HER SABAH YAPILMASI GEREKEN 5 DAKİKALIK RUTİN

[@necmiyeulutas1153]

Inanın ayakkabı bağcığı bile bağlayamıyorum bu hareketleri yaptıktan sonra Çok çok rahatladım binlerce teşekkür Seher hoca kardeşimiz sizleri öneririm Sizler de mutlaka bu hareketleri yapın farkı göreceksiniz 2 gün içinde😊😊🎉🎉🎉❤❤

[@gulaymercan2552]

16 saat önce yayınlanmış 😂hangi ara yaptınız da etkisini gösterdi

[@Gülcan-l1z]

​@@gulaymercan2552😂 aynisini yazicaktim

[@bernaergin8031]

Ben 3 sene önce bel kalmasından ameliyat oldum omiriligimde 10 tane fida var ben bu hareketleri yapabilirmiyim

[@leylasobaci5409]

Teşekkür ederim

[@yesim_.]

Evet gercekten egzersizler uygulanirsa bedene cok iyi yatirim yapiyorsunuz.gayret edelim tembellige paydos🎉🎉

[@sureyyacandemir5338]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık 👏👏👏♥️♥️♥️

[@esengulhakimoglu4867]

Allah senden razı olsun senin tüm hareketlerini ezberledim çok şükür yapıyorum

[@nimetbatu2583]

❤Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@Vatansever-t8o]

Bizlere çok faydalı oluyorsun,allah raziolsun allah sağlıklı vebaçarılı uzun ömür versin

[@minekalkan8349]

Sevgili Seher hanım, sizi takip ederek yaptığım tüm egzersizlerin yararlarını görmekteyim. Bilginize, emeğinize sağlık. Sonsuz teşekkürler...

[@nadideilker383]

Teşekkürler.Allah size sağlık versin,siz de bizlere faydalı olmaya devam edin inşallah.❤

[@cetinmert5894]

Çok teşekkür ediyorum. İyiki varsınız

[@dilekince6975]

Çok teşekkürler, bu hap egzersizleri çok seviyorum🙏🏼🥰💜💜💜🍀🍀🍀

[@hayriyetgl]

Çok sağolun. Eksersizler harika faydalanmaya gayret ediyorum. Anlatımınız da çok güzel.

[@fatmadedeler9449]

Teşekkürler canım Allah razı olsun sizden inşaallah

[@adnansucuoglu7890]

❤ kanal daralmam vardı eksersizleriniz sayesinde iyileşiyorum çok teşekkürler iyiki varsınız

[@nurayceviz9198]

Hayırlı sabahlar çok sağolun eklem boyun fıtığı kas ağrıları herşey var çok sıkıntı cekiyorum çok faydali hareketler teşekkür ederiz

[@adnankuru1769]

Seher hocam emeğine yüreğine sağlık. Allah kolaylıklar nasip etsin. Saygılar

[@GulayKaya-xe4iv]

İyi ki size denk geldim. Allah sizden razı olsun kızım.❤

[@remziyedelioglu1432]

Hocam her verdiginiz ekzersiz çok güzel(kolay) ve faydalı.Ben yapıyorum ve faydasını da görüyorum.Slzden çok faydalı bilgiler edindim.Allah sizden razı olsun❤❤❤❤❤❤❤

[@nerminsay9169]

Çok teşekkür ediyorum, egzersizlerinizden çok fayda gördüm.

[@vehibedogan7875]

Allah işlerini rast getirsin. Kolaylıklar versin

[@cevdetylmaz7553]

Zamanınızı ayırıp insanlara verdiginiz faydalı bilgiler için teşekür ederiz kardeşim

[@ozguldagdelen7432]

Harikasınız emeğinize sağlık 🙏💐💐

[@leylaklc3499]

Çok teşekkürler çok faydalı buluyorum sizin paylaşımlarınızı emeğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@fatmaatasoy1805]

Allah razi olsun

[@lalezarozturk1754]

Çok güzel anlatıyorsunuz...bizler hareketlerden faydalanıyoruz...teşekkür ederiz.❤

[@gonulayseven3364]

Günaydın harikasınız verdiğiniz bulgiler muhtrsem tembellik yapmanın anlamı yok bizim için çok kıymetli egzersizler kalkmadan yapabiliriz ben sizi zevkle takip edip tatpik ediyorum ve daha sağlıklı güne başlıyorum suze çok teşekkür ederim bize ayırdığınız zaman için👏👏❤❤🌹

[@ugurulusu6646]

Allah razı olsun. Minnettarım. İyiki varsınız.

