Cómo respirar con toda la capacidad pulmonar
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2014
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La clase de hoy también me encanta porque te permite mover y flexibilizar tu pecho para que puedas respirar con todas las partes de tus pulmones. Muchas veces, usamos muy poquita de nuestra capacidad pulmonar, llenamos solo una parte de los pulmones. Pero no te preocupes porque hoy vas a aprender a usar toda tu capacidad respiratoria para llenarte del aliento de vida.
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Me estoy recuperando de una neumonía y terminé muy estresada por la dificultad respiratoria que tuve por más de un mes. No hallaba cómo relajar mi pecho, porque aunque los estudios dicen que estoy limpia y todo está bien yo seguía con dificultad para respirar, solo lo hice un par de veces cada lado, y siento que me relajé y respiro mejor. Lo haré cada vez que sienta que lo necesite, hasta que mi cerebro y mis pulmones entiendan que ya están fuera de peligro. Gracias Lea 💖🍀
Cuanto tiempo puede demorar en mejorar
Me dirijo hacerca de los ejercicios que enseñas de respiracion con toda la capacidad pulmonar, he decirce que los veo demasiado complicados y bruscos para personas mayores,enseño gim. postural a la tercera edad y lo hago como trabajo progresivo y en posicion tumbados y de relajacion. Los resultados son espectaculars.
Una admiradora desde España.Un fuerte abrazo.
Felicidades!!! Gracias por todo lo que nos compartes con tanta alegría y cariño.
Que divino tener tanto conocimiento, y que divina explicando, en fín, una divina total. Muchisimas gracias nuevamente por deleitarnos con todo ese conocimiento impagable.
Muchísimas gracias!
Lea Kaufman eres sensacional con tus terapias son efectivas gracias por tus consejos que Dios te siga Bendiciendo abundantemente mereces un like!!!
Maravillosa práctica y se siente la mejoría de inmediato. Practico todos los días, brinda un total bienestar. Gracias
Hola Lea! Sentí como se expandieron mis costillas y como entró mas aire. Me has ayudado también con otros de tus videos. Gracias! Te saludo desde la Cd.de México.
Hola!! Lea este movimiento de respiración. Me ayudara tambien para tomar aire al momento de cantar... Gracias por su ayuda...bendicionesss!!!
SON EXCELENTES TODOS TUS VIDEOS LEA , MUCHAS GRACIAS ...
Me encantó soy cantante y la respiración escostodiafragmatica pero el último profesor con el que tomé clases tb me dijo tb quiero ver movimiento en la parte del pecho,cosa que me sorprendió porque todos los anteriores no quieren que se suba el aire .
muy buenos videos te ayudan a mejorar la repiracion
Buen ejercicio. Gracias.
Hola Lea, Me encantan tus vídeos!
Quería saber si Tenés algún ejercicio para dejar de roncar tengo 54 años y tengo problemas de ronquidos Muchas gracias Adelina desde Argentina
Hola Lea! No nos falte nunca ! Me as ajudado mucho,mucho ! Un abrazo fuerte desde Montevideo Uruguay !!!
Sentí mucha diferencia al respirar después de los ejercicios. Es fantástico sentirse más oxigenado. Gracias, Lea! #BienEstarTotalconLK
Hay costillas fijas y flotantes. Hay que respirar desde abajo apoyándose en el diafragma, ya que ahí las costillas se abren.
Gracias Gracias Gracias!!!este ejercicio me a servido mucho para mis seciones de meditación
Hola Lea, puedes indicarme un ejercicio para personas con EPOC? Pues me es difícil respirar. Muchas gracias.
Lea yo estoy en recuperación poscovid tengo cuatro meses en casa aún dependo del oxígeno para respirar hago ejercicios con spirometro botella con agua pero no logro que mis pulmones se expandan y sin oxígeno me falta aire saturó de 80 a 88 y al incorporarme para caminar baja mi saturación a 68 o 75 y se me acelera el corazón estos ejercicios me ayudarán y los hago con el oxígeno puesto o sin el gracias
Gracias, es algo de vital importancia y sumo interes en las actuales circunstancias.
Eres un raro prodigio, de belleza é inteligencia, Felicidades
Hola Tus vídeos buenísimos los compartimos a los trabajadores en la empresa donde trabajo y les fascinan.
Felicidades
movimiiento inteligénte.com hildelena.
Gracias Lea, siento una respiracion más profunda
buen día. bendiciones. eres un ángel. que ejercicio de respiración tan benéfico para nuestro cuerpo. gracias.
