Este vídeo muestra 2 factores clave de mi curación y algunas reflexiones interesantes. Puedes descargar el dossier aquí: curadeltoc.com/descarga-grati...
"Si tú consigues superar el TOC, vas a ser muchísimo más feliz de lo que hubieses sido si nunca en tu vida hubieses tenido TOC. El sufrimiento conlleva un aprendizaje, conlleva un proceso de maduración. El TOC te ha hecho madurar, te ha hecho cambiar el modo en que tú tienes de ver tu vida, de ver las cosas y valoras muchísimo más cosas simples, cosas del día a día que la gran mayoría de personas no valora simplemente porque no las ha perdido." ¡Totalmente cierto!
Gracias por el video. Recen el Santo Rosario también (en TH-cam busquen Santo Rosario de hoy y aparece, cada día hay), Dios nuestro Papá y La Virgen María nuestra Mamá les ayudarán, son nuestro Papá y Mamá, son nuestra Familia. Refúgiense en ellos. Dios y la Santísima Virgen María les Bendigan.
Yo padecí de pensamientos obsesivos por intentar detener mis pensamientos involuntarios. Después descubrí el TOC y, además de saber que padecía de TOC, supe que los pensamientos involuntarios no tienen la más mínima importancia. Pero es que además, hay cosas importantes en la que deberíamos estar pensando voluntariamente y por eso, hay que pensar de manera voluntaria en esas cosas. Así se reducen los pensamientos intrusivos y/o pensamientos obsesivos.😊
para el hombre es imposible para Dios Todo es posible Lucas 1:37 Jesús te puede curar la sangre de Cristo tiene poder, hermanos pueden ver otros mensajes como Dios los a sanado bendiciones.
Muchas gracias por compartir material de ayuda como tus libros, tus experiencias y toda la información que brindas. Es duro lidiar día a día contra el TOC, pero todos sabemos que los que lo sufrimos, no nos damos por vencidos ❤ ánimo a todos
Bro, recuerda que al tener pensamientos instrusivos y asi, no eres tu el que esta pensando, porque cuándo pensamos lo hacemos en algo que queremos, nos concentramos en ello porque lo deseamos, pero si piensas en algo que después te hace sentir culpable o al final te termina desgustando, son solo PENSAMIENTOS PASAJEROS que produce tu cerebro, no son parte de ti, son solo pensamientos externos.
Bro pronto me curo del toc y te cuento mi experiencia en tus comentarios para ayudar a qiienes les sirva mi historia, soy muy creyente en Jesucristo y mi toc es religioso, pero tmb tuve toc de números, toc mágico, ext bastante complejo pero pronto me curo y cuento mi experiencia, saludos bro
Yo también he sufrido mucho, es más sigo sufriendo.Mi problema es que me creo mala persona, porque a veces me vienen cosas como deseos de que les pase cosas malas a la gente y seres queridos...cuando en realidad me crea una angustia terrible que me vengan esas sensaciones y le pido a Dios que me ayude a que no me venga.Y el problema es que nose si son sensaciones y sentimientos que fabrica mi mente o es que forman parte de mi condición de persona.Eso es lo que realmente me hace sufrir porque me creo alguien muy mezquino por tener esas sensaciones tan terribles.
Debes darte cuenta de que lo que está manteniendo la intrusividad de esos pensamientos es tu deseo de que no aparezcan (el heho de evitarlos, censurarlos, reprimirlos...). Si eres capaz de verlos como simples pensamientos, te das cuenta de que no tienen ninguna importancia. Otra cosa distinta es que esos pensamientos puedan ser el reflejo de que tengas envidia o resentimiento hacia otras personas y por eso tengas un deseo de que les pase algo malo. Pero esto es solo una hipótesis por si te sirve de ayuda para entender que tú eres solo una víctima de tu historia personal y las situaciones de tu vida que te han llevado a tener TOC, no eres culpable de nada. Uno es mala persona por sus acciones, pero no por sus pensamientos.
Muchas gracias por subir este tipo de videos me han ayudado mucho a superar el TOC. No dejes de subir está información.yo me sentía muy mal estaba desesperado sentía que era la persona con el TOC más fuerte qué hay.pero este tipo de videos te hacen sentir que no eres el único que hay gente que está luchando.al mismo tiempo que tú.te hacen ser más fuerte. ES impresionante hasta a dónde t puede llevar el TOC. Yo pensé que ya no podría salir estaba muriendo LITERALMENTE. NO comía bien baje mucho de peso me daba asco la comida.TUVE una obsesión por comer limpio y m llevo hasta donde no se imaginan.
Buah,lo peor es que como siguen llegando pensamientos por el miedo,es horrible,tengo el TOC bastante fuerte,teniendo TOC relacional más mágico,mi novio tuvo que parar de hablarme por su madre,nos veremos en 2025 pero se siente horrible tener miedo,no me rendire,siempre lo amaré,si o si lo veré en 2025
Es importante escuchar un testimonio con las experiencias reales como la de Carlos ... siempre en los videos nos presenta la frase : dejar de creer en lo que te cuentan tus pensamientos ... he seguido las terapias de skipe es excelente ...
