Yo andaba por aquí buscando el porqué me duele el pecho, las costillas y no puedo más que respirar superficialmente, no puedo dormir boca arriba y me encuentro con la perfecta información de UD. Doctora y los ejercicios, todo conciso y muy bien explicado. Muchas gracias, ya estaba yo en el laboratorio de mi mente trabajando e imaginando. Mil gracias.
Hola buen día. Legue aquí en busca de este tipo ejercicios para intentar rehabilitar el dolor que tengo en mi pecho cuando respiro, estornudo, me sueno la nariz, etc..., esto debido a que hace 2 semanas fui arroyado por vehículo; por fortuna mis lesiones han sido de alguna manera menores, sin embargo esta molestia en mi pecho es la que mas me aqueja. Gracias por compartir, saludos.
Muchisima gracias, me molestaba mucho al respirar casi que ni podia respirar profundo , y como por arte deagia se me quito al hacer los primeros ejercicios ❤❤❤
hace como cosa de 2 meses me caí de la moto y esto me re ayudo mucho , no podía ni respirar superficialmente . hice los ejercicios como 4 veces en el día y mientras lo hacia me mataba de dolor . pero al final del dia hasta puede dormir boca arriba como que no podia hace como 2 semanaas
Muchas gracias doctora me sirvió de mucha ayuda.. hace 4 días me golpie jugando al fútbol y no podía ni dormir con la medicación q me avían resetado ahora con los ejercicios estoy mucho mejor...gracias Dios la bendiga❤
Muchisimas gracias! Realmente sí me dolia orrores el lado derecho y hasta que la encontre buscando buscando,antes de acudir un medico..hare el ejercicio siguiendo sus sugerencias, pues el dolor es al terminar mis costillas y al tocarlas duele muy feo,,hasta luego..📚👍🌷
Muchas gracias por el excelente consejo. La semana pasada jugando fútbol tuve un choque con otro rival y en el momento no sentí ningún tipo de dolor. Pero cuando llegue a casa comencé a sentir ese dolor al respirar y así he estado desde la semana pasada sin que se alivie. Pensé que tenía alguna costilla fisurada, pero no se observaba ningún moretón ni inflamación en la zona. Por dicha logré encontrar tu vídeo y seguir las instrucciones y los masajes que has recomendado. Fue increíble el alivio fue inmediato. Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Hola muchísimas gracias doctora es estupenda m encanta sus vídeos lo explica tambien....y si además d doler el pecho también la espalda alta por el centro ..... gracias por estar ahí 😊
muchísimas gracias, me paso exactamente lo que describió, fui a jugar al básquet con unos amigos y tuve un golpe, despues de un dia o dos me comenzó a doler el pecho al respirar profundo o estornudar y molestias al dormir, no lo asociaba al mismo. se sentía igual a cuando me habia quebrado una costilla, hasta que encontré este vendito video jaja. Muy agradecido, le deseo lo mejor...
@@joseluisabarca7010 por supuesto que si. Ademas de sentir que un Auto estaba encima de mi pecho. Precionandome. Fue horrible. Evite bebidas energeticas cafe todo lo que acelerara mi metabolismo. Pero despues de un par de meses lo supere.
Me caí de una moto y recibí un golpe muy fuerte...estas terapias me ayudaron a recuperar la movilidad de los músculos en el tórax. Muchas gracias .Dios te bendiga.
Gracias doctora ayer al hacer limpieza jale un cama y me comenzó a doler el costado en la noche no podía respirar me levante desesperada vi su video lo puse en práctica y pude respirar hasta pude dormir gracias fue de gran ayuda
Hola buenos días, estornude y se me apretó el pecho y ya no pude moverme, y fui de inmediato al Chiropractico llevo 3 días en cama.con dolor aún, pero toda la información que escuché es exactamente lo que siento Muchas gracias por la información
Hola Doctora, gracias por su acertada explicación. A mi me duelen las costillas y el pecho desde hace un año, cada tanto recaigo con ese dolor en lo que va del año, se me pasa con ibuprofeno, pero ya el Ibuprofeno me está afectando el estómago. Cada que me da gripe (tos, o estornudo) el dolor vuelve y cada vez más intenso, ¡¿no se que hacer!?
@Karelis Flores Hola Karelis Aquí te explico por que puede estar ocurriendo esto: th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html Y aquí cómo tratarlo: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html Trabajar el diafragma esencial: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html Trabajo de hombro/tórax ( 3 niveles - realiza según tu capacidad) th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html Ánimo!
Gracias pir la información Dra..A mi me duele mucho el pecho me dijeron que podya ser una neuralgia intercostal por mis problemas de columna que tengo .Sera cierto y podre realizar los ejercicios..
Muchas gracias lo voy hacer ya que los dolores que tengo son insoportable y eso fue debido a un desmayo que me caí y me afecte las costillas del lado hisquierdo pero a la verdad no es fácil
Muchas gracias es la madrugada casi las 3 y sentía que me moría no podía dormir por que el aire y opresión en los pulmones no me dejaba respirar el hacer los ejercicios me a ayudado en gran manera ya me siento mucho mejor claro es algo que debo saver el motivo principal mero me salvó tomando y te y trataré de descansar un poco porque ya avía pensado el día de ayer ir a emergencias del hospital porque no tengo gripa ni tos anteriormente hace 3 ańo paso igual y me dieron inalador de los que usan para el asma .
Muchas gracias , este vídeo me ha servido mucho , si que es verdad que aún me duele un poco pero el dolor es mucho más soportable , ¿para que el dolor se quite para siempre , tendré que hacer estos ejercicios varios días?
Me caí de costilla en una esquina de lavadero me examinaron y no hubo fractura. Sty vacunas .. pero aún así me duele el tórax cuando hago fuerza y al respirar..