Lea gracias por tu video, me ayudó a respirar mejor! !!! ya que uso inhalador en el invierno. gracias
Qué bueno Mabel! me alegro por ti! un saludo y gracias
Gracias sta x cpartir exelente video Dios la bendiga hoy y siempre
hola tienes mucho carisma, como respiro ya que bailo danza arabe y me canso mucho gracias dios te bendiga
MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS ... ES UN PLACER VER TUS VIDEOS. QUE ESTÉS PASANDO UN HERMOSO FIN DE SEMANA !!! ... CARIÑOS DESDE ARGENTINA ...
Si es increible como me ayuda este sistema, es maravilloso gracias Lea gracias!!!
Es impresionante la diferencia luego de hacer el ejercicio. Gracias.
Buenísimo Juliana!
Muy bueno lea ..lo puse en practica y me dio resultados ...ahora en cuarentena aca en villa tesei argentina intentamos ejercitarnos ATR .. (atodorritmo ) gracias che...
hola lea soy claudia de argentina ayer comence a ver tus video agradecida estaba con dolor de cuella y no dormia bien hice tus ejercicios me alivio y ahora estaba aciendo este porqe de que tuve ataques de panico no tengo una buena respiracion y cuando hacia estos ejercicios porqe temblaba mucho la parte izquierda de mi costilla?gracias te seguire me hizo muy bien los ejercicios
Hola Claudia! bienvenida al canal! es normal, tu sistema se está reajustando. A medida que continúes tu practica todo irá a mejor. Un saludo
Lea Kaufman. Me encanta las atenciones que das a tus seguidores. Pocos se toman el tiempo para responder, más aún cuando están tan angustiados.
Muchas gracias
Gracias genia, Lea no hay otra igual , me ayudas mucho con tus movimientos inteligentes!!! Gracias mil gracias!!!
todos tus vídeos me ayudan siento que tengo un montón de lesiones en mi cuerpo xq al hacer cada cosa de cada video me relajo .sos una bendicion por su los efectos de ven al toque.
Qué bueno soledad que sean de provecho para tu bienestar! suerte!
Gracias luz y bendiciones
Muy buena enseñanza que nos faltaba practicar mas seguido buen video
Sirve para cantantes también? O sería mejor hacer ejercicios exclusivamente para el diafragma?
Pd. Me encanto el vídeo💜 Saludos 💜
Donde encuentro el vídeo que mencionas al inicio de como pararte elegantemente? Gracias.
Desde Chile, ¡Muchas Gracias!, me sirvió muchísimo tu video.
Diferente. Gracias
simplesmente maravillosooooooooooo muchas gracias
Me encanta lo voy a hacer gracias gracias LEA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😷😷😷😷😷
te agradezco mucho por subir muy buena informacion de verdad me ha ayudado bastante
Muy buena información muchas gracias
Hola! Un gran saludo desde México. Tengo una pregunta, como puedo lograr sentarme en mis talones? cuando lo hago me duelen las rodillas y no logró llegar hasta abajo. Agradezco todos tus consejos
Querida Lea, soy Isabel Vera de Chile, mis agradecimientos por tanto contenido de valor que nos compartes. Me atrevo a molestarte con una consulta : mi hermana tiene 63 años, sin enfermedades de base, y está con cobid 19, con su función pulmonar reducida y con oxigenoterapia. Mi pregunta es si a ella le sirve realizar este ejercicio para recuperarse más rápido.
Saludos y bendiciones desde el fin del mundo. ❤️❤️❤️
INCREÍBLE!!! muchas gracias 🙂
Que bueno y beneficioso saber respirar, la modelo guapísima
un saludo y muchas bendiciones
Un saludo y gracias Mara!
Me senti bastante bien grasias
Qué bueno! me alegro por ti! un saludo
Gracias Lea por tu ayuda .😘
HOLA LEA ME ENCANTA TUS VIDEOS APRENDO MUCHO PERO TENGO UN PROBLEMA ES UNA MOLESTIA DEL TINITUS CONSTANTE ESPERO QUE ENCUENTRES UN EJERCICIO PARA RESOLVER ESTE PROBLEMILLA QUE TENGO. GRACIAS.
hola Lea soy Evelyn de Bariloche y siempre miro atentamente tus videos que me ayudan un monton, para ir mejorando postura, escoliosisetc..
Te hago una consulta, tengo un hijo de 45 años baritono que le han diagnosticado laringotraqueititis aguda, que puedo aconsejarle, la voz es su instrumento de trabajo , gracias.
