Symptome bei engem Foramen der HWS und wie du sie los werden kannst
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- #übungen #schmerzen #unkoverterbralarthrose #nackenschmerzen
Bei Unkovertebralarthrose das verengte Foramen (Zwischenwirbelraum) der Halswirbelsäule erweitern um Schmerzen zu reduzieren.
Inhalt:
0:00 Begrüßung
0:37 Das sind die Unkovertebralgelenke
2:00 Das ist das Problem
4:25 Typische Symptome
6:00 Die Übungen
19:29 kleiner "Geheim-Tipp"
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht. - กีฬา
Liebe Visna, wie immer richtig gut. Super erklärt und gute Tipps für betroffene Patienten. Kollegiale Grüße aus Wolfsburg: Uwe
Liebe Visna, ich möchte hier einmal ein dickes Kompliment aussprechen: Du bist genial!!! Sehr kompetent! Ich habe seit vielen Jahren genau die Beschwerden, wie du sie beschrieben hast (bin 66 Jahre alt), und habe etliche Besuche beim Orthopäden und in Physio-Praxen hinter mir. Niemand (!) hat mir die Zusammenhänge so gut erklärt wie du in diesem Video. Herzlichen Dank dafür❤. Ein Abo hast du von mir sowieso schon, da ich deinem Kanal seit geraumer Zeit folge und einige der Übungen in mein tägliches Programm aufgenommen habe. Du bist die Beste! DANKE!!!
Freut mich sehr, dass es Dir hilft und gefällt! Liebe Grüße Visna
Hallo Visan,bin auf deiner Seite gestoßen weil ich Übungen suchte für meine Hüfte die im Moment starke Schmerzen verursacht. Die in der Leiste ausstrahlt, bin echt begeistert von deine Übungen. L.G.Rosi ❤
Freut mich, dass es Dir gefällt. Liebe Grüße Visna
Sehr gut erklärt, das Video kommt wie gerufen. Danke
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤Dankeschön
Gerne! Liebe Grüße Visna
Du machst das, was eigentlich Job des Orthopäden oder Hausarztes wäre. Ich habe mit kleinen unterbrechungen nun gut 1 jahr mit Problemen im Bereich der Schulter / nacken zu tun und gestern behauptete meine hausärztin ernsthaft, dass das Brennen, was über den Nacken hin über den rechten Arm wandert und gelegentlich auch die seitliche Muskelatur im Rippenbereich betrifft "nur" Muskelatur sei. Erst auf neuere Bettelei habe ich nun endlich eine Überweisung zu einem Neurologen, um checken zu lassen, ob das ein eingeklemmter Nerv in der HWS ist.
Überlegt mal: die haben jahrelang studiert!!!
Gut zu wissen, dass ich mich damit nicht abfinden muss, sondern manches ggf. wieder befreien kann.
Ich hoffe von ganzem Herzen, dass es Dir hilft. Liebe Grüße Visna
Unsere Ärzte sind leider nicht dafür ausgebildet, Probleme dieser Art zu lösen, indem sie die Ursachen herausfinden. Dafür können sie zunächst mal nichts, unser Gesundheitssystem ist so ausgelegt. Leider. Man kann ja Tabletten nehmen oder irgendwas spritzen.
Zum Glück gibt's gute Therapeuten wie Visna. ❤ Leider längst nicht genügende.
Vielen Dank für das tolle Video. Auf was sollte man dabei speziell achten wenn man im LWS Bereich einen Gleitwirbel hat? Vielen Dank für die super Anleitung 👍😊👍
Hallo. Freut mich sehr, dass es gefällt. Leider kann ich man diese Frage nicht pauschal beantworten. Ich habe aber auch ein Video dazu auf meinem Kanal. Vielleicht wird dorthin deine Frage beantwortet. Liebe Grüße Visna
Hallo Visna,
❤lichen Dank für deine Videos, ich habe dich nach dem ersten was ich von dir gesehen, es ging über Übungen ab 50, die du im Bett vorgeführt hast, abonniert.
Jetzt zu meiner Frage, ich habe schon seit ewigen Zeiten Nackenverspannungen, war auch mal im MRT deswegen, liegt aber bestimmt schon 20 Jahre zurück, dort wurde Arthrose festgestellt. Meine BWS ist flach, ich glaube man nennt es Lordose, seit Februar passiert es jetzt immer, je nachdem das irgendetwas knirscht, als würden in einem Uhrwerk die Zahnräder überrutschen, das tut Gott sei Dank nicht weh, es macht mir nur Sorge und nervt. Vielleicht hast du so was schon mal gehört?
Ich versuche über die Woche Montag, Mittwoch und Freitag, Körperstärkungstraining und den Unterkörper zu dehnen, sowie Dienstag und Donnerstag Ganzkörper Mobilisation und Dehnung des Oberkörpers, an allen Tagen wärme ich mich zuvor mit 10 Minuten Minitrampolin auf, sprich Fersen-, Kniehebelauf auf.
Wäre es möglich, daß ich deine Übungen aus diesem Video, nicht in einem durch mache, sondern jeden Tag eine zu meinen Übungen dazu nehme oder bringt das nicht so viel?
Vielen Dank und ganz liebe Grüße
Trixi🍀🤗🍀
PS: Entschuldig, das mit Uhrwerk bezieht sich auf die HWS.
Eine individuelle Einschätzung ist natürlich nicht möglich. Aber du kannst kannst auf jeden Fall die Übungen aufteilen und in dein Programm integrieren. Insbesondere wenn du täglich übst, wirst du wahrscheinlich gut profitieren. Ich finde es sehr toll wie du Deine Gesundheit in die eigene Hand genommen hast. Liebe Grüße Visna
@@bewegungsumfang
❤lichen Dank für deine Antwort und für dein Lob an mich.
Ich bin froh das ich dich hier gefunden habe.
🤗🍀🍀🍀
Danke liebe Visna für die schöne Übung ich hab das Problem wenn ich den Kopf nach links drehe dann spüre ich schmerzen nach rechts drehen das ist kein Problem sind da die Muskeln verspannt spüre auch einen leichten Schwindel.
Gerne! Vielleicht können Dir ja diese Übungen helfen. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna
Liebe Visna, als Kind wurde ich vom Vater am Kopf in die Höhe gehoben. Oft. Ein Spiel - für ihn.😢
Welche Auswirkungen hat das auf die Halswirbelsäule? Liebe Grüße von Greta