Bardzo dziękuję za te ćwiczenia i tłumaczenie co dziej się przy poszczególnych ćwiczeniach. W moim wypadku będę ćwiczyła codziennie, pozdrawiam Pana serdecznie i jeszcze raz dziękuję:)
Dzień dobry! 18 lat RZS-u, w prawym nadgarstku usunięta po 11 latach endoproteza, lewa dłoń już też z dużymi zmianami, a jednak przekonuję się, że zawsze coś można zrobić, żeby chociaż trochę sobie pomóc i choć odrobinkę usprawnić. Rewelacja, dziękuję!!!❤
Pozdrawiam ciepło z Adelajdy.Dwa tygodnie temu miałam operację na złamanym nadgarstku .Próbuje wykonać niektóre z tych ćwiczeń .Widzę jakie to jest ważne i potrzebne.Dziękuję za te i inne Pana ćwiczenia.Bardzo mi one w różnych moich dolegliwościach pomagają .🇰🇾🇵🇱
2 วันที่ผ่านมา
Jest jeszcze kilka zadań na dłonie i nadgarstki, jak już się wszystko zagoi. Serdecznie pozdrawiam
Większość tych cwiczen wykonuje i sa rewelacyjne, dzisiaj okrasze swoj zestaw cwiczeniam, których nie znałam ( zastosowanie patelnii...dobre😂😂) Dziękuję Panie Marcinie-Wielki Szacun
Ćwiczenia fenomenalne, bardzo za nie dziękuję. Promuję Pana kanał na moich grupach dziewiarskich, bo przy naszym hobby to właśnie palce i nadgarstki są najbardziej obciążone. A kanał oglądam, ćwiczę i kupiłam mężowi pistolet do masażu po jednym z filmów. Mąż zachwycony a i ja korzystam. Dzięki wielkie!
Najlepiej mieć Pana gdzieś blisko ,,byłoby idealnie...cóż. Jestem zachwycona WSZYSTKIM,wiedza płynność w przekazie i to COŚ. .BRAWO. DOPIERO ZACZYNAM I JUŻ JEST SUUUUUPER
Stawiajcie laiki jezeli dla was są przydatne te ćwiczenia i przekazujcie je znajomym , ktorzy borykaja sie z ograniczonym ruchem dłoni . Takie cwiczenia mozna wykonywać nawet w trakcie ogladania filmu
Bolą dłonie oj bolą. Czasem wieczorem trudno zacisnąć palce. Powód? Dużo pracy w obejściu i czasem problem z brakiem krążenia. Ostatnio palce były tak zimne że telefon nie reagował ba dotyk 😂. Dziękuję.... większość tych ćwiczeń robię intuicyjnie teraz mam ściągę 🥰
15 วันที่ผ่านมา +9
To jak Pani używa siłowo rąk to zachęcam do częstszego ich rozciągania oraz automasażu - jest parę odcinków na kanale o automasażu rąk i przedramion. Serdecznie pozdrawiam😊👍🏻
Witam serdecznie, wielce pomocne ćwiczenia, mam problemy z nadgarstkami , palcami w obu dłoniach , poćwiczyłam nieco, myślę, iż na tym nie poprzestanę,wielkie dzięki i pozdrawiam ciepło 😊
Ćwiczenia z panem to przyjemność. I bardzo dobry pomysł na pokonanie własnego lenistwa. Jeśli mogę coś zaproponować to zestaw ćwiczeń na mięśnie pośladkowe (wszystkie), które można byłoby wykonać w pracy, podczas przerwy.😊
Dziękuję ! Od niedawna czuje ból niektórych palców i rano są zgietedo wewnątrz dłoni ! Przy odcinaniu towarzyszy ból ! Lewy nadgarstek boli mnie taka kostka od wewnątrz nieogenutrzymac nawet lekkich przedmiotów w lewej dłoni opieram je na nadgarstku ! Zaczynam ćwiczyć !
