Soulevé de terre DOS ROND : la VÉRITÉ dévoilée par un CHIRURGIEN (feat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2024
- Dans ce nouvel épisode, on répond à un débat qui fait rage sur les réseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la préparation physique :
DOS ROND ou DOS PLAT au soulevé de terre ?
Alors installez-vous et profitez d’une heure de débat posé et argumenté avec Ghaïs Guelaïa (Geek’N’Fit) et Steffen Queinnec, chirurgien spécialisé du dos.
Évidemment, on veut votre avis dans les commentaires 💬
=============================================
👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : / aurelienbroussal
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : / abd_coach
𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : www.broussal-derval.com/forma...
=============================================
👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : c3po.link/Qhy4cSJngQ
〰️ 🔔 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 🔔 〰️
============================================= ➜
👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
▶️ MON CENTRE : charenton.fit-station.care/
▶️ 👨🏻🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : www.broussal-derval.com/forma...
▶️ 👨🏻🏫 MON CQP IF : www.broussal-derval.com/cqp-i...
▶️ 📚 MES OUVRAGES : www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9li... #minceur #endurance #mobilité #explosivité #swissball #trx #entrainementfonctionnel #functionaltraining #crossfit #cardio #muscle #musculation #haltero #halterophilie #forceathletique #culturisme #powerlifting #vitessedereaction #reathletisation #kinedusport - กีฬา
![หาทำ EP.41 : ผัดวุ้นเส้นที่รักกับนายกล้วยหอม “หลิง-ออม” [Eng Sub] | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/r2jrLOQRthI/mqdefault.jpg)
c’est ce que je dis en léger si t’as pas de pathologies sous-jacentes tu peux arrondir le dos en léger pour renforcer un peu , mais en lourd faut éviter d’arrondir sachant que plus la barre est lourde plus tu auras tendance à arrondir un peu. Malheureusement comment savoir qu’on a une pathologie sous-jacente, avant la blessure?
Ce qui est grave c’est qu’au début Geek n Fitt a raconté n’importe quoi en disant que : « maintenant les études le prouvent il n’y a pas plus de risque à faire du soulever de terre dos rond que dos droit, il suffit d’y aller progressivement ».
Combien de gamins se sont blessés à cause de ces stupidités .
En tout cas maintenant tout le monde a les cartes en mains plus de zone d’ombre ni de risque caché. Chacun prendra ses décisions de manière éclairée 🎉
Plus se sont blessés avec ta kinesiophobie absurde. Merci l'artiste.
@@AlighieriD4nte je n'ai jamais fait de kinésiophobie , tu dois confondre , j'explique juste les risques de blessures en fonction des exercices et des morphologies, ce qui n'a rien a voir . tu dois te tromper , je suis le premier a faire du soulever de terre lourd. donc je ne vois pas le rapport avec moi, c'est un mensonge des zététitiens , moi je suis un powerlifter a la base donc on fait des exos dangereux et on aime çà
@@AlighieriD4nteje viens de regarder tous tes commentaires, apparemment t'as un gros soucis avec Delavier. Peux-tu développer STP ?
@@GodPhazer Pas besoin. C'est un abruti.
Merci pour cette excellente discussion qui ouvre un débat très enrichissant dans le domaine du Dos Rond
Oui et on va arreter le non débat de positions
Très intéressant.
Geek a été bien plus nuancé que son contenu habituel me semble t il.
J'aime bcp ta conclusion qui rappelle que les études sur le sujet sont peu nombreuses et pas forcément bien réalisées.
Le jefferson je pense qu'on le fait tous en rangeant les poids ou les assiettes dans le lave vaisselle.
Je retiens surtout que les disques intervertebraux sont faiblement vascularisés et qu'ils ne s'adaptent pas et ne se réparent pas donc évitons de les abîmer.
Malheureusement dans les metiers de soins notamment à domicile bcp de mes collègues y créent des pathologies et il ne sont pas assis. Il n'y a pas que le sédentairisme qui est dangereux.
