3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤
Seher Hanım, İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler... Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍
57 yaşındayım. 2 sene önce trafik kazası geçirdik. Omurga kırıklarım oldu.Platin ameliyatında sinire hasar verilmiş. Çok ağrılarım oluyor.Bugün karşıma harika bir diyetisyen ve fizyoterapist çıktı. Tam aradığım hareketler.Allah razı olsun kızım...❤❤❤
15 dakika yurume videonuza basladim, sonrala dogru ben biraz da kostum cok iyi geldi, bu videoya rastlamamda super oldu gunduz digeri aksam da bu video ile gayet guzel sporumu yapmis olacagimi umuyorum zira buraya kis geldi cikip yurumek zor artik, cok tesekkurler bu harika paylasimlariniz icin iyiki varsiniz🥰💖🙏💖
Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍
Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤
Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤
Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.
Sağolun dizlerimdeki tutulma ve ağrı ile şişlik verdiğiniz egzersizlerle azaldı inanılmaz rahatladım.Sağolun varolun 76 yaşında trafik kazası sonucu dizimde oluşan kireçlenme ve deformasyon bile toparlandı.Sevgiler.İstanbulda yaşasam mutlaka gelir tedavinizide alırdım.
İyi akşamlar Allah senden razı olsun senin gösterdin hareketleri yapdım vede yürümeye başladım arılarım azaldın güzel kızım sen bize yardım etin Allahsa sana yardım ersin dara düşürmesin
Bacağım kırıldığı için yürüyüş yapamıyorum oturmaktan insanının vücutlu uyuşuyor bende günlük bu hareketleri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim canım kızım ❤🌹🌻
90 kg ağırlığım ve belimde kocaman ameliyatlık bir fıtıkla bu hareketleri kolaylıkla yaptım. Dinlenme süresini 5dk tuttum. Setleri de 15er yaptım. Her yerim titriyor. Mükemmel bir his.
Benim iki kalçada protez var, son iki hareketi yapmam sakıncalı olduğu için yapamıyorum. Çok teşekkür ederim. Sağ el baş parmağımda kireçlenme var, ağrım oluyor ilgili videomuzu izledim ve uyguluyorum😊❤
Çok güzeldi bu video ama hepsini sizinle yapmak daha zevkli keşke her on tekrarı birlikte yapsak ama buda çok faydalı oldu teşekkürler az ama öz sevgiler doktorum😂
Sevgili kızım seni Allah çıkardı karşıma.sag el başparmak da kireçle vardı senin verdiğin egzersizleri yaptım çok iyi geldi.tesekkurler.
3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤
💐💐💐
Yapacağım inşallah ❤
Çok teşekkürler hocam..❤
Çok teşekkürler hocam Fibromiyalji var yapacağım inşallah
❤❤❤
Çok güzel açıklayıcı ve sakin anlatıyorsunuz uyguluyorsunuz*:))
RABBİM RAZI OLSUN kızım senden 🌹💞
Seher Hanım,
İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler...
Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍
Fizyoterapistlerin içinde en doğruyu söyleyen ve bilgiyi veren bir fizyoterapist siniz sizi teprik ederim başarılar dilerim kolay gelsin.
Güzel kızım sen ne güzel bir insansın.Sana çook teşekkür ederiz.Allah başarılarını daim etsin inşallah
57 yaşındayım. 2 sene önce trafik kazası geçirdik. Omurga kırıklarım oldu.Platin ameliyatında sinire hasar verilmiş. Çok ağrılarım oluyor.Bugün karşıma harika bir diyetisyen ve fizyoterapist çıktı. Tam aradığım hareketler.Allah razı olsun kızım...❤❤❤
Bende bir Emes hastası olarak sizi takip ediyorum ve hareketleri yapmaya çalışıyorum Allah razı olsun sizden
Başarılar dılıyorum çok guzel anlatıyorsunuz🙏🙏🙏🌹🌹❤️🌺🌷
Canlm doktorun sesiniz okadar şirindir ki, adam sizden ayrılmaq istemir.Allah sizden razl olsun
Teşekkürler seher hanım. Güzel bir enerjiniz var maşaAllah.
Sevgili hocamız. Size ne kadar teşekkür etsek az.
Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤
Seni karşıma çıkaran Rabbime teşekkür ediyorum sağ ol var ol❤❤❤🎉
TH-camun en faydalı kanallarından birisisiniz. Teşekkürler ❤️💐
Teşekkür ederim. Çok faydalı egzersizler
Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ses tonunuz cok guzel. Hocam iyiki varsınız
Iyi sabahlar.Allah senden razi olsun..agrilarim azaldi.size borcluyam tewekkur edirem❤🙏🙏
Seher Hanım, çok ihtiyaç duyduğumuz anda size rastladım çok teşekkür ederim.emeginize sağlık.
