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저는 스트레칭도 해주지만 추가적으로 히어로인라이프 밸런스밴드 착용하고 교정도 하고있습니다
❤ 감사해요
아주 시원합니다
오~시원합니다
정말로 감사합니다많은 도움이 되리라믿으며 열심히 해 보겠습니다 🎉❤
감사합니당
미쳤다 미쳤다 이거 미쳤다.. 이제라도 봐서 다행이다.. 형 사랑해!
오 ㅋㅋ
감사합니다
얼씨구 ❤기다려집니다등이 굽어서요많이 펴지긴했는데집중할필요가 있지요
자세가 좀 안 좋은데 따라서 해 보게습니다 😊
거북목이 시작되고 있었는데 잘 관리해야겠어요
따라하니 힘든데 자꾸하면 좋아지겠죠.감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 시간이 짧고 몸에 부담이 안 되니 정말 좋은 운동 같아요.
😊
어깨, 등이 시원합니다. 고맙습니다~♡
잘따라해보니어깨가시원합니다 감사합니다
제가 거북이 목이네요
고맙고 감사합니당.☘❣
와,땀이 나는데시~원 합니다
시작6/22
제가 거북목이네요 열심히 수련해야겠어요
구독과 좋아요 꾸욱~~~~~~
박경진장로님!! 참으로 감사드립니다 어께가 굽어노심초사했는데 이운동을 많이 하겠습니다 좋은정보 감사합니다 운수대통 복많이 받으세요,
등이 시원합니다.감사합니다^^
참 좋은 운동 이네요
어깨가 시원해졌어요
따라하니 어깨가 시원하네요 감사합니다
와 좋은운동입니다😂
시원해집니다
귀 위치는 원래 어깨 앞이 아니었던 것이었다......^^
예~~^^;
열심히 관리하겠습니다❤
어우 어우 어우 너무 시원해요ᆢ 계속 해보야 겠어요감사합니다
응원합니다~~
스트레칭 끝나고 너무 편안해지는 느낌이에요^^
와~놀라울 정도로 어깨와등이 ㅅ씨원해지네요감사합니다 이제 하루 시작인데 편안한 어깨로 편안한 하루가 될것 같아요~^^
좋은 정보 감사 드립니다 😊
어느학교 교수신가요??
예 안녕하세요 birth님^^글로벌사이버대학교입니다~BTS 5명이 졸업해서 BTS대학교라고 좀더 유명합니다.^^
@@ilchibraintv 그러시군요감사합니다
처음엔 팔꿈치 붙이고 올리는 것도 힘들었는데 계속 반복하니 훨씬 팔이 가볍게 올라가서 신기했고 팔이 크게 돌려지니 어깨가 시원합니다. 간단하면서도 많이 연구해보신 동작이라고 느껴집니다. 감사합니다 ♡
감사합니다~^^ 시원해지셨다니 감사합니다
나에게 꼭 필요한 영상들이 선생님 채널에 다 있어요. 무엇보다 짧은 시간에 효율적으로 내몸을 지킬수 있을것 같습니다. 브레인님의 영상 운동이 신체에 미쳐 긍적적인 영향을 받을수 있도록 시간대에 맞춰 해봐야 겠습니다. 근데 하루에 여러가지를 어떻게 하지., . 고민해보고 해결책을 찾쟈구!
우와~^^ 감사합니다! 더 건강하시고 행복하시는데 도움이 된다니 저도 행복합니다!!
어깨를 굽히고 걷는다는 지적을 받곤 하여서교수님의 스트레칭을 따라해 보니 어깨 근육들이 많이 펴지고 시원함이 느껴집니다.열심히 실천해 보겠습니다.