Merci pour ton écoute attentive. J’espère que cette émission éteindra le débat pour de bon en donnant aux gens les arguments pour choisir leur mode d’entraînement en pleine conscience.
En fait, quand tu prends la peine d'écouter réellement ce que disent les uns et les autres, et que tu vas au-delà des punchlines des réseaux sociaux, tu te rends comptes qu'ils sont tous plus nuancés que ce qu'ils ont l'air de prime abord...
@@bastoun3619 en fait pas vraiment je viens de lire un partage de story où il répond à une question sur l'émission et il indique qu'il n'a pas pu dire tout ce qu'il savait .... et d'aller voir ses vidéos. Donc il ne se nuance pas visiblement, il a juste évité de se confronter avec un neurochirurgien.
Il cherche à faire du buzz pr augmenter ses revenus,m sur insta et YT, chance il coach mr tout le monde et pas des athlètes.
Je préfère de loin chroniquedeladouleur qui est plus nuancé et s'il est ostéopathe il pousse de la fonte donc à une expérience de terrain perso que geek n'a pas encore eu.
Je reste sur mon conseil prenez soin de vos disques, pas de retour en arrière. Et j'invite ceux qui me liront à découvrir Rudy Coia s'ils ne le connaissent pas plutôt que suivre Geek
Oui
39’ : L’argument de dire que des champions comme Aurélien Lejeune tirent des charges de 400kg avec le dos légèrement rond prouve que d’arrondir le dos n’est pas une mauvaise chose n’est en réalité pas un argument. Déjà car effectivement il a en réalité un tirage conventionnel et que lorsqu’on arrive à la limite de ses capacités forcément la technique ne peut plus être parfaite et deuxièmement qui dit qu’il n’est pas entrain de se flinguer le dos au moment où il effectue ce tirage ? D’ailleurs très souvent les champions et les professionnels de beaucoup de disciplines sportives entament leur capital santé et payent l’addition en fin de carrière ou même après celle-ci.
Perso j’écoute tout le monde et je n’ai pas d’avis tranché mais il ne faut pas employer de faux arguments pour apporter de l’eau à son moulin.
En fait, c’est quand ça l’arrange.
Un exemple qui va dans son sens, il va le mettre en avant.
Un exemple qui contredit son argumentaire, il va dire que ce n’est pas une référence.
C’est un hypocrite.
Surtout que les études sur le strongman démontrent que la blessure principale est sur la zone lombaire
Pour le coup je sors un episode avec Aurelien bientôt et il est assez clair sur le sujet
Les sportives de hauts niveaux qui ont des soucis après carrière est surtout dû à une sur-sollicitation des différents tissus, pas forcément au mouvement en lui même.
Des gens qui ne courent jamais ont plus de soucis aux genoux, ceux qui font des footing régulièrement en ont moins, et ceux qui courent des marathons tous les 3 jours ont de nouveaux plus de soucis.
Je n’ai plus l’étude en tête mais je pourrais retrouver si besoin
Du coup pourquoi Geek s'est fait la caution scientifique de la zététique sur cette affaire pendant tant de temps ? Si immédiatement il avait tenu ce discours, Thomas Durand n'aurait pas insisté sur ce sujet en prenant Gaïs comme "sachant".
Commande de loge, on diffame un mec, ça buzz, et quand on fait un méa culpa ou qu'on nuance, ça fait pas de vues.
Les médias font pareil, ils cancel un mec avant que la justice fasse son travail. La justice fait son travail et ... rien.
Tiens, tiens, tiens encore un qui a rien suivi. C'est fabuleux.
Demande a un couvreur ou un carreleur si le fait de garder le dos courber tout les jours arrive a 50 ans sans douleur!
Oui tu as raison mais c’est encore une autre contrainte
Mickaël Clement décrit une étude qui décrit à partir de quand la charge ne permet plus de s'adapter/se régénéré. Flexion de base ça pue / et plus de 20kg ca pue. Donc le carreleur qui prend un paquet de bon gros carrelage, ou un sac de ciment c'est déjà beaucoup trop.