Hola quisiera contar un poco de mi, antes era una persona que no le agradaba a la mayoria de mis compañeros de mi salon, hoy en dia ya tengo un grupo de amigos cercano, el problema es que ese grupo de amigos es "problematico " por el echo de que quieren que ellos quieren que este todos los dias conectados en discord y eso me genera estres y malos pensamientos sobre discusiones peleas incluso hasta siento que tengo la necesidad de alejarme de ellos porque es que el echo de estas obseciones me generan mal estar mental y no c si son ellos o solo es mi mente la que me hace daño, en general esa presion de que me pregunten (donde haz estado cuando me desconecto por un rato o unos dias) ese tipo de comentario que me hacen se me hace una presion social como si estuviera obligado a hablar todos los dias con ellos, incluso tengo otro grupo de amigos con los cual no tengo ningun problema y nomas estamos ahi jugando tranquilamente, y este grupo cercano me estresa la verdad. No los culpo del todo porque no son malos solo que el echo de que me pregunten donde estoy y que no sea bien visto el "sordeo" como le dicen ellos cuando estamos muy innactivos conectados en discord la verdad se me hace una forma de decir que quiere que estemos 24/7 hablando Incluso hoy tuve una pesadilla sobre que ellos me dejaron de hablar y me tacharon de mala persona. Apenas llevo 4 meses con esta enfermedad incluso la verdad estuve a punto de ponerle fin a mi vida por estas ideas de peleas entre amigos, discusiones, problemas estupidos y estoy bastante cansado. La verdad queria desahogarme porque yo no soy una persona problematica
Gracias por la información me dinosticaron toc y diario es mucho sufrimiento termino mi día echa polvo me da miedo en pesar mis actividades porque algo me dice que todo lo que ago esta mal el baño de mi casa me da miedo ponerme las prendas que más me gustan es un martirio para mi por que cuando lo ago espero que en cualquier momento me pase algo malo estuve en tratamiento psiquiátrico un tienpo pero eso no es valido para mi familia alas personas que les debo respeto dicen que es estar drogada algunas veces se me agudiza más o se intensifica más tan poco están de acuerdo con que investigue sobre el tema quiciera que en mi ciudad uviera un grupo de gente con ese trastorno y con partir nuestras vivencias al respecto para auto alludarnos porque vivo prácticamente aislada
Hola Enriqueta. Si tienes TOC de contaminación te recomiendo sobre todo la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta. Lo ideal sería trabajar eso con un psicólogo, pero hay libros (incluso vídeos) que son guías de auto-aplicación de la TEPR. También puede ayudarte la Terapia de Aceptación y Compromiso, y trabajar a nivel de creencias con psych-k. Te recomiendo mucho leer el pdf del caso de estudio, es un pdf gratuito. Si todavía no lo tienes puedes acceder a él indicando tu nombre y email en esta página: eepurl.com/bwThrj
Buenisima inf en realidad el toc se supera como en todo proceso es algo q lleva tiempo ,y si lo q lo empeora son nuestros sesgos cognitivos en cuanto a como vemos nuestros pensamientos
Totalmente de acuerdo. Los sesgos cognitivos son como los cimientos sobre los que se desarrolla el TOC. Por eso es fundamental estar abierto a reinterpretar los juicios e interpretaciones que uno hace sobre aquellas cosas que producen y mantienen el conflicto.
Es necesario - recomendable el tratamiento farmacológico para la atención de este tipo de TOC? O es recomendable trabajar en estas técnicas que mencionan ?
Yo tengo el toc de no poder dormir nunca y tener k morir dia a dia sin dormir . recién voy 3 meses con esta condición apesar k yo era exelente durmiendo a pesar de tener un niño .pero desde k me vino ese pensamiento aveces solo aveces no puedo dormir mas es lo k me produce ansiedad de dia el por k de ese pensamiento y siento k me voy. A volver loca 😢
Hola que toc tienes?? A mi me ayudo mucho enfrentar mis miedos.. dejar pasar los pensamientos. No examinarlos. Vivir en el aquí y ahora.. también la exposición. Se puede salir, no te desesperes. Un día podrás sentirte mucho mejor...Yo soy de mexico y tu?
Gente, no se apresuren, hay gente que se demora meses, años y años, pero no debe ser ese especialmente tu caso, pero lo mas importante es que sepan llevarlo y tenerlo ahi presnete, hasta que se va, no se apuren ni se desesperen, la vida quiere lo mejor para ustedes, no piemsen lo contrario.
Exacto, a mí me llevó 5 años vencer el TOC, si contamos desde que me propuse hacerlo hasta que lo conseguí totalmente. Y la mayoría de cosas que intenté, fracasaron, y así un año tras otro. Pensé muchas veces en abandonar la lucha y rendirme. No obstante, fue el cuarto año, cuando descubrí la defusión cognitiva, y comencé a hacer ejercicios de defusión, cuando experimenté una mejoría notable y progresiva, que con el paso de los meses, me llevó a conseguir estar totalmente curado.
