Selalu bersamamu 4 thun bodyfit dan badan selalu kecil bagi aku yg gasuka gendut dan makan slalu stabil uda lahiran 2x slalu dibilang badannya kecil hehe barokah slalu amal jariyah:)
Trima kasih mas.. dari pasca melahirkan klw tidur telentang gak bisa buat miring kiri kanan.. pas lihat vidio ini sy praktekin kemarin sore sm td pagi.. alhamdulillah sy bisa tidur miring kiri dan kanan. Berkah terus mas ilmunya.. sehat selalu panjang umur aamiin
Terima kasih bodyfit dlu BB sya 79 kg dan sekarang BB 55 kg dan tetap jga BB tetap stabil tdk naik lgi krn selalu ikuti program diet dan senam erobik dri bodyfit... sukses selalu bodyfit
Lagi rehat habis setrika banyak dan packing pulkam, buka TH-cam sambil rebahan dapat notif ini auto langsung ngikutin enak banget buat relaksasi pinggangnya dan paha belakang mantap terima kasih body fit 👍😍
Pak gus... saya kalo bangun tidur tengkuk leher bagian belakang bahu selalu pegel2. Bikin gerakan2 biar ga sakit badan. Otot2 kaku kembali relaks donk pak. Terimakasih
Saran ane Sneam kgell inih brbhya bagi orng yng blum mnikahh krn bisa mningkatkan libino mlebihi makanan. Krn mungkin disebakan krn aliran darah lancar ke area kmluann Jadi khwatir klo yng jomblo dia mlakukan onani ditmbh lagi pikiranya trgNgu
Maaf ka,,,aku baru percobaan,, tpi baru mulai aza kepala ku terasa sakit dan pusing, , ,, kalau di paksakan lanjut jadi muntah muntah,,, itu knapa yah????
Tq..bodyfitbybgus..senaman yg sepeleh tapi 10kg sdh turun selama mengikuti senamn ini..tq so much..❤❤❤❤❤ilikeit
yaallah angkatlah penyakitku yaallah hamba mohon yaallah aamiin ya robbal alamin
Ya Allah semoga tubuhku cepat pulih , dan kembali seperti dulu ,mohon do,anya ya bun , aamiin aamiin aamiin ya rabbalalamin 🤲🤲🤲
Enak banget bu julia senamnya dibimbing suami sendiri, lah saya senam sama suami saya malah dibilang ada ada aja 😢😅
Betul tu Bu.... sama kita mungkin karna suami kita ngk terlalu sering buka ytb tuk tambah pengalaman
Terima kasih bodyfit 3th bersamamu dari bb 92 sekarang 60kg dan alhamdulillah ga naik lagi dg pola makan dijaga
Mantapp kerenn kak
Boleh kasih tau tipsnya kak ,,dri senam. Smpai menu yg di mkn
Manta6
Pola makan dong kaka
@@BodyFitByBagus sya mau tanya coach kalau senam kegel untuk rahim miring bagaimana ya coach ? mhon djawab trmakasi bnyak 🙏🏻
Semenjak tahu chanel youtobe ini, makin rajin olga di rumah. Trima kasih Body Fit😁
Selalu bersamamu 4 thun bodyfit dan badan selalu kecil bagi aku yg gasuka gendut dan makan slalu stabil uda lahiran 2x slalu dibilang badannya kecil hehe barokah slalu amal jariyah:)
Baru 4 hari ngikuti mas Bagus semgha BB ku bisa turun🤲🏻
semoga berhasil yaallah hanya kepadamulah hamba berserah diri yaallah angkatlah penyakit hamba yaallah aamiin ya robbal alamin
hahh ampe kringetan mlm"...,tp asik smbl ikut tutorial...🫰
Ok mz ....sy Bru mlahirkn dua Minggu yg llu sy lngsung praktekan y mz...mkasihhh
Trima kasih mas.. dari pasca melahirkan klw tidur telentang gak bisa buat miring kiri kanan.. pas lihat vidio ini sy praktekin kemarin sore sm td pagi.. alhamdulillah sy bisa tidur miring kiri dan kanan. Berkah terus mas ilmunya.. sehat selalu panjang umur aamiin
Aku udh ngikutin aerobiknya slma 1bln,alhmdllh udh turun 2kg pdhl aku GK diet
Keren nih videonya tidak sekedar membuat kita sehat, tapi banyak banget edukasi untuk hidup sehat 🔥. Terimakasih 🙏🏻
Terima kasih bodyfit dlu BB sya 79 kg dan sekarang BB 55 kg dan tetap jga BB tetap stabil tdk naik lgi krn selalu ikuti program diet dan senam erobik dri bodyfit... sukses selalu bodyfit
Mantapp, semangat terus kak
Brp bulan ka??