@@aarondalaham3724 ce qui tue le dos d un carreleur ou d un couvreur ce n est pas les charges a porté mais le nombre de fois ou ils doivent se courber pour travail. Donc le nombre de répétition important sans charge.
@@geoffroyfournier810 J'aurais dit la composante des 3, les marathoniens qui bouffe un énorme kilométrage ont des disque plus renforcé que la moyenne.
Mais oui le carreleur c'est trop lourd, trop penché et trop de fois on se comprend.
@@geoffroyfournier810 Volume et/ou charge de structures non adaptées. Tout s'entraine mais a moins de faire de la competition et etre vraiment regulierement assidu et au bon dosage, jopterais pour ne pas trop faire n'importe quoi avec les courbures.
La recherche de la performance avec des poids lourds n'est pas sans risque, dos droit ou non...
Geek n fit et l'art de la malhonnêteté... Incroyable de voir a quelle point il est capable de mettre de l'eau dans son vin (ou de se soumettre car au vu du personnage je ne pense pas qu'il ait changé ses opinions extremistes mais qu'il est simplement incapable de les assumer) quand il est pris en direct en adversité.
Ca nous laisse peu de suprise sur son comportement le jour ou il rencontrera une personne a laquelle il a manqué de respect.
Haaa mais voilà !!!!!!!!! Merci 👌 enfin un échange constructif avec un expert
On essaye 😅
@@aurelienbroussalC'est un troll, il a mis "1" expert :p.
Ce qui est dingue c est qu un gars sorti de presque nulle part puisse avoir une écoute si importante et / ou devenir l équivalent d expert en terme d audimat alors qu il a dit des conneries (version plus polie : a mal exprimé son point de vue sur un sujet) c est qui ce geek n fit ?
pote de loge
Bien résumé, certains font le buzz et deviennent des réf 🤦♂️
Geeknfit maintenant des excuses s'imposent j'aurais honte à ta place après tout ce que tu as causé.
J'aurais honte d'être aussi con que toi. XD Forcément quand tu écoutes que les insultes de Delevier durant 2h t'as l'impression que Geek n fit est L'antéchrist. Alors qu'il est super prudent dans ses préconisations. XD
@@AlighieriD4nte on peut pas dire que tu sois très intelligent toi non plus.
Tu suis les bêtises de Ghais et tu es incapable d’être objectif 😊
Bas de plafond 😊
Tu as vu ce que GnF a dit chez Bad Mulch avant de l'inviter ?
on y voit enfin plus clair, merci les gars pour ce moment d’échange
C’était vraiment nécessaire de poser le truc
Les ressources citées et promises por favor ! Faudra inviter McGIll la prochaine fois (et commenter son bouquin "Gift of injury", voir les IRM de Brian Carroll).
Mcgill il vient que sur tf1 mdr
Mais on a traduit lower back
Je connais deux personnes qui ont des hernies après avoir fait du soulevé de terre dos rond après avoir écouté GeeknPitre, je ne comprend pas qu'il soit pas encore en prison ?
N’importe quoi…
En supposant que ce soit vrai, comment es tu sûr que c’est dû à leur soulevé de terre dos rond?
Cette histoire de dos rond n’est pas vieille. Et justement dans ce podcast ils s’expliquent que la hernie est une conséquence sur le long terme de tout ce qu’on fait (et qui n’est pas forcément de la muscu)
@@zetuituit je peux te poser une question personnelle?
Je suis kiné et mes patients se sont fais des hernies dans le dos ronds.
On fait quoi du coup?
Affaire classée pour tous les blaireaux pronnant le deadlift dos rond
Autre remarque : Geek n fit a moins de 30 ans.
Donc c’est bien de jouer la carte de l’orgueil. En attendant, il n’avait clairement pas assez d’expérience ou de recul pour dire si sa méthode du dos rond était valable ou non. il aurait dû faire preuve de beaucoup plus d’humilité.