Quiero llevar una vida normal como antes disfrutar de mi hija ella me dice que solo enojada ando y no es eso ella no sabe el calvario que siento por dentro
Como supero 😢el toc de comprobación. Comprobación de puertas 🚪 Quiero ayudar a mi madre a cocinar y todos los implementos para cocinar 🧑🍳los empiezo a comodar con las etiquetas x tamaños mejor dicho alineándolos. Pero esto sucede es más en mi casa 🏡. En cambio en otras casas es ma leve pero igual lo tengo. Que me aconsejas 😢
Yo en la fase inicial de mi TOC también tenía actos compulsivos de comprobación, y se fueron solos cuando mi TOC se agravó. Es curioso como eso que tanto me angustiaba (el run run de pensar si he cerrado tal o cual ventana, puerta, o clavija), dejó de angustiarme cuando mi TOC se agravó con pensamientos intrusivos muy persistentes y perturbadores. Es como que mi psiquismo quedó tan aterrado por los nuevos pensamientos intrusivos, que los antiguos dejaron de ser importarme en comparación con los nuevos y desaparecieron. Algo fundamental para vencer el TOC de comprobación es conseguir evitar hacer las comprobaciones, ya sea entrando en un estado mental positivo que haga que esos pensamientos no sean tan angustiantes, o defusionándote de los pensamientos que te "obligan" a hacer las comprobaciones. Pero también está la posibilidad de hacer Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta.
@@janetbolanos8449deja pasar los pensamientos negativos . No los examines . Enfrenta tus miedos , esto ayuda mucho..no le creas a tu mente . Es difícil pero se puede mejorar mucho..si gustas platicar dime..espero que mejores pronto. Yo de mexico y tu?
Yo tengo toc desde hace 3meses y es horroroso es un sin fin de pemsamientos,tengo dias buenos y malos y no encuentro una estabilidad como los puedo superar debo de ir a un siquiatra o se me iran solos
Por supuesto. En mis vídeos explico algunas herramientas que uno puede comenzar a aplicar, por si alguien está en una situación de no poder permitirse un psicólogo. Pero lo recomendable para tratar el TOC en profundidad, es acudir a un psicólogo.
tu crees q ver el toc de una manera positiva ayuda? y otra pregunta yo tengo pareja y muchas veces el toc se mete en temas de pareja mios crees que es recomendable compartir esto.con ella?
Hola Oswaldo. Sí, creo que debes contar a tu pareja que tienes TOC, pero te recomiendo preparar antes el modo de explicárselo. Se trata de que ella entienda que NO estás loco, NO tienes una enfermedad mental; sino que el TOC en realidad es solo un modo problemático de relacionarse con aglunos de tus pensamientos; aunque eso en muchos casos pueda limitar la vida de una persona de muchas formas posibles. Se trata de intentar que si ella no sabe nada del TOC, se haga una idea correcta de lo que es el TOC, y de lo que no es en base a lo que tú le expliques.
@@vencereltocylaansiedad281 en serio no estamos locos? No tenemos una enfermedad mental? Yo no le he contado a nadie porque creo que pensaran que tengo una enfermedad mental y van a huir de mi! Ya me imagine incluso en un psiquiatríco, mi toc no se que tipo es pero en febrero de este año tuve un pensamiento involuntario de blasfemia hacia Dios y desde allí pase aproximadamente 3 semana en un competo infierno, no comía no dormía y me daban unos ataques de pánico horribles porque justo leí el pasaje de la biblia sobre un pecado imperdonable, a veces me da también te con respecto al tema de fantasmas, qué me posea un demonio, qué ya va a ser el fin del mundo, qué si me voy a volver loca, qué si tengo esquizofrenia no tomo medicación porque me pasa de vez en cuando digamos unas 3 veces al año y de allí la mayoría del tiempo estoy tranquila y nadie absolutamente nadie sabe que tengo esas luchas internas con mis pensamientos
Sí, muchas personas lo hemos conseguido; aunque también es cierto que no suele ser fácil ni rápido. Muchas personas que lo intentan no lo consiguen. Yo tardé varios años desde que me lo propuse hasta que lo conseguí.
Un año desde que comencé a aplicar todo lo que explico en mis vídeos (5 años si contamos todas las cosas que intenté con anterioridad,las cuales fracasaron antes de descubrir las cosas que explico en los vídeos). El proceso no fue rápido ni lineal, ni sencillo, pero con disciplina y constancia, se puede conseguir.
Tomaste medicación para el toc y la ansiedad? Yo tengo ambos y en febrero de este año me afecto de una manera muy fea con pensamietos de blasfemia nunca me había pasado y fue horrible afortunadamente lo supere sin medicina, me he rehusado a tomar medicamentos y he sido lo más fuerte que puedo solo aceptando mis pensamientos y no dándoles importancia pero hay momentos como ahorita que me entra un miedo a que si no tomo medicamentos podría empeorar, esto puede suceder? Digo podría convertirme en una asesina, esquizofrenica, violadora o algo así si no tomo medicina?
