НЕПРЕРЫВНОЕ УЛУЧШЕНИЕ В БЕГЕ - 6 Простых действий на КАЖДЫЙ день
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2022
- Иногда хочется отдать своему любимому хобби, в нашем случае - бегу, больше времени и сил, чем предполагает тренировочный план. И тогда может возникнуть вопрос: можно ли делать во время бега что-то еще полезное? Обращать внимание на какие-то дополнительные моменты? Привнести в свою ежедневную беговую практику какие-то упражнения, чтобы становиться лучше на каждой тренировке? В этом видео мы предлагаем вам несколько таких простых действий, которые, надеемся, помогут вам лучше прочувствовать ваш бег и с интересом провести время!
Тренировки с нами: promanblog.ru
Наш Телеграм: t.me/promanblog
Поддержать канал финансово: www.donationalerts.ru/r/proman...
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки - กีฬา
![TREASURE - 'KING KONG' COMEBACK SPECIAL [THE TREASURE SHOW]](http://i.ytimg.com/vi/Jx1wyMaQzf0/mqdefault.jpg)
5 шагов к техники бега: th-cam.com/video/lJdqBKBJNWk/w-d-xo.html&ab_channel=Promanblog
Работа рук в беге: th-cam.com/video/W5qqC3xotSw/w-d-xo.html&ab_channel=Promanblog
Работа ног в беге: th-cam.com/video/5tBkjIyTiNQ/w-d-xo.html&ab_channel=Promanblog
Почему нельзя ломать технику бега: th-cam.com/video/jOhGcGDehrs/w-d-xo.html&ab_channel=Promanblog
Здравствуйте. Куда пропал, И где новые видосы?
Почти в 30 учусь бегать , спасибо за ваши труды , думаю они многим помогли обойти травмы и как следствие разочарования в беге
Петр, благодарю. Просмотрел массу рекомендаций, устал от заумных советов. У вас же легко, понятно, досконально о сложном.
Здравия вам и благополучия.
Шикарно, все доходчиво, благодарю, сильно отрезанировало🙏 что-то из описанного испытала в беге и нашла подтверждение в видео⭐️
Куда пропал Пётр ? Почему нет новых видео роликов ?
Он пытался заработать на своем канале, видимо понял, что тут ничего не заработаешь и устроился куда нибудь физруком или уехал на вахту. Молодой здоровый мужик много не заработает на 50 тысячах подписоты
Отличное видео! Петр, благодарю Вас! Великолепное объяснение!
Автор, ты где ??
Спасибо Петр!! Замечательно обяснили все слабые места новичков! Просьба - одевайте кепку/бейсболку во время дождя)))
Пётр! Рад видеть и слышать! Как всегда все доступно и понятно
Почему пропали видео с твоей подготовкой. Очень интересно будет видеть твой прогресс.
Привет Пётр! Давно не было выпусков! Заждались😁
Спасибо за структурно поданную информацию и закрепление урока в конце видео. Как всегда все очень доходчиво и понятно. Как по мне так в который раз ловлю себя на мысли, что было бы здорово завершать урок пробежкой в вашем исполнении для визуального восприятия информации. Мне 51, а 3 месяца назад увлекся бегом, очень нравится, единственное выбивают из колеи травмы ног, вот поэтому и смотрю взахлеб толковые видео про технику бега. Спасибо!)😀
Спасибо. Буду пересматривать. Очень мативирует. 🏃💤Бежим по вашиму плану , расслаблено, спокойно , проста кайфуем.
Самые интересные видео, намного лучше симпл рана, который напичкан рекламой беговых онлайн курсов. Продолжайте снимать и делиться знаниями!
Совершенно верно про доверие и постоянный контроль !
Благодарю за очень полезное видео. Буду применять на практике!
Огромное спасибо за видео. Наконец-то я поняла!
Вот это я удачно зашёл!! Плечи - беда, особенно правое, в какой то момент понимаю что уже болит и надо расслаблять, скидывать, но почему это и в какой момент начинается, не отсекаю. Спасибо за видео и мотивацию, оч душевно получилось :))
Ничего себе похудел! За видео спасибо, само собой.
