Wie der BUCKEL entsteht und wie du ihn EFFEKTIV LÖSEN kannst
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- #rückenschmerzen #übungen #wirbelsäule
Hyperkoyphose der Brustwirbelsäule (im Folksmund auch Witwenbuckel oder Krummrücken genannt) verursacht viele Probleme. Ich zeige Dir was du dagegen tun kannst.
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:47 Was ist überhaupt ein Buckel
1:39 Die Ursache
3:49 Die Probleme die verursacht werden
5:52 Der Test
6:16 Die Übungen
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht. - กีฬา
Super Übungen tun meinem Rücken auch nach der Gartenarbeit richtig gut👍
Freut mich sehr, dass es gefällt!LG Visna
Danke Visna
Gerne! Liebe Grüße Visna
Vielen lieben Dank❤.
Gerne! Liebe Grüße Visna
❤
Vielen lieben Dank, für die tollen Tips und Übung. Dazu hätte ich die Frage, ob ich bei einer verspannter Nacken bzw schulterblattmuskulatur diese Übungen auch empfehlens wert sind?? Ich bin sehr dankbar für die tollen videos🙏🙋
Hallo. Freut mich sehr, dass es gefällt. Ja da sind die Übungen auch hilfreich. Ich habe aber ich viele Videos extra dafür. Schau dich doch mal auf meinem Kanal um. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna
Die erste Übung bitte sehr gerne auch nicht im sitzen, denn das tun wir schon genug.Das viele leidliche sitzen von heute verursacht unsere schlechte Körperhaltung, Hüftarthrose, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Verkürzung der Beinmuskulatur.Tolle Übungen sonst.Habe seit 3 Jahren chronische Hüftprobleme durch eine Beinlängendifferenz.Vor 2,3 Jahren war das sehr akut und es wurde rechts Coxarthrose diagnostiziert.Das Fitnesstudio brachte diesbezüglich auch nicht so viel.Seit 2 Jahren mache ich tägl.Kräftigungs und Dehnübungen.Wenn ich das nicht mache sind sofort die Beschwerden wieder da.Ein paar Tage mal Pause geht garnicht.Aktuell bin ich auf Deinen Kanal gestossen und es ist eine weitere Bereicherung an Übungen.VG.
Liebe Visna, vielen Dank für dieses Video, ich suche schon lange nach diesen Übungen. Bei der 2. Übung (die Arme an der Wand hochschieben) dachte ich, kein Problem. Jedoch kann ich nicht gleichzeitig die Schulterblätter und das Becken an der Wand halten. Ich übe vorerst dies in Rückenlage. Was meinst du dazu?
Hallo. Das ist doch eine gute Lösung. Liebe Grüße und gute Besserung Visna
Ich muss hinzufügen, dass, dieses Problem auch schon im Jugendalter auftaucht, und zwar genetisch bedingt. Die Wirbel sind nach innen keilförmig gewachsen. Und das nicht aufgrund von schlechter Körperhaltung. Mich nervt es, wenn Ärzte immer auf schlechte Körperhaltung verweisen. Selbst bei bester Haltung kann die Wirbelsäule so wachsen. Ein Orthopäde war ehrlich und hat mir gesagt, dass man nicht weiß, wieso das passiert. Aber klar, Kräftigung und Mobilitätsübungen sind immer gut.
Kann ich diese ganzen Übungen auch machen wenn ich die Scheuermansche Krankheit habe. Würde mir das auch was helfen? LG
Grundsätzlich spricht da nichts dagegen. Eine individuelle Einschätzung ist aber leider über das Internet nicht möglich. Liebe Grüße Visna.
Ich habe den Eindruck, dass meine Brüste zu schwer sind, und der Rücken nicht mehr tragen mag. Krankenkasse verweigert OP. Ich laufe nur noch mit Taurus Rollator oder sitze. Bin 72 J. alt.
Hallo. Das tut mir leid. Vielleicht helfen ja die Übungen die Kraft am Rücken wieder aufzubauen. Liebe Grüße Visna und gute Besserung. Visna
Falls möglich, würde ich eine Verkleinerung der Brüste selbst bezahlen. Da wären sie nicht die erste! Alles Gute!