Yo tomé antidepresivos, y aunque la medicación no cura, a veces es necesaria. Creo que no hay que tener miedo a la medicación, pero debe estar recetada y controlado por un psiquiatra. No te vas a convertir en todas esas cosas, esos pensamientos son solo la proyección del miedo a convertirte en todas esas cosas.
El problema es que no menciona que el toc en muchos es prácticamente biológico que es la única prueba científica hasta ahora probada yo no puedo sin medicamentos me trate de matar 3 veces sin los medicamentos porque puedo estar super feliz luchar y luchar y en mi caso ni en prácticamente ninguno estudiado con métodos rígidos psicológico se ha visto toc detonado y curado por razones del entorno pero hay personas que sin la atención de psiquiatría ya no estaríamos aquí
Si sientes miedo al pensarlo entonces es un pensamiento falso, tramposo e intrusivo, de hecho la mejor forma de saber que no estas loco o loca es estar consiente de que algo no anda bien dentro de ti, osea, mientras te sientas mal por tu condicion y por tus pensamientos, entonces estas bien y tienes formas de solucionarlo o al menos controlarlo
En realidad no importa si es intrusivo o no. Un pensamiento es solo un pensamiento sin importancia, una reacción bioquímica en el cerebro, nada más. Pensar algo no es sinónimo de desear algo.
Mi pensamiento esta relacionado con un trastorno de ansiedad que me surgió por un ataque de pánico hace 3 meses. Supere los ataques de pánico y sintomas fisicos, aun tengo algunos episodios de miedo pero ya no aterradores, sin embargo ahora tengo la sensación de que no me puedo olvidar del tema, es decir que cuando quiero imaginar libremente se me corta la imaginación porque entra una pregunta que me dice "ya puedo pensar libremente?", "No puedo disfrutar mi vida porque todo el día estoy pensando como pensar correctamente", se la pasa analizando el cerebro cualquier cosa que hago buscando la respuesta a la pregunta de "Como solía pensar o que puedo pensar?" en lugar de solo pensar libremente. Y pues supongo que es una especie de TOC, el problema es que yo me aficiono o me "engancho mucho en temas" y este me tiene muy atento aunque sea involuntariamente, antes de la ansiedad me gustaba mucho estudiar a fondo historia, musica etc. Supongo que solo debo dejar de creerle.
"Si tú consigues superar el TOC, vas a ser muchísimo más feliz de lo que hubieses sido si nunca en tu vida hubieses tenido TOC. El sufrimiento conlleva un aprendizaje, conlleva un proceso de maduración. El TOC te ha hecho madurar, te ha hecho cambiar el modo en que tú tienes de ver tu vida, de ver las cosas y valoras muchísimo más cosas simples, cosas del día a día que la gran mayoría de personas no valora simplemente porque no las ha perdido."
¡Totalmente cierto!
Gracias por el video. Recen el Santo Rosario también (en TH-cam busquen Santo Rosario de hoy y aparece, cada día hay), Dios nuestro Papá y La Virgen María nuestra Mamá les ayudarán, son nuestro Papá y Mamá, son nuestra Familia. Refúgiense en ellos.
Dios y la Santísima Virgen María les Bendigan.
Yo cada ves que veo una y otra ves estos videos me dan animo y me ayudan mucho son muy buenos lo entiendo mejor
Su deseas podemos ser amigos si
Así es...a mí me ha funcionado no darle tanta importancia y la terapia Exposición y respuesta. Saludos desde Colombia
@@emiliodiaz9753así es, buena reflexión...yo soy de Bucaramanga, Colombia. Saludos.
No nos desanimemos si tenemos cuidas en la recuperación...insistir, persistir y nunca desistir. Clave ese consejo del autor.
@@eliannygarciacabrera299 hola como sigues?
Yo padecí de pensamientos obsesivos por intentar detener mis pensamientos involuntarios. Después descubrí el TOC y, además de saber que padecía de TOC, supe que los pensamientos involuntarios no tienen la más mínima importancia. Pero es que además, hay cosas importantes en la que deberíamos estar pensando voluntariamente y por eso, hay que pensar de manera voluntaria en esas cosas. Así se reducen los pensamientos intrusivos y/o pensamientos obsesivos.😊
para el hombre es imposible para Dios Todo es posible Lucas 1:37 Jesús te puede curar la sangre de Cristo tiene poder, hermanos pueden ver otros mensajes como Dios los a sanado bendiciones.
Yo kiero ser sanada x Dios ayúdame con tus oraciones
Muchas gracias por compartir material de ayuda como tus libros, tus experiencias y toda la información que brindas. Es duro lidiar día a día contra el TOC, pero todos sabemos que los que lo sufrimos, no nos damos por vencidos ❤ ánimo a todos
Excelente video .. y testimonio
Muchísimas Gracias! ❤
Muchisimas Gracias por su gran ayuda !!!🙏❤️
Muchas gracias 💖
Ésta información vale oro!!
