Cómo aprender a respirar correctamente para obtener una mayor oxigenación de los pulmones
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2017
- Respirar, respiramos, pero ¿sabemos hacerlo bien para conseguir una buena oxigenación?
Alfonso Montero, Director Asistencial de Rehaliza Health Solutions habla sobre la importancia de respirar con el abdomen y qué ejercicios realizar para conseguir aumentar la capacidad pulmonar.
La respiración diafragmática:
- Favorece la concentración y relajación, centrando la atención en respirar controlando la mente y el cuerpo.
- Mejora la ventilación, favoreciendo la llegada de aire hasta las bases pulmonares.
- Aumenta la capacidad pulmonar, ya que respirando con el diafragma la respiración es más completa.
- Disminuye el estrés y la ansiedad, ralentizando el ritmo respiratorio relaja al sistema nervioso favoreciendo una sensación de bienestar.
- Mejora la utilización del oxígeno, llegando a todas las partes del cuerpo haciendo que su funcionamiento sea mejor.
En este enlace tiene toda la información de cómo practicarla:
www.rehaliza.com/consejos-y-r... - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Buscando ejercicios respiratorios los encontré, Bendito sea Dios Muchísimas gracias nos hacen sentir mejor solo de verles tienen mucho angel pues dieron tan valiosa información de tal modo que se siente uno como si los conociera de toda la vida 😍
Bendiciones para ustedes, para sus seres queridos y para todos los que hacen posible que nos llegue tan valiosa información
bendiciones y por el ojete como dijo sandro rey
Para que te pase el hipo, te pones tres gotitas de jugo de limón, debajo de la lengua. Los saludo desde Uruguay. Bendiciones 🙏🥰
Gracias por su comentario !! Aprendí mucho , Dios le bendiga saludos desde Veracruz
Se que esto no tienen nada que ver con el tema de la respiración pero su tono de voz están relajante, tan amable que me da ganas dr abrazarlos. O ponerlos para ser mis instructores de meditacion profunda✨
Excelente explicación! Voy a ponerlo en práctica..!
Muy buena información y la sonrisa del Dr. me encantó.
Gracias x copartir exelente videol interesante Dios las bendiga
Muy importante! ! Gracias
Que charla tan amena. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo 😃
Ioj ol l...............m....m........m.......................m.......m.mm.mm.mm.m...............m.........,
Muy buena infoy muchas Gracias 🇨🇴🤗
Saludos cordiales desde
Medellin, Colombia, likeee esta espectacular tu espacio todo lo que haces¡¡¡
Hracias ,me enseñaron bastante.
Recomiendo el libro 'El poder del oxígeno' de Patrick McKeown. Fantástico. Como respirar bien tiene impacto en muchas áreas de nuestra salud/vida.
es fácil conseguir eb librerías de colombia? o se pide online??
Muchas gracias por realizar este instructivo vídeo!
Muchas gracias 😘
Gracias por la enseñanza. Dios los bendiga.
Que pasa si respiro undiendo el estómago y lo expulso infladoel estómago
Muy bien.gracias
Gracias por la información al respirar maritza Urdinola feliz noche
Dios sopló aliento de vida por la nariz cuando creó al ser humano ...
El glutation sublingual de neumi me ayudo totalmente en mi fatiga extrema
Los medicos como invitados deberian de tener mucho mas espacio para explicar sus conocimientos
Generalmente habla más la locutora que el profecional que ellos mismos llevan para explicar .... Me gustaría saber si leen estos comentarios para corregir este error?
Excelente
Excelente guia como debemos practicar correctamente nuestra respiracion
Dios le bendiga Amen
No fumes porfaaam MMM ahogo
Muy buena información y más para estos tiempos.
Valiosa instrucción del especialista que favorece nuestra respiración.
Excelente su explicación
O
@@ceciliamontero5870 aaaaaa@p0 8
@@ceciliamontero5870 kķjhjjjjjjjjjjjjjjhjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjh
Que amenas las damas, un lujo de presentadoras, el Doctor muy bien en su explicación, tienen mi like.
Buen video bro
Muy buen aprendizaje..no sabia respirar asi...gracias.
Gracias 👏👏👏👏
Muy!! Importante saber respirar
Buenas tardes
Qke buenos consejos like numero 5000
EXCELENTE
Muy Buena info, que mal q las conductors hablaron mas que el medico! Me parece absurdo que inviten a un medico y sean Ella's las que mas hablen.
Falta de educacion de esas señoras
que agradable
Un truco bueno para el hipo es respirar dentro de una bolsa plástica.Es lo mejor que he experimentado gracias por sus consejos.
mil gracias por toda la orientacion lideres de europa
Gracias deja te sigo
Muy interesante. Hago ejercicio de respiración en la meditación.
Buscando como respirar bien ,porque no puedo hablar y me canso mucho, gracias
X2, investigando por internet, he descubierto que principalmente este tipo de problemas se debe al respirar y a la tecnica de proyección de la voz (locución u ejercicios oratorios deberian ayudar).