Exactamente lo que estoy pasando 😣fui con un quiropráctico y terminó con este dolor espantoso 😢, ya tengo una semana y dolor no alivio nada , gracias 🙏🏻 ❤
Hola Hace unas semanas me ha dolido la rodilla. Me hice rayos x y ecografía y salió que tengo inflamación. Me dijeron que puede ser porque nací con el hueso más ancho de lo normal o por un virus. No recuerdo haberme caído pero si tuve COVID y meses antes tuve una inflamación en la garganta. Se me complicó con la gripe. Desde ayer en la mañana me ha empezado a dolor en las últimas costillas tanto derecha como izquierda. Duele más cuando respiro y cuando me muevo en cama. Debería hacerme rayos x de tórax frente y perfil o una ecografía?
Hola doctora y es normal que sienta que me faltara el aire tengo respiracion como si estuviera cansado como si hubiera hecho algún ejercicio o corrido pero esto en reposo
Doctora a mi me duele al despertar, siento toda la espalda pesada y al momento de resprar duele y siento que el lado izquierdo es mas prominente. Lo curioso es que disminuye rapido el dolor al levantarme y dar un par de inhalaciones profundas, mayormente duermo boca a bajo. Soy mujer y tengo 26 años, ojala me pueda responder. GRACIAS
Buenas tardes! Yo empecé con dolor de pecho que me sacaba el aire , no dormía y ciertas movimientos me hacian doler! Se me fueron y ahora aparecieron otra vez leve pero duele! Mis chequeos médicos dieron todos bien, que puede ser?😢
Dolor solo al inhalar y exhalar duele y a veces me dan unas punzadas leves y raramente siento como ardor..? Como antecedente tuve una caida de una azotea y qyede colgado de mi brazo derecho y tuve que soltarme esto sucedio hace como 6 meses pero desde hace una semana estoy con estas molestias...?
Hola doctora, quisiera que me de su opinión, a mi me pasa que cuando bostezo me duele el pecho, como que mis músculos se tensan, lo siento más por la clavícula derecha, cada que bostezo me pasa eso, me comencé a preocupar luego de que una vez después de experimentar el dolor me desmaye, ya tiene bastante tiempo que me paso eso, y ya no lo había sentido pero hace unos días me volvió a pasar y me da miedo.
Tengo cálculos al riñón y me duele mi tórax al respirar ondamente será posible que sea de eso y aveces mi brazo justo todo en el lado izquierdo mi riñón está pequeño y la piedra o calculo mide 11centimetros, el médico neumólogo no me encontró nada Yaque en la Ecografía y radiografía salió una mancha y no me saco nada se decía que tenía líquido.
Excelente video, en mi caso hay un agravante porque tengo una esternotomía por una operación de corazón abierto por cambio de válvula aórtica mecánica hace 3 años. Los dolores del esternón, costillas y espalda estimo que se iniciaron por un golpe que tuve jugando básquet; tres días después del partido empezó el dolor y se fue incrementando, en un inicio pensé que había algún problema con el corazón, afortunadamente mi cardiólogo indicó que no tengo ningún problema con la válvula mecánica ni con el corazón. El problema que sigo con dolor después de 15 días, me han realizado algunas terapias los fisios algo he mejorado pero no puedo hacer actividad normal, imposible realizar ejercicio por el dolor .
Hola Fabio! Parto de la base que no existe ninguna fisura en costillas. En tal caso, Toda cirugía deja cambios en el comportamiento mecánico del cuerpo, es decir, en el equilibrio del sistema musculoesquelético. Es posible que el golpe fuera el causante de tu dolor o que el golpe detonará el dolor en un sistema mecánico (músculos, ligamentos, articulaciones...) ya en desequilibrio. Por ejemplo, como el caso de la persona que se agacha a atarse los zapatos y se queda bloqueada: culpa del gesto de agacharse? No. El tejido se va cargando y a veces un gesto inofensivo, detona el dolor. Como la última gota que colma un vaso. Se entiende? Es posible que tu caso fuera ese, puesto que existe una cirugía previa de hace 3a bastante invasiva. De todos modos, el dolor se trataría parecido: busca movilidad articular de la caja torácica, incluye hombro y relax de todo el tejido que la envuelve, es decir, equilibrar el sistema musculoesquelético. Te dejo aquí lo que yo haría si buscara deshacerme del dolor: 1. Movilidad de tórax, relax muscular th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html 2. Hombro (disociar el hombro del tórax ayuda con la movilidad de hombro-tórax-dorsales) Esta noche se publica uno más completo: th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html 3. Relax de charnela dorso-lumbar: th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html 4.Relax diafragma: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html 5. Rutinas de movilidad y flexibilidad: th-cam.com/video/57Pv22_fDY8/w-d-xo.html th-cam.com/video/Aav8cmvllIY/w-d-xo.html Si el dolor procede de la cirugía, de 3 años atrás, ten paciencia y repite las rutinas tantas veces como necesites para sentir cambios: el cuerpo necesita que le vuelquen nueva información y calar. Necesita un reseteado de su manera de trabajar hasta el momento. Espero que vuelvas a jugar pronto! Ve contándome sobre tus avances! Ánimo!
Hola vi tu mensaje a mi me dieron unas pastillas en el médico de analgésico para esa área se llaman rolmon pero se vende solo con receta y se Toma a menos que te dé fuerte o ir con un kiropractico a mí me ayuda mucho.
Hola Cristian, mejor cuanto menos medicación se tome, al fin y al cabo, siempre tiene efectos secundarios. Pero si necesitas algo analgésico, prueba con un paracetamol. Mejor empezar de más leve y si no bastará ir subiendo en la escala farmacológica. Estás mejor?