Muchísimas gracias
Gracias por compartir, Dios te bendiga 😊
Gracias ,recién descubriendome ,me ayudó y también los comentarios .😊⭐
muy bueno muchas gracias
Bro, recuerda que al tener pensamientos instrusivos y asi, no eres tu el que esta pensando, porque cuándo pensamos lo hacemos en algo que queremos, nos concentramos en ello porque lo deseamos, pero si piensas en algo que después te hace sentir culpable o al final te termina desgustando, son solo PENSAMIENTOS PASAJEROS que produce tu cerebro, no son parte de ti, son solo pensamientos externos.
Gracias Bro
@@gokulegana3221 De nada bro nosotros podemos superar esta cosa🙌🏻
hummmm,no es tan así ...
es un pensamiento repititivo ,que uno a veces cuesta sacarlo de ahí .😊
Bro pronto me curo del toc y te cuento mi experiencia en tus comentarios para ayudar a qiienes les sirva mi historia, soy muy creyente en Jesucristo y mi toc es religioso, pero tmb tuve toc de números, toc mágico, ext bastante complejo pero pronto me curo y cuento mi experiencia, saludos bro
Coméntame como t curastes bro
toc religioso? como es eso?
Yo también he sufrido mucho, es más sigo sufriendo.Mi problema es que me creo mala persona, porque a veces me vienen cosas como deseos de que les pase cosas malas a la gente y seres queridos...cuando en realidad me crea una angustia terrible que me vengan esas sensaciones y le pido a Dios que me ayude a que no me venga.Y el problema es que nose si son sensaciones y sentimientos que fabrica mi mente o es que forman parte de mi condición de persona.Eso es lo que realmente me hace sufrir porque me creo alguien muy mezquino por tener esas sensaciones tan terribles.
Debes darte cuenta de que lo que está manteniendo la intrusividad de esos pensamientos es tu deseo de que no aparezcan (el heho de evitarlos, censurarlos, reprimirlos...). Si eres capaz de verlos como simples pensamientos, te das cuenta de que no tienen ninguna importancia.
Otra cosa distinta es que esos pensamientos puedan ser el reflejo de que tengas envidia o resentimiento hacia otras personas y por eso tengas un deseo de que les pase algo malo. Pero esto es solo una hipótesis por si te sirve de ayuda para entender que tú eres solo una víctima de tu historia personal y las situaciones de tu vida que te han llevado a tener TOC, no eres culpable de nada. Uno es mala persona por sus acciones, pero no por sus pensamientos.
A mi me pasa lo
Mismo,me siento que soy una mala
Persona que no soy merecedor de nada
Si fueras mala persona, no sentirías culpa ni sufrirías. Un abrazo muy fuerte.
Muchas gracias por subir este tipo de videos me han ayudado mucho a superar el TOC. No dejes de subir está información.yo me sentía muy mal estaba desesperado sentía que era la persona con el TOC más fuerte qué hay.pero este tipo de videos te hacen sentir que no eres el único que hay gente que está luchando.al mismo tiempo que tú.te hacen ser más fuerte. ES impresionante hasta a dónde t puede llevar el TOC. Yo pensé que ya no podría salir estaba muriendo LITERALMENTE. NO comía bien baje mucho de peso me daba asco la comida.TUVE una obsesión por comer limpio y m llevo hasta donde no se imaginan.
Buah,lo peor es que como siguen llegando pensamientos por el miedo,es horrible,tengo el TOC bastante fuerte,teniendo TOC relacional más mágico,mi novio tuvo que parar de hablarme por su madre,nos veremos en 2025 pero se siente horrible tener miedo,no me rendire,siempre lo amaré,si o si lo veré en 2025
Wow wow wow..... Increíble información
Llevo años con el TOC de orientación es dificil salir de esto cada dia se vuelve un infierno,
Si amigo esto te arruina la vida es terrible yo e luchado desde que tenía 11 Años
Es importante escuchar un testimonio con las experiencias reales como la de Carlos ... siempre en los videos nos presenta la frase : dejar de creer en lo que te cuentan tus pensamientos ... he seguido las terapias de skipe es excelente ...
Como le hacen con los dolores de cabeza por las obsesiones.
Hola quisiera contar un poco de mi, antes era una persona que no le agradaba a la mayoria de mis compañeros de mi salon, hoy en dia ya tengo un grupo de amigos cercano, el problema es que ese grupo de amigos es "problematico " por el echo de que quieren que ellos quieren que este todos los dias conectados en discord y eso me genera estres y malos pensamientos sobre discusiones peleas incluso hasta siento que tengo la necesidad de alejarme de ellos porque es que el echo de estas obseciones me generan mal estar mental y no c si son ellos o solo es mi mente la que me hace daño, en general esa presion de que me pregunten (donde haz estado cuando me desconecto por un rato o unos dias) ese tipo de comentario que me hacen se me hace una presion social como si estuviera obligado a hablar todos los dias con ellos, incluso tengo otro grupo de amigos con los cual no tengo ningun problema y nomas estamos ahi jugando tranquilamente, y este grupo cercano me estresa la verdad.