손을 올릴때 온몸이 바들바들 떨리네요
잘하고 계세요~ 저도 바들바들 합니당^^
울 집에도 등이 약가굽은 애가 있어요 ^^
약간 어깨가 말리고 ,등이 굽어있는 자세라 늘 의식적으로 똑바로 할려고노력중인데요매일 꾸준히 해보겠습니다쉽고 좋은운동감사합니다👍
교수님 오늘 저녘 저희 강북에 성북센터에 초대받고 오셔서 특별수련을 해 주셨는데 새로운 수련을 받기도하고 다시 한번 복습도 하게되어진심으로 감사드리며 다음에도 자주 뵙고 싶어요감사합니다~~사랑합니다~~^^♡♡♡
우와♡ 오늘 초대해주셔서 너무 감사드립니다저도 뜻깊은 시간이였습니다♡
굽은등, 어깨 통증 잘가요~~😊등과 어깨, 목 주변이 아주 시원하네요~
어깨와 목의 통증이 사라지고 아주 시원하고 팔이 가볍다는 느낌이 듭니다.감사합니다.
시원해집니다. 감사합니다
컴터 앞에 앉아서 일하다보면 등이 계속 굽어서 걱정이었는데, 수시로 보면서 따라하면 효과 좋을 것 같아요. 감사합니다.
우와 진짜 시원해집니다. 동작 끝나고 손끝으로 호흡하니 손끝이 찌릿해지면서 어깨 등의 뭉친에너지가 풀어져 나가는 느낌이 듭니다. 이교수님 짱이예요^^*
최고입니다 감사합니다
등이 시원하고 좋습니다😊
우와정말 개운하네요. 그런데 허리는 뻐근한데 잘못하고 있는걸까요? 허리디스크가 있기는 합니다만...
허리가 너무 굳어게신가봅니다등이 정상각도가 되어야 허리디스크도 압력을 덜받습니다~꾸준히하시는것이 허리 디스크에도 도움이 되실겁니다
넵꾸준히 해보겠습니다~
이야~~~ 등이 엄청 시원하네요ㅎㅎㅎ
그 어느 운동보다 이동작이 놀랍게 어깨가 가벼워지고 시원합니다 구독 좋아요 감사합니다 👍
짧은시간 안에 목과 어깨가 풀리네요. 어깨가 자주 아픈데 하루 일과중 틈틈히 해봐야겠어요. 고맙습니다.
고맙습니다ㅡ ❤
따라하니 시원하고 좋아요.기체조 최고~~~
와~~팔이 떨리며 이렇게 쉽게 등을 바르게 펼 수 있다니 정말 감사합니다.^^
와~~~시원합니다 최고!!
운동이 단순동작임에도 어렵고 힘들어요 계속 해 볼께요. 감사합니다.
예♡ 감사합니다
컴을 오래 해서인지 거북목과 등이 굽어져 있어 고민했는데 영상 올려주신다니 반갑고 감사할 따름입니다.
안녕하세요~한윤규님8시45분에 업로드됩니다^^ 시청감사드립니다
넘 시원합니다
감사합니다♡
따라만 했는데 어깨와 목이 가볍고 시원해지네요 감사합니다.
현대인에게 꼭 필요한 내용이네요! 쏙쏙 들어오는 핵심정보라 직접 하기가 쉽습니다. 감사합니다~
날개뼈 부근이 아프면서 시원해요👍
잘하셨습니다♡
도움이 되는 영상 잘봤어요 감사합니다
와아~~~신기합니다! 매일 어깨,목 통증이 가시지 않았었는데요 확풀리고 통증이 안 느껴져요 매일 해야겠슴다♡
너무 시원해져서 놀랐습니다. 잘 챙겨 하겠습니다~
많이 풀어지고 기분이 좋았습니다
와. 쉽고 효과 좋은 것같아요
정말~~시원하네요^하루 세 번 꼭 해볼게요~~
매일 해봐야겠네요.도움될것 같아요.감사합니다.
