กล้ามเนื้อน่องสำคัญกับการไหลเวียนเลือด | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

“กล้ามเนื้อน่อง” เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณส่วนปลายของร่างกาย โดยจะมีหลอดเลือดดำหนึ่งเส้นไหลผ่าน การหดตัวของกล้ามเนื้อน่องจะช่วยบีบรัดหลอดเลือดดำให้ไหลย้อนกลับมาที่หัวใจได้มากยิ่งขึ้น ถ้ากล้ามเนื้อมัดนี้ไม่แข็งแรงจะส่งผลให้เท้าบวมได้ง่าย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน สำหรับคนที่มีความจำเป็นต้องนั่งเป็นเวลานาน ๆ เรามีท่าที่สามารถบริหารเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อน่องอ่อนแรงได้ เรียนรู้ไปพร้อมกันกับ อ. กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
#บีบรัดหลอดเลือดดำ #กายภาพบำบัด #การไหลเวียนเลือด
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@arzamilee1467]

ขอบคุณ​ค่ะ... หนูเป็นง่ายมากค่ะ​ นั่งทำงานทั้งวันขาตึงมากเท้าบวม.. ทุกครั้งที่นั่งทำงานค่ะ

[@user-dz8lb5my8w]

ขอบคุณรายการมากค่ะ

[@chananintrsirujisin1113]

Good ค่ะ

[@user-vd4uj6eq7e]

ขอบคุณค่ะ

[@abcdefgapinantaporn7144]

ขอบคุณครับ

[@panjasutvorasataree6714]

ขึ้นบันได ขึ้นสพานลอย
กระโดด เชือก

[@abcdefgapinantaporn7144]

มาดู

[@mananmaskkk359]

ผมเขย่งกล้ามขาช่วงน่องทุกวัน....ช่วยได้นะครับ

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤️💕💐

[@abcdefgapinantaporn7144]

จากสุราษฎร

[@isarachanel]

ขอบคุณครับ