OTURDUĞUNUZ YERDEN TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤
💐💐💐
Yapacağım inşallah ❤
Çok teşekkürler hocam..❤
Çok teşekkürler hocam Fibromiyalji var yapacağım inşallah
❤❤❤
Sevgili kızım seni Allah çıkardı karşıma.sag el başparmak da kireçle vardı senin verdiğin egzersizleri yaptım çok iyi geldi.tesekkurler.
Fizyoterapistlerin içinde en doğruyu söyleyen ve bilgiyi veren bir fizyoterapist siniz sizi teprik ederim başarılar dilerim kolay gelsin.
Çok güzel açıklayıcı ve sakin anlatıyorsunuz uyguluyorsunuz*:))
RABBİM RAZI OLSUN kızım senden 🌹💞
Seher Hanım,
İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler...
Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍
Canlm doktorun sesiniz okadar şirindir ki, adam sizden ayrılmaq istemir.Allah sizden razl olsun
Sevgili hocamız. Size ne kadar teşekkür etsek az.
Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤
Seni karşıma çıkaran Rabbime teşekkür ediyorum sağ ol var ol❤❤❤🎉
Daha önce yaptığım bazı hareketleri bir video da birleştirmişsiniz çok iyi olmuş rutinim olacak emeğinize sağlık teşekkürler
Teşekkürler seher hanım. Güzel bir enerjiniz var maşaAllah.
Güzel kızım sen ne güzel bir insansın.Sana çook teşekkür ederiz.Allah başarılarını daim etsin inşallah
Bende bir Emes hastası olarak sizi takip ediyorum ve hareketleri yapmaya çalışıyorum Allah razı olsun sizden
Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ses tonunuz cok guzel. Hocam iyiki varsınız
TH-camun en faydalı kanallarından birisisiniz. Teşekkürler ❤️💐
Size herşey için çok teşekkürler çok iyisiniz ALLAH RAZI OLSUN
Esma ben iki gündür hareketleri yaptık vallah farkı anladım devam edeceğim allah razı olsun canım ❤
Güzel ve bilgili anlatımlarınızla bizleri rahatlatıyorsunuz,konulara hakiminin.Çok teşekkürler.
Harika bir video olmuş emeğinize sağlık oturduğumuz yerden egzersiz 🎉😊
Harika bilgilendirmeleriniz için muhteşem hareketlerle bizlere çok büyük faydalar sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤
Geçmiş olsun💐
Guzel hocam senden allah razı olsun vucudumda sag yerım yok rabbım yar yardımcın olsun
Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için. Başarılar diliyorum size de❤❤❤
Sağolun dizlerimdeki tutulma ve ağrı ile şişlik verdiğiniz egzersizlerle azaldı inanılmaz rahatladım.Sağolun varolun 76 yaşında trafik kazası sonucu dizimde oluşan kireçlenme ve deformasyon bile toparlandı.Sevgiler.İstanbulda yaşasam mutlaka gelir tedavinizide alırdım.
Çok geçmiş olsun
İyi ki Varsınız Allah Sizden Razı Olsun Amin❤
Zevkle izleyip uyguluyoyrum Allah razı olsun
Anlatımınızı çok begendim uygulamaya çalışıcam emeginize saglık çook teşekkürler
İyi ki sizi buldum. Nasıl yararlanıyorum bilemezsiniz . Çevreme de hep tavsiye ediyorum. Çok açıklayıcı ve inandırıcısınız. Yolunuz açık olsun❤
Harikasiniz. Videolarinizin tiryakisi oldum. Cok tesekkurler. Sagolun, varolun.
Vertigomdan sizin görselleriniz sayenizde düzeldim kızım
bu egzersizler için de çook teşekkürler 🌺🥰
Cokk teşekkür ederim nasıl güzel paket bir egzersiz siz bunu bize hazırlamışsınız hediye etmişsiniz emeğinize saglik😊
Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤
Sağol hocam herkes sizin gibi olmasını temenni ederim
Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍
Canım kızım çooook teşeküer ederim sana çok duva ediyorum yolun açok olsun❤
Cok Mukemmel Anlatiyorsunuz .Tesekkur Ediyorum
Harika bugünden itibaren başlayacağım.Çok teşekkür ederim.😊
Ağzınıza yüreginize sağlık teşekkürler.Sizle çalışmak güzeldi kaslarıma iyi geldi,iyisi varsın.
Harikasınız çok faydalı bu egzersiz hareketleri. ❤❤❤🥀💕👍👍👍
SLM ağzına emeğine yüreğine sağlık canım Dr rabbim korusun seni inşallah kolaylıklar diliyorum DUACİYİM yavrum
Canlı yayın yaptığınızda katılmadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum. Sayenizde spor yapıyoruz. Kesinlike faydalısınız. Çok teşekkürler. ❤❤
Allah senden razı olsun kızım sayende kendimize geldik
Sag ol kizim kizim butun ezgerlerini yapmaya calisiyorum gercekte rahatlatiyo insani sag ol kizim selamlar almanyadan ❤🌹👍
Selamlar
Çok güzeldi bu video ama hepsini sizinle yapmak daha zevkli keşke her on tekrarı birlikte yapsak ama buda çok faydalı oldu teşekkürler az ama öz sevgiler doktorum😂
bunu da düşünüyorum
Dr Seher hocam emeğinize sağlık çok güzel hareketler olmuş çok faydalanıyorum Çok teşekkür.