와 대박ㅡ
보는것 만으로도 시원한게 느껴지네요감사합니다 ~♡
어깨가 가벼워지고 편안해졌습니다. 고맙습니다.^^
우와 큰 효과가 느껴집니다열심히 해보겠습니다 감사합니다 ^^
와~~대박이예요^^
우와 엄청 시원하네요👍
넘힘들다구 ㅜㅜ
힘내세요~~
동작을 따라하니어깨가 시원해졌어요~ 감사합니가매일 해야겠어요
오늘도 하니 목과 어깨가 나날이 좋아지네요.좋아요
시원하고 좋네요. 감사합니다.
늘 컴퓨터 작업이 많아서 등을 수그리게되는데요. 동작이 따라하기 쉽네요. 가슴과 등이 펴지는 느낌입니다❤
현대인의 생활습관으로 등을 굽게 만들고 거북목이 되기 쉬운 것 같아요. 정면으로 거울만 보다가 가끔 다릌 사람이 찍어준 옆모습 보면 여러가지로.놀라게 됩니다.😂 ㅠㅠ 운동법 따라해볼게요. 감사해요.
따라했더니 가슴과 등이 굳어있었음을 느꼈습니다. 감사합니다
너무 좋아요..진짜 매일 따라해보세요시간도 짧고 시원해요
와~~딱 내게 필요한 운동감사합니다☕👍
감사합니다 바다나비님♡♡ 도움이되시면 좋겠습니다
경제적이고 효과적인 방법~~~!!❤
오마이갓~ 팔뚝이 벌벌 떨리네용.
잘하셨네요~^^
어깨가 시원하게 펴지면서 목뒤통증이 줄어듭니다ㆍ감사합니다ㆍ😂
쿵쿵따리 쿵쿵따~^^😅😅😅
감사합니다~~♡
와~! 잠깐 했는데 등이 쫙 펴지는 느낌 입니다. 고맙습니다.^^
❤엄청 시원하네요 짱!!!
와우! 목과 어깨가 시원해졌습니다. 좋은 정보 감사드립니다.
굽은 등 때문에 늘 걱정이 많은데 도움 주셔서 감사합니다열심히 따라 해보겠습니다❤
응원합니다
감사합니다!이렇게좋은비법을갈켜주시니복많이받으세요
밤새 잠을 설쳤더니 목 어깨가 뻐근했는데, 잠깐 따라했는데도 시원하게 풀리네요. 짱! 감사합니다~
매일매일 다른 스트레칭 짱입니다❤
은연중에 어깨 스스로 힘을 주고 있었다는것이 느껴졌고 가벼워졌습니다.손끝이 저릿저릿 뭔가 가벼워진 느낌이 듭니다.
등이 시원해지고 어깨가 편안해 지네요.
넘 좋아요등이 가벼워지겠네묘감사합니다❤❤❤
아주쉽게 따라할수있고 엄청 시원하네요
저는 스트레칭도 해주지만 추가적으로 히어로인라이프 밸런스밴드 착용하고 교정도 하고있습니다
❤ 감사해요
아주 시원합니다
오~시원합니다
정말로 감사합니다
많은 도움이 되리라
믿으며 열심히 해 보겠습니다 🎉❤
감사합니당
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감사합니다
얼씨구 ❤
기다려집니다
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자세가 좀 안 좋은데 따라서 해 보게습니다 😊
거북목이 시작되고 있었는데 잘 관리해야겠어요
따라하니 힘든데 자꾸하면 좋아지겠죠.
감사합니다
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😊
어깨, 등이 시원합니다.
고맙습니다~♡
잘따라해보니어깨가시원합니다 감사합니다
제가 거북이 목이네요
고맙고 감사합니당.☘❣
와,땀이 나는데
시~원 합니다
시작
6/22
제가 거북목이네요 열심히 수련해야겠어요
구독과 좋아요 꾸욱~~~~~~
박경진장로님!!
참으로 감사드립니다 어께가 굽어노심초사했는데 이운동을 많이 하겠습니다 좋은정보 감사합니다 운수대통 복많이 받으세요,
등이 시원합니다.
