Acho que o mistério é esse mesmo, Rodrigo: Regularidade. Comecei a correr em Setembro do ano passado, de forma não constante e quando tinha “tempo livre”. Pesava 96kg e estava insatisfeito. Veio à pandemia e vi na esteira de casa a oportunidade. Voltei a correr na rua há menos de 2 meses, agora com 16kg a menos, mais apaixonado pela corrida e com melhor preparo físico e mental. Acho que uma coisa boa da esteira, além da pouca absorção do impacto, é lhe dar um condicionamento cardíaco melhor... parabéns pelo vídeo! Muito explicativo!
Eu só emagreci mais na esteira por força das circunstâncias. Não corro na rua por causa da pandemia. A biomecânica de corrida é a mesma coisa nos dois ambientes.
Parabéns Rodrigo você explica muito bem. Sempre tirando nossas dúvidas de maneira excelente. Muito obrigado e parabéns pelo trabalho de muita qualidade.
Olá Rodrigo, vi uma propaganda sua agora no YT e vim conhecer o canal, gostei do conteúdo. Já até me inscrevi. Não sei se responde os cometários mas a pergunta que eu vou fazer agora não tem muito a ver com o vídeo. Adquiri o costume de correr em rua, até corria em esteira mas depois que começou o lock nas academias por conta da pandemia peguei firme na corrida de rua e simplesmente tô apaixonado por essa prática. Mas eu corro sozinho por iniciativa própria, do meu jeito, sem nenhuma orientação até. A pergunta que eu tenho é a seguinte: Faço de vez em quando um percurso de mais ou menos 17km e gostaria de saber se para essa distância um pace de 5'18" estaria legal? Seria possível competir com esta marca? Eu não sei se é por conta do percurso que tem muitos declives e aclives, eu não tô consiguindo diminuir essa média. De qualquer forma obrigado pelo conteúdo!
Corro na rua, e prefiro mil vezes, mas um ortopedista me disse em uma consulta q seria melhor optar por correr na esteira por que os riscos de lesões são bem menores. Concorda com isso Rodrigo?
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Acho que o mistério é esse mesmo, Rodrigo: Regularidade. Comecei a correr em Setembro do ano passado, de forma não constante e quando tinha “tempo livre”. Pesava 96kg e estava insatisfeito. Veio à pandemia e vi na esteira de casa a oportunidade. Voltei a correr na rua há menos de 2 meses, agora com 16kg a menos, mais apaixonado pela corrida e com melhor preparo físico e mental. Acho que uma coisa boa da esteira, além da pouca absorção do impacto, é lhe dar um condicionamento cardíaco melhor...
parabéns pelo vídeo! Muito explicativo!
Não gosto de academia, de esteira. Gosto da rua, ar livre. Que bom que é igual para o emagrecimento.
Eu só emagreci mais na esteira por força das circunstâncias. Não corro na rua por causa da pandemia. A biomecânica de corrida é a mesma coisa nos dois ambientes.
Eu treino na esteira durante a semana e na rua aos finais de semana, e tenho tido muito resultado.
Faço isso também... Até porque correr na rua, dependendo do horário, fica perigoso. (No meu caso que só tenho tempo a noite)
Parabéns Rodrigo você explica muito bem. Sempre tirando nossas dúvidas de maneira excelente. Muito obrigado e parabéns pelo trabalho de muita qualidade.
Tbm tenho essa dúvida!
Treino na esteira na semana , e e na rua aos finais de semana....mas tb faço acompanhamento da nutricionista
Treino 4x na semana mais sinto dificuldade em baixar meu tem ou manter uma regularidade queria dicas de melhorar..
Preciso de umas dicas corer 6km gostaria dicas de pisadas e tiros pra diminuir o tempo.
Tudo o que eu queria saber , obrigada
Olá Rodrigo, vi uma propaganda sua agora no YT e vim conhecer o canal, gostei do conteúdo. Já até me inscrevi. Não sei se responde os cometários mas a pergunta que eu vou fazer agora não tem muito a ver com o vídeo. Adquiri o costume de correr em rua, até corria em esteira mas depois que começou o lock nas academias por conta da pandemia peguei firme na corrida de rua e simplesmente tô apaixonado por essa prática. Mas eu corro sozinho por iniciativa própria, do meu jeito, sem nenhuma orientação até. A pergunta que eu tenho é a seguinte: Faço de vez em quando um percurso de mais ou menos 17km e gostaria de saber se para essa distância um pace de 5'18" estaria legal? Seria possível competir com esta marca? Eu não sei se é por conta do percurso que tem muitos declives e aclives, eu não tô consiguindo diminuir essa média. De qualquer forma obrigado pelo conteúdo!
Seja bem vindo, fabio :)
Olha esse video aqui
th-cam.com/video/r9a69riL-Eg/w-d-xo.html
Corro na rua, e prefiro mil vezes, mas um ortopedista me disse em uma consulta q seria melhor optar por correr na esteira por que os riscos de lesões são bem menores. Concorda com isso Rodrigo?
Roberta, tenho alguns videos falando sobre os dois..
th-cam.com/video/Oyb4xoxw6Ps/w-d-xo.html
th-cam.com/video/eI5qynVix4Q/w-d-xo.html
A mais vantagem é que esteira e 4 mil reais ou 2 mil e rua é de graça ksks
uma pergunta?pq e como jogador de futebol consegue creiar pernas enormes treinando pesado e malhando
3:50 eu não qcredito que corrida emagrece. Corro 70, 80 km por semana e to engordando. O que emagrece é fecha a boca. Agora triatlo emagrece.