Masya Allah baru sekali coba,perut terasa nyaman sekali, biasanya di bawah perut sakit
Alhamdulillah walaupun bdn q GK langsing 😁,tp berasa ringan z nafas ,sm gerak, suami pun ikut seneng 🤭😍
Malam Malam nonton video ini langsung ak praktekin😊semoga disiplin ak latihan nya
Buat senam untuk menaikan rahim turun dong ka.
Lagi rehat habis setrika banyak dan packing pulkam, buka TH-cam sambil rebahan dapat notif ini auto langsung ngikutin enak banget buat relaksasi pinggangnya dan paha belakang mantap terima kasih body fit 👍😍
Mantapp sebelum pulkam olahraga duluu
Ralat peralatan perawatan pertanian pesawat pesaeeran psnggrahan
Insyaallah akan sy lalukan 2hr sekali
L
semakin komplit saja senamnya, terima kasih Pa Bagus dan Bunda Julia
Sama sama kak, semoga bermanfaat
Mantap, rileks banget
Terima kasih videonya buaguss... Sya praktek sangat membantu🙏
Pengen kaya bu julia,badanya ramping,,tpi susah pasti makan pun harus di jaga,,harus konsiten latihan dan jaga pola makan🥲
Mantapp ,, ada yang baru lagi ni
Assalamualaikum ka saya tkw tingal di dubai buat senam yang bisa ngecilin peeut dan ngecangin perut tanpa ngurangi berat badan
sy juga ingin senam mencilkn perut tapi bb tidak turun... karna ingin badan tetp berisi padat
Makasih mas bagus sangat bermanfaat..fokus sama si kucingnya ..aq kalau pas senam kucing juga selalu menemani.. 😂😂😂
Hehe
Mksih mas bagus..udh aku praktekan..semoga berhasil ya mas
Aku baru mengikkuti 3 hari, s sini aku ikut olah raga biar sehat aj sih, klu pola makan aku gak ngurangin sebab aku punya bayi
Pak gus... saya kalo bangun tidur tengkuk leher bagian belakang bahu selalu pegel2. Bikin gerakan2 biar ga sakit badan. Otot2 kaku kembali relaks donk pak. Terimakasih
Arab saudi mekkah hadir
Saran ane Sneam kgell inih brbhya bagi orng yng blum mnikahh krn bisa mningkatkan libino mlebihi makanan. Krn mungkin disebakan krn aliran darah lancar ke area kmluann
Jadi khwatir klo yng jomblo dia mlakukan onani ditmbh lagi pikiranya trgNgu
Pasbanget ni bang,, saya udah berumur 50 an,,, kalau,jauh, ada siodekah,,,
Semangat 🎉🎉🎉
Yaa buat Video nyaaa
Aku juga habis lahiran ada sedikit masalah pda saluran pipis, udah berobat ke rumah sakit, kta dokter selain minum obat di suruh ikut senam ky gitu
Makasi kk saya bisa olah raga di rumah
Trima kasih bodyfit ilmunya
Ys trima kasih sranya
1 bulan pasca melahirkan normal apakah sudah boleh melakukan senam kaya di video ini Kak?
Taiwan hadir selalu ikutin senam dari mas bagus dan mbak julia,gobyos tenan pokoke
Salam sehat kak
@@BodyFitByBagus salam sehat juga mas bagus,mbak julia,terimakasih videonya sudah menemani kami disini,semoga omicron di taiwan segera berlalu.aamiin
Aku baru Start
Itu kucingnya yg abu jg pengen ikut latihan, agar ms. V nya rapat kembali, hbs lahiran
Sukses selalu buat bodyfit..
Amin, terimakasih kak
Bener bener enak di badan makasi lek,
Aku coba ngikutin pinggang aku rasanya sakit pegel sekali sama betis aku juga sakit
Pertama ni 😁
NTT hadir
Senam buat ibu yg lagi hamil muda dong kak🙏🙏
kak tutor senam buat ngencengin otot PD yg kendor krna abis nyusuin dong plisss 🥺🥺🥺
Ini bisa buat yg udh 4bulan pasca lahiran caesar ?