감사합니다^^
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어깨가 시원해졌어요
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예~~^^;
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감사합니다
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스트레칭 끝나고 너무 편안해지는 느낌이에요^^
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감사합니다
이제 하루 시작인데 편안한 어깨로 편안한 하루가 될것 같아요~^^
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어느학교 교수신가요??
예 안녕하세요 birth님^^
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BTS 5명이 졸업해서 BTS대학교라고 좀더 유명합니다.^^
@@ilchibraintv
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감사합니다
처음엔 팔꿈치 붙이고 올리는 것도 힘들었는데 계속 반복하니 훨씬 팔이 가볍게 올라가서 신기했고 팔이 크게 돌려지니 어깨가 시원합니다. 간단하면서도 많이 연구해보신 동작이라고 느껴집니다.
감사합니다 ♡
감사합니다~^^ 시원해지셨다니 감사합니다
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우와~^^ 감사합니다! 더 건강하시고 행복하시는데 도움이 된다니 저도 행복합니다!!
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교수님의 스트레칭을 따라해 보니 어깨 근육들이 많이 펴지고
시원함이 느껴집니다.
열심히 실천해 보겠습니다.
손을 올릴때 온몸이 바들바들 떨리네요
잘하고 계세요~ 저도 바들바들 합니당^^
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약간 어깨가 말리고 ,
등이 굽어있는 자세라
늘 의식적으로 똑바로 할려고
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교수님 오늘 저녘 저희 강북에 성북센터에 초대받고 오셔서 특별수련을 해 주셨는데 새로운 수련을 받기도하고 다시 한번 복습도 하게되어
진심으로 감사드리며
다음에도 자주 뵙고 싶어요
감사합니다~~
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우와♡ 오늘 초대해주셔서 너무 감사드립니다
저도 뜻깊은 시간이였습니다♡
굽은등, 어깨 통증 잘가요~~😊
등과 어깨, 목 주변이 아주 시원하네요~
어깨와 목의 통증이 사라지고 아주 시원하고 팔이 가볍다는 느낌이 듭니다.
감사합니다.
시원해집니다. 감사합니다
컴터 앞에 앉아서 일하다보면 등이 계속 굽어서 걱정이었는데, 수시로 보면서 따라하면 효과 좋을 것 같아요. 감사합니다.
우와 진짜 시원해집니다. 동작 끝나고 손끝으로 호흡하니 손끝이 찌릿해지면서 어깨 등의 뭉친에너지가 풀어져 나가는 느낌이 듭니다. 이교수님 짱이예요^^*
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감사합니다
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꾸준히하시는것이 허리 디스크에도 도움이 되실겁니다
넵
꾸준히 해보겠습니다~
이야~~~ 등이 엄청 시원하네요ㅎㅎㅎ
그 어느 운동보다 이동작이 놀랍게 어깨가 가벼워지고 시원합니다 구독 좋아요 감사합니다 👍
짧은시간 안에 목과 어깨가 풀리네요. 어깨가 자주 아픈데 하루 일과중 틈틈히 해봐야겠어요. 고맙습니다.
고맙습니다ㅡ ❤
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예♡ 감사합니다
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안녕하세요~한윤규님
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넘 시원합니다
감사합니다♡
따라만 했는데 어깨와 목이 가볍고 시원해지네요 감사합니다.
현대인에게 꼭 필요한 내용이네요! 쏙쏙 들어오는 핵심정보라 직접 하기가 쉽습니다. 감사합니다~
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어깨가 가벼워지고 편안해졌습니다. 고맙습니다.^^
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오늘도 하니 목과 어깨가 나날이 좋아지네요.좋아요
시원하고 좋네요. 감사합니다.
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운동법 따라해볼게요. 감사해요.
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매일매일 다른 스트레칭 짱입니다❤
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넘 좋아요
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감사합니다❤❤❤
아주쉽게 따라할수있고 엄청 시원하네요