Hola doctora me dieron😢un golpe en el tórax,me dicen q no tengo fractura oero ya tengo una semana asi,estos ejercicios me ayudarian,los realizó aunke haya 🤕
Hola tengo un esguinces en las costillas de lado izquierdo me duele mucho dieron el medicamento infecciones de tribedoce rm y paracetamol de 750 Y unas pastillas q contiene tramadol con vitamina b 1 y B12 si se pude convinar el tramadol con la tribedoce no ay problema gracias
Hola, ante todo gracias por todo. A mi me pasa algo diferente, es decir me al respirar me duele pero es en la zona de los riñones (espalda baja). En la inhalación profunda al final y estoy un poco preocupado, sabe que puede ser? Podria ir al medico pero no quiero ir por si es una simple patología no tan importante y yo este un poco preocupado. Muchas gracias.
Hola Fran, gracias por tu confianza. Cuando el diafragma está tenso o bloqueado, bloquea las articulaciones de la columna donde inserta pudiendo ocasionar dolor sordo en la espalda cada vez que se coge aire. Te recomendaría realizar ejercicios en los que no solo se desbloquee el diafragma si no también donde se ofrezca movilidad al tórax. 1. Para desbloqueo diafragma: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html 2. Para ofrecer Movilidad de la zona: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html 3 Justo ayer salió publicado en vídeo de hombro que por su relación con el tórax, puede irte muy bien: th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html Rutina 1 realiza cada 3 días y los ejercicios de 2 y 3 realiza sin miedo hasta encontrar mejoría. Recuerda que el cuerpo necesita repetir y repetir hasta que la información cala. Ya me cuentas! Ánimo!
Exactamente es donde me duele entre medio de las costillas y mis senos pero yo siento como un hueso inflamado y me impide respirar con tranquilidad porque sucede eso doctora
Llevo casi 4 años con ese malestar senti alivio inmediato pero nonsuficiente...tendre que hacerlo mas veces ..sera posible que sea este mi pad3simiento?
Hola doctora, he tenido un dolor en la parte izquierda del tórax por una caída de fútbol, al respirar profundo me duele .. ya estoy así 3 meses , acudí a un medico y me dijo q es una contracción torácica , hasta el día de hoy me sigue doliendo pero es mucho más leve es decir ya puedo acortarme de boca a bajo cuando descanso etc.. Me pondrías ayudar ... Quiero saber cuánto tiempo dura esta molestia y si es grave?😔 Espero me conteste porfa
@Angel Alonso Hola Ángel! Aquí te cuento por qué sigue doliendo después de un golpe: th-cam.com/video/I_Lacz5CMb8/w-d-xo.html. Contiene tratamiento. Combina con lo siguiente: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html Ayudas para el desbloqueo del tórax: th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html Prueba y me cuentas! Ánimo! PD: las recuperaciones no son una ciencia exacta. La resolución del dolor muscular dependerá, sobre todo, de si te tratas. Preferentemente no dejar pasar mucho tiempo desde que comenzó a doler. Es más "fácil" de resolver cuando el dolor es aún agudo.
Hola Ángel, habría que hacer una valoración más personalizada, pero en principio si no existe fractura o esguinces de grado 2/3, se puede hacer haciendo vida normal. De hecho, es recomendable. La actividad física ayuda con los dolores musculares. ¿Has podido hacer las rutinas recomendadas?
Hola Ángel, Tras 3 meses en principio es más que suficiente para que si existía fisura/esguince/rotura fibrilar, haya soldado. Por lo que se recomendaría realizar vida normal. Ve testándote y pruébate antes de darlo todo de nuevo en el campo. Si te recomiendo combinarlo con las rutinas propuestas, te ayudarán a recuperar la movilidad en el tórax y aliviar las contracturas que existan. Es decir, eliminará tu dolor. Suerte!
Ahora mismo tengo dolor ahí y llevo varios meses así 😢 me preocupa pensar que es algo cardíaco por qué me duele en la parte izquierda. No puedo dormir acá en Colombia son las 3 am🥺
@adalberto urieta bolaño Hola Alberto, acude al médico si puedes para salir de dudas, tu tranquilidad mental también es salud. Aquí te cuento por qué puede doler y ser simplemente una contractura: th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html Aplica el tratamiento propuesto en el vídeo desde el que escribes y añade esto: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html Trabajo hombro/tórax - muy útil para restablecer el movimiento al tórax: th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html Trabajo con el diafragma: th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html Aplica esta la respiración completa: th-cam.com/video/Rvyf6tI6icA/w-d-xo.html Ánimo!!!
@Maria antonia Estevez Hola María Antonia, gracias por el comentario, me encanta saber que los vídeos ayudan! Aquí te explico por qué duele al respirar incluso sin golpes:th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html Aquí el tratamiento: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html Ayudas para el desbloqueo del tórax: th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html Cuéntame cómo evolucionas! Ánimo!
No alcance a sentarme cuando el conductor acelero y freno su vehiculo para cerrar la puerta alli me golpee el lado izquierdo de pecho lado de corazon y el dolor es horrible
Hola como Estas, espero que me respondas, te cuento tengo 20 años y hace 4 dias me empezó agarrar un dolor en la zona de la costilla derecha un poco arriba casi cerca del pectoral. Me duele cuando hago respiraciones profundas y ahora me empezó a doler un poco la espalda alta, te quería preguntar si estos ejercicios me ayudaran a que el dolor se pase? Y cuanto tiempo se me irá el dolor? Porque yo soy una persona que le gusta entrenar en el gym. Otra cosa es que como tengo que dormir? Porque cuando me despierto por la mañana el dolor aumenta y tengo que hacer respiraciones cortas después ya al mediodía ya estoy mucho mejor. Saludos
@@pradomartineznaomibetzabe2855 eso Si, también cuando me despierto por las mañanas el dolor aumenta y tengo que hacer respiraciones cortas, pero después al mediodía ya el dolor baja bastante Te pasa eso? Quiero saber como podría dormir para no tener dolor al despertar
Entrenas mucho? Te centras mucho en pecho? Mira este vídeo, punto 3: th-cam.com/video/6O5yzNJ7LlI/w-d-xo.html Trata como se dice en el vídeo desde el que escribes. Lo has intentado?