Pas bgt q lagi pgn ngencengin perut ,wlu lahiran udah lama anakq udah usia 5 th 😁
Mksih mas olga nya membantu bgt
Semangat ka
@@BodyFitByBagus ya mas ,langsung ku sub chanelnya
Makasih kak Sangat Bermanfaat
grkn no 2 dah bunyi pggul ku
Mas saya hbis melahirkan saya sering sekali skit pinggang dan kaki kanan apakah gerakan ini bs jdi alternatif utk penyembuhan skit pinggang dan kaki
Nice work out 👍🏻
Ajari cara pernafasannya kak
Waktu nya eksekusi lngsung cussss
Salam sehat kak
Kak buat promil dong biar cepat hamil 🥺
Di gas terus aja kk
Coach senam kegel bisa lakukan kpn saja kn .. terutama sebelum tidur
Ini boleh di lakukam setelah berapa lama pasce melahirkan?
Mas..itu senamnya utk brp bln stelah mlahirkan ya?
Sy bru sminggu melahirkan udh bisakah mempraktekkannya?
Gerakan bikin sehat
Hongkong hadir
enak banget di badan gerakkannya, rekomend..👍😁
Klau kita melakukan senam kegel itu stiap pagi atw sore dn sebelum makan atw gimana.... Soal nya saya baru mau belajar ikut senam kegel 🙏🙏🙏
mantep tuh
assalamualaikum mas bagus aku lagi turun rahim apa boleh melakukan senam kagel ini?
Saya baru saja melahirkan 27 hari yang lalu apa sudah boleh melakukan senam kegel ini?
Bisa utk pasca salin sc gak?? 😊
Terima kasih bang bodyfit sambil menfraktekan
Sama sama kak, semoga bermanfaat
@@BodyFitByBagus Amiiin
Apakah boleh olahraga ini untuk. Yang sering pipis kak mohon dijawab
Malah bagus kok.
Seudah lahiran operasi SC boleh gk senam ini
Kira" melahirkan normal tanpa jahitan mis v apa bisa rapat kembali maksimal brapa bulan?
Kalo gak pemanasan dulu boleh gak kak?mhon bntu jawab🙏
Amazing sirji❤🙏
Thank you
Senam kegel sebaiknya dilakukan brp Minggu/bulan setelah melahirkan kak
Up
Aman gak kak yg ada kasus diastatis recti?
Ini dilakukan pada minggu kbrp setelah melahirkan?? Maaf pakai hp suami😂
Kl hbs sc boleh g gerakan ini? Sdh 40hari
Mas bagus senam ini apa bisa untuk menaikkan peranakan ?
maaf kk nya turun peranakan yg dirasain gimana kak?
Pagi atau mlm kak bisa dilakukan ?
Ini bisa di lakukan untuk ibu pasca lahiran normal berapa hari?
❤❤❤❤
Mas kalau kita ikut senamnya cuma gerakan yang itu2 aja gak apa2 kan
Gak papa kak nanti kalau udah bosan baru ganti
Saat ini saya sedang hamil 8 bulan,jadi setelah melahirkan kapan kita bisa melakukan senam itu ,mohon jawabannya
apakah efek nya alan nyeri ataw serasa kletarik
Terima kasih
Utk wasir bisa sembuh gk ya pak?
Maaf ka,,,aku baru percobaan,, tpi baru mulai aza kepala ku terasa sakit dan pusing, , ,, kalau di paksakan lanjut jadi muntah muntah,,, itu knapa yah????
Awal2 biasa
Asalamu.alaikum pak senen ini menggagu program hamil ngkk??
Diumur 2bulan lahiran bisa g🙏
si empus mau ikut oleh raga ya empus
Mas ini boleh dilakukan berapa bulan setelah melahirkan?
Om mau tanya
Mohon dibales om
Apakah baik tidur siang sebelum ngegym bang?
Nice 🔥
Setelah melahirkan secara normal kapan bisa melakukan olahraga kembali? Mohon di jawab
Sebaiknya konsul terlebih dahulu ke dokter masing masing ya kak
Gerakannya sdrhana tapi berhasil bikim badan gobyos😂❤
Bang kalau buat yg habis jatoh yg susah buang air kecil seperti anyang"n apa bagus jika ngikutin senam ini bang ??
Bgus bgt saya sdh coba tpi yg video sblmnya
Klo nambah berat badan gmn caranya
Kalau uda lahira. 5 bulan yang lalu baru senam kegel bisa ngak sih ya rapat kembali