大力士-重耐力訓練｜非傳統器材｜呼吸法｜Super Squat 呼吸式深蹲【SBD怪獸講堂】第三季 ep.8｜S3E8

[@chiougrr]

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也歡迎大家收聽我們的【邱個Podcast】節目，有更多與何老師深入討論的【SBD怪獸Podcast】單元：open.firstory.me/user/chiougrr/platforms

[@a0912857]

老師講話真的好有條理 用字遣詞以及內容都很有深度且讓非專業的人淺顯易懂 喜歡！謝謝分享 學到很多

[@tatu329]

感動有新片看了🥲

[@chiougrr]

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[@tingcarter2195]

18:55
想請問教練或是有跑過《重耐力》課表的選手們：
這樣的訓練10RM做20下的super squart，當天訓練就練一組，這樣就好嗎？

[@exhausted-NOT]

感謝怪獸講堂

[@chiougrr]

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[@administrator-8964]

健力狂者的最終殿堂

[@sean0110]

謝謝！

[@chiougrr]

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[@rmp183]

👍👍👍

[@曾柏儒-f8i]

何老師說的好淺顯易懂
也想聽何老師對於crossfit 這個運動項目的分析和討論🤩

[@呂文楷-c2l]

去年沒報到大力士，今年一定要報名到！

[@番茄特工]

Thanks

[@chiougrr]

謝謝您的小額贊助！新年恭喜！也祝福您2023變超級強壯！！💪💪💪💪

[@毛伊叔叔運動嗑]

7:36想說這人也太古錐
哦襪原來是我自己😂😂😂
我下次一定要把沙包拋起來！
赫赫赫赫赫！！💪🔥🔥

[@uncilalex]

自己覺得Crossfit感覺相較大力士比賽更接近多元強壯
要參加大力士比賽的肌力門檻實在是有點高
那個車軸槓硬舉有夠重,能當槓鈴有氧拉的真的都是怪物

[@chiougrr]

大力士的門檻老實說不高啦真的，有分體重量級

[@uncilalex]

@@chiougrr 哈哈哈是我太嫩了，練好多年了體重90硬舉pr才18X…..

[@mtscjosh]

新年快樂🧧🧨🎇

[@somino7910]

15:45 很認真的學習突然被這眨眼給電到！請問有大大知道是哪位選手？

[@chiougrr]

方莞靈呀 請看我們的SBD舉重講堂❤️

[@ccclin3139]

何老師看起來氣色變好了欸

[@蔡光明-m9x]

大力士用到的原木在哪里可以买到

[@chiougrr]

原木版本的目前只有國外有做～

[@chiougrr]

本集節目由 沛力好物 PeriGoods 贊助播出 PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨
www.perigoods.com.tw/

[@zhanhonglu903]

我有个问题比较好奇，你们大力士比赛训练的人有腰椎间盘突出吗？得了这个病是不是只能放弃，退役？还是有人恢复了，继续训练参赛？

[@chiougrr]

各種運動項目都會有各種不同的運動傷害與風險呀～請參考我們的【邱個Podcast系列】在聊受傷的許多單集，受傷之後絕對不是只能放棄的，現在的醫療加上運動科學，絕對可以練回來的～～～👍

[@點線麵真好吃]

我之前也有椎間盤突出，後來透過復健跟姿勢正確，現在能正常練習三項
但是像大力士這種沒有支撐點不容易發力的就沒辦法做了

[@番茄特工]

如果片长可以跟podcast 一样就满分了了

[@chiougrr]

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[@無名氏-l1c]

那可能一年才看的到一集

[@timlu8113]

crossfit也是賽前才知道項目

[@uncilalex]

我覺得CROSSFIT比較適合一般大眾

[@cheng761]

我的重量訓練 比較偏向功能性訓練 尤其在彈跳力的訓練方面！

[@wuwade1280]

何老師 阿依喜爹魯 我愛你 我不能沒有你

[@orewajinjin]

何老師應該去比一下大力士,觀眾應該會更多, 館長的節目也常常展現他的力量應該也去比一下大力士

[@chiougrr]

何老師是台灣大力士比賽的裁判長之一啦～謝謝支持！請記得幫我們按下訂閱，也請幫我們分享出去喔～～謝啦

[@orewajinjin]

@@chiougrr 裁判長也是可以下來共襄盛舉一下，期待

[@chiougrr]

@@orewajinjin 我們台灣大力士比賽選手報名人數有限，第零屆開放報名90秒就爆滿了，我們盡量不佔名額啦，讓給大家報名～～～

[@usmccc]

@@chiougrr 不然之後有機會可以舉行明星賽

[@emaila2204ayu]

謝謝！

[@chiougrr]

謝謝國宏的小額贊助！新年恭喜！也祝福您2023變超級強壯！！！

[@kgh5406]

謝謝！

[@chiougrr]

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