僧帽筋を鍛える筋トレ！「ダンベルシュラッグ」の正しいやり方【15回×3セット】

[@モンキーチェン]

何Kgのダンベル使ってますか？

[@チョンロン]

3キロだそうです。概要欄にありましたよ〜

[@melos--web4629]

3kgのダンベルを使っています！

[@melos--web4629]

ご回答ありがとうございます！

[@knakamaji]

同じことを考えていました。自分で持ち上げられる重さなのか、大事ですよね。