Gerçekten alanınızda en iyisisiniz
Süpersiniz ❤çok faydalı bilgi verdiğiniz için size mintertarım❤❤
Iyiki varsınız.çok güzel anlatıyorsunuz.sag olun
Canımsın yetmiş yaşında sağlıklıyım sayende.
Çok teşekkür ederim yeni başladım sizinle fizik hareketlerine faydasını da görüyorum 🤲🤲🤲🌹
Abone olmadan öncede takip ediyordum, şimdi aboneyim hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık Allah razı olsun ❤.
İyi akşamlar Allah senden razı olsun senin gösterdin hareketleri yapdım vede yürümeye başladım arılarım azaldın güzel kızım sen bize yardım etin Allahsa sana yardım ersin dara düşürmesin
Nə gözəl izah edirsən. Allah səndən razı olsun. AMİN.
Allah razı olsun gayet faydalı ve motive edici bilgiler.
Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık
🌹👍TEBRİKLER🌹🌹🌹🌹
Teşekkürler çok menmunuz ayağımı burktugum için çok eksersiz yapamadım şimdi başladım doktorum dedi biraz ara ver verdim şimdi başladım sağ olun
Çok güzel bilgiler ,veriyorsunuz teşekkürler.
Ok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız ❤
Teşekkür ediyorum,emeğine, yüreğine sağlık ❤️🌹😍
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
Yine çok güzel bir video. Teşekkürler
Benim iki kalçada protez var, son iki hareketi yapmam sakıncalı olduğu için yapamıyorum. Çok teşekkür ederim. Sağ el baş parmağımda kireçlenme var, ağrım oluyor ilgili videomuzu izledim ve uyguluyorum😊❤
Teşekkürler hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizleri aydınlatıyorsuz
Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler. İşiniz rast gitsin inşallah. 💞🤲💞🌹
Allah razı olsun sizlerden
Cok tesekkürler bizlere verdiginiz bilgiler icin
Cok teşekkürler iyiki varsınız hemen başlıyorum
Canım kızım benim Allah razı olsun ne güzel bilgiler diyorsunuz
çok teşekkürler sizi buldum ya korkmam artık sağol evlatçım
fizik tedaviler çok pahalı ben rahatladım senle ayağına taş değmesin
Harikasınız . İyi ki hayatımızdasınız👍🏻❤️❤️🥰
Hepsini tek tek yaptım
Bacağım kırıldığı için yürüyüş yapamıyorum oturmaktan insanının vücutlu uyuşuyor bende günlük bu hareketleri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim canım kızım ❤🌹🌻
Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.
İyikivarsiniz çok teşekkür ediyorum ❤️
Allah razı olsun. Çok faydasını gördüm.
Emeğinize sağlık hocam
Çok teşekkür ediyorum harikasınız çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsınız ❤💐🌺🍀🌹🌹💐
Doktor hanımın yatarak yaptığı hareketle bacaklarım inceldi. Ama öyle bir gün yapıp üç gün bırakarak değil hastayken bile aksatmadim.
Sizin hareketler deniycem inş basarilar
Tşkler sağlıklı mutlu yaşamınız olsun 🧿🙏
Gercekten harikasiniz
Çok güzel hareketler. Sağ olun. 🥰💐
Sizden Allah razı olsun çok teşekkür
Cansiniz hocam Alla razi olsun arkadaşlar inanin bu hareketlerin hepsi ve hepsi o kadar iyi geliyorki fibromiyalci yani ne agirlar çeken biriydim hocamin verdigi tüm hareketler ve kilo verme sayesinde 100 70 80 agrilarimdan kueyuldum
Harikasınız. Çok teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam mutlu günler
❤ emeğinize yüreğinize sağlık Dr Hanım çok teşekkür ederiz
Canım senden Allah razı olsun iyiki varsın seni görmeyı cok isterdim ❤❤
Maşallah sübhanallah elhamdülillah allahuekber ❤❤❤
Çok teşekkürler.
Çok teşekkür ederim çok iyi
Çok güzel anlatıyorsun ağzına emeğine sağlık
Çok teşekkür ederim ❤ İyiki varsınız
Emeğinize sağlık çok faydalı olmuş
Çok güzel tam benlik. Çok teşekkür ederiz.
Sabah sabah iyi oldu biraz zor oluyor ama yapıyorum teşekkùrler her biri 10 gūzel de yavaş yavaş çoğaltsak
Ardan bey gayretleriniz için teşekkürler.
Harika bir insan siniz teşekkürler sağolasın cnm hocam 👍🍀🍀🍀
Allah razı olsun.❤️❤️❤️👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲
Dr Seher hanım videolar teşekkürler, tüm vücut yarım st video olsa birlikte yapsak.
yapacağız
Sağalun emeynize sağlık🙏💐🇦🇿🇹🇷😘