@@fisiokorb entrenó hace 3 años, en pecho entrenó lo justo y necesario pero tal vez levante demasiado peso, intentaré los ejercicios Muchas Gracias por los vídeos. Sos una genia seguí con los vídeos que estas ayudando a muchas personas.
Doctora yo s veces respiro profundo y siento mucho dolor y cuándo respiro profundo siento que algo dentro truena, y me termina el dolor em la costilla y en la espalda baja 😢
Y si el dolor en el pectoral derecho es por trabajo, como lanzar toallas pesadas, me duele al toser, ha pasado el dolor, pero ahora noto un sonido, no se de hueso, pero sin dolor puede ser en medio del pecho, no en la unión del esternón.
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
Yo andaba por aquí buscando el porqué me duele el pecho, las costillas y no puedo más que respirar superficialmente, no puedo dormir boca arriba y me encuentro con la perfecta información de UD. Doctora y los ejercicios, todo conciso y muy bien explicado. Muchas gracias, ya estaba yo en el laboratorio de mi mente trabajando e imaginando.
Mil gracias.
Y sentías que te faltaba el aire ?
Doctora, usted es un angel de Dios que solo hace el bien muchas gracias bendiciones.
Tu no sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias, de mucho ayuda, creí que era un problema de pulmón y estaba muy asustado, pero después de los ejercicios me sentí mejor
Si si, tal cuál pensé que era un problema en los pulmones. Pero los ejercicios funcionaron.
@@ariellysgomez2710s
😂u
Y sentías que te faltaba el aire ?
Hola buen día. Legue aquí en busca de este tipo ejercicios para intentar rehabilitar el dolor que tengo en mi pecho cuando respiro, estornudo, me sueno la nariz, etc..., esto debido a que hace 2 semanas fui arroyado por vehículo; por fortuna mis lesiones han sido de alguna manera menores, sin embargo esta molestia en mi pecho es la que mas me aqueja. Gracias por compartir, saludos.
Gracias, , a angeles como usted , nos salban del miedo en verdad estaba asustado , sus consejos nos ayudan mucho
Muchisima gracias, me molestaba mucho al respirar casi que ni podia respirar profundo , y como por arte deagia se me quito al hacer los primeros ejercicios ❤❤❤
Cuales son mlos ejercicios
Dios te bendiga Doctora muchas gracias
Muchas gracias. Lo hice a la vez. Sí funciona 🎉🎉🎉🎉
Me alegra poder ayudarte!
Muchas gracias por las terapias,Dios la Bendiga.Miy buena srta.
Ressulto seme quito el dolor i eso que iba para el médico muchas gracias esto es increíble
Y sentías que te faltaba el aire ?
hace como cosa de 2 meses me caí de la moto y esto me re ayudo mucho , no podía ni respirar superficialmente . hice los ejercicios como 4 veces en el día y mientras lo hacia me mataba de dolor . pero al final del dia hasta puede dormir boca arriba como que no podia hace como 2 semanaas
Muchas gracias doctora me sirvió de mucha ayuda.. hace 4 días me golpie jugando al fútbol y no podía ni dormir con la medicación q me avían resetado ahora con los ejercicios estoy mucho mejor...gracias Dios la bendiga❤
Excelente información, me sirvió de mucho, gracias
Una maravilla de ejercicios! Estoy feliz de haberte encontrado; senti mucho alivio. Graciasssss 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias por contarlo después de mejorar;)
Muchas gracias. Hace 3 segundos tenía fuerte dolor bajo mi corazón era cólico con el ejercicio me siento perfecta gracias.
Como sigues
Como sigues?
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias doctora se lo agradezco mucho pensé que ya no daba para mas quisiera saber de más de esos ejercicios
Muchisimas gracias! Realmente sí me dolia orrores el lado derecho y hasta que la encontre buscando buscando,antes de acudir un medico..hare el ejercicio siguiendo sus sugerencias, pues el dolor es al terminar mis costillas y al tocarlas duele muy feo,,hasta luego..📚👍🌷
La verdad me ayudó mucho ❤❤❤❤ gracias
Me alegro muchísimo!
muchas gracias por su ayuda amiga me funciono muy bien solo que no termine todo su ejercicio siempre duele pero ya es mas soportable el dolor
Gracias por aportar. Su. SABIDURIA. QUE. DIOS MELA. CUIDÉ
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias por el excelente consejo. La semana pasada jugando fútbol tuve un choque con otro rival y en el momento no sentí ningún tipo de dolor. Pero cuando llegue a casa comencé a sentir ese dolor al respirar y así he estado desde la semana pasada sin que se alivie. Pensé que tenía alguna costilla fisurada, pero no se observaba ningún moretón ni inflamación en la zona. Por dicha logré encontrar tu vídeo y seguir las instrucciones y los masajes que has recomendado. Fue increíble el alivio fue inmediato.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Hola muchísimas gracias doctora es estupenda m encanta sus vídeos lo explica tambien....y si además d doler el pecho también la espalda alta por el centro ..... gracias por estar ahí 😊
muchísimas gracias, me paso exactamente lo que describió, fui a jugar al básquet con unos amigos y tuve un golpe, despues de un dia o dos me comenzó a doler el pecho al respirar profundo o estornudar y molestias al dormir, no lo asociaba al mismo. se sentía igual a cuando me habia quebrado una costilla, hasta que encontré este vendito video jaja. Muy agradecido, le deseo lo mejor...
Gracias lo voy a practicar
Muchas gracias bendiciones dra
Muchas gracias me saco de dudas ahora se como tratarme.pero descuide tendre cuidado.. 😊😊
Y no sentías que te faltaba el aire ???
@@joseluisabarca7010 por supuesto que si. Ademas de sentir que un Auto estaba encima de mi pecho. Precionandome. Fue horrible. Evite bebidas energeticas cafe todo lo que acelerara mi metabolismo. Pero despues de un par de meses lo supere.
Excelente! Gracias!!
Hermoso video muchas gracias doctora me ayudó demasiado ,❤
Yo también pensé q era un problema más grave, sinceramente tuve un golpe ahí en ese lugar. Gracias x el video. Lo tomaré muy en cuenta.
Cuánto te duró el dolor???
Gracias por , su valiosa ayuda
Me caí de una moto y recibí un golpe muy fuerte...estas terapias me ayudaron a recuperar la movilidad de los músculos en el tórax.
Muchas gracias .Dios te bendiga.
Gracias doctora ayer al hacer limpieza jale un cama y me comenzó a doler el costado en la noche no podía respirar me levante desesperada vi su video lo puse en práctica y pude respirar hasta pude dormir gracias fue de gran ayuda
Y no sentías que te faltaba el aire???
El ejercicio de inspiración completa me sirvió, gracias
Y no sentías que te faltaba el aire???
Hola buenos días, estornude y se me apretó el pecho y ya no pude moverme, y fui de inmediato al Chiropractico llevo 3 días en cama.con dolor aún, pero toda la información que escuché es exactamente lo que siento
Muchas gracias por la información
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Muy buenos ejercicios, gracias
Hola Telcel! Muchas gracias!
Me encantó voy empezar hacelo muchas gracias ❤
Hola Doctora, gracias por su acertada explicación. A mi me duelen las costillas y el pecho desde hace un año, cada tanto recaigo con ese dolor en lo que va del año, se me pasa con ibuprofeno, pero ya el Ibuprofeno me está afectando el estómago. Cada que me da gripe (tos, o estornudo) el dolor vuelve y cada vez más intenso, ¡¿no se que hacer!?
@Karelis Flores
Hola Karelis
Aquí te explico por que puede estar ocurriendo esto:
th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html
Y aquí cómo tratarlo:
th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
Trabajar el diafragma esencial:
th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html
Trabajo de hombro/tórax ( 3 niveles - realiza según tu capacidad)
th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html
Ánimo!
@@fisiokorb Gracias Doctora, por su amabilidad y recomendaciones, Es usted un sol, Feliz día y Feliz Vida.
Gracias pir la información Dra..A mi me duele mucho el pecho me dijeron que podya ser una neuralgia intercostal por mis problemas de columna que tengo .Sera cierto y podre realizar los ejercicios..
paciencia, la neuralgia es un rollo. Sigue con la rutina hasta que se resuelva
GRACIAS HERMOSA¡ME AYUDARON MUCHO HACER LOS EJERCISIOS¡🙋♀️👍🍇👌
Me alegra haber ayudado blanca!
Muchas gracias lo voy hacer ya que los dolores que tengo son insoportable y eso fue debido a un desmayo que me caí y me afecte las costillas del lado hisquierdo pero a la verdad no es fácil
Muchas gracias es la madrugada casi las 3 y sentía que me moría no podía dormir por que el aire y opresión en los pulmones no me dejaba respirar el hacer los ejercicios me a ayudado en gran manera ya me siento mucho mejor claro es algo que debo saver el motivo principal mero me salvó tomando y te y trataré de descansar un poco porque ya avía pensado el día de ayer ir a emergencias del hospital porque no tengo gripa ni tos anteriormente hace 3 ańo paso igual y me dieron inalador de los que usan para el asma .
Me acaba de pasar lo mismo.
Gran video ❤ gracias
Muchísimas gracias doctora por sus consejos 😮❤
Muchas gracias , este vídeo me ha servido mucho , si que es verdad que aún me duele un poco pero el dolor es mucho más soportable , ¿para que el dolor se quite para siempre , tendré que hacer estos ejercicios varios días?
Los tratamientos se deben aplicar varias veces si. Una sola vez no suele ser suficiente. Ánimo Daniel!
Gracias ya se me quito el dolor fue horrible
Hola sentias que tenias gas o eructos? Osea al respirar se siente un presion con dolor
@@franciszea9459eso me pasa Ami ya yevo 3 días asi
Gracias .se me quito un poco el dolor de mas clases
Muchas gracias me van ayudar mucho bendiciones
@Kitty Cake
Hola Kitty, muchas gracias por invertir tu tiempo y dejar este comentario. Se agradece muchísimo el feedback y vuestras opiniones!!
Mil gracias, funcionó muy bien en mi caso.
Muchas gracias 🙏 🙏🙏
Exelente video,en mi caso me duele toser o estornudar y es porque tengo gripe 😞
@SOTO COACH
Hola Soto, si es por gripe, entonces es solo esperar...Pasará
@@fisiokorbyo tengo el mismo dolor me puse a levan una cosas pesada y amanecí con ese dolor y como ando con tos duele asta los cojon3s
Intentaré hacer esos ejercicios,me duele mucho la parte del las costillas flotantes 😢
Gracias 🙏 bendiciones
Me alegro haber podido ayudar Ricardo
Mil gracias doctora. 👍
Muchas gracias!!!!!
Excelente 👍👍
Me alegra poder ayudarte!
