30 min Total Body Workout Dengan Dumbbell | Melatih Seluruh Tubuh

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @vonnyriantie6748
    @vonnyriantie6748 ปีที่แล้ว

    Kak, pilates with dumbell fullbody ini apa boleh di lakukan setiap hari? Atau seminggu 2-3x saja?

  • @karinititin
    @karinititin ปีที่แล้ว

    keren mbak, apa bisa turun kan bb

  • @Frinaer
    @Frinaer ปีที่แล้ว

    Pilate untuk bumil dong mba

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band26:5320 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance BandAalaya Pilates
มุมมอง 2.8K
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats30:4930 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No RepeatsMIZI
มุมมอง 728K
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow40:39Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates FlowAalaya Pilates
มุมมอง 2.5K
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!12:08#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!# จัน ฑาล
มุมมอง 194K
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
มุมมอง 14M
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas Intermediate51:26Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas Intermediate
Full Body Workout dengan Dumbell - 50 Menit - Kelas IntermediateAalaya Pilates
มุมมอง 5K
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat41:0540 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No RepeatMIZI
มุมมอง 887K
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang24:4120 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit PinggangAalaya Pilates
มุมมอง 6K
30 min Tetap Fit Selama Puasa - Latihan Pilates Saat Puasa | Latihan Pilates Simple28:0530 min Tetap Fit Selama Puasa - Latihan Pilates Saat Puasa | Latihan Pilates Simple
30 min Tetap Fit Selama Puasa - Latihan Pilates Saat Puasa | Latihan Pilates SimpleAalaya Pilates
มุมมอง 2.9K
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)35:0830 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)Move With Nicole
มุมมอง 1.2M
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit34:3630 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap Fit
30 min Olahraga Saat Puasa - Latihan Pelvic Flow Singkat | Menjaga Tubuh Tetap FitAalaya Pilates
มุมมอง 2K
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeats20:4420 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeats
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeatsfitbymik
มุมมอง 1.9M
30 MIN PILATES WORKOUT - Full body | No Equipment32:4330 MIN PILATES WORKOUT - Full body | No Equipment
30 MIN PILATES WORKOUT - Full body | No EquipmentMIZI
มุมมอง 346K
Melatih Perut Samping - Pilates Level 1 - 40min - Melatih otot perut samping kanan & kiri (oblique)34:20Melatih Perut Samping - Pilates Level 1 - 40min - Melatih otot perut samping kanan & kiri (oblique)
Melatih Perut Samping - Pilates Level 1 - 40min - Melatih otot perut samping kanan & kiri (oblique)Aalaya Pilates
มุมมอง 10K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 9M
How to treat Acne💉00:31How to treat Acne💉
How to treat Acne💉ISSEI / いっせい
มุมมอง 101M
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K