Les études scientifiques ET la remise en question ne faisaient pas foi.
C’était bien de vouloir faire du buzz en critiquant Delavier, ça a marché d’ailleurs.
Mais bon, ça n’était pas suffisant pour être crédible.
Mais vous avez écouté ce qui a été développé dans la vidéo ???? Rien voir avec vos remarques !
@@SamWho2057 Si j’ai laissé ce commentaire, c’est bien qu’il y a une raison…
Ne fatiguez pas votre pauvre cerveau à comprendre ce que j’essaye d’expliquer.
On est pas tous à égalité niveau intelligence.
@@AlbertNonyme Mon "pauvre cerveau" sait très bien, qu'effectivement, on n'est pas tous à égalité "niveau intelligence". Le problème de l'intelligence, c'est que c'est à l'aulne de celle dont on est pourvu qu'on la mesure, et que souvent, moins on en est dotée, plus on croit être particulièrement bien loti.
Vous dites qu'il y a "bien une raison" à votre commentaire, mais vous préférez botter en touche plutôt que de la montrer ?. Contrairement à vous semble t-il, je ne surestime pas mon intelligence et ma compréhension, donc je garde à l'esprit que je peux faire des erreurs, c'est pourquoi j'aurais été ravi de lire votre explication. Même si il est peu probable que celle-ci tienne la route étant donné votre apparente suffisance.
Je vois que vous avez supprimé les passages les plus problématiques et insultants de votre précèdent message, même si le fond reste le même. Vous avez bien fait, bravo.
C'est fatiguant ces gens qui ont le besoin permanent de vouloir défendre des églises de village même de nombreux mois après les événements...
Le plus gros problèmes de GAF
-C’est qu’il n’a pas de physique
- pratiquement aucun élèves
-Entraîne aucuns athlètes de haut niveau
-Il est même pas très diplômé mais donne des leçons à tous le monde.
Il va falloir expliqué sur quoi on se base pour parler de grand coach.
- Il n' a pas de physique ? Il a un physique largement supérieur à 95% de la population, mais effectivement il n'a pas le physique du top. Et alors ? La génétique reste un facteur limitant, même avec un entrainement optimal.
- Il n'a pratiquement aucun élèves ? en quoi ça invalide ce qu'il avance ?
- Il n'entraine aucun athlète de haut niveau ? Idem ?
- Il n' a pas beaucoup de diplômes mais donne des leçons à tout le monde ? Si ça invalide par défaut ce qu'il avance, ça signifie qu'il faut bruler tous les livre de Delavier alors puisque il a encore moins de diplôme mais donne des leçons sur une foultitude de sujet.
@@SamWho2057 bien du coup alors si il a rien, il a quoi alors ?
Non car un moment si tu fais rien et que tu obtiens rien je vois pas comment on peux te donner de la crédibilité.
C’est un mec au RSA qui n’a jamais rien fait, jamais former personnes, jamais travailler et qui t’explique comment créer une entreprise, devenir millionnaire,etc….
Il va falloir arrêter de donner de la crédibilité à des gens qui ne font rien…
Enfin c’est le problème d’internet de toute façon lol
@@Karoooor C'est toi qui dit qu'il n'a rien, qu'il ne fait rien, qu'il prétend expliquer comment devenir millionnaire, etc... Tu mitonnes à 100% là...
Et accessoirement tu ne réponds pas du tout à mes remarques 😁
@@SamWho2057
Bien pour te répondre du coup pour être légitime il faut donc:
Ne pas avoir de physique
Ne pas entraîner des individus
Ne pas entraîner des athlètes
Ne pas avoir des diplômes ( lui a un BP visiblement )
A si il faut juste savoir faire Cherry picking pour les crédules comme toi en sélectionnant les études qui vont dans notre sens.
Dsl mais il m’en faut plus que ça
@@Karoooor Tu n'as toujours pas répondu aux remarques que je te faisais... : mieux vaut attaquer en allumant un contre-feu de façon à les ignorer je suppose.