No los culpo del todo porque no son malos solo que el echo de que me pregunten donde estoy y que no sea bien visto el "sordeo" como le dicen ellos cuando estamos muy innactivos conectados en discord la verdad se me hace una forma de decir que quiere que estemos 24/7 hablando
Incluso hoy tuve una pesadilla sobre que ellos me dejaron de hablar y me tacharon de mala persona.
Apenas llevo 4 meses con esta enfermedad incluso la verdad estuve a punto de ponerle fin a mi vida por estas ideas de peleas entre amigos, discusiones, problemas estupidos y estoy bastante cansado.
La verdad queria desahogarme porque yo no soy una persona problematica
Gracias por la información me dinosticaron toc y diario es mucho sufrimiento termino mi día echa polvo me da miedo en pesar mis actividades porque algo me dice que todo lo que ago esta mal el baño de mi casa me da miedo ponerme las prendas que más me gustan es un martirio para mi por que cuando lo ago espero que en cualquier momento me pase algo malo estuve en tratamiento psiquiátrico un tienpo pero eso no es valido para mi familia alas personas que les debo respeto dicen que es estar drogada algunas veces se me agudiza más o se intensifica más tan poco están de acuerdo con que investigue sobre el tema quiciera que en mi ciudad uviera un grupo de gente con ese trastorno y con partir nuestras vivencias al respecto para auto alludarnos porque vivo prácticamente aislada
Hola Enriqueta. Si tienes TOC de contaminación te recomiendo sobre todo la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta. Lo ideal sería trabajar eso con un psicólogo, pero hay libros (incluso vídeos) que son guías de auto-aplicación de la TEPR. También puede ayudarte la Terapia de Aceptación y Compromiso, y trabajar a nivel de creencias con psych-k. Te recomiendo mucho leer el pdf del caso de estudio, es un pdf gratuito. Si todavía no lo tienes puedes acceder a él indicando tu nombre y email en esta página:
eepurl.com/bwThrj
Que haces cuando somatizas lo q piensas ??
Me interesa tomar el método LIBTOC, se ha mermado mucho mi vida por el TOC y necesito salir adelante.
Buenisima inf en realidad el toc se supera como en todo proceso es algo q lleva tiempo ,y si lo q lo empeora son nuestros sesgos cognitivos en cuanto a como vemos nuestros pensamientos
Totalmente de acuerdo. Los sesgos cognitivos son como los cimientos sobre los que se desarrolla el TOC. Por eso es fundamental estar abierto a reinterpretar los juicios e interpretaciones que uno hace sobre aquellas cosas que producen y mantienen el conflicto.
Cómo obtengo el pdf
Hay un sitio muy bueno, para tratar el toc, que se llama Toc Granada. Un saludo.
Y éso dónde se encuentra qué es un video un libro
Cual es el libro
Necesito superar el toc,ayúdeme,necesito,me haga terapias, el valor?
, Ahy un canal de ayuda ,que también les puede servir se llama toc granada , ojala les ayude .
Precio del curso.
Como quitar el TOC donde no quieres tocar mucho y te lavas las manos michas vcces ???
Es necesario - recomendable el tratamiento farmacológico para la atención de este tipo de TOC? O es recomendable trabajar en estas técnicas que mencionan ?
Yo tengo el toc de no poder dormir nunca y tener k morir dia a dia sin dormir . recién voy 3 meses con esta condición apesar k yo era exelente durmiendo a pesar de tener un niño .pero desde k me vino ese pensamiento aveces solo aveces no puedo dormir mas es lo k me produce ansiedad de dia el por k de ese pensamiento y siento k me voy. A volver loca 😢
Toma medicación y lograrás dormir en lo que te quitas muchas ansiedades para que estés mejor
Dejé las Diazepinas... Esto es similar.
Ojalá fuera tan fácil
Bro yo tambien casi me curo
Hola, donde me puedo leer tu libro?
Aun tienes el curso Online? yo solo quiero aprender no tengo Toc.
que libro utilizaste como guia principal, y que te ayudo en el proceso?
Hola,necesito de su ayuda,urgente,como podría contactarme con usted,necesito su celular,ubicarlo,por favor.
Hola que toc tienes?? A mi me ayudo mucho enfrentar mis miedos.. dejar pasar los pensamientos. No examinarlos. Vivir en el aquí y ahora.. también la exposición. Se puede salir, no te desesperes. Un día podrás sentirte mucho mejor...Yo soy de mexico y tu?
Gente, no se apresuren, hay gente que se demora meses, años y años, pero no debe ser ese especialmente tu caso, pero lo mas importante es que sepan llevarlo y tenerlo ahi presnete, hasta que se va, no se apuren ni se desesperen, la vida quiere lo mejor para ustedes, no piemsen lo contrario.
