3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤
Seher Hanım, İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler... Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍
57 yaşındayım. 2 sene önce trafik kazası geçirdik. Omurga kırıklarım oldu.Platin ameliyatında sinire hasar verilmiş. Çok ağrılarım oluyor.Bugün karşıma harika bir diyetisyen ve fizyoterapist çıktı. Tam aradığım hareketler.Allah razı olsun kızım...❤❤❤
90 kg ağırlığım ve belimde kocaman ameliyatlık bir fıtıkla bu hareketleri kolaylıkla yaptım. Dinlenme süresini 5dk tuttum. Setleri de 15er yaptım. Her yerim titriyor. Mükemmel bir his.
15 dakika yurume videonuza basladim, sonrala dogru ben biraz da kostum cok iyi geldi, bu videoya rastlamamda super oldu gunduz digeri aksam da bu video ile gayet guzel sporumu yapmis olacagimi umuyorum zira buraya kis geldi cikip yurumek zor artik, cok tesekkurler bu harika paylasimlariniz icin iyiki varsiniz🥰💖🙏💖
Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤
Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.
Sağolun dizlerimdeki tutulma ve ağrı ile şişlik verdiğiniz egzersizlerle azaldı inanılmaz rahatladım.Sağolun varolun 76 yaşında trafik kazası sonucu dizimde oluşan kireçlenme ve deformasyon bile toparlandı.Sevgiler.İstanbulda yaşasam mutlaka gelir tedavinizide alırdım.
Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍
Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤
İyi akşamlar Allah senden razı olsun senin gösterdin hareketleri yapdım vede yürümeye başladım arılarım azaldın güzel kızım sen bize yardım etin Allahsa sana yardım ersin dara düşürmesin
Çok güzeldi bu video ama hepsini sizinle yapmak daha zevkli keşke her on tekrarı birlikte yapsak ama buda çok faydalı oldu teşekkürler az ama öz sevgiler doktorum😂
Bacağım kırıldığı için yürüyüş yapamıyorum oturmaktan insanının vücutlu uyuşuyor bende günlük bu hareketleri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim canım kızım ❤🌹🌻
Hayırlı sabahlar Seher Hanım iki Dizimde de protez var sol dizin 6 sene oldu sağ Dizimde bir yıl olacak ama çok donuyor ağaç gibi oluyor dizim sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum şişiyor donuyor odun gibi oluyor Çok teşekkür ederim Allah'a emanet olun
Benim iki kalçada protez var, son iki hareketi yapmam sakıncalı olduğu için yapamıyorum. Çok teşekkür ederim. Sağ el baş parmağımda kireçlenme var, ağrım oluyor ilgili videomuzu izledim ve uyguluyorum😊❤
3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤
💐💐💐
Yapacağım inşallah ❤
Çok teşekkürler hocam..❤
Çok teşekkürler hocam Fibromiyalji var yapacağım inşallah
❤❤❤
Sevgili kızım seni Allah çıkardı karşıma.sag el başparmak da kireçle vardı senin verdiğin egzersizleri yaptım çok iyi geldi.tesekkurler.
Çok güzel açıklayıcı ve sakin anlatıyorsunuz uyguluyorsunuz*:))
RABBİM RAZI OLSUN kızım senden 🌹💞
Seher Hanım,
İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler...
Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍
Fizyoterapistlerin içinde en doğruyu söyleyen ve bilgiyi veren bir fizyoterapist siniz sizi teprik ederim başarılar dilerim kolay gelsin.
57 yaşındayım. 2 sene önce trafik kazası geçirdik. Omurga kırıklarım oldu.Platin ameliyatında sinire hasar verilmiş. Çok ağrılarım oluyor.Bugün karşıma harika bir diyetisyen ve fizyoterapist çıktı. Tam aradığım hareketler.Allah razı olsun kızım...❤❤❤
Yaşlı annelerimizin dizi ağrıyan insanlarımizin neredeyse hepimiz çok ihtiyacı var dı teşekkür ediyorum
Canlm doktorun sesiniz okadar şirindir ki, adam sizden ayrılmaq istemir.Allah sizden razl olsun
Bende bir Emes hastası olarak sizi takip ediyorum ve hareketleri yapmaya çalışıyorum Allah razı olsun sizden
Sevgili hocamız. Size ne kadar teşekkür etsek az.
Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤
Seni karşıma çıkaran Rabbime teşekkür ediyorum sağ ol var ol❤❤❤🎉
Güzel kızım sen ne güzel bir insansın.Sana çook teşekkür ederiz.Allah başarılarını daim etsin inşallah
Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ses tonunuz cok guzel. Hocam iyiki varsınız
Teşekkürler seher hanım. Güzel bir enerjiniz var maşaAllah.
