🦵 Si tienes DOLOR, INFLAMACIÓN y líquido en la RODILLA haz esta RUTINA y este MASAJE.
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2024
- 💚 Nuestras rodillas pueden tener inflamación, líquido y dolor y es un problema que nos puede resultar muy molesto en nuestro día a día.
💙 Con esta rutina de ejercicios y masaje podremos eliminar el líquido, la inflamación y el dolor y sentirnos mucho mejor.
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias
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Buen día David,ya los realicé, necesito consentir mis rodillas,no sea que de enojen y no quieran movilizarme 😂😂😂un abrazote 🇨🇴🌹🌹
Buenos días yo empezé Haze un año gracias ATI estoy caminando te veo todos los días .que Dios te vendiga.gracias.soy Carmen Orense❤
Bendito Dios que me permitió detenerme a ver sus rutinas de ejercicios, gracias David estoy súper agradecida
Siempre te sigo con tus ejercicios,los espero con muchas ganas 🎉
Muchas gracias por compartir sus conocimientos mejor explicación imposible muchas gracias que Dios lo bendiga a usted y toda su familia gracias gracias
Estoy encantada con tus vídeo, tus explicaciones son claras
Gracias
Esta muy bién como hace usted y de esa forma nos trasmite su positivismo para todos nosotros gracias Dr .David David!!
Gracias por tus consejos y que bueno que platiques mucho estoy en mexico
Buenas tardes o buenas ,sr David Dios lo bendiga grandemente
Buenos días muy buenos ejercicios aquel hora es ideal para hacerlos ❤
Buenos días David gracias por tus ejercicios me han servido mucho Dios te bendiga
Muchas gracias David 🙏eres un gran profesional .
Hola David, soy Marta desde argentina, muy lindo este nuevo video, y toda tu conversación hace muy amena la rutina de ejercicios, muchas gracias
Gracias Doctor David por los ejercicios que nos enseña le deseo éxito profesional
MUCHAS GRACIAS POR TU PACIENCIA Y POR TUS APORTES TAN INTERESANTES. ES LA PRIMERA VEZ QUE TE VEO, ME CAISTE MUY BIEN Y ME GUSTA MUCHO COMO HABLAS.
Muchas gracias que Dios te bendiga 🙏
Muchas gracias David desde Mexico me gustan y me ayudan mucho tus ejercicios. Gracias
estoy operado de ligamento cruzado y menisco . llevo 6 meses . aun tengo inchazon . y me cuesta flexionar . ojala y me sirva estos ejercicios . gracias
Muchas gracias David por tus efectivos videos,.muy profesional y generoso de tu parte, a los que sufrimos de artrosis, Bendiciones 🙏👍👌👋✅
Buenas tardes señor David que buenos ejercicios me ayudan muchísimo le Agradezco mucho por su ayuda y espero que se encuentre muy bien
Excelente muchas gracias
Gracias por tus conocimientos
Bendiciones infinitas terapeuta David!! apenas lo sigo y agradecida con estos ejercicios que me hacen sentir mejor mi rodilla los haré en la mañana y Noche y me gusta su plática muy amena y que haga los ejercicios con Nosotros es aliciente !! Gracias, Gracias, Gracias 🙏
Hola saludos dr David gracias son muy interesantes y efectivos sus ejercicios sobre todo fáciles de hacer me han caído muy bien dios le bendiga de aquí guarico Venezuela
Muchas gracias por compartir, padezco artritis y estos ejercicios me ayudan bastante, bendiciones David!!
🙏
Buenos días Licenciado David como va posesión de la columna se puede recostar a la silla? gracias
Está bien que hable ,me gusta porque es así no se hace monotono y se pasa el tiempo muy rápido, gracias soy de México
Muchas gracias 😊 excelente ejercicio sin sentir dolor después de los ejercicios 👌
Excelente, David!!! Siento un gran descanso.
La rutina fue súper súper súper. Gracias.
Gracias David hermosos tus ejercicio de rodilla❤
Gracias por todo. Muchas bendiciones desde Colombia
Gracias los pude ASER todos los ejercicios muchas gracias por tu vídeo ayuda mucho para aplacar el dolor es increíble te agradezco cuidate y que nos sigas ayudando❤❤❤❤❤
Gracias David,te espero todos los días para hacer tus ejercicios que me hacen muy bien Argentina Córdoba ❤
Me encanta
Para nada
fastidias me agrada tu forma de enseñar
Gracias David, apenas llevo pocos días practicando tus ejercicios y ya siento mejoría en mi rodilla. Eres buen profesional. 😊
Muchas Gracias! Tengo ligamentos reventados de la corba de la rodilla, y líquido retenido y duele un montón la rotula muy inflamada, no puedo dar casi ni el paso..😢😥, me alivio un poco, Pero vuelve, 😥, solo llevo dos días de ejercicios tener paciencia y seguir haciendolos
Buenos días desde Colombia, gracias por los ejercicios. ❤
Amo Fazer ejercicio contigo, Grata Brasil _ Chile 😊
Muchas gracias David muy buenos tus ejercicios..desde Cuba
Desde Cuba, muy buenos los ejercicios de rodilla, seguire la rutina .