Les chirurgiens ont souvent une vision extrêmement bio-mechanique, il aurait été intéressant d’avoir un docteur en kiné pour contrebalancer certaines choses.
Y’a un discours que j’estime être assez nocebo et aucune source pour cheker ce qui est dit
La vérité c'est que "Can Exercise Positively Influence the Intervertebral Disc?" de Daniel L. Belavy résume bien ce qui est "bon" et ce qui est "trop", et ça va très vite. Je cite tout le paragraphe par respect pour l'auteur :
"Magnitude of loading: a loading range of 0.2-0.8 MPa, generating intradiscal pressures of 0.3-1.2 MPa, was suggested in a recent review [72] as an optimal range. The intra-discal pressures in a variety of tasks have been measured [75] with static standing, walking and jogging typically falling within this range, but with lying, bending forward in standing, lifting a 20 kg load and certain sitting postures (such as slumped sitting in full flexion) falling outside of this range. High-impact activities and explosive tasks likely generate magnitudes of IVD load outside of this healthy range."
Personnellement, au deadlift, après 200kg, il ne me viendrait pas à l'idée d’arrondir le dos.
Je suis d’accord avec toi. Des que ça monte il faut favoriser la securité.
C'est très bien qu'il ai rationnalisé et adoucit son discours d'extrêmiste sur le sujet.
Le soucis c'est que des gens de son public se sont visiblement blessés en l'ecoutant et qu'il a fait des vidéos pour s'en déclarer irresponsable puis se moquer d'eux. ( Ce qui est vraiment absolument scandaleux.)
Il aurait fallut en discuter avec de vrais spécialistes comme aujourd'hui ( GAF n'en étant pas un) avant de minimiser la gravité de ce genre de blessures irréversibles ( ce qu'il a fait en vidéo) et faire le malin sur internet pour buzzer ( donc faire de l'argent) en exploitant le côté égocentrique et autiste d'un delavier qui s'est tout de même retrouvé accusé de blesser des gens en préconisant une position de sécurité pour les souleveurs de fonte du dimanche.
Le passage sur le dos droit qui n'existe pas c'est vraiment nous prendre pour des jambons en jouant sur les mots.
Dans l'absolue rien n'est jamais parfaitement droit dans la nature. Même la surface d'un lac par temps calme. L'argument est donc purement rhétorique tout comme le passage sur le fait que le dos ai la capacité naturelle d'encaisser des charges raisonnables en se courbant alors que c'est justement lui qui a tenté de semer la confusion sur le sujet en illustrant le port de charges lourdes avec des études traitant de charge légères.
Par ailleurs le mec a le culot de citer howe, alors qu'il le contredit en prenant appuis sur la conclusion prudente de son propre papier. Howe expliquant lui même qu'une flexion maximale en lourd augmente le risque de blessure.
Bref, le vrai sujet n'est absolument pas l'existence ou non d'un débat de spécialiste sur l'arrondissement du dos en soulevé de terre mais bien l'attitude irresponsable des influenceurs comme ce monsieur, usant de technique marketing bien rodées afin de buzzer le plus possible sur internet.
J’avoue être arrivé très tard (trop?) Dans le débat et ne pas avoir connu toute la période dont tu parles. J’ai eu en face de moi quelqu’un de posé et structuré, je pense qu’il en ressort quelque chose de raisonné et argumenté et c’est ce dont les gens ont besoin pour choisir leur mode d’entraînement en pleine conscience. En espérant que cet épisode efface les débats qui ont semble t il débordés par le passé.
@@aurelienbroussal Je ne mets aucunement en cause la qualité de votre travail. Je trouve même que c'était une excellente émission qui a été très bien encadré par votre invité chirurgien. ( Un vrai spécialiste de la question pour le coup)
Le soucis, c'est ça ne rendra pas leur disques abîmés aux naïfs qui ont crû dans le discours extrémiste tenu à l'époque et que ça n'effacera pas le harcelement et le dénigrement subit par Delavier qui a été une cible de ce mec et de son réseau pendant des années.
