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Warum KNIESCHMERZEN beim Treppensteigen auftreten und was du dagegen tun kannst
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- #übungen #schmerzen #knie
Gegen Knieschmerzen beim aufsteigen der Treppen können diese Übungen helfen
Inhalt:
0:00 Intro
0:30 Deshalb enstehen die Knieschmerzen
1:48 Darum helfen die Übungen
3:22 Die Übungen
13:26 Der Trick
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
Besser zu erklären - geht nicht! Grandios! 👍👍👍
Gerne!
Sehr seriös und wissenschaftlich kompetent im Gegensatz zu einigen anderen, die Schmerzfreiheit mit nur einer Übung versprechen.
Freut mich sehr, dass es Ihnen gefällt! Liebe Grüße Visna
Super gut erklärt. Ich habe diese sogenannten Anlaufschmerzen beim Treppensteigen. Es wird sich jetzt ändern.
LG Jutta 🙏☯️
Gerne! Ich hoffe von ganzem Herzen, dass es hilft. Liebe Grüße Visna
Sehr verständlich erklärt! Danke👍🍀🙋🏻♀️
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Oh Ja Super gut ❤🙏🍀
Danke für Ihre engagierte Arbeit, sie hat mir schon oft geholfen😊
Gerne. Liebe Grüße Visna
Ein großes Danke für diese hilfreichen Tips ‼️⚘️
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Herzlichen Dank, sie haben mir schon sehr geholfen!🙏❤️❤️❤️
Gerne!
Vielen Dank liebe Visna. Immer wieder gute Erklärungen und Übungsanleitungen in deinen Videos! 💕
Gerne! Freut mich sehr, dass es Dir gefällt. Liebe Grüße Visna
Sehr gut erklärt. Wertvolle Erkärung. Vielen Dank.
Genau die richtigen Übungen für mich nach meinen Knie OP 's
Beim Treppen steigen habe ich immernoch Probleme. Vielen Dank
Gerne!
Vielen ❤Dank
Gerne!
Super toll...... Werde es probieren, da ich Probleme mit den Beinen habe durch die Kniearthrose 😊
Ich war infolge Knieverletzung 4 Wochen immobil und bin im Nachstellschritt die Treppen gelaufen, dadurch und durch die Schonhaltung sind die Muskeln des verletzten Knies total im Eimer. Jetzt weiss ich, wie ich die wieder auftrainieren kann! Vielen Dank, sie haben mir extrem geholfen! ❤
Gerne! Freut mich sehr! Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für,s zeigen. Super erklärt. ❤😘🦋
Gerne! Liebe Grüße Visna
So schön erklärt 🤗🤗🤗Dankeschön
Gerne! Liebe Grüße Visna
Danke, sehr informativ
Gerne! Liebe Grüße Visna
Merci vielmals - sehr hifreich!
Gerne! Liebe Grüße Visna
🌹
❤von Herzen Danke
Gerne!Liebe Grüße Visna
Dankeschön für die tollen Tipps!!
Liebe Grüße aus der Nähe von Bonn
Gerne! Liebe Grüße Visna
@@bewegungsumfang Ich habe versucht, die Übungen nachzumachen, leider sind unsere Treppenstufen nicht tief genug, dabei hab ich doch kleine Füße...Größe 37/38...
Wow, vielen Dank. Ich hab dein Kanal gerade entdeckt und lasse ein Abo da und werde das Video gut teilen. Hast du auch Videos für die Knie um noch mal in die Hocke zu gehen. Herzliche Grüße Sabine 🙏💐
Hallo. Freut mich sehr, dass es Dir gut gefällt.
Hier ein Video zur tiefen Hocke
th-cam.com/video/gCQp-B4q-44/w-d-xo.html
Auf meinem Kanal findest Du auch eine ganze Playlist zum Knie falls Dich das interessiert. Liebe Grüße Visna
@@bewegungsumfang vielen, vielen Dank.
Danke!
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Und danke zurück. Liebe Grüße Visna
@@bewegungsumfang Liebe Visna, wenn man Hüftarthrose hat, ist die Treppenübung gleich oder anders?
Eine Grundsätzliche Antwort ist da leider über das Internet nicht möglich. Das kommt auf das Ausmass an und vorallem ob es sehr in der Hüfte Schmerzen. LG Visna
Deine Videos sind einfach spitze. Alles sehr anschaulich und gut erklärt. Das Video über Knieschmerzen kann man das 1:1 auch auf Hüftschmerzen übertragen? Habe Coxathrose und eine Entzündung rund ums Gelenk. Leider zusätzlich noch Ischiasprobleme. Bin schon Ü70 aber ansonsten immer sportlich unterwegs....
Danke für Dein Arrangement! Weiter so!
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
super erklärt! wie oft pro Woche sollte ich die Übungen machen?
Freu mich, dass es gefällt. 3 mal pro Woche wäre gut. LG Visna
Hallo könnten sie bitte eine video für gessäs entzundungen machen. Danke
Das passt hier gar nicht🙈
Treppe runter ist das Problem bei mir,7 Wochen nach Meniskusriss OP geht das immer noch nicht
Mein linkes Sprunggelenk ist versteift. Ich kann meine Ferse nur ganz leicht anheben. Gibt es hierfür vielleicht eine Ersatzübung? Über eine Rückmeldung wäre ich dankbar.
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
Kann man die 2. ÜBUNG AUCH MIT Hüft TEP machen?
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Demnächst kommt ein Video bei Hüft-TEP. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung. Visna
Danke