Gracias😍
Desde Uruguay te veo hoy hice todos los ejercicios contigo gracias un abrazo
Muchas gracias por todo tu tiempo gracias un abrazo fuerte
Gracias a ti
Buenas noches doctor, gracias por compartir estos ejercicios de mucha utilidad para mí, saludos desde Tijuana B.C
Gracias ❤
VGracias David Gracias Yutu los amo
Gracias gracias gracias
Gracias 👍
Dr David le agradezco inmensa mente todos estos ejercicios estaba con muchísimo dolor en mi rodilla izquierda desde hace un mes y cómo por arte de magia se desvaneció con esos ejercicios millón de gracias y bendiciones por compartir sus conocimientos gracias gracias 🙏 seguiré haciéndolos
Muy buenos ejercicios y entretenidos
Muchas gracias David!!! Lo he realizado contigo y he sentido un gran alivio en mí rodilla!!! El chiste estaba bueno! Te sigo desde ahora y te felicito por tu amabilidad! Gracias nuevamente y hasta mañana que repetiré los ejercicios. Un abrazo desde Córdoba, Argentina😍😍😍 Ahh, nuestro mayo frío y lluvioso
David excelente fisioterapista
Estupendo los ejercicios d hoy
Gracias David desde Colombia mil bendiciones
Gracias🎉❤❤🎉
David..que nuestro Señor Celestial te pague con muchas bendiciones por todo lo que haces por nosotros..❤❤❤❤
Estoy desde la Habana aprovechando un apagon ( corte electricidad) para hacer contigo ejercicios...ya te he escrito antes, tuve fractura menisco, no hay como hacer cirugia..y aunque mejor del dolor y ya camino,..... vuelve inflamacion y ligero dolor recurrente cuando me excedo en horas pc x trabajo o de pie. Tus ejercicios nos son de mucha utilidad..a mi y a amigos mayores con problemas de cadera
Super muy buenos
Fantasticos ejercicios, hice el de la cadera por un dolor que tengo de hace unas 2 semanas y después hice el de las rodillas y he sentido un poco de alivio. Al punto de queal menos la cadera no me duele tan intensamente como hace 45min atràs.
Muchas gracias Dr. Por compartir este video, que Dios le pague con salud.
Muy bueno David
Hola estoy encantada con tus ejercicios me has ayudado mucho estoy en rehabilitación de mi tobillo y la inmovilización de éste me afectó la rodilla ahora es mucho más complicado ésta. Que me aconseja que rehabilite mi rodilla y después el tobillo o puede ser los dos simultáneamente? Gracias
Muchisimas gracias Dr..David!!!🙏
Gracias a ti
Buenas noches, David, en Perú ya es de noche. Agradecerte por éstos ejercicios que son una bendición para mí, ya casi no me duelen las rodillas, pero las inflamadas todavía. Gracias
Gracias espero respuesta
Gracias David me gustan mucho tus ejercicios y tus masajes. Soy cubana de La Habana y tengo problemas en las rodillas, por lo que necesito de los ejercicios y masajes que me puedas orientar. Muchas gracias David querido. Tengo 70 años.
Hola David, hoy comienzo con tus ejercicios me operé de la columna los nervios apretados en la cuarta lumbarvy en la rodilla, soy de argentina....
Muchas gracias muy buenos ejercicios
Gracias por comentar!
Me ha gustado David
Eres super 😊
Hola gracias por tus ejercicios, hago muchos de ellos. Y como dices mejor poco que nada.
Pero necesito también reforzar el suelo pélvico, ya tengo incontinencia urinaria. Como mucho somos un poco entrados edad, seguro que muchas mujeres lo tienen
A ver si puedes sacar alguna rutina
Gracias
David muchas gracias armando perea cali colonblia
DOCTOR TAMBIEN SIRVE PARA SACAR MASA MUSCULAR....