La seule chose que je peux vous reprocher serai de l'avoir présenté comme spécialiste de la question alors que son seul domaine d'expertise est le kendo.
@@leplombier3272bonjour, je n'ai pas fini l'écoute du podcast, mais je réagis à votre commentaire à propos de Louis Howe. J'ai lu et traduit l'article de Howe et Lehman sur le sujet, et il ne dit pas que la flexion max augmente le risque de blessures. Ce qu'il dit c'est : une flexion importante à un intérêt en terme de performance et ne semble pas augmenter les risques de blessures. Une flexion maximale ne semble pas avoir d'intérêt en terme de performance, et les risques de blessures sont peu clairs. Donc on est d'accord sur le fait que la flexion max sur charge lourde à peu d'intérêt, mais le discours est plus nuancé.
C'est en tout cas le souvenir que j'en ai mais je peux me tromper.
@@leplombier3272 euh une source pour les followers de Geenk and Fit blessés et dont il s'est foutu en video? Parce que j'ai jamais rien vu passer de tel, et ça ressemble quand bien même bien plus à du trolling de Delavier... De plus, il n'a pas été présenté comme "spécialiste" du dos, mais juste comme coach (ce qu'il est) et qui s'est retrouvé à défendre le "dos rond" (pour ce que ça veut dire) un peu contre son gré, sachant qu'il n'est pas le seul, loin de là (Major Mouvement pour citer le plus connu, ou encore thepanash côté force athlélique). Quant au "harcèlement" subi par Delavier, je trouve ça assez culotté quand on a voit passer les tombereaux d'insultes destinés à Geek and Fit (et à tous les zététiciens) sous chaque video que Delavier ne manque pas de faire régulièrement sur le sujet.
@@leplombier3272 En fait, le débat est allé beaucoup trop loin entre deux personnes qui n'ont pas su s'écouter je pense. On a plus assisté à une bataille d'égo dont les deux protagonistes ne sont pas sortis grandit !
Je suis d'accord avec toi sur le fait que Delavier a été la cible des zététiciens pour le coup. Je suis aussi d'accord sur le fait qu'il serait bon de présenter Geek autrement. Il s'exprime énormément sur la musculation alors que son domaine d'expertise est le kendo. Sauf que le kendo c'est peut être la chose dont il parle le moins. Peut être parce qu'à notre heure actuelle, le kendo ne jouit pas d'une popularité aussi grande que la musculation... Coïncidence ? je ne crois pas.
Comment peut ton accélérer la guérison voir la régénération du disque ? merci ca fait plaisir ce sujet et notamment avec l'avis d'un chirurgien . gratitude
Salut
Le degrés d usure discal c’est la classification de pfirmann. C’est un indice visualisable à l’irm qui atteste du degrés de déshydratation de l’intérieur du disque. ( intérieur du disque = protéines glyquées, vieillissement discal = perte de ces protéines à fixer l eau ).
À ce jour il n’existe pas de moyen connu d’améliorer cet indice ( hors quelques chirurgies comme la ligamentoplastie lombaire = en cours de validation sur la régénération ),( ou implantation de cellules souches = encore expérimental ).
Il est par contre fort possible que le renforcement musculaire améliore le pourtour du disque, c’est à dire l’annulus qui est ligamentaire .
intéressant @@francoisripoll5398
merci la prévention reste donc la base en tant que coach sportif . @@francoisripoll5398
collagene + glucosamine + chrondroitine + mouvement et decompression articulaire régulier + mobilité de la colonne vertebral et une bonne repartion de la charge est cela me semble une bonne piste a suivre pour favoriser la régénération @@francoisripoll5398
@@kevinbutan6566
Oui c’est ça, la prévention via le renforcement / entretien musculaire.👏
36:00, GAF, arrête les études et discute avec les gens, les métier d’usine et de btp te diront tous la même chose. Va faire de la disqueuse thermique manuelle pendant 10 min au sol et on en rediscute des douleurs du dos.