Exacto, a mí me llevó 5 años vencer el TOC, si contamos desde que me propuse hacerlo hasta que lo conseguí totalmente. Y la mayoría de cosas que intenté, fracasaron, y así un año tras otro. Pensé muchas veces en abandonar la lucha y rendirme.
No obstante, fue el cuarto año, cuando descubrí la defusión cognitiva, y comencé a hacer ejercicios de defusión, cuando experimenté una mejoría notable y progresiva, que con el paso de los meses, me llevó a conseguir estar totalmente curado.
Muchas. Gracias por esas palabras tan motivadoras bendiciones para ti y tu familia
Quiero llevar una vida normal como antes disfrutar de mi hija ella me dice que solo enojada ando y no es eso ella no sabe el calvario que siento por dentro
si alguien necesita hablar respondan este comentario
su y cuanto cuesta las terapias una sesión 150 una hora quien los ricos
Como supero 😢el toc de comprobación.
Comprobación de puertas 🚪
Quiero ayudar a mi madre a cocinar y todos los implementos para cocinar 🧑🍳los empiezo a comodar con las etiquetas x tamaños mejor dicho alineándolos.
Pero esto sucede es más en mi casa 🏡.
En cambio en otras casas es ma leve pero igual lo tengo.
Que me aconsejas 😢
Yo en la fase inicial de mi TOC también tenía actos compulsivos de comprobación, y se fueron solos cuando mi TOC se agravó. Es curioso como eso que tanto me angustiaba (el run run de pensar si he cerrado tal o cual ventana, puerta, o clavija), dejó de angustiarme cuando mi TOC se agravó con pensamientos intrusivos muy persistentes y perturbadores. Es como que mi psiquismo quedó tan aterrado por los nuevos pensamientos intrusivos, que los antiguos dejaron de ser importarme en comparación con los nuevos y desaparecieron. Algo fundamental para vencer el TOC de comprobación es conseguir evitar hacer las comprobaciones, ya sea entrando en un estado mental positivo que haga que esos pensamientos no sean tan angustiantes, o defusionándote de los pensamientos que te "obligan" a hacer las comprobaciones. Pero también está la posibilidad de hacer Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta.
Donde puedo conseguir el PDF? Ayuda por favor 🙏
Amigo cuanto cobras soy de MEXICO
Yo también quiero saber por favor, ya es algo limitante en mi vida
@@janetbolanos8449deja pasar los pensamientos negativos . No los examines . Enfrenta tus miedos , esto ayuda mucho..no le creas a tu mente . Es difícil pero se puede mejorar mucho..si gustas platicar dime..espero que mejores pronto. Yo de mexico y tu?
Yo tengo toc desde hace 3meses y es horroroso es un sin fin de pemsamientos,tengo dias buenos y malos y no encuentro una estabilidad como los puedo superar debo de ir a un siquiatra o se me iran solos
Yo lo estoy superando , ve primero a un psicologo , ayudara mucho
30 años llevo
El toc es una discapacidad?
Una consulta. Tu tuviste toc puro. ??
Sí, tuve TOC puro y TOC que fue cambiando de tema con los años.
Disculpa amigo recomiendas ir a un psicólogo en estos casos? Pregunto por casos en que las terapias no funcionan
Por supuesto. En mis vídeos explico algunas herramientas que uno puede comenzar a aplicar, por si alguien está en una situación de no poder permitirse un psicólogo. Pero lo recomendable para tratar el TOC en profundidad, es acudir a un psicólogo.
tu crees q ver el toc de una manera positiva ayuda? y otra pregunta yo tengo pareja y muchas veces el toc se mete en temas de pareja mios crees que es recomendable compartir esto.con ella?
Hola Oswaldo. Sí, creo que debes contar a tu pareja que tienes TOC, pero te recomiendo preparar antes el modo de explicárselo. Se trata de que ella entienda que NO estás loco, NO tienes una enfermedad mental; sino que el TOC en realidad es solo un modo problemático de relacionarse con aglunos de tus pensamientos; aunque eso en muchos casos pueda limitar la vida de una persona de muchas formas posibles. Se trata de intentar que si ella no sabe nada del TOC, se haga una idea correcta de lo que es el TOC, y de lo que no es en base a lo que tú le expliques.
A mi me está afectando demasiado mi toc relacional,que puedo hacer?
