابعك
كتير ظريفة وبحبك موفقة 😍😍
وفسر الماء بالماء
شو الخلاصه 🤨
شكرا الك وصحتيلي اشياء كتير
هبدا من بكرا هجربه لمده اربع شهور وهرجع اقول عملت ايه
عنجد بتعللي القلب بتعيدي نفس الكلام ، يا عمي فوتي بلموضوع و خلصينا بقا.ولك ما كملت الفيديوا من اللعي.
منورة يا أختي بالله الله يحفظك ماشالله عليكي
الصراحة انا ماكملت الفيديو قد مانه طويل 👈سلااام 🤔👩🏼⚕️🩺
شكرا ايمان عالنصايح 💗💗💗
Thanks for the video but I have question
Whats your profession ?
She's a cook.
الشعب يريد .... ميلانا
الفيديو يبدأ بعد ٧:٣٠ دقيقه 😅
الله يسعدك اختصرتي
اختصري المقدمة !!
شكراً ألك إنا بس اولد راح اعمل زيك إنشاء الله بس في سؤال بنسبه لشرب الحليب عادي الله يسعدك ويخليلك بنوتك الحلوه زيك ❤️❤️
مهم شرب الحليب واللبن خصوصاً اذا بدك ترضعي بفيدوكي كتير😘