大力士經典項目 - 滾木槓推舉 Log Bar Press｜推舉之王【SBD怪獸講堂】第三季 ep.11｜S3E11

[@chiougrr]

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[@蕭宏彬-x1u]

怪獸講堂永遠看不夠 才剛出新的又想敲碗🤣

[@chiougrr]

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[@qinsheng1227]

12:11 剛剛聽何老師的講解 ，感覺有點像是power clean 與肩推的結合
感謝SBD邱個製作好節目，讓大家一起邁向多元強壯的道路💪

[@chiougrr]

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[@李正偉]

終於有中文版LOG教學

[@john730304]

沒有人覺得髖擺盪、髖刻意往後推，屁股翹高再髖推上搏絕得怪的嗎？

[@heeroyui7272]

今天比賽我之前的教練travis有示範給大家看了，希望都能有所收穫

[@heeroyui7272]

我看了你們節目好幾年，但是這部你們第一步就完全教錯了...

[@chiougrr]

歡迎指教，願聞其詳

[@heeroyui7272]

請問一直刪除留言我怎麼交流指教？

[@chiougrr]

@@heeroyui7272 我沒刪呀？

[@chiougrr]

@@heeroyui7272 我沒刪誒，你幫我再貼上來一次，thanks.

[@john730304]

髖擺盪 整個就是有問題的教學
輕重量、筒徑小還甩的上來
換成10或12吋、上到一定重量呢？
整個手受傷的風險超高
要確定耶