@@vencereltocylaansiedad281 en serio no estamos locos? No tenemos una enfermedad mental? Yo no le he contado a nadie porque creo que pensaran que tengo una enfermedad mental y van a huir de mi! Ya me imagine incluso en un psiquiatríco, mi toc no se que tipo es pero en febrero de este año tuve un pensamiento involuntario de blasfemia hacia Dios y desde allí pase aproximadamente 3 semana en un competo infierno, no comía no dormía y me daban unos ataques de pánico horribles porque justo leí el pasaje de la biblia sobre un pecado imperdonable, a veces me da también te con respecto al tema de fantasmas, qué me posea un demonio, qué ya va a ser el fin del mundo, qué si me voy a volver loca, qué si tengo esquizofrenia no tomo medicación porque me pasa de vez en cuando digamos unas 3 veces al año y de allí la mayoría del tiempo estoy tranquila y nadie absolutamente nadie sabe que tengo esas luchas internas con mis pensamientos
Es el clásico TOC de parejas
Amigo una pregunta se puede superar y curar un toc por completo?
Sí, muchas personas lo hemos conseguido; aunque también es cierto que no suele ser fácil ni rápido. Muchas personas que lo intentan no lo consiguen. Yo tardé varios años desde que me lo propuse hasta que lo conseguí.
@@vencereltocylaansiedad281 cuantos años?
Yo tengo los mismos tipos de toc que tú tienes los mismos
Buenos días cómo descargo el pdf gratuito xfavor
Puedes hacerlo aquí:
eepurl.com/bwThrj
Tu también comercialisas? Eres psicólogo?
Cuanto te demoro el proceso?
Un año desde que comencé a aplicar todo lo que explico en mis vídeos (5 años si contamos todas las cosas que intenté con anterioridad,las cuales fracasaron antes de descubrir las cosas que explico en los vídeos). El proceso no fue rápido ni lineal, ni sencillo, pero con disciplina y constancia, se puede conseguir.
Tomaste medicación para el toc y la ansiedad? Yo tengo ambos y en febrero de este año me afecto de una manera muy fea con pensamietos de blasfemia nunca me había pasado y fue horrible afortunadamente lo supere sin medicina, me he rehusado a tomar medicamentos y he sido lo más fuerte que puedo solo aceptando mis pensamientos y no dándoles importancia pero hay momentos como ahorita que me entra un miedo a que si no tomo medicamentos podría empeorar, esto puede suceder? Digo podría convertirme en una asesina, esquizofrenica, violadora o algo así si no tomo medicina?
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Yo tomé antidepresivos, y aunque la medicación no cura, a veces es necesaria. Creo que no hay que tener miedo a la medicación, pero debe estar recetada y controlado por un psiquiatra. No te vas a convertir en todas esas cosas, esos pensamientos son solo la proyección del miedo a convertirte en todas esas cosas.
A esos pensamientos se les conoce como Egodistonicos, egodistonía. No te convertis en nada si los tenés.
Hola estoy igual pero ya casi salgo 😁éxitos eso se puedeee!! Te ayudo y te doy consejos como quieras me consideran sp
Me demoré 12 horas bañándome
El toc es un infierno
Saliste sin terapia ni medicamento?
El problema es que no menciona que el toc en muchos es prácticamente biológico que es la única prueba científica hasta ahora probada yo no puedo sin medicamentos me trate de matar 3 veces sin los medicamentos porque puedo estar super feliz luchar y luchar y en mi caso ni en prácticamente ninguno estudiado con métodos rígidos psicológico se ha visto toc detonado y curado por razones del entorno pero hay personas que sin la atención de psiquiatría ya no estaríamos aquí
@@AlfredoGonzalezAlfaro-lo7tdes de por vida el medicamento?
A veces me da miedo que lo que pienso en realidad es un pensamiento no intrusivo :(
X2 ;( a veces tengo pensamientos intrusivos blasfemos y tengo miedo
Si sientes miedo al pensarlo entonces es un pensamiento falso, tramposo e intrusivo, de hecho la mejor forma de saber que no estas loco o loca es estar consiente de que algo no anda bien dentro de ti, osea, mientras te sientas mal por tu condicion y por tus pensamientos, entonces estas bien y tienes formas de solucionarlo o al menos controlarlo
En realidad no importa si es intrusivo o no. Un pensamiento es solo un pensamiento sin importancia, una reacción bioquímica en el cerebro, nada más. Pensar algo no es sinónimo de desear algo.
Mi pensamiento esta relacionado con un trastorno de ansiedad que me surgió por un ataque de pánico hace 3 meses. Supere los ataques de pánico y sintomas fisicos, aun tengo algunos episodios de miedo pero ya no aterradores, sin embargo ahora tengo la sensación de que no me puedo olvidar del tema, es decir que cuando quiero imaginar libremente se me corta la imaginación porque entra una pregunta que me dice "ya puedo pensar libremente?", "No puedo disfrutar mi vida porque todo el día estoy pensando como pensar correctamente", se la pasa analizando el cerebro cualquier cosa que hago buscando la respuesta a la pregunta de "Como solía pensar o que puedo pensar?" en lugar de solo pensar libremente. Y pues supongo que es una especie de TOC, el problema es que yo me aficiono o me "engancho mucho en temas" y este me tiene muy atento aunque sea involuntariamente, antes de la ansiedad me gustaba mucho estudiar a fondo historia, musica etc. Supongo que solo debo dejar de creerle.
El toc es una discapacidad?