5 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

ปัญหาการเคลื่อนไหวและการทรงตัวในผู้สูงอายุ มักจะมีความสัมพันธ์กับกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ 5 จุด ในร่างกาย คือ หัวไหล่ หลัง กล้ามเนื้องอสะโพก เท้า และข้อเท้า ซึ่งการบริหารเพิ่มการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงจะช่วยสร้างความมั่นคงลดปัญหาหกล้มในผู้สูงอายุ ติดตามวิธีการบริหารร่างกาย จาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ผู้สูงอายุ #การบริหารเพิ่มการเคลื่อนไหว #การเคลื่อนไหวผู้สูงอายุ
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@naiyanajangjumrus63]

ขอบคุณ​ค่ะ​👍​

[@darapunhom8425]

เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@nalinsriwanawit9088]

สุดยอด มีประโยชน์มากค่ะ

[@ampornc.7590]

เป็นความรู้ที่ดีมากเลย

[@sompornsomporn4051]

เยี่ยมค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@tipsattagovit6898]

ชอบมากค่ะ 3 ท่าบริหาร นี้ ♥️

[@user-gp8kt1lo3v]

ดีมากค่ะ

[@apiradeechantawong4052]

ขอบคุณมากคะ น้องอธิบายดีค่ะ

[@kobdesignhairdresser3164]

👍👍👍ดีมากค่ะ

[@user-ei6uf2tu9c]

ขอบคุณนะคะ

[@SurapholKruasuwan]

ขอบคุณ พันครั้ง สาธุ

[@user-ex1it3tj8j]

ยืดง่ายดีเหมาะกับผู้สูงอายุค่ะ

[@user-qy4wt8uv9e]

ใช่เลยเป็นอย่างที่ว่าเลยตอนนี้ค่ะ

[@supavonkaenel6870]

ขอบคุณค่ะ💁💖💁

[@ntd.s]

ขอบคุนมากคะ

[@wilaipornpanyada9933]

ขอบคุณค่ะ

[@wilaipornpanyada9933]

ขอบคุณค่ะ

[@harnsakvallasiri3348]

หลักการ มีเหตุผล แต่มีความซับซ้อนความสมดุล ของความไม่สมดุล ของสองข้างในอวัยวะชนิดเดียวกัน
เพราะกรรม(พฤติกรรมการใช้และอุบัติเหตุ เช่นการถนัดซ้าย หรือขวา ความพิการ(บุญกรรมสร้างมา)ตั้งแต่กำเนิด และการใช้ชีวิตมี่ผ่านมา
กฎของธรรมชาติสร้างเช่น ปอดซ้าย(รวมอวัยวะอื่นเช่นหังใจห้องซ้าย และขวา)ไม่เท่ากัน
อย่างท่ายกมือแขนขึ้นสูงบาลานซ์กับหารรับน้ำหนักของขาตรงข้าม จะขบวนการเดียวกันสองข้างไม่สามารถทรงตัวได้
เป็นเรื่องยาก ที่ต้องเป็นไปตามกฎ หยังหยิน ในวงกลมอัฏฐะเคราะห์ หรือตารางดาวในจักว่าล

[@noppornsrimongkon5553]

ทำตามดีมากๆค่ะ

[@sumitarbuasrichan910]

ขอบคุณค่ะ

[@atlatlmobile1769]

ถุกใจคะ

[@ramthian]

ขอบคุณค่ะลูก

[@cd_rom]

ดีมากๆเลย ขอบคุณที่ทำคอนเท้นท์ดีๆมาให้คนไทยดู
วิดีโอต่อไป น่าจะมีการซูมให้ดูวิธีวางเท้าให้ดูละเอียด

[@ramthian]

น่ารักมากจะน้อง

[@samangmankaew6666]

👍👍👍

[@user-vc3dm3jc7u]

ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีที่สุดมากมายที่จะต้องเรียนรู้ค่ะ

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤🌹🌹🌹

[@taveeyaparwong1889]

ควรจะแนะนำให้ผู้สูงวัยเรี่มทําเรี่มต้นโยคะกันนะคะ

[@vcool4946]

พิธีกร " จะล้ม " :)

[@tithitaaaeaae7353]

O

[@rattanathongkhiaw3459]

เท้าที่อ่อนแรงขะเย่งไม่ขึ้น เส้นระหว่างเท้ากับขาเกร็งน้อยมากเท้าตก

[@maynarak4463]

ไม่ นี่ไม่ใช่ท่าที่ผู้สูงอายุทำได้ อายุ 70-80 ทำไม่ได้เลย