Buenas tardes saludos desde Guanajuato México
David buenos días que ejercicios hago para el quiste de Baker? Bendiciones
Hola David soy Mabel de la Argentina siempre te veo hago tus ejercidiotengo astrosi y osteoporosis quería saber qué tipo de ejercicio puedo hacer te felicito y te deseo mucha suerte gracias
David ese vídeo al que te refieres lo hice y lo sigo haciendo y me vino de maravillas fue cuando me subcribi a tu canal gracias por hacernos la vida más fácil un saludo
Muchas gracias por estar ahí desde hace tanto tiempo!
Hola David buenas noches tengo tendinitis en la parte de atrás de la Rodilla izquierda, que ejercicios me recomendarías para mejorar el dolor gracias desde Venezuela
por favor ,puede mirar si funciona el intermitente de a tras . Ahora si, ahora no Ahora si, ahora no Ahora si, ahora no saludos cordiales pep
Buenas noches, saludos desde Venezuela, tengo problemas de artrosis en la rodilla derecha, mucho dolor e inflamación, empecé hacer los ejercicios confiando en Dios y UD y ver mi mejoria
Hola si duele la rodilla un buen masaje dos al día dormir poner almuada debajo de la rodillas para dormir pon compresa caliente , poner los pies para arriba eso ayuda a la circulación. Y con los días irá mejorando paciencia y constancia. Es lo que yo hago con la artrosis que tengo en ambas rodillas.
Cuánto tiempo
Me siento mejor de la rodilla lo ejercicios son bueno
Hola yo puede acer ese ejercicio yo tengo 3 mese k me operen y el dolor siempre me duelen me ise artroscopia y la verda el dolor Esta mas fuerte que ante k me recomienda
Si, tu habla que así nos entretienes
Hola Dr por cuantos días se debe hacer esa rutina ? Gracias
Soy Ena desde Caracas, le saludo con mucho cariño David, necesito saber tengo artrosis en mi rodillas pero la izquierda tengo la pierna que se me está doblando hacía afuera o sea se me está torciendo, hay algún ejercicio para poner mi pierna derecha, por favor ayudame David que puedo hacer muchas gracias bendiciones
Dr tuve una caída, se ha desinflamado y ha cedido un poco el dolor de rodilla pero no puedo estirar bien, que ejercicio me sugiere. Muchas gracias
Gracias yo creo que ire mejor .yo estoy fatal de in accidente
Quisiera saber si puedo sustituir la crema por BENGAY
Hola David tengo problema con la pata de ganzo que no a sanado crees que puedo hacer esta rutina,gracias
Hola desde argentina,carolina tengo quiste de baker grande y por eco hay lesiom pequeña en el menisco externo ademas me suena asi q pienso tambien en artrosis me realizaron una puncion y sacaron 10 ml de liquido claro porque estaba muy tenso y doloroso ,realizo pilates ,el dolor sigue no mucho y quisiera saber q si esta bien pilates ,si me opero ,la verdad q es muy molesto ,yo hago tus ejercicios y si me ayuda ,espero tu opinion muchas gracias Dios te bendiga 😂❤
Buenas tardes
Buenos días se encuentre bien,en el dorso de la mano me salió una bolita el Dr dijo que es el líquido le agradeceré subir unos ejercicios para esto porfavor.
Yo siepre contigo David me encantas😊❤
Hola buenas tardes, tuve un accidente y me pegue en la rodilla pero me enviaron reposo, se me calienta la rodilla, me dijeron que hiciera masaje te estoy siguiendo, cuando me pare sentí q se me salió la rodilla.y todavía no e pasado a médico puedo hacer ejercicio
Excelente no me duele
Si suena la rodulla
Hola David, gracias x tus ejercicios. Aca estoy haciendolos y sigue hablando no te cohibas...
Estoy desde la Habana aprovechando un apagon ( corte electricidad) para hacer contigo ejercicios...ya te he escrito antes, tuve fractura menisco, no hay como hacer cirugia..y aunque mejor del dolor y ya camino,..... vuelve inflamacion y ligero dolor recurrente cuando me excedo en horas pc x trabajo o de pie. Tus ejercicios nos son de mucha utilidad..a mi y a amigos mayores con problemas de cadera
Por favor mandame el primer ejercisio de la silla poqe mi nieta trviesa me lo borro tiene 5 añito y maneja elcelu mejor que yo❤
David mi dolencia es artrosis de rodillA y cadera hago tus ejercicios y todo a mejorado mucho pero hace dos días me ha empezado un dolor en las piernas con mucho desaliento no se que ha pasado me puedes explicar o que tengo que hacer para este dolor gracias david por estar cerca de nosotros
Tengo algún vídeo hablando de eso!
Tengo lastimado el tendón que cubre la rotula de la rodilla derecha y