Aún sigo intentando practicarlos, puesto que, antes hablar un poco, me generaba un dolor de garganta y algo de fatiga. Ahora el dolor se ha disminuido, y la fatiga... Digamos que aún no me fatigo xd (no es que hable durante horas tampoco).
Iguale pasa me canso Al ablar 🥺
La insuficiencia respiratoria es un mal que puede perjudicar a cualquier persona sana o enferma y hacer imposible la sanación. Actualmente la causa más común son las máscaras obligatorias.
Pregunto si aun no se recicla icopor, por favor?
muchas gracias veinte años de mi vida y aprendo ahora a respirar
😊😊😊😊así estoy yo.
Y Tanjiro se paso dos años entrenando cuando se lo pudo ahorar todo con este video 😔👌🏻👌🏻
No esperaba leer sobre Demon Slayer en este vídeo, jajaja. Me hiciste la tarde.
El Doc.deberia haber puesto a hacer ese ejercicio con una persona capacitada para hacer ese ejercicio y nosotros ver como se infla el estomago, por que no se vio esa técnica con éxito
No puedo hacerlo
Interesante, con la respiración, consumimos el 50% del agua que ingerimos. 👍
Para el hipo a mi me funciona 100 % es beber un poquito de te de manzanilla y listo.
Tocando la punta de la nariz , haciendo pequeños masajes , tambien es una opcion para suspender el hipo.
MT bm obgado
Por las mañanas me despierto muy mal, y no se si mi problema es por que no respiro bien tengo sobre peso y una arrimia de fibrilacion aubricular
Haz ejercicio y deja el mcdonald
Que agradable verlo yescucharlos , GRACIAS , SOY ASMATICA SEVERA
Quisiera saber si yo tengo fibrosis pulmonar puedo correr
María una mujer muy recursiva.
Lo mejor según lo actual es usar tapabocas todo el tiempo .....así respiramos poco oxígeno y bastante dióxido de carbono.....VAMOS MUY BIEN.
Respirar tus propias toxinas HIPOXIA la llaman los médicos.
Pero, si el aire de afuera también está muy, pero MUY CONTAMINADO ¡!!!
@@elyvda.ansaldo3217 NO, el aire no está contaminado por ese virus. No llega ni a 2m saliendo de una persona contaminada.
Vá para el suelo. Te cambias los zapatos cuando llegas en casa?
Aí está lo que se necesita hacer siempre, no entrar con zapatos que se uso en la calle. Yo tengo ese sistema y es ótimo, la limpieza de la casa te dura.
El respirar activa la circulación linfática eliminando las toxinas.
la música de fondo hermosa,con se llama la ,pieza musical
Que lindas y que divertidas y como están ahora 2 años después un saludo cordial desde Costa Rica. Pura vida
Me sobran esas dos pavas es mas serio puesto que hay paros respiratorios gente con asma me huviera gustado escuchar al dr
0:10 enserio respira entre 10 y 12 veces por minuto? creo que tiene algo señora
Cómo puedo contener un formasion
¡Gracias, antes no sabía si quiera respirar!
Gracias.
Pregunto: ayuda a enfrentar al covid?
Me hubiera gustado que el doctor explicara con una persona aparte de las conductoras en forma de pie para que ver bien el movimiento del estómago también y las conductoras te er forma.uladas las preguntas y dejar al dr. Que explique sin que interrumpan
Los Fonoaudiólogos en Argentina estamos capacitados para responder las preguntas de la Conductora.
Yo buscando videos de como respirar por mi ansiedad 🤩🙂🥰🤩
Yo sufri tres meses ataques de panico con asfixia taquicardia tenblores y presion alta , y en cuanto los medicos me dijeron que yo estava sana que no me iva a morir que eso lo generava mi mente por el miedo y las preocupasines empese a perder el panico a la muerte y lo estoy superando cada dia mas solo de saver que no estoy enferma y que no boy a morir de un inferto o asfixiada , la ansiedad es un monstruo que se alimenta del panico y los pensamientos negativos yo no le tengo miedo y la estoy vensiendo cada ves que siento una palpitasion y falta de aire me boy a camanir a la ciudad una y dos horas y solo me enfoco en todo lo posituvo y en toda la gente que me quieren y me necesitan en todas las cosas buenas que he logrado todas las cosas que tengo y que a otros le fatal sentir orgullo de mi por lo fuerte que soy todo lo que he perdido y aun sigo viva , pensando asi se supera una crisis de ansidad alejate de todo lo que te ase dano
Busca de Dios, ora y te recomiendo que tomes te de lechuga y te de Valeriana y te relaja y olvídate del problema , intenta entretenerte en algo, mira videos de chistes.