Muchas muchas gracias, lo haces claro y fácil tienes buena vibración, gracias🙏💕
Me alegro que te ayude y guste.
Hola Doctora tengo ese problema sufrí una caída jugando béisbol. Que tiempo toma cada terapia?
Muchas gracias
Wow me sirvió de mucho ,muchas gracias ❤
Gracias Silvia por contarme
muchas gracias me funciono
GRACIAS ❤❤❤
Me caí de costilla en una esquina de lavadero me examinaron y no hubo fractura. Sty vacunas .. pero aún así me duele el tórax cuando hago fuerza y al respirar..
Más causas sobre dolor en el pecho al respirar profundo aquí:
1. th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html
2. th-cam.com/video/6O5yzNJ7LlI/w-d-xo.html
Muchas gracias por sus ejercicios 🙏🙏
@Lugarda Fernández Arroyo
Hola Lugarda! Muchísimas gracias por tu comentario, se agradece muchísimo saber vuestra opinión y tener feedback!
Muy buen video, cuantas veces por semana recomendas estos ejercicios? Recien ahora empece con ejercicios despues de un mes del accidente. Saludos!
Hola Elisabeth, lo que es masaje una vez por semana. Ejercicios de movilidad cada dia si te aptece! Suerte!
@@fisiokorb muchas gracias ! Puedo usar un masajeador esos que son aparatos? Es aconsejable?
@@fisiokorb Hola me ha empezado tremendo dolor después de estar dos días tosiendo, puedo haberme fracturado, saludos
Me pasó el dolor muchas gracias
Exactamente lo que estoy pasando 😣fui con un quiropráctico y terminó con este dolor espantoso 😢, ya tengo una semana y dolor no alivio nada , gracias 🙏🏻 ❤
Estoy igual y no se que hacer ya no aguanto 😣
Ya se les quito? Digamen como ando igual 😢
Hola
Hace unas semanas me ha dolido la rodilla. Me hice rayos x y ecografía y salió que tengo inflamación. Me dijeron que puede ser porque nací con el hueso más ancho de lo normal o por un virus. No recuerdo haberme caído pero si tuve COVID y meses antes tuve una inflamación en la garganta. Se me complicó con la gripe. Desde ayer en la mañana me ha empezado a dolor en las últimas costillas tanto derecha como izquierda. Duele más cuando respiro y cuando me muevo en cama. Debería hacerme rayos x de tórax frente y perfil o una ecografía?
Hola doctora y es normal que sienta que me faltara el aire tengo respiracion como si estuviera cansado como si hubiera hecho algún ejercicio o corrido pero esto en reposo
Mi hija tenía un dolor que decimos nosotros de aire al hacer los ejercicios antes de terminarlos el dolor se había ido son muy buenos Gracias ❤
Estos ejercicios y masajes servirán para una neuritis intercostal?
Gracias
Doctora a mi me duele al despertar, siento toda la espalda pesada y al momento de resprar duele y siento que el lado izquierdo es mas prominente.
Lo curioso es que disminuye rapido el dolor al levantarme y dar un par de inhalaciones profundas, mayormente duermo boca a bajo. Soy mujer y tengo 26 años, ojala me pueda responder. GRACIAS
Buenisimooo me funcionoo!!!!!
@Fiorela Gomez
Me encanta oírlo!
Hola en cuanto tiempo se cura? 😢
Buenas tardes! Yo empecé con dolor de pecho que me sacaba el aire , no dormía y ciertas movimientos me hacian doler! Se me fueron y ahora aparecieron otra vez leve pero duele! Mis chequeos médicos dieron todos bien, que puede ser?😢
Como estas ahora??
@@kimberlyspenhays5057 muy bien gracias a Dios no volvieron 🙌
Hola y que era? Me empezó a dar puntadas ahora de la nada, pero ahora sólo m duele al respirar hondo o bostezar
Dolor solo al inhalar y exhalar duele y a veces me dan unas punzadas leves y raramente siento como ardor..? Como antecedente tuve una caida de una azotea y qyede colgado de mi brazo derecho y tuve que soltarme esto sucedio hace como 6 meses pero desde hace una semana estoy con estas molestias...?
Hola doctora, quisiera que me de su opinión, a mi me pasa que cuando bostezo me duele el pecho, como que mis músculos se tensan, lo siento más por la clavícula derecha, cada que bostezo me pasa eso, me comencé a preocupar luego de que una vez después de experimentar el dolor me desmaye, ya tiene bastante tiempo que me paso eso, y ya no lo había sentido pero hace unos días me volvió a pasar y me da miedo.
Fumais?
Tengo cálculos al riñón y me duele mi tórax al respirar ondamente será posible que sea de eso y aveces mi brazo justo todo en el lado izquierdo mi riñón está pequeño y la piedra o calculo mide 11centimetros, el médico neumólogo no me encontró nada Yaque en la Ecografía y radiografía salió una mancha y no me saco nada se decía que tenía líquido.
Excelente video, en mi caso hay un agravante porque tengo una esternotomía por una operación de corazón abierto por cambio de válvula aórtica mecánica hace 3 años. Los dolores del esternón, costillas y espalda estimo que se iniciaron por un golpe que tuve jugando básquet; tres días después del partido empezó el dolor y se fue incrementando, en un inicio pensé que había algún problema con el corazón, afortunadamente mi cardiólogo indicó que no tengo ningún problema con la válvula mecánica ni con el corazón.
El problema que sigo con dolor después de 15 días, me han realizado algunas terapias los fisios algo he mejorado pero no puedo hacer actividad normal, imposible realizar ejercicio por el dolor .
Hola Fabio!