Witam Panie doktorze, a kiedy coś na temat rwy udowej? Bardzo proszę o film oraz zestaw ćwiczeń. Jest szansa że takie fim się wogole pojawi? Pozdrawiam serdecznie
Może uda się nagrać coś na temat bólu pośladka podczas chodzenia. Ból tak mocny że paraliżuje konczyne. Kilku fizjo i ortopeda rozkładają rece. Diagnozy od rozdwojenia rzepki, przez rwe kulszową po "awarię" gruszkowatego. Nic nie przynosi poprawy a żyć ciężko
Witam Panie Doktorze. Mam pytanie odnośnie tego filmu th-cam.com/video/-rK2htMpYaQ/w-d-xo.htmlsi=g3fGz74LhwFJ-4qQ Czy można wykonywać sobie samu taki masaż. Mam na myśli nie możliwości techniczne, tylko bardziej zdrowotne. Czy nie zrobię sobie krzywdy? Pozdrawiam.
10 วันที่ผ่านมา
Pewnie że można jeżeli nie ma przeciwwskazań do masażu. A czy Pan/Pani zrobi sobie krzywdę, to tego nie wiem, bo nie wiem jak Pan/Pani masuje. Różne ludzie numery wywijają. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia i tłumaczenie co dziej się przy poszczególnych ćwiczeniach. W moim wypadku będę ćwiczyła codziennie, pozdrawiam Pana serdecznie i jeszcze raz dziękuję:)
Pan jest cudowny!
Ćwiczenia z Panem doktorzeto czysta przyjemnosc piękni dziekuje❤
Taka gimnastyka to bardzo dobry pomysł 🙏 Dziękuję
Jak zawsze proste a jak że przydatne ćwiczenia dla każdego 😊❤
Dziękuję bardzo za ćwiczenia.
Bardzo pomocne materialy.
Jestem baaaardzo wdzięczna ❤❤❤❤
Super ćwiczenia będę starała je wykonywać dzięki bardzo ♥️
Dziękuję pięknie Doktorze super. Pozdrawiam cieplutko.
Dzień dobry! 18 lat RZS-u, w prawym nadgarstku usunięta po 11 latach endoproteza, lewa dłoń już też z dużymi zmianami, a jednak przekonuję się, że zawsze coś można zrobić, żeby chociaż trochę sobie pomóc i choć odrobinkę usprawnić. Rewelacja, dziękuję!!!❤
Pozdrawiam ciepło z Adelajdy.Dwa tygodnie temu miałam operację na złamanym nadgarstku .Próbuje wykonać niektóre z tych ćwiczeń .Widzę jakie to jest ważne i potrzebne.Dziękuję za te i inne Pana ćwiczenia.Bardzo mi one w różnych moich dolegliwościach pomagają .🇰🇾🇵🇱
Jest jeszcze kilka zadań na dłonie i nadgarstki, jak już się wszystko zagoi. Serdecznie pozdrawiam
Super ćwiczenia, bardzo przydatne!
Większość tych cwiczen wykonuje i sa rewelacyjne, dzisiaj okrasze swoj zestaw cwiczeniam, których nie znałam ( zastosowanie patelnii...dobre😂😂) Dziękuję Panie Marcinie-Wielki Szacun
Duzo radosci, duzo przyjemnosci i bardzo dziekuje za sposob prowadzenia ćwiczeń.
Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia,rok minął jak złamałam rękę w nadgarstku,, pomagam sobie ćwiczeniu pozdrawiam
Dziękuję bardzo, wpadłam w miły rytm zabawy ruchem ❤🥰❄️❄️❄️❄️❄️
Super ćwiczenia po dawnym zlamaniu nadgarstka.Dziękuję.
Cwiczenia świetne...ćwiczę razem z Panem ...dziękuję!!!!❤
także uważam, że świetny zestaw ćwiczeń, dokładnie wytłumaczone. Obejrzałem mnóstwo treści na yt, zdecydowanie Pana kanał to topka
DOKTORZE ❤ dobrze że pan jest !!!!!!!! pozdrawiam serdecznie
Bardzo przydatne ćwiczenia na moją rękę.Dziękuję Panie Doktorze
Ćwiczenia fenomenalne, bardzo za nie dziękuję. Promuję Pana kanał na moich grupach dziewiarskich, bo przy naszym hobby to właśnie palce i nadgarstki są najbardziej obciążone. A kanał oglądam, ćwiczę i kupiłam mężowi pistolet do masażu po jednym z filmów. Mąż zachwycony a i ja korzystam. Dzięki wielkie!