Чётко, граммотно,. Спасибо
Всё по факту, как раз над всеми пунктами работаю и в этом сезоне, как мне кажется, значительно продвинулся вперёд
Привет, куда пропал? Надеюсь, все в порядке. Сезон начинается :-)
За обедом было интересно послушать, спасибо за ролик 👍
Петру лайк авансом не глядя. Всегда по делу токуешь бро 🤝
Оо, Печка, друг, привет! Здорово похудел, Москва забирает больше энергии? Очень доходчиво объяснил😁, я дошел до всего сказанного тобой самостоятельно- инстинктивно методом проб и ошибок (в течение нескольких лет тренировок). В данное время задаюсь таким вопросом - насколько должны поворачиваться плечи во время бега вокруг оси (вид с верху) тела?
Все четко, образно, вдохновляюще и по делу👍
Совсем в работу в этой Москве ушёл, бег забросил :(
Забористо и позитивно! Не смотря на не самую позитивную погоду : )))
Полезно повторять пройденное. Со временем забывается. Все пункты в точку и не только для новичков. Регулярно мысли приходят о том как дышать (носом или ртом), куда ставить ногу (возникает соблазн при интенсивном беге выставить ногу вперед, что бы как бы подтягивать тело еще и силой двуглавой мышцы, кажется что так быстрее и эффективнее), бывает и зажатость чувствуется и пытаюсь сбросить ее, бывает и наоборот через чур расслабленность до потери стабильности - этакий холодец 😁
Класс
Спасибо за полезную инфу)❤
Развеселил, спасибо! )
Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !
Хороший 👍 ролик. Много художественных сравнений и это прекрасно)
Можно ли бежать при гипертонусе ягодичной и четырехглавой мышц одной ноги? Или подождать полного восстановления?
Добрый день.Можно ли двигать плечи при беге вокруг вертикальной оси тела ?
🎉🎉🎉
До какой степени нужно уставать при беге ?
Петр скажи на твоей практике боль внутренней части колена от чего может быть , особенно чувствуется при начальной фазе сгибания колена во время шага или бега ?
Скажите пожалуйста как вас найти в Страве?
Пётр, спасибо за советы. Очень полезно, особенно для таких как я, медленных любителей бега. Доходчиво объясняете все нюансы. Подскажите, какие у вас личные рекорды на дистанциях? В каком году так бежали? Для удобства составлю шаблон:
100м - 00,0 (год)
400м - 00,0 (год)
1000м - 0.00 (год)
3000м - 0.00 (год)
5000м - 00.00 (год)
10000м - 00.00 (год)
21,1 км - 0.00.00 (год)
42,2 км - 0.00.00 (год)
Интересно было бы узнать про дыханее зимой, как не прибегать с ангиной и все такое.
Утеплённый флисовый бафф или балаклава и лучше с отверстиями у области рта. И бег проблем хоть в -30.
4:49
Похудел Пётр.
Первая))
Наверное умер от бега 🏃🪦😢
Что то Пётр совсем пропал(
В который раз)
Скоро ви всі пропадете, в українських степах. Там ваших чмобіків сотні на день відправляють у землю.
Слава Україні!
Здравствуйте. Маленькая ремарка, вы начинаете рассказывать о правильности постановки стопы и говорите, у нас есть видео об этом. Но вас очень много роликов. Пожалуйста, оставляйте ссылку на это видео. И это у вас, постоянно. Вчера смотрел один из ваших видеороликов, вы опять говорите:у нас есть видео на нашем канале. Искал минут 5,бросил.Это не трудно ,и людям приятно и у вас просмотров будет больше. Без обид.
Здравствуйте! Это сделано в первом закрепленном комментарии. И обычно так и делаем
@@PromanBlog Спасибо, извините, не разобрался. Я, с недавнего времени, на вас подписался. Хотелось, чтобы вы разобрали технику спортивной ходьбы. Уж больно, это у вас хорошо получается. В смысле, разбора техники и постановки. Смотрел очень много видосов по технике спортивной ходьбы, ничего путного. А вы, очень хорошо обьясняете. Если вам не трудно,конечно.
С уважением, начинающий бегун. 53 года.
Надеюсь не поехал «родину Zaщищать»
как научиться так говорить без остановки? будет видео?
Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !