قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ( كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم ) متفق عليه.
أسألك سؤال كيف تقول عن واحد ما يقدر يسوي 3 عداة هاندساند بوش اب انو أعظم مدرب ليش ما شفت إبراهيم الشاعري ما شفت أحمض رياض ياخي ترى هذا من 2012 يلعب كليسثينيكيس و مستواى لسى يعتبر متوسط و حتى متوسط ضعيف ياخي إبراهيم الشاعري يعمل بلانش على أصبعين و عمل حركات كان أول واحد بالعالم يعملهن لدرجت أنو قنس كلموه و هو سحب عليهم
@@mohammadebrahemzboon😂ليش ضروري المدرب يكون محترف،بعدين ممكن ظروف الزلم ما بتسمحله يعطي التمرين حقه ،روح تفرج مدربين مستر أولومبيا ما عندهم نص الكتلة العضلية الي عند الأبطال بس بدربوهم.
استمر من افضل صناع المحتوى العربي اتمنى لك التوفيق وكل النجاحات يا كوتش عبد الباري❤ واتمنى انك تعمل لنا فيديو عن طريقه دمج الباركور مع الكاليستينكس او اسلوب تمرينك مثلا هل اتمرن باركور مع يوم الرجل او كيف التقسيم من فضلك😅
السلام عليكم توقفت عن الرياضة منذ ما يقارب ٣ شهور بسبب إلتهاب الأوتار ، ورغم تناولي لمضادات الالتهاب لكني مازلت أشعر بآلام على مستوى أوتار القدم والركبة، وحالتي النفسية سيئة جدا بسبب توقفي عن الرياضة وقد كنت في أوج مستوى لي منذ بداياتي الأولى. والآن زاد وزني وظهرت الكرش بسبب شهيتي المفتوحة وانقطاعي عن الرياضة رجاء الدعاء لي بالشفاء والعودة للرياضة من جديد أي نصائح فأنا مستعد لتقبلها !!!!
شوف يا أخي أفضل طريقة لعلاج الترهلات يلي على الاغلب بسبب نزول الوزن السريع أو ( البطيء في حالات نادرة ) هو لعب تمارين مقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية و في حالتك كشخص يريد لعب ال Calisthenics يفضل التمرين بأسلوب الويتد كليسثينيكس و هي أنك تضيف وزن خارجي على جسمك و انت تتمرن
الله يرضى عنك ب 5 دقايق اختصرت حكي كتير بالنسبة للجداول ، شباب والله أنا اشتريتها وانصدمت من كمية الفخامة في الجداول، كنت مفكر حالي بقدر فورا على المستوى المتوسط، بعدين لقيت حالي بالمستوى المبتدئ المستوى الثاني ، على الرغم من أني أمارس تمارين في البيت و كنت في الجيم ، تقريبا كل سنة بسجل أكثر من شهر متواصل ههههههههههه ما شاء الله عنك للمعلومية هناك 3 فئات مبتدئ و متوسط و متقدم وكل فئة فيها 3 مستويات أول وثاني وثالث
ياكابتن انا وزني 85 وطولي 182 ومازلت في مرحلة النمو واريد احسن مظهر جسمي ولا استطيع الذهاب الى الجيم لانه بعيد عن مسكني ماذا افعل من ناحية الاكل والتمرين ارجو الرد
يا كابتن أنا يجيني ألم في الكتف الأيسر عندما اقوم بتمرين العقلة بالذات وهذا الألم بسيط إلى حد ما ولكنه غير طبيعي ولا اشعر به في الكتف الأخرى فهل أتوقف عن تمرين العقلة مؤقتاً
غالبا لضعف أو قلة مرونة بتلك المنطقة، اهتم بالإطالات لتلك المنطقة، وركز على الأداء الصحيح للتمرين، ولا تحاول الوصول لعدات كثيرة حتى تتخلص من الألم أو يخف معك
يا حبيب المصل اب مهارة و اذا حاب تتقنها خلي لها من 10 إلى 15 دقيقة يوميا عشان تتمرس فيها و اذا انت متقنها فعلا فأنت يفضل أن تتمرنها بأسلوب الست أند ريبس و تضم إليها تمرينين مثلا ال pull up و Deep على بار مستقيم و عندما تبدأ بأمساك العقلة لا تتركها حتى تنهي التمارين الثلاث و قمب3 إلى 5 عداة و أسترح من 2 إلى 3 أو 5 دقائق حسب يلي يناسبك ثم أعد التمرين من 3 إلى 4 جولات و شكرا لقراءتك الرد 🙂🙂
اخي ممكن ترد على تعليقي انا اول مرا أمارس تمرين نط الحبل يومين بعد ثالث ايام صار عندي الم بل بطاطت القديمن هل شي عادي وكم يوم اريح حالي لل هذ التمرين يعني فيني اسوي كل يوم ولا
قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ( كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم ) متفق عليه.
حالتي وانا حاضر جميع فيديوهات لهذه القناة المتواضعة اصبحت اعرف حدود من هذه الرياضة واصبحت ادرب الكثير من رفاقي
ربي بوفقك ويقويك ❤
افضل قماة 🔥🖤
ممكن تعملنا برنامج ل تقوية اصابع و قبضة يد 4:53
الظغط على لاصابع الهاند كريب التعلق الميت بيد واحدة
في بالقناة بحبشلك شوي بتلاقيه😅
صلي على النبي ❤️
من الافضل تخلي فيديوهاتك مدتها اكثر من 8 دقائق عشان اليوتيوب يحسبها من الفيديوهات طويله المده وتزيد الارباح عليها
في احد ينزل ثلاثه الليل
المهم انو شخص مبدع ❤.
😂😂 صدقت
عشان فى حد صاحى برده بليل
@@anastahasaber5379 ههههه لا انا صحيت من النوم لقيته منزل😂
عبد الباري يسويها 😂😂
اعملنا تمارين ونحنا نتمرن معك،،، يعني ١٠،دقائق كارديو او ٢٠ دقيقة هيت، و خاصة التمارين الي تساعد على غلق الانفصال العضلي عند النساء بعد الولادة
كم كان عمرك عندما بدات الكليسثنكس وهل كان لديك خلفيه رياضيه قبل البدء بها ؟
ممكن تعملنا فيديو عن skinny fat
سؤال زيادة المجموعات في التمرين تزيد القوة
جزاك الله خيرا ❤
اعظم مدرب كاليثتينكس
أسألك سؤال كيف تقول عن واحد ما يقدر يسوي 3 عداة هاندساند بوش اب انو أعظم مدرب ليش ما شفت إبراهيم الشاعري ما شفت أحمض رياض ياخي ترى هذا من 2012 يلعب كليسثينيكيس و مستواى لسى يعتبر متوسط و حتى متوسط ضعيف ياخي إبراهيم الشاعري يعمل بلانش على أصبعين و عمل حركات كان أول واحد بالعالم يعملهن لدرجت أنو قنس كلموه و هو سحب عليهم
@@mohammadebrahemzboon😂ليش ضروري المدرب يكون محترف،بعدين ممكن ظروف الزلم ما بتسمحله يعطي التمرين حقه ،روح تفرج مدربين مستر أولومبيا ما عندهم نص الكتلة العضلية الي عند الأبطال بس بدربوهم.
@@mohammadebrahemzboonو عمر الجبلى
اخ عبد الباري كم ثانيه للستراحه بين الجولات للمبتدئين ؟
استمر❤
استمر من افضل صناع المحتوى العربي اتمنى لك التوفيق وكل النجاحات يا كوتش عبد الباري❤
واتمنى انك تعمل لنا فيديو عن طريقه دمج الباركور مع الكاليستينكس او اسلوب تمرينك مثلا هل اتمرن باركور مع يوم الرجل او كيف التقسيم من فضلك😅
مرحبا اخي، كيف احصل على القوة العضلية وقوة التحمل
السلام عليكم اريدك ترد على تعليقي هل التمرن بالعقلة تنمي عضلات الجزء العلوي كامل ام انها التمرين بالعقلة يدرب عضلات معينة في الجزء العلوي
هل تمرين درغون فلاج يقوي الظهر السفلي ويمكن ان عتمد عليه هو فقط لتقويته
نعم، بإمكانك الاعتماد عليه لتقوية الظهر السفلي
السلام عليكم
توقفت عن الرياضة منذ ما يقارب ٣ شهور بسبب إلتهاب الأوتار ، ورغم تناولي لمضادات الالتهاب لكني مازلت أشعر بآلام على مستوى أوتار القدم والركبة، وحالتي النفسية سيئة جدا بسبب توقفي عن الرياضة وقد كنت في أوج مستوى لي منذ بداياتي الأولى. والآن زاد وزني وظهرت الكرش بسبب شهيتي المفتوحة وانقطاعي عن الرياضة
رجاء الدعاء لي بالشفاء والعودة للرياضة من جديد
أي نصائح فأنا مستعد لتقبلها !!!!
علاج ترهلات الجلد
شوف يا أخي أفضل طريقة لعلاج الترهلات يلي على الاغلب بسبب نزول الوزن السريع أو ( البطيء في حالات نادرة ) هو لعب تمارين مقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية و في حالتك كشخص يريد لعب ال Calisthenics يفضل التمرين بأسلوب الويتد كليسثينيكس و هي أنك تضيف وزن خارجي على جسمك و انت تتمرن
@@mohammadebrahemzboonشكرا لك وجزاك الله كل خير ❤
بلتوفيق انشاء الله ❤.
بوركت
سؤال يا كابتن
تمرين هيت كارديو يوم ويوم جيد ؟
السلام عليكم هل استطيع ان ادمج الكالستنكس مع الفنون القتاليه واعتراف رياضتين مع العلم بان لدي مدرب محترف في الرياضتين ايضا
الله يرضى عنك ب 5 دقايق اختصرت حكي كتير
بالنسبة للجداول ، شباب والله أنا اشتريتها وانصدمت من كمية الفخامة في الجداول، كنت مفكر حالي بقدر فورا على المستوى المتوسط، بعدين لقيت حالي بالمستوى المبتدئ المستوى الثاني ، على الرغم من أني أمارس تمارين في البيت و كنت في الجيم ، تقريبا كل سنة بسجل أكثر من شهر متواصل ههههههههههه ما شاء الله عنك
للمعلومية هناك 3 فئات مبتدئ و متوسط و متقدم
وكل فئة فيها 3 مستويات أول وثاني وثالث
ماهو وقت الذي يجب ان اتمرن للكلستنكس
كيف ممكن نتواصل مع صاحب القناة حدا يفيدنا
على الانتسجرام او الإيميل الموضح اسفل الفيديو
ياكابتن انا وزني 85 وطولي 182 ومازلت في مرحلة النمو واريد احسن مظهر جسمي ولا استطيع الذهاب الى الجيم لانه بعيد عن مسكني ماذا افعل من ناحية الاكل والتمرين ارجو الرد
يا كابتن أنا يجيني ألم في الكتف الأيسر عندما اقوم بتمرين العقلة بالذات
وهذا الألم بسيط إلى حد ما ولكنه غير طبيعي ولا اشعر به في الكتف الأخرى
فهل أتوقف عن تمرين العقلة مؤقتاً
غالبا لضعف أو قلة مرونة بتلك المنطقة،
اهتم بالإطالات لتلك المنطقة، وركز على الأداء الصحيح للتمرين، ولا تحاول الوصول لعدات كثيرة حتى تتخلص من الألم أو يخف معك
@@CalisthenicsArab شكرا جزيلا ❤️ وفقك الله لكل خير
هل المصل اب في يوم الدفع ام يوم السحب
سحب
دفع
@@markw_57 بس فيه سحب بشكل كبير
@@brm888 كلا
يا حبيب المصل اب مهارة و اذا حاب تتقنها خلي لها من 10 إلى 15 دقيقة يوميا عشان تتمرس فيها و اذا انت متقنها فعلا فأنت يفضل أن تتمرنها بأسلوب الست أند ريبس و تضم إليها تمرينين مثلا ال pull up و Deep على بار مستقيم و عندما تبدأ بأمساك العقلة لا تتركها حتى تنهي التمارين الثلاث و قمب3 إلى 5 عداة و أسترح من 2 إلى 3 أو 5 دقائق حسب يلي يناسبك ثم أعد التمرين من 3 إلى 4 جولات و شكرا لقراءتك الرد 🙂🙂
اخي ممكن ترد على تعليقي انا اول مرا أمارس تمرين نط الحبل يومين بعد ثالث ايام صار عندي الم بل بطاطت القديمن هل شي عادي وكم يوم اريح حالي لل هذ التمرين يعني فيني اسوي كل يوم ولا
لازم تريح نفسك ولا تلعب التمرين كل يوم مبدئيا، بعد ان تعتاد عليه يمكنك زيادة ايام التمرين عليه
First 🥇
أول
❤❤
ليش ما تنزل فيديوهات؟
عندي كرش صغير ☹️
الساعة ثلاثة في الليل روح نام
@@markw_57مش انت اللي كنت معلق في مقطع اللي كانت النملة تنعدم من النمل ؟
@@bluered-b5y اكيد انا
@@markw_57 ،😂
@@bluered-b5y ليش تضحك
.
وربي وحش