[@Nuri-q1x]

Emeklerinize sağlık Sayın aktiFizyo, sağ olun, teşekkürler ❤

[@azadqurbaov]

Allah sizdən razı olsun inşallah hacam❤

[@MehmetGulhan-e2w]

Sizi takip ediyorum teşekkürler

[@ResulHabiboğlu]

Süper süper Süper emeğinize sağlık çok teşekkürler seherayhanım ❤❤

[@leventacar2462]

Hocam, çok teşekkuler . çok faydalı oluyor.

[@sunasimsek9840]

Cok güzeldi yaptım hakikaten rahatladım saolun var olun.

[@rukiyeyagcoglu464]

Sağlıklı bir hafta sonu dileğiyle...emeğinize sağlık ❤

[@sadiÖrer]

20 senedir çektiğim bel ağrım sayenizde azalmaya başladı size çok teşekkür ederim

[@gencosahin929]

Bir omur tesekurler. Thanks for ever and endless for your lovely video. Good luck all the best for you. Genco London

[@ayferozdemir260]

Süpersiniz.......cok iyi geldi tesekkürler

[@GülayGezer-f6c]

Teşekkürler❤

[@yesimboyraz381]

HARİKASINIZ ❤

[@metindemirbay3509]

Allah razı olsun Seher hanım. İlaç ve iğneden daha faydalı olan bu hareketler gerçekten her gün düzenli yapılırsa çok faydalı oluyor, vücudu ham değil diri tutmak, hareketli tutmak, kaslarımızı esnek tutmak çok faydalı oluyor. Vücut hareketi seviyor, yapabilenlere tavsiyem rutine almalaridir.
Herkese hareketli ve sağlıklı ömür dilerim, Seher hanımı ilgiyle takibe devam dostlar.

[@aktiFizyo]

Aynen yazdığınız gibi. Teşekkürler, kolay gelsin

[@havvasartas6378]

Allah razı olsun Seher hocam bu sabah yaptım ve çok rahatladım teşekkürler ❤ sevgilerimle.

[@selalededeoglu8395]

Binlerce kere teşekkür ederim sana senin sayende iyileşiyorum hocam

[@kenaozer2384]

Çok teşekkürler Seher Hanım

[@Mourneress]

Çok faydalı bilgiler teşekkürler❤

[@eminealbayrak7017]

Çok teşekkür ederiz harika hissetiriyor

[@HakanInce-cm9zr]

Çok faydalandım, teşekkürler.

[@nafiyaylmaz4473]

Teşekkürler hocam Allah razı olsun

[@Sərrafİsasoy]

Təşəkkürlər..

[@mustafayalcin1938]

AS den dolayı halen yaşadığım bu tutulma ve ağrılarla başedebilme videosu. ❤

[@aktiFizyo]

İnşallah

[@jorkacucu5495]

Tşk hocam saygılar sevgiler Esenlikler dileriz

[@Antaly.07]

Güne nasıl başlarsak öyle devam ediyor👍🏻Her bir hareket çok kıymetli✅ Seher hocayı takip edip sistematik olarak öğrendiklerini uygulayanlar 60 yaşında bile ip atlar net 😊👍🏻😃♥️

[@imadetkalayc2848]

Teşekkürler canım ❤️

[@ramazansoganc6689]

Allah sizden razı olsun inşallah hocam

[@turkandemiroz61]

Harikasınız çok teşekkürler❤

[@Mesude20]

Çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@AdileDemircioglu-dg4kq]

Teşekkürler . Emeğinize sağlık. 😍

[@tulay-wg6jh]