Parto de la base que no existe ninguna fisura en costillas. En tal caso,
Toda cirugía deja cambios en el comportamiento mecánico del cuerpo, es decir, en el equilibrio del sistema musculoesquelético. Es posible que el golpe fuera el causante de tu dolor o que el golpe detonará el dolor en un sistema mecánico (músculos, ligamentos, articulaciones...) ya en desequilibrio.
Por ejemplo, como el caso de la persona que se agacha a atarse los zapatos y se queda bloqueada: culpa del gesto de agacharse? No. El tejido se va cargando y a veces un gesto inofensivo, detona el dolor. Como la última gota que colma un vaso. Se entiende?
Es posible que tu caso fuera ese, puesto que existe una cirugía previa de hace 3a bastante invasiva.
De todos modos, el dolor se trataría parecido: busca movilidad articular de la caja torácica, incluye hombro y relax de todo el tejido que la envuelve, es decir, equilibrar el sistema musculoesquelético.
Te dejo aquí lo que yo haría si buscara deshacerme del dolor:
1. Movilidad de tórax, relax muscular
th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html
2. Hombro (disociar el hombro del tórax ayuda con la movilidad de hombro-tórax-dorsales) Esta noche se publica uno más completo:
th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html
3. Relax de charnela dorso-lumbar:
th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html
4.Relax diafragma:
th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
5. Rutinas de movilidad y flexibilidad:
th-cam.com/video/57Pv22_fDY8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Aav8cmvllIY/w-d-xo.html
Si el dolor procede de la cirugía, de 3 años atrás, ten paciencia y repite las rutinas tantas veces como necesites para sentir cambios: el cuerpo necesita que le vuelquen nueva información y calar. Necesita un reseteado de su manera de trabajar hasta el momento.
Espero que vuelvas a jugar pronto! Ve contándome sobre tus avances! Ánimo!
@@fisiokorb Nuevamente te felicito por tus videos, y más aún por la rápida respuesta y ayuda. Te iré comentando mis avances. Gracias
buenas noches doctora y algo que se pueda tomar para calmar el dolor adicional del los ejercicios
Hola vi tu mensaje a mi me dieron unas pastillas en el médico de analgésico para esa área se llaman rolmon pero se vende solo con receta y se Toma a menos que te dé fuerte o ir con un kiropractico a mí me ayuda mucho.
Hola Cristian, mejor cuanto menos medicación se tome, al fin y al cabo, siempre tiene efectos secundarios. Pero si necesitas algo analgésico, prueba con un paracetamol. Mejor empezar de más leve y si no bastará ir subiendo en la escala farmacológica. Estás mejor?
Hola doctora me dieron😢un golpe en el tórax,me dicen q no tengo fractura oero ya tengo una semana asi,estos ejercicios me ayudarian,los realizó aunke haya 🤕
Hola tengo un esguinces en las costillas de lado izquierdo me duele mucho dieron el medicamento infecciones de tribedoce rm y paracetamol de 750 Y unas pastillas q contiene tramadol con vitamina b 1 y B12 si se pude convinar el tramadol con la tribedoce no ay problema gracias
Hola, ante todo gracias por todo. A mi me pasa algo diferente, es decir me al respirar me duele pero es en la zona de los riñones (espalda baja). En la inhalación profunda al final y estoy un poco preocupado, sabe que puede ser? Podria ir al medico pero no quiero ir por si es una simple patología no tan importante y yo este un poco preocupado. Muchas gracias.
Hola Fran, gracias por tu confianza. Cuando el diafragma está tenso o bloqueado, bloquea las articulaciones de la columna donde inserta pudiendo ocasionar dolor sordo en la espalda cada vez que se coge aire.
Te recomendaría realizar ejercicios en los que no solo se desbloquee el diafragma si no también donde se ofrezca movilidad al tórax.
1. Para desbloqueo diafragma: th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
2. Para ofrecer Movilidad de la zona: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
3 Justo ayer salió publicado en vídeo de hombro que por su relación con el tórax, puede irte muy bien: th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html
Rutina 1 realiza cada 3 días y los ejercicios de 2 y 3 realiza sin miedo hasta encontrar mejoría. Recuerda que el cuerpo necesita repetir y repetir hasta que la información cala. Ya me cuentas! Ánimo!
@@fisiokorb Gracias por tu tiempo. Se nota que eres una gran profesional, me ha encantado como lo explicas todo muy bien, un saludo 😉.
@@fisiokorb tienes instagram?
@@fran.709 Hola, acabas de hacerme consciente de que debería. Así que acabo de abrir uno: Fisiokorb. Gracias!
Muy bueno se relaja bien rico
Exactamente es donde me duele entre medio de las costillas y mis senos pero yo siento como un hueso inflamado y me impide respirar con tranquilidad porque sucede eso doctora
Llevo casi 4 años con ese malestar senti alivio inmediato pero nonsuficiente...tendre que hacerlo mas veces ..sera posible que sea este mi pad3simiento?
Hola doctora, he tenido un dolor en la parte izquierda del tórax por una caída de fútbol, al respirar profundo me duele .. ya estoy así 3 meses , acudí a un medico y me dijo q es una contracción torácica , hasta el día de hoy me sigue doliendo pero es mucho más leve es decir ya puedo acortarme de boca a bajo cuando descanso etc..
Me pondrías ayudar ... Quiero saber cuánto tiempo dura esta molestia y si es grave?😔 Espero me conteste porfa
@Angel Alonso
Hola Ángel! Aquí te cuento por qué sigue doliendo después de un golpe:
th-cam.com/video/I_Lacz5CMb8/w-d-xo.html. Contiene tratamiento.
Combina con lo siguiente:
th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
Ayudas para el desbloqueo del tórax:
th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html
Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos:
th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
Prueba y me cuentas! Ánimo!