Les personnes ne vont pas s’arrêter ou se blesser sur ce mouvement, ils vont continuer à travailler puis potentiellement accroître la douleur quelques jours plus tard sur un autre mouvement, mais le point de départ sera une mauvaise position du dos et notamment en dos (lombaire) arrondi.
C’est un peu son argument pour le coup : de renforcer les gens dans ces contraintes specifiques
Oui mais c'est un travail léger pas de force
J’entends. Mais justement c’est là que son discours est erronée. Plus tu travailles ainsi et plus tu as des douleurs, il n’y a pas d’adaptation. Donc ce n’est pas parce que tu répètes un mouvement mauvais que tu vas être plus fort.
Bad Mulch, cordialement
le soucis cest que gekandfit na aucune légitimité il a un physique d débutant ,na jamais entraîner de professionnel en haltero ou FA , cest pas un athlete confirmé. Il na donc pas de légitimité selon moi.
Mais certains arguments peuvent s’entendre néanmoins. Ca a le mérite d’exposer plusieurs points de vue...
Parce que le physique fait un bon entraineur/expert ? Du coup, si je regarde les ventes de disque Aya Nakamura est une excellente chanteuse. 😂
@@AlighieriD4nte surtout qu’il est fit Ghais pour le coup il s’entraine. Je rejoins @leomartin6775 sur les faux coaches qui s’entrainent pas. Mais clairement Ghais est un pratiquant !
J'ai beau ne pas être d'accord avec Geek and fit, toi en revanche tu montre par le biais de ton commentaire que tu préfère te baser sur le plus musclé plutôt que celui qui a raison. C'est triste à lire :)
@@AlighieriD4nte
Le plus gros problèmes de GAF
-C’est qu’il n’a pas de physique
- pratiquement aucun élèves
-Entraîne aucuns athlètes de haut niveau
-Il est même pas très diplômé mais donne des leçons à tous le monde.
Il va falloir expliqué sur quoi on se base pour parler de bon préparateur.
C’est quoi juste lire une étude et critiquer les autres c’est bien ça ?
Vaut mieux essayer le dos droit car de tte façon le dos sarrondira tjrs
Faites vos soulevés de terre dos droit quand vous tapez du lourd svp.
Dos droit.
Allez pas vous flinguer, ça fait un mal de chien.
Donc pourquoi avoir critiqué / insulté la méthode Delavier
Arrêtez de lui donner de l audimat il n apporte rien au débat qui n existe pas la preuve en est avec ce podcast = rien de nouveau dans le monde du fitness. Clairement pas un podcast de ton niveau. Ça veut surfer sur du clash buzz sans en faire.
Geek'n Fit est une énorme merde ! Des gens ont suivis ces conseils et quand ces gens sont venu le voir il y a répondu "c'est pas mon problème" ! Pourriture
Merci 👌
encore cette histoire debile.....
Pourquoi y a pas Delavier sur la miniature !? 🤣
Je crois qu’il a largement dit ce qu’il en pensait Fred
@@aurelienbroussalil en pense quoi ?
@@aurelienbroussal c’est ce que je dis en léger si t’as pas de pathologies sous-jacentes tu peux arrondir le dos en léger pour renforcer un peu , mais en lourd faut éviter d’arrondir sachant que plus la barre est lourde plus tu auras tendance à arrondir un peu. Malheureusement comment savoir qu’on a une pathologie sous-jacente, avant la blessure?
Ce qui est grave c’est qu’au début Geek n Fitt a raconté n’importe quoi en disant que : « maintenant les études le prouvent il n’y a pas plus de risque à faire du soulever de terre dos rond que dos droit, il suffit d’y aller progressivement ».
Combien de gamins se sont blessés à cause de ces stupidités .