Teşekkür ederim çok önemli konuda bize yardımcı old unuz♥️

[@serkankahraman6047]

Mutlaka uygulayacağım, çok teşekkürler👏👏

[@beyhandesdemir801]

Tesekkur ederim

[@senayerdogan7872]

Çokkk teşekkür ederiz hocam ❤

[@meralatakan9409]

Mutlaka denicem teşekkürler 💕

[@fatmakamburoglu8657]

Çok rahatlatıcı hareketler teşekkürler hocam

[@solmazbinici7077]

Emeğinize sağlık tşk ederim ❤

[@kamerdizdar1888]

Teşekkürler yarın sabah başlıyorum inşallah ❤

[@mapeza182]

Çok teşekkür ederim Seher hocam çok faydalı

[@HacıErtekin]

Teşekkür ederiz hocam

[@muratsavc8047]

Çok teşekkür🙏💕 ederim

[@sn-hy2up]

Bel kaymasi agrilarim vardi cok iyi geliyor .cok faydali tesekkurler

[@nezahat3727]

İyi akşamlar efendim 4 kere kalça protezi oameliyati oldum ve hala ağrılarım var 18 eylülde o.uz protezi ameliyat oldum hala ağrılarım var fizik tedaviye gidiyorum hareketleri yaparken zorlanıyorum çevap verirseniz çok mutlu olacağım SAĞOLUN ❤❤❤

[@TugbaOzturk_]

Teşekkurler

[@ferdanemirrikoglu2690]

Teşekkürle❤

[@yurdasanerklc9791]

Teşekkürler bilgileriniz için

[@sehrikula2020]

Tesekkürler...

[@sevgibulur1373]

Cok sag olun ❤

[@NebiyeBaris]

Çok güzel teşekkür ederim

[@guldanecumaloglu1843]

hocam harika. çok tşkler.

[@neslihan5851]

Harikasınız

[@mustafaoztas8601]

Emeğinize sağlık Teşekkür

[@Deniz-bi2tj]

Herkesin izlemesi gereken bir kanal

[@zelihaneseyelden829]

Canım emegıne saglık bugün yapmaya başladım isallah iyi olacağım inşallah canım benim birde skolyoz var bende. Ne yapayım yeni yıl sana mutlulukhuzur getirsin iyiki varsın ❤❤❤

[@aktiFizyo]

Kanalımda örnek egzersizleri mevcut

[@LiamsiLore]

Teşekkürler

[@haticeceylan2874]

Teşekkürler hocam ❤

[@senayoranli1216]

Teşekkür ederim hocam ❤

[@aligokcekli9114]

Teşekkür ederiz

[@mineaksoy8932]

Şahanesiniz ❤

[@eminegur3188]

Ben teşekkür ederim beni mutlu ettiniz.

[@meltemozcan5644]

Süper 👏👍👏

[@mursideozkan]

Çok teşekkür ederim

[@HuseyinOzkurt-ds5bx]

Çok güzel

[@yesimspurdzins-np3ou]

Süper

[@salimdizi2682]

Bunlar çok faydalı oluyor

[@haluksaylgan34]

Teşekkürler hocam

[@kamilsonmez5539]

Sağolun hocam.

[@aysesartas5791]

Canımsın seni çok seviyorum

[@ertanakinci8257]

Seher Hocam 1,5 yıl önce fıtık teşhisi konuldu. Sizin verdiğiniz egzersizleri yaptım. Ağrılarım geçti. Yalniz sağ üst bacaktaki uyuşma, hissizlik ve zaman zaman igne batar gibi batmalar bir türlü geçmiyor. Doktora gidiyorum ama çözüm olmadi. Size dorum ben hangi egzersizleri yapmaliyim ki bu dertten kurtulayim.
Çok teşekkür ederim ayrıca.

[@askeritarih1964]

Teşekkürler...

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@hasanylmaz6794]

👍👍👍👍

[@zeynepguven2682]

Kacada kemik erimesi olanlarda bu egzersizi yaparmi cevap yazarsan sevinirim

[@mirauz6000]

👍✨👏❤️

[@enarcan3679]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