Bardzo fajne ćwiczenia będę je wykonywać często. Dziękuję❤
Cwicze zawsze razem z Panem❤
Najlepiej mieć Pana gdzieś blisko ,,byłoby idealnie...cóż.
Jestem zachwycona WSZYSTKIM,wiedza płynność w przekazie i to COŚ.
.BRAWO.
DOPIERO ZACZYNAM I JUŻ JEST SUUUUUPER
Dzięki wielkie dr Marcinie..oglądam, chłonę wiedzę i wspieram potrzebujących 😊❤❤ pozdrawiamy 🔥👍❤️❤️❤️
Oj czekałam i doczekałam. Świetnie się wpisują te ćwiczenia w rekonwalescencji po limfadenektomii. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥰
Dziękuję za ćwiczenia dłoni.przydadzą mi się w pracy lek stomatologa pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję, bardzo przydatne ćwiczenia 👍💪
Sama przyjemność dzięki pozdrawiam ❤❤
Fenomenalne w swej prostocie i efektach ćwiczenia. Dziękuję panie doktorze.
Super ćwiczenia! Bardzo dziękuję 😊
Dziękuję bardzo 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Stawiajcie laiki jezeli dla was są przydatne te ćwiczenia i przekazujcie je znajomym , ktorzy borykaja sie z ograniczonym ruchem dłoni .
Takie cwiczenia mozna wykonywać nawet w trakcie ogladania filmu
😊👍🏻
Bolą dłonie oj bolą. Czasem wieczorem trudno zacisnąć palce. Powód? Dużo pracy w obejściu i czasem problem z brakiem krążenia. Ostatnio palce były tak zimne że telefon nie reagował ba dotyk 😂. Dziękuję.... większość tych ćwiczeń robię intuicyjnie teraz mam ściągę 🥰
To jak Pani używa siłowo rąk to zachęcam do częstszego ich rozciągania oraz automasażu - jest parę odcinków na kanale o automasażu rąk i przedramion. Serdecznie pozdrawiam😊👍🏻
Witam serdecznie, wielce pomocne ćwiczenia, mam problemy z nadgarstkami , palcami w obu dłoniach , poćwiczyłam nieco, myślę, iż na tym nie poprzestanę,wielkie dzięki i pozdrawiam ciepło 😊
Ćwiczenia super😊
Te ćwiczenia są dla mnie. Prawą rękę mam slabszą i te ćwiczenia będą mi pomocne bardzo.Pozdrawiam serdecznie 😊
Świetne ćwiczenia.
Dziękuję za b.przydatne ćwiczenia. Życzę udanego dnia.😊
Dzień dobry. Czekalam na takie ćwiczenia. Dziękuję. Pozdrawiam
Po pracy z wodą zimną najczęściej stawy są obolałe i opuchnięte jak najbardziej taki rodzaj ćwiczeń dziękuję
Dziękuję bardzo
Ćwiczenia z panem to przyjemność. I bardzo dobry pomysł na pokonanie własnego lenistwa. Jeśli mogę coś zaproponować to zestaw ćwiczeń na mięśnie pośladkowe (wszystkie), które można byłoby wykonać w pracy, podczas przerwy.😊
Super , ciekawe cwiczenia , pozdrawiam i dzieki
Super 🙌
Dzięki super czwiczenia pozdrawiam😂
No i super ❤. Ćwiczę dłonie, ale nie tak w fantastycznej wersji. Wielkie dzięki. Oczywiście ćwiczenia biorę za swoje 😊
Dla też bardzo dobre ćwiczenia, dzieki
Rewelacyjne, może pomoże przy drętwieniu palców, pozdrawiam serdecznie 😊
Dziekuje serdecznie Panie Doktorze.Juz dawno Pan,, u mnie byl,,Bardzo dziekuje raz jeszcze za te pomocne dla mnie cwiczenia..❤
Super cwiczenia bardzo dziekuje pozdrawiam ❤
Dziękuję za to ćwiczenie, w sam raz dla mnie.