Gracias
Excelente ejercicio!
Buenisimo soy ciclista
Hola nena bendición quería saber si es normal que respire siempre a la fuerza
Wow gracias saludos d New York
😥😥LEA POR FAVOR Ayúdame !😥😥 lo que pasa es que sufrí una lesión alzando pesas por hacer mal el ejercicio(estaba haciendo fondo para fortalecer los pectorales ) y bueno a consecuencia de eso se me cortó la respiración osea que no siento que respiro normal, tengo que respirar a fondo para sentirme vivo y no asfixiado, pero aveces ni respirar a fondo puedo por qué es como si se quedara el aire en el pecho y de ahí no pasa. ya fui a 3 médicos y asta un cardiólogo y no me encontraron nada dicen que estoy sano y que solo fue una lesión en los músculos que ayudan a la respiración y que se repondrá con el tiempo! pero ya voy casi un mes y nada. por favor ! lea ayúdame que debo hacer que ejercicios, para mejorar y volver a respirar normal sin esa necesidad de hacer esfuerzo. DIOS TE BENDIGA Y ESPERO QUE ME CONTESTE. 😇
Hola Gary! revisa el programa personalizado para darte la mejor ayuda de forma responsable..
leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Gracias ese es mi problema lo practicare
Excelente video
Muy bueno tu video estoy respirando mucho mejor...
Qué hermosa tu polera :) me gustan mucho tus videos, tienes una voz muy amena también
Me ha gustado mucho su video. Tengo 4 niños y hace un año y medio me quede sin caminar. Por un mes y estaba con médicalentos y me quedo muy atrofiado el cuerpo. He ido a terapias pero no puedo volver a lo normal. Dígame q puedo hacer gracias soy de Saltillo. Saludos
Puedes pedir una sesión conmigo via skype a contacto@leakaufman.com
sos excelente!! gracias
muchas gracias por compartir tus conocimientos,consulta la respiración es inhalar por la nariz ,botar por la boca . GRACIAS
Gracias. te lo agradezco.
Hola, como puedo tener como objeto la respiracion al meditar si tengo una enfermedad que tengo un orificio taponado?
Hola, desde Venezuela muy apreciado éste ejercicio, bendiciones .
Buenísimo. Gracias.
Hola buenas noches soy Carlos Núñez de Cali Colombia, me gustaría saber si se puede corregir el que él aire se me escapa por la nariz impidiendo hablar (tuve un accidente cerebro vascular) gracias por su atención
hola, me llamo sandra tengo 23 años ami me dio una enfermedad que se llama sindrome de guillan barre ya estoy bien pero aun no puedo mover mis cejas mi nariz, y mi boca tengo la traquiostomia en mi garganta que ejercicios puedo hacer para aguantar mas la respiracion.
Buenas simpática me gustaría que me indicases que respiración seria la mas correcta para ansiedad y para cuando tenga un ataque pánico muy fuerte, gracias
Buen día tengo los bronquios mal como que se me apreta al centro por lo tanto no se respira bien, esos ejercicios puedo hacer? Gracias
Gostei obgado
Gracias!!!
hola lea que tal?queria preguntarte si me va hacer bien hacer este ejercicio siendo que a mi me pasa que cuando respiro me pasa todo el tiempo que no me llega bien el aire a el estomago.bueno muchas gracias
hola buenas, encontré tus vídeos y seguiré tus consejos para los ronquidos muchas gracias una pregunta, es necesario operación en la nariz para los ronquidos?
Hola si pudieras alludarme tengo asma bronquial que ejercicio puedo hacer gracias.
Igual ejercicios para respirar mejor por fibrosis pulmonar.
Hola buen ejercicio. .una pregunta yo fui operado de un pulmón y me cortaron una parte puedo hacer estos ejercicios para mayor capacidad. Gracias
Gracias buscando ejercicios de respiración me encontré este exelente programa nuevamente gracias
Muchas gracias!!
estos ejercicios que hacen exactamente?aumentar la flexibilidad de la caja toracica?
claro que sí! te animo a ello!
ok gracias
claro qué sí!
Muit bmadorei
Tengo una escoliosis y mi saturación es muy baja
Hola Querida Lea nuevamente por aquí , intenté registrarme en Movimiento Inteligente pero no se si lo hice bien y quedé registrado. Disculpa que te moleste , tú puedes decirme si quedé registrado? Mil gracias nuevamente. Saludos Cordiales Francisco Machado
Hola muchas gracias por el video. Tengo una pregunta para mi esposo que es musico de eufonio, es un intrumento de viento y ahora es nivel profesional. ¿Cómo hace él para aumentar su capacidad pulmonar mucho más de lo que sopla,ya que sopla muchisimo.?