En lisant les commentaires on voit bien que les fanatiques de Delavier n'ont jamais écouté Ghais qui était prudent dans ses préconisations. Delavier était dans l'outrage et l'insulte durant des plombes. Il mérite pas qu'on perde du temps avec lui. C'est l'équivalent du tonton bourré au repas de famille, il sort des absurdités plus grosses que lui parce qu'il se sent seul et pas écouter. La vieillesse est un naufrage.
C’est bien de réécrire l’histoire 😊
Mais bon, on sait tous que ça s’est pas vraiment passé comme ça.
Toi, par contre tu as la haine contre Delavier.
@@AlbertNonyme Delevier a insulté sur 2h de vidéo sans argument. Je ne refais pas l'histoire. XD
En fait, on a deux problèmes dans cette société contemporaine.
D’un côté, on a les anciens (Delavier) qui ne supportent pas les critiques et qui n’aiment pas être remis en question. Ils préfèrent rester accrochés à leurs idées et à ce qu’ils connaissent. Ils ne sont plus capable d’évoluer.
De l’autre, on a les petits jeunes (comme Ghaïs) qui n’ont aucune notion du respect ou de l’humilité. Qui n’ont pas d’expérience ou de légitimité mais qui aiment bien tout remettre en question, parce qu’ils ont lu des articles et qu’ils ont vu des vidéos sur Internet.
Tu dis que la vieillesse est un naufrage. Moi je réponds que l’être humain aime tirer la couverture à lui de toute façon et ceci peu importe l’âge.
Au fond, Delavier et Ghais ont eu le même comportement. C’est juste la méthode qui a été différente.
@@AlighieriD4ntesi si tu refais l’histoire. Et tu as tort.
En fait, tu fais des mensonges par omission en ne reparlant pas de toutes les vidéos et les statuts que Ghaïs a fait avant que Delavier finisse enfin par lui répondre en 2022.
Tu dis rien non plus sur les attaques personnelles (cf. quand Geek n fit s’est rabaissé à dire que Delavier ne payait pas ses impôts ET que c’est pour ça qu’il a quitté le territoire français et j’en passe).
En fait; tu es incapable d’être objectif car tu veux soutenir Geek n fit et casser Delavier que tu n’aimes pas.
Delavier avait raison merci en revoir, des excuses s’imposent geek’n fit
XD Bordel pas du tout.
Explique ? Delavier disait quoi et GeekNFit disait quoi avant ce podcast ?
@@AlighieriD4nte
@@SopalinKratomNootropiques Delavier : "Jamais courbé le dos vous allez mourir ! Crois-moi frère" et tu rajoutes des video d'insultes de 2h sans rien. Geek and fit : "courber le dos n'a pas l'air si dangereux selon la littérature, commencer à le bosser léger et monter les charges avec progressivité".
Tu devrais faire une vidéo débunk sur la dernière vidéo de Delavier alors car il s'est remis à attaquer@@AlighieriD4nte
@@SopalinKratomNootropiques Mon temps est trop précieux pour cet énergumène.
Geek n Fit a fait n’importe quoi avec cette histoire dos-droit/dos-rond à l’époque (2022).
C’est dommage, parce que la question était pertinente et qu’elle avait le mérite d’être soulevée « est-il vraiment possible de soulever lourd avec le dos rond ? ».
Mais entre sa guerre d’égo avec Jean-Onche Le Musclay et Frédéric Delavier, et ses conseils plus qu’approximatifs, il s’est desservi lui-même.
Aujourd’hui, on peut aller sur sa chaîne TH-cam, et on voit que finalement personne ne le regarde. Il a juste une petite communauté derrière lui, mais il n’est pas capable de plaire au plus grand nombre de toute façon.
Échec sur tous les tableaux.
La zet et GAF doivent des excuses !
Delavier avait raison.
Ils sont humiliés !
T'as écouté que Delavier toi. 😂
Donc Delavier avait bien raison, le discours est bien plus nuancé là mais il est où le mea culpa public de Geek N Bite et Tronche de niais ?
On attends vos excuses publiques envers Delavier et envers tous les gens qui se sont blessés à cause de vos conseils stupides de zététichiens.