Sevgili Seher hanım, sizin önderliğinizde yaptığım egzersizlerden son derece yararlanıyorum. Var olun. Sizi takibe devam ediyorum. Teşekkürlerimle.❤
Güzel ve bilgili anlatımlarınızla bizleri rahatlatıyorsunuz,konulara hakiminin.Çok teşekkürler.
Harika bir video olmuş emeğinize sağlık oturduğumuz yerden egzersiz 🎉😊
Yine her zamanki gibi süper hareketler.bugün başladım ve hergün yapicam kısmetse. Cok teşekkürler. Sağolun. Varolun
Anlatımınızı çok begendim uygulamaya çalışıcam emeginize saglık çook teşekkürler
Çok güzel bir şekilde açıklayarak anlatıyorsunuz cok cok teşekkürler...🥰🥰🥰
Size herşey için çok teşekkürler çok iyisiniz ALLAH RAZI OLSUN
Cok Mukemmel Anlatiyorsunuz .Tesekkur Ediyorum
Sağol hocam herkes sizin gibi olmasını temenni ederim
Harika bugünden itibaren başlayacağım.Çok teşekkür ederim.😊
15 dakika yurume videonuza basladim, sonrala dogru ben biraz da kostum cok iyi geldi, bu videoya rastlamamda super oldu gunduz digeri aksam da bu video ile gayet guzel sporumu yapmis olacagimi umuyorum zira buraya kis geldi cikip yurumek zor artik, cok tesekkurler bu harika paylasimlariniz icin iyiki varsiniz🥰💖🙏💖
Daha önce yaptığım bazı hareketleri bir video da birleştirmişsiniz çok iyi olmuş rutinim olacak emeğinize sağlık teşekkürler
Harika bilgilendirmeleriniz için muhteşem hareketlerle bizlere çok büyük faydalar sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Harikasiniz. Videolarinizin tiryakisi oldum. Cok tesekkurler. Sagolun, varolun.
İyi ki Varsınız Allah Sizden Razı Olsun Amin❤
Zevkle izleyip uyguluyoyrum Allah razı olsun
Esma ben iki gündür hareketleri yaptık vallah farkı anladım devam edeceğim allah razı olsun canım ❤
Yaşlı annelerimizin dizi ağrıyan insanlarımizin neredeyse hepimiz çok ihtiyacı var dı teşekkür ediyorum
Paha biçilmez bilgiler.. tşk ederim..
Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍
Canım kızım çooook teşeküer ederim sana çok duva ediyorum yolun açok olsun❤
Cokk teşekkür ederim nasıl güzel paket bir egzersiz siz bunu bize hazırlamışsınız hediye etmişsiniz emeğinize saglik😊
Nə gözəl izah edirsən. Allah səndən razı olsun. AMİN.
Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için. Başarılar diliyorum size de❤❤❤
Dr Seher hocam emeğinize sağlık çok güzel hareketler olmuş çok faydalanıyorum Çok teşekkür.
Vertigomdan sizin görselleriniz sayenizde düzeldim kızım
bu egzersizler için de çook teşekkürler 🌺🥰
SLM ağzına emeğine yüreğine sağlık canım Dr rabbim korusun seni inşallah kolaylıklar diliyorum DUACİYİM yavrum
Canım kızım benim Allah razı olsun ne güzel bilgiler diyorsunuz
Allah senden razı olsun kızım sayende kendimize geldik
Allah razı olsun gayet faydalı ve motive edici bilgiler.
Gerçekten alanınızda en iyisisiniz
Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤
İyi ki sizi buldum. Nasıl yararlanıyorum bilemezsiniz . Çevreme de hep tavsiye ediyorum. Çok açıklayıcı ve inandırıcısınız. Yolunuz açık olsun❤
Harikasınız çok faydalı bu egzersiz hareketleri. ❤❤❤🥀💕👍👍👍
Ağzınıza yüreginize sağlık teşekkürler.Sizle çalışmak güzeldi kaslarıma iyi geldi,iyisi varsın.
Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤
Geçmiş olsun💐
Guzel hocam senden allah razı olsun vucudumda sag yerım yok rabbım yar yardımcın olsun
çok teşekkürler sizi buldum ya korkmam artık sağol evlatçım
fizik tedaviler çok pahalı ben rahatladım senle ayağına taş değmesin
Dün basladim kaslarimn rahatladığini hissetim düzenli yapacağim insalhh , cok tesekkur ederim Seher hanım Allah razi olsun 🎉
Canlı yayın yaptığınızda katılmadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum. Sayenizde spor yapıyoruz. Kesinlike faydalısınız. Çok teşekkürler. ❤❤
Süpersiniz ❤çok faydalı bilgi verdiğiniz için size mintertarım❤❤
Çok güzel bilgiler ,veriyorsunuz teşekkürler.
Teşekkürler çok menmunuz ayağımı burktugum için çok eksersiz yapamadım şimdi başladım doktorum dedi biraz ara ver verdim şimdi başladım sağ olun
Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.
Sağolun dizlerimdeki tutulma ve ağrı ile şişlik verdiğiniz egzersizlerle azaldı inanılmaz rahatladım.Sağolun varolun 76 yaşında trafik kazası sonucu dizimde oluşan kireçlenme ve deformasyon bile toparlandı.Sevgiler.İstanbulda yaşasam mutlaka gelir tedavinizide alırdım.
Çok geçmiş olsun
Abone olmadan öncede takip ediyordum, şimdi aboneyim hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık Allah razı olsun ❤.
Tşkler sağlıklı mutlu yaşamınız olsun 🧿🙏
Çok teşekkür ederim yeni başladım sizinle fizik hareketlerine faydasını da görüyorum 🤲🤲🤲🌹
Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler. İşiniz rast gitsin inşallah. 💞🤲💞🌹
Teşekkür ediyorum,emeğine, yüreğine sağlık ❤️🌹😍
Allah razı olsun. Çok faydasını gördüm.
İyi akşamlar Allah senden razı olsun senin gösterdin hareketleri yapdım vede yürümeye başladım arılarım azaldın güzel kızım sen bize yardım etin Allahsa sana yardım ersin dara düşürmesin
Harikasınız . İyi ki hayatımızdasınız👍🏻❤️❤️🥰
Hepsini tek tek yaptım
Allah razı olsun sizlerden
Çox teşekkurler deyerli bilgiler icin❤
Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık
Cok tesekkürler bizlere verdiginiz bilgiler icin
Teşekkürler hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizleri aydınlatıyorsuz
Çok güzel hareketler. Sağ olun. 🥰💐
Harikasınız. Çok teşekkür ederim.
Yine çok güzel bir video. Teşekkürler
Ok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız ❤
❤ emeğinize yüreğinize sağlık Dr Hanım çok teşekkür ederiz
Sizden Allah razı olsun çok teşekkür
Bacağım kırıldığı için yürüyüş yapamıyorum oturmaktan insanının vücutlu uyuşuyor bende günlük bu hareketleri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim canım kızım ❤🌹🌻
Çok teşekkür ediyorum harikasınız çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsınız ❤💐🌺🍀🌹🌹💐
İyikivarsiniz çok teşekkür ediyorum ❤️
Sag ol kizim kizim butun ezgerlerini yapmaya calisiyorum gercekte rahatlatiyo insani sag ol kizim selamlar almanyadan ❤🌹👍
Selamlar
90 kg ağırlığım ve belimde kocaman ameliyatlık bir fıtıkla bu hareketleri kolaylıkla yaptım. Dinlenme süresini 5dk tuttum. Setleri de 15er yaptım. Her yerim titriyor. Mükemmel bir his.
Allahh razı olsun çok faydalanıyorum❤
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
Ardan bey gayretleriniz için teşekkürler.
Çok güzel tam benlik. Çok teşekkür ederiz.
Allah razı olsun hocam mutlu günler
Canımsın yetmiş yaşında sağlıklıyım sayende.
Hesaba yapıyorum cok faydalı bilgiler veriyorsunuz takıpteyım
Emeğinize sağlık çok faydalı olmuş
Bende bu hocamızın yaptığını yapıyorum teşekkür ler
Cansiniz siz ne kadar teşekkür etsek az iyiki varsiniz❤
Canım senden Allah razı olsun iyiki varsın seni görmeyı cok isterdim ❤❤
Benim iki kalçada protez var, son iki hareketi yapmam sakıncalı olduğu için yapamıyorum. Çok teşekkür ederim. Sağ el baş parmağımda kireçlenme var, ağrım oluyor ilgili videomuzu izledim ve uyguluyorum😊❤
Çok güzeldi bu video ama hepsini sizinle yapmak daha zevkli keşke her on tekrarı birlikte yapsak ama buda çok faydalı oldu teşekkürler az ama öz sevgiler doktorum😂
bunu da düşünüyorum
Çok güzel anlatıyorsun ağzına emeğine sağlık