Muchas gracias
+Lina Hola! muchas gracias. Este vídeo le ayuda mucho en lo que necesita, también depende de sus hábitos el tener también una mejor capacidad de respirar.
MuchasGracias lea
Eres hermosa
Hola Lea, muchas gracias por este video, me costó un poquito de trabajo el segundo movimiento por la ciática que traigo ahorita pero si hay una diferencia sensibilizando los pulmones, me gustaría saber cómo quitar la contracción qué hay los metatarsos o también llamado metatarso vencido.
Hola Alejandra! muchas gracias! podés buscar en el canal "cómo flexibilizar y relajar los pies" te ayudará en lo que necesitas! un saludo
Interesante
gracias me ayudo muchoo
Buenísimo Alma! un saludo y gracias!
Señorita haga un video como fortalece el SISTEMA INMUNOLOGICO con la RESPIRACION.!!!
Muy instructivo gracias
Un gusto Josefa! un saludo
Saludos Lea.
Gracias! estupendo!
Gracias por tu video-tutorial pero ya estaba respirando, de ante mano muchas gracias por su nula utilidad
Gracias Lea
Busqué el vídeo de "como pararte elegantemente" y dice que es privado, Cómo podré verlo?
Gracias!
+Fco Lopera Hola! aquí te lo dejo! espero que sea de gran ayuda para ti! un saludo y gracias
leakaufman.com/conferencia-online-como-pararte-elegantemente/
hola lea, te felicito por tus videos, ayudas a mucha gente a seguir o empezar con una rutina que se puede hacer en casa y en cualquier momento, quisiera que me ayudaras en lo que te voy a contar, siempre he gozado de buena salud, (a pesar de que tenía una vida desordenanda, fiestas bailes y cerveza, mas nada) y siempre he hecho ejercicios, hace ya mas de 6 meses que dejé la rutina, pero empecé a correr y me canso rapidisimo, avanzo un metro y siento que me falta el aire, mis piernas se ponen duras, mi pecho se hincha, tengo mucha tos, al margen de visitar a un médico, que tipo de ejercicios me recomendaría hacer
Hola Henry! te dejo este vídeo que puede ayudarte!.
th-cam.com/video/BLPKTZ4b4ek/w-d-xo.html
Hola Lea. Yo tengo un problema que tengo la sospecha que viene desde muy chico, pero a raíz de mis ataques de pánico ha sido mayor problema en mi vida. Y es que estoy obsesionado con controlar mi respiración, ya que siento que si dejo de ponerle atención se me va a olvidar respirar y puedo morir. Gracias a tus vídeos he podido mejorar varios aspectos en mi vida como el dolor crónico en pecho y espalday de verdad te agradecería mucho si me ayudas con eso. Un abrazo :)
Hola Oscar! acá en el canal Movimiento Inteligente tenés varios vídeos que te animo a que investigues. Si quieres revisa esta info leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/ y te diseñamos un plan específico para tu situación conociéndote un poco más. Suerte
Hola lea espero que lo leas. Tengo 16 años Mi problema es que tengo una pierna mas alta que la otra y hace que me pare "jorobada" y camine mal como cojeando y aparte tengo el pie plano, ahorita uso una faja que hace que me pare un poco derecha pero creo que eso no me va ayudar,quisiera que me dieras unos consejos porque en verdad los necesito ya que me siento mal conmigo misma y siento que la gente me mira de una forna extraña Porfavor te lo agradecería Muchísimo Gracias!
Lo mejor para ti es mi curso online alineatuespalda.com, obtienes resultados garantizados
Gracias pero las personas mayores no podemos hacer esos ejercicios
Lea K Top Model.
yo sufro d laberintitis y me cuesta subir la cabeza x el mareo
Como puedo hacer bien ejercicios para mis pulmones tengo costilla fracturada y no he podido hacer bien mis ejercicio
Hola Fabián! yo que tú esperaría un poco de tiempo antes de realizar la clase, evitarás trabajar con dolor. Qué pronto te recuperes! un saludo
hola: para las personas con epoc y cancer en el seno derecho que nos cuesta hacer el ejercicio de la cabeza que podemos hacer?
Este mismo lo podés hacer lento, muy lento, incluso utiliza la imaginación para no forzar.th-cam.com/video/f3kNBapiFNY/w-d-xo.html
suerte!