Daha önce yaptığım bazı hareketleri bir video da birleştirmişsiniz çok iyi olmuş rutinim olacak emeğinize sağlık teşekkürler
TH-camun en faydalı kanallarından birisisiniz. Teşekkürler ❤️💐
Güzel ve bilgili anlatımlarınızla bizleri rahatlatıyorsunuz,konulara hakiminin.Çok teşekkürler.
Harika bir video olmuş emeğinize sağlık oturduğumuz yerden egzersiz 🎉😊
Harika bilgilendirmeleriniz için muhteşem hareketlerle bizlere çok büyük faydalar sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Cok Mukemmel Anlatiyorsunuz .Tesekkur Ediyorum
Sağol hocam herkes sizin gibi olmasını temenni ederim
Yine her zamanki gibi süper hareketler.bugün başladım ve hergün yapicam kısmetse. Cok teşekkürler. Sağolun. Varolun
İyi ki Varsınız Allah Sizden Razı Olsun Amin❤
Zevkle izleyip uyguluyoyrum Allah razı olsun
Anlatımınızı çok begendim uygulamaya çalışıcam emeginize saglık çook teşekkürler
Nə gözəl izah edirsən. Allah səndən razı olsun. AMİN.
Guzel hocam senden allah razı olsun vucudumda sag yerım yok rabbım yar yardımcın olsun
Harika bugünden itibaren başlayacağım.Çok teşekkür ederim.😊
çok teşekkürler sizi buldum ya korkmam artık sağol evlatçım
fizik tedaviler çok pahalı ben rahatladım senle ayağına taş değmesin
Size herşey için çok teşekkürler çok iyisiniz ALLAH RAZI OLSUN
90 kg ağırlığım ve belimde kocaman ameliyatlık bir fıtıkla bu hareketleri kolaylıkla yaptım. Dinlenme süresini 5dk tuttum. Setleri de 15er yaptım. Her yerim titriyor. Mükemmel bir his.
Harikasiniz. Videolarinizin tiryakisi oldum. Cok tesekkurler. Sagolun, varolun.
15 dakika yurume videonuza basladim, sonrala dogru ben biraz da kostum cok iyi geldi, bu videoya rastlamamda super oldu gunduz digeri aksam da bu video ile gayet guzel sporumu yapmis olacagimi umuyorum zira buraya kis geldi cikip yurumek zor artik, cok tesekkurler bu harika paylasimlariniz icin iyiki varsiniz🥰💖🙏💖
Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için. Başarılar diliyorum size de❤❤❤
Allah senden razı olsun kızım sayende kendimize geldik
Cokk teşekkür ederim nasıl güzel paket bir egzersiz siz bunu bize hazırlamışsınız hediye etmişsiniz emeğinize saglik😊
Esma ben iki gündür hareketleri yaptık vallah farkı anladım devam edeceğim allah razı olsun canım ❤
Harikasınız çok faydalı bu egzersiz hareketleri. ❤❤❤🥀💕👍👍👍
Vertigomdan sizin görselleriniz sayenizde düzeldim kızım
bu egzersizler için de çook teşekkürler 🌺🥰
İyi ki sizi buldum. Nasıl yararlanıyorum bilemezsiniz . Çevreme de hep tavsiye ediyorum. Çok açıklayıcı ve inandırıcısınız. Yolunuz açık olsun❤
Canım kızım çooook teşeküer ederim sana çok duva ediyorum yolun açok olsun❤
Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤
Allah razı olsun gayet faydalı ve motive edici bilgiler.
Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.
Gerçekten alanınızda en iyisisiniz
Canım kızım benim Allah razı olsun ne güzel bilgiler diyorsunuz
SLM ağzına emeğine yüreğine sağlık canım Dr rabbim korusun seni inşallah kolaylıklar diliyorum DUACİYİM yavrum
Canımsın yetmiş yaşında sağlıklıyım sayende.
Dr Seher hocam emeğinize sağlık çok güzel hareketler olmuş çok faydalanıyorum Çok teşekkür.
Sağolun dizlerimdeki tutulma ve ağrı ile şişlik verdiğiniz egzersizlerle azaldı inanılmaz rahatladım.Sağolun varolun 76 yaşında trafik kazası sonucu dizimde oluşan kireçlenme ve deformasyon bile toparlandı.Sevgiler.İstanbulda yaşasam mutlaka gelir tedavinizide alırdım.
Çok geçmiş olsun
Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍
Ağzınıza yüreginize sağlık teşekkürler.Sizle çalışmak güzeldi kaslarıma iyi geldi,iyisi varsın.
Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤
Geçmiş olsun💐
Canlı yayın yaptığınızda katılmadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum. Sayenizde spor yapıyoruz. Kesinlike faydalısınız. Çok teşekkürler. ❤❤
Süpersiniz ❤çok faydalı bilgi verdiğiniz için size mintertarım❤❤
Teşekkürler çok menmunuz ayağımı burktugum için çok eksersiz yapamadım şimdi başladım doktorum dedi biraz ara ver verdim şimdi başladım sağ olun
Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık
Çok teşekkür ederim yeni başladım sizinle fizik hareketlerine faydasını da görüyorum 🤲🤲🤲🌹
Çok güzel bilgiler ,veriyorsunuz teşekkürler.
Tşkler sağlıklı mutlu yaşamınız olsun 🧿🙏
Dün basladim kaslarimn rahatladığini hissetim düzenli yapacağim insalhh , cok tesekkur ederim Seher hanım Allah razi olsun 🎉
Teşekkür ediyorum,emeğine, yüreğine sağlık ❤️🌹😍
Sag ol kizim kizim butun ezgerlerini yapmaya calisiyorum gercekte rahatlatiyo insani sag ol kizim selamlar almanyadan ❤🌹👍
Selamlar
İyi akşamlar Allah senden razı olsun senin gösterdin hareketleri yapdım vede yürümeye başladım arılarım azaldın güzel kızım sen bize yardım etin Allahsa sana yardım ersin dara düşürmesin
Abone olmadan öncede takip ediyordum, şimdi aboneyim hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık Allah razı olsun ❤.
Allah razı olsun. Çok faydasını gördüm.
Çok teşekkür ediyorum harikasınız çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsınız ❤💐🌺🍀🌹🌹💐
Ok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız ❤
Çok güzel hareketler. Sağ olun. 🥰💐
Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler. İşiniz rast gitsin inşallah. 💞🤲💞🌹
Harikasınız . İyi ki hayatımızdasınız👍🏻❤️❤️🥰
Hepsini tek tek yaptım
Teşekkürler hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizleri aydınlatıyorsuz
Çok güzeldi bu video ama hepsini sizinle yapmak daha zevkli keşke her on tekrarı birlikte yapsak ama buda çok faydalı oldu teşekkürler az ama öz sevgiler doktorum😂
bunu da düşünüyorum
Allah razı olsun sizlerden
Bacağım kırıldığı için yürüyüş yapamıyorum oturmaktan insanının vücutlu uyuşuyor bende günlük bu hareketleri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim canım kızım ❤🌹🌻
İyikivarsiniz çok teşekkür ediyorum ❤️
Yine çok güzel bir video. Teşekkürler
Doktor hanımın yatarak yaptığı hareketle bacaklarım inceldi. Ama öyle bir gün yapıp üç gün bırakarak değil hastayken bile aksatmadim.
Cok tesekkürler bizlere verdiginiz bilgiler icin
Harikasınız. Çok teşekkür ederim.
Sizden Allah razı olsun çok teşekkür
Çox teşekkurler deyerli bilgiler icin❤
Gercekten harikasiniz
Allah sizden razl olsun, hocam
Maşallah sübhanallah elhamdülillah allahuekber ❤❤❤
Hayırlı sabahlar Seher Hanım iki Dizimde de protez var sol dizin 6 sene oldu sağ Dizimde bir yıl olacak ama çok donuyor ağaç gibi oluyor dizim sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum şişiyor donuyor odun gibi oluyor Çok teşekkür ederim Allah'a emanet olun
Çok güzel anlatıyorsun ağzına emeğine sağlık
Allah razı olsun.❤️❤️❤️👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲
Canım senden Allah razı olsun iyiki varsın seni görmeyı cok isterdim ❤❤
Allah razı olsun hocam mutlu günler
Benim iki kalçada protez var, son iki hareketi yapmam sakıncalı olduğu için yapamıyorum. Çok teşekkür ederim. Sağ el baş parmağımda kireçlenme var, ağrım oluyor ilgili videomuzu izledim ve uyguluyorum😊❤
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
Cansiniz siz ne kadar teşekkür etsek az iyiki varsiniz❤
SİZİ ÇOOK SEVIYORUM. SORDUĞUMUZ SORULARA CEVAP VERDİĞİNİZ İÇİN ❤❤❤❤❤❤
Çok güzel tam benlik. Çok teşekkür ederiz.
Hesaba yapıyorum cok faydalı bilgiler veriyorsunuz takıpteyım
❤ emeğinize yüreğinize sağlık Dr Hanım çok teşekkür ederiz
Sizi çok çok kutluyorum
🌹👍TEBRİKLER🌹🌹🌹🌹
Cok teşekkürler iyiki varsınız hemen başlıyorum
Ardan bey gayretleriniz için teşekkürler.