X2 sumándole el asma 😢
Se respira mejor con la mascarilla puesta 🤕, respirar, expirar, respirar lo mismo que expiraste, para algunos políticos esto es lo más saludable
No estoy en contra del uso de la mascarilla es importante que las personas se protejan Más sin embargo es muy importante que después de haber usado la mascarilla todo el día realices ejercicios de respiración para que fortalezcan tu capacidad pulmonar y contrarresten la hipoxia Mira unos muy buenos aquí th-cam.com/video/pde_w5N_MK8/w-d-xo.html
Jjjj
Que nombre tiene este equipo para practicar✋
espirometro
Tomar aire cerrar la boca y con dos dedos se aprieta la nariz y sostiene por varios minutos
Varios minutos??
La Respiración Va ha los pulmones vía sanginia mediante las células
La verdad,....hay dos formas de respirar,.....una es la que normalmente hace la persona que aspira e hincha "el pecho",....la segunda que es la correcta,...... es respirar con el "estomago",....como hacen los orientales,.....respirar con el estomago,...al aspirar se hincha el estomago,...y al expirar se hace metiendo el "estomago",.....
la forma correcta de respirar con el abdomen ayudan a mejorar la actividad pulmonar y cardiaca.
Donde puedo ir para aprender a respirar
La respiración por el diafragma como indica el medico
3:00
Respirar por la boca o la nariz?
Ase quince dias me quede sinrespiro yunagobio anciedad nerviosa como una depresión ayudame doctor grasias
El mejor oxigenador de la sangre es el económico dióxido de cloro...busca por internet en Facebook y cómpralo y consúmelo
Cual es el rango de normalidad de una mujer en volumen y fuerza? Gracias de antemano
Te tiene flipada LA TRIPA !!!!!!
Para el hipo no respirar o tomar limon
no se por que me enviaron esto como tarea de ed fisica xdd
Duermo con boca abierta..sufro de dolores de cara nsriz inflación..sera por eso ?
Hola pues yo lo ago mal porque respiro por la nariz solo y aveces lo hecho por la boca y cuando estoy con la alergia solo por la boca
La alergia se cura comiendo a diario un pedazo de papaya incluyendo las semillas en cualquier jugo
se saca el aire por la boca o nariz
Mala información, tanto el expirar como el inspirar, se hace por la nariz, ya que la nariz tiene unos pelos que nos hacen de filtro, cuando espiramos por la nariz el filtro se limpia, por esto la respiración es toda por la nariz, luego hay la respiración alternativa, que con el dedo pulgar y el anular, se van tapando los orificios alternativamente.
Saludos.
Enric.
Inhalar, exhala
Cuando respiro profundo me mareo
Que explique si es normal que uno se maree!
Produce senusitis y rinitis respirar por la boca .. dormir con boca abierta¿?
👁️👏✊👌 Super Like 👍🍀🤗.. #JOSEPSS🍀👆🤝
Gracias, estaba que moria
✅
QUE FALTA DE SERIEDAD LA DE LAS CONDUCTORAS POR FAVOR.
hola, los desinfectantes y demas desinfectantes quimicos, producen alergias respiratorias ydermatologicas.
Que las doñas solo presenten y que dejen hablar al doctor.
Como se llama ese aparato para respirar como lo pido en farmacia
Nariz.Es mejor lo natural.lo demás se contamina.
no dejaron hablar al doctor
yo vengo por tarea
like si te gusto el video
De artesanía?
Hipo solamente halar una oreja oreja torciendo la un poquito, el hipo desaparece
Que es la tripa ???
La barriga, el estómago.
La que tengo en medio de las piernas.
Lo del dedo para "quitar el hipo" aquí en perú hacer eso es una obscenidad, hacer eso con el dedo representa el acto sexual.
Ese doc les mando una indirecta a las periodistas 🤭😂😂.
Jalon de oídos (orejas), éste jalón debes ser sorpresivo sin lastimar a la persona
Pinche doctor me activo respiración manual
El problema es que la mayoría de las veces tenemos la nariz taponada
Sentir la vida sacate los mocos y ya problema resuelto
@@yorchzaid8897 🙄 infórmate mejor xfa xd los q sufrimos de alergia tenemos siempre la nariz taponada 😔
Es en serio ese movimiento con los dedos q propone el profesional?! 😨
Nmn ok nmlllçl. La llei. Mlllllllll
Llllmbb.m ok pç.ln
@@JosepPirisJuaneda?????
No se olviden que la caja torácica tamb ién ha de expandirse, ahí estan los pulmones.
0
Que es muy importante mantener la salud, porque si la perdemos. Se acaba todo.
@@isabeldiaz568 Pero si no se expande convenientemente la caja torácica, no habrá suficiente salud.
Mejor aprender respiracion Buteiko y luego se hace naturalmente sin estar pensando como respiramos
Exacto
Me acorde de Mico el Micrófono
No dejaron hablar al doctor....
Señoras sin educacion, los padres no tenian para darles.... se puede dar lo que no se tiene?
Ï