Mindfulness para el TOC. La mente observadora. Asociación TOC Granada

En este vídeo la monitora de Mindfulness de la Asociación de Trastorno Obsesivo Compulsivo "TOC Granada" y Fundadora - Directora del Centro Shivambu (shivambuyoga.c..., Carmen León López, nos explica que ante la aparición de pensamientos negativos y obsesivos solamente tenemos dos caminos: rumiar de manera voluntaria con ellos o aceptarlos, sin juzgarlos, y centrar nuestra atención de manera consciente en vivir el momento presente.
La práctica constante del Mindfulness ayuda de modo decisivo a prestar atención plena al momento presente. Por otro lado, el vídeo nos enseña a distinguir entre la mente pensante y la mente observadora.
Si quieres conocer nuestra asociación, clica en los siguientes enlaces a nuestras páginas webs:
tocgranada.com/
www.asociacion...
Conoce todos nuestros vídeos visitando nuestro Canal de TH-cam "TOC GRANADA". Clica en el siguiente enlace: / @tocgranadaasociacion TELÉFONOS DE INFORMACIÓN Y AYUDA AL TOC: 626 39 70 77 - 958 958 062