Super! Dziękuję 😊
Świetne, dziękuję. Jest Pan "wielki"❤
Bardzo dobre ćwiczenia. Poproszę o ćwiczenia nóg, gdy one nie zapewniają równowagi podczas chodzenia..z góry dziękuję..Magda
Dziękuję,super ten zestaw !
Pięknie dziękuję! Pozdrawiam serdecznie.
Muszę wypróbować ;)
Cześć 🤗 już ćwiczę razem z Panem
Super ćwiczenia 😊
Wielkie dzięki!!!
Dziękuję
Jak zawsze super😊
Bolą ,,bolą podczas ćwiczeń....Dziękuje Panu..
Dziękuję bardzo 😁😁😁
Dziękuję❤
Plecy prosto 🤩
Dziękuję ! Od niedawna czuje ból niektórych palców i rano są zgietedo wewnątrz dłoni ! Przy odcinaniu towarzyszy ból ! Lewy nadgarstek boli mnie taka kostka od wewnątrz nieogenutrzymac nawet lekkich przedmiotów w lewej dłoni opieram je na nadgarstku ! Zaczynam ćwiczyć !
Super❤
Witam Panie doktorze, a kiedy coś na temat rwy udowej? Bardzo proszę o film oraz zestaw ćwiczeń. Jest szansa że takie fim się wogole pojawi? Pozdrawiam serdecznie
Hej ćwiczę razem z Wami 😊
Dziękuję bardzo pomogly mi te cwiczenia
Super BM
👍👍👍👍👍
👍
❤
Czy przy chorobie zwyrodnieniowej stawów palców dłoni też można robić te ćwiczenia ? Jak ćwiczyć palec , który się nie zgina , po ataku choroby?
Czy są jakieś ćwiczenia żeby pozbyć się gangliona na nadgarstku?
Panie Doktorze,ile razy dziennie mozna wykonywac te cwiczenia????Z gory dziekuje za odpowiedz❤
Może uda się nagrać coś na temat bólu pośladka podczas chodzenia. Ból tak mocny że paraliżuje konczyne. Kilku fizjo i ortopeda rozkładają rece. Diagnozy od rozdwojenia rzepki, przez rwe kulszową po "awarię" gruszkowatego. Nic nie przynosi poprawy a żyć ciężko
A może coś na palec strzelający? Przydatne cwiczenia.
Żywokost
Nie mam patelni. Mogą być hantelki czy ważny jest środek ciężkości obciążenia?
Mogą być hantelki😊. Patelnie dla tych co nie wyposażeni w profesjonalny sprzęt😊. Serdecznie pozdrawiam
❤
Ooooo doktorze gdy ćwiczyłam razem z Panem podczas filmu to nie było chyba stawu i ścięgna żeby mi nie trzeszczało i przeskakiwało .
Wszystko boli a tam idę na piwo
Witam Panie Doktorze. Mam pytanie odnośnie tego filmu
th-cam.com/video/-rK2htMpYaQ/w-d-xo.htmlsi=g3fGz74LhwFJ-4qQ
Czy można wykonywać sobie samu taki masaż. Mam na myśli nie możliwości techniczne, tylko bardziej zdrowotne. Czy nie zrobię sobie krzywdy?
Pozdrawiam.
Pewnie że można jeżeli nie ma przeciwwskazań do masażu. A czy Pan/Pani zrobi sobie krzywdę, to tego nie wiem, bo nie wiem jak Pan/Pani masuje. Różne ludzie numery wywijają. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za odp. Pozdrawiam.
Dziękuję ♥️
❤
Dziękuje🥰
Dziękuję ❤
Dziękuję ❤