PD: las recuperaciones no son una ciencia exacta. La resolución del dolor muscular dependerá, sobre todo, de si te tratas. Preferentemente no dejar pasar mucho tiempo desde que comenzó a doler. Es más "fácil" de resolver cuando el dolor es aún agudo.
@@fisiokorb muchas gracias doctora!
Podré jugar fútbol aún con esta molestia o es mejor el reposo hasta q termine el dolor ?
Osea podré hacer igual actividades físicas?es mi gran duda q he tenido he dejado hasta la rutina q tenía por el miedo q empeore
Hola Ángel,
habría que hacer una valoración más personalizada, pero en principio si no existe fractura o esguinces de grado 2/3, se puede hacer haciendo vida normal. De hecho, es recomendable. La actividad física ayuda con los dolores musculares.
¿Has podido hacer las rutinas recomendadas?
Hola Ángel,
Tras 3 meses en principio es más que suficiente para que si existía fisura/esguince/rotura fibrilar, haya soldado. Por lo que se recomendaría realizar vida normal. Ve testándote y pruébate antes de darlo todo de nuevo en el campo.
Si te recomiendo combinarlo con las rutinas propuestas, te ayudarán a recuperar la movilidad en el tórax y aliviar las contracturas que existan. Es decir, eliminará tu dolor.
Suerte!
Excelente!¡
Ahora mismo tengo dolor ahí y llevo varios meses así 😢 me preocupa pensar que es algo cardíaco por qué me duele en la parte izquierda. No puedo dormir acá en Colombia son las 3 am🥺
@adalberto urieta bolaño
Hola Alberto, acude al médico si puedes para salir de dudas, tu tranquilidad mental también es salud.
Aquí te cuento por qué puede doler y ser simplemente una contractura:
th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html
Aplica el tratamiento propuesto en el vídeo desde el que escribes y añade esto:
th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
Trabajo hombro/tórax - muy útil para restablecer el movimiento al tórax:
th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html
Trabajo con el diafragma:
th-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
Aplica esta la respiración completa:
th-cam.com/video/Rvyf6tI6icA/w-d-xo.html
Ánimo!!!
Acá son las 4am en Perú, ella no me quiere por eso no duermo
Doctora tengo un dolor agudo en la costilla derecha y me duele al respirar que me recomienda aparte de hacer los ejercisios?? 😢
Igual siento lo mismo estoy oewocupada
Senti mucho dolor al mover los hombro gracias
Muchísimas gracias en verdad no me he dado golpes pero estoy rabiando cuando respiro Dios te Bendiga, de muy buena utilidad su charla
@Maria antonia Estevez
Hola María Antonia, gracias por el comentario, me encanta saber que los vídeos ayudan!
Aquí te explico por qué duele al respirar incluso sin golpes:th-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/w-d-xo.html
Aquí el tratamiento: th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html
Ayudas para el desbloqueo del tórax:
th-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zGZueIGsVok/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html
Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos:
th-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/w-d-xo.html
Cuéntame cómo evolucionas! Ánimo!
No alcance a sentarme cuando el conductor acelero y freno su vehiculo para cerrar la puerta alli me golpee el lado izquierdo de pecho lado de corazon y el dolor es horrible
Hola como Estas, espero que me respondas, te cuento tengo 20 años y hace 4 dias me empezó agarrar un dolor en la zona de la costilla derecha un poco arriba casi cerca del pectoral.
Me duele cuando hago respiraciones profundas y ahora me empezó a doler un poco la espalda alta, te quería preguntar si estos ejercicios me ayudaran a que el dolor se pase? Y cuanto tiempo se me irá el dolor? Porque yo soy una persona que le gusta entrenar en el gym.
Otra cosa es que como tengo que dormir?
Porque cuando me despierto por la mañana el dolor aumenta y tengo que hacer respiraciones cortas después ya al mediodía ya estoy mucho mejor.
Saludos
A mí también me paso solo que a veces también me da dolor en las clavículas al respirar y eso aún no se me quita
@@pradomartineznaomibetzabe2855 eso Si, también cuando me despierto por las mañanas el dolor aumenta y tengo que hacer respiraciones cortas, pero después al mediodía ya el dolor baja bastante
Te pasa eso? Quiero saber como podría dormir para no tener dolor al despertar
Entrenas mucho? Te centras mucho en pecho? Mira este vídeo, punto 3: th-cam.com/video/6O5yzNJ7LlI/w-d-xo.html
Trata como se dice en el vídeo desde el que escribes. Lo has intentado?
Hola, prueba con esto:
th-cam.com/video/alBf8j3ObCw/w-d-xo.html y esto: th-cam.com/video/vn-HHP99sbA/w-d-xo.html
Suerte !
@@fisiokorb entrenó hace 3 años, en pecho entrenó lo justo y necesario pero tal vez levante demasiado peso, intentaré los ejercicios Muchas Gracias por los vídeos. Sos una genia seguí con los vídeos que estas ayudando a muchas personas.
Angel de dios me dolía mucho pero grasias
Doctora yo s veces respiro profundo y siento mucho dolor y cuándo respiro profundo siento que algo dentro truena, y me termina el dolor em la costilla y en la espalda baja 😢
Se te quito me da lo mismo
@@Kakaroto1988 sii, era aire.
Me pregunta es la costoconfritis solo.le da a la gente.joven o tambien a jente mayor porque yo tengo tofos sintomas de la costocondritis
Hola. X un golpe sangre Acumulada en el seno derecho como derretir esta sangre. GRACIAS...
Y si el dolor en el pectoral derecho es por trabajo, como lanzar toallas pesadas, me duele al toser, ha pasado el dolor, pero ahora noto un sonido, no se de hueso, pero sin dolor puede ser en medio del pecho, no en la unión del esternón.